台東名產推薦
台東伴手禮推薦
台東人氣名產
台東人氣伴手禮
台東名產伴手禮
配方一
蜂蜜1200克，糯米120克，幹曲150克，冷開水1500毫升。
制作方法：將糯米蒸煮至半熟，瀝幹；加入蜂蜜、曲和水，
同盛瓷罐內密封、陳釀，在天然巖洞中陳釀效果最佳。
功效：美容養顏、補腎養胃 ；長期飲用能促進睡眠和新陳代謝，因此有很強的抗衰老功效。
用法：適合隨餐飲用，每日150-200毫升最佳。
配方二
蜂蜜1500克，紅曲25克。
制法：將蜂蜜加水500毫升，加紅曲人內，拌勻，裝入凈瓶中，用牛皮紙封口，發酵1個半月即成。過濾去渣，即可飲用。
功用： 本品有補益與治療作用。
主治：成年和老年人長期飲用對身體都有好處，特別是對患有神經衰弱、失眠、性功能減退、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病等慢性疾病患者，都大有裨益。
用法：口服。不拘時，隨量飲服。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332947816.htm
20-30歲——飲食低鹽，補充葉酸
對於這個時期的大多數女人而言，事業正處於打拼期，幾乎沒有人考慮到健康飲食的重要性。大部分女性每天所需攝取的營養元素並未達標，如鈣、鐵和葉酸。在這個階段如果缺鈣，就會增加患骨質疏松癥的概率。這個年齡層的女性經常吃一些高鹽分食物也是不正確的，這會增加患血壓方面疾病的風險。而葉酸對於想要寶寶的女性朋友尤為重要，因為它能夠防止脊柱裂的發生。每餐不得攝入超過2.5g的鹽量（或一天不得超過6g），最好每餐都保證有蔬菜。葉酸首選來源是谷物早餐，還有深色蔬菜和橘子。
30-40歲——多補鐵，多運動
這個時期的大多數女性依然認為自己足夠健康的，健康飲食和鍛煉身體自然也被擱置在一旁。多吃一些富含抗氧化的食品能幫助你有效防禦疾病，如心臟病、老年癡呆癥、白內障以及各種類型的癌癥。女人四十歲以後，身體新陳代謝的速度開始緩慢下滑，有一個關鍵的原因是因為許多女性到瞭中年缺少運動。這個年齡組有1/4的女性缺鐵，這會導致自身時刻感到疲憊，而又感覺不到哪裡出瞭問題。此外，適度飲酒有益於年過四十的女性保持心臟健康，酒精適度飲酒，每天不得飲用超過30ml。。鐵元素從肝臟和瘦肉攝取，一天至少吃到二次肉類，約100g即可。如果你不能吃肉，也可以從五谷雜糧或是食用大量的多葉蔬菜中獲取。
40-50歲——低脂低糖低熱量
膽固醇、高血壓、二型糖尿病等是這個年齡群體的常見病。選擇低脂和低糖飲食，包括多吃水果和蔬菜，是預防和治療這些疾病的最佳方法。這時期的女性每天至少攝取三份的含鈣高的低脂食物是很必要的。也可以通過在日常生活中做一些身體力行的運動例如慢走，使你的骨質更強壯。攝入軟骨素和葡萄糖緩解關節疼痛，避免其受到更多的傷害。此外，攝入補充Ω-3脂肪酸能夠稀釋血液濃度，並降低心臟病發生的機率。
60歲以上——補充維生素
隨著年齡的不斷增長，各種生理和心理發生變化直接影響著人體對營養的需求。體內吸收維生素和礦物質元素的功能變差，若長期服藥會減少某些營養的吸收。當人們變老時，嗅覺和味覺變得不大敏感。但不要因此在你的食物中添加額外的鹽，可以使用草藥、香料和其他調味品，如大蒜，檸檬汁，調味醋或芥末。這時期的女性還必須保證攝入大量富含維生素B12的食物。另外，鈣元素和維生素D有益於骨骼健康。雖然陽光對皮膚照射可以使人體轉化生成維生素D，但由於年紀大瞭，人們很少出行於戶外，因此一定要確保你的飲食中至少含有至少10微克的維生素D。
女性除瞭各年齡段飲食要註意之外，在經期和排卵期這兩個特殊的時期也要特別註意。
經期飲食
從青春期道更年期，月經周期貫穿於女性的幾十年生活裡，給女性帶來瞭多方面的生理影響。如神經緊張、易怒、沮喪、失眠、惡心、頭痛等，而由於經期失血造成鐵的丟失，其對健康的影響需要特別重視。經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食物為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食物。
排卵期飲食
在排卵期應多吃水果，不要吃刺激性食品。多次出現的排卵期出血癥狀輕微者可經自我調養而愈，可多食龜、鱉、魚、蝦、烏骨雞、黑芝麻、雞蛋、蘑菇及新鮮蔬菜水果等清補之品，少食油炸煎炒、辛辣香燥助火之品，避免葷腥油膩、過甜食品，避免用腦過度、勞累及情緒波動等。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332947815.htm
豬肝配菠菜：
豬肝、菠菜都具有補血的功能，一葷一素，相輔相成，對治療貧血有奇效。菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿卜、脫脂牛奶、小雞、麥芽油、橙子、貝類、金槍魚和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”台東團購美食。
百合配雞蛋：
有滋陰潤燥、清心安神的功效。中醫認為，百合清痰水、補虛損，而蛋黃則能除煩熱、補陰血，二者加糖調理，效果更佳。
芝麻配海帶：
芝麻、台東團購美食海帶同煮能起到美容、抗衰老的作用。國外專傢調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
牛肉配土豆：
牛肉營養價值高，並有健脾胃的作用。土豆含有釋迦禮盒豐富的維生素，土豆與牛肉同煮，不但味道好，而且能起到保護胃黏膜的作用。
羊肉配生薑：
羊肉補陽生暖，生薑驅寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同時還可驅外邪，並可治寒腹痛。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332347438.htm
大蒜消炎又殺菌
在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。
但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、面食一塊吃，不容易傷胃。
大蒜消炎又殺菌
在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可購夠台東以降低膽固醇。
但生大蒜辣刺激性強，因此胃炎、喉嚨痛、痔瘡、眼睛紅、長青春痘的人，不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，減少它的辛辣刺激。或是搭配水餃、面食一塊吃，不容易傷胃。
海帶幫助排便不長胖
熱量低且充滿膠質、礦物質的海帶是很適合現代人的美容健康食品。海帶富含可溶性纖維，比一般纖維更容易消化吸收，幫助順暢排便。最大的優點是，海帶熱量低，做為宵夜點心不用擔心發胖。
海帶與醋最搭配，醋可讓海帶軟化，可以試試用醋涼拌海帶。加上冰塊的海帶湯，可以凸顯醋的酸味，口感更清爽。
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白菜止咳化痰還抗癌
冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。
冬天是吃白菜的好季節，白菜豐富的纖維和維生素C，可以補足冬天蔬果攝取的不足。但虛寒體質的人，不適合大量吃生冷的白菜，如泡菜。吃火鍋時，別忘瞭盡可能多加點白菜，消解燥熱之氣。
粥護胃補元氣
粥在熬煮過程中，已將食物中的有效成份釋放溶解在湯水中，因此很容易被消化吸收，適合胃口不好、身體虛弱的人。粥的食台東好物 療功效千變萬化，蔥白粥有殺菌效果、芹菜粥可以讓大小便順暢。
此外，粥還可以協助藥物達到更好的療效，例如杏仁、茯苓等中藥材，必須與粥一起食用，才能讓藥效持續，達到更好的效果。熱粥最好，配合肉湯、菜湯或蔬菜熬煮咸粥更好，可以讓食物營養精華一次被吸收。
蕎麥降壓助睡眠
蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、防止血液凝結，是很好的護心食物。此外，其降血壓和助眠的效果也很好。
蕎麥還是很好的大腸清道夫，纖維含量是一般白米的6倍，所以有“凈腸草”之稱。可以將蕎麥面涼拌、煮湯。也可以將蕎麥和米飯一起蒸或熬粥。台東網路商城
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332347437.htm
先吃主食
主食是種“天然消化藥”。北京朝陽醫院營養師宋新解釋，米飯、面條等主食屬於碳水化合物，易被消化，而且容易讓人有飽腹感，先吃可以避免吃得太多，還有利於刺激唾液分泌淀粉酶，對食物進行消化，進而刺激胃酸分泌，增強胃的消化能力。粗糧是主食首選，它富含纖維，可以促進胃腸蠕動，還能讓多餘的脂肪排出體外。
彎腰三次
飯後適度做一些彎腰的動作，能使胃部前傾，讓食物進入胃竇，促進排空，加速消化。每天飯後緩慢90度彎腰3次，每次1—2分鐘。需要提醒的是，患有胃食管反流病、台東伴手禮推薦反流性食管炎的人，不宜使用這種方法。
邊散步邊揉肚子
“飯後百步走，活到九十九。”每天飯後半小時，散步20—30分鐘。邊散步邊揉肚子，能促進胃腸血液循環和胃液分泌，增強胃腸消化功能。揉肚子時五指並攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉按摩腹部，每走一步按摩一圈，正反方向交替進行，每次15—20分鐘，以肚皮發紅有熱感為宜。揉肚子時力度要適中，盡量穿著棉質無扣的上衣，以免紐扣阻礙按摩或產生靜電。
用唾液漱口
老年人脾胃功能變弱，跟唾液分泌量減少有關。湖南中醫學台東人氣名產院教授李文海解釋說，唾液含淀粉酶，可以起到濕潤口腔、殺菌等作用。而且唾液還是滋潤脾胃的一種重要物質，與消化系統功能的正常發揮有著很大的關系。李文海建議，老年人可以做一些口腔運動，促進唾液分泌。首先，平心靜氣，閉上嘴，用舌頭舔上頜，然後把舌頭伸到上牙外，上下左右攪動數次。這種方式可以刺激口腔神經，從而產生大量唾液
唾液產生後，先保留在口中不要咽下。待量足夠多瞭，便可鼓腮漱口，然後慢慢咽下，或分兩三次咽下。如此，每日早晚各做3—4次。
飯後不立即吃水果喝茶
飯後馬上吃水果會台東人氣伴手禮被先吃下的食物阻滯，致使水果不能正常消化。而飯後立即飲茶，茶水中含有的單寧酸會影響蛋白質吸收，增加胃的負擔。餐後喝茶應在胃排空後，大約餐後2小時左右。
聽聽音樂
古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”意思是說音樂能夠幫助消化。美妙的音樂會刺激中樞神經系統，從而對呼吸、循環、消化、泌尿、內分泌系統起到調節作用。不僅能夠促進血液循環，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利於新陳代謝。老人如果能在晚餐後休息時，適當聽些節奏舒緩、音色優美、悅耳動聽的音樂，有助於更好地消化。<台東名產伴手禮br>
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332347436.htm
日本《每日新聞》曾報道，人的睡眠存在個體差異，同一個人的睡眠也會隨著年齡增長而發生變化，40歲後睡眠質量開始下降，深度睡眠減少。這與被稱為“睡眠物質”的激素和免疫物質有關，睡眠物質的量會因衰老而減少，睡眠周期也隨之縮短。由此可見，老人早醒不一定是病，隻要保證瞭每晚7—8小時的睡眠，台東伴手禮就不必太擔心。建議早醒的老人不要躺在床上等天亮，應科學地利用早起的這段清晨時間。做傢務就是一個不錯的方法，比如澆澆花、喂喂魚，到客廳裡活動活動，掃掃地等。早上五點後，可以做些加強心肺功能的鍛煉，或者一些提高肢體柔韌性的壓腿、轉體練習，活動僵硬的關節。但此時戶外光線弱、空氣不好，不利於運動，最台東必買好不要到室外去鍛煉。此外，即使起得早，也別急著吃早飯，7—8點間最適宜。因為這一時間胃經當令，是胃最活躍的時間，營養更容易吸收。其次，早餐與中餐之間最科學的間隔時間為4—5小時，如果早餐吃太早，兩餐間隔時間太久會影響營養的吸收，中午時血糖會過低，不利於身體健康。
老人如果睡得台東必買名產晚又醒得早，每晚睡眠不足7小時，就要註意瞭，長期如此容易導致大腦“老化”，引起認知能力下降。這類老人醒來後盡量不要開燈、不要拉開窗簾，黑暗的環境有助於睡眠；不要胡思亂想，擔心睡不著反而會加重失眠；白天不要睡太多。建議老人睡前2小時適當做些運動增加身體疲勞感，喝杯牛奶或用熱水泡腳促進睡眠。台東必買伴手禮p>
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332347435.htm
一、綠茶
我們身邊常見的綠茶就是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中含有豐富的兒茶素，兒茶素具有抑制引起過敏反應的組胺的作用。
二、蕎麥茶
蕎麥實際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。
三、酸奶飲料
酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果。尤其是加入瞭雙尾台東團購美食菌的酸奶產品，在對人體實驗中也被證實能改善和減輕過敏癥狀，眼部、鼻部過敏癥狀的緩解最為明顯。
四、檸檬汁
檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果，但據稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片，配合薄荷葉、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗過敏，還能夠讓您一嘗美味。
五、甜茶
甜茶自幾年前被發現對抵抗花粉癥有效以後就一台東團購美食直人氣不減。甜茶中含有一種名為甜茶多酚的成分，這種成分能夠改善花粉過敏的癥狀。但需要註意的是，甜茶有許多種類，能夠改善過敏癥狀的隻有屬於薔薇科覆盆子屬的“甜葉懸鉤子”，其他的甜茶並不具有改善過敏癥狀的功能，消費者們在購買的時候也應當註意哦！
六、薄荷茶
薄荷中含有具抗過敏作用的薄荷多酚，每天堅持飲用可以改善因過敏出現的打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等讓人格外痛苦的癥狀。在香薰行業中，也常常釋迦禮盒使用薄荷制成的精油來緩解因花粉過敏造成的不快癥狀。
七、紅牡丹茶
在紅牡丹茶中，含有比其他茶類更多的甲基化兒茶素，因此具有緩解過敏癥狀的效果。
八、綠色果汁
綠色的果汁沒有直接緩解花粉過敏癥狀的效果。花粉過敏癥狀發生的根本原因是人體免疫系統的紊亂，綠色的果汁能夠讓人體補充足夠的維生素和礦物質，通過日常飲食讓人體保持強大的免疫功能，不致輕易出現花粉過敏及惡小農禮盒化。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332147277.htm
喝蜂蜜止咳比吃藥管用？
南京專傢表示認同，但提醒：不同種類咳嗽要選不同蜂蜜
雙休日，記者從南京各大醫院獲悉，咳嗽患者明顯增多。對很多市民而言，如果咳嗽瞭，癥狀不是很重，一般會奔向藥店買止咳糖漿。但是最近，以色列的一項最新研究顯示，止咳的更好辦法是喝蜂蜜。而中醫專傢表示，在祖國傳統中醫裡，蜂蜜治咳嗽是古已有之的。
一項研究顯示蜂蜜止咳勝糖漿
以色列研究人員對300名年齡在1—5歲的兒童進行研究，當時這些孩子都得瞭感冒，並持續瞭幾天。研究人員給一部分孩子每人一茶匙(10克)蜂蜜，而給其他孩子一茶匙糖漿，但孩子們並不知道。結果發現，喝瞭蜂蜜的孩子，感冒癥狀普遍好轉購夠台東，咳嗽以及睡眠質量都有所改善。該結果已經刊登在科學雜志《兒科》上。研究中采用的蜂蜜主要有：桉樹蜜、柑橘蜜、香草蜜比如薰衣草或迷迭香類的蜂蜜。
對此，美國賓夕法尼亞州立大學的兒科醫生伊恩·保羅博士指出，蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對於蜂蜜的止咳作用，保羅博士解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道。
另據路透社報道，美國賓夕法尼亞州一項研究證實，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩。
中醫用蜂蜜治咳嗽古已有之
南京市中西醫結合醫院呼吸科專傢李釋迦 芳副主任醫師介紹說，中醫認為蜂蜜性味甘平，十二經脈中歸肺、脾和大腸經。主要的功能是補中、潤燥、止痛、解毒和止咳，臨床上常用於脘腹虛痛、肺燥幹咳、腸燥便秘等患者的治療。從西醫的角度來說，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。蜂蜜如果說止咳效果比糖漿略勝一籌的話，主要原因或許在於其不但止咳還潤肺，功效更為豐富，簡單地說是不但治標還有助於治本。
李芳副主任醫師介紹說，蜂蜜止咳在我國運用已久，不少中藥學著作都有蜂蜜輔助治療咳嗽的記載，在我國民間的不少止咳偏方中，也常少不瞭蜂蜜的參與，很多老百姓常會把它與一些具有潤肺功效的梨、白蘿卜、百合等制成各種各樣的食療藥膳服用。
未滿一歲台東好物 的嬰兒不宜吃蜂蜜
南京市中西醫結合醫院呼吸科專傢李芳副主任醫師介紹說，中醫通常將咳嗽分為風熱、風寒、痰濕、痰熱、陰虛燥熱五個證型，治療時根據各證型表現不同。比如桂花蜜、槐花蜜具清熱解毒作用，風熱咳嗽患者比較適用；枸杞蜜有補氣、滋腎、潤肺的功效，對於陰虛燥熱的咳嗽患者有較好的輔助治療作用。但是痰濕類咳嗽患者不宜多用，因為蜂蜜不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿、苔厚膩者食用。
另外專傢特別提醒，未滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜，因為蜂蜜在釀造、運輸與儲存過程中，易受到肉毒桿菌的污染。嬰兒由於抵抗力弱，食入肉毒桿菌後，則會在腸道中繁殖，並產生毒素，而肝臟的解毒功能又差，因而易引起肉毒桿菌性食物中毒。小於6個月的嬰兒更容易感染台東網路商城 此病。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332147276.htm
為什麼春天易患發精神疾病呢？
因為春季氣候不穩定，乍暖還寒，氣溫忽高忽低，加上春季氣壓較低，人體為瞭適應這個氣候變化，大腦體溫調節中樞就會積極的進行調節，一般來說正常人都能適應這樣的氣候，但也容易引起感冒、春困等精神倦怠現象。台東伴手禮推薦由於精神疾病和一些神經遞質或激素的分泌失常有關系，氣溫多變容易使有精神病史的人內分泌活動發生變化，產生情緒波動，誘發精神分裂癥和躁鬱癥等多種重性精神病。
如何預防春季抑鬱癥的發生呢？
如出現情緒低落或煩躁、焦慮時，要意識台東人氣名產到這是人體季節性情緒波動，要有充分的心理準備。
註意合理作息，適當減少工作量，多休息。
多出去走走，多親近大自然。除瞭休息日約朋友到郊外呼吸新鮮空氣之外，在室內、辦公桌上養一些綠色植物，每天精心澆灌，進行一定的體台東人氣伴手禮育鍛煉。
監督精神病人嚴格遵守醫囑，堅持服藥，切不可擅自停藥。對在傢的精神病人要有專人看管、照顧，嚴防發生意外。
如果上述癥狀持續加重甚至出現自殺、攻擊行為，應及時到精神病專科醫院進一步檢查，尋求精神科心理台東名產伴手禮醫生的幫助
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332147275.htm
新研究中，佛羅裡達大學醫學院神經病學傢肯尼思·M·海爾曼博士及其同事對26.4萬名年齡為50—71歲的參試者進行瞭為期台東伴手禮10年的跟蹤研究。結果發現，常喝健怡可樂、果酒和甜味冰茶的參試者，抑鬱癥發病率明顯更高。每天喝4罐健怡可樂的人，抑鬱癥危險增加3台東必買0%，而每天喝4杯咖啡則可以使抑鬱癥危險降低10%。
研究人員分析指出，甜飲料中的人工甜味劑阿斯巴甜可能台東必買名產是問題的關鍵。雖然這一研究結果並不能證明甜飲料會導致抑鬱癥，但是兩者之間的確存在明顯關聯。因此減少甜飲料攝入量，有助降低抑鬱癥危台東必買伴手禮險。
source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-3/201332147