月子里喝什麼粥好

文章導讀

月子里的女性適合吃一些容易消化而且營養價值高的食物,粥比較適合產婦們在早上食用,月子里喝什麼粥好呢?鵪鶉粥和桂圓紅棗粥是非常不錯的選擇,鵪鶉粥能夠幫助產婦下奶,桂圓紅棗粥能夠幫助產婦補充氣血,讓產婦身體更快的恢復。一起來了解下這兩種粥的做法吧。

一、產後產婦喝什麼粥好

(一)鵪鶉粥

材料:鵪鶉1隻,粳米100克。

做法

1、鵪鶉殺死,去毛及內臟,洗凈切成小塊入鍋。

2、加水適量煮至肉熟,再加入洗凈的粳米,用大火燒開后改用小火,煮至肉熟粥成。

功效鵪鶉肉中富含蛋白質,含量高達22.2%,另外還含有多種維生素和礦物質,以及卵磷脂、激素和多種人體所必需的氨基酸。此粥適宜於營養不良、體虛乏力、貧血頭暈的產婦。

(二)桂圓紅棗糯米粥

材料:糯米,紅棗,桂圓肉,紅糖,姜。

做法

1、先將糯米用清水浸泡一個小時;紅棗、桂圓肉洗凈;姜切片。

2、鍋內添水燒開,倒入糯米、薑片。

3、煲制一個半小時,待糯米熟后,放入紅棗、桂圓肉。

4、再一同煲制30分鐘左右,加入適量紅糖,攪勻即可盛碗。

功效對產後體虛及下血、失血過多所致頭昏失眠、心悸有較好效果。

二、產後出血是什麼

產婦在分娩之後,會進入到坐月子階段。坐月子階段會出現產後出血的癥狀。一般說來,這是屬於正常現象,只要出血量不大都屬於正常現象。什麼是產後出血?到底哪種情況屬於產後出血需要及時搶救治療?

在醫學的定義上,產後出血是非常嚴重的產後併發症,一般情況多發於產後一至两天左右。如不及時搶救治療的話,很有可能導致死亡,目前,產後出血也成為了產婦死亡的四大原因之一。在界定是否為產後出血的癥狀是根據出血量而定的。在分娩24小時之後出血量達到了500ml即可認定為產後出血。百分之八十以上的產婦都是在分娩兩小時內出現產後出血癥狀。這也是為什麼在產後兩小時左右還需要在產房待觀察的原因,一旦出現癥狀即可及時搶救治療。

這就是產後出血的定義。各位準媽媽不用擔心自己是否會出現產後出血的問題。在每一次的產檢是,醫生都會根據體質情況進行預估判斷,同時提醒准媽媽們需要注意的細節,只要配合醫生並多加註意,產後出血屬於嚴重但是並不常見的併發症,所以無須擔心太多。

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手工花生醬的做法是什麼

文章導讀

在日常飲食上花生醬是我們比較常見的一種食物,主要材料是用花生所製作而成,不僅口感非常好,而且其中的營養價值豐富,經常食用可以補充身體所需要的蛋白質以及多種營養物質,同時也可以補充身體所需要的微量元素等,而手工花生醬的做法也很簡單,自己在家也可以製作。

手工花生醬

手工花生醬是一種食品,主要食材是花生仁,調料有蜂蜜、食鹽等,製作方法是把花生放入烤箱烤熟,然後把花生打碎,再倒入少量煉乳,用勺子朝一個方向不停攪拌,再加入適量的蜂蜜和食鹽等即可。

原料

花生仁200克、煉乳1/2罐、蜂蜜、食鹽少許。

做法

1、花生放入烤箱,150°烤制大約10-15分鐘;

2、烤熟的花生仁剝去紅衣備用;

3、把花生仁放入料理機中;

4、打製成非常細膩的小顆粒狀即可;

5、把打成顆粒末的花生放入一隻碗中;

6、逐步少量的倒入煉乳;

7、用勺子朝一個方向不停攪拌;

8、再加入適量的蜂蜜和食鹽;

9、攪拌至你喜歡的稀稠程度就可以食用了。

注意事項

1、喜歡原味的花生醬,可把煉乳和蜂蜜換成熬熟的花生油,比例大約為2:1。

2、喜歡鹹味或者麻辣口味的花生醬,可選擇使用市售的鹹味或麻辣口味的花生仁放入料理機來製作,把煉乳和蜂蜜換成熬熟的花生油就可以了,比例也是2:1。

3、沒有料理機的話,用擀麵杖把熟花生仁細細碾成碎末,其餘步驟相同。

4、記得在攪拌花生醬時要稍稍放少許的食鹽,食鹽可以使花生醬的口感甜而不膩,別具風味。

5、做好的花生醬要裝進消毒過的玻璃瓶中密封,儲藏在冰箱的冷藏室內,盡量在一周內食用。

【原味花生醬】

原料:花生仁500g、糖14g、鹽4g、玉米油(最好是花生油)65g;

製作方法:

1、花生仁放烤箱170度15分鐘烤熟,放涼後去紅衣;炒鍋里放油燒熱,用手感覺到熱后以後即可關火,放涼備用;

2、花生仁去掉紅衣了,如果不介意紅衣的口感也是可以不用去的,畢竟花生仁的紅衣也是很有營養價值的;

3、取約150g花生仁加鹽加糖放料理機研磨杯,加兩勺油(小勺,主要起潤滑作用,量隨意,自己掌握),通電,研磨功能開始;我這個料理機是買了很多年的小型料理機,功能很簡單,現在已經有很多款高大上的破壁料理機了,如果用破壁料理機來製作會更省力的。

4、剛開始打不會特別細膩,會有花生顆粒,不過也很香,如果喜歡吃顆粒的這樣也不錯,如果喜歡吃細膩的就再多磨一會兒;

5、因為這種料理機小,功率也不夠大,所以需要一點一點加花生仁,可以杯里留一些粗的花生醬,再加一些沒打的花生仁,分批分次的研磨,雖然麻煩點,但最後的成品會細膩很多;

不過還是有細小的顆粒狀的,但口感上很不錯。

玻璃瓶開水消毒晾涼后把花生醬裝進去,蓋蓋密封,冷藏保存即可,隨時可以食用,配吐司麵包片特別棒。

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排骨蒸米飯

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排骨上的肉不肥不膩,吃起來十分過癮,所以排骨不管是男女老少都非常喜愛吃的一種食物。在吃排骨的過程中,自然也有許多不同的吃法,例如山藥燉排骨,糖醋排骨等。但是使用排骨蒸米飯卻是一種較為少見的做法,而嘗試過這種做法的人都應該難以忘記這種美味味道。今天就一起來學習排骨蒸米飯的製作方法吧。

首先來看下排骨蒸糯米飯的做法:

材料:糯米,排骨,粽恭弘=叶 恭弘,鹽,生抽,老抽,蚝油,料酒,蔥,姜等

步驟:

1.排骨切小塊,糯米用水浸泡一個晚上,排骨用姜蒜末,老抽、生抽、蚝油、料酒、鹽抓勻后腌制半個小時以上

2.粽恭弘=叶 恭弘用淡鹽水浸泡半個小時后洗凈,鋪在蒸籠上

3.將腌制好的排骨放在糯米里忙打個滾,沾滿糯米

4.把糯米排骨放在粽恭弘=叶 恭弘上面

5.將粽恭弘=叶 恭弘包裹起來

6.將蒸籠放在砂鍋上

7.蓋上蓋子,大火燒開後繼續蒸20分鐘

8.出鍋,撒上蔥花即可

以上主要介紹了排骨蒸糯米飯的做法,你了解了嗎?接着一起來了解下關於糯米的相關知識。

吃糯米有什麼好處

幫助消化

糯米可以幫助消化,也有安神的作用,能夠緩解疲勞和頭昏眼花的癥狀,糯米的這些效果在做成醪糟酒釀以後更加突出,而且食用起來也更方便,不太受使用量的限制。

健脾胃

糯米是非常溫和的食補品,它具有補血、補虛及健脾胃等功效。對於時常感到噁心、食慾低靡、腹瀉、氣虛乏力的人來講,可以偶爾食用糯米食物,有很好的緩解作用。

補氣血

因為糯米具有補血和補氣的功效,經常食用還可以調理我們的腸胃功能。很多女性朋友經常會出現氣色不好的癥狀,這是身體氣血兩虛所導致的,我們不妨多吃點糯米煮的粥。

滋補佳品

糯米有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了,能起到很好的治療效果,還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀。

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烤餅乾溫度

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烤餅乾最重要的就是溫度,如果是沒有掌握好烤箱烤餅乾時候的味道就會出現烤糊的情況,這樣就會讓自己做出來的餅乾味道上面不是那麼好吃,會受到非常大的影響,而且盡量還是應該要使用大火烤十分鐘左右,不能夠過長的時間,要將需要放入的調味料一起混合在以後再放入到裏面烤。

自己烤餅乾

1、黃油軟化后,加入糖粉,攪拌均勻即可,不需要打發。

2、加入雞蛋液,攪拌均勻。

3、倒入切好的蔓越莓干。

4、倒入低筋麵粉,攪拌均勻,揉成麵糰。

5、用手把麵糰整形成一個長方體或正方形均可,並放入冰箱冷凍40分鐘。

6、將凍硬的麵糰用刀切成片。

7、切好後放入烤盤,放進預熱好的烤箱,烤至表面微微金黃色即可。

8、蔓越莓干加入Rum泡軟瀝干備用。

9、黃油室溫軟化,加入砂糖打發,分三次加入蛋液打均。

10、加入低粉,奶粉,抓均成團,再加入蔓越莓干抓均。

11、麵糰分成15g的小團,搓圓壓扁排入烤盤。

12、烤箱160度預熱,上層烤22分鐘。

蔓越莓餅乾的做法

1.室溫軟化黃油加糖粉拌勻,小捲毛趕時間直接把速凍拿出來的黃油隔水化了,大家不用學習;

2.依次倒入少許全蛋大概15克,拌勻倒入低精粉 用刮刀拌勻;

3.蔓越莓幹事先用水浸泡10分鐘左右,加入用刮刀攪拌均勻;

4.蓋保鮮膜速凍10分鐘,便於成型;

5.搓圓成型,放速凍半小時至完全硬;

6.放菜板切5毫米薄片;

7.發現一個盤放不下,我揉一團壓扁,印了幾個卡通形狀;

8.烤箱預熱200℃,中層約15—20分鐘,表明焦黃即可,怎麼樣,很有食慾吧。

烹飪技巧

蔓越莓幹事先用水泡軟,否則不容易切片,容易碎,你也趕快試試,好在父親節犒勞下自己和家人。

用料

低筋麵粉115克

蔓越莓干35克

雞蛋15毫升

輔料

黃油75克

細砂糖60克

蔓越莓餅乾的做法

1.準備所有原料,黃油提前切片,室溫中軟化10-20分鐘,不要軟化過度;

2.蔓越莓切碎;

3.黃油搗碎,加入細砂糖和雞蛋液攪拌均勻;

4.倒入麵粉攪拌均勻,倒入蔓越莓攪拌均勻,成為麵糰;

5.把保鮮膜平鋪,麵糰倒上面,掀起保鮮膜兩邊,用手隔着保鮮膜把麵糰整形成寬和高各5厘米的長方體;

6.放冰箱冷凍1小時后取出,揭開保鮮膜,切成約0.7厘米厚的片,同時打開烤箱預熱170度;

7.均勻的擺在鋪了細緻的烤盤內,170度烤20分鐘左右,表面微黃即可,剛出烤箱時餅乾有點軟是正常的,涼一會就脆了。

烹飪技巧

不同型號的烤箱有溫度差,中間可打開看看,調整合適的溫度,建議新手用稍低溫度,多烤一會,高溫糊了的話就無法挽救了。

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辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭

辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭

最初認識辛芷蕾,是通過熱播清宮劇《如懿傳》,這部劇的演員陣容非常強,由周迅、董潔、張鈞甯以及霍建華等人合作主演的,但是不得不說,辛芷蕾在裏面的表現是相當精彩的,她將反派角色“金玉妍”發揮得淋漓盡致,讓觀眾恨得牙痒痒,演技也是備受認可。辛芷蕾還出演過《慶余年》、《綉春刀Ⅱ:修羅戰場》以及《戀愛先生》等影視作品,她的精彩表現給觀眾留下了深刻的印象。辛芷蕾不僅僅演技在線,還很會穿搭,每次亮相都讓人眼前一亮,一起來欣賞一下吧!

 

 

辛芷蕾的臉型非常好,而且她的氣質也比較清冷,大家都管這樣的臉成為“高級臉”。她頂着柔順的及肩發,佩戴黑色的墨鏡,露出白皙的肌膚,化上復古的唇妝,酷感十足又不失女性的柔美!

 

 

辛芷蕾示範極簡牛仔穿搭,她身穿一件黑色的牛仔外套,搭配一條淺色的牛仔褲,牛仔是自帶硬朗屬性的元素,給人一種酷范十足的感覺。腰間繫上黑色的腰帶,輕鬆拉長身材比例,展現出腿長優勢,這時尚功力不可小覷!

 

辛芷蕾的身材比例非常好,而且不會顯得太過於骨感,穿上貼合腿型又不束縛緊的牛仔褲,既顯高又顯瘦,還能顯腿長。腳踩一雙小白鞋,肩上挎着一個黑白撞色的挎包,整體造型簡約大氣又不失率性酷感!

 

 

辛芷蕾的其他時尚造型也是非常不錯的,一起來看一下吧!辛芷蕾身穿一件灰色的連帽外套,搭配深藍色的破洞牛仔褲,腳踩一雙黑色的短靴,將牛仔褲的褲腳捲起來,顯得更加時尚有型。手裡挎着一個超大號的復古印花包,整體造型時髦到不行!

 

 

辛芷蕾身穿一件黑色的透紗上衣,將露未露的性感最是打動人,演繹別樣的優雅女人味,搭配一條黑色的皮褲,腳踩一雙黑色的系帶皮靴,輕鬆凹出“1米8”大長腿。外搭一件黑色的西裝外套,搭配上淡妝紅唇,御姐范兒十足!

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一個燒麥的熱量

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一個燒麥的熱量其實也沒有大家想象中的那麼高,因此在減肥期間的人們也是可以吃一些燒麥,不過盡量的不要去吃牛肉和羊肉燒麥,這兩種的熱量就要比其他三鮮燒麥變得熱量會更高,如果是食用太多可能是會導致自己出現再次肥胖和脂肪堆積的情況,所以盡量還是選擇吃一些素的燒麥。

燒麥又稱燒賣、稍美(內蒙古寫法,音shāo mài )、肖米、稍麥、稍梅、燒梅、鬼蓬頭,在日本稱作焼売,是形容頂端蓬鬆束折如花的形狀,是一種以燙麵為皮裹餡上籠蒸熟的小吃。形如石榴,潔白晶瑩,餡多皮薄,清香可口。噴香可口,兼有小籠包與鍋貼之優點,民間常作為宴席佳肴。

在中國土生土長,歷史相當悠久。明末清初起源於北京,后流傳至京、津稱為燒麥,而後至江蘇、浙江、廣東、廣西一帶,人們把它叫做燒賣;南北方的燒麥在製作材料做法等方面有很大差異。

材料:烤紫菜2片,大米50克,糯米50克,豬肉50克,豌豆30克,胡蘿蔔30克,香菇3朵。

調料:橄欖油適量,鹽適量,蚝油20克,醬油10毫升,料酒5毫升,雞精。

做法:

1.米飯提前煮熟打散。豬肉切丁後放醬油,料酒,少許鹽、橄欖油和雞精攪拌均勻腌制30分鐘。

2.所有蔬菜洗凈后切丁,紫菜剪成小方塊。

3.炒鍋倒油,油熱后倒入豬肉丁翻炒到變色盛出。鍋內留底油,將豌豆、胡蘿蔔和香菇丁倒入,加蚝油翻炒片刻后,加米飯和肉丁繼續翻炒,食材全部熟了,即可加適量鹽炒勻即可。

4.炒好的米飯舀一勺放在紫菜上面,用包燒賣的方法包成燒賣就可以啦![4]

【主料】:小麥麵粉、牛肉餡

【輔料】:胡蘿蔔、木耳(干)

【調料】:食鹽、蚝油、香油、胡椒粉、雞汁、水

【做法】

1、牛肉餡攪拌開,放入白鬍椒粉,蚝油、食鹽、雞汁攪拌

2、調過味道的牛肉餡,放入香油順着一個方向攪拌均勻

3、邊攪拌邊放少量水,順一個方向攪打上勁,做成水打餡

4、泡發的黑木耳切幾下至碎

5、胡蘿蔔去皮擦成絲,再用刀切幾下至碎

把木耳碎和胡蘿蔔碎放到肉餡中,用食鹽調味后,攪拌均勻,淋上香油封住香味

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一頂變形鴨舌帽讓寶寶變時尚

一頂變形鴨舌帽讓寶寶變時尚

 

  每個人在談到時尚問題的時候,其實都在想着如何去做的,也就是可以考慮的,也許就是自己歷史上的話,那就是有點遠的。其實從本質上面來說的話呢,這些東西都是比較重要的,能夠去考慮到這些事情了之後的話都會變得更加喜歡就行。就比如說現在可以看了,就像這樣的一點變形鴨舌帽就是可以讓寶寶瞬間變時尚的。就像這種時尚的感覺的話,那很多人都是已經注意到了,也就是會變得更加輕鬆的時候的話就會變得更加容易能夠去接受。

 

  可能很多人都是會感覺到時尚本身的話,那就是對於女人來說的,如果要是說話的男人或者是換了這些個小寶寶之後的話,可能也就是無所謂的。其實對於任何一個人的話,那都是可以變得更加時尚的,因為在這樣的一個時尚感覺上面的話呢,每一個人都是會變得更加期待能夠去做的更好,或者是說能夠去變得更加容易能夠去接受這些轉變。對於這些事情而言的話呢,都會變得更加輕鬆才行。因為對於時尚本身來說的話呢,就是一種感覺,而且就是一種潮流。那麼對於每一個人來說的話呢,其實也就是不會被這個時代所落下的,那麼對於這個事上問題來說的話同樣都是一樣的。

 

  對於女人能夠去真正追求這樣的時尚,追求這樣的潮流感,那麼男人也是一樣的。同樣的能夠去把小寶寶能夠去摘,打扮得更加時尚的時候,回頭率一樣是會很高的。所以說呢,就像這樣的一種時尚的感覺,其實每一個人都是應該去做的,應該是堅持下去之後的話也會變得更加好一點的時候的話就是會變得更加輕鬆一點,能夠去看到這些轉變情況之後的話就會變得更加容易了。了解到了這些東西之後的話,每一個人都是會變得更加期待一個更好的轉變方式,或者是說能夠看的出來,這些選擇之後的話都會變得更加想着能夠在這時間之後就行了。

 

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寵物比主人穿着更時尚

寵物比主人穿着更時尚

 

  時尚問題每一個人都是有所聊天,能夠去做到這些選擇的時候的話都會變得更加喜歡的,或者是說能夠取得最優所改變之後的話也會變得更加輕鬆才行。也就是可以看得出來其中的重要的時候的話才可以找到的。畢竟每一個人會注意到這些東西了之後,也都會變得更加期待了一個很好的改變方式的,或者說能夠去真正了解到自己的需求的時候的話,才會變得更加好的,也就是應該去認真面對這些需求了之後的話,也會變得更加容易能夠去接受的時候才行的了。

 

  對於如今這樣的時尚問題的話呢,其實也就是可以考慮到很多人說堅持的東西都是不一樣的,就是應該去認真面對這些改變方式,才能夠達到一個比較好的追求才行的。就像是現在這些城市當中的話呢,就是可以看到很多的單身的一些男人們,女人們來說,她就是喜歡去養寵物的。然後也是會看到這些寵物們,它們身上穿的衣服的話,有可能要比它們的主人還要更加時尚一點的。其實就像這種情況的話呢,很多人在看到之後他都會講個很好笑的。東西其實也都是沒有關係的,就是因為這些寵物來說的話呢,對於這些個人主要來說的話呢,他們就是跟他們的孩子一樣的。

 

  那麼在感受到這些不一樣的時候的話,其實也就是各種不一樣選擇的,或者說能夠選擇在了解到這些改變的時候的話,也會變得更加輕鬆。也就是可以看的出來這些事情的重要性,或者說能夠真正了解到了之後的話,也會變得更加期待一個好的結果的時候才行的。畢竟對於現在這些事情上面能夠做到的東西都是差不多也就希望能夠去看到時尚,本身對於每一個人的影響都是有的,也就是希望他們的生活能夠變得更加精彩一點的時候的話才對的。感受到這些不一樣的時候的話,也會變得更加輕鬆,也就是可以達到這些需求之後才會變得更加容易能夠去接受的時候,也就是可以看得出來了。

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芝麻糖熱量高嗎

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芝麻糖入口香脆,甜而純,帶有突出的芝麻香味。很多人喜歡吃芝麻糖,那麼芝麻糖熱量高不高呢?減肥有幫助嗎?芝麻糖的優點是低膽固醇,富含煙酸,鈣,磷,鉀等營養元素然而,但是,芝麻糖的熱量是比較高的,吃芝麻糖不僅不會減肥,而且也很容易發胖,想要減肥的朋友應該多加註意。

芝麻糖,香脆可口,綠色營養,集五穀(小麥、小米、大米、黍子、芝麻)之精華,進多重發酵手工製作的傳統休閑食品,至今還是老少皆宜的健康食品。

芝麻糖甘甜可口,營養豐富,含有蛋白質、葡萄糖和多種維生素,有潤燥、暖肺、養胃等功效。芝麻糖片的卡路里(以100克可食用部分測量)為503千卡(2104千焦),並且熱值更高。每100克芝麻的卡路里約佔中國營養學會推薦的普通成年人所需卡路里總攝入量的22%。

芝麻糖除了含有麥芽糖,蔗糖,還有豐富的維生素B,鐵元素.但是按中醫理論,雖然麥芽糖性甘平,但是對於體內濕熱,消化力弱的人,容易助濕生熱,客觀上來講,會上點火.

另外,上面粘的芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、恭弘=叶 恭弘酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質和多量的鈣,實在營養豐富.

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打底褲美女,顯得靚麗與青春迷人!

打底褲美女,顯得靚麗與青春迷人!

打底褲使得簡潔的版型結合緊身的設計顯得格外的俏皮活潑,不管怎麼搭配都是非常好看,富有田園風格的布料設計真的很喜歡這種緊身的緊身打底褲,穿着特別有型而且舒適的版型打造出身段的曲線,是時下許多時尚美女都挺喜歡帥氣風搭配風格。

 

 

打底褲立體剪裁工藝使得你無論搭配背心還是針織衫都會展現出獨特新穎的時尚,那流暢的線條設計顯得率性又自然,而緊身打底褲那雙排扣的款式無疑是不錯的選擇還讓你的身形立刻變得高挑。

 

 

對於愛美的女孩來說,緊身打底褲是必備穿搭,穿着之後時尚有型,合任何身材的穿着。出彩又美觀的打底褲美女,完美襯托出優美的線條,穿出立體的氣質感。

 

打底褲裝扮讓行走更加的輕鬆,搭配迷人的雙腿,展現出女性良好的身材,充滿了女人味和大氣,總讓人感覺到青春氣息。一款簡單的風衣就能穿出時尚感,讓美女看起來格外的有魅力還顯得隨性又自在,盡顯纖細腰肢,給人一種不羈的自由自在感。視覺上更顯瘦,精選紋理細緻的優質面料,穿出的女性氣質,營造一個適當的穿着搭配,塑造出小腰,顯得苗條身材。

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