飯後稍微站一站對胃最好

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飯後什麼姿勢對胃最好?專傢指出,最好稍微站一站。在飯後的20分鐘時間內最好是保持直立姿勢並做一些輕松的事情,比如洗碗,這樣有助於增強胃的蠕動,促進食物的消化。
用餐後,血液會流向胃部並刺激胃酸分泌幫助消化。如果做劇烈運動,使血液流往他處,容易消化不良。有胃灼熱感的胃食道逆流的人,盡量不要飯後坐下來趴著,容易讓胃酸逆流到食道,使癥狀加劇。
專傢提醒:飯後絕對不可躺下,那樣很不好,一是養成習慣後會使腹部存積脂肪,時間長瞭會發胖;二是躺下後不利於消化系統的正常工作,使胃壁處於松弛狀態而降低彈性,時間長瞭會誘發胃下垂。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-4/201242534644.htm