月份: 2020 年 8 月

人到中年別亂穿，學學俞飛鴻的穿搭

有人說，女人到了中年便愈來愈走”下坡路”，所以不必再費盡心機折騰自己了，一部分女性因為皺紋等出現逐漸歇了打扮的心思，另一部分由於許多時尚單品更偏向於年輕女性，導致她們不知如何搭配，盡穿些滾邊刺繡碎花的衣裙，非但沒有體現活力的感覺還盡顯老氣。人到中年千萬別亂穿，學學49歲俞飛鴻的穿搭，告別老氣，輕鬆穿出優雅與質感。   1、應該注重衣服的質感     步入中年，不能像年輕的時候那樣只顧追趕潮流，不論材質如何，仗着年輕的資本，通通收入靡下，隨着性子想怎麼穿就怎麼穿。這個年齡段選衣服，一個非常重要的點就是要注重衣服的質感。像俞飛鴻身上的絲綢面料質地良好，很好的詮釋出熟齡期的氣質風韻，時髦又高級。     絲綢面料的襯衫加上經典的黑色西裝褲，從頭到尾給人一種非常舒適的感覺。襯衫紐扣適當鬆開幾顆，凸顯頸部線條，增添隨性不羈感。寬鬆版型的西裝褲不挑腿型，遮肉又顯瘦。把襯衫塞進西裝褲里，”上短下長”的穿法展現身形，盡顯成熟魅力。全身沒有任何其他的修飾品，同樣營造出了充滿高級感的服裝品味，優雅大方又不失女人味。   2、注重服裝的裁剪和版型   荷恭弘=叶 恭弘邊喇叭袖上衣+荷恭弘=叶 恭弘邊長裙（收腰的版型凸顯身材）     由於中年女性忙於工作，長時間的久坐，加上無暇運動和保養，下腹部很容易聚集脂肪和贅肉，身材中段特別容易發胖，大部分選擇用寬鬆的衣服來遮擋，殊不知選擇收腰的款式+下擺寬鬆的衣服才能顯瘦；俞飛鴻採用荷恭弘=叶 恭弘邊喇叭袖上衣，收腰的款式凸顯纖細的腰部，寬鬆的下擺遮住腹部多餘贅肉，絲毫沒有保守累贅的感覺，展現女人優雅柔和的知性美。     上身的荷恭弘=叶 恭弘邊喇叭袖上衣設計感十足。黑顏色與細而密集的豎條紋帶來理想的收腰瘦身效果，衣服下擺與袖口的白色荷恭弘=叶 恭弘邊，同上下身有明顯的對比色，層次感分明。整體的搭配簡約又不失時尚，優雅又不失性感，極巧妙的和諧統一，值得我們學習！對於上窄下寬梨形身材的女性，為了減少上下半身的分量差，盡量避免緊身的衣服，嘗試帶荷恭弘=叶 恭弘邊的上衣，延展肩區，上半身擴容，下半身的粗壯感自然而然就減少了。   風衣（立體剪裁、挺括的版型修身顯瘦）     隨着年齡的增長，人的代謝率會的降低，中年人如果不注意運動，身材隨着年齡的增加很容易發福走樣，這讓大多數的女性很難買到合身的款式，她們更加期待服裝能夠遮掩自己缺點有凸顯幹練利落氣質的。沒有比線條利落，剪裁立體的風衣符合要求的時尚單品了吧！     不得不說，這種英倫風的風衣十分經典，優雅與帥氣並存，無論是質量還是版型都經得起考驗。立體裁剪的直筒版型，搭配有設計感的腰帶，突出強調腰線，整體視覺感顯瘦顯高挑，下擺寬鬆A字廓形包容性強，適合腿粗腿部線條不夠優美的姐姐們揚長避短！挺括版型的風衣，線條幹凈利落，看起來工整，不僅藏肉顯瘦，而且更添硬朗帥氣，氣場十足！風衣的挺括感真的非常重要，如果皺巴巴的就會顯得些許的low，一定要注意這個小細節哦。   3、帶點”顏色”更顯好氣色   酒紅色西服套裝     很多人受傳統風俗的影響，在中年的時候都不會穿得太艷麗。認為只有年輕人才可以用鮮艷的顏色彰顯青春活力，其實不然，過於素凈的顏色會使得整體的搭配顯得寡淡無味，絲毫沒有亮點。不妨大膽選擇一些亮色系顏色稍微鮮艷點的衣服，穿在身上不僅可以彰顯中年人的活力，同時也更顯好氣色！像高貴奢華的酒紅色、典雅華麗的墨綠色、亦或是熱情的大紅色，都是最佳的選擇。     俞飛鴻身上的酒紅色西服套裝，實在是太顯氣質了有木有！酒紅色是非常顯氣色的顏色，在大紅與咖色之間，各種年齡段都可以嘗試，合理的穿搭會使整個人更顯高貴典雅。雙排扣的設計造型感十足，高位側扣設計顯得身形高挑，扣上體現流暢的腰身線條，優雅不失性感，很適合日常或者出席活動穿搭。   4、善用配飾增加看點   用印花圍巾當披肩     真正的時尚達人，往往更懂得配飾的重要性。卡其色顏色淡雅，只有中年女性才能穿出卡其色的高級與精緻。搭配白色圓領襯衫，簡約含蓄又凸顯氣質。像這樣整體搭配配色比較簡約的時候，亮點可以放心的交給配飾。用印花圍巾當披肩，為造型注入優雅復古感，不對稱的披在肩上增強造型感，不經意間穿出慵懶隨意感，整體優雅大方不失時髦感。   亮色包包提亮暗沉搭配     俞飛鴻一身經典黑色外搭大翻領的牛仔衣，雖然經典簡約，但是顏色組合起來過於暗沉。該怎樣在人群中脫穎而出？用亮色的配飾來提亮暗沉的配色不失為一個極妙的辦法。她搭配的綠色閃鑽包包，瞬間抓住人們的視線，讓人眼前一亮。配比合理的亮色亦或是小面積的亮色點綴都能夠提亮整套穿搭，打破沉悶感！   年齡僅僅是個数字，它並不是限制時尚的標準。作為中年女性，我們更要精緻待己，活到老，學到老，美到老！網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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文章導讀

對於想要減肥的人們來說，可以根據自身身體情況以及條件選擇不同的減肥方式，因為人們的減肥需求越來越多，所以也衍生出了許多不一樣的減肥方式。使用咖啡豆研磨出來的咖啡味道香氣濃郁，也成為了不少人喜歡喝的一種飲料。而在減肥的過程中，利用咖啡豆又可以起到怎樣的減肥效果呢?

咖啡豆可以減肥。

咖啡豆吃法：

1、咖啡豆磨成粉，需要研磨機，沒有用豆漿機打碎也行，顆粒如小米大小即可。然後放入濾紙中，下面是有支架的，支架下放個盛咖啡容器，用漏斗也行。燒點兒開水，最好是礦泉水，凈化水。均勻澆注在咖啡粉上，咖啡液自然就溶解萃取出來了。

2、咖啡生豆烘焙以後都可以直接吃，只是這種方法不能將咖啡所有的特點表現出來，只有將咖啡豆磨成粉後進行萃取(俗稱沖泡)，才能將不同產地不同品種的咖啡特點品鑒出來。

之所以很多人對咖啡痴迷，原因也在此。同一產地的豆子新鮮程度不同，衝出來的味道也不同。而不同產地的豆子新鮮程度相同，衝出來的味道也不同。

延伸閱讀：

50%的美國人的一天之晨是由一杯咖啡開始的，而美國人對於咖啡的熱愛絕不僅限於其眼花繚亂的品牌類型和醇厚的滋味，咖啡因還能加速瘦身效果。咖啡豆是傳統的咖啡原料，在減肥上有着顯著的效果。

專家提醒，在咖啡的選取上要注意，經過淺度烘焙的咖啡豆是最佳的選擇。因為咖啡中的咖啡因是消滅脂肪的主角，而烘焙咖啡的溫度過高的話，會導致咖啡因完全溶解，這樣雖然在味道上會更濃郁，但減肥效果卻大打折扣。所以如果想要減肥的話，應該選擇低溫烘焙的咖啡豆。

咖啡豆之所以能夠起到瘦身作用，就是因為咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘后，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪。建議在喝過咖啡半小時后做中低強度心率運動，如慢跑等，來達到更快更多燃燒脂肪的效果。

通過咖啡豆磨製的咖啡有促進排尿的作用，可以排除身體多餘水分。這也是咖啡豆能夠減肥的其中一個原因。此外，咖啡同時也會加速身體消耗熱量，當熱量消耗加速時，很可能會導致血糖過低的現象發生，低血糖患者請慎用此法減肥。

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文章導讀

大粒鹽這種東西是沒有經過加工處理的鹽，含有很多的雜質，如果食用太多，可能會導致我們出現大脖子病或者智力下降等問題，但是大粒鹽是可以食用的，因為粗鹽含有的微量元素很多，一般都是用於腌制食材的，而且粗鹽可以促進皮脂腺的分泌，對於去除皮膚的死皮是很有效果的。

可以食用，且粗鹽所含的微量元素比精細加典鹽更多，不過存儲要注意防潮。

粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶，即天然鹽，是未經加工的大粒鹽，主要成分為氯化鈉，但因含有氯化鎂等雜質，在空氣中較易潮解，因此存放時應注意濕度。

粗鹽能刺激和促進皮脂腺的分泌，有助於排出體內老化物和去除表面死皮層，從而令肌膚得以更新。

營養分析

1. 粗鹽有發汗的作用,它可以排出體內的廢物和多餘的水分,促進皮膚的新陳代謝,還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質;

2. 用來清洗創傷可以防止感染;

3. 撒在食物上可以短期保鮮可以用來腌制食物還能防變質。

相關人群

一般人群均可食用，高血壓患者和兒童不宜多食。

接下來看下工業鹽與食用鹽的鑒別方法?

(一)結構：食用鹽是較純凈的氯化鈉;工業用鹽中除含有氯化鈉之外，還有亞硝酸鈉等。

(二)性質：食用鹽性質較穩定，水溶液呈中性;工業用鹽中含有的亞硝酸鈉在乾燥條件下較為穩定，但能緩慢吸收氧而氧化成硝酸鈉，水溶液呈鹼性。

(三)外觀：食用鹽含碘，質白，呈細沙狀，水分極少，用手揉捏時不會有凝結感，特殊情況下也可能顯黃色或淡藍色;工業用鹽不含碘，色澤灰暗，外形多為顆粒狀，水分含量大，亞硝酸鈉也可能微顯淡黃色。

(四)味道：食用鹽鹹味較重;亞硝酸鈉略有鹹味，食用時靠味覺難以分辨。

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蘑菇作為一種真菌類食物食用價值非常高，並且有許多人都格外喜歡吃蘑菇，不僅是因為蘑菇自身的鮮美味道，更是因為蘑菇給人體帶來的營養價值。而且不管是將蘑菇製作成日常菜肴，還是將蘑菇燙火鍋麻辣燙，都可以發揮出蘑菇美味的味道。而在日常生活中，人們經常食用的蘑菇種類具體有哪些?

金針菇

金針菇細嫩柔軟、氣味芳香，對免疫功能低下引起的疾病有預防和治療作用。另外，金針菇中精氨酸、色氨酸等含量較高，經常食用能增強兒童智力，促進生長發育。

草菇

草菇用於炒菜或煲湯都非常鮮美，也是一種防癌抗癌的食用菌。草菇以富含維生素C著稱，比蔬菜中的“維生素之王”尖椒還高1倍多。經常食用可以促進肌體新陳代謝的正常進行，加速傷口癒合，防止壞血病發生。

雞腿菇

雞腿菇肥厚脆嫩，不僅色香味俱佳，同時還具有獨特的藥用價值。國外和國內的相關實驗都證明，雞腿菇有明顯的治療糖尿病的效果。糖尿病患者經常食用可以降糖，而且營養也能得到充分的保證。

茶樹菇

茶樹菇也叫茶樹菌，含有人體所需的多種氨基酸，特別是人體不能自己合成的8種氨基酸的含量非常高。在福建民間，人們常用茶樹菇煎水喝，治療胃寒及腎炎水腫等疾病，被稱為“神菇”。

杏鮑菇

杏鮑菇又名刺芹側耳，是開發栽培成功的集食用、藥用、食療於一體的珍稀食用菌新品種。菇體具有杏仁香味，肉質肥厚，口感鮮嫩，味道清香，營養豐富，能烹飪出幾十道美味佳肴。還具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效，極受人們喜愛，市場價格比平菇高3- 5倍。

猴頭菇

猴頭菇是著名的食葯兼用的食用菌，對消化系統疾病，特別是食道癌、胃癌等有一定的治療作用，已成為治療消化系統疾病的主要藥物之一。經常食用可以提高人體免疫功能、幫助消化。

平菇

平菇雖然價格便宜，但營養價值一點也不低，而且脂肪含量很低。常吃平菇不僅能增強體質，還可預防和抑制心血管疾病、糖尿病，對婦女更年期綜合征及植物神經功能紊亂等疾病均有顯著療效。

香菇

味道重，比較適合燒、油燜，比如在熱油里放入蔥姜，翻炒3分鐘左右，或者在清蒸魚裏面配香菇。

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眾所周知的是，魚肉中有其他肉類食物中無可比擬的營養成分，所以總體來說多吃魚肉對人體十分有好處。尤其是對於孕婦或者是正處於成長期間的小孩子來說，多吃魚肉有助於促進智力發育。但是大多數人知道魚肉的好處說法都較為籠統，今天的文章為讀者朋友們帶來了關於魚肉具體的好處。

一、降低心臟病幾率

我們在生活中經常吃一些魚肉是可以很好的明顯減少心臟病或者是其他相關疾病導致的猝死的風險。我們每周吃兩次魚是可以使得因為心臟病猝死的概率降低81%，經常吃富含歐碼噶-3脂肪酸魚的女性猝死於冠狀心臟疾病的概率較低。專家指出，魚體內所富含的脂肪酸有利於心臟肌肉在心臟跳動節奏過快時更趨平靜，從而為醫學人員為患者進行治療爭取寶貴的時間。

二、清熱解毒

經過研究發現，魚肉裏面是含有豐富的恭弘=叶 恭弘酸、維生素B2、維生素b12等營養物質，我們食用一些是可以很好的幫助清熱解毒、滋補健胃、止嗽下氣、利水消腫，而且對於各種浮腫、水腫、腹脹等病症都有着很好的緩解、治療療效。

三、有助發育

眾所周知，魚肉富含蛋白質，每千克魚體中所含有的蛋白質相當於1.5千克雞蛋或1.7千克豬肉中蛋白質。豐富且優質的蛋白質是生命的載體，具有調節體內水分平衡、均衡營養、為細胞輸送氧和必需的營養素、提高免疫力的療效，有助於兒童及青少年生長發育，或在生病或身體有傷口的時期，也可以幫助身體復原及傷口痊癒。而且魚肉也是比較的細膩，是非常的容易被我們的身體消化和吸收，所以中老年人和小孩子食用也是非常的適合，所以我們滋補調理身體的佳品。

上面就是為大家介紹一些關於吃魚的好處有哪些的相關內容了，大家在生活中食用魚必須是要注意適量，而且我們經常食用一些是可以很好的幫助抗衰老和延年益壽，但是一定是要注意自己的身體狀況適不適合。

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大粒鹽這種東西想要化的快可以放在陽光下或者通過加熱攪拌的方法進行溶解，最簡單的方法，就是將粗鹽放進開水的杯子，然後進行攪拌，而且將粗鹽碾碎更加容易讓粗鹽溶於水。粗鹽含有比較多的微量元素的，一般是用於腌制食品的，而且粗鹽擦拭皮膚可以去除皮膚的污漬以及死皮。

使用最簡單的加熱或者攪拌的方法即可使食鹽加速溶解，下面是具體的操作方法：

1、將食鹽倒入盛放開水的杯子。(熱開水能夠加速溶解)

2、拿一個筷子進行攪拌。(攪拌也能加速容易)

3、將食鹽再次壓碎到粉墨。(越細小的東西溶解的越快)

熱敷海鹽

第一代熱敷海鹽：早期熱敷海鹽都是病情人在菜市場買到的，做鹹菜用的海鹽，這個海鹽因為礦物含量低一般可以炒3次，使用時間大約是1天半，一個月大約需要110斤。缺點是腐蝕性高、礦物含量低、有氟和其它重金屬容易流產，相對操作複雜，需要加花椒、生薑、桂皮來增加經脈的吸收程度而且因為添加的有機物容易腐爛所以可能造成2次感染威脅。

第二代熱敷海鹽：為了延長使用時間台灣的布袋鹽場經過4年的長期研究與1998年問世，因為可以使用10到15天，申請了專利，這個就是藥店賣的大青鹽也叫石鹽當然還有很多名字。藥店都是10元一斤。缺點是使用時仍需要加入花椒來促進經脈吸收。

第三代熱敷海鹽：是在2004年問世，具有高溫不融化、有效礦物渾發均勻，鍋炒專用海鹽使用時間延長到1個月、微波爐專用海鹽使用時間可以到4到5年，後來很紅的“冰火理療枕”等都屬於這個類型。優點是比第2代海鹽在婦科治療時間縮短到2年，以前的海鹽都是需要3年左右。

第四代熱敷海鹽：與2008年底上市，上市前經過2年的臨床試驗，其藥效是第3代海鹽的30倍，可以反覆使用時間是4年，治療婦科等病的時間縮短。具有藥效釋放均勻、高溫不融化、礦物富集高等優點。缺點是只能用微波爐加熱。品種相對繁多。

海鹽熱敷建議

1：海鹽熱敷一定要先像醫生敘述自己的病情，詢問是不是可以熱敷

2：海鹽熱敷特別的婦科用熱敷，能選微波爐加熱的就選微波爐加熱的。因為鍋炒加熱有很大的副作用。

3：海鹽熱敷要配合中藥內調外養最好，所以詢問醫生或者賣家配合什麼中藥服用適合

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一件白T恤，搭出花式夏天造型

夏日種草官#一年四季都在循環使用穿搭的白T恤，每一季都是時尚博文里少不了的主題。到了夏天更是有太多的造型可以來搭配，真正的能做到一件T恤讓你一個夏天不重樣。今天就把部分不同的單品集合，看看哪一種才是你會想要畫勾勾的選擇。       下半身失蹤這一件大熱很久，沒有任何圖案的白色T恤反而具有更高的創造性，身上任意的配件都可以變得隨心所欲。熒光綠球鞋和熒光色小挎包，乾淨的白T恤也可以變得潮味十足。       如果你追求大氣自然，大表姐的這一身就很討喜。白色T恤和牛仔褲，萬年不變的穿搭好像沒有過多的可說，但其實在款式和細節上的稍微一點變化，風格和韻味就完全不一樣。開叉的褲腿當然會讓你的自然感里多出一些慵懶，尖頭皮鞋是全身最亮的點，你看，雖然簡單但從頭到腳都充滿了細節。       牛仔背帶褲是減齡的好幫手，是不服老的小姐姐都要必備的單品。白色T恤配起來當然是毫無壓力，不過為了避免重複在學生時期的迷茫穿法，還是要造型更好的整體效果，來一雙時髦的襪子和復古小白鞋，不過一定要好看的呀。       時下有很多懶人穿法，就是用最簡單基礎的打扮，輕輕鬆松變成時髦范兒。淺米色的休閑褲直接套上一件白T恤，沒有什麼講究的配套，適合青春氣息正好的小女生。不過別忘記了配套一個合適的妝容和髮型。       白色褲子應該是不好穿系列之一了，如果害怕用別的上衣搭配反而會顯得上下半身色彩不協調，不如就直接配上一件白T恤吧。其實白色＋白色是很容易穿的有質感的，但是為了避免過於單調，可以選擇一些帶有印花圖案的白T恤。圖片上的鞋子選擇相當成功，透明高跟鞋，呼應了白色又好看。       有一些弔帶裙領口和袖口會開的很豪邁，如果沒有勇氣直接穿，加上白色T恤就可以解決。淡粉色的弔帶長裙完美的遮住了身材缺陷，內搭的白色T恤不只是實用，它還不會給連衣裙本身添亂，非常好看啦。       印花半身裙飄逸又色彩豐富，可以最大程度滿足了女生的浪漫心，還不會有不適的穿着感。不得不說，越是這樣的單品，越可以用白T恤來演繹，既可以讓你變得氣質美妙，又兼顧了日常的舒適。這也是T恤為什麼是最好的單品原因之一吧。       如果更喜歡穿褲裝，短款T恤＋高腰褲一定要嘗試。白色短T恤露出了健康性感的腰部，能把女生的身材優勢發揮到最大，高腰長褲雖然完整的包裹了腿部線條，但這樣穿卻愈發的顯出了你整個的好身材比例。       不過更多的時候，把白T恤塞進長褲里才是我們的出門高街款，畢竟好看又好穿，舒服到完全不用在意今天的身材什麼樣。然而在白T恤上選擇一些不同類型圖案，是可以讓造型變得更有風格的。   複雜一點的小仙女穿着，弔帶上衣配上半身裙，可人的粉色讓人眼前一亮。還有蕾絲短襪的古着感，極富有浪漫氣息。白T恤混搭到甜美的風格里，正好消化了太過甜膩的感覺，保持多一點的清爽。       確實沒有什麼比白T恤更好穿了，不需要什麼穿搭公式，只管把自己喜歡的都穿在一起，就是最好的風格了。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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