男性必備營養食品

台灣茶葉推薦許多常見的食物都有增進男性健康的功能。吃有益的食物,身體就更能抵禦各種疾病的侵襲,是男性保持營養平衡的有效手段。對男性有益的營養食品有以下幾種:  黃豆  男性過瞭60歲以後,骨質開始流失,黃豆能改善男性的骨質流失。黃豆不但有改善男性骨質流失的作用,還可以補充卵磷脂,卵磷脂能提高短期記憶力和學習力。  胡蘿卜  胡蘿卜含豐富的B-胡蘿卜素,能夠預防癌癥。B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外,胡蘿卜因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,胡蘿卜的食物纖維能發揮整腸功效。  海鮮  北京曙光男科醫院專傢提醒廣大男性朋友:海鮮可以增強性能力。男性精台東必買名產液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精蟲的數量與品質。食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富,一顆小小的蠔就幾乎含有一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原和牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,滋養強身。  深海魚  現代生活壓力大,也讓男性罹患高脂血癥、中風的年齡層降低。深海魚中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等,對心臟血管特別有益。  紅酒  紅酒中葡萄皮的抗氧化物質多酚,可以降低心血管疾病的幾率;能提升抗氧化作用,以預防動脈硬化,但酒類依舊茶葉批發商有熱量,建議每天飲用量控制在60cc以下。  南瓜子  男性40歲過後,大多數會有前列腺肥大的問題,尿頻、尿急等問茶葉推薦題也一一出現。服用南瓜台東名產子的萃取物,可以減少尿頻的次數,也改善瞭其它癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,還有抗老化的功能。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2015-12/201512783440.htm

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