標籤: 婚錄

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山藥是平時比較常見的食材，山藥的營養價值是很高的，山藥在平時的吃法也是很多的，山藥可以和很多的食材搭配着一起吃，還可以炒着吃或者是煮稀飯吃，味道都是非常不錯的，山藥比較常見的一種吃法是蜜汁山藥，在平時是很受歡迎的一道美食，下面介紹蜜汁山藥家常做法。

蜜汁山藥家常做法

做法一

1、製作蜜汁山藥時需要準備山藥四百克，冰糖二十克，蜂蜜五十克，枸杞三克，清水五十克。

2、把準備好的枸杞用溫水泡好，再把山藥清洗乾淨以後去掉外皮，把它切成兩寸長，三分厚的條狀，在鍋中放水燒開以後再把山藥條入鍋焯燙，兩分鐘以後出整齊的擺放在盤子中。

3、在炒鍋中放水加入準備好的冰糖再用小火熬制，讓冰糖化開，再加入準備好的蜂蜜，煮開以後等蜜汁冒泡以後就可以出鍋，出鍋時直接把蜜汁澆在盤子中的山藥條上就可以。

做法二

1、製作蜜汁山藥需要準備山藥五百克，枸杞二十克，白糖一百五十克，桂花醬一大勺。

2、把準備好的山藥去皮以後放在水中浸泡，枸杞用清水泡軟。把泡好以後的山藥取出以後切成厚點的片狀備用。

3、在炒鍋中放多點油，最好能沒過山藥，加熱以後把山藥片放到油中炸到變黃，再取出瀝干，重新起鍋，鍋中放水把糖放進去化開熬成糖漿，再把山藥和枸杞入鍋炒勻，取出以後裝盤再淋上桂花醬就可以。

4、製作蜜汁山藥時，山藥一定要去皮，但是去皮以後的山藥在與空氣接觸時容易發生氧化，很容易讓白色的山藥變成黑色，這時最好把它泡在清水中，能減少氧化反應發生，也能預防山藥變色，能讓做出的蜜汁山藥色澤更加誘人。

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日常生活中我們經常聽到大醬湯，尤其是在看韓劇的時候，韓國人經常會用大醬湯製作出各種各樣的美食，吃起來不僅味道美味，而且營養也是很豐富的，其實大醬湯好不好吃，大醬的製作是非常關鍵的，其實大醬湯的醬有些人是買的，有些人是自己製作的，其實醬製作起來也是很簡單的。

大醬湯都放什麼材料?

1、先炒牛肉,等牛肉的顏色變白的時候,放貝殼湯水。

2、湯開始沸騰的時候,放湯料和蘑菇。這時出來的泡沫要去掉。

3、再放貝殼、豆腐、西葫蘆、洋蔥、大蔥,最後放辣椒。

大醬湯的常見做法

材料:大醬1勺,豆腐100克,鮮蝦50克,豆芽50克,金針菇30克。白貝殼200克,蘑菇30克,油適量,鹽適量,肉末30克,辣醬1勺,蒜蓉1湯匙。

做法:

1.準備好的材料,肉末加入辣醬、生抽、糖腌制。

2、鍋里燒開水,加入白貝殼焯水,焯水后撈起泡入冷水中。

3、鍋里加入油,再加入蒜蓉炒香,加入腌制的肉末翻炒。

4、變色后加入大醬炒均勻,再加入高湯。

5、把所有材料加入鍋里,蝦熟了就可以關火。

韓國大醬大醬製作方法

1、將大豆洗凈煮熟、控干。

2、將其粉碎，做成豆坯。

3、把豆坯晾置於清潔的空中一段時間，接受菌種發酵。

4、把發酵后的豆坯掰碎放置於缸中，並放適量的水、鹽等。

5、發酵一段時間即可。

韓國大醬湯的醬其實和平時我們所看到的醬料還是有區別的，因為不同的地方製作醬料的材料部一樣，因此醬料的味道也是各不相同，所以說我們需要了解自己要做的是什麼食物，才可以正確的選擇醬料。

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　　1、胎兒窘迫：

　　這是由於胎兒缺乏氧氣而陷於危險狀態，也有可能胎死腹中，倘若心跳少於120/min情況就更危急。

　　2、胎兒過大：

　　胎兒體積過大無法經由骨盆腔生產。例如：糖尿病母親就會有胎兒過大的障礙。

　　3、骨盆過小：

　　有些身材過於矮小的母親因骨盆過小沒有足夠空間讓胎兒經由骨盆腔生產。

　　4、不正確的胎位：

　　正確的生產應是胎兒頭頂先露出來。而不正確的胎位如臂先露產式(BreechPresentation)、面先露產式(FacePresentation)、枕橫位(TransversePosition)等。

　　5、輕度妊娠高血壓綜合症：

　　患有高血壓、蛋白尿、水腫綜合症的母親，胎兒將無法從胎盤獲得足夠的營養與氧氣，也不能承受生產過程所帶來的壓力。

　　6、自然生產過程無法繼續進展：

　　因母親子宮收縮程度薄弱，子宮頸擴張不足，胎兒無法產出。

　　7、胎兒未成熟：

　　未成熟的胎兒會較虛弱，通常胎兒小於36星期，以及小於5磅，可能不能承受自然分娩的壓力。

　　8、胎兒體積比實際月份小：

　　不健全的胎盤導致胎兒營養及氧氣供應量不足結果導致胎兒虛弱，體形比實際月份小。

　　9、前置胎盤又稱低位胎盤若是胎盤附着在子宮部位過低會導致出血以及阻擋了胎兒出生通道。

　　10、胎盤剝離：

　　通常胎盤剝離是由高血壓或創傷所引起而導致陰道出血的緊急狀況。

　　11、卵巢囊腫：

　　母親的卵巢患有囊腫會阻礙胎兒的出生。

　　12、子宮肌瘤：

　　母親子宮患有肌瘤會阻礙胎兒出生。

　　13、產婦罹患某種病症：

　　例如：糖尿病、腎臟病等等，對於母體和胎兒都會形成壓力。

　　14、曾經接受剖腹分娩手術者：

　　這是最普遍接受剖腹分娩手術的指標。因為以前曾接受剖腹分娩因而子宮較易受傷，再決定用CaesareanDelivery可減低子宮破裂的風險。

　　以上十四種情況，醫生通常會決定替產婦施行剖腹分娩以保護母親及胎兒的生命。

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： 生產方式相關

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　　核心提示：產後不憂鬱，老公聽好啦 　　雖然只多了一個小寶寶，可家中瞬間就變得像個“垃圾場”一樣，橫“屍”遍“野”。就是現在，把亂放的包裝袋或餅乾桶(不要妄想以後用得到)或……

　　雖然只多了一個小寶寶，可家中瞬間就變得像個“垃圾場”一樣，橫“屍”遍“野”。就是現在，把亂放的包裝袋或餅乾桶(不要妄想以後用得到)或雜物一口氣全丟掉吧！一時玩不了的玩具放進壁櫥里，穿不着的衣服放進衣櫃里。

　　家中不要有隔夜垃圾

　　嬰兒最大的特點就是排泄物多，一次性紙尿布尿褲很快就換下一大包。所以啦！為了健康，為了太太好心情，一定每天倒垃圾。

　　無論如何也要清出一條走道

　　添置了兒童床、嬰兒車、學步車以及各種玩具，家幾乎變成了倉庫。去趟客廳也要扭腰擺臀東躲西閃的，興許還會腳踢垃圾袋。聽到電話響，也要在奶瓶、水杯、濕紙巾、嬰兒油、育兒書等等物品中找半天。難怪太太會向朋友訴苦(跟娘家人抹淚)，無論如何也要給家清出條走道。

　　待洗的衣物不要放在卧室里

　　卧室，是影響一個人感情最深也最快速的空間，絕對不要任忌糟蹋這個屬於“愛神”的領地。

　　床頭放一杯水

　　其實我前面要求你做的，可能都有人代勞了，比如你慈愛的母親或勤勞的岳母大人或手腳麻俐的家政服務人員。只有這一招，你要親力而為。

　　因為總是惦記着給寶寶換尿布、喂水餵奶、太太的睡眠質量非常不好。而一個長期缺覺的人，定是個火冒三丈的人。對她說：“寶貝，我尋到一個祖傳秘方，說一個人睡眠不好，是因為床頭有火，腦袋和神經無法冷卻下來造成的。” 用一隻美麗的瓷懷盛滿冰水放在床頭。然後每天睡覺前把水換新，這樣放一兩個星期，就會有效果。趕快試試吧！反正一杯冷水也不用多少錢。太太也會因你的痴心而開心。

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時尚百搭的靴子，是你的選擇

短靴也是顯高神器之一，尤其是如今大熱的及踝短靴款式，恰到好處的露出纖細精緻的腳踝，搭配裙子和絲襪的時候美腿效果絲毫不會輸給過膝長靴，反而能夠因為大面積的秀出腿部線條更添性感和女人味

中筒

這款靴子的特點就是在短靴的基礎上拼接上一段襪子，打造出中長襪搭配靴子的時髦混搭風格，既能穿出層次感又能通過襪子的合理分割腿長比例打造視覺上的瘦腿效果，穿着也更加方便百搭，是更加減齡和青春的靴子造型。

中筒靴的靴筒更偏向於馬靴的造型，氣勢上會更加硬朗英氣，搭配牛仔褲更顯的帥氣利落，絲襪短裙也能hold住造型，堪稱秋冬季節的經典穿搭示範。

中筒靴，讓腿部線條更加修長顯幹練，時尚大的馬丁靴， 鞋型美觀時尚，時尚美觀，選用天然優質牛皮，不悶腳，尖頭的鞋型，擊退嚴冬的寒冷，呈現潮流風范。

方頭的設計為腳趾留出足夠的空間，展現與眾不同的氣質感，展性大氣的格調，是大腿和小腿視覺上更加的和諧。

過膝靴

平底的過膝靴，走路很穩，鞋跟不是特別高，這樣一個弧度會很舒服，搭配着一條皮短褲，秀出一截大腿，但是一點也沒有腿短的感覺，一件蕾絲衫卻顯出了現在的溫度不是太低。黑色絨面過膝靴還跑起來，方跟和鞋跟不高，所以跑起來也很自如，短褲和一件牛仔服，看起來非常有個性，牛仔服還有點破的感覺。

過膝靴搭配百褶裙，也會感覺很年輕，也很個性的味道毛邊的牛仔夾克，敞懷穿着會更顯內搭的效果，也增加層次感。

鞋面色澤亮麗，舒適柔軟，方跟的設計增加了立體感，做工精湛，帶給你最舒適的腳感， 簡約而不失個性，穿上它超級有氣質的，而且還能輕鬆提亮整個造型呢。

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文章導讀

不容置疑的是蜂蜜是一種對人體能夠起到明顯保健效果的滋補食物，所以在不少家庭的冰箱中都會有蜂蜜的存在，以備不時之需。不管是將蜂蜜直接製作成蜂蜜水，還是將蜂蜜製作成蜂蜜百香果茶等，都可以讓蜂蜜發揮出美味的味道。可是也有不少人會懷疑蜂蜜的性質，那麼蜂蜜是否是單糖呢?

蜂蜜的主要成分是糖分，約佔蜂蜜的70%-80%左右，根據蜂蜜質量的不同含糖量不同，蜂蜜中的主要糖分是葡萄糖和果糖，屬於單糖，也叫還原糖，根據蜂蜜質量標準，這兩種糖的含量不應低於60%。

蜂蜜中的糖類除了葡萄糖、 果糖和蔗糖之外， 還有麥芽糖、 異麥芽糖、 曲二糖、 松三糖等 2 0 余種糖類。除了葡萄糖和果糖，含量最多的是蔗糖和麥芽糖，蔗糖的含量國標不應超過5%，麥芽糖一般含量在1%以下，其它糖類的含量更小。

或許有人看到蜂蜜中有蔗糖，認為是人為添加的，其實不是，蔗糖廣泛存在於自然界中，蜜蜂採集的花蜜中就含有大量的蔗糖，蜜蜂釀蜜的過程就是把這種蔗糖轉化為葡萄糖和果糖。

經常喝蜂蜜對身體好嗎?

好處：增強抗病能力

經常喝蜂蜜可以增強抗病能力得益於蜂蜜中富含的礦物質、維生素及活性物質能激活免疫細胞並有助於免疫細胞的增殖，同時蜂蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)能為機體補充必須的能量物質，另外蜂蜜中富含的抗氧化性物質能有效清除體內過多的自由基，因此蜂蜜特別適合體弱多病、免疫低下等人群食用。

好處：緩解人體疲勞

經常喝蜂蜜可以緩解人體疲勞得益於蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖，其中葡萄糖是維持機體正常活動的主要能量物質，尤其是大腦神經元所需能量幾乎全靠葡萄糖供給，而果糖可以繞過糖酵解的限速酶而比葡萄糖更容易被代謝，因此經常喝蜂蜜有助於緩解疲勞，尤其是高強度腦力活動或熬夜加班后更為有效。

好處：調理腸胃功能

經常喝蜂蜜可以調理腸胃功能得益於蜂蜜中富含的活性酶、有機酸、乙酰膽鹼、礦物質及維生素等成分，其中活性酶能有助於消化食物，有機酸能刺激胃部分泌胃酸，維生素和礦物質能維持腸胃功能正常，而乙酰膽鹼能作用於副交感神經而有助於促進胃腸蠕動，因此腸胃不好的人可以適當喝些蜂蜜來調理。

好處：延緩肌膚衰老

經常喝蜂蜜可以延緩肌膚衰老得益於蜂蜜中富含的抗氧化成分如黃酮類化合物、苯酚類物質等能有效清除體內過多的自由基並能抑制細胞色素的沉積，另外蜂蜜中富含的單糖、氨基酸、礦物質、維生素等成分能促進肌膚的新陳代謝並能改善肌膚的營養狀態，因此喝蜂蜜能延緩衰老並能由內而外的改善膚質。

好處：改善睡眠質量

經常喝蜂蜜可以改善睡眠質量得益於蜂蜜中富含的單糖能為大腦神經系統補充能量並能消除神經緊張，同時蜂蜜中富含的礦物質能抑制神經興奮並有助於減輕心理壓力，另外蜂蜜中富含的維生素及酶類等活性物質能強化神經系統功能並有助於安撫情緒，因此失眠多夢的人可以適當喝些蜂蜜來改善睡眠質量。

禁忌：切勿過量飲用

蜂蜜的含糖量雖然非常高，但這些糖類大多數屬於單糖，相對於其他含糖量高的食物而言較不容易導致肥胖，但長期過量喝蜂蜜也是極容易導致肥胖的，原因是機體會優先以糖類作為能量物質，長期過量喝蜂蜜會導致體內的脂肪始終得不到消耗，另外那些機體消耗不完的糖分又會被轉化成為脂肪儲存起來。

禁忌：切勿空腹飲用

生活中很多人都喜歡在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水，事實上這種喝法是不科學的，原因是喝蜂蜜會刺激胃部分泌胃酸，空腹時胃酸便會直接刺激胃黏膜及腸道，長期如此很容易引發胃潰瘍等胃腸疾病，因此蜂蜜最好在晚飯後1小時至睡覺前1小時這段時間喝，此時喝蜂蜜不但能潤腸通便且能改善睡眠質量。

禁忌：糖尿病人禁食

蜂蜜中含有大量的糖類且多屬於單糖(可以不經消化而直接進入血液中)，因此喝蜂蜜后血糖升高的速度會非常明顯，而糖尿病一般多是因胰島素問題導致的，雖然蜂蜜中大多數糖分代謝並不依賴胰島素，但為了確保安全糖尿病患者最好不要喝蜂蜜，另外本身血糖就比較高的人群也盡量不喝蜂蜜或少喝蜂蜜。

總結：蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品絕非浪得虛名，但前提是要適時適量的飲用，否則不但起不到營養效果，甚至可能引發健康問題，另外一定要確保喝的是真蜂蜜，喝假蜂蜜百害而無一利。

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　　孕婦害怕分娩怎麼辦?

　　很多孕媽媽都很害怕分娩，心理上面總會有一定壓力，這樣反而不利於分娩。有沒有什麼方法可以幫助孕媽媽順利分娩呢?

　　下面，我們就來看看幫助分娩的方法有哪些。

　　一、人工破膜

　　@冰淇淋：順產生寶寶一切正常，助產士給人工破膜說是能生的快點，有必要嗎，為什麼不等自然破，需不需要孕婦及家屬簽字，是正常必要的醫療行為嗎?

　　溫馨提示：胎膜怎麼也不破就不會破水，這時就需要人為地弄破胎膜。

　　胎膜一般在產程中會破，羊水會流出。只要不是早產臨產前很早破膜，一般不會影響。破膜后一般會刺激產婦產生宮縮或者宮縮增強。如果你的產程進展已經有延長的趨勢，醫生一般會給你人工破膜。目的是為了解羊水的情況，同時會促進宮縮、縮短產程。

　　人工破膜時機的選擇

　　·准媽媽已經孕滿41周但仍然沒有臨產，需要醫生幫助發動宮縮，促進臨產。

　　·准媽媽已經臨產但產程進展緩慢。

　　·准媽媽孕滿35周合併高血壓、心臟病等不能繼續妊娠。

　　·分娩過程中，胎心過快或過慢，需要通過觀察羊水性狀了解有無胎兒宮內窘迫，而決定分娩方式。

　　二、使用縮宮素

　　@跳跳虎：明天一早就要打縮宮素了，想知道究竟有效果沒，害怕打了沒用到最後還是被剖 。

　　溫馨提示：縮宮素顧名思義就是能讓你的子宮收縮。子宮收縮是產程中必須的，但有些孕媽媽，破膜后長時間不發動宮縮，或者產程中宮縮的強度或頻率不足，會導致你的產程過長，那麼醫生會給你用適量的縮宮素引產或促進產程進展。

　　縮宮素引產需要多長時間呢?

　　這取決於很多因素，比如曾經的分娩次數、宮頸的“成熟度”以及胎兒的胎位。產程慢速期(宮頸擴張小於4厘米的時候)接受引產的話，進展速度並不受到限制。而在快速期(宮頸擴張4厘米以上)，宮頸每小時擴張1厘米被認為是合適的速度。

　　三、手轉胎頭

　　@棉花糖：到了產台，醫生對我說胎寶頭部位置有點不對，需要使用一些助產方法，感覺好恐怖的樣子，啊啊啊啊。

　　溫馨提示：如果臨產後胎兒還沒有擺正姿勢，那麼醫生可能讓你側卧位，讓胎兒在重力作用下擺正姿勢，如果胎兒還不能好好的趴在媽媽子宮裡，那麼醫生也會用手轉動胎頭，強行讓胎兒擺正體位。當然這需要宮口開大，醫生可以觸摸到胎頭。

　　要知道胎位異常是造成難產的常見因素之一，頭位難產常易被人忽略，通常在分娩過程中遇到困難時才被發現，其中最重要的是持續性枕后位，雖然持續性枕后位被稱為輕微的胎頭位置異常，但手術率卻高，難度也大。

　　而徒手旋轉胎頭是產科“軟功夫”的一部分，既不需要技術，也不需要器械，且風險小。成功的旋轉胎頭能縮短產程，避免使用器械，減少母兒損傷，降低剖宮產率。

　　手轉胎頭注意事項

　　·操作中胎頭不能上推過高，避免臍帶脫垂。

　　·胎頭轉正後，應同時用右手食指及中指將水腫的宮頸前唇上推，宮口即迅速開全。

　　·在旋轉胎頭時，如發現臍帶脫垂或臍帶隱性脫垂，應立即停止操作，遙高床尾，幫助臍帶縮回，並改用其它方式，立即結束分娩。

　　四、產鉗或者胎頭吸引器助產

　　@豆豆糖：發現助產的裡邊有產鉗，難道是要把寶寶夾出來嗎?有種不可思議的感覺。

　　溫馨提示：如果醫生用了上面介紹的那些手段，可是產程還不能按照預期的進行，長跑跑了一半停下來了，或者胎兒有缺氧的可能，需要儘快讓孩子脫離產道，自主呼吸。那麼醫生可能用產鉗或者胎頭吸引器，讓胎兒藉助外力來到這個世界。應用產鉗或者胎頭吸引器的時候說明長跑距離終點已經不遠了。

　　什麼是陰道助產?

　　陰道助產是指醫生使用胎頭吸引器或產鉗，幫助你的寶寶從產道中生出來。如果你屏氣向下用力了很長時間，而且已經完全精疲力盡了，或者你的寶寶雖然就快要出來了，但出現了心跳不可靠圖形，這時，醫生就不能讓你的寶寶在你的產道內繼續待下去了，他可能會建議你使用陰道助產。如果你的產程一直由助產士照顧的話，醫生會幫助進行助產操作。

　　儘管聽起來有點兒嚇人，不過，只要寶寶的頭部在產道內已經下降得足夠低了，而且沒有其他陰道分娩可能併發的問題，再加上有經驗的醫生，那麼陰道助產還是相當安全的。

　　五、剖宮產

　　@蜜桃：之前說是順產，可真到生的時候出現了各種難題，醫生最後說只能剖腹產了。嗚嗚，說好的順產呢?

　　溫馨提示：分娩可不是一帆風順的。如果剛剛起跑就出現胎兒缺氧的情況，或者經過醫生的處理你確實不能完成陰道分娩，那麼醫生還有最後一招，那就是剖宮產。

　　人工破膜、縮宮素使用、手轉胎頭這三項措施，相當於你在長跑過程中給你鼓氣、加油、補水、給養;產鉗或者胎頭吸引相當於在衝刺階段拉你一把;而剖宮產則相當於在你起跑或者半程中讓你坐上快車直達終點。

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： 分娩期相關

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春季很美的7套西裝穿搭

近年來西裝可算是揚眉吐氣了，不在成為男士和職場的專屬了，也在我們的日常穿搭中，發揮着重要的作用。而春季出行一定要為自己備一件外套，以便隨時為自己添衣凹造型。

那麼，春季很美的7套西裝穿搭，倪妮宋茜親身示範，容易被男神告白，春季很美的感興趣的小仙女就一起來看看吧！

搭配一：

現在就先來看看倪妮親身示範的西裝造型，身穿oversize的藍色西裝出席活動，站在台上，顯得自信又美麗。而且內搭的是印花襯衫，要是學習這身搭配，能讓你分分鐘與春季應景。腳踩黑色的高跟鞋，顯出十足的女人味。

搭配二：

在倒春寒的時候，仍然會有低溫天氣的存在，所以要是覺得下裝失蹤不適合自己，那就學習張天愛，選擇黑色西裝，配上淺色的牛仔褲以及淺色的短靴，保暖效果那是杠杠的。而且這是春季很美的7套西裝穿搭中，最顯街頭風的造型，喜歡耍帥的小仙女，就來pick一下吧。

搭配三：

而宋茜也來親身示範，身穿粉色西裝配上黑色喇叭褲，成熟之中又顯出幾分減齡范的氣息。

搭配四：

這年頭，喜歡拖地闊腿褲的人，還是比較少的，畢竟那是高個子的專屬單品啊。而黃色的高領衫，配合格紋小西裝，兼得風度與溫度，容易被男神告白。開叉的牛仔闊腿褲，給你意想不到的魅力。

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