2018-12-25 運動後吃什麼好 Post By admin 美食情報 古法黑糖, 黑糖玫瑰, 黑糖薑 大坑餐廳台中大坑美食台中推薦餐廳台中義法料理台中義式料理運動過程中會流很多汗，從而丟失維生素C、K、B1、鈣、鉀、鎂等等。所以對於運動後的人們來說，一根香蕉和一杯牛奶是不錯的選擇。香蕉是流汗後最好的補充品，牛奶是完全堿性食品，可以減輕運動後的疲勞感。 source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201331947124.htm