孩子能做哪些家務?這份家務年齡對照表你趕緊收好

我想大家都聽說過要讓孩子做家務的說法。那為什麼要這麼做呢?想必大家會說鍛煉孩子從小的生活自理能力,養成愛勞動的好習慣。其實與孩子一起分享家務,好處遠不止如此:

建立自尊

做好一件家務活能讓孩子有很大的成就感。給孩子分配家務活也是在鼓勵孩子的獨立性,孩子也會通過做家務,知道自己有能力獨立完成力所能及的事情。

強化責任感

讓孩子做家務可以教會他們完成指定工作的重要性。當孩子進入學校和社會,將會承擔更多責任,這將變得更加有用。隨着孩子年齡的增長,責任感會伴隨他一生,讓他成為一個有擔當的人。

養成健康的生活習慣

當環境不那麼雜亂的時候,更容易找到事情並清晰地思考。讓孩子養成一個習慣,不僅可以建立一個好的日常生活方式,對他未來有益,而且可以幫你擁有一個井井有條的家。

建立家庭歸屬感

與孩子分擔家務可以讓他感覺到自己是家庭“團隊”的一部分。當孩子問他為什麼要做家務時,可以解釋說他是家庭的一份子,家庭中的每個人都必須做他的那一部分,為家庭做貢獻。

通過這種價值觀灌輸,他更有可能把自己的工作看作是為他人、為家庭付出。由於大家都有做家務,他也不會覺得被區別對待或是自己被強迫。

既然做家務好處這麼多,那麼不同年齡的孩子有分別能做什麼呢?

9-24個月

給予一些簡單的指示,讓孩子自己拿勺子吃飯。

2-3歲

在家長指導下,把垃圾扔進垃圾桶。

當家長請求幫助時,幫忙拿取東西。

幫忙把衣服掛上衣架。

澆花、澆樹。

晚上睡前整理自己的玩具。

3-4歲

擺放碗筷和椅子。

喂寵物。

睡前幫忙鋪好枕頭和被子。

飯後幫忙把碗筷放進洗碗池或洗碗機。

幫忙把疊好的乾淨衣服放進衣櫃。

把自己的臟衣服放進洗衣機。

4-5歲

自己鋪床。

飯前幫忙拿餐具。

幫忙洗好曬乾的衣服疊好。

自己準備第二天要穿的衣服。

將自己用完的毛巾、牙刷掛好、放整齊。

5-6歲

幫忙擦桌子。

幫忙換床單。

自己準備第二天去幼兒園要用的書包和要穿的鞋。

幫忙收拾自己的房間。

7-12歲

能在父母的幫助下洗碗。

做簡單的飯。

擦地板。

清洗洗手間。

會用洗衣機。

13歲以上

換好吸塵器里的垃圾袋。

清理冰箱、灶台等。

注意事項

與孩子共同分擔家務,家長一定要注意安全,還要注意在孩子能力範圍內量力而行,以防孩子因為挫折而打擊他的自信心。此外多鼓勵、少責備,保護孩子的積極性。

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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聰明的人都有一個美好的家庭,很多家長還沒注意

維持良好的家庭關係很重要,可以讓孩子感到安全和被愛,這有助於他們的大腦發育;有助於克服兒童飲食、睡眠、學習和行為方面的困難;使家人更容易解決問題和解決衝突,幫助你和孩子尊重不同的意見,讓孩子變得更加獨立。

營造優質時間

充分利用你們在一起的時間,利用每天的時間在一起交談和分享笑聲。例如,家庭聚餐和汽車旅行。與每個家庭成員進行一對一的聊天,以加強個人關係。作為一個家庭,一起做一些有規律、有趣的事情,這可以簡單到周六在當地公園舉行的家庭足球比賽,或者每周晚上舉行的家庭棋盤比賽。共同決定為生日等特殊活動做什麼,即使是年幼的孩子也可以成為這些決定的一部分。

積極溝通

積極的交流是讓彼此傾聽,不帶判斷地傾聽,並開放地表達自己的想法和感受。當你在家庭中有積極的交流時,它會幫助每個人感到被理解、被尊重和被重視,這會加強關係。當孩子或愛人想要談話時,停止你正在做的事情,全神貫注地傾聽。給人們時間表達他們的觀點或感受。但有時你可能不得不尊重他們不說話的必要性,尤其是當他們是青少年時。坦誠地談論困難的事情——比如承認錯誤——以及各種各樣的感受,包括憤怒、喜悅、沮喪、恐懼和焦慮。

注意非言語交流

並不是所有的交流都是用語言進行的,所以重要的是要注意孩子和愛人非口頭表達的感受。例如,你十幾歲的孩子可能不想和你說話,但有時還是會來找擁抱的安慰。注意你的非語言信息也很重要。例如,擁抱、親吻和眼神交流會傳遞一個信息,那就是你想和孩子親近。

注重團隊合作

當家人作為一個團隊工作時,每個人都會感到支持和有能力做出貢獻。當每個人都知道自己的立場時,作為一個團隊工作會更容易,所以有明確的期望、限制和界限是有幫助的。分擔家務,即使是很小的孩子也喜歡這種歸屬感。

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新埔鎮遊客中心落成暨「伴手禮徵選」「享藝三年」同步開鑼

  新竹縣新埔鎮舊稱「吧哩嘓」,原為平埔族打獵的荒埔。在產業發展上,主要以農業為主,目前仍有將近七成的農業人口,新埔鎮的農業人口佔全鎮人口將近七成,耕地面積佔全鎮面積的六成。現今農產以稻米、茶葉、柑橘、水梨、柿、草莓、蓮藕、蔬菜為大宗。新埔向來以水梨和柿子生產聞名,新埔鎮新埔梨生產面積約400公頃,高接梨品種有幸水、豐水、新興、4029蜜雪梨、黃金梨等,目前正值水梨採收季。新埔鎮得天獨厚的丘陵地型,藉著每年9至12月的九降風,所生產的柿餅也特別香Q好吃,亦遠近馳名。另,著名的新埔粄條,也很吸引愛好者前來,觀光休閒之餘總不忘來碗在地美食。

 
  7月27日新埔鎮公所為「新埔鎮遊客中心」辦理揭幕啟用典禮,同時特別舉辦了新埔伴手禮票選活動,新埔鎮公所蒐羅在地小農、老店、文創工作者的私房作品,推出107年新埔十大伴手禮的評選,還規劃持續到年底不斷線的「享藝參年」 藝文活動。這些活動都在7月27日舉行遊客中心落成、享藝參年、伴手禮徵選開羅記者會上揭開序幕。  
  「新埔鎮遊客中心」是新埔旅遊最為核心的主角,其佔地近200坪,寬敞而明亮;走進遊客中心除了精彩的展示,您將感受到新埔最美好的風景…那就是客家人濃濃的人情味,同時鎮公所特別邀請小巧可愛的機器人現身為遊客服務,機器人不只俏皮、可愛,逗趣的表情與機靈的反應,讓您體驗驚豔不已。

 
  「新埔十大伴手禮評選」部分,展示於遊客中心前的廣場,一字排開的商品有新鮮的水梨、客家傳統醃菜、古法熬製的仙草凍、酸桔做成的果蜜和醬油…等,琳瑯滿目、應有盡有。新埔鎮公所今年首次舉辦新埔十大伴手禮評選,參選商品熱情,有在地小農、老店、文創工作者,預計將嘔心瀝血產出的作品,7/28、7/29日下午四點至八點,在遊客服務中心前的藝文廣場進行展售,歡迎大家前往參與票選。凡於網路票選期間7月28日至8月27日參與投票的民眾,都有機會抽中包括iPad、小米智慧型手錶、行動電源、伴手禮兌換券及商品七折券等豐富獎項, 歡迎民眾踴躍對心儀的商品進行投票。

 
  新埔鎮公所表示,歡迎大家來新埔旅遊休閒,除了美食、好玩的事物之外,鎮公所也將從7月起辦理「享藝參年」系列藝文展演。延續「享藝元年」及「享藝貳年」的核心價值,希望透過生活傳達藝術,讓參與的民眾一同感受、一同學習、一同分享來自不同的人、事、物,所碰撞出的感動與美的經驗,讓生活多點不一樣的滋味。

 
  新埔鎮林保祿鎮長表示,無論遊客或是新埔在地居民,新埔鎮公所的努力主要是提升民眾的幸福感。就遊客的心境而言,一張親切的笑臉、一項滿意的伴手禮都會是來到新埔美麗的回憶,那是一種小小的幸福感。而就在地居民而言,一場有趣的藝文饗宴,有生機的聲消費體驗及顧客滿意的笑容,更是生活中活力的泉源, 這對居民而言當然也是一種小小的幸福。為了打造幸福城市,新埔鎮公所將努力營造更多的小確幸及幸福感,誠摯歡迎大家來新埔玩喲!

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新手必看:聰明寶寶培養方法大揭秘

伴隨寶寶們的降臨,為人父母你的腦袋裡一定開始幻想,他(她)會是個多麼優秀的孩子:拿獎學金、以全科第一的成績畢業入職世界500強的公司。那麼大家想不想讓這類幻想變成現實呢?來一起看看培養寶寶的好方法吧~

1.陪伴就是最好培養

寶寶是否聰明的先決條件就是大腦的發展,雖然在1000億個腦細胞中,有一部分在出生時就已經預先發育完全了,但是在嬰兒出生的前五年裡,大部分與學習相關部分才會慢慢發展完成。

紐約大學兒童研究中心兒童早期服務主任、紐約大學醫學院兒童和青少年精神病學副教授說:“在嬰兒出生后的五年裡發生的事情,不僅對嬰兒大腦目前的發育狀況有影響,也會影響嬰兒今後的學習和各方面的發展。”

現代科技的迅猛發展,大部分的父母認為科技產品對於嬰兒的成長和成功起到必然性的幫助,但事實證明沒這麼絕對。《兒科學》雜誌上的研究表明,這些所謂的嬰兒大腦工具不僅沒有幫助,實際上它們可能會延緩語言功能的發展。用科技產品代替父母陪伴,會讓孩子缺失父母關愛,這很容易讓孩子產生問題。

生活中,父母應該和寶寶多說話,陪他一起玩,用心去感受寶寶們感興趣的東西,並從這些興趣點着手培養好奇心,而寶寶的大腦也會在這過程中逐漸成長和發育。

2.閱讀可以提升興趣

專家們建議提高寶寶們行之有效的方式之一:閱讀。並非簡單隻是給孩子刻板“讀”書,而是嘗試用他們的語言、用適合他們年齡的方式和他們一起讀,這樣可以把閱讀變成一種互動的遊戲體驗,激發他們的全部想象力和好奇心。

而如果你把孩子變成被動的接受者,肯定適得其反,無法達到內心所期的效果。閱讀時,引導性的讓孩子指出他們喜歡的圖片,幫助識別顏色、形狀、動物,這些都是能引起他們興趣的東西。

3.玩具可以促進腦力發展的

嬰兒對動作和聲音最感興趣,所以搖動撥浪鼓或鑰匙環會刺激他們的聽覺系統。隨着他們的成長,可以選擇用手觸摸和擠壓有質感的玩具,比如填充動物玩具。9個月大的時候,可以選擇和孩子一起玩形狀分類玩具和拼圖遊戲。

Tips:育兒專家們還給出了以下適齡活動的指南

4個月

在寶寶眼前慢速移動物體,比如一個色彩鮮艷的撥浪鼓;唱簡單的歌曲和重複的童謠;口述寶寶將要做的動作,比如:“我們現在要上車了,把你放在車座上了、媽媽上車了。”

4-6個月

堆放東西(如塑料積木),讓寶寶敲打它們;播放不同節奏的音樂;給寶寶看色彩鮮艷的圖片;讓寶寶感受不同文字的物體。

6-18個月

與寶寶面對面交流,增強聲音和詞彙之間的聯繫;指出熟悉的人和物體,重複念名字。盡可能直接和寶寶說話,給寶寶介紹一些書寫工具,例如蠟筆和紙張,在給寶寶讀書的時候多詢問他,鼓勵他獨立地玩自己喜歡的玩具。

2-3歲

培養寶寶的運動技能時,要經常表揚和鼓勵他們,從而激發他們的想象力;和孩子過家家,比如假裝打電話、開車、開茶會;在閱讀時,通過提問把孩子融入到故事中;在給孩子讀書時指出單詞;鼓勵孩子識別紙上的單詞或單詞的聲音。

3-5歲

可以玩一些簡單的棋盤遊戲,培養他們學習規則和技巧;每天看電視或錄像的時間限制在一至兩小時,並且一定要與孩子一起觀看,使之成為互動的節目。隨着孩子的成長,提供簡單的選擇(讀一本書或做一個拼圖);不要總是說“不”,鼓勵探索和自然的好奇心;給予孩子尊重和關注,在孩子試圖解釋新經歷時表現出耐心;每天騰出時間與孩子坐在一起,討論他或她那天做了什麼,鼓勵孩子解釋和探索新經歷。

每個寶寶的到來,都是上天賜予每個家庭的小天使,用愛、責任心,努力學習做一個好父母。陪伴他們、與他們一起成長,你的寶寶會以特殊的方式給予你最完美的回饋。

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產後使用鎮痛泵會影響餵奶?這裡有權威解讀

隨着醫療技術不斷髮展,有一些醫院在做完剖腹產手術後會給產婦使用鎮痛泵,從而幫助減輕疼痛。但民間流傳着這樣一種說法:媽媽產後使用鎮痛泵會影響母乳餵養。那麼這種說法是真的嗎?趕緊來了解一下。

剖腹產後使用的鎮痛泵究竟是啥?

鎮痛泵是一種產婦自行掌握使用,可以減輕疼痛的醫療器械。它具有操作簡單、止痛持續、自控加藥、預設流速等特點,可以微量均勻地往新媽媽體內輸注鎮痛藥物,從而發揮止痛的作用。

目前,剖腹產後用鎮痛泵有兩種,一種是硬膜外自控鎮痛(PCEA),適用於硬膜外麻醉及腰麻-硬膜外聯合麻醉等麻醉下剖腹產的產婦;另一種是靜脈自控鎮痛(PCIA)適用於腰麻及全身麻醉等麻醉下剖腹產的產婦。

剖腹產後用的鎮痛泵如何發揮作用?

在接受剖腹產手術前,如果新媽媽跟醫生說明想要使用鎮痛泵。麻醉科醫生會根據新媽媽的身體情況和止痛需求在手術結束前將止痛藥物配好,注入鎮痛泵里,並設置好各種參數和用藥速度。剖腹產手術一結束,直接將鎮痛泵與硬膜外導管或靜脈通道相連接即可。

當新媽媽感到疼痛時,可以打開鎮痛泵的開關,使止痛藥物勻速輸入自己體內,減輕疼痛感。鎮痛泵在剖腹產手術后可以使用1-3天,但通常情況下使用1天即可。

剖腹產後使用鎮痛泵會影響母乳餵養嗎?

目前的研究已經證實,使用鎮痛泵后,剖腹產產婦的疼痛感得到了明顯改善,可以更早地給寶寶餵奶。早吮吸產生的強烈吸允反射可以加快催乳素的分泌,幫助新媽媽早下奶、下奶多。

鎮痛泵使用的微量止痛藥物對寶寶沒有任何負面影響,所以,使用鎮痛泵的新媽媽可以早一步給寶寶餵奶,這樣不但可以使寶寶獲得全面營養和免疫物質,還能幫助媽媽和寶寶建立良好的親子關係。

剖腹產後使用鎮痛泵有哪些副作用?

鎮痛泵的使用效果顯著,只有很少一部分新媽媽在使用鎮痛泵后仍有疼痛感。如果新媽媽使用鎮痛泵后疼痛沒有得到緩解,可根據疼痛程度口服止痛葯或者注射止痛針。

儘管鎮痛泵有一定副作用,但情況因人而異。有的產婦會出現腸道蠕動變緩,無法順利排氣,還有的產婦會有低血壓、尿瀦留、噁心嘔吐、瘙癢、呼吸不暢等表現。不過,這些副作用只在極少數產婦身上出現,大家不必擔憂。而且產婦可以自己控製藥物用量,副作用可以很快得到緩解。

如果使用鎮痛泵後有明顯的嘔吐反應,醫生會對症用藥幫助新媽媽緩解嘔吐癥狀;如果癥狀較重,用藥也不起作用,應立即停用鎮痛泵,改用其他方法緩解疼痛感。

總而言之,與普通外科手術相比,剖腹產後鎮痛泵可以自己控制,不但減輕了副作用,而且對母乳餵養有一定的促進作用喲~

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新竹榮民服務處攜手臺北榮總新竹分院 陪伴住院榮民共享溫馨父親節

  「誰說膝下無子就不能過父親節?」為了陪住院老榮民度過溫馨的父親節,新竹榮民服務處與臺北榮總新竹分院特別在父親節前夕,攜手安排一場溫馨的服務活動,一起陪伴長期住院榮民長輩,提前歡度父親節。

 
  臺北榮總新竹分院裡有一群年輕時為國奉獻,以生命與青春捍衛臺海,投入篳路藍縷經建之路,年老時受到國家照顧長期住院養護的榮民長輩。欣逢父親節前夕,特別在院區舉辦一場感恩服務活動,現場提供義剪、按摩小站、老花眼鏡配鏡巡迴服務等,志工們悉心陪伴照顧,感受溫暖氛圍,讓住院榮民長輩身心舒暢、清清爽爽剪個新髮型,直呼好帥氣。其中87歲住院榮民左元慶與老伴互相扶持,膝下無子,歡樂溫馨的父親節活動,讓老人家紅了眼眶,直言這是最開心的父親節。

 
  87歲住院榮民左元慶平素夫妻生活極為簡樸、克己厚人、收入微薄,因為曾經在生活困難的時候,受到別人的幫助,所以念念不忘在社會的角落仍有許多更需要幫助的人,爰於106年底捐款100萬元予財團法人惠眾醫療救濟基金會新竹專戶及新竹榮民服務處(各50萬元)。左伯伯因年老體衰目前在新竹分院長期養護,此次活動特別邀請左伯伯參加。新竹榮民服務處處長酆世俊表示,一份愛會牽引出更多的愛,這就是「善」的循環,也特別感謝分院的協助,促成今天活動圓滿順利。臺北榮總新竹分院院長彭家勛亦表示,榮民長輩好比是我們的父親一樣,藉著今天的活動傳遞我們的孝心與敬心,讓他們感受到身心靈的舒適愉悅,分享這份幸福的滋味!

 
  活動熱鬧溫馨,大家一同獻上無限的祝福,為榮民長輩們提前渡過一個不一樣的父親節。

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清潔奶瓶沒那麼簡單!這份攻略爸媽收好

寶寶尤其是新生兒,其免疫系統還沒有發育完善,身體抵抗力較差,病菌侵入身體后很容易生病,需要父母悉心照顧。俗語說“病從口入”,對於寶寶每天都要使用的奶瓶,大家一定要做好清洗和消毒工作。清洗奶瓶這門學問真沒那麼簡單,下面這份攻略請大家收好:

清洗奶瓶的正確姿勢

首先,划個重點:已經喂哺的奶粉要讓寶寶在一個小時內喝完。如果超過一個小時,就不要讓寶寶喝了,也沒必要放在冰箱里保存或重新加熱,建議直接倒掉。

1.用清水沖洗

從奶瓶取下奶嘴,若有導氣管也一起取下。用清水將奶瓶蓋、導氣管、奶嘴、奶瓶等沖洗乾淨。

TIPS:寶寶喝完奶后,大家要儘快把奶瓶清洗乾淨,不要等。奶瓶放置很久再去清洗,殘留在奶瓶上的油脂會變得很粘膩,清洗起來會很困難。

2.用刷子和清洗液清洗

用專用奶瓶刷將奶瓶瓶身上的污垢清洗乾淨,重點清洗瓶口、瓶頸、瓶肩等處。導氣管和奶嘴也要用專門的小刷子進行清洗。

TIPS:建議大家用專用的奶瓶清洗液清洗奶瓶,特別要注意奶嘴的內外兩側、奶嘴和奶瓶接口處的清洗,一定要用小刷子反覆擦洗。

3.再次用清水沖洗

用清水再次將奶瓶和奶嘴的所有零件沖洗一遍,包括刷子。沖洗時,要用刷子在奶瓶內壁反覆擦洗。

Tips:要用清水沖洗,要把奶瓶放在水龍頭下直接沖洗。

奶瓶如何消毒

奶瓶需要消毒,但不要過度消毒,保持乾淨衛生即可。奶瓶消毒法有高溫蒸汽消毒法和煮沸消毒法兩種,常用的消毒法是煮沸消毒,具體來說一下:

1.在鍋中倒入清水,水量要完全沒過奶瓶奶嘴。

2.把水燒開,放入奶瓶、蓋子等零件,煮5分鐘左右。

3.再把奶嘴放入鍋中,煮兩三分鐘。用夾子將奶瓶和奶嘴取出,放在乾淨的紙或者布上,倒置晾乾就可以了。

TIPS:奶瓶多久消毒一次好?

育姐建議大家,奶瓶每天至少消毒一次。不過現在天氣越來越熱,高溫高濕會導致細菌大量滋生,更是要注重消毒。可以每天在寶寶晚上喝完奶后,把奶瓶放在水中煮沸消毒。此外,寶寶第一次使用奶瓶前,大家也要對奶瓶消毒。

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關於寶寶濕巾的四個真相,後悔沒早知道!

當媽的都離不開寶寶濕巾,如更換紙尿褲時、給娃擦手時等等,都要用到。帶寶寶外出時,要是不帶上一包濕巾,都覺着不踏實,有木有~~~天天用嬰兒濕巾,但你真的了解嗎?育姐今天就來揭開寶寶濕巾的四個真相,趕緊來做功課~

買寶寶濕巾更安全?NO

眾所周知,濕巾分為嬰幼兒和成人用。很多人認為寶寶濕巾更安全,畢竟寶寶皮膚屏障功能尚未發育成熟,材質上應該會更加溫和,因此優先選購寶寶濕巾。

但事實上,國家並沒有出台嬰幼兒安全級別標準規範,嬰兒濕巾和成人濕巾在生產時,遵循的都是同一個國標:《一次性使用衛生用品衛生標準》(GB 15979一2002)、《濕巾》(GB/T 27728一2011)。

大家在購買時,想要區分寶寶和成人,還真不能直接看名稱,要特別注意查看成分表。

成分簡單點=優秀?NO

嬰兒濕巾的主要成分是水和無紡布,其他就是添加劑。有的商家會打出“不添加防腐劑”的噱頭,這就可笑了!如果不添加防腐劑,就很容易導致細菌大量滋生啊!

當然了,有的廠家會在成分表中寫出防腐劑成分,大家也要多留心,因為有些防腐劑會導致寶寶嘔吐、腹瀉、過敏,比如苯氧乙醇、甲基異噻唑啉酮和甲基氯異噻唑啉酮。

殺菌濕巾聽起來很厲害,要不要買?

有的媽媽看到濕巾的外包裝上寫着“殺菌”二字,就直接下手購買了。但育姐要提醒大家,購買前一定要弄清楚兩個問題:它是不是真的能殺菌?真的有必要購買嗎?

確實,根據國標,濕巾分為普通濕巾和衛生濕巾兩類。普通濕巾沒有殺菌效果,而衛生濕巾不但能清潔還能殺菌。至於說有沒有必要購買,要看寶寶在什麼場合使用。平常在家就不要頻繁使用殺菌濕巾,以免破壞寶寶身體菌群環境。如果要帶寶寶經常外出,最好使用殺菌濕巾。

“手口”濕巾能入口?安全性打個問號

市場上有很多手口濕巾,有的甚是打出能“清潔口腔”,很多媽媽會有這樣一個疑問:真的可以讓寶寶入口嗎?

雖然濕巾的主要成分是水,但在製作過程中肯定會使用其他添加劑。不過,這些添加劑沒有經過科學檢測,安全性存疑。建議不要給寶寶用濕巾擦嘴或清潔口腔。

另外,有的媽媽用寶寶濕巾,常常是上一張擦屁屁,下一張就用來擦臉,這樣可不好,會交叉感染的哦,建議根據用途分包使用,如此才更安全!

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“中年油膩”不只是男人,還有可能是你!

和集美們聊天的時候,免不了談到男人,這其中就包括誰誰家老公越來越“中年油膩”。在大家的意識里,對中年油膩大叔都有個非常清晰的形象,比如發少禿頭、喜歡盤串、不分場合開黃腔……

而最近繼“中年油膩大叔”后,出現了“中年油膩婦女”,雖然都不想承認,但是不得不說,有很多媽媽已經被貼上了“中年油膩婦女”的標籤,這對於愛美的人來說,真的是“紮鐵了老心”啊~

有這些特點的媽媽們要注意了,你可能已經“中年油膩”了!

1.虎背熊腰

因為懷孕生產的關係,媽媽們都會胖一些,這是比較正常的情況。但是如果體重增長幅度特別大,比如胖了30斤、40斤甚至是50斤往上,那麼就比較誇張了。現在可不是唐朝,大家還是以瘦為美,過胖就很影響形象了。

此外有些媽媽不僅胖,同時背很厚、腰很粗,也就是標題上提到了虎背熊腰,這基本上是“中年油膩婦女”的標配了,一旦真的出現這種情況,那麼真的很影響美觀,衣服也非常難買。

2.皮膚變差

不少媽媽說自從自己懷孕之後,皮膚就每況愈下,尤其是生完孩子后,皮膚更是差到極點。不過因為這個時候懷着寶寶,擔心護膚品會對他有負面影響,所以就一直忍着不使用護膚品。

而等到生完孩子后,媽媽們又要照顧孩子又要兼顧工作和生活,更沒有時間管皮膚,於是皮膚就出現發黃、出油、長斑等一系列問題了。

3.邋遢不收拾

不管是男性還是女性,只要一邋遢,就會平生許多油膩之感。可能有人會說別人有錢才可以光彩照人,但事實上只要你願意花時間收拾自己,一樣可以乾乾凈凈的,比如出門的時候給自己擼個淡妝。

當然也不是讓媽媽天天化妝,如果只是在家帶寶寶,不需要出門,那麼自然是怎麼舒服怎麼來;而如果要帶寶寶出門,那麼還是稍微收拾一下,花個幾分鐘稍微收拾一下自己,人會更精神也更有氣質一些。

“中年油膩”危機,該如何自我救贖?

我還是曾經那個少女,沒有一絲絲改變。那麼要如何避免中年油膩,永遠18歲呢?這就需要在懷孕的時候,就要做好以下幾點:

1.堅持鍛煉

即便是在懷孕期間,也不能忘記鍛煉,因為懷孕會對身體有一些損傷,而堅持鍛煉則可以提高機體的抵抗力以及自我的修復能力,減少懷孕對身體的傷害。不要擔心鍛煉會很累,事實上孕期鍛煉會讓你更加有精神,而且對未來的生產也更有利。

2.學會護膚

孕期也可以護膚,不過因為是特殊時期,所以不少含有激素和化學成分的護膚品都沒法使用,但是正常的簡單護膚還是可以進行的。此時護膚主要目的就是補水,平常可以敷一些天然的補水面膜。

3.合理飲食

相信不少媽媽在孕期都會被要求大量進食,覺得這樣才可以給寶寶提供足夠的營養素。但事實上,寶寶生長需要的營養素沒有那麼誇張,准媽媽們只需要多吃營養豐富的食物即可,否則過多的食物會變成身體的脂肪,導致體重增長過快。

產後注意飲食,讓身材儘快恢復!

哺乳期的媽媽需要注意營養攝入,但絕不是胡吃海喝,否則不僅吃到反胃,還會導致體型越發肥胖。下面這三類食物可以多吃,不僅可以保證奶水充足,還可以讓身材儘快恢復。

1.水果蔬菜

哺乳期的媽媽要學會控制飲食,多吃水果蔬菜,比如青菜、菠菜、西紅柿、蘋果、香蕉、獼猴桃等,都是健康的食物。需要提醒的是,不推薦媽媽食用太涼的食物,這很可能導致寶寶出現腹瀉問題。

2.高纖維食物

想要在哺乳期也能減肥,那麼就要多選擇一些高纖維、低熱量的食物,比如我們常見的玉米、番薯、燕麥等等,除此以外,其它各類粗糧都是非常好的選擇。

3.高蛋白食物

高蛋白主要是確保蛋白質的攝入,以滿足寶寶和媽媽日常所需,比較推薦的有牛奶、雞蛋等,不僅味道好還很容易消化吸收。

產後想要找回之前的自己,甚至是比之前的自己更好,那麼一定要做好產後恢復,好好鍛煉、護膚和中年油膩婦女說拜拜~

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春季不得不防——兒童肺炎

春天萬物復蘇,細菌病毒也開始活躍了,對此一些季節性疾病也肆虐起來,就比如最近有很多孩子被肺炎所困擾。而肺炎其實就是肺部感染,雖然不會傳染,但是導致肺炎的呼吸道感染卻會傳染,並且容易傳染給免疫力差的人群,比如老人和孩子。那麼媽媽們該如何應對這一情況呢?

1.肺炎的原因

肺炎通常出現在上呼吸道感染之後,而上呼吸道大多是因為感染細菌和病毒。細菌和病毒的傳染的途徑有好多,比如親密接觸、打噴嚏、觸摸物體表面等等。

患肺炎的風險因素還包括:生活在收容所或制度化的環境中、使用呼吸機、經常住院治療、免疫系統脆弱、慢性肺病,如慢性阻塞性肺病、哮喘、心臟病、吸煙。

患吸入性肺炎的人包括:過量使用酒精或消遣性藥物、是否有醫療問題影響嘔吐反射,例如腦損傷或吞咽困難、是否正在從需要麻醉的手術中恢復。吸入性肺炎是一種特殊類型的肺部感染,是由於不小心吸入唾液、食物、液體或嘔吐物進入肺部造成的。

2.預防肺炎的方法

除了肺炎疫苗之外,還可以採取一些日常措施來預防:健康的飲食習慣,有助於保持你的免疫系統強壯,可以降低患肺炎的風險;良好的衛生習慣也有幫助;兒童不應同時接種肺炎疫苗和流感疫苗,這可能會增加他們與發燒有關的癲癇發作的風險。

你可以做的事情包括:避免吸煙、經常在溫暖的肥皂水中洗手、使用含酒精的洗手液、盡量避免接觸生病的人、得到足夠的休息。健康飲食包括大量的水果,蔬菜,纖維和瘦肉蛋白。

讓孩子和嬰兒遠離有感冒或流感的人,可能有助於降低被傳染風險。同時,一定要讓寶寶的小鼻子保持乾淨和乾燥,這有助於減少細菌對他人的傳播。如果你已經感冒了,並且擔心它可能會變成肺炎,請和醫生談談你可以採取的積極措施。

3.其他建議

在感冒或其他疾病的時候,一定要充分休息、喝大量的液體來幫助消除鼻塞、使用加濕器、服用補充劑,比如維生素C和鋅,有助於增強你的免疫系統。

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