斯里蘭卡對中國遊客免簽證費 中國百人團落地初體驗

  7月31日,斯里蘭卡政府宣布,從8月1日起免除中國等48個國家的遊客入境簽證費用,政策有效期為6個月,遊客可以提前上網申請為期30天的免費入境簽證。近日由斯里蘭卡國家旅遊部支持,北京春秋旅行社有限公司、斯里蘭卡沃克斯旅遊公司組織並承辦的“部長邀您游錫蘭·百人共啟蘭卡游”旅遊重啟儀式活動在斯里蘭卡首都科倫坡肉桂大酒店開幕。斯里蘭卡旅遊部長約翰·阿馬拉通加先生,北京春秋旅行社有限公司總經理楊洋先生,斯里蘭卡沃克斯旅遊公司CEO那拉卡先生出席活動並致辭。來自中國和斯里蘭卡媒體團及百人中國遊客團應邀出席啟動儀式活動晚宴。



        圖一:被譽為“中斯友誼的象徵”位於斯里蘭卡首都科倫坡的班達拉奈克國際會議廳,班達拉奈克會議廳大廈是由中國無償援助斯里蘭卡的標誌性建築。1973年5月竣工投入使用至今。(攝影/銳鵬)




圖二:斯里蘭卡旅遊部長約翰·阿馬拉通加先生出席活動啟動儀式(攝影/周磊)

  位於印度半島南端的斯里蘭卡是海上絲綢之路的重要節點,自古就有“東方十字路口”之稱。據悉,近年來,隨着中國“一帶一路”倡議的积極推進,中國赴斯里蘭卡的旅遊人數成倍增長,從2014年的12萬人次增長到2018年約30萬人次左右,雖然在今年4月21日遭受連環爆炸襲擊之後,目前每天僅有4000名來自世界各地的遊客抵達斯里蘭卡,但正如斯里蘭卡旅遊發展部長約翰·阿馬拉通加所說的,中國是斯里蘭卡旅游業的第二大市場,對中國實行免簽證費政策將提高中國遊客的入境人數。由北京春秋旅行社有限公司組織的百人遊客團是爆炸案后第一個百人規模的旅行團。對於楊洋先生為斯里蘭卡旅遊做出的貢獻表示感謝。




  圖三:科倫坡獨立廣場紀念堂是模仿康提王朝時期皇室接見朝覲者的大廳而建,紀念堂的四周有60個石獅子,這些象徵僧伽羅人的獅子雕像,每一隻獅子都代表一位斯里蘭卡歷代王朝的國王。(攝影/銳鵬)

  隨着前段時間宮崎駿動畫電影《千與千尋》在中國的重映,去斯里蘭卡尋找海上火車,再次被一些中國遊客提上日程。中國遊客青睞斯里蘭卡,與《千與千尋》電影畫面有一定的關係。但美好總是在電影里,現實中的美好在遊客的心中。相對於女孩子喜歡的千與千尋電影畫面中的小火車,我更喜愛位於加勒一帶高蹺漁夫,漁夫坐在簡易的木架上,手持沒有釣餌的漁竿,等魚上鈎。還有在海邊奔跑的孩子。



圖四:位於加勒一帶高蹺漁夫站在簡易的木架上,手持沒有釣餌的漁竿等魚。(攝影/銳鵬)



圖五:夕陽灑在海灘上,孩子脫掉衣服像風一樣奔跑,唯有畫面中的這個孩子站在沙灘上看着其他小夥伴嬉戲追逐。(攝影/銳鵬)

  據資深專業導遊桑傑大叔介紹:“這條從加勒到科倫坡的海上火車,是世界最長的沿海岸線鐵路,時速30公里/小時。斯里蘭卡的公共汽車和火車都不關門。從蒙特拉維尼到科倫坡這將近20分鐘的車程是最靠近海邊的精華路段,門窗洞開的車廂里充滿了海水鹹鹹的味道,一定要坐在火車前進方向的左側,稍一側頭,你的眼、你的心就會被一望無際的印度洋和南亞的驕陽填滿。搖搖晃晃的車廂,車輪與軌道的碰撞聲此起彼伏。讓你有一種回到媽媽年輕的時代。過慣了熙熙攘攘的北京生活,讓此時此刻的你感覺世界寧靜了許多。



  圖六:受追捧的電影《千與千尋》畫面,火車輪軌撞擊聲與海浪拍擊石頭的聲音交織在一起。當你靠在車窗閉上眼睛,宛如聆聽一首歡快的交響樂演奏一樣美妙。(攝影/銳鵬)

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給肝臟排毒吃什麼

文章導讀

當人們的肝臟出現毒素積累的時候,就會在身體的表面表現出來。很多人兩鬢斑白,就是由於肝臟內毒素積累過多引起的。所以當發現自己的身體出現一些變化之後,就一定要注意是不是毒素積累引起的,肝臟毒素過多的人一定不要熬夜,因為夜晚11點是肝臟排毒的時間。那麼給肝臟排毒都應該吃什麼?

胡蘿蔔

功效:降低體內汞濃度

胡蘿蔔是有效的解毒食物,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中所含的琥珀酸鉀,有助於防止血管硬化、降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基,所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。

推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉做法:將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿蔔洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調料改中火煮至熟軟即可。

大蒜

功效:降低體內鉛濃度

大蒜中含有的辣素,其殺菌能力可達到青霉素的1/10,可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素,可與鉛結合成為無毒的化合物,能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用,並可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝髒的解毒功能,阻斷亞硝胺致癌物質的合成。

推薦食譜:蒜味雞湯做法:將鍋燒熱下油,放入番茄、大蒜煸燒幾下,加雞湯、鹽和胡椒粉,用小火燉4-5分鐘,將雞蛋打入湯內,3-5分鐘后即可食用。

南瓜

功效:除體內重金屬及農藥

吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變,幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠,可以延緩腸道對糖和脂質的吸收,還可以清除體內重金屬和部分農藥,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。

推薦食譜:蒸釀老南瓜做法:鍋內水燒開時投入南瓜塊,煮至八成熟時撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜、火腿片,蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油,注入清湯,調入鹽、味精、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。

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赴俄游熱度持續攀升產品豐富多元

  今年6月,在中俄建交70周年的重要節點,中俄關係升級為“新時代中俄全面戰略協作夥伴關係”,雙方在文化和旅遊領域的交流合作前景愈發廣闊。記者從多家旅遊企業了解到,近年來赴俄旅遊市場規模增長迅速,中國已經成為赴俄旅遊第一大客源國。旅遊產品供給也豐富多元,俄羅斯已經成為中國遊客出境游熱度較高的目的地國家之一。

  市場熱度持續上升

  “近兩年,赴俄羅斯的遊客數量一直保持兩位數的增長,年均增速在20%左右,前往莫斯科、聖彼得堡兩大城市的中國遊客增長最為迅速。”同程旅遊相關負責人介紹說,同程數據显示,每年的7月至9月是中國遊客赴俄羅斯旅遊的旺季,春節前後,也有越來越多的中國遊客前往俄羅斯體驗冰雪游。出遊方式方面,跟團游佔半數以上,自由行顯著增長。

  攜程平台數據显示,截至目前,2019年俄羅斯自由行人數增長72%,21—40歲的年輕群體增長了6個百分點。

  “從途牛的數據來看,赴俄市場今年預計同比增長將達50%以上。這主要得益於幾方面的原因:一是中俄關係日益友好穩健,為兩國文化旅遊交流提供了良好的環境基礎;二是國內很多省會城市,包括南京、濟南、杭州、合肥、太原、石家莊、南寧、瀋陽、鄭州等,都開通了飛往俄羅斯的包機航線,交通十分便利。一季度和四季度淡季期間,也有大量中國遊客前往俄羅斯旅遊。”途牛相關負責人表示。

  馬蜂窩旅遊網大數據則显示,6月以來,中國遊客赴俄旅遊的熱度環比增長29%。

  小團深度游受歡迎

  記者了解到,目前,以莫斯科+聖彼得堡為主的雙城連游、聖彼得堡+莫斯科+貝加爾湖及貝加爾湖一地游產品仍然是市場主流,但也出現了新的趨勢。

  據攜程相關負責人介紹,首先,選擇一城深度產品的中國遊客越來越多,他們對目的地城市有了更多文化及生活方式體驗的需求;其次,酒店選擇更加多元。今年以來,俄羅斯不標星級的精品特色酒店預訂同比增長50%以上;再次,交通方式多樣化,出現了鐵路游、包車、citypass、自駕等多樣玩法,客人在追求性價比的同時,也在追求個性化。

  另外,俄羅斯+其他目的地國家的產品在市場上也越來越受歡迎。主要產品有俄羅斯+迪拜、俄羅斯+白俄羅斯、俄羅斯+哈薩克斯坦、俄羅斯+巴爾乾地區、俄羅斯+烏克蘭等,在市場上都比較搶手。

  眾信旅遊俄羅斯部產品經理李燕表示,連線產品旅遊時間不斷增加是一個新的趨勢,最長可達到12-15天,由此可見客人的旅遊需求不斷往深度延伸。此外,以家庭為單位的2-6人小團組產品、“一家一團”系列主題產品受到了一線城市遊客的青睞。

  驢媽媽平台預訂出遊數據显示,冬季冰雪、極光之旅,及夏季遠東地區、貝加爾湖避暑等頗受市場青睞,赴俄旅遊朝全季節轉變。

  馬蜂窩大數據显示,莫斯科、海參崴、聖彼得堡、伊爾庫茨克和摩爾曼斯克最受中國遊客歡迎。除了人們熟知的大眾玩法外,年輕遊客在俄羅斯探索出了更多個性化玩法。今年6月,俄羅斯開通了從聖彼得堡出發,穿越北極的旅遊列車。據俄羅斯媒體報道,中國遊客是極地旅遊的“主力軍”。

  看好前景旅企繼續深耕

  隨着兩國關係的不斷加深,俄羅斯旅遊市場還有更多可挖掘的潛力,旅遊企業普遍看好赴俄市場,紛紛加碼布局。

  “我們將根據消費趨勢變化,在深度游、定製游上加大開發力度。”同程相關負責人表示。

  “未來,攜程將針對不同的年齡層和客戶用戶習慣打造不同的赴俄深度特色旅遊產品,比如軍事特色、文化藝術、戶外體驗等。”攜程相關負責人表示。

  途牛相關負責人告訴記者,途牛將會繼續深耕俄羅斯市場,開發更多優質的小團產品。“俄羅斯是一個文化藝術氣息濃厚的國家,我們未來將重點開發一些親子產品;而在主題產品方面,我們也將着重發力極光、軍事、遠東戶外等產品。”

  “驢媽媽旅遊網將從以下幾個方面布局:一是線路覆蓋更多三四線城市,服務更多潛在市場;二是加大自營線路上架,進一步提升產品質量和服務;三是開發更多深度游產品,以往相對小眾的目的地,如卡羅明斯克莊園、恭弘=叶 恭弘卡捷琳娜花園+宮殿、皇家莊園等將被設計到更多大眾產品中去。”驢媽媽旅遊網出境游事業部總經理鄒慶齡表示。

  馬蜂窩旅遊研究中心負責人馮饒表示,馬蜂窩也將繼續挖掘年輕遊客赴俄旅行的需求,提供更多新鮮的玩法和豐富的旅遊產品,幫助他們深度體驗俄羅斯的文化和風光。

  李燕說,相信在“一帶一路”倡議及俄羅斯簽證利好等諸多因素的推動下,赴俄旅遊市場將向縱深發展,預計遠東地區、軍事主題及更多交通體驗將成為俄羅斯旅遊市場全新增長點。未來,眾信旅遊將持續深挖俄旅遊資源,為遊客帶來更多元的產品。

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百香果屬性

文章導讀

因為百香果的味道吃起來比較酸,所以有人認為,百香果是屬於寒性的水果,但是也有一些人在吃完百香果之後會出現上火的現象,所以又覺得它是屬於溫補性的水果,百香果裏面含有的維生素成分是非常高的,對於我們補充身體的能量來說是非常好的一種水果,那麼百香果的屬性是什麼呢?

吃百香果會上火嗎

一般來說,吃百香果不用擔心上火的問題,它含豐富的維生素,且不像橘子那樣因糖分豐富而上火。而且,常食用百香果具有提神醒腦、養顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強身、提高人體免疫功能、滋陰補腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、恭弘=叶 恭弘有消炎止痛、降脂降壓等效果。

當然,一次性也不要吃太多,一次性吃太多的百香果可能會容易上火,適量就好。專家,健康瘦身的一天吃百香果的數量是中型大小的三個為宜。

百香果和橘子有區別:吃橘子為什麼容易上火

吃橘子易上火主要是因為橘子吃起來很方便,沒事坐在那裡幾分鐘就會不知不覺吃掉很多。另外,尤其是吃起來很甜的橘子,含糖量一般較高,再加上有些人對糖的吸收功能較差,一旦吃多后,高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出,從而引起喉嚨不適。

而且,口腔中的細菌喜歡在高糖分的環境下繁殖,再加上吃完橘子后不漱口,這樣就很容易出現牙齦發炎的情況,讓人感覺“上火”了。特別是紅桔更容易上火,青桔還好一些。

百香果的副作用主要是三點

1、胃不好的人和對百香果過敏的人不宜吃百香果。

2、有些人吃起來可能會不習慣,有時候會產生噁心的現象。

3、如果一次性吃太多的百香果可能會容易上火,適量就好。

常見吃多了易上火的水果

1、榴蓮

榴蓮味美,營養價值也高,但是正常人一天最好不要吃兩瓣以上,否則容易上火。吃榴蓮時多喝水,可以防止上火。

2、荔枝

荔枝好看又好吃,營養價值也高,但民間卻有”一顆荔枝三把火“的說法,荔枝屬於溫性食物,多吃容易引發牙齦腫痛等上火癥狀。

3、龍眼

龍眼就是俗稱的新鮮桂圓,味甘、性溫,具有益氣養血、開胃益脾、安神益智的作用,是冬令進補的佳品。但桂圓屬熱性,不宜多吃,如大量食用,容易引起上火。

4、紅桔

紅桔含有豐富的胡蘿蔔素,而胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素A,如果大量的胡蘿蔔素在肝臟不能及時轉化,就隨血液遍及周身各處沉積,對身體產生不良反應。吃了過多的紅桔就會出現中醫所說的“上火”表現,如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。

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雅加達赴粵推廣城市旅遊

  日前,雅加達旅遊與文化署在廣州舉辦雅加達城市推介活動,希望讓中國更多遊客了解雅加達未為人熟知的新面貌。

  作為印度尼西亞的首都和最大城市,去年雅加達在舉辦了亞運會之後,旅游業迎來又一個上升期。目前,旅游業在雅加達地方收入中排名第三,2018年總收入達到57兆印尼盾,預計未來幾年還將繼續增長。

  雅加達作為一座歷史悠久的港口城市,上百個島嶼環繞四周,擁有600處文化遺產建築,城中瀰漫著濃郁的人文氣息。歷年在此舉辦的Jazz音樂節、攝影展等文化活動也吸引着世界各地的藝術愛好者聚集交流。這所城市也正憑藉其親子旅遊配套設施、海底世界等特色進軍家庭出遊的選擇行列。

  中國是印度尼西亞旅遊的主要客源國之一,佔據印度尼西亞旅遊入境旅客數量的20%。雅加達旅遊與文化署國際市場部主任SherlyYuliana表示,目前大部分中國遊客是商務到訪,希望在未來能吸引到更多有休閑需求的遊客到雅加達遊玩。

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鍋包肉的糖醋汁怎麼調

文章導讀

鍋包肉是非常受歡迎的一道菜,我們一般吃到的鍋包肉分為兩種口味,一種是酸甜口味,另一種是咸口味,在做酸甜口味的時候,最主要的就是糖醋汁的調製,如果放入過多的醋吃起來口感會比較酸,所以我們可以選擇蘋果醋,果醋的酸氣是帶着一種甜口味的,那麼鍋包肉的糖醋汁怎麼調比較好吃呢?

1/5 今天主要說後續糖醋汁的調製,肉的油炸過程在此簡單說明,將裡脊肉切片放入玉米澱粉、少量植物油、水做成的漿液里抓拌均勻,放至油鍋炸,然後撈出后復炸備用。

2/5首先在鍋底放入少量的植物油,然後放入蔥蒜爆香。

3/5蔥蒜爆香后,在鍋內加入大半勺白醋,然後加入一勺糖,接着加入一勺水、適量的鹽和適量的生抽。

4/5在上述步驟完成后,將它熬至粘稠狀,這樣糖醋汁就完畢了。

5/5最後,附上鍋包肉的翻炒過程,將之前炸好的肉放入上述熬好的糖醋汁中然後加入胡蘿蔔絲和香菜翻炒,鍋包肉就完成了。

注意事項

鹽和生抽等輔料根據自己口味適當增減量。

鍋包肉糖醋汁的比例為:1勺料酒、2勺醬油、3勺糖、4勺醋、5勺清水

鍋包肉的做法:

用料:豬肉、鹽、料酒、土豆澱粉、胡蘿蔔、香菜、蔥、姜、蒜、料酒、醬油、糖、醋、清水、油

1、把肉洗凈並切成刀背厚簿的片,用1克鹽和5ml料酒腌制二十分鐘。

2、把100克土豆澱粉倒入碗中,並加入清水泡二十分鐘以上,使其泡透。

3、胡蘿蔔,香菜和蔥姜分別切絲,蒜切片備用。

4、二十分鐘以後清水會浮在澱粉上,將清水倒掉。

5、將泡透了的澱粉全部抓進肉中裹勻。如果感覺太干,可以加一小勺油加以攪拌。

6、坐鍋倒油,加熱至七成,將肉片一片片下入鍋中炸至起泡浮起。

7、把炸好的肉瀝干油,放入碗中。

8、炸完第一遍后油溫繼續加熱至最高,把肉放入進行復炸。炸好撈出控油。

9、做糖醋汁,1勺料酒、2勺醬油、3勺糖、4勺醋、5勺清水倒入碗中,攪拌均勻。

10、鍋里放油,開大火,倒入肉塊,倒入糖醋汁,快速掛汁出鍋。

11、出鍋,裝盤。就可以食用了

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今年出境游預計1.68億人次 中國遊客為世界旅遊添活力

  近日,中國旅遊研究院聯合攜程、馬蜂窩旅遊網發布的中國出境游最新報告显示:今年中國出境游市場持續穩步增長。上半年,出境遊人數約8129萬人次,比去年同期增長14%。預計全年出境遊人數將達1.68億人次,同比增長12%。

  當下,中國經濟的持續增長、人均可支配收入的增加,伴之以交通的便捷、簽證和支付的便利化等諸多利好因素,中國遊客的腳步遍及全球、中國出境游在世界上活力四射。

  “大熱帶”“小熱點”比翼齊飛

  旅遊是人民生活水平提高的一個重要指標,出境游更為廣大人民所嚮往。中國已連續多年蟬聯全球第一大出境遊客源國。中國旅遊研究院國際所所長楊勁松介紹,中國出境游目前的特點是巨大規模與穩定結構並存,大熱帶和小熱點共存。“大熱帶”指港澳台、東南亞和東北亞這些近程市場。同時,由於簽證、直航或某個事件引發“大熱帶”區域以外的“小熱點”在閃耀,比如摩洛哥、塞爾維亞、匈牙利等國的中國遊客在不斷增長。

  目前,中國出境游前15位目的地依次為中國香港、中國澳門、泰國、日本、越南、韓國、美國、中國台灣、新加坡、馬來西亞、柬埔寨、俄羅斯、印度尼西亞、澳大利亞和菲律賓。此外,歐洲市場也備受青睞,今年上半年赴歐洲人數達300萬人次,同比增長7.4%,東歐地區增速最快,超過20%。

  曾經的遙遠已不再遠,如今的近是真的近。交通的持續改善消解了出境游的空間障礙。去年,中國國內機場直飛國際和地區航線1251條,新開國際和地區直飛航線255條。中國的航空公司國際定期航班已通航65個國家的165個城市。

  簽證便利化讓出境游變得說走就走。截至今年5月2日,中國已與146個國家和地區締結適用範圍不等的互免簽證協定。近期又有一些國家對中國開放免簽或落地簽,例如卡特爾、白俄羅斯、智利、緬甸、博茨瓦納、津巴布韋等。歐洲、南美等國也紛紛縮短簽證審發時間或開放多次往返簽證。

  “新跟團”“私家團”逐漸走俏

  報告显示:去年通過團隊形式出境游的遊客達55.24%,跟團游依然是中國人出境游的主要方式,其優勢在於較高的性價比。出境游經驗不足、有老人和小孩的家庭、希望省心省力有人服務的中高收入人群等熱衷跟團游。

  值得關注的是,如今的出境跟團游正在擺脫大巴車大團隊、千篇一律的行程、行色匆匆走馬觀花、住得遠吃得差的舊有形象。“低品質、不合理低價、強迫遊客購物”的跟團游正被淘汰。小團化、個性化、主題化和高品質的“新跟團游”正在獲得遊客的認可。消費升級是“新跟團游”的重要特徵,中國遊客更青睞選擇舒適度高、服務好、體驗感佳的產品,並不再盯着低價團。如今的中國遊客既要玩得安心、玩得舒心,更要玩出品質,玩出特色。

  攜程大數據實驗室首席研究員彭亮告訴記者,隨着中國遊客對於私密性、靈活性、深度化、重體驗等個性需求的不斷提升,私家團、精緻小團逐漸被更多遊客接受。例如私家團,可以一家人獨立成團,不與陌生人拼團,專車專導,旅遊行程更靈活更深度,酒店和餐飲品質高,擁有24小時管家服務等。去年通過攜程平台報名境外私家團的遊客同比增長240%。目前該平台有數萬條私家團產品,已覆蓋61個國家,今年新增了摩洛哥、肯尼亞、巴西、智利、古巴、緬甸等國。

  為了滿足中國遊客對高品質的追求,境外多個旅遊目的地不斷挖掘中國遊客的興趣愛好和需要,為中國遊客量身打造貼心的“歡迎中國”服務,如提供中文服務、手機支付、燒水壺、符合中國人口味的餐飲、一張海外親屬的緊急聯繫地址以及酒店免費WiFi等,希望通過對細節的精雕細琢,能緊緊地抓住中國遊客的心。

  “一帶一路”沿線游熱度上升

  今年出境游還有一大亮點就是“一帶一路”沿線國家熱度上升。中國遊客更加關注這些國家的旅遊資源,並在出行時優先選擇這些目的地。中國旅遊研究院和馬蜂窩旅遊網共同發布的數據显示:今年3月,中國與意大利簽署共同推進“一帶一路”建設諒解備忘錄后,意大利的旅遊熱度上漲28%。上半年,黑山的旅遊熱度上漲161%,卡塔爾和緬甸的旅遊熱度漲幅也超過100%。

  文化旅遊是民心相通的重要實現方式之一,成為中國與“一帶一路”沿線國家的自然紐帶。馬蜂窩旅遊網行銷策略總經理趙冉說:“‘一帶一路’沿線國家蘊含着豐富的文化旅遊資源,中國遊客迅速增長的文化旅遊需求,帶去了龐大的旅遊市場空間,將為沿線旅游業發展注入新的活力。”

  性價比高的東南亞地區一直很受中國遊客青睞,這裏最具吸引力的是海島休閑度假游,如泰國、馬來西亞和菲律賓等。黑山共和國是“一帶一路”沿線最小的國家之一,但旅遊資源豐富。以前,黑山在中國遊客中的認知度較低。兩國簽署“一帶一路”合作諒解備忘錄后,前往黑山旅遊的中國遊客同比增長了一倍以上。得益於中緬經濟走廊建設的顯著成效,昆明開通了與仰光、內比都、曼德勒的航線,芒市與曼德勒的航線也已開通。便利的交通和豐富的旅遊資源,使得緬甸成為中國遊客新的熱門目的地。

  據悉,中國已和“一帶一路”沿線45個國家和地區開通了直飛航班,中國遊客“走出去”更加便捷,預計到2020年,中國前往沿線國家和地區的遊客量將超過1.5億人次。

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玉米粒玉米珍粥怎麼做

文章導讀

玉米是一種一年生禾本科植物,據研究,每100克玉米僅含有106千卡熱量,但是有豐富的纖維素,以及其他礦物質和維生素。玉米含有較多的粗纖維,還含有大量的鎂,可以加強腸壁蠕動,促進體內廢物的排泄。因此,玉米對減肥非常有益。那麼,玉米粒玉米珍粥怎麼做?

主料

鮮玉米

輔料

玉米珍

詳細步驟

1、玉米珍取出備用

2、甜玉米剝成粒兒備用

3、鍋里的水開后倒入老玉米珍煮幾分鐘

4、加入鮮玉米粒兒

5、水再次沸騰後繼續煮一會兒,蓋上鍋蓋兒加上高壓閥煮15分鐘,放置15分鐘后即可

6、裝碗

作用

新鮮的甜玉米配上老玉米做的玉米珍,熬製成濃濃的粥,營養美味,冬日里喝一碗全身的溫暖哦。

玉米的亞油酸含量達到2%,是谷實類飼料中含量最高者。如果玉米在日糧中的配比達50%以上,僅玉米即可滿足豬、雞對亞油酸的需要量(1%)。

脂溶性維生素中維生素E較多,約為20mg/kg,黃玉米中含有較多的胡蘿蔔素,維生素D和K幾乎沒有。水溶性維生素中含硫胺素較多,核黃素和煙酸的含量較少,且煙酸是以結合型存在。

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今年上半年中國赴波黑遊客數量同比增長近一倍

  波黑國家統計局12日發布今年上半年旅遊統計報告显示,今年1月至6月,中國赴波黑遊客數量逾4.5萬人次,比去年同期增長約99%。

  報告說,波黑和中國持普通護照公民互免簽證協定生效,是中國來波黑旅遊人數增長的主要動因。

  2018年5月,中國和波黑持普通護照公民互免簽證協定正式生效。根據協定,兩國持普通護照公民在對方國家入境、出境、停留或過境,每180日停留最長不超過90日,免辦簽證。

  波黑今年還首次推出了中文版旅遊指南,以吸引更多中國遊客到波黑旅遊。(記者張修智)

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海帶跟什麼一起煲湯效果好呢

文章導讀

海帶的營養價值極高,不僅含有大量的蛋白質和脂肪,還含有很多的碳水化合物,所以經常的食用,對人體的健康非常有益,不過每次的食用量不可以過多,因為海帶屬於寒性的食物,不適合脾胃虛寒以及腹瀉消化不良的人群,食用海帶后也不可以吃水果,常見做法就是煲湯,那麼海帶跟什麼一起煲湯效果好呢?

第一,海帶跟什麼一起煲湯效果好呢?海帶和冬瓜一起煲湯。冬瓜洗凈切塊,海米泡發。海帶泡發洗凈后切片。所有材料一起放入電飯鍋,加水和少量的油。根據自己的電飯鍋性能設置。我是選的精華煮,好了以後會跳到保溫鍵,相當於小火熬煮。晚上八點半預約,早上六點半喝。早上四點半左右會跳到保溫鍵,這樣相當於有兩個小時的小火熬煮。好了以後,加適量鹽調味即可。能看出成品湯很濃很白。冬瓜不但能做菜吃,而且還可以治病。如水腫、腹脹、尿閉,每日用冬瓜250克煎湯,或用1000克冬瓜皮濃煎,日服2次,就可明顯減輕癥狀,如長期服用,便可根治。

第二,海帶和豆腐一起煲湯。豆腐切成5厘米見方的小塊,海帶結切菱形片,白蘑菇切片。鍋中放入500ml清水燒開,加入一大勺濃縮雞汁,攪拌均勻。將切好的豆腐塊放入湯中。等待煮熟就可以開始吃了。豆腐是以黃豆、青豆、黑豆為原料,經浸泡、磨漿、過濾、煮漿、加細、凝固和成型等工序加工而成最廣、最大眾化的烹飪原料之一。豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養效價較高。

海帶跟什麼一起煲湯效果好呢?海帶和綠豆一起煲湯。準備好食材,將洗乾淨的海帶切短,綠豆洗乾淨和海帶一起放入燉盅內,並加入適量的清水(這裏用隔水燉綠豆可以不必先浸泡),把燉盅放入隔水燉中,並往盅外注入適量溫水,注意水位不要超過最高水位線,按快燉鍵,並定時2個小時(其實1個半小時綠豆就很爛了),時間到自動跳至保溫,揭開蓋子,加入適量的糖粉,攪拌均勻即可,白糖可換成冰糖,如果不喜歡喝甜湯,也可以換成少量鹽。也可以加冬瓜、大棗、枸杞等。綠豆性寒涼,加入些許米能中和寒性。

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