瞧瞧國外旅遊行業有啥新鮮事

  ▊ 樂高溫莎樂園將建“樂高神話(Lego Mythica)主題區,計劃2021年開放

  近日,樂高溫莎度假區宣布了該度假區開業25年來最大的一筆投資,樂園將在2021年春天開放一個名為“樂高神話:神奇動物世界(World of Mythical Creatures)”主題園區。

  據悉,神奇動物世界將以新的遊樂設施、景點和體驗為特色,其中包括一個首次在英國出現的項目。該主題區位於心湖城(Heartlake City)和樂高主題酒店之間。

  ▊ 上市以來首次! 東京迪士尼運營商料財年凈虧511億日元

  據日本共同社報道,日本東方樂園公司29日公布2020財年(2020年4月至2021年3月)合併財報業績預期,凈利潤預計為虧損511億日元(約合人民幣33億元)。

  報道指出,該公司上財年為盈利622億日元,財年凈虧將是1996年上市以來首次。受新型冠狀病毒疫情影響,其在千恭弘=叶 恭弘縣浦安市運營的東京迪士尼樂園和東京迪士尼海洋實施臨時閉園和遊客限流,公司認為難以迅速恢復。報道提到,該公司營業額預計較上財年減少60.1%至1854億日元。平均客單價較往年高出1000日元左右,但客流減少近7成,預計為950萬人次。

  ▊ 疫情形勢嚴峻,法國巴黎迪士尼樂園重開4個月後再次閉園

  10月29日消息,法國巴黎迪士尼樂園將自周四起再次關閉,此前僅重開不過四個月。樂園新聞處表示, “根據法國當局的最新指示,巴黎迪士尼樂園將於10月29日關閉。” 樂園同時也表示,希望園區能在聖誕節和新年期間開放,因此將繼續接受從12月19日到1月3日的預訂,1月4日到2月12日,樂園將關閉。當地時間28日晚,法國總統馬克龍宣布,從30日零點起,法國將重新實施禁足措施,以應對新冠疫情的迅猛反彈。除公共服務、食品店等商業設施外,餐廳、酒吧等非必要商業場所將關閉。民眾出行需攜帶出行證明,私人聚會和公共集會將全部禁止。

  ▊ 意大利主題公園再次全面關停

  由於COVID-19感染人數再度迅速上升,意大利政府已於近日關閉境內所有樂園,為期四個星期,至11月24日。

  意大利的知名樂園包括加達雲霄樂園 (Gardaland)、Mirabilandia 樂園和環球娛樂城(CanevaWorld)均宣布2020年的運營季就此結束,樂園將於2021年回歸。而影城樂園(Cinecittà World)則希望於2020年11月28日重開。

  ▊ 迪士尼加州冒險樂園內部分商店和餐廳將重新開放

  位於阿納海姆的迪士尼加州冒險樂園(Disney California Adventure Park)將於11月重新開放部分商店和餐廳。根據美國加州對大型主題公園重新開放指導方針的要求,包括迪士尼樂園度假區和好萊塢環球影城在內的樂園仍都處於暫時關閉的狀態。

  ▊ 奧爾頓塔推出聖誕節活動

  位於英國斯塔福德郡的奧爾頓塔(Alton Towers)將在11月至12月期間推出聖誕節住宿活動。遊客可以入住度假村的主題酒店和林地小屋,遊覽聖誕老人的洞穴,同時還可以参觀兩個全新的戶外景點。

  ▊ 奧蘭多環球影城公布2021年的萬聖節鬼屋

  佛羅里達的奧蘭多環球度假區,近日在其YouTube賬號上發布了一段幕後視頻。視頻中展示了計劃於明年萬聖節期間開放的“木偶劇場 – 受制的觀眾”鬼屋。視頻透露了鬼屋中的各種幻像、木偶、特效和各類道具。

  ▊ 西班牙的狂人國 Puy Du Fou Espana將在2021年新增體驗

  位於西班牙Toledo的狂人國樂園,將在2021年新加一個片區以及四場演出。新的製作將在3月亮相,以中世紀古村落為主題的全新片區佔地30公頃,遊客將在其中體驗驚心動魄的演出,城堡、中世紀手工作坊和餐飲等。

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中國旅遊發展新理念雲端亮相倫敦

  受新冠疫情影響,全球公認規模最大、專業水準最高的旅遊行業盛會之一——倫敦世界旅遊交易會(WTM)今年首次轉為線上舉辦。中國展區在“超出想象的中國”總主題下呈現了非遺主題旅遊線路,並介紹旅遊改變中國鄉村風貌、增加就業、提高生活水平的重要作用。

  【倫敦世界旅遊交易會首次線上舉行 中國展區“非遺+扶貧”主題成亮點】

  2020倫敦世界旅遊交易會(World TravelMarket, WTM)於11月9日至11月11日在雲端舉辦。受疫情影響,本屆交易會全面線上進行,包含線上論壇、一對一會議、線上展區、全球中心、買傢俱樂部等多項交互式功能,為參會者和參展商提供交流平台,同時給所有參加者提供實用、有效的旅游業發展數據和分析。

  中國重點展示12條非遺旅遊線路

  此次交易會中國展區在“超出想象的中國”總主題下,以“城鎮與鄉村”(WiderChina)主題呈現,重點展示中國文化和旅遊部10月最新推出的12條非遺旅遊線路,以及“世界旅遊聯盟”10月最新發布的2020年中國旅遊扶貧精彩案例。此次中國非遺主題旅遊線路的推出,是文化和旅遊界踐行“以文塑旅,以旅彰文”理念的重要成果。

  在WTM網絡平台上,中國展區搭建了專屬頁面,並同中國駐倫敦旅遊辦事處四大英文社交媒體平台、微信公眾號平台,以及《歐洲時報》英國版、《Amazing China》英文雜誌等聯手呈現中國參展內容。

  此外,本次中國展區也在學習和實踐新的操作方法。一是“加長”,自2020年10月中旬開始,旅遊助力脫貧的案例已預先通過微信公眾號平台推出,案例的推送將持續到年底;二是“回看”,本周末線上平台將帶領觀眾重溫2019年度WTM中國展區亮點。

  近年來,隨着非遺保護傳承意識不斷深入人心,旅遊市場也自發地關注到“非遺+旅遊”的市場潛力。在文旅融合和傳承發展中華優秀傳統文化的背景之下,非遺旅行路線迎來了難得的發展機遇和更加廣闊的市場前景。在本次12條非遺旅遊線路中,從北京的毛猴製作技藝、內蒙古的千里草原、蘭州的絲綢之路、徽州的徽墨與宣紙、侗族的大歌和牛腿琴、廣州的粵劇、到廣西的魚籠藝術等等,以傳統節日、民俗、傳統手工技藝、傳統表演藝術等為代表的非物質文化遺產,反映不同地區人們世代相傳的社會生活和情感表達的重要內容。非遺的“歷史”和旅行的“美景”交相輝映,為非物質文化遺產的傳承和弘揚提供了重要的支撐,使遊客們在欣賞自然之美的同時,感悟文化之美也進一步助力沿線的民生。

  中國展區的另一大看點是旅遊扶貧成功案例的分享展示。其中,陝西安康市的“作坊小鎮項目”、西藏拉薩市“景區帶村模式”等引人注目。“綠水青山就是金山銀山”,通過發展旅遊,昔日貧困的鄉村小鎮開闢出生態文明和經濟發展相得益彰的脫貧致富路。本屆WTM中國展區希望通過推出這些成功案例,介紹旅遊改變中國鄉村風貌、增加就業、提高生活水平的重要作用,讓世界看到中國為全球減貧事業貢獻的力量。

  線上線下溝通無阻 向世界推廣中國旅遊

  6日,WTM舉行線上新聞發布會,由中國駐英國大使館文化處一等秘書田唱主持。倫敦世界旅遊交易會主要負責人Simon Press出席並致辭。他特別談到了中國旅遊助力脫貧攻堅給他帶來的震撼。他說,“中國展區是我們翹首以盼的,它這次強有力地展示了中國通過發展旅遊,開啟了一個地方、一個人居社區的巨大潛力,而這些都是我們外國消費者和旅游業也許還不熟悉的。中國旅遊在快速發展的同時,保持了負責任的、可持續發展的品質,是令世人十分欣慰的,這也正是我們WTM在過去20年以及今後將繼續倡導和堅持的。”

  中國文化和旅遊部駐倫敦辦公室主任薛伶主任介紹了本次中國展區的基本情況及理念構架,中國展區執行團隊負責人、中國幟造(Make it China)首席執行官與共同創始人胡鍇鐵分享了中國展區的具體呈現平台及方式以及系列活動的框架。活動專屬網頁分為5個板塊,以展現此次活動主題“城鎮與鄉村”的概念;另外今年中國展區的專屬頁面設置了留言板、問卷調查和問答板塊,旨在搭建業界聯絡平台,打通線上線下溝通渠道,提升中國展區系列活動的實效。

  中國駐英國大使館文化處公參於芃引用“以文塑旅,以旅彰文”來解讀文旅融合的豐富內涵,希望各界媒體繼續對兩國文旅交流與合作“報道、思考、共建、共享”。

  10日,題為“旅游業的變革力量”(TheTransformational Power of Tourism)的中國展區博客登上WTM的Global Hub主頁。該博客着重介紹中國非物質文化遺產旅遊路線和通過旅游業減輕貧困的案例研究,將“更廣闊的中國”推向世界,以許多不為外界熟知的中國鄉村和小鎮的多元文化、民俗風情、多民族融合和非物質文化遺產向人們展現中國旅游業的發展為貧困地區帶來的积極變化。

  此外,中國文化和旅遊部駐倫敦辦事處在Facebook、Twitter、Instagram和Youtube等不同社交媒體平台同時推出線上社交及視頻互動,成為連接辦事處和廣大線上旅遊社群的前沿陣地,同時也是獲得反饋和行業信息的重要渠道。通過線上社交和視頻平台,辦事處可以更好地加強文化宣傳深度和拓寬宣傳內容,傳播中華文化,向世界推廣中國旅遊。

  【幫助世界去中國的“城鎮與鄉村”探寶】

  11月11日,為期三天的2020倫敦世界旅遊大會(WorldTravelMarket,WTM)線上圓滿落幕。開展40餘年以來,受到疫情影響,WTM首次以純線上形式呈現,但也因如此,本屆大會不受空間限制,全球各地旅游業者及對此行業感興趣人士均可參与。活動內容包括線上直播會議、論壇,以討論解決行業當前面臨的部分問題,還設有一對一會議等線上社交機會。主辦方表示,希望保持全球旅游業對話暢通,並幫助建立聯通新機遇,提供廣泛線上業務機會。同時,今年大會着眼於解決新冠疫情全球蔓延對旅行和旅游業產生的影響,並深入討論恢復路線圖,確定發展趨勢和創新,從而重塑旅遊行業的未來發展道路,幫助全球旅游業“卷土重來”。

  雖然大會臨時由線下轉為線上,但中國展區的線上展廳仍舊大放異彩,令人印象深刻。中國駐英國大使劉曉明活動期間發布推文指出,中國現為英國民眾所選擇的除歐洲與北美地區外第二大旅遊目的地,同時,中國來英遊客2019年高達88萬餘人,為英國創造超過17.1億英鎊收入。據此,他表示,中英兩國在旅游業合作發展方面前景可期。

  中國文化和旅遊部倫敦辦事處主任薛伶告訴記者,此次中國展區整個團隊從執行、策劃到內容部分均從5月底便展開工作,原計劃進行線下活動,隨着新冠疫情全球形勢的不斷變化,直到9月底確認活動改為線上,整個團隊據此進行全面調整。薛伶坦言,線上與線下最大的區別在於體驗,線上體驗只能透過眼睛,“看得見摸不着”,是不同類型的“真實”。因此,她說,線上呈現的重點在於主題的選擇和旅遊文化的創意體現。

  5月份,“足不出戶,雲遊中國——2020中國旅遊文化周”活動在英國啟動,通過網絡平台,推出系列中國文藝精品,使民眾可居家感受並欣賞中華文化。薛伶說,將此系列活動的成功舉行呈現在WTM這樣專業旅遊行業的世界舞台成為了團隊的思考重心。據此,今年中國展區以“城鎮與鄉村”為主題,重點展示中國文化和旅遊部最新推出的12條非遺旅遊線路,將傳統中華文化推向世界。薛伶回憶,這12條旅遊線路在WTM的出現可以算是全球首發,將中文信息完完全全完美地呈現在英文平台讓整個團隊花了不少時間和精力,“需要對於每條線路進行深入研究和學習討論”,薛伶補充道。

  同時,2020年中國將全面建成小康社會,“小康不小康,關鍵看老鄉”——在全國助力脫貧攻堅的工作中,旅遊與非遺一樣,發揮了积極地作用。據此,本次中國展區還關注通過發展旅遊實現扶貧助貧,幫助貧困地區發展當地經濟的成功案例。“在響應國家政策的同時,為全世界展現中國名不見經傳卻實則深藏奧秘的城鎮、鄉村”,將這些深處中國各地的“寶藏”搬上WTM平台的過程,使薛伶印象深刻,同時意義非凡。此外,今年中國展區利用線上優勢,充分打造多平台全面展示,利用社交媒體平台與業內及廣大人士進行互動交流,導引大家將走進“更廣闊的中國”。

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達美航空將繼續封鎖所有航班中間座位至明年三月

  據美國僑報網報道,達美航空近日宣布,到2021年3月底,將繼續封鎖所有航班的中間座位,成為唯一一家繼續封鎖中間座位的航空公司。

  達美航空表示,希望為預訂未來旅行計劃的客戶提供額外的信心和保障。

  達美首席客戶體驗官表示:“幾項獨立的研究已經驗證了達美航空多層防護的有效性,比如先進的通風系統和廣泛的清潔方案,這些措施一起顯著降低了與飛行相關的傳播風險。我們將始終採取適當的措施,確保客戶對與我們的旅行充滿信心。”

  達美航空還發布了一款新的地圖,用戶可以搜索和預訂目的地的所有行程。

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澳國際旅行禁令再延約3個月 臨時簽證持有者受影響

  據澳洲網編譯報道,至少在明年3月17日之前,澳大利亞聯邦對於國際旅行出發地和游輪的限制將會一直持續。這對於那些臨時簽證持有人來說打擊是很大的,此舉加劇了被迫滯留海外的臨時簽證持有者們的擔憂。

  國際旅行禁令延長至明年3月

  《悉尼晨鋒報》8日報道稱,澳大利亞衛生保護主要委員會(Australian Health Protection Principal Committee)認為新冠肺炎仍然在國際上構成重大的公共衛生風險,因此繼續延長了“聯邦人類生物安全緊急時期”。聯邦衛生部長亨特(Greg Hunt)表示:“這種疾病正在以前所未有的速度傳播。國際世界仍處於充滿挑戰和危險的環境之中。除非國際社會安全了,否則澳大利亞將不會完全安全。”這份緊急聲明意味着,直到明年3月,出境旅行、國際郵輪抵港以及國際機場零售店的運營將持續受到限制。澳大利亞人仍然只能以特定的豁免權離開澳大利亞境內。

  亨特表示,自今年3月首次宣布該聲明以來,澳大利亞共計授予95325次豁免機會。根據《生物安全法》宣布的緊急時期,賦予了政府採取一切必要措施控制疫情的權力,緊急狀態自今年3月18日起開始生效。澳大利亞國家安全委員會(National Security Committee)已經接受了延期建議,該決定將於10日提交總督最終批准。

  亨特還表示,在澳大利亞境內,在聖誕節前向所有澳大利亞人重新開放所有州和領地的邊界,是一項“巨大的國家成就”。亨特表示:“我們知道這對澳大利亞人來說很艱難。”澳大利亞國內的游輪限制仍然需要接受醫療建議,但是亨特表示,首席衛生官之間一直在討論有關放鬆對這些游輪的限制,包括允許加大最高載客量以及增加過夜泊位等。

  臨時簽證持有者返澳希望再破滅

  另據SBS於8日報道稱,澳大利亞邊境政策的延期再次扼殺臨時簽證持有者們期待返回的希望。自澳大利亞政府在3月開始向非澳大利亞公民和非永久居民關閉邊境以來,只有11%的返程旅行者是在獲得澳大利亞邊防專員(Australian Border Force Commissioner)的酌情豁免後進入澳大利亞,這也是臨時簽證持有人目前回到澳大利亞的唯一途徑。“在這11%的人中,60%是具有關鍵技能的,25%的人是有同情和不得已狀況的,比如參加葬禮,剩下15%是與國家利益相關,擁有關鍵醫療技能或者是緊急醫療相關人員。”澳大利亞邊境部的倫蒂娜(Kylie Rendina)如是表示。其他返回澳大利亞的人為澳大利亞人或者是“按政策得到豁免的人”。此外,雖然幾乎所有的州和領地都表示有意將留學生接回,但是目前為止,只有新州政府表示打算向技術移民開放邊界。(王羽卿)

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里拉貶值催生土耳其旅遊熱 酒店預訂量同比增長近200%

  近日,土耳其匯率大幅下跌,里拉貶值超過20%,激起了一股席捲中國的土耳其旅遊熱潮。各大OTA(在線旅行社)發布數據報告显示,近一周內,土耳其酒店預訂量同比增長近200%,今年中國赴土耳其旅遊人數有望超過40萬人次。

  奢侈品店門口大排長隊 中國遊客放棄行程去購物

  自2015年起,土耳其作為熱門綜藝《花樣姐姐》取景地走紅社交網絡,成為備受中國年輕遊客喜愛的境外目的地,“浪漫”這一印象標籤,已深深印在中國遊客心中。

  馬蜂窩旅遊研究中心負責人馮饒表示,9至10月本身是土耳其的旅遊旺季,匯率波動不僅讓土耳其當地消費更加便宜,也讓海外購物變得更加划算,這對於成本居高的歐洲游來說,是一個不小的吸引力,尤其會對奢侈品消費產生巨大刺激。據有關媒體報道,土耳其伊斯坦布爾已經出現來自中國和中東的消費者,在購物中心奢侈品店門口大排長隊的現象。馮饒還指出,由於土耳其屬於長線旅遊目的地,貨幣貶值雖能在短期內拉升旅遊關注度,但不會使實際前往土耳其的遊客數量短期內大幅增加,遊客出行仍需較長的規劃時間。

  正在土耳其帶團的攜程領隊徐玲娟介紹說,這幾天已經看到消息,當地奢侈品店擠滿人,限人流限時間,很多比較火比較好看的奢侈品基本售空,甚至有一些中國旅遊團客人放棄行程去購物。

  酒店預訂量同比增長近200% 上北深遊客最愛去土耳其

  據了解,今年年初至今,土耳其里拉跌幅近40%,也讓土耳其成為了今年最值得一去的地方。根據攜程數據,今年暑期,土耳其酒店的預訂量同比增長近200%。其中,伊斯坦布爾成為了土耳其最受歡迎的城市,格雷梅、安塔利亞、費特希耶、伊茲密爾也登上了酒店預訂TOP5土耳其城市。

  哪些地方的遊客喜歡去土耳其?根據攜程酒店大數據研究中心數據,上海、北京、深圳的遊客數量排名前三;南京喜歡去土耳其的遊客也不少,排在第四位;廣州遊客緊隨其後。

  暑期產品價格影響不大 若有出遊計劃可提前兌換現金

  驢媽媽出境游事業部負責人鄒慶齡告訴記者,像驢媽媽等國內OTA,基本採用人民幣結算,加之出境游一般需提前1-2月預訂。因此,里拉下跌不會對暑期帶來較大影響。但如果下跌持續時間較長,或將帶動地接價格下降,出遊性價比更高,土耳其游更為火熱。此外,自由行、境外消費、當地玩樂等直接使用外幣結算的客人,相對受惠更為直接、可見,比如頗受中國遊客青睞的土耳其手工地毯、皮衣皮包、軟糖、紅茶等。

  與此同時,馮饒提醒廣大遊客,8、9、10月計劃前往歐洲和土耳其的消費者,近兩日是不錯的兌換時間點,可提前兌換一些現金,或使用歐元預訂當地酒店,同時也應密切關注當地政策變化。由於大多旅遊產品提前定價,基本不會受到匯率影響。

  今年為“土耳其旅遊年” 預計有40萬國人去旅遊

  2018年是中國“土耳其旅遊年”,預計還將拉動旅遊業進一步增長。據土耳其文化和旅遊部的統計,今年1至5月,訪問土耳其的中國遊客為16萬人次,比去年同期增長96%。今年4月,時任土耳其文化和旅遊部部長庫爾圖爾穆什預計,今年中國赴土耳其旅遊人數有望超過40萬人次。

  根據馬蜂窩旅遊大數據显示,前往土耳其旅遊的中國遊客的遊玩路線依然集中在伊斯坦布爾、費特希耶、安塔利亞、格雷梅、伊茲密爾等熱門城市。同時,乘坐熱氣球,遊覽藍色清真寺和聖索菲亞教堂,參觀希臘城邦宏偉古迹,品嘗土耳其當地風味美食,看一場托缽僧旋轉舞,都是遊客土耳其“必打卡”的當地體驗。(記者劉佳)

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亞運會開幕雅加達旅遊熱度上漲

  8月18日,第十八屆亞運會正式開幕,吸引了許多體育愛好者的目光,亞運會舉辦地——印尼首都雅加達也成功吸引了遊客的關注。馬蜂窩旅遊網大數據显示,亞運會開幕式當天,雅加達旅遊熱度上漲了36%。

  馬蜂窩旅遊研究中心負責人馮饒表示,印尼的眾多海島一直備受中國遊客關注,一年四季都有遊客前往,巴厘島、美娜多、藍夢島、龍目島等都是中國遊客出行的熱門目的地。但雅加達此前的旅遊關注度並不高,很多遊客只是在雅加達入境和轉機;也有部分遊客會在雅加達停留1-2日,體驗當地特色美食和生態。藉由亞運會的舉辦,越來越多的人開始注意到雅加達這個過境城市的旅遊魅力。

  本屆亞運會開始前,印尼政府就採取了一系列措施吸引遊客前往印尼旅遊觀賽。為接待遊客,印尼旅遊部推出了75個旅遊套餐,計劃吸引15—20萬外國遊客赴雅加達和巨港旅遊觀賽,這些旅遊套餐還包括了巴厘島等眾多印尼的熱門旅遊目的地。

  官方數據显示,中國連續兩年成為印尼第一大外國遊客來源地。今年1月,印尼旅遊部還在北京舉辦了印尼旅遊戰略研討會,印尼旅遊部長阿里夫在會上表示,歡迎中國體育愛好者和遊客前往印尼觀賽、旅遊。

  馬蜂窩大數據显示,雅加達最受中國自由行遊客關注的景點有獨立廣場、雅加達老城、印尼縮影公園、安佐爾夢幻公園和國立博物館。

  同時,本屆亞運會的協辦城市,位於蘇門答臘島南端的巨港也吸引了國內各大媒體的關注,巨港此前對旅遊設施和景點進行了修整翻新,以迎接全球遊客。(記者張宇)

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中國駐希臘大使館提醒中國公民防範西尼羅河病毒

  中國駐希臘大使館26日發布公告,提醒旅希僑胞和來希臘旅遊的中國公民採取必要防範措施,避免因蚊子叮咬而感染西尼羅河病毒。

  根據希臘疾病預防和控制中心發布的最新消息,希臘今年感染西尼羅河病毒病例已有107例,死亡人數達11人。

  中國駐希臘大使館提醒中國公民,在戶外活動時可噴抹驅蚊用品,盡量穿長衣長褲;在室內時注意關好紗門紗窗;注意環境衛生,避免蚊蟲滋生;如身體出現不適或有疑似癥狀應儘快就醫。

  西尼羅河病毒通常通過蚊蟲叮咬傳播。感染這一病毒後會出現頭痛、高燒、昏睡、抽搐、肌無力等癥狀,嚴重時可致人死亡。(記者劉詠秋)

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博茨瓦納針對中國公民搶劫盜竊案頻發 中使館吁防範

  據中國駐博茨瓦納大使館網站消息,近來,哈博羅內發生多起針對中資機構和中國公民財物的搶劫盜竊案件,造成財產損失。

  中國駐博使館提醒在博中國公民,切勿隨身攜帶或在住所、商鋪存放大量現金,出行時請勿將貴重物品放在車內,對停車場周圍可疑人員保持高度警覺。同時,加強公司、商鋪和住所等的安防防範措施。一旦遭遇搶劫盜竊要保持冷靜,確保人身安全並及時報警求助。

  博茨瓦納報警電話:999。

  中國駐博使館領事保護協助電話:71315056。

  外交部領保應急呼叫中心電話:0086-10-12308。

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6方法讓孕婦順產更容易

  一、合適年齡分娩是能否順產的條件之一

  大多數醫學專家認為,女性生育的最佳年齡是25~29歲,處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨着年齡的增長,妊娠與分娩的危險係數升高。首先,年齡過大,產道和會陰、骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產。其次孕婦年齡越大,發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多,需要剖宮產干預的機會越多。

  二、孕期合理營養,控制體重可以幫助你順產

  寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒),母體的難產率會大大增加。巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。孕婦患有糖尿病,也會導致胎兒長得大而肥胖。理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克,中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克,前後共12千克左右為宜。如果整個孕期增加20千克以上,就有可能使寶寶長得過大。

  三、孕期體操讓你順產更容易

  孕期運動不但有利於控制孕期體重,還有利於順利分娩,這是因為:

  1、鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性,使關節、韌帶鬆弛柔軟,有助於分娩時肌肉放鬆,減少了產道的阻力,使胎兒能較快地通過產道。

  2、運動可緩解准媽媽的疲勞和壓力,增強自然分娩的信心。

  當然,准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備,防止過度疲勞和避免宮縮。另外,有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。

  小提示:四個小運動讓你分娩更順暢

  1、普拉提式的側腔呼吸。

  吸氣時盡量讓肋骨感覺向兩側擴張,吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。

  這種呼吸方法可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉,有助於加強腹肌和骨盆底部的收縮功能,對孕婦的自然生產很有幫助。此外,對肺活量的鍛煉,也能讓她們在生產時呼吸得更加均勻平穩。

  2、力量型訓練,如蹲舉。

  隨着孕婦體重的不斷增加,她們的膝蓋會承受越來越大的壓力,這就需要做些蹲舉運動了。它不但可以鍛煉腿部耐力,還可增強呼吸功能及大腿、臂部、腹部收縮功能。

  運動時,雙手自然下垂,兩腳與肩同寬,腳尖正對前方,然後吸氣往下蹲,蹲到大腿與地面呈水平,吐氣站立。下蹲時,應注意膝蓋不能超過腳尖,鼻尖不能超過膝蓋。每個動作重複12-15次,一周3-4次。

  3、舉啞鈴、杠鈴。

  可選擇一些小重量的啞鈴和杠鈴,一邊雙臂托舉,一邊配合均勻呼吸。這樣不但可以鍛煉手臂耐力,加強身體控制,還可以增強腹肌收縮功能和腰部肌肉的柔軟性。

  4、坐姿划船及坐姿拉背。

  坐姿划船:平坐在椅子上,雙手向後拉固定在前方的橡皮筋,來回水平運動。坐姿拉背:平坐在椅子上,雙手向下拉固定在頭頂的橡皮筋。每個動作重複15次左右,每周3-4次。

  此運動可以有效增強臂力及背部肌肉力量,令孕婦生產時臂肌和背肌能夠均勻用力,有助順產。

  提醒:孕期最好不要做俯卧或仰卧運動,採取坐姿或側卧較好;瑜伽容易使關節囊和韌帶鬆弛,孕期最好也不要做。此外,在懷孕3個月內和7個月後,或有流產經歷、懷有多胞胎、懷孕期間有不明原因流血現象、孕期高血壓的婦女,也不宜做運動。

  四、定時做產前檢查

  孕婦定期做產前檢查的規定,是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的,其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況,以便於早期發現問題,及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。

  五、矯正胎位

  通常,在孕7個月前發現的胎位不正,只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前,胎兒相對子宮來說還小,而且母親宮內羊水較多,胎兒有活動的餘地,會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時,就需要矯正了。可以採用胸膝卧位法矯正胎位。

  六、做好分娩前的準備

  預產期前2周,孕婦需要保持正常的生活和睡眠,吃些營養豐富、容易消化的食物,如牛奶、雞蛋等,為分娩準備充足的體力。臨產前,孕婦要保持心情的穩定,一旦宮縮開始,應堅定信心,相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。



: 分娩期相關

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糖葫蘆熬糖

文章導讀

冰糖葫蘆是孩子們非常喜愛的一種零食,只有在冬季的時候才能夠吃到。現在的冰糖葫蘆種類非常多,不僅僅有山楂,還有很多其他的水果,有些人還會在山楂中加入一些棗泥,綜合了山楂的酸味。做冰糖葫蘆最主要的步驟就是熬糖,冰糖葫蘆熬糖_熬冰糖葫蘆需要非常豐富的經驗,一起來了解下製作方法吧。

一、冰糖葫蘆的製作方法

1、自己在家中製作冰糖葫蘆時,需要準備山楂500克,冰糖150克,開水150克,竹籤適量。

2、把準備好的山楂用清水洗凈,然後去掉它的蒂和果柄,再用刀把山楂從中間切開,挖出裏面的果核。

3、把準備好的大塊冰糖放在盤子中,入微波爐用高火加熱一分鐘,取出以後把它們研成碎末。把處理好的山楂,用乾淨的竹籤穿起來備用。

4、把冰糖放在鍋中,加入相同數量的開水,大火加熱,在加熱過程中,要用鏟子不斷攪拌,等鍋中的冰糖全部溶解以後,再用小火熬制熬到鍋中的糖漿開始冒泡顏色發黃。

5、在鍋中的糖漿熬好以後,把提前穿好的山楂快速放入的糖漿中,滾動一圈,讓他們的表面都均勻沾上,熬好的糖漿,取出以後把它放在鐵板上降溫,等表面的糖漿凝固以後,自製的冰糖葫蘆也就做好了。

6、在家中自己製作冰糖葫蘆時,熬糖漿是最重要的一步,再用中火把冰糖熬化以後要用小火,慢慢熬至鍋中的糖漿,熬的過程中要不斷攪拌,而且要仔細觀察,只有掌握好糖漿的火候,才能讓做出的冰糖葫蘆色香味俱全。

二、製作冰糖葫蘆的做法及技巧

開小火放點豬油(色拉油顏色是黃的),你要漂亮就用豬油,在放點水,這個住要是豬油的熔點低,還有怕你糖沒融化就變黃了。比例要多少呢?是豬油2:水1:冰糖7,注意要火小。

最主要的就是怎麼糖凝結,不會變掛霜或者變湯糊呢?主要也是最簡單的方法,就是當湯全部花開的時候過了,小泡串大泡的時候,就把鍋從火上拿開(因為這個時候湯的變化最快)要仔細看,用勺打起一點,如果湯槳可以在下落的時候,就凝結說明可以掛上了,然後把做好的山查串在裏面滾一下就好。這個是快的方法因為裏面有豬油,湯會容容易融化,要安全不過慢點的方法就是全用水,不能放一點油,道理是有油的話不知道山查能不能掛上糖槳,不過一般沒問題的,最主要的是看你的眼力和火候的控制能力了。

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