一位受惠的癌友寫感謝信向阿香表達內心感恩之意。（院方提供／孫英哲彰化傳真）

48歲的阿香（化名）熱愛裁縫，她於4年前罹患乳癌接受化療期間，因掉髮嚴重，大受打擊，她研發出髮帽，讓自己重拾信心，並將髮帽贈給癌友，造福許多人。彰化基督教醫院得知後，配合阿香不用治療的時間，舉辦「全國髮帽工作坊」傳承技藝課程，讓這份無私的愛擴大、延續下去。

阿香與丈夫育有1子，2019年4月，她罹患乳癌，開刀後接受化療、放射線治療及抗賀爾蒙療法。同年11月，因癌細胞復發，轉移腦、肝、肺，目前持續治療中。她在接受化療期間，深受沒有頭髮的困擾，每次照鏡子時，總讓她信心大失，心情也因此沮喪。

在自信心大受打擊下，她想到自己的裁縫專長，遂開始研發各式髮帽，試戴後發現效極佳，戴起來去戶外運動時，感覺比較舒服，整個人也變得有自信起來，因此就想到要將多做些髮帽，分享給正在與病魔奮戰的癌友。

為讓阿香的愛延續，彰基攜手中華民國乳癌病友協會、台灣癌症全人關懷基金會及彰化地區癌症照護聯盟，聯合舉辦「全國髮帽工作坊」傳承技藝課程。

保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架，讓您感受異國氛圍。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』， 採放養式的飼養方式。北部潛水由專業潛水教練帶領，初學者也能盡情探索海底世界，秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』肉品批發，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。

阿香現在僅有在每個月的最後一周不用治療，也在此時有體力傳承這項愛的技藝。昨天上課時，許多乳癌病友及各地志工前來參加，場面溫馨感人。

阿香研發的髮帽依據不同頭型分為L、M、S三種尺寸，每周化療的時候，她都會走動式的在化療室送癌友髮帽，並親自示範與鼓勵癌友，她的心願是希望癌友可以在治療間，可以跟她一樣戴上髮帽開心出遊、運動、聚會。

癌友安可（化名）說，罹癌發現自己沒有頭髮的時候，其實是沒有自信心的，所以，當她聽到彰基的服務團隊說有提供髮帽，她很開心戴上去，發現感覺很涼爽，頭皮在比較涼爽的狀態下，不會容易發汗、也很舒適，而且戴上去之後，又好像就真的有頭髮一樣，然後再戴上一頂帽子，就能很有自信心出門。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230428003220-260405

讓我們的牛肉批發商，替您的產品打開市場。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。生鮮雞肉販售企業品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，

屏東科技大學27日修訂校內學生請假辦法，將於112學年度第一學期起新增「心理健康假」假別，讓心理需要喘息的同學得以休息，每學期以5日為限，透過線上系統請假後，系統將發出關懷信及相關輔導資訊，並由導師、系所師長優先關懷，必要時由學生諮商中心提供關懷與輔導。

屏科大是守護師生身心健康的教育大家庭，心理衛教的普及逐漸受到社會及各級教育單位的重視，設置「心理健康假」目的在於鼓勵同學能自我察覺、正視自己的心「正在下雨」，讓校內師長知道同學的身心狀況，更重要的是，告訴需要幫助同學：「我們在乎，也願意傾聽」。

屏科大主秘施玟玲表示，新增心理健康假目的主要希望同學可以在生活上遇到不如意、心情低落的時候能稍微休息，並且正視自己的負能量。

保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架，讓您感受異國氛圍。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』， 採放養式的飼養方式。北部潛水由專業潛水教練帶領，初學者也能盡情探索海底世界，秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』肉品批發，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。

提升校園健康安全的環境是屏科大最重要的事，讓家長可以放心讓孩子來就讀，而同學接受專業教育之外，也能享受青春洋溢的大學生活，心理健康假的意義非凡，也期望藉由這個假別增設，加強校內師生對心理衛教的認識與重視。

學生諮商中心主任廖珮如說，心累了，可以休息。脆弱，也沒關係。失敗，就先躺一下累積能量；心理健康假不只是給學生的學習，也是全校教職員共同學習的生命課題。當身邊有人需要休息時，我們能為他們遮風擋雨，陪伴他們。同樣地，當我們脆弱的時候，我們知道身邊的夥伴也能允許我們擁有休息的空間。

此次提案由學生會倡議，在教務會議通過，顯見學生對於自我心理健康意識愈發重視，為能讓同學獲得妥貼的照顧，學生會積極與學校相關單位商討配套措施，以達推動心理健康假的目的。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230428003185-260405

讓我們的牛肉批發商，替您的產品打開市場。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。生鮮雞肉販售企業品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，

2023桃園市中壢區親子藝術校園巡演「神壢特攻隊」，將於5月9日至19日在中壢23所國小輪番上陣演出。（桃園市政府提供／蔡明亘桃園傳真） 劇團表演者與孩子們互動。（桃園市政府提供／蔡明亘桃園傳真）

桃園市中壢區公所今年辦理2023親子藝術校園巡演，邀請5組知名藝文團體齊聚中壢，以「神壢特攻隊」為主題，導入台灣在地多元屬性的表演元素，結合各類型表演形式包括雜耍、戲劇、歌劇與傳統藝術等，將於5月9日至19日，在中壢23所國小校園盛大登場，邀請親子一同參與，為中壢注入藝術新能量。

桃園市副市長蘇俊賓表示，從桃園升格前，中壢就開辦親子藝術校園巡演活動，深受民眾喜愛，市府延續此優良活動，相信下一代孩子將不斷提升藝術涵養。市府長期推動讓藝術走入校園，尤其桃園是多元城市，盼透過藝術，融入客語、在地元素與表演團體的創意，讓孩子們從小培養藝術氣息。

今年桃園市中壢區親子藝術校園巡演「神壢特攻隊」，由「蘋果劇團」、「景勝戲劇團」、「斑馬人演劇團」、「黑門山上的劇團」與「貓頭鷹兒童歌劇團」共5大優秀團隊輪番演出。蘇俊賓說，無論是戲劇、喜劇或傳統藝術，都以不同方式呈現，讓孩子在校園中欣賞優質表演，吸收多元藝術素養及文化價值。

保麗龍割字價格推薦優仕彩。反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營，台灣自有品牌，高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架，讓您感受異國氛圍。月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!!愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務。優仕彩提供立體字、電腦割字…等成品的尺寸。南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包，寶寶頭型如何矯正?把握黃金期，不要錯過最佳時機!好月嫂難尋!台北到府坐月子、新北市到府坐月子專業月嫂真心推薦最專業的到府坐月子。專業電腦割字服務的廠商優仕彩有多項大型展覽會場的設計佈置。露營車-公路旅遊精選景點，租露營車玩秘境景點，精緻花蓮泛舟-親子特惠組合方案在這裡。-最好吃的伴手禮,送禮要送進心崁裡!西班牙國寶級的食材 『伊比利豬』， 採放養式的飼養方式。北部潛水由專業潛水教練帶領，初學者也能盡情探索海底世界，秀姑巒溪親子一起泛舟去​刺激安全又開心。全台第一豬肉進口商『普惠冷凍肉品』肉品批發，替知名食品製造廠商，知名連鎖餐飲集團提供肉品食材，我們專業於替長期合作廠商打開知名度。

中壢區長李日強說明，今年以「神壢特攻隊」為主題，打造5組代表不同藝文類型的超人，包括抓馬超人、歐普拉超人、卡米地超人、賈格林超人與哈客超人，5大團體將於5月9日至19日晚間7時，在中壢23所國小校園輪番登場。

演出內容包括傳承在地客家文化的景勝戲劇團帶來的《悟空審石頭》，結合傳統戲曲與親子互動，碰撞出創新演出形式；深耕兒童教育、親子溝通的蘋果劇團，將帶來《愛道歉的小狐狸》、《勇闖黑森林》及《巧克力奇緣》等經典劇作， 讓兒童從戲劇中學習品德教育與自我探索；斑馬人演劇團也將以雜耍特技特色，結合有趣劇情，展現豐富表演型態；黑門山上的劇團也參與這次演出，準備有趣詼諧的《愛情・戲劇・遊樂園》，獨特喜劇形式搭配親子互動遊戲；貓頭鷹兒童歌劇團，將《三隻小豬》改編成歌劇，創新演出風格，將讓觀眾耳目一新。

立委魯明哲提到，他2011年擔任中壢市長時，認為除將藝術送到各社區角落外，也應將歡笑送進小學校園，讓孩子享有歡笑的權利，這也是當時決定開辦親子藝術校園巡演的初衷，感謝市府團隊延續並發揚光大。

#
#
#
#
#

https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230428003262-260405

讓我們的牛肉批發商，替您的產品打開市場。坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流找尋專業廣告設計,價格公道大圖輸出,背板品質佳，不僅電腦割字色彩表現優異，電腦割字讓客戶滿意優仕彩專業大圖輸出的品質。生鮮雞肉販售企業品質保證，歡迎成為我們雞肉批發商。秀姑巒溪泛舟一日遊享受特色風味餐以及部落文化專人導覽。肉品加工廠食安問題要改善，須先從自身開始提升標準，

接近生產期之前，孕婦的體內會發生一些變化，這些變化可能是生產即將開始的徵兆。以下是一些常見的生產徵兆：

• 落紅或見紅：落紅是指子宮頸的黏液混合少許血液，從陰道口排出。見紅則是指陰道出現少量血液，但量較落紅多。落紅或見紅通常發生在生產前幾天或幾小時，是子宮頸開始成熟的徵兆。
• 破水：破水是指羊膜破裂，羊水從陰道流出。羊水是保護胎兒的液體，如果羊水破裂，胎兒就會暴露在外界環境中。破水通常發生在生產前幾小時或幾分鐘，是生產即將開始的強烈徵兆。
• 規律陣痛：陣痛是子宮收縮造成的疼痛。在生產之前，孕婦可能會出現不規律的宮縮，但這些宮縮通常不強烈也不規律。真正生產的陣痛是規律的，每次陣痛的間隔時間逐漸縮短，每次陣痛的強度也逐漸增強。
• 胎動減少：胎動是胎兒在子宮內活動的情況。在生產之前，胎兒可能會因為子宮空間變小而胎動減少。如果胎動減少幅度較大或胎動完全停止，應立即就醫。
• 其他徵兆：除了以上幾種常見的生產徵兆之外，孕婦還可能出現以下一些徵兆：
  • 陰道分泌物增加，可能出現混濁的白色或黃色分泌物。
  • 腰痠背痛，尤其是在骨盆腔周圍。
  • 食慾變差，容易感到噁心或嘔吐。
  • 疲勞感加劇。

如果孕婦出現了上述任何一種徵兆，應注意觀察並做好準備，必要時應立即就醫。

如何判斷是真陣痛還是假陣痛

真陣痛和假陣痛的區別主要在於以下幾點：

• 規律性：真陣痛的間隔時間逐漸縮短，每次陣痛的強度也逐漸增強。假陣痛則是無規律的，每次陣痛的間隔時間和強度都沒有明顯變化。
• 疼痛部位：真陣痛的疼痛部位通常在下腹部和背部，並逐漸向下延伸。假陣痛的疼痛部位通常在腰部或腹部，疼痛感較輕。
• 其他徵兆：真陣痛通常伴隨著其他徵兆，例如陰道分泌物增加、破水、胎動減少等。假陣痛則通常沒有其他伴隨徵兆。

如果孕婦出現了疑似真陣痛的情況，可以嘗試以下方法來判斷：

• 改變姿勢：如果陣痛在改變姿勢後有所緩解，則可能是假陣痛。
• 洗熱水澡：如果陣痛在洗熱水澡後有所緩解，則可能是假陣痛。
• 休息：如果陣痛在休息後有所緩解，則可能是假陣痛。

如果孕婦在嘗試了上述方法後，陣痛仍沒有緩解，則應立即就醫。

生產前應該做好哪些準備

在生產前，孕婦應該做好以下準備：

• 準備好待產包：待產包中應包含孕婦和嬰兒在生產過程中可能需要的物品，例如衣物、衛生用品、藥品等。
• 與醫院確認生產事宜：孕婦應與醫院預約生產時間，並了解生產流程和注意事項。
• 學習一些生產技巧：孕婦可以通過參加產前課程或閱讀相關書籍來學習一些生產技巧，以幫助自己順利度過生產過程。

生產是人生中的重要過程，孕婦應做好充分的準備，迎接寶寶的到來。

高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。

生產是一件大事，對於產婦來說，生產後的24小時是恢復期的重要階段。在這段時間裡，產婦的子宮、骨盆、陰道等都會發生很大的變化，需要做好相應的護理，才能促進恢復。

以下是產後24小時加速恢復的10件事：

1. 按摩子宮

子宮是產後恢復的重點，產後24小時內，產婦應每隔1-2小時按摩子宮一次，每次15分鐘。按摩時，用指腹輕輕按壓子宮下緣，促進子宮收縮，減少出血。

2. 觀察惡露

惡露是產後子宮內殘留物質排出體外的一種分泌物。產後24小時內，惡露量會較多，呈現鮮紅色或暗紅色。隨著時間的推移，惡露量會逐漸減少，顏色也會逐漸變淡。產婦應注意觀察惡露的顏色、量以及氣味，如果出現異常，應及時就醫。

3. 補充營養

產後產婦需要大量的營養來恢復體力。產後24小時內，產婦應少量多餐，多吃易消化的食物，如雞湯、魚湯、蔬菜湯、粥類等。此外，也要注意補充蛋白質、鐵元素等營養物質。

4. 多休息

產後產婦的體力消耗很大，需要多休息來恢復。產後24小時內，產婦應儘量臥床休息，避免過度勞累。如果需要起床，也應注意動作緩慢，不要做劇烈的運動。

5. 注意衛生

產後產婦的私處容易感染，因此需要注意衛生。產後24小時內，產婦應勤換產褥墊，保持外陰清潔乾燥。此外，也要注意保持室內通風，避免感染。

6. 避免便秘

便秘會增加產婦的腹部壓力，影響子宮恢復。產後24小時內，產婦應多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。如果出現便秘，可適當服用通便藥物。

7. 預防尿路感染

尿路感染是產後產婦常見的併發症。產後24小時內，產婦應注意排尿，避免尿瀦留。此外，也要注意保持外陰清潔，避免污染尿道口。

8. 保持愉悅心情

產後產婦容易出現情緒波動，因此需要保持愉悅心情。產後24小時內，家人應多關心產婦，給予產婦更多的陪伴和鼓勵。

9. 做好心理準備

產後產婦需要適應新的身份和角色，因此需要做好心理準備。產後24小時內，產婦應多與家人溝通，了解育兒知識，做好迎接新生兒的準備。

10. 遵醫囑服藥

如果產婦在生產過程中出現了一些併發症，如產後出血、產後感染等，需要遵醫囑服藥，以促進恢復。

產後24小時是產後恢復的重要階段，做好以上10件事，可以幫助產婦加速恢復，早日回歸正常生活。

【其他文章推薦】
月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!! 
愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務
反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營
南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包
高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
寶寶頭型如何矯正?把握黃金期

生產是一件非常耗費體力和精力的過程，產後的產婦需要好好休息和調養，才能儘快恢復健康。以下是媽咪生產後需要注意的事項：

產後身體變化

產後，產婦的子宮、骨盆、陰道等都會發生很大的變化，需要做好相應的護理，才能促進恢復。

• 子宮：產後子宮會逐漸收縮，將胎盤排出體外。產後24小時內，子宮會收縮最為劇烈，產婦需要注意按摩子宮，促進子宮收縮，減少出血。
• 骨盆：產後骨盆會變寬，需要一段時間才能恢復。產婦應注意避免過度勞累，以免加重骨盆的負擔。
• 陰道：產後陰道會鬆弛，需要一段時間才能恢復緊緻。產婦應注意保持陰道清潔，避免感染。

產後護理

產後護理是幫助產婦恢復健康的重要環節。以下是一些產後護理注意事項：

• 休息：產後產婦的體力消耗很大，需要多休息。產後24小時內，產婦應儘量臥床休息，避免過度勞累。
• 營養：產後產婦需要大量的營養來恢復體力。產婦應少量多餐，多吃易消化的食物，如雞湯、魚湯、蔬菜湯、粥類等。此外，也要注意補充蛋白質、鐵元素等營養物質。
• 衛生：產後產婦的私處容易感染，因此需要注意衛生。產婦應勤換產褥墊，保持外陰清潔乾燥。此外，也要注意保持室內通風，避免感染。
• 排便：產後產婦容易出現便秘，應注意多喝水，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。如果出現便秘，可適當服用通便藥物。
• 惡露：惡露是產後子宮內殘留物質排出體外的一種分泌物。產婦應注意觀察惡露的顏色、量以及氣味，如果出現異常，應及時就醫。

產後飲食

產後飲食應以營養豐富、易消化為主。產婦應多吃以下食物：

• 蛋白質：蛋白質是人體組織修復的重要原料，產婦應多吃魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物。
• 鐵元素：鐵元素是製造紅血球的重要原料，產婦應多吃動物肝臟、紅肉、豆類等富含鐵元素的食物。
• 維生素：維生素是人體代謝的重要物質，產婦應多吃新鮮蔬菜和水果。

產後運動

產後運動可以幫助產婦恢復體力和促進血液循環。產後24小時內，產婦應避免劇烈運動，可以做一些輕緩的運動，如散步、瑜伽等。

產後心理調節

產後產婦容易出現情緒波動，應注意做好心理調節。產婦應多與家人溝通，分享自己的感受，並接受家人的理解和支持。

產後併發症

產後常見的併發症有產後出血、產後感染、產後抑鬱等。產婦應注意觀察自己的身體狀況，如果出現異常，應及時就醫。

產後照護是一項系統性的工作，需要產婦、家人和醫護人員的共同努力。做好產後照護，可以幫助產婦儘快恢復健康，迎接新生命的到來。

高規格的婚宴禮遇新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架

伊薇儷新竹婚宴會館 耗時五年精心設計的全白色歐式建築，讓您感受異國氛圍。挑高１２米大廳與璀璨華麗的水晶吊燈，一覽大氣緻美視覺。

生產是一件非常耗費體力和精力的過程，產後的產婦需要好好休息和調養，才能儘快恢復健康。中醫認為，產後產婦的氣血都會有所虧虛，因此坐月子的飲食應以補氣養血為主。

產後1-6天

產後1-6天是產後恢復的關鍵時期，此時產婦的子宮還在收縮，惡露量較多，需要注意補充氣血和促進子宮恢復。飲食上應以清淡、易消化為主，多吃雞湯、魚湯、排骨湯、蔬菜湯、粥類等，避免辛辣、油膩、生冷的食物。

產後7-13天

產後7-13天是產後恢復的過渡期，此時惡露量逐漸減少，產婦的體力也開始恢復。飲食上可以逐漸增加營養，多吃紅棗、桂圓、黑豆、花生、芝麻等補血益氣的食物。

產後14天以上

產後14天以上是產後恢復的穩定期，此時產婦的體力基本恢復，可以逐漸恢復正常飲食。飲食上仍應注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。

以下是一些適合產後補氣養血的食物：

• 雞肉：雞肉富含蛋白質、鐵元素和其他多種營養成分，是產後補氣養血的佳品。
• 魚肉：魚肉富含蛋白質、維生素和礦物質，脂肪含量低，易於消化吸收。
• 排骨：排骨富含蛋白質、鐵元素和鈣質，能促進子宮恢復。
• 蔬菜湯：蔬菜湯富含維生素和礦物質，能補充產後流失的營養。
• 粥類：粥類易於消化吸收，適合產後產婦食用。
• 紅棗：紅棗富含鐵元素和維生素，能補血益氣。
• 桂圓：桂圓富含鐵元素和維生素，能補血養心。
• 黑豆：黑豆富含蛋白質、鐵元素和維生素，能補血養腎。
• 花生：花生富含蛋白質、鐵元素和維生素，能補血養血。
• 芝麻：芝麻富含蛋白質、鐵元素和維生素，能補血烏髮。

此外，產婦還應注意多喝水，保持大便通暢，避免便秘。

【其他文章推薦】
月子中心貴鬆鬆,找對到府月嫂省一半，更讓你事半功倍!! 
愛寶貝桃園到府坐月子提供24小時、9小時彈性月嫂到府服務
反光背心全系列台灣工廠製造工廠直營
南部專業嘉義到府坐月子,台南到府坐月子,高雄到府坐月子收費服務資訊懶人包
高規格的婚宴禮遇,新竹婚宴會館翻轉傳統婚宴框架
寶寶頭型如何矯正?把握黃金期