台胞參与大陸旅遊發展再迎政策利好

  11月4日,國務院台辦、國家發展改革委經商中央組織部等20個有關部門,出台《關於進一步促進兩岸經濟文化交流合作的若干措施》(以下簡稱“26條措施”),自公布之日起施行。此舉旨在深入貫徹落實習近平總書記在《告台灣同胞書》發表40周年紀念會上的重要講話精神,繼續率先同台灣同胞分享大陸發展機遇,為台灣同胞台灣企業提供更多同等待遇,其中包括投資主題公園、參与文創項目等多項文旅領域同等待遇。

  “26條措施”中,與文化和旅遊相關的措施有:台資企業可投資主題公園,可以特許經營方式參与旅遊基礎設施和配套服務建設。符合條件的台資企業可與大陸企業同等投資航空客貨運輸、通用航空服務,參与符合相關規劃的民航運輸機場和通用機場建設,開展諮詢、設計、運營維護等業務。台灣文創機構、單位或個人可參与大陸文創園區建設營運、參加大陸各類文創賽事、文藝展演展示活動。台灣文藝工作者可進入大陸文藝院團、研究機構工作或研學。在大陸工作的台灣同胞可申報中國文化藝術政府獎動漫獎。

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讓你的襯衫變得"好色"起來吧!

讓你的襯衫變得”好色”起來吧!

       襯衫可以說是春夏的必備單品,不但實用,而且能與任何下裝完美搭配。今年春夏流行的襯衫不再止於傳統的白色和純色,條紋、印花、拼色、波點,顏色和款式絢麗得如同春天一樣。

  * 條紋襯衫 *

  條紋襯衫可以說是時尚界的”常青樹”,相比純色襯衫,條紋襯衫更多了一些新意。細密的條紋,能給人一種靜謐溫柔的感覺。

  條紋襯衫相對於其他襯衫,中性的屬性更強,女生穿上條紋襯衫,可以增添不少男孩般的幹練和帥氣。

  襯衫最簡單的搭配就是穿上牛仔褲,輕鬆收穫復古范兒和潮流感。

 

 

 

  而搭配白色或者杏色、米色的下裝,溫柔知性的氣息則撲面而來。

 

 

  當極簡的條紋遇上宮廷袖、蕾絲、木耳邊、精緻的印花等極富甜美風的元素,則成就了條紋襯衫的浪漫氣息。

 

 

  * 印花襯衫 *

  在各大品牌的秀場上,印花襯衫絕對是一個不可忽視的主角。

 

 

  花朵圖案的印花襯衫簡直和生機盎然的春天”配一臉”,在春光明媚的日子里穿起來,讓整個人都有着春天般的活力與明艷。

 

  幾何、抽象、波普圖案的印花則更能彰顯個性,穿上這樣的襯衫,搭配簡單的褲裝,就有了一種濃濃的復古情懷。

 

 

  * 波點襯衫 *

  波點圖案的復古味道十足,穿上這樣的襯衫,搭配裙裝、褲裝,都有一種變身畫報中復古女郎的感覺。深V的領口,或者將下擺系起來,不但大大提升時髦指數,你想要的”法式風情”也能很輕易得到。

 

 

  * 拼色襯衫 *

  在眾多襯衫款式里,拼色襯衫是最另類的存在,混搭、碰撞等時尚風格都只需一件襯衫就可以輕鬆完成。

  拼色襯衫可以穿出乖乖的小女生味道。

 

 

  也可以輕鬆獲得藝術家般的自由和趣味感。

 

 

  而拼色襯衫帶來的嫵媚或大氣,都是基本款無法企及的。

 

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Flutter之環境配置與項目搭建,React-Native windows環境搭建記錄,React Naive之macOs環境配置記錄(iOS Android)

Flutter之環境配置與項目搭建

一,介紹

1.1,

       是一種 易於學習、 易於擴展、並且可以部署到 任何地方 的 應用 編程 語言。並且同時借鑒了Java和JavaScript。Dart在靜態語法方面和Java非常相似,如類型定義、函數聲明、泛型等,而在動態特性方面又和JavaScript很像,如函數式特性、異步支持等。

1.2,

        是 Google推出並開源的移動應用開發框架,主打跨平台、高保真、高性能。開發者可以通過 Dart語言開發 App,一套代碼同時運行在 iOS 和 Android平台。 Flutter提供了豐富的組件、接口,開發者可以很快地為 Flutter添加 native擴展。同時 Flutter還使用 Native引擎渲染視圖。

二,開發環境配置

 2.1,安裝Flutter

第一步:配置鏡像

由於在國內訪問Flutter有時可能會受到限制,Flutter官方為中國開發者搭建了臨時鏡像,大家可以將如下環境變量加入到用戶環境變量中:

1 export PUB_HOSTED_URL=https://pub.flutter-io.cn
2 export FLUTTER_STORAGE_BASE_URL=https://storage.flutter-io.cn

如下圖所示:

第二步:獲取Flutter SDK

去flutter官網下載其最新可用的安裝包,下載地址: ,打開后如圖所示:

    1. 將安裝包zip解壓到你想安裝Flutter SDK的路徑(如:D:\flutter;注意,不要將flutter安裝到需要一些高權限的路徑如C:\Program Files\)。

    2. 在Flutter安裝目錄的flutter文件下找到flutter_console.bat,雙擊運行並啟動flutter命令行,接下來,你就可以在Flutter命令行運行flutter命令了。

第三步:配置環境變量

如果不配置環境變量,在全局環境中是無法使用flutter命令的,轉到 “控制面板>用戶帳戶>用戶帳戶>更改我的環境變量”,在Path下添加D:\flutter\bin條目,保存即可。

第四步:運行 flutter doctor命令

在Flutter命令行運行如下命令來查看是否還需要安裝其它依賴,如果需要,安裝它們:

1 flutter doctor

該命令檢查你的環境並在命令行窗口中显示報告。Dart SDK已經在打包在Flutter SDK里了,沒有必要單獨安裝Dart。安裝完成后再運行flutter doctor命令來驗證是否安裝成功。

 2.2,windows與mac本配置(模擬器)

windows下sdk與jdk配置,可參考

mac本下sdk與jdk配置,可參考

 2.3,編輯器配置

常用編輯器是VS Code,故此這兒主要介紹VS Code的配置,VS Code支持Flutter運行和調試。

安裝flutter插件

    1. 啟動 VS Code。
    2. 調用 View>Command Palette…。
    3. 輸入 ‘install’, 然後選擇 Extensions: Install Extension action。
    4. 在搜索框輸入 flutter ,在搜索結果列表中選擇 ‘Flutter’, 然後點擊 Install。
    5. 選擇 ‘OK’ 重新啟動 VS Code。
    6. 驗證配置
      • 調用 View>Command Palette…
      • 輸入 ‘doctor’, 然後選擇 ‘Flutter: Run Flutter Doctor’ action。
      • 查看“OUTPUT”窗口中的輸出是否有問題

創建Flutter應用

    1. 啟動 VS Code
    2. 調用 View>Command Palette…
    3. 輸入 ‘flutter’, 然後選擇 ‘Flutter: New Project’ action
    4. 輸入 Project 名稱 (如myapp), 然後按回車鍵
    5. 指定放置項目的位置,然後按藍色的確定按鈕
    6. 等待項目創建繼續,並显示main.dart文件

VS Code格式化dart代碼的快捷方式是shift+alt+f

三,項目搭建

第一步:創建Flutter應用

1 flutter create yingqi_flutter

 第二步:底部tab

 Flutter中的路由管理和原生開發類似,無論是Android還是iOS,導航管理都會維護一個路由棧,路由入棧(push)操作對應打開一個新頁面,路由出棧(pop)操作對應頁面關閉操作,而路由管理主要是指如何來管理路由棧。

1  final result =
2         await Navigator.of(context).push(MaterialPageRoute(builder: (context) {
3       return LoginPage();
4     }));
1  Navigator.pop(context, "refresh");

  1 class AppHomeState extends State<AppHome> {
  2   final appBarTitles = ['首頁', '資訊', '產品', '我的'];
  3  
  4   ... 
  5 
  6   int _tabIndex = 0;
  7 
  8   var tabImages;
  9   var _body;
 10   var pages;
 11 
 12   Image getTabImage(path) {
 13     return Image.asset(path, width: 20.0, height: 20.0);
 14   }
 15 
 16   @override
 17   void initState() {
 18     super.initState();
 19 
 20    ...
 21 
 22     });
 23     pages = <Widget>[HomePage(), NewsPage(), ProductPage(), MyPage()];
 24     if (tabImages == null) {
 25       tabImages = [
 26         [
 27           getTabImage('images/ic_nav_news_normal.png'),
 28           getTabImage('images/ic_nav_news_actived.png')
 29         ],
 30         [
 31           getTabImage('images/ic_nav_tweet_normal.png'),
 32           getTabImage('images/ic_nav_tweet_actived.png')
 33         ],
 34         [
 35           getTabImage('images/ic_nav_discover_normal.png'),
 36           getTabImage('images/ic_nav_discover_actived.png')
 37         ],
 38         [
 39           getTabImage('images/ic_nav_my_normal.png'),
 40           getTabImage('images/ic_nav_my_pressed.png')
 41         ]
 42       ];
 43     }
 44   }
 45 
 46   TextStyle getTabTextStyle(int curIndex) {
 47     if (curIndex == _tabIndex) {
 48       return tabTextStyleSelected;
 49     }
 50     return tabTextStyleNormal;
 51   }
 52 
 53   Image getTabIcon(int curIndex) {
 54     if (curIndex == _tabIndex) {
 55       return tabImages[curIndex][1];
 56     }
 57     return tabImages[curIndex][0];
 58   }
 59 
 60   Text getTabTitle(int curIndex) {
 61     return Text(appBarTitles[curIndex], style: getTabTextStyle(curIndex));
 62   }
 63 
 64   @override
 65   Widget build(BuildContext context) {
 66     _body = IndexedStack(
 67       children: pages,
 68       index: _tabIndex,
 69     );
 70     return MaterialApp( 74       home: Scaffold( 80         body: _body,
 81         bottomNavigationBar: CupertinoTabBar(
 82           items: <BottomNavigationBarItem>[
 83             BottomNavigationBarItem(
 84                 icon: getTabIcon(0),
 85                 title: getTabTitle(0)),
 86             BottomNavigationBarItem(
 87                 icon: getTabIcon(1),
 88                 title: getTabTitle(1)),
 89             BottomNavigationBarItem(
 90                 icon: getTabIcon(2),
 91                 title: getTabTitle(2)),
 92             BottomNavigationBarItem(
 93                 icon: getTabIcon(3),
 94                 title: getTabTitle(3)),
 95           ],
 96           currentIndex: _tabIndex,
 97           onTap: (index) {
 98             setState((){
 99               _tabIndex = index;
100             });
101           },
102         ),
103       ),
104     );
105   }
106 }

 第三步:包管理與資源配置

Flutter項目默認的配置文件是pubspec.yaml,包與資源配置,均修改此文件

包配置如下圖所示:

    • dependencies:應用或包依賴的其它包或插件。
    • flutter:flutter相關的配置選項。

http: ^0.12.0就是項目中需要使用外部包配置,使用如下命令即可下載:

1 flutter packages get

資源配置如下圖所示:

 

 需要使用什麼資源,以圖片中的格式在assets下繼續添加即可。

 第四步:數據緩存

1,在pubspec.yaml文件中,添加如下包:

1   shared_preferences: ^0.4.3

2,數據記錄類

1 import 'package:shared_preferences/shared_preferences.dart';
2 import 'dart:async';
3 
4 class DataUtils {
5 
6 ...
7 
8 }

3,用戶登錄信息操作

 1   static const String SP_USER_NAME = "name";
 2   static const String SP_USER_ID = "userId";
 3   static const String SP_IS_LOGIN = "isLogin";
 4 
 5   // 保存用戶登錄信息,data中包含了token等信息
 6   static saveLoginInfo(Map data) async {
 7     if (data != null) {
 8       SharedPreferences sp = await SharedPreferences.getInstance();
 9       String userId = data['UserId'];
10       await sp.setString(SP_USER_ID, userId);
11       String name = data['Name'];
12       await sp.setString(SP_USER_NAME, name);
13       await sp.setBool(SP_IS_LOGIN, true);
14     }
15   }
16 
17   // 清除登錄信息
18   static clearLoginInfo() async {
19     SharedPreferences sp = await SharedPreferences.getInstance();
20     await sp.setString(SP_USER_ID, "");
21     await sp.setString(SP_USER_NAME, "");
22     await sp.setBool(SP_IS_LOGIN, false);
23   }
24 
25  // 獲取用戶登錄信息
26   static Future<LoginInfo> getLoginInfo() async {
27      SharedPreferences sp = await SharedPreferences.getInstance();
28     bool isLogin = sp.getBool(SP_IS_LOGIN);
29     if (isLogin == null || !isLogin) {
30       return null;
31     }
32     LoginInfo loginInfo = LoginInfo();
33     loginInfo.userId = sp.getString(SP_USER_ID);
34     loginInfo.name = sp.getString(SP_USER_NAME);
35     return loginInfo;
36   }

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《魅力絲路·隴上行》音樂會在薩拉熱窩舉行

  新華社薩拉熱窩1月11日電(記者張修智)甘肅省歌舞劇院《魅力絲路·隴上行》民族交響樂音樂會11日晚在波黑首都薩拉熱窩國家劇院舉行,精彩的演出給到場的數百名觀眾帶來一個沉醉的夜晚。

  音樂會分《多彩甘肅》《魅力絲路》兩部分,共12個曲目組成。《慶典》《花兒隨想》《阿拉木汗》等帶有濃郁民族風的旋律,讓在場觀眾聽得心潮澎湃,他們對每首曲目都報以熱烈的掌聲。面對意猶未盡的觀眾,在樂隊兩次追加曲目后,音樂會才拉上帷幕。

  中國駐波黑大使季平出席音樂會並致辭。前南斯拉夫聯邦主席團主席迪茲達雷維奇等波黑政要、多國駐波外交官及華僑華人出席了音樂會。

  波黑軍隊國際維和培訓中心主任巴伊拉莫維奇與妻子、女兒一道觀看了演出,一家人對音樂會贊不絕口。十幾歲的女兒表示,中國民族音樂具有神奇的魅力。

  本場音樂會是2020年“歡樂春節”系列演出的一部分,由中國駐波黑大使館主辦,甘肅省文化和旅遊廳承辦。12日,《魅力絲路·隴上行》音樂會還將在波黑旅遊名城莫斯塔爾舉行。(完)

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男士夏季穿搭造型小竅門

男士夏季穿搭造型小竅門

夏季雖然在穿衣上很簡單,衣服款式也很簡單,但是在穿搭造型上它也有着一些不為人知的小竅門,這裏帶大家來了解下。

1.將他人的視線集中在你的上半身

如果你是個子小,矮小腿短的,那麼這第一點竅門一定要記住了,將他人的視線集中在你的上半身,簡單的說,就是在穿搭上可以穿一些有着比較簡約版型的上衣單品,比如常見的,有紋理線條、印花或者是稍微亮色的上衣,然後跟下身一些有着飽滿色彩的褲子搭配,這樣就會很自然的人家在視線上就會集中在你的上半身上,對於個子矮小的男士來說,這可以很巧妙的掩飾你的身高。營造出一種視覺誤差的效果。

2.想要穿出高級感 身上顏色不能多

如果自身的身形線條不是很完美的,那麼又想穿出高級感的,小編在這給大家最好的建議就是身上衣服單品的顏色絕對不能多,最好保持在2——3個即可,因為過多的顏色不僅顯得拖沓累贅還會給人帶來一種俗氣七彩彩虹的樣子,這可是穿搭造型上的一大禁忌,所以切莫犯這樣的錯誤。

3.自然地運用“同色系

穿衣搭配只要懂得自然地運用同色系穿搭竅門,那麼再怎麼簡單的單品也可以穿出屬於自我的風格,尤其是一些身高不高的男士來說,在夏季里更加要懂得這點,因為同色系的穿搭可以使全身有着統一的色感,視覺上有着明顯的增高效果,比如,常見的黑+黑搭配,那麼显示出來的穿搭造型肯定是顯高又瘦的,不信你試試。

4.合身款式顯利落有精神

一個人如果長得再帥,但是如果基本的穿搭竅門都不懂,那麼也沒用,對於夏季中的男士們來說,選擇的上衣一定要以合身的款式為首要條件,因為一些過於寬鬆或者是長度過長的短袖都會讓你顯得沒精神,拉低你的衣品,甚至還會影響到你的身高,所以只有恰好合身款式的衣服才會凹現出大方得體的造型。

5.褲子的選擇至關重要

誰不想穿衣顯高顯瘦的,因此褲子的選擇也是很重要的單品,褲子如果選得好,那麼在視覺上就有着增高的效果,但是如果是過於寬鬆過長的褲子,那麼對身高的影響是很大的哦,像在夏季里,如果身高沒有170以上的盡量的不要穿一些五分長度的褲子,因此這樣會顯得你更加的矮小。

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法國中央盧瓦爾河谷大區來華推廣 促進中法兩國文旅合作

  11月11日,法國中央盧瓦爾河谷大區代表團應中國人民對外友好協會之邀,來華訪問,並就中法兩國文化旅遊深入合作展開會談磋商。

  法國盧瓦爾河谷(Val de Loire)於2000年11月30日以“鮮活文化景觀”之名入選聯合國教科文組織世界遺產名錄。這裏的文藝復興時期城堡群的密集呈現屬歐洲絕無僅有,這裏也是人類與環境和諧共存與發展的典範。

  活動中,中央盧瓦爾河谷大區旅遊委員會總經理Marc Richet介紹了大區的文藝復興城堡群建築遺產和豐富的花園景觀、享譽世界的美酒、獨一無二的盧瓦爾河騎行攬勝路線,以及大區源遠流長的法式浪漫傳統。昂布瓦茲王家城堡總經理Jean-Louis Sureau和香波堡國家園林副總經理Frédéric Bouilleux分別展示了兩座城堡的卓越風采,及現代高科技手段Histopad 為参觀城堡帶來的創新浸入式觀感體驗。

  另據了解,在即將到來的2020年“好味法蘭西”(Go?t de France/Good France)全球法國美食推廣活動中,中央盧瓦爾河谷大區還將領銜法國各地向全球推廣來自大區的優質食材和特色餐點。

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肉夾饃的饃做法

文章導讀

肉夾饃最主要的就是兩道工序,一個是饃的製作,另外一個就是肉的製作。肉夾饃的饃的做法其實並不急複雜,最主要的就是發麵,最後要做成酥脆的饃,當然傳統的工藝是使用一些烤的方法,家中如果有烤箱的話,做出來的肉夾饃的饃是最好的,當然沒有烤箱的話也可以使用電餅稱或者是平底鍋來製作。

肉夾饃的饃做法

第一步,把250克麵粉、1.5克酵母和1克泡打粉放進一個大碗裏面,用蛋叉或者其它工具攪拌均勻

第二步,緩緩倒入110克清水和5克花生油,邊倒邊快速攪拌

第三步,把麵粉和水的混合物倒在面點案板上,用手捏成麵糰。這樣比較乾的麵糰正是白吉饃的一個特色,正是因為麵糰含水量低,才能很容易烙出酥脆的外皮,如果含水量高,就會導致烹調時間延長,外皮會硬而不脆。和成麵糰后需要繼續用手揉,直到麵糰變得均勻光滑有彈性為止

第四步,把烤箱預熱到160攝氏度,10分鐘后,把麵糰輕輕捏兩下(此時就不要摺疊麵糰了,只是用手整整形而已),然後搓成20厘米長的長條,裹上保鮮膜繼續鬆弛10分鐘

第五步,10分鐘后,把麵糰取出,把它搓得更長一些,然後用刀切成4個大小相等的劑子

第六步,用手把每個劑子搓成20厘米長的長條,然後把它們裹上保鮮膜備用

第七步,從第一個做好的長條開始,繼續用手把它搓長到30厘米,然後擀成長度為40厘米左右的窄面片

第八步,從窄面片的一端開始把它捲起來,卷的時候務必注意,讓捲軸的一端是平的,絕對不要捲成兩端都是突出來的。然後把尾巴收在平的那一端。把捲軸立在案板上,用手輕輕壓成棋子形狀,然後裹上保鮮膜放在一邊,把剩下的另外三個劑子做完

第九步,把四個棋子形狀的饃坯用擀麵杖壓成直徑10厘米的圓餅

第十步,放進預熱好的平底鍋內(需要大火預熱150秒),烙大約一分鐘,等底面變成金黃色后,將它們翻面,用手指壓平。等到這一面(主要是最外圈和中心部分)也變成金黃色后,就把它們放入預熱到160攝氏度的烤箱內烤10分鐘

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/

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被時尚玩壞了的女孩心思

被時尚玩壞了的女孩心思

 

  與時尚相關的行業當中都是有一些人會注意到一些選擇的,也就是可以考慮一下這些問題存在價值。其實從時尚本身上面來說,也就是可以看得出來服裝方面或者說這些個人們對於首飾方面也就是可以了解到很多的,當然髮型上面就是有更多時尚髮型會存在。只要是把這些時尚觀念表達出來之後,也就是會變成這些人的一種追求的時候就對了,其實也就是可以考慮到現如今的做法上面都是差不多的。畢竟在如今每一個人會注意到的東西都是喜歡的,也就是應該去認真考慮一下這些做法之後才算是正確的。

 

  其實從現在這些時尚觀念上面能夠去看的出來,這些人們的想法都是差不多,也就是有一種開放觀念的時候的話就對了,但是從本質上面來說還是要注意到的。因為時尚本身而言,能夠去真正做到這一點的時候,每一個人會了解到的這些選擇的時候都是不同的,也就是應該注意到這些不同之處或者是說,能夠去堅持好了之後的話就行了。按照如今這些做法,也能夠去做到的,或者說能夠去喜歡的這種改變方式之後的話,也會變得更加容易能夠去接受了。基本上也就是可以看得出來,這些問題存在價值都是有點不一樣的,也就是可以看得出來這些選擇的。

 

  從目前時尚觀點上面能夠去注意到這些選擇的時候的話,就是可以看得出來,對於女人而言的話呢,她們所了解到這些時尚都是不一樣的。確定這些方法之後,也就是可以考慮一下這些問題所在的,也就是應該認真考慮到這些需求之後的話才行。因為每一個人會了解到了這些東西之後的話,也就是可以看得出來這些事情的重要性,或者說能夠去真正接受了之後,也會變得更加容易能夠去做到這些的。基本上就是通過這些方法能夠確定的,或者說能夠去喜歡自己的穿着打扮之後能夠驚艷就行。

 

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產婦或多或少都會抑鬱

  絕望新媽媽釀悲劇

  多達一半的新媽媽生完孩子都會鬱郁寡歡,尤其產後頭兩周,新媽媽情緒特別不穩定,容易哭泣,對BB過於擔心。不過,在家人鼓勵下,新媽媽能一掃陰霾,體會到撫育新生命的樂趣。僅有10%的新媽媽過不了這道坎,長時間反應強烈,落下了產後抑鬱症,不得不通過藥物治療。

  大部分新媽媽很陽光

  廣東省中醫院心理睡眠專科主任李艷介紹,懷孕和分娩是女性一生中最重大的轉變。女人經歷了身形改變,誕下鱗兒后需迅速轉換角色。加上來自家庭、經濟方面的壓力,不少女性一時難以接受由少女到少婦,繼而成為母親的角色,或多或少出現產後抑鬱。

  只不過,有的新媽咪僅1周就能迅速進入角色。家人的關愛、自己情緒的疏導、孩子的天真的笑都能給產婦帶來陽光。但仍有部分新媽媽陰霾纏繞長久不散,並日漸嚴重。從臨床上分析,在某些情況之下的產婦更容易患病,這包括:

  ◆從前曾患精神抑鬱

  ◆生育過程特別困難和對你有很大的衝擊

  ◆與伴侶的關係出現問題

  ◆生活上遇上其他困難

  ◆社交圈子狹窄,沒有家人和朋友幫助

  ◆沒有母親在旁支持。

  表徵:與普通抑鬱一樣

  “我流很多眼淚。我不能有規律地做事,而必須要做的事那麼多。我很失敗!”

  “婆婆完全接管了孩子,我不能作任何決定,腦內十分混亂,想向所有人發脾氣。”

  “BB不斷哭泣,而我卻不能讓他停止哭泣。我覺得憤怒,又會感覺十分內疚。這是我的責任而不是他的錯。”

  “我完全失去信心,不但外表看起來很差而感覺也很差。”

  ……

  這是一些產後抑鬱症者的自述。從癥狀看,產後抑鬱其實跟普通抑鬱沒太大區別。只不過,產後抑鬱多由“生孩子”這件事派生的,並且常發生在產後的頭三個月。

  李艷介紹,產後抑鬱是女人分娩後由於生理和心理因素造成的抑鬱症,癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的患者會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。幸好產後抑鬱症就如其他抑鬱症一樣,經治療后反應良好及多數新媽媽都會完全康復,上面的第一個案例,小旭被診斷出產後抑鬱,曾經吃過治療用藥,只是在沒有徹底治癒就停葯了。

  肚皮上畫笑臉,助你揮別陰霾

  既然是一種心理性疾病,那新媽媽本人的心理調節、家人的幫助就顯得非常重要。李艷分別給新媽媽及家人都出了一些建議,幫助新媽媽恢復美麗心情。

  給新媽媽的建議

  快充電。多學點應對嬰兒成長問題的方法,這樣不至於捉襟見肘,因應付失敗而導致沮喪。

  找樂子。沒什麼能幫得了你,快樂心情是自找的。建議新媽媽做一些自己喜歡做的事情,如看雜誌、聽音樂、網購衣服等,在自己的愛好中忘記煩惱。

  多動手。建議新媽媽月子 里就可以做些簡單的家務和小運動。這不僅能夠轉移注意力,更是消除消極情緒,產生积極情緒的有效手段。

  尋援助。發現自己有情緒問題,別忌諱找尋幫手。找朋友聊天,找家人溝通,跟網絡上的新媽媽們聊天,這都有助於壓力的釋放。此外,自覺癥狀嚴重,千萬別排斥看心理醫師。

  對家人的建議

  別造就性別壓力。也許跟期待的有所不同,但家人不宜在新媽媽面前擺臉色,討論性別問題。

  快樂坐月子。產婦坐月子也可能加重她的心理壓力。傳統觀念中,月子里不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看……這些束縛尤使新媽媽越發地感覺到生活乏味單調,加劇抑鬱情緒。

  忍讓一點也無妨。溝通第一,家人還得多與產婦交流,理解產婦的情緒變化與產婦提出的要求,幫助產婦適應新的生活。



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菠蘿蜜怎麼吃最好

文章導讀

菠蘿蜜是很多人都比較喜歡吃的一種熱帶水果,菠蘿蜜的吃法當然是比較多的,最常見的吃法就是直接食用,當然也可以用菠蘿蜜來做一些美食,比如說可以和糯米一起蒸成菠蘿蜜糯米飯,另外也可以用菠蘿蜜做一些甜點,味道都是非常不錯的,有很好的保健養生的作用,下面我們就來簡單的了解一下這方面的內容。

菠蘿蜜的怎麼吃

菠蘿蜜很多人都聽說過,也知道它是一種味道鮮美,營養豐富的熱帶水果,但是生活中很多人購買了整個的菠蘿蜜以後卻有些迷茫,不知道這個外表綠色遍布小刺的“大傢伙”應該怎麼吃,其實整個的菠蘿蜜打開以後就能吃,下面我就為大家具體說說這方面的問題。

1、準備工具

平時購買整個菠蘿蜜以後想到吃到裏面的菠蘿蜜果肉必須準備相應的工具,像大點的水果刀就是必備的,另外還要準備手套和圍裙以及一兩張舊報紙。

2、打開菠蘿蜜

把準備好的舊報紙鋪在菠蘿蜜的下面,再用把它菠蘿蜜從中間切開,這時會看到它的中間部分有粘液,需要及時用保留袋把這部分去掉,然後把它外邊的果皮去掉,就能得到裏面黃色的菠蘿蜜果肉,它也叫菠蘿包,把它們直接取下來就可以。

3、食用菠蘿蜜

把整個菠蘿蜜打開以後取出裏面的菠蘿蜜果肉放在盤子中,在吃的時候,要把裏面的種仁取出來,然後吃它黃色的果肉,如果把果肉冰鎮以後再吃,口感會更好。取出的菠蘿蜜果肉除了可以直接食吃以外,還可以燉湯,也能製成奶昔等多種美食供人們食用。

4、食用菠蘿核

整個的菠蘿蜜除了外層的果皮和中間部分的粘液以外,其他部都能吃,人們在吃完它的果肉以後可以收集的果核集中起來,用清水洗凈,去掉表面的筋膜,然後放適量食用鹽和清水,一起入鍋煮制,煮好以後取出去掉外殼直接吃里面的種仁,口感也特別好,而且能讓人體吸收豐富的營養,能美容也能延緩衰老。

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