養肝要常吃韭菜

在生活中，亮麗的容顏，對於一個人顯現魅力很有幫助，如何讓自己保持年輕的容顏，各有各的方法。飲食無疑最重要，合理飲食，能讓人健康，不合理飲食會傷身。在飲食過程中，肝臟是否健康，對一個人容顏也有影響，畢竟，肝臟對於氣血運行有一定的影響。適當的食用一些養肝、護肝的食物，能保護肝臟，進而可以達到美容的作用。　　韭菜是常見蔬菜，對於補充營養、調節身體有較好的效果。韭菜可以食用，也可以入藥，在平時，以韭菜為原料進行制作的美食讓人大呼過癮;而在中醫看來，韭菜還可以入藥，並且將其賦予新的稱呼“洗腸草”，下面就來看看，食用這種“洗腸茶葉推薦草”有哪些好處。　　一、韭菜藥食兩用　　生活中，很多食物都可以藥食兩用。在食用的時候，無疑就是吸收其中的營養物質，韭菜中的營養物質較為豐富，包括維生素、礦物質、蛋白質、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物等，能保證身體需要。　　說到藥用價值，無疑就是食用韭菜可以治療某些疾病，在平時，我們吃韭菜是食用其葉子，其實韭菜的花葶、種子都可入藥，具有補腎、健胃、提神的作用。　　中國食用韭菜的歷史長達上千年，也不乏一些醫藥專註記錄韭菜的食用功效。例如：《本草衍義補遺》記載：研汁冷飲，可下膈中瘀茶葉批發血，能充肝氣。　　二、吃韭菜的好處　　知道瞭韭菜的營養價值、藥用價值，茶葉禮盒下面就來瞭解一下，吃韭菜的好處有哪些　　1、清腸　　想要身體健康，清潔腸道很關鍵，幹凈的腸道是健康身體的基礎，腸道要是不幹凈，往往會造成腸道中毒素增多。　　被譽為“洗腸草”的韭菜，其最大的功效，無疑就是清腸瞭，食用韭菜可以有效的清腸，吸收其中的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，不斷的把雜質排泄出來。　　對於因為腸道不適造成的便秘有較好的緩解作用，對於長期遭受便秘的人來說，不妨食用一些，以此調節保健身體。　　2、護肝　　不少人會有這樣的擔心，韭菜屬於辛辣的食物，其獨特的辛辣味道會不會傷害肝臟，畢竟刺激性較大的食物，往往會傷害器官，韭菜會不會造成肝臟調節出現問題影響到肝臟的正常運行 其實，韭菜的這種辛辣氣味有散瘀活血的作用，對於行氣導滯有一定的作用。韭菜中的揮發性精油、硫化物還能夠疏調肝氣，對於增進食欲、增強消化功能、促進肝臟運行都有非常好的作用。　　3、美容　　亮麗的容顏對於吸引魅力有非常好幫助，但是，當身體中有毒素會影響大傢的容顏。在平時，食用韭菜對於殺滅細菌有幫助，這是因為在韭菜中含有硫化物，這種物質可以殺菌、消毒。　　同時，韭菜中的維生素C較多，能清除體內自由基黑糖傳承，可以達到美容護膚的作用。　　4、促進消化　　在生活中，天氣燥熱會影響到大傢的食欲，造成消化不良，食欲下降等情況，消化功能出現障礙，還會影響到身體的調節。　　食用韭菜，可以吸收其中揮發性的精油、硫化物，這些成分對於增強食欲、促進消化有非常好的作用，從而可以達到保健身體的目的。　　5、滋養頭發　　在吃韭菜的時候，還可以吸收其中的化合物，這種物質可以使得身體中黑色素細胞內的酪氨酸成分不斷增多，對於調節皮膚毛囊中的黑色素很有幫助，進而能夠消除皮膚的色斑，使得人們的頭發變得烏黑發亮。　　6、補腎溫陽　　在生活中，腎虛的人越來越多，不少年輕人因為生活方式不正確、飲食不科學，造成腎虛的出現。　　如何補腎不妨食用一些韭菜，在吃韭菜的時候，可以進行補腎，韭菜屬於性溫的食物，對於溫中行氣有較好的作用，能夠有效的治療腎虛導致的病癥，從而可以調節好身體。　　結語：通過上面關於韭菜的營養價值、藥用價值的描述，相信大傢對於食用韭菜的好處有瞭更多的瞭解，在日常生活中，食用韭菜對於身體保健好處極多，希望台東名產大傢要特別重視，正確的食用韭菜，以此能夠調節保健，從而獲得健康的身體。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-9/20169288099.htm