不能錯過的健腦水果,少吃一個都是虧

眾所周知,水果是孩子成長過程中不可缺少的食物。孩子多吃水果有很多好處,比如可以提高免疫力,可以補充維生素,甚至還可以健腦。那麼哪些水果有益健腦呢?在下文我們一起找答案!

1.香蕉

香蕉在歐洲有個綽號叫“快樂水果”,因為歐洲人認為它可以排憂。其實,香蕉還有個綽號叫“智慧之果”,這種水果富含維生素A、維生素C、鉀、蛋白質、糖以及磷等成分,所以孩子想健腦,這種水果少不了。

2.蘋果

蘋果雖然是非常常見的水果,但它的作用可不少。在古埃及,人們把蘋果當藥材,而中醫也認為蘋果具有潤肺潤腸、益胃益氣等作用。最重要的是,蘋果中確實含有健腦需要的豐富的維生素以及礦物質、糖等成分,所以多給寶寶吃蘋果還可以提高他的記憶力,有利健腦。

3.草莓

草莓不但外表秀麗,而且還含有孩子成長發育中必不可少的元素。草莓含有鋅、鐵、鉀等礦物質,還含有維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B3以及蛋白質、糖類、果膠等營養素。而草莓富含的維生素C對於寶寶智力發育起着至關重要的作用!

4.櫻桃

櫻桃也含有多種有益成分,比如含有磷、鐵、鈣、蛋白質、碳水化合物以及多種維生素等,所以孩子如果想健腦,也可以適當吃些櫻桃。

5.獼猴桃

眾所周知,維生素C是孩子益智的重要營養素,而獼猴桃中的維生素C含量非常豐富,100克的獼猴桃中含有維生素C高達420毫克,比蘋果和柑橘中的維生素C含量高出了很多倍。所以獼猴桃也是孩子益智的好水果,不過有些孩子可能會對獼猴桃過敏,因此家長要監督好孩子首次吃獼猴桃的過程。

6.桃

桃含脂肪、蛋白質、鈣、磷和維生素C、維生素B等重要成分,其中鐵的含量更是居水果之首。但需要注意的是,給孩子吃桃前要清洗乾淨桃毛,不然可能導致孩子出現咳嗽、呼吸等問題。

7.橙子

橙子維生素P和維生素C的含量非常豐富,孩子多吃橙子不僅有利消化還有益健腦,平常可以在家裡準備幾個,孩子咳嗽的還可以蒸一個,止咳化痰的哦~

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懷孕期間,日常工作注意這些方面

孕期工作,尤其是在懷孕的頭幾個月,如果你備受晨吐折磨,並且容易感到累的話,可能會很棘手。大家可以採取三個關鍵措施來控制這些癥狀:少食多餐,有規律的運動,健康的飯菜和零食;多喝水;盡量休息。你也可以在工作和家庭中做一些改變,以更好地照顧自己。

工作時

* 如果可以的話,定期休息——即使一次只有幾分鐘。

* 穿舒適的鞋和衣服。一些准媽媽發現穿緊身長襪或襪子有助於緩解腿部疲勞。

* 做五分鐘的正念練習或呼吸練習,來提高能量水平。

* 避免整天站着,盡量坐下來,以減輕背部和腿部的疼痛。

在家裡

* 如果可能的話,盡量休息,早點睡覺。

* 試着定期放鬆,例如,養成睡前洗個熱水澡或讀一本好書的習慣。

* 向家人和朋友尋求並接受幫助,來自周圍人的支持可以給你更多的休息時間。

* 做有規律的,溫和的到適度的運動來改善睡眠,增強體能,減輕背部疼痛等等。

* 預煮和冷凍食物,這樣你不必經常做飯。

對許多女性來說,妊娠癥狀在妊娠中期開始緩解。你可能會發現晨吐癥狀減輕了,情緒和精力水平也在恢復。

使事情更容易

* 想想什麼能讓你的工作生活更輕鬆——例如,在高峰時間以外出差、有臨時的休息空間或在家工作。

* 試着計劃會議,讓人們來找你,或者設置電話會議。

* 提前考慮如何應對棘手的情況。例如,人們可能會評論你的肚子,甚至觸摸你的肚子。如果讓你不舒服的話,告訴別人不要這樣做是可以的。

組織工作中的事情

* 根據你的工作,你可能需要讓同事、或客戶知道你在工作中的角色可能會發生什麼變化。

* 開始計劃一次交接,注意你在休假時需要給別人的工作內容。

* 提前安排好培訓和交接活動,這樣就不會在休假前太忙碌或感到壓力太大。如果事情沒有按計劃進行,而你感到不知所措,告訴老闆並討論如何管理工作量。

計劃復工

許多工作的女性說,她們希望在休產假前能多考慮一下準備重返工作崗位。這可以使重返工作崗位的經歷更積極,壓力更小。提前計劃是很好的,但要記住,你可能想待在家裡的時間比你最初想象的要長,或者比計劃的要早回來工作。這些事情都有規定,所以你需要和主討論。給自己時間思考、交談和談判是個好主意。

平衡工作和家庭

想想你的職業目標,家庭安排和工作生活的平衡。你可以和僱主討論,這可以幫助你實現理想的復工。和你的伴侶談談,你可能想什麼時候回去工作,這對你的伴侶和家人意味着什麼。

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新埔十大伴手禮評選活動 票選網站在這裡「你」今天投票了嗎?

  為了發掘更多新埔在地滋味,新埔鎮公所所舉辦了「新埔十大伴手禮評選活動」,報名的18家老店、小農、文創工作者在經歷了一連串工作坊的腦力激盪之後,將以重新思考調整過後的伴手禮商品進入最高潮的評選階段!

 
  7/28、7/29可於新埔鎮公所遊客中心前藝文廣場看到、買到這些商品,7/28起更將進行為期一個月的網路票選。參與網路票選還可抽豐富獎品,趕快來投好物、抽好禮! 
 
票選活動期間: 107年7月28日中午12:00至107年8月27日 中午12:00 
活動洽詢電話:03-5888423 
新埔十大伴手禮票選
https://contest.plus1today.tw/xinpu?v=816218
【參選單位】:  
1、《周家庄觀光農場》
 參選產品:仙楂乾、蜜釀仙楂醋禮盒、仙楂冰淇淋禮盒。

   
2、《甜心農場》
 參選產品:貢菊。  
3、《秀妹姐醃菜》
 參選產品:各式醃菜。  
4、《日勝客家蔬食》
 參選產品:泡菜、泡菜臭豆腐。

 
5、《花奶奶的紅麴米糕》
 參選產品:紅麴米糕、水梨汁。

 
6、《新埔柿染坊》
 參選產品:餐具組、喜柿杯套組。

 
7、《昱昌農產興業有限公司》
 參選產品:桔果蜜、桔香醬油。



 
8、《老牌粄條》
 參選產品:油蔥酥、花生香辣油。

 
9、《果時生活事業有限公司》
 參選產品:酸桔果醬。

 
10、《大鍋子仙草窩》
 參選產品:仙草。  
11、《日昇飲食店》
 參選產品:香蔥酥、花生香辣油。

 
12、《元珍記咖啡》
 參選產品:自家烘焙咖啡、手工餅乾。  
13、《竹風農莊》
 參選產品:季節水果、柑橘果汁。

 
14、《謝美盡》
 參選產品:火龍果、水梨。  
15、《日勝飲食店》
 參選產品:油蔥及辣椒、豬腳。

 
16、《德興香店》
 參選產品:香包。

 
17、《呂順興餅舖》
 參選產品:綜合餅、桔餅與薑糖。

 
18、《振慶茶廠》
 參選產品:紅茶包、東方美人茶。

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小傢伙咳不停怎麼辦?在家就能治!

生活中,孩子很容易患上感冒和咳嗽,對此媽媽們不用過於擔心,因為經常和細菌對抗可以幫助孩子發展免疫系統,所以只要情況不嚴重,可以不做特殊治療。而如果寶寶咳嗽劇烈或伴有其他嚴重癥狀,那麼就要進行一些家庭治療,當然治療的主要目不是讓孩子停止咳嗽,而是讓他保持水分充足、放鬆和良好的睡眠。

1.鹽水滴鼻液

大家可以在藥房買到這些非處方的滴鼻劑,它可以幫助軟化粘液並清除。注意使用的時候要先仔細看一下說明書,確保操作正確;如果寶寶鼻子過小無法使用滴鼻液,那麼可以讓他待在溫暖的浴室里,空氣中的水汽也可以清理鼻腔和軟化粘液。

2.及時補充水分

當孩子生病的時候,保持水分尤其重要,因為在感冒咳嗽的時候,身體需要大量的水對抗疾病。可以給寶寶準備一個水杯,定時提醒孩子喝水。

3.一歲以上用蜂蜜

蜂蜜不僅是一種天然的甜味劑,還可以幫助緩解喉嚨痛,此外蜂蜜還具有抗菌性能,有助於抵抗感染。不過要注意,蜂蜜對一歲以下的兒童不安全,一歲以上的幼兒可以適當吃一些。

4.睡覺時墊高頭部

睡覺時用枕頭把頭墊高,可以讓寶寶呼吸順暢一些。不過一歲半以下的寶寶不適合用枕頭,此時可以試着抬高床墊的一頭,此外還可以把一條捲起來的毛巾放在床墊下面,一樣可以墊高寶寶的頭部。

5.使用加濕器

向空氣中添加水分有助於防止孩子呼吸道乾燥和鬆弛粘液,同時還可以緩解咳嗽和充血。在購買加濕器時,選擇冷蒸發加濕器,這種加濕器對兒童更安全。如果可能的話,使用純水或蒸餾水來,這可以減緩加濕器內的礦物質積聚。

6.呼吸冷空氣

如果外面氣溫比較低,那麼就可以試試利用新鮮空氣和鍛煉緩解咳嗽癥狀的民間療法。夏天則可以嘗試打開冰箱門,讓孩子在冰箱門前站上幾分鐘。

7.使用精油

一些精油也可以緩解寶寶咳嗽情況,不過切記在使用精油之前,一定要和醫生談談,並不是所有的產品對幼兒都是安全的,使用劑量也要搞清楚。

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孩子不搭理人咋辦?這兩招一定要學會!

最近有不少媽媽向育姐求助:“我喊孩子吃飯喊了好幾遍,他明明聽到就是不行動,怎麼辦才好?”其實,孩子出現“十喊九不應”的情況非常普遍,今天育姐就為大家解析其中原因,並告訴大家該如何應對,趕緊來看看吧。

孩子不搭理父母,究竟是怎麼回事

孩子不搭理父母通常有兩個原因,下面詳細說明一下:

1.孩子過於專註

隨着孩子慢慢長大,他的注意力和專註力也在不斷提升。孩子剛出生時,注意力和專註力只有3-5秒,而等到孩子6歲時,他的注意力和專註力會長達半小時甚至更久。

孩子玩玩具或者看電視時,注意力和專註力處於高度集中狀態,父母此時去叫他,他有可能會聽而不聞,出現“十喊九不應”的情況。

2.孩子處於叛逆期

孩子成長過程中會經歷三個叛逆期,分別是在兩三歲、六七歲和青春期。孩子處在叛逆期會有這樣一個特徵:有自己的想法,喜歡和父母“對着干”。父母要他往東,他偏偏往西。因此,大家喊孩子時,孩子會故意裝着聽不見,不願搭理父母。

面對孩子“十喊九不應”,爸媽要這樣應對

孩子“十喊九不應”不願搭理人的情況時,大家可以這樣應對:

1.和孩子定一個“君子約定”

為了改變孩子“十喊九不應”的情況,大家可以跟孩子定一個規矩:父母只喊三次,喊三次后孩子都沒有行動就會受到懲罰。這麼一來孩子會心存敬畏,以後喊他時,他就會立即採取行動,不會再出現愛搭不理的情形。

2.用其他方式吸引孩子注意

很多父母喊孩子時,要麼是“隔空喊話”,要麼是“老和尚念經”,讓孩子感到十分厭煩。孩子的厭煩心理越嚴重,就越不想搭理父母。

面對這種情況,大家不妨換個方法吸引孩子注意力。比如說,孩子正在看動畫,去叫他吃飯時可以這樣說:“寶寶,媽媽做了你最喜歡吃的紅燒肉,還弄了個新菜式,趕緊來看看,很好吃的喲~”孩子聽到后,肚子里的饞蟲被勾上來,自然會乖乖到餐桌前吃飯。

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想讓寶寶更聰明,多吃這4種食物,少吃這些…

每位家長都希望自己的寶寶有一個聰明大腦,在將來的求學生涯中可以輕鬆應對。那麼下面這些事情,你先得了解一下:

嬰幼兒從食物中獲得的60%的營養都用於腦部發育,而學齡兒童的數據是25%。由此可見,想要給孩子一個健康大腦,正確地餵養尤為關鍵。比如很多孩子會有注意力缺失障礙的問題,就是因為腦部營養不良造成的。

肯定有人會問吃些什麼好呢?

下面大王就給大家推薦4款保證寶寶大腦發育的食物:

01 海魚

海產品是非常優質的健腦食品。孩子5歲前,是他腦部發育最重要的時間段。而海產品中富含的ω-3脂肪是構成細胞膜和髓磷脂的基本材料,能夠增強神經傳遞信息的速度和效率,有助於解決孩子的注意力和學習問題。

02 藍莓

藍莓的深藍色果皮中充滿了植物營養素類黃酮,它們能讓寶寶的血腦屏障保持健康。血腦屏障是腦細胞和供血系統之間的一道薄膜,像一個過濾器一樣阻止有害物質進入大腦,同時讓健康物質通過。除此以外,藍莓能夠增強神經遞質的功能,提高孩子的反應能力。

03 綠色蔬菜

許多綠色蔬菜也富含ω-3。比如菠菜、白菜、蘆筍和萵苣。

04 堅果

堅果同樣富含ω-3。其中以核桃為甚。

tips1:

學齡前的孩子,吃整個堅果有可能會有噎住的風險。家長可以考慮將堅果打碎或是以堅果醬代替。

tips2:

花生和花生醬建議2歲以後開始吃,以防孩子花生過敏。

有聰明食物,就有垃圾食物。許多化學食品添加劑如果過量食用,就會損壞孩子腦細胞中“線粒體”的部分,讓神經遞質的活動失衡。

如果你給孩子的食物中有以下這些,建議讓孩子少吃為妙:

阿斯巴甜

BHT(二丁基羥基甲苯)及其它防腐劑

纖維含量低的碳水化合物

食用色素

氫化油

水解植物蛋白

加糖飲料

味精

為了寶寶的健康,家長還是盡量選擇純天然的食物,少讓孩子攝入那些加工食物吧。

除了以上這些食物,家長最好幫助孩子養成以下這些習慣,同樣有助於孩子的大腦發育:

1.少食多餐

因為大腦無法儲存葡萄糖,所以它需要穩定的糖原。對腦部發育來說,穩定的血糖意味着穩定的神經機能和情緒。穩定的胰島素水平,也能保證孩子身體各項機能正常運作。

2.吃好早餐

很多兒童為了可以多睡覺或趕時間上學而不吃早餐,殊不知此舉對健康危害很大:

經過一夜消耗,昨天晚餐補充的能量已經所剩不多。人的大腦處於嚴重缺乏營養的狀態。難免精力不集中,無法有效的學習。大量的觀察和統計表明,不吃早餐的兒童,在早晨第二節課時,就無法將觀察力和注意力集中在課程上了,還會做一些小動作。

3.運動

運動是最好的健腦方式之一。人體在運動時,血液流向大腦,更多血液也就意味着更多的營養。同時,運動時身體釋放出神經生長因子,有助大腦發育。此外,運動可以保持胰島素的穩定,大腦始終能夠得到充足的養料。

說了這麼多,希望能夠幫到大家。也希望下一代的孩子智慧遠超我們,在科研事業上大展宏圖,讓世界人民不再囿於疫情之苦吧。

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什麼是吮吸反射?現在知道還不晚

新生兒出生時有幾個重要的反射,幫助他們度過最初的幾個星期和幾個月的生活。這些反射是自發的或作為對不同動作的反應而產生的非自主運動。例如,當嬰兒的嘴觸到乳房時,就會產生吸吮反射。當受到刺激時,嬰兒會開始吸吮,這有助於哺乳或奶瓶餵養。請繼續閱讀,了解吸吮反射及其發展和其他反射。

吸吮反射是什麼時候形成的?

當寶寶還在子宮中時,吮吸反射就產生了。它最早出現在孕32周,通常在懷孕的第36周完全發育。你甚至可以在例行的超聲波檢查中看到這種反射。一些 寶寶會吮吸拇指或拳頭,表明這一重要的能力正在發展。

一些早產兒在出生時可能沒有很強的吸吮反射,也可能沒有足夠的耐力來完成整個餵食過程。別擔心,他們大概需要幾周的時間來協調吮吸和吞咽。

吸吮反射和餵養

當把乳頭或是奶嘴放入嬰兒的嘴裏時,他們會自動開始吮吸。在母乳餵養的時候,寶寶會把嘴唇放在乳暈上,用嘴擠壓乳頭。他們在喝奶瓶時也會採取類似的動作。

還有另一種反射,伴隨着吸吮稱為覓食反射。輕擦嬰兒面頰,他們會自動轉頭尋找乳頭或奶嘴。雖然這兩種反射是相關的,但它們有不同的目的。覓食反射幫助嬰兒找到奶源。吸吮幫助寶寶提取營養。

如何測試嬰兒的吸吮反射?

大家可以將奶嘴、乾淨的手指放在寶寶嘴巴周圍。如果反射已發育完全,寶寶應該用嘴唇鎖定,然後有節奏地擠壓舌頭和上顎。由於吸吮反射對攝食很重要,這種反射缺陷會導致營養不良。

護理問題和尋求幫助

對早產兒甚至新生兒來說,吮吸和呼吸是很困難的。因此,並不是所有的嬰兒都掌握這項技能,至少一開始是這樣。但請放心,嬰兒通過練習可以掌握這些技能。

袋鼠式護理。給寶寶足夠的肌膚接觸,這可以幫助寶寶保暖,甚至可以刺激生產母乳。

喚醒餵奶。一些特殊情況下,比如特別睏倦的新生兒,我們可能需要喚醒餵奶。

促進射乳反射。這麼做可以促進乳汁流動,使寶寶更容易吮吸。你可以通過按摩,或者熱敷來讓乳汁流動起來。

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如何讓BB遠離討厭的濕疹?專家不建議做這件事

嬰兒濕疹是一種慢性皮膚疾病,癥狀往往多為皮膚起紅斑、脫皮、發癢。通常出現在臉部、頭皮和四肢,出生幾周到幾個月後首次出現。不過,每個嬰兒都有一塊高度敏感的皮膚,很難判斷是患了濕疹還是普通的皮膚過敏,所以有些情況值得注意。

硬水直接導致嬰兒濕疹

通常,濕疹在寶寶出生6個月內出現,一旦出現無法徹底根治。根據發表在《過敏與臨床免疫學雜誌》上的一項新研究,特別是硬自來水可能會增加嬰兒患濕疹的風險。

英國研究人員觀察了1300名3個月大的兒童,同步測試了他們家中的水中礦物質含量和氯含量。研究人員發現當水質變硬時,嬰兒患濕疹的可能性增加了87% 。

研究報告的第一作者,卡斯滕·弗洛爾博士解釋道: “我們的研究獲得了越來越多的證據,證明接觸硬水和兒童時期患濕疹的風險之間存在聯繫。 必須注意的是,這項研究並非為了確定因果關係,而是為了確定硬水和濕疹之間的聯繫。 ”他還表示“我們將啟動一項可行性試驗,用來評估在高危兒童出生前後在家中安裝軟水器是否可以減少濕疹的風險,以及降低氯含量是否會帶來額外的好處。”

這裏提醒各位寶爸媽們,要注意水質問題,可以從根源着手降低寶寶患濕疹的風險。

抹橄欖油或葵花籽油沒用

有家長聽信謠言,給患濕疹的孩子抹橄欖油,結果反而使濕疹加重。抹葵花籽油也沒用,大家別試了。

為了測試這兩種油對嬰兒皮膚的影響,研究人員招募了115名寶寶,將他們分成三組: 橄欖油、葵花籽油和無油。為期28天的試驗期結束時,研究人員每天兩次給寶寶皮膚上滴幾滴藥水,並觀察他們皮膚脂質薄片結構,結果發現用了橄欖油、葵花籽油組寶寶的皮膚,其屏障功能的發展和無油組進行對照后明顯延遲了。艾莉森·庫克該項研究的發言人艾莉森·庫克表示,“油可以防止‘砂漿’快速發展,進而誘發濕疹等疾病。”

但另一方面,塗油的寶寶皮膚含水量更高。所以,研究人員表示,不建議冒着影響皮膚屏障形成的風險,給寶寶抹橄欖油或葵花籽油。庫克進一步解釋 “我們需要對不同的油脂進行更多的研究,同時也要研究它們與濕疹的可能聯繫。” “但是有一點是清楚的,那就是目前給父母的建議並不是基於任何證據,在這之前,應避免在寶寶皮膚上使用這兩種油。”

如何有效預防濕疹?

建議從改善生活習慣的點滴做起。

首先,限制洗澡次數,控制孩子每次洗澡時間,避免時間過長。根據美國兒科學會的說法,嬰兒每周洗三次澡足夠。 持續時間建議控制在5到10分鐘,不使用含有添加劑的溫和清潔劑。

洗澡時間不用太久,除非真的很臟或者出汗,或者已經被確診出濕疹。 確診得了濕疹的情況時,應該在孩子發病期間每天給他洗澡,但依然不能超過10到15分鐘,使用溫水,但不要用肥皂。寶寶洗完澡后皮膚乾燥的話,可以擦點潤膚乳,滋潤肌膚。

另一個需注意的是,早期接觸花生製品。一項大型研究得出結論,當患濕疹的高危兒童在4至6個月大時開始食用花生製品,他們患花生過敏症的幾率驟降74%。當然,這必須在兒科醫生允許的情況下進行。對於已經有嚴重濕疹或濕疹家族病史的嬰兒,堅果必須在過敏專科醫生的指導下進食。

如果你、你的另一半曾患過濕疹或過敏性皮膚病史,這些因素都會間接提升孩子患濕疹的幾率,一定及時跟醫生溝通了解關於皮膚疾病的問題,正確的認識、科學理性的對待,學習如何預防治療嬰兒濕疹,讓寶寶遠離濕疹、健康快樂每一天吧。

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家庭治敏小技巧,太方便了~

生活中不少媽媽會發現,自己的皮膚會有瘙癢、發紅、腫脹、皮膚剝落、開裂等情況,這其實就是過敏了。而想要避免皮膚過敏問題,最好的方法就是盡量避免接觸過敏原。可是如果不小心解除了過敏原,我們該如何緩解或治療這一問題呢?

1.麥片

燕麥片具有多種生物活性,包括抗氧化和抗炎成分。這些都有助於緩解過敏性皮膚反應的瘙癢。使用燕麥片治療皮膚過敏反應的常用方法包括燕麥浴或燕麥膠,兩者都需要粉狀燕麥片,媽媽們可以使用攪拌機、食品加工機或咖啡研磨機將燕麥片研磨成細粉,從而製作粉狀燕麥片。

燕麥浴:將1杯粉狀燕麥片加入溫水浴缸中,充分混合,然後進入浴缸,完全沉浸身體。30分鐘后,用涼爽溫和的淋浴沖洗乾淨。

燕麥粥:將1/4杯燕麥片加入攪拌碗中,加入適量蒸餾水攪拌直到出現可塗抹的糊狀物,將糊狀物塗抹在患處,並且用濕布裹起來。30分鐘后,取下濕布,用冷水輕輕沖洗。

2.小蘇打

小蘇打可以解決皮膚酸鹼度失衡問題,起到抗炎作用,可以緩解皮膚過敏。

小蘇打液:混合4湯匙小蘇打和12湯匙蒸餾水直至形成糊狀物,將糊狀物塗抹在發癢的部位,10分鐘後用冷水輕輕沖洗。也可使用椰子油代替水。

小蘇打浴:將1杯小蘇打混合到溫水浴缸中,浸泡約15分鐘後用溫和的溫水淋浴沖洗感覺。

3.植物和草藥

蘆薈:局部使用蘆薈植物的透明凝膠,可以緩解特應性皮炎和其他皮膚問題的瘙癢,這種常見的多年生草本植物是特應性皮炎的潛在有效替代療法。

柿恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘提取物:口服柿子恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘提取物,可以預防和治療特應性皮炎。

魔芋神經酰胺:口服魔芋神經酰胺可以改善特應性皮炎患兒的皮膚狀況並降低了過敏反應。

Tip:皮膚對植物、動物、食物或其他物質的過敏反應可以通過許多家庭療法緩解。需要提醒的是,在接受任何藥物治療之前,請諮詢醫生。

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治療腹瀉,找對發病原因很關鍵!

腹痛和腹瀉可由多種因素引起,這些癥狀包括消化不良、病毒感染或腸道疾病。確定癥狀的原因是很重要的,這將決定你可以嘗試哪些藥物、家庭療法來幫助治療和預防腹痛和腹瀉。導致腹瀉的原因有哪些呢?

腹痛和腹瀉的原因

大多數人偶爾會經歷短暫的腹痛和腹瀉,飲食改變、過量飲酒和消化不良都可能導致這些癥狀。此外頻繁、持續或嚴重的腹痛和腹瀉可能表明一種疾病或更嚴重的醫學問題。腹痛和腹瀉的可能原因包括:病毒或細菌性腸胃炎、食物過敏、經前綜合症、腸易激綜合症、乳糖不耐症、結腸炎、闌尾炎、藥物過敏、乳糜瀉、壓力和焦慮等。

急性腹痛和腹瀉的原因

消化不良、胃流感、食物中毒是急性腹瀉和腹痛的常見原因。在這些病例中,癥狀持續時間不到4天,而且常常不經治療就消失了。影響腹部器官的感染或疾病也會引起腹瀉引起疼痛。腹瀉和腹痛持續一個多星期或經常複發可能是腸道疾病或紊亂的徵兆,如果你已經有這些癥狀超過一個星期或者反覆出現,須及時就醫。

引起兒童腹痛和腹瀉的原因

和成年人一樣,兒童的腹痛和腹瀉通常是由胃流感、感染、食物過敏、乳糖不耐受和壓力引起的。此外吃得太多也會導致這些癥狀,有些孩子可能無法分辨什麼時候餓了、什麼時候飽了,這會導致他們吃得過多,而吃得過多會對消化系統造成壓力,導致腹痛和腹瀉。

孕婦腹痛和腹瀉的原因

孕婦特別容易腹痛和腹瀉,一個常見的原因是,許多女性發現自己懷孕後會改變飲食習慣,而這會引起消化不良。有些婦女可能對某些食物產生過敏反應。最重要的是,懷孕期間生殖系統的荷爾蒙變化也會引起這些癥狀。

如何預防腹痛和腹瀉

遵循以下飲食建議來幫助預防消化不良和胃部不適:

飲食均衡,營養豐富;

限制酒精;

限制辛辣和高脂肪的食物;

多喝水;

經常洗手可以預防一些引起這些癥狀的病毒感染;

準備食物時要注意衛生,經常清洗廚房工作檯面並妥善儲存食物。

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