月子里喝什麼粥好

文章導讀

月子里的女性適合吃一些容易消化而且營養價值高的食物,粥比較適合產婦們在早上食用,月子里喝什麼粥好呢?鵪鶉粥和桂圓紅棗粥是非常不錯的選擇,鵪鶉粥能夠幫助產婦下奶,桂圓紅棗粥能夠幫助產婦補充氣血,讓產婦身體更快的恢復。一起來了解下這兩種粥的做法吧。

一、產後產婦喝什麼粥好

(一)鵪鶉粥

材料:鵪鶉1隻,粳米100克。

做法

1、鵪鶉殺死,去毛及內臟,洗凈切成小塊入鍋。

2、加水適量煮至肉熟,再加入洗凈的粳米,用大火燒開后改用小火,煮至肉熟粥成。

功效鵪鶉肉中富含蛋白質,含量高達22.2%,另外還含有多種維生素和礦物質,以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。

(二)桂圓紅棗糯米粥

材料:糯米,紅棗,桂圓肉,紅糖,姜。

做法

1、先將糯米用清水浸泡一個小時;紅棗、桂圓肉洗凈;姜切片。

2、鍋內添水燒開,倒入糯米、薑片。

3、煲制一個半小時,待糯米熟后,放入紅棗、桂圓肉。

4、再一同煲制30分鐘左右,加入適量紅糖,攪勻即可盛碗。

功效對產後體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。

二、產後出血是什麼

產婦在分娩之後,會進入到坐月子階段。坐月子階段會出現產後出血的癥狀。一般說來,這是屬於正常現象,只要出血量不大都屬於正常現象。什麼是產後出血?到底哪種情況屬於產後出血需要及時搶救治療?

在醫學的定義上,產後出血是非常嚴重的產後併發症,一般情況多發於產後一至两天左右。如不及時搶救治療的話,很有可能導致死亡,目前,產後出血也成為了產婦死亡的四大原因之一。在界定是否為產後出血的癥狀是根據出血量而定的。在分娩24小時之後出血量達到了500ml即可認定為產後出血。百分之八十以上的產婦都是在分娩兩小時內出現產後出血癥狀。這也是為什麼在產後兩小時左右還需要在產房待觀察的原因,一旦出現癥狀即可及時搶救治療。

這就是產後出血的定義。各位準媽媽不用擔心自己是否會出現產後出血的問題。在每一次的產檢是,醫生都會根據體質情況進行預估判斷,同時提醒准媽媽們需要注意的細節,只要配合醫生並多加註意,產後出血屬於嚴重但是並不常見的併發症,所以無須擔心太多。

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兒菜的吃法

文章導讀

兒菜在平時是很常見的一種蔬菜,吃起來味道是很清香的,尤其是嚼在嘴裏,吃起來不帶任何的殘渣,兒菜的顏色是碧綠的,在吃的時候和辣椒搭配起來,光是看着都讓人覺得有食慾,兒菜在平時的吃法也是非常多的,有些人喜歡炒着吃,有些人喜歡涼拌着吃,不管怎樣吃營養價值都是很高的。

兒菜的吃法

芥菜炒臘肉

材料:芥菜3顆、臘肉100克、生薑1塊、小米椒3個、醬油2茶匙、食鹽2克、生抽2茶匙、食用油20毫升

做法:

1.芥菜去掉老恭弘=叶 恭弘子,洗乾淨,切片,生薑洗乾淨切絲,臘肉提前用水泡一下,切片洗乾淨,小米椒洗乾淨切碎

2.起鍋倒油,放入臘肉翻炒,炒肉臘肉透明,放入薑絲,米椒碎,翻炒

3.放入芥菜翻炒3分鐘左右,加入生抽,鹽,再燜3分鐘左右翻炒勻出鍋

排骨燉芥菜

材料:豬大排500克、芥菜2顆、胡蘿蔔1根、生薑1塊、香蔥1根、大蒜2瓣、花椒5粒、干辣椒3個、料酒2茶匙、生抽2茶匙、食鹽2克、食用油20毫升

做法:

1.豬大排洗乾淨剁塊,芥菜洗乾淨切塊,胡蘿蔔洗乾淨切片,生薑洗乾淨切片,大蒜洗乾淨,干辣椒洗乾淨切段,香蔥洗乾淨切段

2.上鍋燒水,涼水放入排骨,料酒大火煮開焯水,撈出

3.準備砂鍋,放入排骨,薑片,大蒜,干辣椒,香蔥,加入大半鍋開水

4.大火煮開,換小火,燜煮40分鐘左右,放入胡蘿蔔,芥菜再燜2分鐘左右,就開吃了

培根炒芥菜

材料:培根100克、芥菜3顆、生薑1塊、香蔥1根、食鹽2克、料酒1茶匙,生抽1茶匙,食用油20毫升

做法:

1.培根洗乾淨,切段,芥菜洗乾淨切小塊,生薑洗乾淨切片,香蔥洗乾淨切段

2.起鍋燒油,一點點油,放入培根,小火慢煎,煎到出油,剷出

3.鍋底添油,放入芥菜,翻炒,倒入半碗水,燜2分鐘左右

4.放入培根,翻炒勻,加點食鹽,料酒,生抽入味,炒勻出鍋

五花肉醬炒芥菜

材料:五花肉200克、芥菜4顆、生薑1塊、雞精2克、料酒2茶匙、生抽2茶匙、豆瓣醬2茶匙、食用油20毫升

做法:

1.五花肉洗乾淨切片,芥菜洗乾淨切片,生薑洗乾淨切片

2.五花肉加入料酒,食用油,豆瓣醬,薑片腌制30分鐘左右

3.起鍋燒油,放入五花肉炒出油,兩面都黃噴噴的剷出

4.鍋底留油,放入芥菜翻炒1分鐘,放入五花肉

5.加入豆瓣醬,生抽,食鹽,雞精翻炒勻出鍋

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海南組織旅企赴迪拜宣傳交流

  為推動海南至迪拜直飛航線開通,開發客源市場,借鑒阿聯酋旅遊發展先進經驗,海南省旅遊和文化廣電體育廳近日組織一批海南旅遊企業赴迪拜開展旅遊宣傳工作,並舉行了交流座談會。

  座談會上,海南省旅遊和文化廣電體育廳廳長孫穎表示,迪拜作為世界知名旅遊目的地,所打造的旅遊產業鏈讓世界各地旅遊目的地競相效仿。目前旅游業已成為迪拜經濟增長和多元化的中心支柱,每一項旅遊產品都經得起國際遊客品鑒。孫穎介紹了海南旅游業發展情況,表示海南作為備受遊客喜愛的度假勝地,近年來在國際上的影響力日益增大,被海內外眾多旅遊點評網站評為最熱門旅遊目的地之一,海南、迪拜兩地旅游業發展面臨非常好的歷史機遇。

  迪拜參會嘉賓希望海南加大在迪拜的宣傳力度,通過交流互動實現多元化旅遊項目落地,建議海南在中東市場主推會展旅遊、醫療旅遊以及私人定製旅遊。

  會後,雙方代表就阿拉伯客源情況、市場開發設想、海南至迪拜直飛航線開通、海南旅遊在中東宣傳推廣等事項交換了意見。孫穎與迪拜“擁抱中國”聯盟就海南與迪拜開展旅遊交流合作簽署備忘錄。

  據了解,中東是海南傳統重要境外客源市場。吸引中東遊客來瓊旅遊,對促進海南旅遊服務水平和質量提升有积極作用。海口—迪拜直飛航線有望今年上半年開通,從而帶動中東客源市場大幅增長。

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手工花生醬的做法是什麼

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在日常飲食上花生醬是我們比較常見的一種食物,主要材料是用花生所製作而成,不僅口感非常好,而且其中的營養價值豐富,經常食用可以補充身體所需要的蛋白質以及多種營養物質,同時也可以補充身體所需要的微量元素等,而手工花生醬的做法也很簡單,自己在家也可以製作。

手工花生醬

手工花生醬是一種食品,主要食材是花生仁,調料有蜂蜜、食鹽等,製作方法是把花生放入烤箱烤熟,然後把花生打碎,再倒入少量煉乳,用勺子朝一個方向不停攪拌,再加入適量的蜂蜜和食鹽等即可。

原料

花生仁200克、煉乳1/2罐、蜂蜜、食鹽少許。

做法

1、花生放入烤箱,150°烤制大約10-15分鐘;

2、烤熟的花生仁剝去紅衣備用;

3、把花生仁放入料理機中;

4、打製成非常細膩的小顆粒狀即可;

5、把打成顆粒末的花生放入一隻碗中;

6、逐步少量的倒入煉乳;

7、用勺子朝一個方向不停攪拌;

8、再加入適量的蜂蜜和食鹽;

9、攪拌至你喜歡的稀稠程度就可以食用了。

注意事項

1、喜歡原味的花生醬,可把煉乳和蜂蜜換成熬熟的花生油,比例大約為2:1。

2、喜歡鹹味或者麻辣口味的花生醬,可選擇使用市售的鹹味或麻辣口味的花生仁放入料理機來製作,把煉乳和蜂蜜換成熬熟的花生油就可以了,比例也是2:1。

3、沒有料理機的話,用擀麵杖把熟花生仁細細碾成碎末,其餘步驟相同。

4、記得在攪拌花生醬時要稍稍放少許的食鹽,食鹽可以使花生醬的口感甜而不膩,別具風味。

5、做好的花生醬要裝進消毒過的玻璃瓶中密封,儲藏在冰箱的冷藏室內,盡量在一周內食用。

【原味花生醬】

原料:花生仁500g、糖14g、鹽4g、玉米油(最好是花生油)65g;

製作方法:

1、花生仁放烤箱170度15分鐘烤熟,放涼後去紅衣;炒鍋里放油燒熱,用手感覺到熱后以後即可關火,放涼備用;

2、花生仁去掉紅衣了,如果不介意紅衣的口感也是可以不用去的,畢竟花生仁的紅衣也是很有營養價值的;

3、取約150g花生仁加鹽加糖放料理機研磨杯,加兩勺油(小勺,主要起潤滑作用,量隨意,自己掌握),通電,研磨功能開始;我這個料理機是買了很多年的小型料理機,功能很簡單,現在已經有很多款高大上的破壁料理機了,如果用破壁料理機來製作會更省力的。

4、剛開始打不會特別細膩,會有花生顆粒,不過也很香,如果喜歡吃顆粒的這樣也不錯,如果喜歡吃細膩的就再多磨一會兒;

5、因為這種料理機小,功率也不夠大,所以需要一點一點加花生仁,可以杯里留一些粗的花生醬,再加一些沒打的花生仁,分批分次的研磨,雖然麻煩點,但最後的成品會細膩很多;

不過還是有細小的顆粒狀的,但口感上很不錯。

玻璃瓶開水消毒晾涼后把花生醬裝進去,蓋蓋密封,冷藏保存即可,隨時可以食用,配吐司麵包片特別棒。

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排骨蒸米飯

文章導讀

排骨上的肉不肥不膩,吃起來十分過癮,所以排骨不管是男女老少都非常喜愛吃的一種食物。在吃排骨的過程中,自然也有許多不同的吃法,例如山藥燉排骨,糖醋排骨等。但是使用排骨蒸米飯卻是一種較為少見的做法,而嘗試過這種做法的人都應該難以忘記這種美味味道。今天就一起來學習排骨蒸米飯的製作方法吧。

首先來看下排骨蒸糯米飯的做法:

材料:糯米,排骨,粽恭弘=叶 恭弘,鹽,生抽,老抽,蚝油,料酒,蔥,姜等

步驟:

1.排骨切小塊,糯米用水浸泡一個晚上,排骨用姜蒜末,老抽、生抽、蚝油、料酒、鹽抓勻后腌制半個小時以上

2.粽恭弘=叶 恭弘用淡鹽水浸泡半個小時后洗凈,鋪在蒸籠上

3.將腌制好的排骨放在糯米里忙打個滾,沾滿糯米

4.把糯米排骨放在粽恭弘=叶 恭弘上面

5.將粽恭弘=叶 恭弘包裹起來

6.將蒸籠放在砂鍋上

7.蓋上蓋子,大火燒開後繼續蒸20分鐘

8.出鍋,撒上蔥花即可

以上主要介紹了排骨蒸糯米飯的做法,你了解了嗎?接着一起來了解下關於糯米的相關知識。

吃糯米有什麼好處

幫助消化

糯米可以幫助消化,也有安神的作用,能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀,糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出,而且食用起來也更方便,不太受使用量的限制。

健脾胃

糯米是非常溫和的食補品,它具有補血、補虛及健脾胃等功效。對於時常感到噁心、食慾低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講,可以偶爾食用糯米食物,有很好的緩解作用。

補氣血

因為糯米具有補血和補氣的功效,經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的癥狀,這是身體氣血兩虛所導致的,我們不妨多吃點糯米煮的粥。

滋補佳品

糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

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烤餅乾溫度

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烤餅乾最重要的就是溫度,如果是沒有掌握好烤箱烤餅乾時候的味道就會出現烤糊的情況,這樣就會讓自己做出來的餅乾味道上面不是那麼好吃,會受到非常大的影響,而且盡量還是應該要使用大火烤十分鐘左右,不能夠過長的時間,要將需要放入的調味料一起混合在以後再放入到裏面烤。

自己烤餅乾

1、黃油軟化后,加入糖粉,攪拌均勻即可,不需要打發。

2、加入雞蛋液,攪拌均勻。

3、倒入切好的蔓越莓干。

4、倒入低筋麵粉,攪拌均勻,揉成麵糰。

5、用手把麵糰整形成一個長方體或正方形均可,並放入冰箱冷凍40分鐘。

6、將凍硬的麵糰用刀切成片。

7、切好後放入烤盤,放進預熱好的烤箱,烤至表面微微金黃色即可。

8、蔓越莓干加入Rum泡軟瀝干備用。

9、黃油室溫軟化,加入砂糖打發,分三次加入蛋液打均。

10、加入低粉,奶粉,抓均成團,再加入蔓越莓干抓均。

11、麵糰分成15g的小團,搓圓壓扁排入烤盤。

12、烤箱160度預熱,上層烤22分鐘。

蔓越莓餅乾的做法

1.室溫軟化黃油加糖粉拌勻,小捲毛趕時間直接把速凍拿出來的黃油隔水化了,大家不用學習;

2.依次倒入少許全蛋大概15克,拌勻倒入低精粉 用刮刀拌勻;

3.蔓越莓幹事先用水浸泡10分鐘左右,加入用刮刀攪拌均勻;

4.蓋保鮮膜速凍10分鐘,便於成型;

5.搓圓成型,放速凍半小時至完全硬;

6.放菜板切5毫米薄片;

7.發現一個盤放不下,我揉一團壓扁,印了幾個卡通形狀;

8.烤箱預熱200℃,中層約15—20分鐘,表明焦黃即可,怎麼樣,很有食慾吧。

烹飪技巧

蔓越莓幹事先用水泡軟,否則不容易切片,容易碎,你也趕快試試,好在父親節犒勞下自己和家人。

用料

低筋麵粉115克

蔓越莓干35克

雞蛋15毫升

輔料

黃油75克

細砂糖60克

蔓越莓餅乾的做法

1.準備所有原料,黃油提前切片,室溫中軟化10-20分鐘,不要軟化過度;

2.蔓越莓切碎;

3.黃油搗碎,加入細砂糖和雞蛋液攪拌均勻;

4.倒入麵粉攪拌均勻,倒入蔓越莓攪拌均勻,成為麵糰;

5.把保鮮膜平鋪,麵糰倒上面,掀起保鮮膜兩邊,用手隔着保鮮膜把麵糰整形成寬和高各5厘米的長方體;

6.放冰箱冷凍1小時后取出,揭開保鮮膜,切成約0.7厘米厚的片,同時打開烤箱預熱170度;

7.均勻的擺在鋪了細緻的烤盤內,170度烤20分鐘左右,表面微黃即可,剛出烤箱時餅乾有點軟是正常的,涼一會就脆了。

烹飪技巧

不同型號的烤箱有溫度差,中間可打開看看,調整合適的溫度,建議新手用稍低溫度,多烤一會,高溫糊了的話就無法挽救了。

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鴨腸怎麼炒

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吃鴨腸的時候,想必大家非常喜歡吃燒烤鴨腸,或者是使用鴨腸燙火鍋麻辣燙,而鴨腸在日常餐桌上的出現頻率較低。因為鴨腸清洗起來十分麻煩,並且鴨腸中含有的腥味較大,沒有好好去腥的話,容易存在一股較大的肉腥味。如果想要將鴨腸製作成家常菜肴的話,應該如何炒鴨腸呢?

脆炒鮮鴨腸

1、已經剪開了的新鮮鴨腸適量,加入適量的麵粉,將麵粉和均後用手不停的搓揉,再將鴨腸一根根的搓揉。

2、全部搓揉完以後用自來水洗凈麵粉,多換幾次水,要把鴨腸上的麵粉洗盡。麵粉洗盡后控干大部分的水分,再加入適量的鹽,用手搓揉,鴨腸用鹽全部搓揉完以後,用自來水沖洗乾淨鹽份,鴨腸用手抓,沒有粘滑感就洗乾淨了。

3、將鴨腸一根根平鋪在案板上,鴨腸受熱縮水厲害,要斬成較長的段后入碗備用。鍋里去較多的水燒開,加入少量的鹽,倒入鴨腸用漏勺輕推,讓鴨腸均勻受熱。當水再次燒開時關火,撈出鴨腸。

4、青椒適量,切成青椒圈備用;生薑適量,切成薑片備用;大蒜子適量,切成蒜片備用。

5、鍋里去油,燒到鍋熱油紅,倒入薑片、蒜片和青椒圈大火翻炒。

6、薑片、蒜片和青椒圈炒香后,倒入鴨腸,加入適量的鹽、雞精、胡椒粉和老抽,並淋入少量的水大火翻炒,當調味料炒均,水汽炒干,鴨腸爆香后即刻抖鍋翻炒均勻。

7、關火起鍋,久炒鴨腸不脆,香氣撲鼻的脆炒鴨腸就大功告成了。

鴨腸的儲存方法

鮮鴨腸不宜長時間保鮮,家庭中如果暫時食用不完,可將剩餘的鮮鴨腸收拾乾淨,放入清水鍋內煮熟,取出用冷水過涼,再擦凈表面水分,要保鮮袋包裹成小包裝,直接冷藏保鮮,一般可保鮮3-5天不變質。

鴨腸怎麼洗

方法一

1、用2根筷子要用方頭的筷子,把鴨腸夾在筷子裏面夾緊一些。然後從一邊抽出。這樣鴨腸表面的物質就會被抽掉。

2、這樣反覆幾次,就會把鴨腸裏面的雜物清洗乾淨。

方法二

1、將鴨腸初步洗乾淨、破開。

2、然後加鹽、醋、生粉搓2至3分鐘再用清水沖洗乾淨即可。

溫馨提示:也可但用鹽但鹽要多些。

方法三

1、把鴨腸洗乾淨放在盤裡,把鹽灑在上面,然後用手抓。

2、然後用開水烫一下,就可以了。

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辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭

辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭

最初認識辛芷蕾,是通過熱播清宮劇《如懿傳》,這部劇的演員陣容非常強,由周迅、董潔、張鈞甯以及霍建華等人合作主演的,但是不得不說,辛芷蕾在裏面的表現是相當精彩的,她將反派角色“金玉妍”發揮得淋漓盡致,讓觀眾恨得牙痒痒,演技也是備受認可。辛芷蕾還出演過《慶余年》、《綉春刀Ⅱ:修羅戰場》以及《戀愛先生》等影視作品,她的精彩表現給觀眾留下了深刻的印象。辛芷蕾不僅僅演技在線,還很會穿搭,每次亮相都讓人眼前一亮,一起來欣賞一下吧!

 

 

辛芷蕾的臉型非常好,而且她的氣質也比較清冷,大家都管這樣的臉成為“高級臉”。她頂着柔順的及肩發,佩戴黑色的墨鏡,露出白皙的肌膚,化上復古的唇妝,酷感十足又不失女性的柔美!

 

 

辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭,她身穿一件黑色的牛仔外套,搭配一條淺色的牛仔褲,牛仔是自帶硬朗屬性的元素,給人一種酷范十足的感覺。腰間繫上黑色的腰帶,輕鬆拉長身材比例,展現出腿長優勢,這時尚功力不可小覷!

 

辛芷蕾的身材比例非常好,而且不會顯得太過於骨感,穿上貼合腿型又不束縛緊的牛仔褲,既顯高又顯瘦,還能顯腿長。腳踩一雙小白鞋,肩上挎着一個黑白撞色的挎包,整體造型簡約大氣又不失率性酷感!

 

 

辛芷蕾的其他時尚造型也是非常不錯的,一起來看一下吧!辛芷蕾身穿一件灰色的連帽外套,搭配深藍色的破洞牛仔褲,腳踩一雙黑色的短靴,將牛仔褲的褲腳捲起來,顯得更加時尚有型。手裡挎着一個超大號的復古印花包,整體造型時髦到不行!

 

 

辛芷蕾身穿一件黑色的透紗上衣,將露未露的性感最是打動人,演繹別樣的優雅女人味,搭配一條黑色的皮褲,腳踩一雙黑色的系帶皮靴,輕鬆凹出“1米8”大長腿。外搭一件黑色的西裝外套,搭配上淡妝紅唇,御姐范兒十足!

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張家界市再出發,邁向國際旅遊強市

  春當立志,實幹為先。2月12日,新春上班第二天起,一場持續10天的市委常委“集體調研,集中解難”現場辦公拉開了張家界節后工作的大幕。

  此時,正值“倒春寒”侵襲。然而,天寒地凍也擋不住張家界決策者們“調研開路”的腳步。市委常委、市人大常委會和市政協所有主要領導、市政府所有副市長以及相關市直單位負責人集體下沉,到鄉村、進景區、走工地,用腳步丈量民情;聽彙報、解難題、理思路,集思廣益謀發展。

  “凝心聚力再出發,以新的姿態邁向新的30年,推動高質量發展,實現對標提質旅遊強市的宏偉目標。”張家界市委主要負責人道出新年這一精彩開局的初衷。

  2月11日深夜,張家界市武陵源區委辦公樓燈火通明,從區委書記、區長到普通辦事員,都在加班加點忙碌備戰。因為次日,張家界市委常委“集體調研,集中解難”現場辦公首站定在這個旅遊立市的起源之地。

  “不忘初心,牢記使命,如何邁向新征程?作為核心品牌,武陵源區肩負重大責任。”武陵源區委書記朱用文袒露,過去30年,因這裏三千奇峰,張家界走出深閨、走向世界;未來30年,武陵源依然是實現夢想創造輝煌的新起點。

  夢想激發活力。張家界建市30年,以建設國內外知名的旅遊勝地為夢想,從“小山城”逐漸成為“國際張”,實現了從旅遊立市到旅遊大市的成功轉變。數據显示,2018年,張家界接待遊客達8521.7萬人次,實現旅遊總收入756.8億元,旅遊龍頭作用進一步凸顯。

  夢想導引航程。張家界確定近期發展目標:到2020年實現遊客接待總量1億人次以上,旅遊總收入1000億元以上。而未來30年的發展定位,張家界市的決策者更是信心滿滿:“以建設國際旅遊強市為目標,真正把絕版山水資源變成世界知名的、一流的、最具影響力的旅遊目的地。”

  夢想取決於奮鬥。在接下來的永定、桑植、慈利等區縣的現場辦公中,再出發邁向國際旅遊強市的定位和夢想成為開局部署的重點主題,激勵追夢的腳步奮力前行。

  2月18日19時,平均海拔800米的天泉山國家森林公園氣溫已接近零攝氏度,然而招待所簡陋會議室內卻暖意濃濃。張家界調研解難隊伍全然忘卻白天顛簸勞累,正為永定區新一輪發展解難獻策。

  永定區委常委、區委宣傳部部長向慈庸是從基層成長的領導幹部,他告訴記者,歷屆張家界市委注重轉變作風,但在新年上班第一時間就“舉家下沉”調研解難的創新方式,還是建市以來首次。

  2月20日下午,在革命老區、深度貧困縣桑植縣行政中心會議室,市委常委們現場討論同意,在市級財政每年支持桑植2000萬元脫貧攻堅資金基礎上,今年追加2000萬元,並號召舉全市之力支持該縣今年脫貧摘帽,贏得熱烈掌聲。

  掌聲代表民意,掌聲即為肯定。短短10天,張家界決策者們冒風雨、踏泥濘,輾轉千餘公里,深入4個區縣22個基層調研點,堅持問題導向、實地了解,收集到38個帶有方向性、根本性、戰略性的大問題,涵蓋脫貧攻堅、基礎建設、重點項目、體制改革、城市管理等各個領域。

  逢山開路,遇水架橋。從項目癱瘓、復工無望,到資金落實、開工在即;從機制老化、喪失活力,到着力改革、興旺有望;從各自為政、各管一攤,到相互扶持、彼此協助……其中,永定區天門山二期項目用地保障、桑植縣產業大道建設、慈利縣張家界大峽谷創建國家5A景區、武陵源區組建景區旅遊集團公司等21個難題當場拍板解決。

  2月21日晚,在慈利縣的最後一站活動結束,張家界調研解難“團隊”又馬不停蹄趕回市委,在食堂吃過晚餐后,趁熱打鐵繼續集中開會討論如何落實未解難題。

  張家界市委書記虢正貴表示,全面梳理問題,市級層面的兌現承諾絕不含糊,省級層面的迅速對接积極爭取解決,國家層面的集思廣益想盡辦法解決,“保證每一個問題都有一個圓滿的結果”。

  惜取好春光,奮鬥正當時。新的30年再出發,張家界已開啟新時代新作為新篇章,向國際知名旅遊強市闊步前行。

  (文/廖聲田 寧奎)

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一個燒麥的熱量

文章導讀

一個燒麥的熱量其實也沒有大家想象中的那麼高,因此在減肥期間的人們也是可以吃一些燒麥,不過盡量的不要去吃牛肉和羊肉燒麥,這兩種的熱量就要比其他三鮮燒麥變得熱量會更高,如果是食用太多可能是會導致自己出現再次肥胖和脂肪堆積的情況,所以盡量還是選擇吃一些素的燒麥。

燒麥又稱燒賣、稍美(內蒙古寫法,音shāo mài )、肖米、稍麥、稍梅、燒梅、鬼蓬頭,在日本稱作焼売,是形容頂端蓬鬆束折如花的形狀,是一種以燙麵為皮裹餡上籠蒸熟的小吃。形如石榴,潔白晶瑩,餡多皮薄,清香可口。噴香可口,兼有小籠包與鍋貼之優點,民間常作為宴席佳肴。

在中國土生土長,歷史相當悠久。明末清初起源於北京,后流傳至京、津稱為燒麥,而後至江蘇、浙江、廣東、廣西一帶,人們把它叫做燒賣;南北方的燒麥在製作材料做法等方面有很大差異。

材料:烤紫菜2片,大米50克,糯米50克,豬肉50克,豌豆30克,胡蘿蔔30克,香菇3朵。

調料:橄欖油適量,鹽適量,蚝油20克,醬油10毫升,料酒5毫升,雞精。

做法:

1.米飯提前煮熟打散。豬肉切丁後放醬油,料酒,少許鹽、橄欖油和雞精攪拌均勻腌制30分鐘。

2.所有蔬菜洗凈后切丁,紫菜剪成小方塊。

3.炒鍋倒油,油熱后倒入豬肉丁翻炒到變色盛出。鍋內留底油,將豌豆、胡蘿蔔和香菇丁倒入,加蚝油翻炒片刻后,加米飯和肉丁繼續翻炒,食材全部熟了,即可加適量鹽炒勻即可。

4.炒好的米飯舀一勺放在紫菜上面,用包燒賣的方法包成燒賣就可以啦![4]

【主料】:小麥麵粉、牛肉餡

【輔料】:胡蘿蔔、木耳(干)

【調料】:食鹽、蚝油、香油、胡椒粉、雞汁、水

【做法】

1、牛肉餡攪拌開,放入白鬍椒粉,蚝油、食鹽、雞汁攪拌

2、調過味道的牛肉餡,放入香油順着一個方向攪拌均勻

3、邊攪拌邊放少量水,順一個方向攪打上勁,做成水打餡

4、泡發的黑木耳切幾下至碎

5、胡蘿蔔去皮擦成絲,再用刀切幾下至碎

把木耳碎和胡蘿蔔碎放到肉餡中,用食鹽調味后,攪拌均勻,淋上香油封住香味

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