標籤: i cup內衣

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有許多人吃地瓜都會採取蒸這麼一種方法，因為蒸出來的地瓜口感是比較細膩的吃起來也非常的香，因此有非常多的人喜歡。蒸地瓜的火候以及時間，對於地瓜的口感來說是影響比較大的，因此人們在蒸地瓜的時候就要好好掌控一下火候和時間了，下面就來詳細介紹一下地瓜蒸多長時間比較好。

地瓜蒸15分鐘左右就好。

一、做法

(1)首先要把所蒸的紅薯洗乾淨。

(2)其次，找一個要蒸的容器，給裡邊盛上15分鐘足夠揮發的水，然後把紅薯放進去。

(3)然後，蓋上蓋子，把火點着，直到開鍋，也就是鍋有大量的氣體冒出的時候就說明鍋開了，然後把火放小，現在開始看時間15分鐘就好。

(4)最後，開鍋很，用筷子扎一下，看能否扎透，這樣也能判斷紅薯到底熟了沒有。

二、功效

(1)紅薯，原產於南美洲等地，現中國各地都有種植。富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。含糖量達到15%-20%。有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。

(2)紅薯的輔助降壓效果主要歸功於其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進血液排泄掉多餘的鈉。

(3)食用富含鉀的食物，還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用。

(4)紅薯抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老進程。

三、吃紅薯可能導致四種危害

1、紅薯一定要蒸熟煮透再吃

因為紅薯中的澱粉顆粒不經高溫破壞，難以消化。

2、紅薯含有一種氧化酶

這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。紅薯的含糖含量較高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“燒心”。胃由於受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進食管，發生吐酸水。吃紅薯時最好搭配一點鹹菜，可有效抑制胃酸。

3、紅薯的糖分多

身體一時吸收不完，剩餘部分停留在腸道里容易發酵，使腹部不適。中醫認為，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。

4、紅薯的不足之處是缺少蛋白質和脂肪

但是今天人們生活富裕了，已經不再把紅薯作為主食，它缺少的營養物質完全可以通過其他膳食加以補充。

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女性在懷孕期間隨着身體的變化乳房也會容易出現一些變化，會慢慢的分泌出一些奶水，而母乳餵養對新生兒身體非常好，而且營養供給也比較好，而孕期可以多吃一些補奶的食物，可以多吃一些營養食物，或者是魚湯以及雞湯等食物，不僅利於消化，而且還可以達到補奶的作用。

孕期吃什麼食物補奶?

一、孕婦吃什麼補奶

母乳是嬰兒生長、發育最理想的食品。產後有條件哺乳的母親，應力爭母乳餵養，保證嬰兒的正常生長成長。乳母的膳食營養，直接影響乳汁的質和量。若某些營養素供給不足，則動用母體的營養儲備，以穩定乳汁的營養成分，並逐漸使乳汁減少。故應重視均衡營養，保證機體的需要。

二、飲食上的誤區

產後只喝粥不吃飯是錯誤的，因為粥湯主要是水份，營養較少，2——3天後產婦就感到乏力，頭重腳輕，產後需要補充消耗掉的能量，尤其是剖腹產的病人，不排氣不敢吃飯，病人十分痛苦，只有得到一定量的食物刺激后，胃腸道才能儘快恢復，儘早排氣。

可用西洋參，黃岑加入雞蛋、豬蹄湯中煎，由少量開始加起，根據情況逐漸加量，還可吃些大棗、烏雞、甲魚、海鮮等。

三、飲食介紹：

1、由於產婦大量出汗和泌乳，水份丟失過多，可進食魚湯、豬蹄、紅棗、銀耳湯等補益湯及小米粥、餛飩、麵條等食物。

2、剖腹產病人備有免奶免糖半流食。

3、哺乳期婦女的飲食應盡量多樣，易消化，食用優質蛋白。

4、吃容易消化的含營養豐富的食物及多喝雞湯、魚湯或骨頭湯等。乳母必須保證充足約睡眠、休息，做到生活有規律，心情舒暢，環境優雅，空氣清新。

5、首先要保證有奶必須要保持好的心情,不能着急生氣,有壓力等. 另外就是多喝湯,多吃腥的,下奶的食物,如魚湯,豬蹄燉黃豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果實在沒奶,可以找個催奶師按摩一下.要是多吃些菠菜，黃花菜，胡蘿蔔，木耳，之類的，可以催奶的，菠菜裏面含很高的鐵，通過奶水過濾給寶寶很好的，胡蘿蔔含很高的維生素，不容易上火

保證全天的蛋白質供給量80——120g(蛋類、乳類、瘦肉、肝、腰子、魚、海產品);

鮮奶：每日1——2袋或豆漿(含優質蛋白，也是鈣及維生素A、D、B12、B6的食物來源);

雞蛋：每日1—3個(否則會大便乾燥，食慾減退);

豆製品：每日200——400g或肉每日400g

蔬菜：多樣化，不限量(提供維生素、纖維素，維持人體正常代謝)

水果：多樣化(提供維生素、纖維素，維持人體正常代謝)

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18套春日職場風讓人眼前一亮

春日穿搭自帶小清新的感覺，連知性的穿搭中也融入了春日的氣息。這些優雅和甜美兼顧的職場穿搭，犹如春風拂面，舒適有型。

很多人對於知性風有着一定的誤解，總覺得刻板的套裝才能演繹出知性，其實不然，帶着春日小清新感的知性風更能打動人，而且不老氣，更能提升氣質。

木耳邊裝飾的小翻領遇上了灰綠色，帶着高級，更帶着春日的氣息。搭配上白色的直筒裙，在職場中綻放魅力。

簡單的條紋衫搭配上白色的棒球外套，再用牛仔褲點綴，偶爾換個休閑范也很不錯。

白色木耳邊襯衫遇上綠色的半身裙，穿出甜美，更穿出了精緻感。

小香風的開衫搭配黑色V領T恤、黑色直筒褲，簡單利落，融入優雅，色彩運用大氣高級。

帶着光澤的絲綢襯衫搭配黑色高腰半身裙，優雅有型，盡顯氣質感。

不規則的長款襯衫，繫上綁帶，纖細靈動，搭配上牛仔褲，優雅不失職場風。

黑色的赫本風連衣裙，經典大氣，一改常規，添加上小立領，優雅柔美，更帶氣質感。

杏色的襯衫搭配綠色半身裙，優雅知性，色調更加高級，這才是春日的正確打開方式。

絢爛的碎花裙，花朵開的正旺，穿出生機感，更帶着優雅和甜美。遇上小魚尾，靈動有范。

春日的知性風中融入了小清新的元素，增加了格調，又帶着氣質感，輕鬆玩轉時尚，打造出專屬自己的春日造型。

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牛肉並不像豬肉那樣在生活中常見，但是牛肉也是一種經常在日常餐桌上出現的一種食物。而在挑選牛肉的過程中，許多人也面臨着挑選問題，因為如果沒有挑選到新鮮的牛肉，製作出來並沒有新鮮牛肉那樣的口感與香味。同時不新鮮的牛肉吃下去，還有可能對腸胃系統造成危害，所以應該如何挑選牛肉呢?

色澤鑒別

新鮮肉——肌肉呈均勻的紅色，具有光澤，脂肪潔白色或呈乳黃色。

次鮮肉——肌肉色澤稍轉暗，切面尚有光澤，但脂肪無光澤。

變質肉——肌肉色澤呈暗紅，無光澤，脂肪發暗直至呈綠色。

氣味鑒別

新鮮肉——具有鮮牛肉的特有正常氣味。

次鮮肉——稍有氨味或酸味。變質肉——有腐臭味。

黏度鑒別

新鮮肉——表面微干或有風乾膜，觸摸時不粘手。

次鮮肉——表面乾燥或粘手，新的切面濕潤。

變質肉——表面極度乾燥或發粘，新切面也粘手。

彈性鑒別

新鮮肉——指壓后的凹陷能立即恢復。

次鮮肉——指壓后的凹陷恢復較慢，並且不能完全恢復。

變質肉——指壓后的凹陷不能恢復，並且留有明顯的痕迹。

注水牛肉如何識別?

牛肉注水后，肉纖維更顯粗糙，暴露纖維明顯;因為注水，使牛肉有鮮嫩感，但仔細觀察肉面，常有水分滲出;用手摸肉，不粘手，濕感重;用干紙巾在牛肉表面，紙很快即被濕透。而正常牛肉手摸不粘手，紙貼不透濕。

如何辨別冷凍牛肉是否新鮮呢?

主要還是從肉湯來判斷。當凍牛肉解凍之後，肉湯比較透明而且毫無雜質，那麼說明這種牛肉質量過關。如果肉湯比較渾濁，那麼說明凍牛肉不是很好。

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人蔘這種藥材在我們的生活中是比較常見的，它可以補腎固精以及促進身體的恢復，但是大家要注意人蔘的食用量，因為人蔘食用太多會導致上火的情況。人蔘的種類是比較多的，有紅參、西洋參、白參等，每一種人蔘都有不同的藥用價值，大家應該要根據自己的需要去選擇人蔘。

人蔘的種類 常見的人蔘有哪些

1、紅參

紅參是人蔘中的常見品種，這種人蔘是把新鮮的人蔘放在高溫中蒸制兩小時，蒸熟以後取出乾燥，然後去掉根須壓製成不同的形狀，加工以後人蔘多為紅色，因此得名紅參，這種戲參的溫補效果最好，具有出色的補氣作用。

2、白參

白參也是人蔘的一個常見品種，但是它是人蔘中的低級口，它是人們選擇高麗參中的次品，用開水煮制，然後取出晒乾得到的一種人蔘產品。

3、糖參

糖參是用把新鮮的人蔘用針紮上多個小孔，然後再把它浸泡在糖水中，泡好以後取出晒乾，得到的人蔘有種很甜的味道，人們習慣把它叫糖參，這種糖參性質平和，不但能滋補身體能滋陰養肺。

4、曬參

曬參多是用人工養殖人參加工成的人蔘產品，它是把新鮮的人蔘烘乾以後得到的，這種人蔘性平，具有良好的補氣生津作用，平時食用能提高身體免疫力，也能提高身體的抗病能力。

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豬大骨的營養價值是很高的，豬大骨用來滋補身體效果是非常好的，豬大骨中蛋白質的含量以及各種營養物質是非常豐富的，尤其是鈣的含量是很高的，豬大骨在平時的做法也是很多的，比較常見的做法就是醬大骨，醬大骨的做法其實也是很簡單的，下面具體介紹醬大骨頭的簡單做法。

醬大骨頭的簡單做法

做法一

1.把骨頭切成小塊泡進清水裡，中間多換幾次水，這樣做的時候就不用焯了。

2.準備調料：蔥姜蒜，花椒大料，香恭弘=叶 恭弘桂皮，山楂草果，還有兩個小辣椒。不是我家調料多，您買一袋燉肉料就成。把調料用紗布包上，煮出來的湯乾淨。還有一袋很重要的調料—大醬。

3.高壓鍋中加水，把所有調料扔進去，再倒點生抽老抽，大醬冰糖，大火壓制40分鐘，最簡單的醬骨頭就完成了。

做法二

1、豬腿骨洗凈，用刀在中間用力斬一下，留下一道深印最理想。

2、用左手把菜刀立住並穩住菜刀，右手握住斬有印記的大骨。

3、把豬大骨上的砍印對準刀背，用力砸下去，豬骨就會應聲而斷。這樣處理的豬骨，骨茬整齊沒有碎骨，還能較好保留骨髓的完整。

4、將斬好的豬腿骨置大盆中加滿清水浸泡約4小時，中間需要換水數次。

5、醬大骨所用的香料：桂皮、香恭弘=叶 恭弘、八角、草果、莨姜、生薑等，喜歡濃香的可放一粒丁香。

6、鍋里添足水，倒入兩勺醬油、放入香料。

7、把浸泡好的豬大骨碼入鍋里，大火煮開后撇去浮沫改小火慢燉1小時。

8、為了增加豬骨的醬香可放入兩勺面醬(東北大醬最佳)、適量精鹽。再小火燉制20分鐘即可。

做法三

材料：豬棒骨、燉肉的各種調料(大料、桂皮等)、蔥姜蒜、鹽、醬油、料酒、豆瓣醬

步驟

1、先將骨頭洗凈，

2、把骨頭入開水焯

3、高壓鍋中放適量水燒開，放入各種調料(蔥姜、料酒、醬油、大料等)

4、把焯好的骨頭放入高壓鍋中壓20分鐘，關火。待放完汽后將骨頭撈出。

5、炒鍋內放一點點油，加入適量豆瓣醬炒香，適當放點兒水，然後把骨頭放鍋內翻炒，使骨頭均勻地粘上醬汁，即可出鍋。

營養價值

1、東北醬大骨比較適合用手抓着吃，可以用一次性手套避免手沾上油脂。

2、大骨里的骨髓可以用在超市買到的吸管用來吸。

3、燉的時候也可以多加點湯，用來提取高湯。

4、大骨棒，當然要選豬骨頭的，要兩頭大，中間小的那種，不要兩邊是扁扁的，那樣的沒骨髓。然後就是要是要注意不要選擇肉太多的，因為吃的不是肉哦。

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整條Gai最靚的仔都是這麼穿搭？

白色T恤是春夏穿搭的首選，可以說打遍你衣櫃里的所有上衣，隨意穿搭，無所顧忌。即使是喜歡穿襯衫的男生，也都很自然的會選擇白色T恤作為內搭，襯衫顏色選擇更是隨心所欲，彷彿有了白色T恤在身，什麼都不是問題。

然而基礎T恤表現力有限，想要走上時尚的高階路線，基礎T恤遠不能及。白色為經典的基礎色，我們可以在白色T恤的圖文上稍加創意，讓造型更個性鮮明。接下來，我們和靚仔仙女們解讀幾款“炒飯”小白T。

撞色小白T

撞色的設計有多種：深色與白色的搭配沉穩別緻，像是在重複訴說經典的故事；淺色與白色的搭配清涼明媚，如一首清淡迷人的歌謠；艷色與白色的搭配明亮輕快，讓活力持續被激發，容不下一點單調呆板。

伴隨撞色而來的條紋與格紋的元素，時尚魅力不言而喻，該是看一眼就會心動多一秒。條紋清冷低調，可以讓你穿出文藝。格紋復古懷舊，造就你英倫典雅的氣息，搭配也更雅緻。

卡通印花T

印花元素是所有設計師們最喜歡的元素，他們把衣服的布料當成畫布，根據自己的心境製作格式各樣的花型。其中，卡通印花帶有設計者的巧妙童心與寓意，可以讓T恤更顯青春，讓穿着者心境更年輕，是妥妥的減齡T恤。

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在喝酸奶的時候大多數都是夏季，而且冰鎮酸奶的味道要比常溫的酸奶喝起來更好，酸奶的性狀看起來是粘稠狀的，如果加酸奶加熱之後，我們會發現酸奶變稀了，這是因為酸奶是一種發酵產生益生菌，當溫度加熱之後，這種乳酸菌的性狀就會發生改變，那麼喝酸牛奶能夠加熱嗎?

每到秋冬降溫，都對熱湯、暖水袋這些充滿暖意的東西情有獨鍾。

營養美味的酸奶卻讓人又愛又不忍入口，畢竟酸奶需要冷藏。如果它能帶點溫度，既呵護了胃又暖了心。

可是酸奶能加熱嗎?

常喝的酸奶中，一種是殺菌后的酸奶，另一種是含有活性菌的酸奶。

加熱后，殺菌后的酸奶，營養沒有什麼變化，而含活性菌的酸奶經過加熱，有可能導致活性菌被殺死。

難道酸奶不能加熱了才喝嗎?

科學家做了這樣的一個實驗：

將同一種活性菌酸奶，分別常溫放置、放在恆溫43度的環境里保溫和微波爐低火加熱，結果檢測到的乳酸菌含量都差不多;

而用微波爐高火加熱，檢測到的菌落計數為0。

所以，將酸奶加熱到40度左右後飲用，溫暖又營養。

酸奶加熱過度后，除了營養成分會流失，它是安全的。

若只是想解解饞，就放心地喝吧。

冬天喝上暖酸奶的方法：

將酸奶放入裝有30-50度水的鍋中，加熱3分鐘，待手感溫和后取出。

把酸奶倒入杯子中，放入微波爐低火加熱20-30秒。

現在，要去喝一杯暖的，活性菌還活潑亂跳的酸奶了。

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由利電動拖把成網紅時尚單品

科技的發展幫助人們提升了生活當中的品質,也帶來了許多的便攜生活方式,尤其是智能小家電的出現,讓人們在日常生活當中更加便攜、方便的進行使用。而近期幫助人們完成家中清潔的地面清潔產品的勢頭也越來越猛,特別是針對拖地的拖地產品,更是幫人們解決了彎腰駝背拖地的勞累,正因為如此,受到了人們的喜愛,其中備受大家追捧的就是來自日本的UONI由利電動拖把。

眾所周知,日本的家居類產品可以說是種類眾多,並且針對於生活當中各處的場景都有着不同的實用產品使用,在品質上也深有保障,因此日本生活品類企業可以說是深受消費者的喜愛。

而由利在日本生活類產業當中是首屈一指的品牌,它創建於1897年,至今已有百年的歷史,從創立開始,由利就一直致力於為全球消費者提供定製化的日式精緻生活,並且擁有着古法傳承與科技創新等混合的自主風格品牌,所推出的一系列“實用”“精緻”產品可以說是佔據了新一代家居生活產品很重的份額。

由利旗下創造了多款熱門爆款產品,電動拖把可以說是最受矚目的一款產品,它憑藉著各種優勢成為了日本網絡紅人心中的家居實用好物,也憑藉著簡約的外觀成為了網紅時尚單品。

除了外觀簡約以外,它的技術針對清潔也十分出色,由利電動拖把採用雙重轉盤高速旋轉技術,可以在內部電機的作用下,帶動刷頭進行1分鐘內130回合的快速旋轉,通過與地板的摩擦,大大加強了清潔度,達到比人力拖地更高效的清潔效果。

優質拖把的重頭戲自然是拖布,由利電動拖把拖布採用極細纖維材質拖布,內部加厚加密的小絨毛緊密交錯,可以牢牢吸附地面上的灰塵與細菌,同時也具有強勁吸水、耐洗耐磨等效果。清洗起來也十分方便,拖布上方的臟污在水洗後會浮現到水面上,清潔起來更加全面方便。

再加上它的360°全方位拖頭的設計,可以輕鬆進入傢具底部進行清潔,並且拖桿的設計按照人體工程學,可以完美的符合人體手拿姿勢,達到站立拖地的效果,解決了拖地的最大弊端,拖桿兩段式伸縮設計也可以輕鬆的貼合不同人群的使用需求以及不同環境使用。

正是因為這些貼心的人性化設計,使由利電動拖把受到了大眾的一致喜愛,品牌的技術沉澱也給由利電動拖把使用時增加了很多實用性。

隨着由利電動拖把被越來越多人認識,大家也都逐漸了解了“日式精緻生活”所帶來的理念,由利作為網紅單品,除了給人們帶來了便捷的使用體驗,也讓人們可以更加精緻的進行清掃。

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