人蔘果皮能吃嗎

文章導讀

人蔘果皮是可以吃的,我們只要清洗乾淨之後就可以吃了,這跟我們在平時吃蘋果梨子是一樣的,我們可以去皮也可以不去皮,這個根據大家的習慣來決定,去皮只是口感沒有太硬,而且避免殘留的農藥,但是不去皮口感比較脆,而且人蔘果皮含有很多的纖維素,有助於腸胃的蠕動。

人蔘果的皮能吃嗎?

人蔘果是一種高營養、高保健價值的水果,可直接洗凈了食用。那麼有人問了,吃人蔘果的時候可以吃皮嗎?

人蔘果皮可去可不去。去皮之後的人蔘果,吃起來是甘甜爽口的,而如果連皮一起吃,可能會影響到口感。看您喜歡,連皮吃能吸收更多營養成分。不過,連皮吃前注意一定要洗凈哦,避免殘留的農藥或者是其他細菌也隨之進入到我們的腸胃中。

人蔘果的外形就和人類的心臟很像,吃起來是特別脆的,果汁也特別的多,也沒有核,特別受歡迎。

人蔘果有很高的蛋白質,可是脂肪卻特別低,也很低糖,維生素和礦物質都特別的豐富,有很強的作用,特別適合一些有糖尿病的老年人食用。常吃人蔘果是有好處的。

吃人蔘果的好處

1.人蔘果內含有大量汁液,可以增加人體中的津液而緩解口渴,對於女性美白養顏很有功效。人蔘果還可以增加人體中的津液而緩解口渴,咽喉乾燥等病。

2.人蔘果富含多種維生素,維生素C還能軟化血管,刺激造血功能,增強機體抗感染能力。人蔘果還能增加食慾,加強腸胃的吸收功能。

3.人蔘果富含的硒、鉬、鈷、鐵、鋅為人體必需的微量元素,硒元素是一種強氧化劑,能維持機體正常的生理功能,激活人體細胞,保護心血管等臟器,還能刺激免疫球蛋白及抗體的產生。

除了能當成水果生吃外,人蔘果還能怎麼吃呢?

1、人蔘果炒肉片:人蔘果250克,豬肉100克精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、薑末、醬油各適量。先將人蔘果去蒂、洗凈、切片,再將豬肉洗凈、切薄片;油鍋燒熱下肉片煸炒,七八成熟時加入人蔘果片和佐料,再炒熟裝盤即可。

2、涼拌人蔘果:將充分成熟的人蔘果洗凈切片入盤中,加入適量精鹽腌漬片刻,倒去滲出的水分,再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油,拌勻食用。

3、籠蒸人蔘果:即將人蔘果洗凈,縱切至2/3處,讓一部分果皮與果肉相連,將果瓤挖去,再將肉餡填人其中。入籠蒸熟,取出待溫,用潔凈的快刀將其橫切成片,然後食之。此外,作為蔬菜,還可炸、燜、燉等;深加工還可製成人蔘果果汁、罐頭、果脯、冰淇淋、乳酪、果醬、果酒、蜜餞等。

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預產期到了還沒有動靜?

  有統計表明:80%的嬰兒會在預產期前15天出生。因此,如果預產期已經到了,而胎兒沒有一點動靜,准媽媽們會焦慮不安,甚至會感到“異常”。然而,她們比那些早產的媽媽(懷孕8個月分娩的媽媽)更“正常”,因為早產兒佔新生兒的8-9%,而過期分娩的嬰兒則佔10%。過期產,相對什麼日期? 

  一位剛生了寶寶的孕婦說:“我的大部分女友都是提前1周或2周臨產的,所以我堅信自己也會在預產期前分娩。可越臨近預產期,胎兒越沒動靜,我就越感到不安。”她超過了預產期5天生了一個小女兒。為什麼她的小女兒會在胎中多呆了幾天?馬上想到的答案是:預產期計算錯誤。專家們的回答卻是:這不太可能。

  然而,新生兒學家對預產期的計算似乎是全憑經驗。除非依照體溫測量法準確測量出排卵期,或在當月僅有一次性生活,或是人工授精,否則我們對預產期的估計僅僅是大概的日期。

  預產期的計算是最後一次月經來潮(還要能記住最後一次月經的具體日期)的第一天往後推第14天或第15天為排卵期,或者是下次月經向前推14天。前提條件是你的月經周期像瑞士手錶一樣準確!

  現在,你有了受孕日期,再加上9個月,就是你的預產期。也許你會反駁說:有的月份為30天,有的月份為31天,或28天。這好像無關緊要,統計學考慮到了這些變化的因素。簡而言之,如果你最後一次月經來潮日為3月1日,你大約在3月15日排卵,預產期即為12月15日。以月計算的方法是一般大眾使用的,醫生給你計算的預產期通常是以周為單位的,平均孕期為從最後一次月經的第一天算起加上40周,也就是人們所說的妊娠期。超聲波怎麼說?

    如果你完全記不住最後一次月經來潮的具體時間,或是你的月經周期完全混亂,或者如果其他事情弄亂了線索,第一次超聲波檢查可以準確地確定受孕日。

  法國國家婦產學院主席馬里亞教授說:“在懷孕3個月末進行第1次超聲波檢查,通過對胚胎的測量能夠確定懷孕的時間,誤差一般不超過3天。”在 6~11周,幾乎所有的胚胎在這個時期都是同樣大小,無論是你將要生一個“彪形大漢”,還是“骨瘦如柴”的嬰兒。馬里亞教授解釋道:“如果B超測量的胚胎為10毫米,就是閉經7周;如果是15毫米,就是閉經8周。這點是可以確認的,因此從來沒有人看見過閉經7周的15毫米的胚胎。相反,懷孕越往後,估計就會越不準確,因為胎兒的身長和體重變化很大。”

  然而,醫學的彩像也有3天的誤差。不要忘記,這種誤差率的評估是以統計學為基礎計算的,也就是說,對某些人可能會出入很大,對另外的人可能出入很小,但是與平均值出入的範圍還是很小的。

  因此,誤差5天左右的假設是完全說得過去的。這“幾天的誤差”只是一個指標。“像所有的生物一樣,懷孕的期限和胎兒成熟的過程受着許多變量的影響。有的嬰兒成熟的較快,有的則較慢。同一棵樹上的蘋果也不會在同一天成熟!”馬里亞教授用哲學家式的口吻指出。醫學界是怎麼認為的?
  
    醫學界沒有準確的說法,他們只是在證實!他們提出許多過期分娩原因的假設:種族的原因,母親飲食的方式,甚至天體變化影響……但沒有一項是經過科學論證的。我們只能相信馬里亞教授的哲學:每位母親都有自己的節奏。

  “我生了4個孩子,4次都是超過預產期1周才分娩的。后兩次,我都笑我自己,這好像成了習慣!我丈夫說我是個‘慢騰騰’的人。但是,前兩次分娩我都沒有過好。生老大的時候,我甚至覺得沒在‘正日子’里分娩是我做錯了事。我媽媽、姐姐和女友們每天給我打電話,問我怎麼樣?我感到我做了錯事。雖然,我是個大自然中‘異類’ 的感覺最終消失了,但是我總覺得這種過期產令我心慌意亂。”埃洛伊說。

  為了讓產婦避免這種“異類”的感覺,醫學機構正在研究另外一種確定預產期的方法:“目前我們還會沿用着預產日的方法,這是很絕對的。事實上,我們在想:能不能將預產期確定在一周的範圍內?這樣可以避免一刀切,至少可以降低產婦焦慮的心情!”兒童心理分析師松桑解釋道。醫學會做什麼?

  在等待這種有些模糊的預產期時,如何對待那些過期分娩的媽媽們?答案是:從懷孕41周加一天起,就要密切監護她們的“肚子”!

  “超過預產期的第二天,醫生要求我每天來一次醫院,監測胎兒的心跳,檢查胎兒是不是處於良好的狀態。雖說一切都很正常,但我真的感到醫護人員面對着一個複雜的局面。分娩結束后,醫生們承認:有時處理過期產的胎兒比早產兒更困難。”夏洛特回憶道。

   “在12%的懷孕41周之後出生的嬰兒中,有80%沒有任何特別的問題,他們的身高、體重都同提前幾天出生的嬰兒一樣。他們之中10%的胎兒會在胎中繼續發育,因此,在技術層面上,產科醫生所面對的分娩會更加複雜一點。另外的10%的過期產的胎兒處於一種微妙的狀態:胎盤老化,不能保障胎兒的營養供應,也可能發生缺氧。這種情況下,要實施急診手術,剖宮取出胎兒。還有部分過期分娩可能引起合併症,但比例很小。總之,需要密切監護胎兒。”馬里亞教授安慰道。  

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: 預產期相關

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中國已成南極游第二大客源國

  南極游的中國遊客數量2008年不足100人次,到2018年則達到8200多人次,短短10年時間,中國已成為南極游第二大客源國。根據國際南極旅遊組織協會(IAATO)的數據,預計在2022年至2023年的南極旅遊季,前往南極的中國遊客數量將超過美國遊客,中國將成為南極游的最大客源國。有從事南極游的資深業者表示,赴南極遊客年輕化趨勢明顯,價格不再是最主要因素,旅途體驗成為遊客“最在乎的事”。

  國際南極旅遊組織協會年會報告显示,2017年—2018年的南極旅遊季,全球共有超過5.1萬人到訪南極,同比增長16%。其中美國遊客人數最多,達到1.7萬人,佔比1/3,中國遊客約8200人,佔比16%,僅次於美國。

  中國旅遊研究院在今年初的《2018旅遊經濟運行盤點系列報告》中預計,南極作為中國遊客境外游最遠目的地,在2018—2019旅遊季有望迎來總計1萬人次的中國遊客,即全球每5個赴南極的遊客就有一個是中國人。

  南極游群體正在呈現年輕化趨勢。攜程在2018年底發布的《2018—2019中國人南極旅遊報告》中提出,“年輕化”是南極游最大的特點。攜程南極游產品負責人介紹說,46.5%的南極游消費者是80后、90后,是南極旅遊最有潛力的客戶群。南極郵輪游一般有三種形態的路線:南極半島巡遊、穿越南極點和南極三島(福克蘭群島、南喬治亞島、南極半島)。除了郵輪,還可以選擇乘飛機直達南極大陸,穿越德雷克海峽,往返耗費時間從4天降到5個小時,也可以空海聯運。價格是南極游繞不開的要素,現在其實包船的選擇降低了門檻。從智利或阿根廷乘坐小型飛機飛往南極半島,然後在半島乘坐郵輪巡遊,價格在12萬元—20萬元;飛機直飛南極點的價格一般在40萬元—50萬元。

  另據了解,現在最低有5萬元到8萬元的南極旅遊產品推出。記者獲悉,一家極地探險郵輪公司2020年2月7日至25日的產品,根據不同艙位,價格9萬元—12.1萬元不等,從北上廣出發,乘飛機抵達阿根廷布宜諾斯艾利斯,再從烏斯懷亞開啟南極郵輪之旅。

  不同的南極游產品最大的區別在於郵輪,體量過大的郵輪無法靠岸,體量小的郵輪能更深入南極腹地。郵輪大致分為載客達500人的包船,人數控制在200人左右的頂級郵輪。旅游業界人士提醒,要考慮安全保障,也要考慮行程中是否有登陸活動,另外也要看艙房的舒適度以及服務。是否有中文服務也是重要考量因素。沒有語言障礙,才能實現深度游。

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世界文化遺產沖繩首里城突發大火 正殿北殿全被燒毀

  世界文化遺產、位於日本沖繩縣那霸市的首里城31日凌晨突發火災,那霸消防局說,他們在當地時間凌晨2點40分左右接到緊急電話報告城堡發生火災。警方說,大廳和附近的一座建築物已經被燒為平地,另一座建築物也在燃燒。到目前為止,還沒有收到人員受傷的報告。

  NHK實況航拍显示,正殿和北殿已經全部燒毀,火勢正在向南殿蔓延。

  首里城從15世紀至19世紀一直是琉球國都城和王宮的所在地。這座城堡在1933年被指定為日本國寶。第二次世界大戰期間,日本陸軍第32軍在首里城地下挖掘坑道,設置指揮所。在1945年3月的沖繩戰役中,該城被美國海軍飛機及戰列艦多次轟擊。1945年3月29日,美國海軍“密西西比”號戰列艦開火炮轟首里城,將其完全摧毀。

  首里城遺址在二戰結束后被用作琉球大學的校址。1958年,守禮門重建。1992年開始主體建築復原工作。2000年首里城被聯合國教科文組織列為世界文化遺產。(海外網 陳亞楠)

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選擇無痛分娩 產前心理準備好

  無痛分娩已經是常見的分娩方式了,無痛分娩讓孕媽不再經歷疼痛的折磨,可以減少分娩恐懼和產後疲倦。無痛分娩的出現,給許多的准媽媽帶來幸福,無痛分娩安全性高,適用範圍廣,方便。選擇無痛分娩要做哪些心理準備呢?

  一、保持愉快的心態

  懷孕是每個婦女幾乎都要歷經的人生過程,是件喜事。作為女性能體會到十月懷胎的艱辛滋味也不愧母親這一光榮稱號。不要把生產想得那麼可怕,不必為此背上思想包袱。孕媽應該要有信心,在精神上和身體上做好準備,用愉快的心情來迎接寶寶的誕生,在無痛分娩前丈夫應該給准媽媽充分的關懷和愛護,周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給孕媽一定的支持和幫助。思想準備越充分的孕媽,無痛分娩更易進行。

  二、放下心理負擔

  很多孕媽心理負擔大,思想複雜。在分娩前期,一方面期望儘快結束分娩,另一方面對自己能否生一個理想的孩子感到煩躁不安。還有一種情況,隱瞞婚前做過人流甚至是多次人流手術病史者,擔心分娩有影響而感到不安。孕媽可以根據自己不同的心理狀態及分娩的不同時期,尋求適時恰當的心理護理。

  三、安心接受分娩

  在分娩前,助產人員與孕媽密切接觸,在進行護理過程中,通過親切交談,了解孕媽的思想狀況,了解她們對妊娠、分娩生理常識的掌握情況,以便在分娩過程中有針對性地進行護理。鼓勵產婦利用宮縮的間歇時間,少量多次進食易消化、營養豐富的食物,供給足夠的飲水,以保證分娩時有充沛的精力和體力。

  四、平靜接受新生兒

  孕媽產前要保持积極的心態,不要過於緊張,從老一輩人 “重男輕女”的思想桎梏中解脫出來,不要太在乎新生兒是男孩還是女性,也不要過於緊張,保持平靜的心態去接受,產後才能平靜接受,不會過於激動,影響身體。產前過於緊張也會影響分娩過程。

  一般情況,孕媽無痛分娩在產房中即可進行,無需進手術室操作。無疼痛的輕鬆感和安全可靠,深受廣大孕媽歡迎,安全、舒適,讓女性順利分娩。孕媽可安全新進行無痛分娩,產下健康聰明的寶寶。



: 生產方式相關

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造福北京時尚產業的未來

造福北京時尚產業的未來

      3月13日,《北京時尚產業2018年度報告》發布會暨北京服裝紡織行業協會與北京服裝學院合作簽約儀式在北京服裝學院成功召開。北京服裝紡織行業協會會長吳立,北京服裝學院黨委書記馬勝傑、北京服裝學院校副校長詹炳宏、北京市發展和改革委員會產業發展處處長夏翊、北京市統計局局長助理蘆亮、北京市商務局消費促進處副處長彭峰、北京市統計局商調隊副調研員周娟、北京服裝學院科技處處長曹荷紅、北京服裝紡織行業協會專職副會長王文生等領導、專家出席本次發布會。

      北京服裝紡織行業會應北京市發展和改革委員會、北京市商務局、北京市經濟和信息化局等領導機關的要求,對北京時尚產業發展進行了全面、深入的調研后,聯合北京服裝學院時尚傳播研究中心等機構共同撰寫了《北京時尚產業2018年度報告》(以下簡稱《報告》)。
      《報告》開創性地首次對北京時尚產業的邊界進行了全面、系統地界定。研究內容主要包括:北京時尚產業前沿理論的研究、產業數據的梳理及市場規模的調研等。結合當前中國時尚產業發展現狀,重點研究服裝、服飾、家居、藝術品、旅遊、體育、娛樂、消費類电子產品等幾大類時尚產業。《報告》框架的制定得到了相關領導的高度重視和細緻把關;調研和撰寫得到了國家統計局以及北京市多家時尚相關行業協會、北京服裝學院時尚傳播研究中心、睿意德中國商業地產研究中心、北京文投集團等單位的大力協助和信息提供。《報告》製造端及消費市場端研究數據分別來源於國家統計局、北京市統計局、北京市多家行業協會、中商數據、京東時尚、京東公共戰略研究院等單位。

  《報告》歷時近一年完成,通過對大量製造端及消費市場端原始數據的整理、建模,梳理出北京時尚產業的規模,歸納出北京時尚產業的特點,是政府制定北京建設時尚之都相關政策的前瞻性和基礎性文獻,具有極高的社會和經濟價值。同時也將造福於北京時尚相關產業未來的發展,是政府和產業之間信息的“直通車”。

  值此北京服裝學院時尚傳播研究中心成立之際,北京服裝紡織行業協會與北京服裝學院聯合發布《報告》。並藉此發布會之機,圍繞北京市時尚產業的發展,共同探討政府部門、行業協會、高校與產業的合作與互通。北京服裝紡織行業協會專職副會長王文生、北京服裝學院時尚傳播研究中心主任趙春華作為主筆共同發布《報告》。兩位專家分別就時尚與時尚產業的新時代定義、北京市時尚產業的消費市場和製造加工領域的現狀、數據分析與發展前景進行了介紹。
    ▲北京服裝紡織行業協會專職副會長王文生
    ▲北京服裝學院時尚傳播研究中心主任趙春華

  發布會最後,北京服裝紡織行業協會與北京服裝學院完成科研合作簽約,並與北京服裝學院時尚傳播研究中心聯合啟動《京、滬服裝零售業統計數據差異化的根源性研究》。
    ▲北京市商務局消費促進處副處長彭峰發言

  未來,雙方還將就北京時尚產業前沿理論的研究、產業數據的梳理及市場規模的調研等項目緊密合作。

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新西蘭南島秘境


  新西蘭宛如一顆美麗的珍珠,

  躺在太平洋的懷裡。

  新西蘭擁有世界上最純凈最自然的美景,

  這裡有原始的叢林、未知的火山、奇特的地熱、

  皚皚的雪山、壯觀的冰川、刺激的戶外運動。

  來新西蘭吧

  享受生命的無憂和純粹。

  1、遊玩推薦

  TSS蒸汽遊船

  感受古老蒸汽機輪的轟鳴聲,或登上甲板,聆聽盪起的清澈湖水聲,放眼眺望應接不暇、五彩繽紛的遠山美景,感受四面雪峰環繞、與世隔絕的靜謐。

  亞伯塔斯曼國家公園

  位於新西蘭南島西北方,集海灘、碧海、天空為一體,叢木山坡上混合生長北島和南島的植物,讓人可在一地欣賞兩地植被。園中野生鳥類和動物繁多,包括海燕、企鵝、蒼鷺、鹿、山羊、野豬等。

  毛利文化村地熱保護區

  毛利人以部族群居,能歌善舞,擅長雕刻。這裏集中向您詳細展示了毛利人的日常生活,毛利雕刻品編製品。文化村內的間歇熱噴泉及泥漿池多不勝數,到處蒸氣瀰漫,泥漿跳躍,散發陣陣濃郁的硫磺氣味。

  ALLEN SCOTT 斯科特酒庄

  了解釀酒葡萄的種植,品鑒新西蘭長相思、黑皮諾、雷司令等多種純凈葡萄酒佳釀。在葡萄園中漫步,靜享美景,品嘗珍藏美酒。

  出海觀鯨

  碧海藍天之間,驚現鯨魚優美光滑的流線型尾翼翹出海面,更有機會看到鯨魚全身躍出海綿的壯觀景象。這裏還生活着成群的海豚。

  漢默溫泉

  場內設有地熱礦物池,硫磺和清水池和兒童娛樂活動場地。您盡可在此放鬆旅程疲勞,享受悠閑時光。

  乘坐天際纜車Skyline

  山頂有室外觀景台可以俯瞰皇后鎮,皇后鎮依於瓦卡提普湖而建,燈火透明,四周群山環抱,山頂白雪覆蓋。

  格林諾奇指環王三部曲

  乘車開始魔戒拍攝地公路之旅,途徑《指環王》、《霍比特人》、《金剛狼》、《納尼亞傳奇》、《垂直極限》等好萊塢電影的取景地,感受中土世界的空曠。

  2、衣

  新西蘭的天氣是說變就變的,一會艷陽高照,一會電閃雷鳴,一會風和日麗,一會烏雲密布。可能早上溫度還是5度,中午就已經變為了30度。

  一句話總結

  帶上短袖!帶上短褲!

  帶上秋褲!帶上防寒服!

  3、爽食體驗

  海鮮巡遊之旅

  了解世界最優質海鮮的生長過程,品嘗饕餮原味現蒸青口貝,盡享海鮮的原汁原味。有機會觀看藍鱈魚和水鳥捕食的精彩場面,順便偶遇夏洛特峽灣的常住居民——海豚、海豹和各種海鳥。

  自助餐

  到達皇后鎮,一定要在晚飯的時候去品嘗一下位於該鎮最高處的skiline自助餐,雖說味道並沒有很特別,但它俯瞰整個皇后鎮的無敵景觀確實會讓人十分驚艷。

  精品手工巧克力工坊

  觀看巧克力製作,品嘗新西蘭當地巧克力。

  羅托魯瓦湖皇后號游輪午餐

  一邊欣賞羅托魯瓦湖畔美景,一邊於船上享用豐盛的自助午餐,無疑是美食與美景的完美邂逅。還有機會看到沿岸著名的硫磺灣、富人區、毛利聖島、毛利教堂等,您可以前往船長室與十八世紀着裝風格的可愛船長合影。

  4、其他小貼士

  1)在新西蘭,如果今晚下雨,明天天氣預報是天晴,那麼第二天,請一定早起,因為你一定可以看到彩虹。

  2)如果白天天氣晴好,萬里無雲,晚上請一定不要早睡,一定要看星空。特別是在蒂卡普湖,不光能看到銀河,還能看到星雲!絕對震撼!

  3)新西蘭有很多徒步線路,不僅輕鬆,而且愜意,在條件允許的情況下,可以適當嘗試徒步。

  最後,

  是我們為大家定製的新西蘭南島秘境之旅

  大家可以掃下面二維碼了解詳細行程~


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北京邀駐華使節體驗藝術魅力

  由北京市文化和旅遊局、東城區政府主辦的2019年駐華使節藝術沙龍活動日前在北京明城牆遺址公園舉辦。來自澳大利亞、捷克、丹麥、匈牙利、意大利、日本、巴基斯坦等20餘國駐華使館代表、駐京文化中心代表、在京旅遊辦事處代表及留學生等近百人參加活動。

  北京市文化和旅遊局黨組書記陳冬、局長宋宇、副局長曹鵬程等出席活動。宋宇向各國嘉賓介紹了北京市文旅融合發展情況,表達了北京市希望加強與各國在文化旅遊領域交流合作的意願。主辦單位對全球吉慶生肖設計大賽、中國—中東歐文化藝術嘉年華、拉美及加勒比文化藝術嘉年華、運河國際藝術周、北京市海外文化交流中心綜合空間、“故宮以東”品牌項目等作全英文推介。

  活動中,各國嘉賓觀看了文藝演出,體驗了以剪紙、繩編、北京絨花、拓印為代表的非遺項目。剪紙傳承人徐陽表演剪紙,並根據嘉賓特點製作肖像剪影。中國結技藝傳承人尹雪蓮編製同心結、平安結、團圓結等,並邀請嘉賓體驗編製。北京絨鳥(絨花)第六代傳承人蔡志偉展示了絨花製作技術。中央工藝美術學院附屬中學校長王澤旭現場指導嘉賓用傳統技法拓印出喜愛的圖案。

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世界旅遊交易會聚焦中國出境游市場

  世界旅遊交易會4日至6日在倫敦舉行,中國出境游市場相關議題引發熱議,成為業內人士關注焦點。

  世界旅遊城市聯合會在本屆會展期間舉辦以中國出境游市場為主題的論壇,邀請了中英兩國文旅界代表,通過經驗分享和專家解析,討論旅遊目的地如何滿足日益增長的中國遊客需求。

  世界旅遊城市聯合會常務副秘書長李寶春認為,隨著旅遊對全球經濟增長的拉動作用越來越明顯,中國龐大的出境游市場正深刻影響著全球旅遊業格局,越來越多旅遊目的地的政府機構、旅遊服務商開始有意針對中國遊客需求調整各自營銷戰略、服務方式,希望分享中國出境游市場紅利。

  中國文化和旅遊部數據顯示,2018年中國公民出境旅遊接近1.5億人次,較上年增長14.7%。就英國而言,2018年中國赴英旅遊人次達74.51萬,同比增長2.4%。赴英中國遊客人均消費超過1600英鎊,是其他國家和地區赴英遊客平均消費水平的2.8倍。

  李寶春說:“相信在未來很長一段時間內,中國都將繼續是全球出境游市場的主力軍。”(記者張代蕾)

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千萬級用戶網站門戶前端設計

      對於千萬級的註冊用戶的門戶項目是前端這塊是怎麼去實現的,自己在平常的工作中總結了一些經驗,也是在不斷的挫折中,不斷演練的,希望總結出來給大家參考下,和大家一起探討,一起進步。

 

一、門戶設計一般會遇到哪些難點

(一)、首頁打開時間太慢了

        在開發一個門戶到生產上線后,首頁響應時間是檢驗門戶整個系統架構以及開發的重要的一項指標,有時候我們發現在公司測試發現速度都挺快的,怎麼到生產首頁打開就慢了呢?

(二)、頁面加載不流暢,總感覺看着不舒服

       因為門戶一般都是偏向於內容和圖片類資源比較多,但是我們打開自己的網頁,有時候總感覺加載並不是按照我們期望的那樣加載得到,順其自然,總感覺看起來怪怪的。

(三)、希望用戶緩存的地方未進行緩存

       很多靜態的前端資源,其實在系統未進行更新時候,第一次加載之後,希望緩存到用戶的本地,但是因為緩存策略沒搞好,經常未進行有效的緩存。

(四)、頁面的頭部尾部經常需要被第三方嵌入

      因為作為一個比較大的門戶站點,可能會讓很多小的服務接入進來,但是頭部和尾部因為是需要保持風格統一,所以經常需要被第三方進行嵌入。

(五)、代碼沒有進行有效的壓縮,導致被竊取

     因為作為門戶站點,前端如果不進行加密的話,代碼很容易被別人進行抄襲偽造,而且還很容易清楚裏面的業務邏輯,從而很容易仿造和進行攻擊。

(六)、增量靜態資源發布

     經常門戶線上環境需要增加一點小功能,但是我們又不想去整個版本的迭代更新,這時候我們可能需要增量更新一部分代碼,但是因為加密壓縮,這時候該怎麼解決呢?

(七)、門戶的輪播圖,運營位圖片那麼多,該怎麼提升加載速度呢?

     我們經常在門戶上面能看到很多的圖片,但是這些圖片卻大大的拖慢了整個網站的加載速度,怎樣去很好的處理這些圖片資源呢,你考慮過么?

(八)、大家都知道門戶需要做靜態化,但是靜態化方案那麼多,哪一種合適呢?

     門戶的靜態方案隨着前端技術的發展,從最開始的freemark等後端java類模板,到客戶端的渲染模板,但是他們各自有什麼優勢?該怎麼選型?

(九)、需要開發多端,工作量大

 

二、整體設計

 

設計圖 基礎架構

上圖主要說明了大型門戶中常用到的一些技術,說明如下:

(一)、CDN :

        假設我們的服務器都部署在合肥的機房,對於安徽的用戶來說訪問是較快的,而對於新疆的用戶訪問是較慢的,這是由於合肥和新疆分別屬於電信和聯通的不同發達地區,新疆用戶訪問需要通過互聯路由器經過較長的路徑才能訪問到合肥的服務器,返迴路徑也一樣,所以數據傳輸時間比較長。對於這種情況,常常使用CDN解決,CDN將數據內容緩存到運營商的機房,用戶訪問時先從最近的運營商獲取數據,這樣大大減少了網絡訪問的路徑。

(二)、反向代理 :

        部署在網站的機房,當用戶請求達到時首先訪問反向代理服務器,反向代理服務器將緩存的數據返回給用戶,如果沒有緩存數據才會繼續訪問應用服務器獲取,這樣做減少了獲取數據的成本。反向代理常用Nginx。

(三)、硬負載 :

        應用服務器作為網站的入口,會承擔大量的請求,我們往往通過應用服務器集群來分擔請求數。應用服務器前面部署負載均衡服務器調度用戶請求,根據分發策略將請求分發到多個應用服務器節點。

其中包括硬負載和軟負載,硬負載常用的負載均衡技術硬件的有F5,價格比較貴一般都在15W以上。軟件的有LVS、Nginx、HAProxy。LVS是四層(傳輸層)負載均衡。

(四)、使用NoSql數據庫和搜索引擎

       對於海量數據的查詢和分析,我們使用nosql數據庫加上搜索引擎可以達到更好的性能。並不是所有的數據都要放在關係型數據中。常用的NOSQL有mongodb、hbase、redis,搜索引擎有lucene、solr、elasticsearch。

(五)、 消息隊列

       隨着業務的擴展,應用程序變得非常臃腫,這時我們需要將應用程序進行業務拆分。每個業務應用負責相對獨立的業務運作。業務之間通過消息進行通信或者共享數據庫來實現。

(六)、分佈式文件系統

       用戶一天天增加,業務量越來越大,產生的文件越來越多,單台的文件服務器已經不能滿足需求,這時就需要分佈式文件系統的支撐。常用的分佈式文件系統有GFS、HDFS、TFS。而我們業務線主要用FASTDFS。

    

三、前端功能性設計

(一)、多頁和單頁的選擇

   門戶網站推薦使用多頁架構。

理由如下:

   多頁項目,頁面和頁面之間是獨立的,不存在交互,因此當一個頁面需要單獨重構時,不會影響其他頁面,對於有長期歷史的項目來說,可維護性、可重構性要高很多;

多頁項目可以單次只更新一個頁面的版本,而單頁項目如果其中一個功能模塊要更新(特別是公共組件更新),很容易讓所有頁面都需要更新版本;

多頁項目的版本控制更簡單,如果需要頁面拆分,調整部分頁面的使用流程,難度也會更低;

灰度發布更友好;

優點:

    1、降低長期項目迭代維護的難度;

    2、方便增量資源更新,以及緩存內容按照頁面緩存,不會整體緩存。

(二)、考慮多端,並規範多端共用一套接口,註冊接口平台服務

常見方案如下:

後端提供的接口,應該同時考慮包含PC和H5的數據(即單獨對一個存在亢餘數據);

    接口應當穩定,即當業務變更時,應盡量採取追加數據的形式;

    只有在單獨一端需要特殊業務流程時,設計單端獨有接口;

    多端共用接口,是減少開發工作量,並且提高業務可維護性的重要解決方案。

優點:

    1、降低開發工作量,增強可維護性。

    2、頁面可以通過響應式設計,部分頁面可以減少開發工作量。

 

(三)、負載均衡使用nginx

   負載均衡通常使用Nginx比較多。當遇見大型項目的時候,負載均衡和分佈式幾乎是必須的。前端主要是對於靜態資源服務來說,負載均衡有以下好處:

降低單台server的壓力,提高業務承載能力;

方便應對峰值流量,擴容方便(如舉辦某些活動時);

增強業務的可用性、擴展性、穩定性;

負載均衡已經是蠻常見的技術了,好處不用多說,很容易理解。

優點:

   1、增強業務的可用性、擴展性、穩定性,可以支持更多用戶的訪問。

   2、通過靜態資源代理,可以增加緩存,提升加載速度。

 

(四)、考慮使用CDN

   用戶來自不同地區,加入CDN可以使用戶訪問資源時,訪問離自己比較近的CDN服務器,降低訪問延遲;

降低服務器帶寬使用成本;

支持視頻、靜態資源、大文件、小文件、直播等多種業務場景;

消除跨運營商造成的網絡速度較慢的問題;

降低DDOS攻擊造成的對網站的影響;

CDN是一種比較成熟的技術,各大雲平_台都有提供CDN服務,價格也不貴,因此CDN的性價比很高。

優點:

   1、增加用戶訪問速度,降低網絡延遲,帶寬優化,減少服務器負載,增強對攻擊的抵抗能力。

 

(五)、前後端分離

   建議前端負責所有靜態資源的開發,後端負責所有服務的開發;前端通過前端工程化來完成前端靜態資源的編譯和處理工作,同時像VUE等腳手架也提供了工具。

優點:

   1、更規範的進行頁面管理,降低頁面和功能的耦合度,減少複雜頁面的環境配置時間,以及方便欄目拼接。

   2、方便進行頁面的工程化處理,包括合併,壓縮,加密等;

 

(六)、支撐內容和欄目可以配置

    提供內容和欄目渲染的基礎組件,支持這些可復用的內容可以進行可配置,減少後期運維的成本。

   門戶開發前期,一定要梳理出後期可能調整的地方,從而最大限度的進行配置。

優點:

   1、 頁面調整時候更加靈活,方便定製化;

(八)、靜態化;

   能夠對數據進行靜態化,在服務端進行頁面的渲染。

正常情況調用接口接口,異常轉向靜態數據。

可以通過靜態頁存儲,採用定時更新機制減輕服務器負擔,首頁每個小模塊可以通過oscache進行緩存,這樣不用每次拉數據。

優點:

   1、 能夠很大程度上提升頁面以及首頁的加載速度;

(九)、緩存機制

對頭部導航、用戶信息等內容進行緩存,靜態的數據進行緩存,定期更新。

常見解決方案:

直接將資源文件名使用文件摘要或者說某個固定的字符串加上一個文件摘要拼接成一個文件名。

 

好處有以下幾點:

首先發資源文件,由於文件名已經不一樣了,所以不會覆蓋掉之前存在的資源文件,客戶端依舊可以安全的訪問。     

再發客戶端文件,在客戶端文件一旦發布成功,那麼就會立馬切成新的特性,中間可以做到無縫銜接。 這就是所謂的非覆蓋發布的方案。

 

(十)、基礎組件庫的建設

        梳理門戶常見的組件,並形成統一的UI組件庫,從而更加優化的交互,以及方便後面升級。

門戶常用的組件不多,但是需要梳理出規範,這樣便於第三方接入。

優點:

1、 方便頁面展示好看,並且方便第三方接入。

(十一)、瀏覽器兼容

兼容性考慮統一解決方案,避免bug的重複產生。

常見解決方案:

配置postcss,讓某些css增加兼容性前綴;

寫一個wepback的loader,處理某些特殊場景;

規範團隊代碼,使用更穩定的寫法(例如移動端避免使用fixed進行布局);

對常見問題、疑難問題,總結解決方案並團隊共享;

建議或引導用戶使用高版本瀏覽器(比如chrome);

優點:

1、避免瀏覽器環境產生的bug,以及排查此類bug所浪費的大量時間。

 

(十二)、考慮響應式設計

盡量支持響應式布局,方便在移動設備上显示。

優點:

1、為後期多端開發提供支撐。

 

(十三)、採用靜態資源部署方式

    為了前端靜態資源方便維護和升級,建議分開部署,和服務端tomcat容器不要部署在一起。

利用nginx分向,使用之前對接完成的地址+新增一個獨立上下文,然後nginx攔截執行到tomcat外層靜態文件,原請求上下文依然使用nginx指向到tomcat調用接口。

優點:

1、 提升靜態資源響應速度。

 

四、非功能性需求

(一)、安全管理

安全管理的很難從架構設計上完全避免,但還是有一定解決方案的,常見安全問題如下:

XSS注入:對用戶輸入的內容,需要轉碼(大部分時候要server端來處理,偶爾也需要前端處理),禁止使用eval函數;

https:這個顯然是必須的,好處非常多;

CSRF:要求server端加入CSRF的處理方法(至少在關鍵頁面加入);

優點:

1、減少安全漏洞,避免用戶受到損失,避免遭遇惡意攻擊,增加系統的穩定性和安全性。

 

(二)、埋點系統

強烈推薦前端做自己的埋點系統。這個不同於後端的日誌系統。

前端埋點系統的好處:

記錄每個頁面的訪問量(日周月年的UV、PV);

記錄每個功能的使用量;

捕捉報錯情況;

圖表化显示,方便給其他部門展示;

埋點系統是前端高度介入業務,把握業務發展情況的一把利劍,通過這個系統,我們可以比後端更深刻的把握用戶的習慣,以及給產品經理、運營等人員提供準確的數據依據。當有了數據后,前端人員就可以針對性的優化功能、布局、   頁面交互邏輯、用戶使用流程。

埋點系統應和業務解耦,開發人員使用時註冊,然後在項目中引入。然後在埋點系統里查看相關數據(例如以小時、日、周、月、年為周期查看)

優點:

1、數據是money,數據是公司的生命線,數據是最好的武器。

 

以上一些點是我們在門戶開發中常注意的點,來解決交互,性能和安全方面的問題。

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