孕婦期吃什麼食物補奶

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女性在懷孕期間隨着身體的變化乳房也會容易出現一些變化,會慢慢的分泌出一些奶水,而母乳餵養對新生兒身體非常好,而且營養供給也比較好,而孕期可以多吃一些補奶的食物,可以多吃一些營養食物,或者是魚湯以及雞湯等食物,不僅利於消化,而且還可以達到補奶的作用。

孕期吃什麼食物補奶?

一、孕婦吃什麼補奶

母乳是嬰兒生長、發育最理想的食品。產後有條件哺乳的母親,應力爭母乳餵養,保證嬰兒的正常生長成長。乳母的膳食營養,直接影響乳汁的質和量。若某些營養素供給不足,則動用母體的營養儲備,以穩定乳汁的營養成分,並逐漸使乳汁減少。故應重視均衡營養,保證機體的需要。

二、飲食上的誤區

產後只喝粥不吃飯是錯誤的,因為粥湯主要是水份,營養較少,2——3天後產婦就感到乏力,頭重腳輕,產後需要補充消耗掉的能量,尤其是剖腹產的病人,不排氣不敢吃飯,病人十分痛苦,只有得到一定量的食物刺激后,胃腸道才能儘快恢復,儘早排氣。

可用西洋參,黃岑加入雞蛋、豬蹄湯中煎,由少量開始加起,根據情況逐漸加量,還可吃些大棗、烏雞、甲魚、海鮮等。

三、飲食介紹:

1、由於產婦大量出汗和泌乳,水份丟失過多,可進食魚湯、豬蹄、紅棗、銀耳湯等補益湯及小米粥、餛飩、麵條等食物。

2、剖腹產病人備有免奶免糖半流食。

3、哺乳期婦女的飲食應盡量多樣,易消化,食用優質蛋白。

4、吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息,做到生活有規律,心情舒暢,環境優雅,空氣清新。

5、首先要保證有奶必須要保持好的心情,不能着急生氣,有壓力等. 另外就是多喝湯,多吃腥的,下奶的食物,如魚湯,豬蹄燉黃豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果實在沒奶,可以找個催奶師按摩一下.要是多吃些菠菜,黃花菜,胡蘿蔔,木耳,之類的,可以催奶的,菠菜裏面含很高的鐵,通過奶水過濾給寶寶很好的,胡蘿蔔含很高的維生素,不容易上火

保證全天的蛋白質供給量80——120g(蛋類、乳類、瘦肉、肝、腰子、魚、海產品);

鮮奶:每日1——2袋或豆漿(含優質蛋白,也是鈣及維生素A、D、B12、B6的食物來源);

雞蛋:每日1—3個(否則會大便乾燥,食慾減退);

豆製品:每日200——400g或肉每日400g

蔬菜:多樣化,不限量(提供維生素、纖維素,維持人體正常代謝)

水果:多樣化(提供維生素、纖維素,維持人體正常代謝)

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18套春日職場風讓人眼前一亮

18套春日職場風讓人眼前一亮

春日穿搭自帶小清新的感覺,連知性的穿搭中也融入了春日的氣息。這些優雅和甜美兼顧的職場穿搭,犹如春風拂面,舒適有型。

很多人對於知性風有着一定的誤解,總覺得刻板的套裝才能演繹出知性,其實不然,帶着春日小清新感的知性風更能打動人,而且不老氣,更能提升氣質。

木耳邊裝飾的小翻領遇上了灰綠色,帶着高級,更帶着春日的氣息。搭配上白色的直筒裙,在職場中綻放魅力。

簡單的條紋衫搭配上白色的棒球外套,再用牛仔褲點綴,偶爾換個休閑范也很不錯。

白色木耳邊襯衫遇上綠色的半身裙,穿出甜美,更穿出了精緻感。

小香風的開衫搭配黑色V領T恤、黑色直筒褲,簡單利落,融入優雅,色彩運用大氣高級。

帶着光澤的絲綢襯衫搭配黑色高腰半身裙,優雅有型,盡顯氣質感。

不規則的長款襯衫,繫上綁帶,纖細靈動,搭配上牛仔褲,優雅不失職場風。

黑色的赫本風連衣裙,經典大氣,一改常規,添加上小立領,優雅柔美,更帶氣質感。

杏色的襯衫搭配綠色半身裙,優雅知性,色調更加高級,這才是春日的正確打開方式。

絢爛的碎花裙,花朵開的正旺,穿出生機感,更帶着優雅和甜美。遇上小魚尾,靈動有范。

春日的知性風中融入了小清新的元素,增加了格調,又帶着氣質感,輕鬆玩轉時尚,打造出專屬自己的春日造型。

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怎麼選牛肉

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牛肉並不像豬肉那樣在生活中常見,但是牛肉也是一種經常在日常餐桌上出現的一種食物。而在挑選牛肉的過程中,許多人也面臨着挑選問題,因為如果沒有挑選到新鮮的牛肉,製作出來並沒有新鮮牛肉那樣的口感與香味。同時不新鮮的牛肉吃下去,還有可能對腸胃系統造成危害,所以應該如何挑選牛肉呢?

色澤鑒別

新鮮肉——肌肉呈均勻的紅色,具有光澤,脂肪潔白色或呈乳黃色。

次鮮肉——肌肉色澤稍轉暗,切面尚有光澤,但脂肪無光澤。

變質肉——肌肉色澤呈暗紅,無光澤,脂肪發暗直至呈綠色。

氣味鑒別

新鮮肉——具有鮮牛肉的特有正常氣味。

次鮮肉——稍有氨味或酸味。變質肉——有腐臭味。

黏度鑒別

新鮮肉——表面微干或有風乾膜,觸摸時不粘手。

次鮮肉——表面乾燥或粘手,新的切面濕潤。

變質肉——表面極度乾燥或發粘,新切面也粘手。

彈性鑒別

新鮮肉——指壓后的凹陷能立即恢復。

次鮮肉——指壓后的凹陷恢復較慢,並且不能完全恢復。

變質肉——指壓后的凹陷不能恢復,並且留有明顯的痕迹。

注水牛肉如何識別?

牛肉注水后,肉纖維更顯粗糙,暴露纖維明顯;因為注水,使牛肉有鮮嫩感,但仔細觀察肉面,常有水分滲出;用手摸肉,不粘手,濕感重;用干紙巾在牛肉表面,紙很快即被濕透。而正常牛肉手摸不粘手,紙貼不透濕。

如何辨別冷凍牛肉是否新鮮呢?

主要還是從肉湯來判斷。當凍牛肉解凍之後,肉湯比較透明而且毫無雜質,那麼說明這種牛肉質量過關。如果肉湯比較渾濁,那麼說明凍牛肉不是很好。

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人蔘的分類

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人蔘這種藥材在我們的生活中是比較常見的,它可以補腎固精以及促進身體的恢復,但是大家要注意人蔘的食用量,因為人蔘食用太多會導致上火的情況。人蔘的種類是比較多的,有紅參、西洋參、白參等,每一種人蔘都有不同的藥用價值,大家應該要根據自己的需要去選擇人蔘。

人蔘的種類 常見的人蔘有哪些

1、紅參

紅參是人蔘中的常見品種,這種人蔘是把新鮮的人蔘放在高溫中蒸制兩小時,蒸熟以後取出乾燥,然後去掉根須壓製成不同的形狀,加工以後人蔘多為紅色,因此得名紅參,這種戲參的溫補效果最好,具有出色的補氣作用。

2、白參

白參也是人蔘的一個常見品種,但是它是人蔘中的低級口,它是人們選擇高麗參中的次品,用開水煮制,然後取出晒乾得到的一種人蔘產品。

3、糖參

糖參是用把新鮮的人蔘用針紮上多個小孔,然後再把它浸泡在糖水中,泡好以後取出晒乾,得到的人蔘有種很甜的味道,人們習慣把它叫糖參,這種糖參性質平和,不但能滋補身體能滋陰養肺。

4、曬參

曬參多是用人工養殖人參加工成的人蔘產品,它是把新鮮的人蔘烘乾以後得到的,這種人蔘性平,具有良好的補氣生津作用,平時食用能提高身體免疫力,也能提高身體的抗病能力。

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美女打底褲搭配:時尚大方

美女打底褲搭配:時尚大方

穿緊身褲是非常時尚和多功能的。自我穿搭而不受束縛打破,上半身非常精神,更加年輕化。視覺上拉伸高度非常好。時尚貼心的緊身褲,非常好的女神風格,你的身體曲線隨時都能感受到舒適,優雅的純色設計簡約,風格更加美麗,展現女性的優雅氣質,時尚又時尚。美女打底褲搭配:時尚大方,展現優雅女神范,潮流又個性!   緊身緊身褲穿搭,優雅典雅,優雅大方。搭配緊身褲,您可以以簡單而美麗的方式出門,完美版的設計展現出簡約大氣,腳上有一雙高跟鞋,整體感覺清爽整潔,視覺上甜美,營造出小巧清新的淑女。緊身褲的精緻修身美感為您帶來簡約時尚的感覺。美麗的身體使衣服的整體質感看起來更好,更簡潔,幾乎沒有錯誤,帶給你不同的個性風格。   打底褲為女性的美麗創作,可以塑造良好的形象,走在街上而不需要華麗的服裝來包裝,也能吸引大家的注意力,前凸和身體展現性感氣息,真正的氣質無敵,體面的定製,在女人優雅姿勢輪廓的細節。優雅美麗的緊身褲,既溫柔又柔美,具有優雅的氣質,動人的曲線呈現出女性的身材,具有強烈的視覺衝擊力,使得迷人迷人的身材甜美時尚,當然,你必須展現美麗時尚的雙腿。經過不斷的設計和改造,腳的比例不誇張。它將使高腰穿着更加美觀,腰部寬鬆有彈性,纖細修身的緊身褲優雅大方。   緊身褲以手勢表現出女士的氣質。褲子的立體和精緻剪裁可用作短袖和深色搭扣。纖細的版型展現了女性的曲線美,苗條的身材得到充分展現。時尚女性氣質,展現時尚與時尚!彰顯女性優雅大方的簡約風格。緊身褲的纖細腰身可以在便宜的時候穿着。雖然簡單實用,但它可以保持整個霸氣。彈性貼合身體,具有簡潔乾淨的氣質,可以展現完美的身材。增添時尚魅力,讓您保持溫暖,這是一個不錯的選擇。   時尚穿着緊身打底褲的美女是一種難得的氣質,是每個季節搭配的褲子之一,畢竟在這個時代每個人都會打扮一定要有一點獨特的技巧,還要勾勒出女性的迷人線條,時尚又有美麗的緊身褲帶給您舒適的穿着體驗和街頭休閑風格。乖巧的身材恰好適合各種身材的美感,增添了細節感。

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海外華僑華人積极參与 中國春節越來越有世界范兒

  爆竹聲中一歲除,春風送暖入屠蘇。” 轉眼間,2020年中國農曆庚子鼠年,已翻過了幾頁日曆。

  春風到,萬象新。連日來,五大洲華僑華人停下奔忙的腳步,組織多樣的活動,過新年,迎新春。作為中國最具傳統文化意義的傳統佳節,春節伴隨着華僑華人的腳步,走向世界,走入人心。

  “每逢佳節倍思親”。近日,本報記者採訪了幾位來自不同大洲的華僑華人,聽他們慶新春、話鄉愁、訴衷腸。天道酬勤,力耕不欺。當今年春節漸漸落下帷幕,他們又將步履不停地在世界各地繼續辛勤打拚,一如既往地扮演中外人文交流的使者。新的一年,他們對祖(籍)國的牽挂更深沉、祝福更殷切。

  龍獅歡騰年味濃

  當地時間1月26日,農曆大年初二,英國倫敦特拉法加廣場成為中國春節的歡樂海洋。舞龍舞獅、十二生肖巡遊、漢服表演……特拉法加廣場春節慶典精彩亮相,吸引了數十萬人到場觀看。“特拉法加廣場春節慶典已經走過18個年頭,成為亞洲地區以外規模最大的春節慶典。”參与慶典籌備工作的英國浙江聯誼會暨商貿會會長黃萍說。

  今年春節,讓黃萍念念不忘的,還有照亮倫敦唐寧街10號首相府的“中國紅”。1月24日,英國首相鮑里斯·約翰遜邀請當地華裔兒童、多所中文學校的學生以及華僑華人等嘉賓來到首相府,共同慶祝中國春節的到來。“今年首相府的新春裝飾繼續由華僑華人參與布置。”黃萍說,“我們一早就來到首相府,貼春聯,掛燈籠,還擺放了寓意大吉大利的橘樹,希望中英關係進一步結出金色碩果。”

  在捷克,來自四川的非遺展示和文藝演出在春節期間“圈粉”多個城市。在布拉格、俄斯特拉發、奧帕瓦等地,“歡樂春節”廟會歡樂上演,受到當地僑胞和捷克民眾的熱烈歡迎。“蜀綉、道明竹編、糖畫、川劇變臉……”作為活動組織者和參与者,《布拉格時報》社長劉東輝對廟會上的巴蜀文化元素如數家珍。

  曆數海外慶祝中國春節的品牌活動,連續舉辦15年的“巴拿馬春晚”不容忽視。當地時間1月25日至27日,每天下午1時到9時,巴拿馬城兩洋會展中心裏,張燈結綵,人聲鼎沸。“2020巴拿馬春晚”現場比往年更火爆。3天時間里,精彩紛呈的中國傳統節目表演,有趣好玩的中國元素文化展位,令6萬多名現場觀眾流連忘返、拍手叫好。“今年的觀眾比去年多了幾乎一倍,其中70%是當地人。” 作為巴拿馬春晚創始人和總策劃,巴拿馬中華總商會會長黃偉文高興地說。

  “尋找‘家’的味道——楓花雪樂第四屆蒙特利爾迎春會”“不尋常的除夕夜——2020滿地可佛光山華嚴寺佛光年宵”“魁北克山東同鄉會成功舉辦祭孔儀式暨春節聯歡”……對加拿大共生國際傳媒總編輯胡憲而言,最幸福的事情莫過於,她可以用筆和鏡頭記錄下住在國歡度春節的盛況。

  而令她印象最深刻的是,當地時間1月25日,在唐人街附近舉辦的第四屆加拿大蒙特利爾“歡樂春節”廟會。“‘哇,中國京劇!’‘啊,中國功夫’……我在一樓轉,二樓繞,一圈又一圈,專門盯着‘老外’瞧。見有人一絲不苟地錄像,我欣喜;聽有人一驚一乍地讚歎,我自豪。”胡憲將自己在春節廟會現場感受忠實記錄下來。

  再將目光轉向澳大利亞。悉尼為迎接中國農曆新年做足了準備。除了舉辦近百場年味兒十足的賀歲活動,悉尼市政府還在市中心放置了一個8米高的生肖花燈——黃金子鼠九燈塔。“這盞生肖花燈作為悉尼農曆花燈會的展品,把悉尼海港點綴得燈火通明。” 澳大利亞華人團體協會常務副主席沈鐵介紹。

  在南美,熱情的桑巴舞之鄉遇上熱鬧的中國春節,活力迸發。

  在智利首都聖地亞哥金塔諾瑪市政公園,1月15日,中國駐智利大使館舉辦的春節招待會首次走向戶外,走到民間,吸引了在智華僑華人和當地民眾近3000人參加。參与其中的智利智京中華會館主席李紅光激動不已:“適逢中國國際彩燈節在拉美地區首次舉辦。熱烈的慶祝氛圍讓智利各界民眾對中國改革開放40多年取得的輝煌成就和博大精深的中華文明有了更深入的了解。”

  在巴西聖保羅,華星璀璨閃耀。1月19日,繁華的保利斯塔大街上,聖保羅華星藝術團舉辦一年一度的“四海同春,華星閃耀”迎新年快閃活動,驚艷了當地民眾。“今年活動的主題是‘大海啊故鄉’,演員們身着中國各民族服裝,以清唱、合唱、手語表演、長扇舞等多種藝術形式,抒發海外遊子對故鄉和祖國的殷殷深情。”巴西聖保羅華星藝術團團長李青霞介紹說。

  非洲同樣熱鬧非凡。參与中國駐南非大使館“首屆開放日”演出、在約翰內斯堡曼德拉廣場的“歡樂春節”廟會上表演……春節前後,南非約翰內斯堡華星藝術團的演員們馬不停蹄,用精彩的演出為新春增添祥瑞。“安塞腰鼓、孔雀舞等極具民族特色的節目贏得滿堂彩。”華星藝術團團長黃晶晶成就感滿滿。

  故鄉今夜月更明

  “鄉愁是一碗水,鄉愁是一杯酒。鄉愁是一朵雲,鄉愁是一生情。年深外境猶吾境,日久他鄉即故鄉。遊子,你可記得土地的芳香。媽媽,你可知道兒女的心腸……”1月19日晚,因蒙特利爾的第二場暴雪而遲到的胡憲,到迎春會現場時,演出已經開始。當她聽着現場一首中文歌曲《鄉愁》入場時,人未坐穩淚先流:“這場迎春會主題為‘家的味道’,樸實無華的四個字,戳中了天下遊子最深的鄉愁。”

  劉東輝的記憶里,一直有這樣一個畫面:在捷克第二屆“歡樂春節”活動上,璀璨的中國煙火點亮了布拉格的夜空,令人驚艷。“那次煙火表演編排精緻、規模宏大,至今仍為捷克民眾津津樂道。”劉東輝說,“無論身處何地,春節總是最重要的節日。在國內過年,年味更濃;在海外過年,思鄉更切。”

  對海外僑胞而言,談起春節,故鄉是繞不開的話題。離開家鄉廣東十幾年,黃晶晶依舊保持着傳統的春節習俗。“過年吃生菜,寓意‘生財’。大年三十備好年貨‘壓年’,祈願新的一年生活富足。貼‘福’字、掛中國結、發紅包等習俗也不能少。”黃晶晶說。

  出國近30年,李青霞早已經習慣了在巴西過年。“每年春節,我都會帶領華星藝術團舉辦各種大型春節聯歡會,參加巴西華僑華人‘歡樂春節’演出等。我還組織團隊協助里約、巴伊亞、古里提巴等地華社舉辦春晚活動,並受邀赴阿根廷、智利等國參与舉辦春節慶祝活動。”

  一場場活動、一次次演出,李青霞在忙碌的春節日程中飽含着對故土的眷戀。“無論我走到哪裡,祖國永遠在我心中,我一直依偎在她的身旁。”李青霞動情地說。

  在海外,收看中國央視春晚,是很多華僑華人每年必不可少的“年夜飯”。

  談起今年的“春晚”,沈鐵感慨不已:“90歲高齡的女高音歌唱家郭蘭英和幾位青年歌唱家共同演唱《我的祖國》深深感染了我。這首歌陪伴着我成長,也激勵了幾代中國人。在海外,想念祖國和家鄉時,華僑華人經常唱起這首歌。”

  過春節,看變化。中國年味兒香飄世界的背後,是中國日新月異的發展成就。

  “我1985年到智利發展。35年來,我經常帶家人回國過春節,見證了中國巨大的發展變化。但鄉愁是永遠割捨不去的記憶和情結。”撫今追昔,李紅光不勝感慨,30多年前,由於條件限制,過年的時候,海外僑胞為解對家鄉的相思之苦,通常會參加會館組織的茶話活動,能看一場使館放映的中國電影就很滿足。現在,發達的通訊和便捷的交通,讓遠在天涯的人近在咫尺,海外豐富多彩的春節慶祝活動,讓僑胞不用回國就能感受到濃濃的年味兒。

  中國年裡故事多

  不同膚色的小伙們默契配合,獻上熱鬧非凡的舞龍舞獅表演;金髮碧眼的姑娘們扎着麻花辮、一襲紅衣,敲起歡樂的腰鼓;蘇格蘭裙、紅色雙層巴士等出現在中國春節的遊行隊伍中……在特拉法加廣場的春節慶典中,多元文化交融輝映的盛景不斷上演,讓黃萍感慨不已。

  “每年特拉法加廣場的春節慶祝活動,都會吸引許多外國友人舉家參与。除了表演和遊行外,我們在現場還設置了許多展台,介紹中國美食文化,廣受當地民眾歡迎。”黃萍說,“如今,越來越多的外國朋友開始學習中文,表現出對中國文化的濃厚興趣。在英華僑華人积極舉辦春節慶祝活動,帶動更多人認識、認可中國文化,意義重大。”

  中國結點亮中國年,中國紅盪起世界波。

  在巴拿馬春晚開始前10天,巴拿馬中華總商會專門舉辦新聞發布會,為當地民眾介紹春晚籌備情況和演出信息。“最近幾年,每到12月份,當地人就會打聽,中國的春節是哪一天,巴拿馬春晚會有什麼節目。當地人來看春晚,往往特意穿上中國的傳統服飾——唐裝或者旗袍。”黃偉文說:“作為巴拿馬民眾家喻戶曉的品牌節目,巴拿馬春晚已融入到主流社會和當地民眾中去了。”

  李青霞興緻勃勃地談起即將舉行的巴西狂歡節。“2月上旬,華星藝術團將有幸參与巴西一年一度的狂歡節,8位華星舞蹈演員將和8位巴西專業舞蹈演員同台演出,在‘中國夢’主題的舞蹈表演中亮相。”

  每年的中國春節,都會在國外掀起一輪高潮迭起的“中國熱”。對此,海外華僑華人感觸最深。

  “隨着中國日益強大,在海外的華僑華人更有自信傳播中華文化。隨着巴西設立‘中國移民日’、聖保羅議會批准設立‘中秋日’,更多的巴西民眾關注中國發展和中華文化。”李青霞自豪地說,“近年來,我們更多深入巴西東北部各城鎮及偏遠地區,開展‘中國文化日’活動,舉行‘一帶一路’文藝專場演出。每到一地,都會掀起‘中國熱’。新年剛過,華星藝術團已經收到多個巴西地方政府的演出邀請。”

  “法國社會越來越喜歡過中國春節。一年一度的法國春節大遊行,每次都會吸引幾十萬人圍觀。”除了連續18年報道法國的春節活動,法國僑報總編輯錢海芬還曾在法國索邦大學國際經濟碩士班任教6年。任教期間,每年春節,她都會帶着學生到中餐館包餃子,教學生寫“福”字,併為學生們講述中國過春節的傳統習俗和歷史故事。

  作為海外華文媒體人,劉東輝通過《布拉格時報》旗下的報紙、網站、社交平台等媒體积極宣傳中國的春節文化。“中國春節習俗和文化受到當地民眾的喜愛和歡迎,離不開中國國力和國際影響力的提升。中國人的文化自信正贏得外國民眾的由衷尊重。”

  全面小康助力忙

  鼠乃十二生肖之首,進入鼠年就代表着開始新一輪生肖紀年。新紀年,新開端;新希望,新征程。2020年是具有里程碑意義的一年。接受採訪時,海外華僑華人紛紛表示,要把個人事業和中國發展緊密結合起來,為中國全面建成小康社會、實現第一個百年奮鬥目標貢獻力量,向世界講好中國故事。

  2019年底,黃偉文回到家鄉廣東省清遠市,投資88億元人民幣,籌建中國—巴拿馬科隆智慧科技園,促進中國和巴拿馬在生物醫藥科技領域的項目研發和產業合作。“2020年,一座180多米高的總部大樓將在清遠拔地而起,相信這將助力家鄉發展,帶動清遠的脫貧事業。”黃偉文幹勁十足。

  “2020年中國將全面建成小康社會,祝福祖國更加強盛,人民安居樂業。”劉東輝表示,“國之交在於民相親。在捷華僑華人爭做中捷友好交往的橋樑紐帶。我將以此自勉,推動自己在事業上更上一層樓,為中捷友好貢獻力量。”

  “2020年,我想把中國進出口貿易事業再做深入,把地攤式的貿易形式升級到更高層次。”吉爾吉斯斯坦比什凱克華助中心主任楊彩平表示,華僑華人是中國故事的參与者和傳播者,每個人都要有民間外交家的心態,在海外展示新時代中國的新形象,把更多中國發展新成就傳播出去。

  “2020年是激情奮進的一年。”李青霞躊躇滿志地做好了新年新計劃,“我將在華文學校開展文藝培訓班,重點組織少兒合唱隊,讓更多華二代、三代青少年接受藝術教育;還計劃與巴西舞蹈學校開展交流合作,推動中巴藝術交流及文化互鑒,做好中巴文化使者……”

  除了在僑團擔任職務外,黃萍還在英國帝國理工大學承擔科技合作方面的工作。黃萍表示,“2020年,我將接待更多中國大學生夏令營、中國企業代表團等,加強中英高校及企業在大數據、人工智能等方面的合作交流,推動一批合作項目、聯合實驗室等加快落地,繼續為促進中英兩國科技合作盡心儘力。”

  錢海芬的計劃表也滿滿噹噹,都圍繞着講好中國故事:除了辦好傳統紙媒,還要利用5G等先進技術推動融媒體發展,把報道做的更快、更好、更有現場感、更有吸引力;把中法文化交流的故事,用中法文雙語的形式寫出來結集出版……

  胡憲正在积極準備回國參加中國兩會報道:“希望通過報道,讓更多加拿大人了解中國脫貧攻堅的故事,也向世界傳遞中國全面建成小康社會的信心,更希望中國經驗能為世界經濟發展提供有益借鑒。”

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秘制醬大骨_醬大骨頭的簡單做法

文章導讀

豬大骨的營養價值是很高的,豬大骨用來滋補身體效果是非常好的,豬大骨中蛋白質的含量以及各種營養物質是非常豐富的,尤其是鈣的含量是很高的,豬大骨在平時的做法也是很多的,比較常見的做法就是醬大骨,醬大骨的做法其實也是很簡單的,下面具體介紹醬大骨頭的簡單做法。

醬大骨頭的簡單做法

做法一

1.把骨頭切成小塊泡進清水裡,中間多換幾次水,這樣做的時候就不用焯了。

2.準備調料:蔥姜蒜,花椒大料,香恭弘=叶 恭弘桂皮,山楂草果,還有兩個小辣椒。不是我家調料多,您買一袋燉肉料就成。把調料用紗布包上,煮出來的湯乾淨。還有一袋很重要的調料—大醬。

3.高壓鍋中加水,把所有調料扔進去,再倒點生抽老抽,大醬冰糖,大火壓制40分鐘,最簡單的醬骨頭就完成了。

做法二

1、豬腿骨洗凈,用刀在中間用力斬一下,留下一道深印最理想。

2、用左手把菜刀立住並穩住菜刀,右手握住斬有印記的大骨。

3、把豬大骨上的砍印對準刀背,用力砸下去,豬骨就會應聲而斷。這樣處理的豬骨,骨茬整齊沒有碎骨,還能較好保留骨髓的完整。

4、將斬好的豬腿骨置大盆中加滿清水浸泡約4小時,中間需要換水數次。

5、醬大骨所用的香料:桂皮、香恭弘=叶 恭弘、八角、草果、莨姜、生薑等,喜歡濃香的可放一粒丁香。

6、鍋里添足水,倒入兩勺醬油、放入香料。

7、把浸泡好的豬大骨碼入鍋里,大火煮開后撇去浮沫改小火慢燉1小時。

8、為了增加豬骨的醬香可放入兩勺面醬(東北大醬最佳)、適量精鹽。再小火燉制20分鐘即可。

做法三

材料:豬棒骨、燉肉的各種調料(大料、桂皮等)、蔥姜蒜、鹽、醬油、料酒、豆瓣醬

步驟

1、先將骨頭洗凈,

2、把骨頭入開水焯

3、高壓鍋中放適量水燒開,放入各種調料(蔥姜、料酒、醬油、大料等)

4、把焯好的骨頭放入高壓鍋中壓20分鐘,關火。待放完汽后將骨頭撈出。

5、炒鍋內放一點點油,加入適量豆瓣醬炒香,適當放點兒水,然後把骨頭放鍋內翻炒,使骨頭均勻地粘上醬汁,即可出鍋。

營養價值

1、東北醬大骨比較適合用手抓着吃,可以用一次性手套避免手沾上油脂。

2、大骨里的骨髓可以用在超市買到的吸管用來吸。

3、燉的時候也可以多加點湯,用來提取高湯。

4、大骨棒,當然要選豬骨頭的,要兩頭大,中間小的那種,不要兩邊是扁扁的,那樣的沒骨髓。然後就是要是要注意不要選擇肉太多的,因為吃的不是肉哦。

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《將夜》首發預告 戲骨集結實力飆戲

  廣州日報訊 (全媒體記者 莫斯其格) 由楊陽導演執導,貓膩原著,陳旻策劃的史詩傳奇巨制《將夜》昨日首曝“冷鋒出鞘·見眾生”版正式預告片及“一眼·一念”版角色海報。

  《將夜》在選角上採用潛質新人搭配實力戲骨的形式,陳飛宇與宋伊人在劇中扮演具有最萌身高差的“主僕CP”,片花中也為觀眾呈現了經典劇情“春風亭雨夜”的片段,寧缺與朝小樹(安志傑飾)並肩作戰的畫面令人熱血沸騰。

  除男女主角外,劇中唐王李仲易的扮演者黎明也傾力加盟特別友情演出。

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整條Gai最靚的仔都是這麼穿搭?

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白色T恤是春夏穿搭的首選,可以說打遍你衣櫃里的所有上衣,隨意穿搭,無所顧忌。即使是喜歡穿襯衫的男生,也都很自然的會選擇白色T恤作為內搭,襯衫顏色選擇更是隨心所欲,彷彿有了白色T恤在身,什麼都不是問題。

然而基礎T恤表現力有限,想要走上時尚的高階路線,基礎T恤遠不能及。白色為經典的基礎色,我們可以在白色T恤的圖文上稍加創意,讓造型更個性鮮明。接下來,我們和靚仔仙女們解讀幾款“炒飯”小白T。

撞色小白T

撞色的設計有多種:深色與白色的搭配沉穩別緻,像是在重複訴說經典的故事;淺色與白色的搭配清涼明媚,如一首清淡迷人的歌謠;艷色與白色的搭配明亮輕快,讓活力持續被激發,容不下一點單調呆板。

伴隨撞色而來的條紋與格紋的元素,時尚魅力不言而喻,該是看一眼就會心動多一秒。條紋清冷低調,可以讓你穿出文藝。格紋復古懷舊,造就你英倫典雅的氣息,搭配也更雅緻。

卡通印花T

印花元素是所有設計師們最喜歡的元素,他們把衣服的布料當成畫布,根據自己的心境製作格式各樣的花型。其中,卡通印花帶有設計者的巧妙童心與寓意,可以讓T恤更顯青春,讓穿着者心境更年輕,是妥妥的減齡T恤。

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韓國網購交易規模創新高

  韓國統計廳日前發布的報告显示,韓國去年網上購物交易額達到134.583萬億韓元(1美元約合1192韓元),同比增長18.3%,創下自有相關統計以來的最高紀錄。

  按交易商品類別來看,餐飲服務業的網上交易額漲幅最高,同比增長84.6%。此外,食品、化妝品以及家電和电子通信等領域的交易額也有顯著增長。

  餐飲服務業網上交易額的大幅增加,體現出韓國社會結構變化帶來的消費趨勢變動。隨着韓國“一人戶”家庭數量不斷增加,比起外出就餐,許多人更青睞於在家獨自用餐,各類外賣應用也隨之增多並日益成熟,甚至出現專門為“一人戶”家庭送餐的外賣平台。去年,韓國外賣服務交易額在整體餐飲服務網絡交易額中的佔比達到93.5%。

  利用手機等移動終端進行網絡交易的比例大幅提升。韓國統計廳的報告显示,去年在移動終端進行的網絡交易額佔比增至64.4%。統計廳方面表示,韓國移動支付技術日益發達,已形成用智能手機結算的環境,移動支付購物的金額和比重正不斷提升。

  有兩個孩子的媽媽宋敏孝是一名上班族,她對本報記者表示,自己家裡所需的各類商品基本都是利用手機來購買。“平時要工作,周末還要陪孩子,基本沒有時間去超市或者商場,需要的東西幾乎都是通勤時手機下單購買,非常方便。”

  韓國各大門戶網站及電商平台也持續發力,推出各類便捷支付方式以吸引用戶。為滿足用戶對於配送時間的需求,各類快速配送服務不斷湧現。例如,針對新鮮食品推出的“凌晨配送”,只要用戶在當天某一時間節點之前下單,第二天早7時之前即可收到商品,此類服務廣受用戶歡迎。

  2019年,韓國通過網絡進行海外購物的交易額也同比增加22.3%,約為3.64萬億韓元。近些年來,受美國“黑色星期五”和中國“雙11”購物節的影響,韓國國內的電商企業也將11月打造為購物季,展開促銷活動。僅去年11月一個月,韓國網絡購物交易額達到12.8萬億韓元,同比增加20.2%,單月網購交易額首次超過12萬億韓元。

  在電商的衝擊下,韓國各類實體商店通過人員重組、提升購物體驗和營業效率、数字化轉型、擴大配送服務以及進軍海外市場等方式,強化自身競爭力。

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