補虛食療藥膳 黑豆龍眼肉紅棗粥

大坑餐廳紅棗有潤心肺、止咳定喘、補五臟、治虛損、除腸胃邪氣等之功用。若加入能補腎陰、利水、養血祛風的黑豆,和有補心氣、養陰血作用的龍眼肉,三物煮粥,台中大坑美食是補虛的食療粥品。

  紅棗粥的熬制方法是:用黑豆30克、龍眼肉15克、大棗15克、粳米50克、白糖適量、桂花糖適量做原料。先將黑豆用水台中推薦餐廳浸泡至發脹,大棗去核,粳米淘洗幹凈。黑豆放入鍋中,加水適量,置爐子上用大火燒沸,再改用小火慢熬。熬煮至黑豆八成熟時,加入粳米及棗,繼續熬煮,台中義法料理直至豆爛熟粥黏稠時,再加入龍眼肉,稍煮片刻,停火後悶5分鐘左右粥成,然後加入白糖、桂花糖,調勻即可。每日2次,每次一碗。做早、晚餐或午後點心台中義式料理食用。

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