失眠吃什麼好?推薦失眠食療方十則

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1.靈芝15克,西洋參3克,水煎代茶飲。

  2.龍眼肉10克,蓮子50克,大棗20枚,水煎後加糖少許食用。

  3.龍眼肉10克,酸棗仁10克,五味子5克,大棗10枚,水煎代茶飲。

  4.鹿茸片1克,西洋參3克,五味子5克,水煎代茶飲。

  5.五味子10克,靈芝10克,西洋參5克,大棗5枚,水煎代茶飲。

  6.五味子10克,龍眼肉10克,酸棗仁5克,合歡皮5克,水煎代茶飲。

  7.龍眼肉200克,核桃仁100克,西洋參片10克,大棗肉200克,蜂蜜50克,熬煮至爛熟後制膏,每日早中晚各服1至2湯匙。

  8.百合30克,龍眼肉15克,生曬參5克,大棗10枚,水煎早晚服用。

  9.蓮子50克,百合10克,酸棗仁5克,水煎1小時,吃蓮子喝湯。

  10.蓮子50克,龍眼肉30克,瘦肉200克,調料少許,燉煮1小時,吃肉喝湯。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-11/2012112043101.htm