孕期時,這幾件事一定要留心~

許多女性在懷孕期間會經歷身體上的不適,比如便秘、背痛、尿頻、消化不良、腿部抽筋、靜脈曲張、痔瘡和鼻出血等。這些妊娠健康問題通常是輕微的,但有時需要醫療照顧。日常,大家應注意以下幾個方面來保持健康。

△ 飲食

懷孕期間保持健康飲食可以改善你的健康,對寶寶的成長發育也很重要。

你可能會突然想吃你平時不吃的食物,這可能是因為懷孕期間荷爾蒙的變化。只要你的整體飲食是健康和平衡的,偶爾放縱一下沒關係。

△ 體力活動

孕期時堅持規律、溫和的到適度的身體活動可以改善你的情緒、健康和睡眠,增強體力,緩解背部疼痛。你可以在孕期嘗試快走、游泳或瑜伽。但是,前提是先向醫生或助產士諮詢你懷孕期間的鍛煉和身體活動計劃。

還有,建議鍛煉盆底肌和腹肌,這有助於防止孕後期和分娩后出現尿失禁。

△ 吸煙、飲酒

懷孕期間不要吸煙。當別人吸煙時,遠離他們,這樣你就不會吸入二手煙。懷孕期間也不要喝酒,酒精會穿過胎盤,可致寶寶出現嚴重的健康問題。

△ 藥物

向醫生或助產士確認你將要服用的任何藥物對你和寶寶都是安全的,這包括處方葯、維生素、中草藥等。千萬不要使用非法藥物。

△ 情緒健康

你的情緒健康和身體健康一樣重要。女性在懷孕期間經常經歷情緒變化,這是因為懷孕期間發生了巨大的身體和實際變化。但持續兩周以上的情緒變化可能是抑鬱症的徵兆。如果你有抑鬱症的癥狀,請及時向醫生求助。

△ 睡眠

懷孕期間最安全的睡姿是側卧,因為這個姿勢可以降低死產的風險。這在妊娠晚期尤為重要。想要睡得舒服,試着在兩腿之間和背後放一個枕頭,這可以緩解和預防背痛。儘管左右側卧都很好,但最好盡量左側睡,可以增加血液和營養的流動給寶寶。

△ 日常衛生

每年至少看一次牙醫是件好事。懷孕前和懷孕期間照顧牙齒很重要,因為蛀牙和牙齦疾病會增加早產、低出生體重兒和兒童早期蛀牙的風險。建議每天喝白開水,用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次,並用牙線清潔牙齒。

另外,經常洗手尤其是上完廁所和準備食物之前,是良好衛生的一部分。它有助於防止你感染或傳播疾病。

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開學在即,你給孩子選對口罩了嗎?

隨着疫情消退,各地紛紛確定了開學日期。這不,前不久,江蘇省教育廳就發布公告,要求全省自3月30日起分批次、錯峰開學。其中,高三年級、初三年級3月30日開學;中小學(含中職學校、特教學校、幼兒園,下同)其他學段、年級做好4月7日開學準備。

雖說這個消息讓家長們喜大普奔,不過這仔細一想哇,未來一段時間里, “戴口罩”估計是孩子出門上學的“標準配置”。那麼孩子的口罩該怎麼選?如何讓孩子願意戴口罩呢?今天育姐就給大家談談這個問題~

兒科醫生認為,孩子年滿一周歲可以戴口罩。一歲以下的寶寶不建議戴口罩,因為有兩個風險:一是戴口罩后寶寶出現呼吸變化不容易被發現;二是小寶寶還不會說話,戴口罩感到不舒服,無法向父母準確表達。

需要大家注意的是,給一歲以上孩子戴口罩,一定要時刻留意。如果孩子有呼吸不暢、頭暈等不適,應立即讓他摘掉口罩。

給孩子購買口罩,有四個原則需要大家牢記:

1.普通口罩防護能力差,不要購買

市場上,有很多顏色艷麗,造型好看的口罩,不過這些普通口罩並不適合給孩子用。這些口罩的材質通常是活性炭、棉布、海綿等,對病毒的阻隔能力差,難以起不到防護的效果。

如果只是防塵防寒,普通口罩戴着無礙,但在新冠肺炎疫情的特殊時期,還是不要佩戴為好。

2.N95口罩並不適合孩子

大家上網買口罩,常常會看到一些商家在出售兒童N95口罩。但就目前掌握的信息來看,兒科醫生並不建議孩子戴N95口罩。

N95口罩防護效果好,密閉性較強,但透氣性較差,孩子戴上后容易憋悶,出現呼吸不暢的情況,因此不適合不滿7歲的孩子。

3.優先選用醫用外科口罩

一次性醫用外科口罩的顆粒過濾功能和防水性較好,建議大家優先給孩子佩戴這種口罩。在選購時,大家要注意查看外包裝上有沒有葯械生產許可和YY標準(即醫用標準)。

如果大家買不到醫用外科口罩,也可以購買醫用防護口罩(普通一次性口罩)給孩子佩戴。儘管這類口罩的防護效果不如醫用外科口罩,但對於孩子們來說已經足夠。

4.購買大小合適,貼合臉部的口罩

市場上出售的兒童口罩一般有兩種,分別是1-4歲口罩和5-12歲口罩。大家在給娃購買口罩時,一定要注意查看口罩的貼合度,最好選擇可以調節繩長的口罩。孩子佩戴的口罩一定要大小合適並且可以緊貼臉部,這樣才能起到防護作用哦~

相信這個問題很多家長都有共鳴,很多小孩子不願意帶口罩,畢竟太悶了呀,這可怎麼辦?試試下面這些方法:

用漂亮圖案的口罩過渡

正規藥房出售的都是藍色、白色、綠色的醫用拋棄式口罩,孩子們並不感興趣,而有些小商店或攤販會出售印有星星、卡通人物、花朵等圖案的口罩,這類口罩很漂亮,能吸引孩子的眼球,不過防護性能卻比醫療口罩差。家長可以把這類口罩當成一種過渡,一旦孩子不再抗拒戴口罩,應立即換成醫用口罩。如果孩子不願意更換,最好在裏面再戴一個醫用口罩,從而起到隔離病毒的作用。

讓孩子在口罩上作畫

如果孩子喜歡畫畫,不如讓他在口罩上作畫吧~孩子戴着自己的“創作”出門上學,心裏一定樂開了花~

需要提醒大家的是,口罩和口鼻直接接觸,因此畫筆的材質一定要保證安全無毒。如果畫筆質量不好,孩子會直接吸入或吃進有害物,危及身體健康。

讓孩子照着鏡子戴

不少孩子觸覺很敏感,常常會抗拒刷牙、洗臉、洗頭或戴口罩。他們抗拒的原因是,看不到洗髮水在自己的腦袋上,或是無法看到口罩戴在自己臉上的模樣,從而對這些“異物”感到害怕。

建議大家,讓孩子照着鏡子戴口罩,這樣他可以清楚地看到口罩緊貼着他們的鼻子和嘴巴,心裏就不會感到恐懼啦~

大人和孩子一起戴

大人和孩子一起戴口罩,會讓孩子覺得自己有“伴”了,從而降低抗拒心理,更容易接受口罩。

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新生BB嘔吐怎麼回事?快來了解下

新生兒嘔吐很常見,指的是其把剛吃下去的食物或由於某些原因導致胃裡消化物從嘴裏吐出的一種行為。但是並不是所有寶寶出現嘔吐情況就都屬於新生兒嘔吐行為,下面給大傢具體說說。

1.胃出血

如果寶寶患有瀰漫性血管凝血或者出血症等情況,很容易腸胃出血,如此一來胃粘膜受到刺激使新生兒出現嘔吐現象。

2.肝炎

肝炎是新生兒時期常見疾病,有些患兒發病比較遲緩,如果多留意及時治療的話,不僅會有黃疸、嘔吐、體重不增的情況,還可能發展成為嚴重的慢性肝炎。

3.胃食管反流

這種經常出現在出生一周內的新生兒身上,且平躺時出現為多。新生兒嘔吐時,嘔吐物多是奶水,不伴有膽汁,可能會有血。

4.餵養不當

爸爸媽媽在給新生兒餵奶時,如果方式不當,也是容易使他們發生嘔吐行為。例如,餵奶的頻率太頻繁、室內溫度過高或過低、餵奶后頻繁翻轉新生兒等。

5.溢乳

很多爸爸媽媽會把溢乳和嘔吐混淆。溢乳是寶寶的神經肌肉出現興奮反射造成,溢出的主要是奶水,有時也可能有奶塊(奶水在胃裡停留時間較長)。但是不管是哪種情況對寶寶的健康都沒有太大影響。

一般來說,隨着寶寶成長,溢乳會慢慢消失,通常寶寶滿六個月就不會有這種情況了。

6.便秘

新生兒便秘時間長的話,出現腹脹、嘔吐情況也會更嚴重。爸爸媽媽只要讓新生兒大便暢通,嘔吐情況也會好轉。因此,寶寶出生后前两天最好能排出胎糞,否則會影響寶寶的健康。

7.吞咽不協調

吞咽不協調和溢乳一樣,也不屬於真正的嘔吐行為,容易發生在早產兒或顱腦、顱神經存在病變的寶寶身上,如果不及時治療了能會出現不良後果。

總之,新生兒身體較弱,對待他們的任何事情都不能掉以輕心。以上是造成新生兒嘔吐的原因,當新生兒出現嘔吐時,爸爸媽媽最好還是帶他們去醫院檢查,聽從醫生的建議。

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爸媽看過來!這麼做可以培養出快樂的孩子

給孩子營造幸福、健康的童年可以讓他們在生活中獲得成功。但很多家長都想知道,在當今世界,到底是如何培養快樂的孩子?

培養快樂的孩子不是給他們短暫的快樂或即時的滿足感。事實上,情況恰恰相反。快樂的孩子擁有一套技能,可以讓他們享受生活中長久的幸福。他們能夠為了達到目標而放棄即時的滿足感。你可以通過培養孩子健康的習慣來幫助他發展這些技能,以下是培養快樂孩子的方法:

鼓勵戶外運動

不要低估戶外運動的作用。在草地上跑跳,爬樹,盪鞦韆,在土裡挖洞等等,都對孩子們有好處。研究表明,與自然有關的氣味,可以促進孩子的情緒健康。所以,你可以鼓勵孩子在戶外看書,或者在門廊做家庭作業。

戶外遊戲也可以提高兒童的社交技能。孩子們在戶外玩耍的時間會增加了他們的同情心、參與度和自我控制能力,這是關鍵的社交技能。社交能力較好的孩子可能享受更健康的人際關係。一項研究發現,社交能力較好的孩子上大學的可能性是普通孩子的兩倍,而遭受藥物濫用、肥胖和暴力的可能性則較小。

所以,請讓戶外運動成為一種日常習慣。即使天氣不好,也要鼓勵孩子騎自行車,和鄰居的孩子一起玩耍。

限制屏幕時間

孩子可能會不停玩电子遊戲,這讓他感到快樂。但是花太多時間在电子設備上對孩子的心理健康不利。

建議對孩子的看电子屏幕時間設定明確的限制。如果他有智能手機,當你在做家庭活動或他在外面玩耍時,限制他使用,並明確規定他只能花多少時間看電視和使用電腦。

正確把握對孩子期望

雖然花幾個小時學習或練習樂器並不有趣,但努力的孩子更可能過上幸福的生活。你的期望對孩子挑戰自我的意願有很大影響。只要你的期望是合理的,孩子就會努力滿足。高期望也與學校教育和社會彈性有關。

但重要的是要注意,你不應該期望完美。為孩子設定過高的門檻可能會適得其反。期望孩子完美無缺可能會增加孩子患精神健康問題的風險。如果他覺得你設定的標準太高了,孩子可能會放棄為他設定的目標。

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2018「國際機器人競賽新竹選拔賽」將盛大舉辦

  新竹縣與大華科技大學擬於7/28主辦2018國際奧林匹亞機器人大賽新竹校際盃選拔賽暨桃、竹、苗機器人設計大賽,且比賽組別分為國小、國中、高中職組、創意賽組、公開賽組,計有六十七隊報名參賽,而參賽選手依據各組別規定主題,在有限時間內進行機器人組裝、程式編寫,再展開一連串的測試調校,讓機器人以最佳狀態上場競技。

 
  大華科技大學機電系之機器人教學中心歷年對WRO奧林匹亞國際機器人競賽活動推廣不遺餘力,而此亦是學術教育賽事成分居多,此WRO奧林匹亞國際機器人競賽會員國現有超過60個國家,每年參賽主題都會結合世界潮流趨勢訂定,而今年雀屏中選關注的議題主軸是「糧食」,國小組為「避免食物浪費」,機器人任務須根據水果外觀和有效期限來進行分類;國中組為「精密農業」機器人,任務是收集不同農地土壤品質數據;高中職組為「食物配送」,機器人須將不同食物送達至正確目的地;創意賽組則是自訂食物問題而加以解決;公開賽為「爬樹猴、氣球動力車與創意開心農場」。所有參賽選手必須絞盡腦汁,參與作品不但比快、比遠,還要比巧手與腦力。

  今年獲勝之優勝隊伍將代表新竹縣參與9月的全國賽,並全力爭取11月於泰國清邁舉行之WRO國際奧林匹亞機器人世界大賽資格。同時,此次比賽亦呼應108新課綱的課程精神,不但協助教師轉化教學思維,更活化教學的能量。期望透過此次機器人競賽,引領學生腦力激盪、發揮創意思考,提升學生學習視野,並參與更多不同領域的學習與挑戰。此外,新竹縣政府亦誠摯的邀請新竹縣民能於7月28日到場為參與靜賽之選手們加油打氣,更歡迎新竹縣民能一同來感受機器人賽事所展現出的人工智能,觀眾的親身蒞臨,將是選手們參與競賽最大的動力,請大家一起來為選手們喝采鼓勵吧!

 

 

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新竹縣鄧雨賢紀念音樂會系列活動 將於鄧雨賢音樂文化公園8/11盛大舉辦

  鄧雨賢先生為臺灣音樂史上重要作曲家,被譽為「臺灣歌謠之父」,為感念他對於臺灣音樂的貢獻,新竹縣政府每年辦理「新竹縣鄧雨賢紀念音樂會系列活動」,縣長邱鏡淳特別感謝鄧雨賢後代家屬、芎林鄉公所及縣府團隊等,讓鄧雨賢紀念音樂會活動內容每年不斷創新,從往年薪火相傳的內容意涵,至今年主題具有國際性、在地性的創新表演內容,歡迎鄉親朋友一起參加這難得的音樂饗宴。此次出席記者會的歌手萬芳表示,任一個地方的在地文化素養、美學與風情,是最讓人感動的,此次活動具在地文化國際性,透過她的聲音、聲線,來重新詮釋演出鄧雨賢先生的作品,歡迎大家一起來聽歌、唱歌。

 
  新竹縣文化局表示,8月11日晚上7時在芎林鄉鄧雨賢音樂文化公園盛大舉辦「夏夜‧三線行」音樂會。音樂會隆重邀請萬芳、謝宇威與純粹探戈樂團及本縣「傑出演藝團隊」大新竹管樂團節目帶來精采演出,同時由芎林社區妃鳳舞團熱情舞蹈秀揭開序幕,表現社區熱情活力。而為展現鄧雨賢先生音樂傳承力量,由清大楊佈光教授特別策劃邀請男高音鄭仁榮、蔡永文,女高音林婉雲與新竹市立混聲合唱團以獨唱及合唱方式,詮釋音樂家前輩楊兆禎老師的創作歌曲。另外,音樂會開始前,現場備有炒米粉、仙草茶、麻糬等在地客家美食,並搭配文創市集,讓民眾享受逛市集、吃美食、聽音樂的樂趣。

 
  8月19日下午2時30分則於新竹縣政府文化局演藝廳舉辦「春風‧話雨情」音樂會,以經典歌曲《望春風》為主軸,由長榮交響樂團及台灣旅日歌手翁倩玉、金曲歌王殷正洋等繼續接力精彩演出,帶領民眾一同回味臺灣歌謠的往日情懷。本場次採免費索票入場,將於8月5日上午9時起文化局服務台開放民眾索票,每人限索2張,數量有限,索完為止。

 
  系列活動另包含9月11日起「來客好音樂」藝術巡迴列車開進橫山國小、新樂國小、文山國小、竹東國小、華興國小等,進行爵士、客家音樂歌謠聆賞活動。今日活動記者會副縣長楊文科、芎林鄉公所民政課長周錦宏、芎林鄉代表會秘書詹美燕、寶山鄉公所秘書鄧榮斌、竹北市公所秘書彭勇、莊興惠校長等貴賓共襄盛舉。

 

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懷孕初期“指南”,新手媽媽必做功課

孕早期新媽媽會有不適,比如困的睜不開眼、四肢無力、食慾不振、噁心乾嘔等等,這是每個孕初期准媽媽們都會遇到困惑。其實這是懷孕時的正常情況,新媽媽們不用過於擔心,只需要做一些調整,就能改善這些孕期反應。

孕早期飲食要以清淡為主

孕期前3個月,胎兒生長較慢,准媽媽們的飲食與孕前差別不大。一定要注意,由於孕早期會出現早孕反應,這時的飲食,應以清淡為主,多吃易消化、清淡少油的食物。這個時期,需要多休息,多吃蔬菜水果、豆製品、魚類、雞蛋、奶類等,多喝水。如果早孕反應過於劇烈,那麼還是需要去醫院看醫生。

消除或減輕早孕反應的方法

1.保持好心情

轉移注意力,和丈夫一起看電視聊天,和朋友聊天逛公園、觀花賞景等。同時要記住,這個時候你不是一個人了,有任何問題都要找身邊的人幫忙。另外不要因為心情而影響到飲食,因為你還要為了孩子着想。

2.合理膳食

以清淡口味為主,注意每天要少食多餐,不挑食。早晨起床會出現噁心嘔吐癥狀,這是因為空腹的原因,晚上可在床邊放點愛吃的零食,早上起來就放點在口中,會有所緩解癥狀。如果愛吃酸味的食物,在這個時期可以多吃點酸的,例如梅干,山楂等,可以增加食慾。多食用粗糧雜糧,以補充纖維素,預防孕期可能出現的便秘,並能補充B族維生素。

3.消除心理負擔

不要想太多,例如胎兒會出現問題?會影響工作?體型會改變?害怕生孩子疼,這些都是不必要考慮的,這時候丈夫要耐心細心勸導,並忍耐孕婦出現的一些情緒上的變化,並要多陪陪她!

吃的越多就越好?

在日常飲食方面切記注意總熱量不能攝入太多,營養過剩導致孕婦出現糖代謝異常。大量醫院檢查數據發現,妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升,其實這些可以預防,就是要進行合理的飲食。

胎兒是需要一定營養、熱量,但是胎兒在早期需要的熱量很少,基本上不需要增加熱量。進入十三周以後,為了滿足胎兒的宮內發育,熱量只需要增加300千卡,基本上就等於多吃一個蘋果、一個雞蛋以及少量主食。

總而言之,孕期要注意熱量攝入,營養搭配均衡,注意飲食的合理性,適當做一些運動,這樣你會擁有一個科學、健康的孕期,生一個健康的寶寶。

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五個月花了上百萬!寶寶的保溫箱為何這麼貴

前不久,一則新聞在媽媽群里炸開了鍋:一名女子在懷孕5個月時發生早產,寶寶出生后就一直在保溫箱里生活,好在最終成功活了下來。

就在眾人高興之餘,新聞里的另一個信息卻讓媽媽們大為吃驚,原來,這個寶寶因為住在保溫箱受到專人照顧,短短几個月時間醫療費就高達了100多萬!

大家在驚呼“住不起”的同時也產生了一個疑問:這個小小的保溫箱為什麼會這麼貴?今天育姐就給大家揭開保溫箱的神秘面紗!

顧名思義,保溫箱肯定是有“保溫”的功效,它還有一個重要作用就是檢測嬰兒各方面的生命體征。話說回來,我家寶寶就是進過“保溫箱”的孩子,當我第一次看到娃在保溫箱,整個人是有點懵逼的。因為小傢伙是全身赤裸躺在保溫箱中,而且身上貼滿各種儀器設備,差不多就是這樣↓↓↓

後來才知道,這就是監護儀器,與保溫箱是相互連接的,平常醫護人員通過儀器可以清楚地了解到寶寶的呼吸、心跳、脈搏、體溫、血壓等生命體征情況。

另外呢,保溫箱還能給嬰兒做腦功能檢測、拍X光片、進行藍光治療等。而且保溫箱里恆溫恆濕沒有噪音,小傢伙在裏面睡得可熟了,整體來說這樣的環境對孩子的成長發育很有利,大家可放心。

不是所有的小寶寶都需要送到保溫箱,通常來說,以下這幾類孩子需要“住”一段時間哦:

1.黃疸較重的新生兒

有的寶寶出生後有嚴重的黃疸,這時就需要把他送進保溫箱,接受藍光治療。等寶寶身上的黃疸逐漸消退後,再送回媽媽身邊餵養。這種黃疸通常是病理性的,和生理性黃疸不一樣,必須要接受特殊治療~

2.有嚴重疾病的新生兒

如果寶寶有呼吸衰竭或者吸入性感染等情況,也需要送進保溫箱。要知道,保溫箱具有多種功能,它可以自動調節溫度,凈化空氣,從而增強新生兒的抗感染能力。更關鍵的是,保溫箱配備呼吸機,可以幫助有肺部疾病的寶寶維持正常呼吸。

在這種環境下,醫生能夠進行更加嚴密地的監控和積極的治療,極大地提高寶寶的存活率。

3.早產兒

可以說,基本每個早產兒都需要到保溫箱住一段日子。早產兒是指孕周小於37周出生的嬰兒,可分為早期早產(小於32周)、中期早產(32-35周)、晚期早產(34-37周)三種。

早產寶寶的脂肪含量較低,皮膚很薄,由於沒有足夠的脂肪保護,他們在室溫環境下容易出現體溫較低的情況。所以,醫生會根據寶寶的身體情況,將他放在保溫箱里維持正常體溫。另外,早產兒一般都肺功能發育不全,還是需要藉助保溫箱的呼吸機來幫助呼吸。

4.體重較輕的足月兒

足月低體重兒往往免疫力較弱,在胎兒時期可能有營養不良的情況或者有感染疾病的風險,健康情況不如體重正常的寶寶。

從嚴格的意義上而言,如果新生寶寶體重小於5斤,對他來說,放入保溫箱比跟媽媽待一起好。

通常而言,普通公立醫院的保溫箱使用費是1000元/天。但因為各個地區和醫院不同,再加上護理、其他儀器、藥物產生的費用不同,所以有可能出現一天花費上萬元的情況。Emmm,關於這點我也是有發言權的,我是在二線城市的專科醫院生的,當時我家女兒是住了一周,花了兩萬多,平均一天3000……

哈哈,這個数字是不是也讓你瞳孔地震?不過呢,大天朝的醫保還是很給力的哇,因為保溫箱的醫療費在醫保範圍內,而且有很大的報銷比例,所以最後也報銷了,個人也沒花多少錢。所以呢,如果你的寶寶需要住進保溫箱,就請放寬心,把孩子就交給醫生護士照顧吧。要知道,剛生完孩子真的好累,倒不如趁機好好調養身子,吃好飯,睡足覺,以此來養精蓄銳,好好等待寶寶的回來~

那麼,寶寶在保溫箱期間會受到怎樣的“待遇”呢?我們接着往下看:

一般來說,醫生會每天查房兩次,護士每隔30分鐘就要記錄數據,觀察孩子的身體情況,比如生命體征、動作反應、皮膚顏色等等。除此之外,護士還要定時給寶寶餵奶、換尿布。保溫箱每隔一段時間就要進行消毒,以保證是無菌環境下。

說實話,在等待寶寶回來的日子,我和老公多少都有點煎熬,誰不想把寶寶早點接回來呢?那麼,到底孩子在保溫箱里要住多久呢?

保溫箱是一種全方位監控,通常來說,早產兒的胎齡越小,體重越輕,在保溫箱里生活的時間就越長。我住院時隔壁床的媽媽,孩子是30周出生的,醫生預估在保溫箱住上1個月左右。直至孩子達到出生時間的35-36周,體重達到1800克-2000克后,且生命體征平穩,各方面都合格后,才能允許出院。大家也不要太擔心,早產兒在保溫箱里接受的專業醫護人員科學護理,吃的也不差,一般是允許母親提供人乳,或是喝特定的奶粉,通常是不會有問題的,媽媽也不用過於焦慮哈~

此外,家人也可以在特定時間探望寶寶,拍照片給媽媽看。耐心等一段時間吧,寶寶很快就能回到你的身邊,儘管過程有點難,但結果總歸是美好噠~~

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寶寶為何成了“睡渣”?這幾點原因你要知曉

對於很多媽媽來說,哄寶寶睡覺真的是太難了!寶寶鬧覺時,媽媽十八般“武藝”全用上了,但寶寶還是哭鬧不休,怎麼也HOLD不住!寶寶總是睡不好,究竟是什麼原因呢?今天育姐就給大家科普一下。

1.白天午睡時間過久

寶寶有午睡習慣,很多媽媽會讓不願意“擾人清夢”,就讓寶寶想睡多久就睡多久。但是這樣做會帶來一個不好的“后遺症”:寶寶晚上精力滿滿,不肯入睡。

寶寶適當午睡有益於身體健康,但大家一定要控制好午睡時長,以免對正常的作息規律造成干擾。白天的時候,大家要陪寶寶玩遊戲、做運動,把精力消耗消耗,這樣到了晚上自然倒頭就睡,完全不用哄睡啦~

2.半夜叫醒寶寶換紙尿褲或餵奶

有的媽媽擔心寶寶半夜尿濕了不舒服,或者感到飢餓,就半夜喊醒寶寶給他換紙尿褲餵奶。媽媽的這種刻意舉動會對寶寶的正常睡眠周期造成干擾,導致他以後習慣性的夜醒。

育姐提醒大家,寶寶睡的正香千萬不要主動喊醒他。如果寶寶半夜沒有自己醒來,那就讓他一覺睡到天亮,不要再“騷擾”他。

3.不能滿足寶寶的陪伴需求

媽媽白天工作繁忙沒有時間陪伴寶寶,或者陪伴寶寶時不夠用心,就會使寶寶產生焦慮情緒,導致晚上睡不好睡不安。

對寶寶來說,媽媽的陪伴是最好的“安眠葯”,大家平常要抽出時間盡可能多陪寶寶交流玩耍,聊天、講故事、唱歌、玩遊戲都可以。如果家裡條件允許,可以在卧室里支一張兒童床,讓寶寶同房不同床,這樣對促進寶寶安睡很有幫助。

以上這些就是寶寶睡不好的幾種原因,媽媽們只要找到問題的癥結所在,然後“對症用藥”,就一定能讓寶寶睡得好睡的香,擺脫“睡渣寶寶”的稱號。

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記住這幾招,就能有效預防早產

懷胎十月,孕媽媽所承受着各種不適,到了孕晚期,恐怕最令她們擔憂的就是早產了。早產不僅對胎兒有着嚴重的影響,對孕媽媽的身體也會造成傷害。但是目前很多年輕夫妻並不清楚早產的含義,對預防早產的措施也是一頭霧水。那麼,什麼是早產?早產有什麼危害?怎樣才能有效預防早產?下面我們就跟隨小編共同學習一下。

了解早產

早產兒是指孕周小於37周出生的嬰兒,可分為早期早產(小於32周)、中期早產(32-35周)、晚期早產(34-37周)三種。

早產的危害

胎兒之所以要在媽媽肚子里待夠一定的時間,是因為他們在媽媽的子宮內不僅能夠汲取營養,還可以安全地等待身體各項器官發育成熟。如果出現早產的情況,身體健康會收到一定的損傷。據調查,早產的嬰兒很容易出現黃疸、肺炎、體重過輕等問題,甚至剛出生會由於自身體溫過低而進入保溫箱。

有效預防早產的措施

1.作息習慣正常

在孕期,孕婦要保證作息習慣良好,要擁有充足的睡眠時間,不能吃辛辣的食物,不要養成挑食的毛病,保證身體攝入的營養均衡。在這期間,孕婦要注意身體健康,提高抵抗力,不要輕易吃藥。此外,孕婦不要給自己太大的壓力,當心情煩躁的時候可以多聽一些舒緩的音樂或者向他人傾訴。

2.個人衛生要做好

在孕期,孕婦由於行動不便,個人衛生可能不會太注意,但是需要清楚的是,這個時候孕婦的分泌物會增多,如果不注意的話容易引起陰道感染。因此即是行動不便,孕婦也要注意個人衛生,如果出現白帶增多、陰道瘙癢等問題,需要立即就醫檢查。

3.注重產檢

在孕期,孕婦要注重產檢,遵醫囑定時產檢,這樣不僅可以知道自己身體是否健康,也能密切觀察到胎兒的身體狀況。在孕晚期,通常產檢頻率會比較頻繁,具體可以諮詢醫生。

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