葡萄牙宣布旅游業重啟

       記者從葡萄牙旅遊局獲悉,葡萄牙7月1日起已經重新開放邊境,恢復接待外國遊客,但保留了人流量限制等必要措施。

  

  葡萄牙方面稱,該國疫情已得到有效控制,目前,里斯本地區所有博物館、文化設施、酒店、餐廳、超市、健康服務、加油站和運動器材商店等都已經恢復正常營業,所有交通工具都已提供正常服務,居民和遊客的流動均不受限制。其他受遊客青睞的地區確診病例也在持續減少,例如阿爾加維、馬德拉群島、波爾圖和北部地區。

  

  葡萄牙旅遊局強調,自疫情發生以來,葡萄牙採取了有力的應對措施,有效地控制了疫情發展,而這些措施的貫徹落實,保證了葡國旅遊和文化設施的重啟及安全運營,也為到訪里斯本地區的遊客提供了必要的安全保障。

  

  日前,葡萄牙成為世界旅遊和旅行業理事會(WTTC)認證的歐洲首個獲得“安全出遊印章”(Safe Travels)的目的地國家。此外,葡萄牙也被選定為舉辦歐洲足球冠軍聯賽壓軸賽的國家,從另一側面證明了國際社會對葡萄牙重啟旅遊的信心。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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小傢伙什麼時候能吃調料?這篇都說明白了

寶寶長到6個月大時,爸爸媽媽就要開始給他吃輔食了。但隨着寶寶一天天長大,口味也在變化,有的家長就會考慮能不能加調料了。寶寶什麼時候能加調料?能吃哪些調料?今天這篇文章就給大家說清楚~

六個月後可添加植物油

0-6個月寶寶主要通過母乳或配方奶粉獲取脂肪滿足身體發育所需,在輔食中“加油”應該在他滿6個月後。請注意,並不是所有食用油都可以讓寶寶吃的,通常在輔食中添加植物油為好。植物油的膽固醇含量較低,容易被寶寶吸收,而動物油不利於寶寶消化,還有可能引發消化性腹瀉,最好不要給寶寶吃。

胚芽油、冷軋核桃油、新鮮香油等未經精鍊的種子油對寶寶健康更有利,因為這幾種植物油含有大量維生素E,可以促進寶寶的生長發育。另外,大豆油、玉米油、橄欖油的脂肪酸含量並不相同,建議大家每隔一段時間更換植物油的品種,不要讓寶寶只吃一種植物油。

寶寶6個月後,大家可以在輔食中加入一兩滴植物油,讓他慢慢適應。此外,烹飪輔食是用清蒸或清炒為宜,最好不要使用煎、炸等方式。

“吃醋”很有講究

寶寶長到六個月,就到了味覺發育的敏感期,大家此時要給他吃不同種類的食物,品嘗不同食物的滋味,尤其是讓他感受食物原本的味道,這樣可以讓寶寶形成對食物口味的正確認知,養成良好的飲食習慣。因此,建議如果想吃食醋或者醬油都要等一等。

如果想吃醋的話,那麼就要注意以下的內容。食醋分為兩種,一種是配製醋一種是釀造醋。通常來說,釀造醋是優質糧食發酵而成,含有大量礦物質和B族維生素,售價昂貴。配製醋是色素、水、香精、醋精勾兌而成,只能用來調味,幾乎不含任何營養,價格比較便宜。因此,大家要給寶寶吃釀造醋。另外,白醋的營養價值不如有色醋,不如吃陳醋或米醋。大家購買時要注意查看外包裝的標識,不要錯買了配製醋。

再來談一談醬油。很多媽媽喜歡在輔食中添加一點醬油調味。但請注意,寶寶10個月後方能吃醬油,而且每次在輔食中添加一兩滴即可。

另外,醬油的主要原料是大豆,大家第一次給寶寶吃醬油時,一定要注意觀察他有沒有出現過敏反應,以免影響身體健康。

不要讓寶寶吃太多的糖

眾所周知,吃糖太多會產生飽腹感,導致食慾不振,尤其是輔食中添加過多糖會妨礙寶寶正常進食,久而久之會妨礙對其他營養素的攝取。

再者,寶寶吃糖太多會大量消耗體內維生素,導致消化液和唾液分泌減少,胃酸增多,糖分在腸道里發酵,還會引發食慾不振和消化不良。

此外,寶寶吃糖太多還會引發無機鹽代謝失調,並且會使肝臟產生大量的中性脂肪。這些中性脂肪隨着血液流動沉積在動脈壁上,有可能引發小兒早期動脈硬化。因此,一定要限制孩子吃糖的量!

通常來說,寶寶每天吃穀類食物,從食物中攝取的糖分已經可以滿足生長發育所需,無須額外吃糖。大家也可以給寶寶吃少量糖,但一天不能超過10克(相當於3塊方糖)。

一歲后可少量吃鹽

很多媽媽認為,輔食里放點鹽進去,不但可以調味,還能讓寶寶胃口大開。其實,寶寶不滿一歲,飲食中無需額外加鹽。寶寶半歲前,通過吃母乳或配方奶,以及自身代謝的儲存,可以獲得充足的鈉元素,滿足生長發育所需。

要知道,寶寶腎臟功能、消化系統還沒有發育完善,對鈉的代謝能力較差。如果在輔食中額外加鹽,會使身體攝入過量的鈉,從而增加腎髒的代謝負擔,反而會影響寶寶的身體健康。

還要注意哦,零食、醬菜類、加工肉製品類都含有“隱形鹽”,千萬不要讓寶寶多吃~

還需要提醒各位的是,在做菜時,不能以自己的口味作為標準,建議寶寶的輔食單獨烹飪,不要過早讓寶寶和大人共同進餐。與成人相比,寶寶對鹽的敏感度更高,大家感覺菜肴口味適中,有可能寶寶會覺得太咸了。建議可以利用食物本身的味道進行烹飪。比如,蝦皮口味較咸,大家可以將蝦皮搗碎,放在粥里、蛋羹或湯里代替添加食鹽。這樣既增加了菜肴的鮮味,又能避免攝入過量食鹽。

tips:幼兒吃鹽的時間

0-1歲:無需添加鹽,也無需添加別的調味料。

1-3歲:盡量少加鹽,如果孩子食慾不佳,可以稍微加點鹽提起孩子興趣。

3-6歲:可以加鹽,但是每天攝入量不能超過2g。

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早秋簡約時尚穿搭指南

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這件灰色的短小的外套,內搭是一件粉色的襯衫,粉色本身就是一種減齡可愛的顏色,灰色與粉色的碰撞看起來很高級,下身穿了一件灰色的短裙 ,顯露出滿滿的大長腿,右邊這件黃色的五分袖上衣,下身搭配了一件煙灰色的小腳褲,整體看起來很高挑纖瘦。

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涼席也會睡出病!家長速來了解

這幾天,天越來越熱了,相信很多家庭都開始給寶寶布置起了涼席。不過,你知道嗎?孩子睡涼席也會睡出病!我們一起來看看:

寶寶睡涼席會生病?

是的,如果寶寶睡涼席的方法不正確並且沒有注意衛生,是有可能會生病的:

1.腹瀉

夏天天氣炎熱,很多媽媽早早就讓寶寶睡在涼席上。但寶寶自身的體溫調節能力較差,對外界環境的適應能力弱,如果赤身躺在涼席上有可能會讓身體受涼,導致腸道蠕動加快,進而出現腹瀉癥狀。

2.涼席性皮炎

如果寶寶對葦、草等植物編成的涼席過敏,有可能會患上涼席性皮炎,表現就是皮膚會出現紅斑。

另外,還有一種可能是涼席的縫隙中存在蟎蟲,寶寶被蟎蟲叮咬后,身上會出現一片片丘疹,皮疹上可以看到針頭大小的瘀點或咬痕。

也就是說,如果家中蚊蟲極少,但寶寶與涼席接觸的皮膚經常會起小紅疙瘩,哭鬧不安,常常用手抓撓皮膚,他有可能是患上了涼席性皮炎。

選對涼席,寶寶也能獲得舒爽

夏季氣溫很高,睡涼席人會覺得很是舒爽,對於容易出汗常起痱子的小寶寶來說,涼席自然是不可錯過的降暑神器。只要選對了涼席的材質,那麼孩子也可以獲得舒爽。那麼,寶寶睡什麼涼席好呢?育姐這就給大家一一種草:

· 竹纖維涼席

這種涼席的原料大多是新竹,也就是是最近三四年培育健康竹子,先經過高溫蒸煮后成竹漿,再製作成棉狀,接着紡成紗,最後由紗織成席子。這種席子質地很是柔韌,非常適合小孩子使用。

· 亞麻席

這種涼席透氣性很好,而且可以除濕,人睡上去后,可以感到體溫會下降,下降幅度大約為四度左右,常被人譽為“植物空調”。而且這種涼席的涼度恰到好處,非常適合寶寶。另外,這種涼席還比較衛生,能夠有效抑制微生物和真菌的出現,為寶寶營造了一個安全健康的睡眠環境。

孩子不能睡的涼席

市面上常見的草席、竹席、麻將塊竹涼席等並不適合小寶寶使用:

1. 太過於涼性的竹席不適合孩子使用。

2. 草席表面比較粗糙,所以不適宜孩子使用,會容易傷害到皮膚的。

3. 麻將塊的那種涼席雖然睡起來比較舒服涼快,但是中間的間隙大,容易夾到孩子的皮膚,所以最好別選擇這種類型的。

給寶寶睡涼席的注意事項

涼席選好了,下面就要做好防護措施,以確保寶寶的健康和安全:

1.對於剛出生的小寶寶來說,如果體質薄弱,就不建議睡涼席。

2.寶寶睡涼席前,父母要先檢查下涼席的表面是否光滑,有無刺狀物體。另外最好把席子先清洗一下,用開水烫一燙,並在陽光下曬乾。

3.如果寶寶出汗較多,建議在涼席上鋪一層紗布或者薄床單,也可以讓寶寶穿個小背心。此外,要經常擦洗涼席,並且及時晾曬,特別是孩子尿床的情況下更是要立刻清洗晾曬。

4.孩子睡涼席時,室內空調不要大太低,夜裡要看看孩子是否蓋着毛巾被,以免孩子着涼。

寶寶睡涼席出現皮疹該怎麼辦?

首先要找到過敏源,判斷出是過敏引起的還是蟎蟲叮咬引起的。如果是過敏引起的皮疹,要及時並給他更換涼席;如果是蟎蟲叮咬引起的皮疹,應及時除蟎。

為了減少蟎蟲滋生,大家平常要經常清洗寶寶的被子和席子。除此之外,要做好寶寶的個人防護,經常給他洗澡換衣,寶寶的衣服被褥也要經常晾曬。只要大家重視涼席的清潔問題,大多數涼席皮炎都會得到緩解。

如果寶寶患上了涼席性皮炎,也不要驚慌失措,做好日常衛生清潔工作。如果寶寶出現發燒癥狀,要及時帶他去醫院就診。

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孩子不夠聰明?或許是吃的出了問題

爸爸媽媽都希望孩子吃得好睡得香,身體棒棒,活潑可愛。為了讓孩子更加聰明過人,有的媽媽在飲食上下了很大的功夫,但大家要注意的是,有些食物會影響孩子的智力發育甚至會變笨,趕緊來了解一下吧。

妨礙孩子智力發育的食物

孩子常吃以下這些食物,有可能會影響智力發育:

1.含鉛食物

如果長期食用含鉛食物,即使是低劑量也會造成神經系統嚴重損傷,降低智力水平,引發學習障礙。這種情況常見於某些水或土壤被嚴重鉛污染的地區,人們會以鉛超標的水或食物作為飲食來源。

2.含汞食物

食物中的汞以甲基汞對人體危害最大。甲基汞可以通過血液屏障進入腦部,造成大腦損傷。如果孩子常吃被汞污染的魚蝦海鮮,就會影響到智力發育。

3.含鋁食物

正在生長發育期的孩子如果長期大量吃含鋁量超標的食物,有可能會妨礙神經發育,造成智力發育障礙。

小孩子平常愛吃的焙烤食品、蝦味片有可能使用硫酸鋁或酸鋁鉀作為膨鬆劑或穩定劑;色彩繽紛的各種糖果有可能使用含鋁色作為色素,以上這些食品都應讓孩子少吃或不吃。

4.高鹽食物

鹽中的鈉離子會造成血管上皮細胞損傷,影響腦部血液供給,進而導致大腦細胞缺氧。孩子長期吃高鹽食物,不利於大腦的正常發育。

中國居民膳食指南建議,6-12個月寶寶吃無鹽輔食;1-3歲幼兒的飲食要單獨烹飪,堅持清淡飲食,不要過咸。

大家在給孩子製作輔食時,除了鹽,還應少放含鈉的其他調味料,比如雞精、味精、耗油、醬油等。

5.高糖高脂食物

一項長期跟蹤研究發現,孩子三歲前後的飲食和他今後的智力水平有直接關係。孩子攝入過多糖分和脂肪,有可能會他以後的智力水平產生不利影響。所以,嬰幼兒的飲食應以清淡為主,盡量少吃糖。

6.反式脂肪酸含量高的食物

反式脂肪酸會影響必需脂肪酸的代謝,妨礙長鏈多不飽和脂肪酸的合成,不利於中樞神經的正常發育。

大家在購買食物時一定要查看配料表,如果配料表中含有植物奶油、麥淇淋、奶精、氫化植物油、起酥油等,說明這種食物可能含有反式脂肪酸,應讓孩子少吃或不吃。

另外,烹飪時不要等油冒煙再放入食材或進行油炸,以免生成反式脂肪酸。

要讓孩子聰明伶俐,這些食物要多吃

那麼哪些食物可以讓寶寶更聰明呢?快來給自家寶貝馬克一下!

1.豆類

豆類中含有豐富的蛋白質、纖維、各種礦物質和維生素營養元素。特別是黃豆,在豆類中營養價值很高,除了含有豐富的優質蛋白以外,還含有較多的軟磷脂,這是促進神經系統發育和增強記憶力的重要物質。但黃豆不可多吃,容易引起脹氣。豆腐、豆乾等食品比較適合給孩子食用。

2.牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質,大腦發育所必需的氨基酸,以及對神經系統發育起重要作用的維生素B1等營養元素。同時,牛奶中的鈣是腦代謝的重要物質,也是人體最易吸收的鈣質。

3.雞蛋

雞蛋是孩子們常吃的食物,營養很豐富,除了優質蛋白,還含有組氨酸、卵磷脂和腦磷脂等對大腦和神經系統的發育都非常重要的營養物質。其中,蛋黃中富含的膽鹼還能提高記憶力。

4.菠菜

據美國芝加哥某大學一項研究發現,菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2,能給腦細胞代謝提供非常棒的能量,另外其所含的恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘綠素也具有健腦益智的作用。

5.魚類

魚肉是低脂肪高營養的食物,所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸,能夠刺激大腦細胞的活躍性。同時,魚肉還含有豐富的“腦黃金”DHA,這一寶寶大腦發育中不可或缺的營養元素。但要記住,腌制或熏制的魚類食品要少吃,對身體無益。

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小傢伙過敏or感冒?教你判斷

如果孩子耳朵發癢,喉嚨沙啞,就要考慮是不是過敏和普通感冒。那麼如何區分這兩種疾病呢,我們具體來看看:

1.過敏性鼻炎

也叫花粉熱。當免疫系統對通常不會有害的環境中的某些事物做出反應時,就會出現過敏癥狀。過敏原包括:花粉,寵物皮屑,塵蟎,煙、香水等其他刺激物。

除了導致耳朵和喉嚨發癢外,過敏性鼻炎還會引起以下癥狀:流鼻涕、眼睛,嘴巴或皮膚髮癢,眼睛腫脹、打噴嚏、咳嗽、鼻塞、疲勞。

2.食物過敏

估計有4%-6%的兒童和1%-3%的成年人有食物過敏。像季節性過敏一樣,當免疫系統暴露於過敏原(如花雞蛋或其他食物)時會出現過敏現象,就會出現食物過敏。

食物過敏癥狀從輕微到嚴重。常見的食物過敏癥狀包括:胃痙攣、嘔吐、腹瀉、麻疹。如果情況嚴重,可能出現以下癥狀:呼吸急促、喘息、口腔腫脹、吞咽困難、頭暈、喉嚨緊繃、心跳加速等癥狀,甚至危及生命。

3.藥物過敏

許多藥物都會引起副作用,但只有約5%到10%的藥物反應才是真正的過敏症。就像其他類型的過敏症一樣,當免疫系統以與細菌相同的方式對藥物作出反應時,會發生藥物過敏。大多數過敏反應發生在服藥后數小時或數天內。

藥物過敏的癥狀包括:皮疹、麻疹、瘙癢、呼吸困難、喘息、腫脹。嚴重的藥物過敏可引起過敏反應,癥狀如下:臉部或喉嚨腫脹、喘息、頭暈、休克。

4.普通感冒

感冒是最常見的疾病之一。大多數成年人每年打被糾纏兩三次。許多不同的病毒可引起感冒。當感染者咳嗽或打噴嚏含有病毒的飛沫進入空氣時,病毒就會傳播。

感冒並不嚴重,但可能很煩人。通常會在幾天內出現以下癥狀:流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、咽喉痛、身體酸痛、頭痛。

緊急情況

如果孩子的癥狀持續超過10天或隨着時間的推移而惡化,請立即就醫,並立即就這些更嚴重的癥狀尋求醫療幫助:呼吸急促、喘息、麻疹、頭痛或喉嚨痛嚴重、臉部腫脹、吞咽困難。

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哺乳好處新發現!可提供永久性的免疫保護

母乳是媽媽送給孩子最棒的禮物。媽媽通過母乳餵養可以讓孩子擁有免疫保護力,這一影響可能是一輩子。這是由開普敦大學(UCT)研究人員領導的一個國際科學家小組在老鼠身上進行的新研究的發現。

免疫保護力持續時間長,遠超哺乳期

以前人們普遍認為,對疾病的免疫力只在母乳餵養期間由媽媽傳給嬰兒,這種保護在母乳餵養停止時終止。人們還認為,這種免疫力是由母體的蛋白質傳遞的,比如被免疫系統用來中和細菌和病毒的抗體。

然而,發表在《科學進展》雜誌上的研究發現,母乳所傳遞的免疫保護力是長期的,超過哺乳期,持續時間甚至是一輩子。研究人員還發現,這種保護是由免疫細胞的轉移驅動的,與抗體完全無關。

孕前感染可將終身細胞免疫轉移給嬰兒

研究發現,在懷孕前感染蠕蟲的鼠媽媽其哺乳的幼鼠獲得了對抗蠕蟲的終身免疫保護。出乎意料,這種效應是通過母乳中的細胞而不是抗體等蛋白質傳遞給嬰兒的。這些轉移的細胞提供了保護,使嬰兒全身免受蠕蟲感染。這項研究表明,即使媽媽在懷孕前暴露在全球流行的感染源中,也能為長期母乳餵養的嬰兒提供了獲得性免疫。

首席研究員威廉·霍斯內爾博士表示“母乳餵養的母嬰免疫轉移是預防早期感染的重要來源。據我們所知,這是首次證明孕前感染可將終身細胞免疫轉移給嬰兒。這項研究表明,孕前接觸感染可致媽媽將長期免疫益處轉移給後代。這非常了不起,為我們理解媽媽如何影響我們的健康增加了一個新的層面。”

未來將設計能為兒童提供長期保護的孕產婦疫苗

英國伯明翰大學免疫學教授亞當•坎寧安(Adam Cunningham)補充道:“我們特別感興趣的是,這些發現可能幫助我們設計出可為兒童提供長期保護的孕產婦疫苗。”

“這項研究表明,母體感染可永久性地改變後代的免疫力。目前,為媽媽接種疫苗以保護嬰兒免受感染,對於增強新生兒免受感染的保護非常重要,但這種保護被認為是暫時的。我們的研究表明,這種效應也可以是永久性的。這可能會導致設計出新的疫苗,這種疫苗能夠提供給媽媽將長期免疫轉移給她的孩子。”

同樣來自伯明翰大學Kai-Michael Toellner教授表示“我們希望這項研究將引領人類對孕前母體接觸病原體如何影響嬰兒健康展開調查。”

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產後抑鬱怎麼辦 丈夫應該這樣做

  一、趕走產後抑鬱,丈夫要這樣做

  1、陪說話

  多溝通多交流是預防和緩解產後抑鬱的最有效方式,和月子媽媽最親的人就是爸爸了,所以,每次下班回家,不要對妻子漠不關心只玩遊戲或只對寶寶熱乎忽視了妻子,一定要多陪妻子說說話,今天身體怎麼樣?有木有特別想吃的?心情如何?多了解妻子的現狀,多排解和幫助。

  2、陪玩樂

  陪玩樂的主要目的是轉移月子媽媽的注意力,不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。不要用傳統的方式對待新媽咪,不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看,這些都會使新媽咪越發地感覺到生活乏味單調,加劇抑鬱情緒。爸爸可以抽時間陪月子媽媽一起看看綜藝節目、做做簡單的家務、做做適當的運動,藉此多陪陪妻子,讓她知道你的關心愛護。

  3、陪吃飯

  就是多關心妻子的飲食。月子期間通常都會吃大量補品,殊不知這些食物很容易令人心煩氣躁,失眠焦慮。所以要建議母親多為妻子搭配一些清淡食物,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝溫開水,給妻子最貼心的關心。

  A.買點玫瑰花茶給妻子喝

  中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

  B.多讓妻子吃些魚肉

  吃魚可改善精神障礙,這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當於抗抑鬱葯的類似作用,使人的心理焦慮減輕。

  二、趕跑產後抑鬱,爸爸們“三保證”

  1、保證月子媽媽的睡眠

  產後多休息才能讓身體儘快恢復,所以,爸爸們要保證妻子的睡眠,請家裡長輩或保姆悉心照顧新生寶寶,解決妻子的後顧之憂;夜裡給寶寶餵奶,奶爸們也要適時擔負起這個工作,在保證不影響第二天工作的情況下,多替妻子分擔一些。

  2、保證月子期間不吵鬧

  當妻子從醫院回家時,要限制來家探訪的人數,為妻子創造一個安靜、閑適、健康的休養環境;保證有人專門照顧新生寶寶,不要過度打擾妻子的休息和恢復;月子媽媽情緒容易激動,這個時候不要和她吵鬧,更不要說中傷她的話,多引導和安撫。

  3、保證日常多關心

  分娩后,產婦的身心都經受着重大轉折帶來的壓力,需要伴侶的支持和關愛。所以,每天下班回家后最先要做的事情,不是抱起孩子,而是要抱一抱妻子。問問她今天的心情、一天的瑣事、交流寶寶的情況。

  除了這樣溫馨的小細節,不妨把下班后帶孩子的時間變成“三個三十分鐘制”:丈夫帶半小時;兩個人一起帶半小時;由保姆或長輩帶孩子、夫妻享受二人世界半小時。充分照顧到媽媽、孩子和夫妻二人的生活。



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時尚小姐姐,穿搭時尚,性感動人

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如果你希望自己能夠變得更加優秀,那麼一套好看的穿搭就是必不可少的東西,力求精緻的女人才能夠收穫到更多的成就,如果你三天打魚,两天曬網那麼你也只能夠眼紅於別人的成就了。  
人們對美麗的評判標準,並不是價格的高或低,而是美麗的感覺,雖然說人們對於美麗的標準是有差異的,但是只要你自己認為做到了最好,那麼,你就比別人棒了。  
磨練自己的過程,其實也是充實自己心靈的過程,如果你能夠擁有輕鬆的心情,有可能就會擁有更加美好的一天,所以說做好每天的穿搭計劃,多給自己一點心理暗示,這樣會更好。  
只要你能夠在追尋時尚的路上堅持下去,多欣賞一些美好的事物,那麼你就能夠逐漸擁有美麗的眼神,從而讓自己變得更加漂亮。  
每天都投入一點點時間學習穿搭,然後堅持下去,長久以來,這種方式最後的成效將會超過你的想象,同時也能夠提升你的自信,找到真正適合你自己的風格。  
做好每天都有穿搭計劃,然後多嘗試,多揣摩,多思考,努力提升自己能夠提升的一切,並且將學習到的經驗運用到自己的身上,這樣你才會慢慢知道自己真正適合什麼樣的風格。  
在談到美麗這個問題的時候,每個人的想法都是不同的,所以我們不需要要求每一個人的思想都是一致的  
當你把自己修鍊到一定美好的程度時,相信機遇也就會隨之而來了,因為越努力才會越幸運,如果你足夠美好,想必你也會遇到更加優秀的人。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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順產不會危及體型美

  雖然每個孕媽咪都很清楚地知道順產優於剖腹產,可是,臨到分娩,她們卻仍然還在躊躇,最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在,就讓我們來糾正這些誤解。

  誤解1:順產不容易恢復體型

  順產不容易恢復體型。因為順產會使骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

  專家糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。

  女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養,合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

  誤解2:順產不成還要剖腹產,不如開始就選擇剖腹產

  如果順產不成,還是要剖腹產,還不如從一開始就選擇剖腹產,免得吃“二遍苦”。

  專家糾誤:到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

  產婦應當要採取什麼樣的分娩方式,醫生都會有專業的安排,醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦,在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

  剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法,例如,孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正 、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等。

  誤解3:順產太疼了,無法忍受

  順產太疼了,簡直無法忍受,做剖腹產多好,用了麻醉葯既不疼,而且母子安全,多好啊!

  專家糾誤:剖腹產雖沒有順產那麼疼,但也存在一定風險。

  順產時,產婦應轉移注意力,注意放鬆心情,這樣,也能適當減輕疼痛。

  剖腹產由於麻醉葯的止痛作用,分娩痛是減輕了,但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險,如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

  誤解4:順產影響性生活

  順產影響性生活,因為分娩時陰道及外陰極度擴張,導致陰道鬆弛。

  專家糾誤:鍛煉骨盆肌肉,就可以幫助你改善陰道鬆弛。

  產後在保證營養素攝取的前提下,通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原,性激素水平回升到原水平,性功能也會隨之恢復。所以,完全不用為此擔心。

  誤解5:個子小巧 生產無力

  個子小巧,擔心自己在分娩時力氣不夠,生孩子困難。

  專家糾誤:產力與體質沒有絕對關係,子宮收縮是自主神經的收縮,力量非常大,所以正常女性都具有產力,最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

  產力與平時用力是不一樣的,分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外,屁股往下坐,把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中,產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

  要想增強自己的產力,孕婦在懷孕期間就要開始做運動,同時也要保持良好的心情。

  當然,如果孕婦的腹部脂肪太厚,那力氣就沒有辦法使出來,所以孕婦要控制體重,這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

  誤解6:切下面不如切上面

  很多陰道分娩的病友說,自己生,下面還是要切一刀,疼得很,還不如剖腹產。

  專家糾誤:不經過側切的產婦其產後恢復快,出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析,不側切組與側切組無顯著差異。

  會陰側切是有適應症的,對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時,或第二產程較長,或有其他醫療指征,需施行產鉗、吸引器助產的產婦,仍需側切。它可以擴張產道,讓寶寶順利、快速地出生,而且裂口整齊,分娩后的縫合手術容易操作。

  如果一味堅持不做側切,會導致裂口不規則,難以縫合,拆線后留下的傷疤也很不規則,很影響美觀;嚴重的,還會損傷肛門括約肌,造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

  愛心提示

  l、做好產前檢查,及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構,避免因營養過剩而造成胎兒過大,影響產程進展。

  2、在分娩期前多聽醫生建議,選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張,應聽從醫務人員的指導。



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