地方中心/新北市報導

在交通部觀光署東北角及宜蘭海岸國家風景區管理處的支持下，九份繼2022年初次啟動的九份神隱小宇宙活動，今年九份的時空秩序將再次開啟「秋芒小宇宙」之門，安排九份賞芒小旅行專車，邀請旅客們用不同的方式認識九份，進入白雪世界時空。

▲左3東北角吳副處長，中間新北市觀旅局莊副局長、右3新北市瑞芳區楊區長 (圖:新北市民宿發展協會提供)

▲(圖:新北市民宿發展協會提供)

位於瑞芳區的九份，具備著特殊的地形地貌，有『春櫻花、夏吹風、秋賞芒、冬雲霧』的多變風景。每年10月底進入深秋後，天氣轉涼泛起陣陣秋意，走進瑞芳區九份山城，山頭彷彿被造物者彩筆抹過，披上無際的白色蒼茫景象。走一趟九份的步道，滿山芒花波浪般隨風搖曳，山坡上芒草花穗盛開後轉變為串串銀白，滿山遍谷芒花迎風飛舞的景色與沿途景緻豐富多變，周邊山巒起伏、山道蜿蜒，搭配東北角海景，山海秋芒仙氣十足令人醉心不已。

▲(圖:新北市民宿發展協會提供)

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11/9也正是秋高氣爽的日子，由新北市民宿發展協會 呂人鳳理事長安排各界長官貴賓來到九份正式啟動秋芒小宇宙之旅，與會長官有交通部觀光署東北角及宜蘭海岸國家風景區管理處副處長吳建志、新北市觀光旅遊局副局長莊榮哲、瑞芳區區長楊勝閔等，大家搭乘賞芒專車由導覽老師帶領走訪山城，沿著樹梅坪、大小粗坑、金瓜露頭、不厭亭欣賞漫山遍野的芒花，讓您陷入雪白的浪漫世界裡，享受新北市瑞芳區的療癒山色海景，並感受大自然的季節趣味。

▲(圖:新北市民宿發展協會提供)

活動自11/11-12/24每週六、日上午9:30-12:30，每梯次三小時，內容包含：賞芒專車小旅行、芒花手作課程，不只滿足您的眼睛，也將九份人利用芒花的智慧帶回家喔！

▲(圖:新北市民宿發展協會提供)

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▲蘇菲旋轉。(圖/風潮音樂提供)

記者黃俊育 / 綜合報導

創夢大叔楊錦聰作為風潮音樂創辦人，除了已經營音樂公司35年之外，他同時也是台灣蘇菲旋轉表演團體「愛蘇菲協會」的發起人。疫情後，全球社會依舊動盪不安，楊錦聰攜手愛蘇菲協會的成員，舉辦今年唯一一場、世界創舉的「36小時接力‧與愛旋轉」慶典，以紀念蘇菲大師魯米 816 年冥誕為名，希望透過眾人接力及全球同時的直播串聯，以兼具視覺美感的動態靜心舞蹈，為地球祈福。「無論會不會旋轉，都非常適合參與這個難得的盛會。」這場長達36小時的蘇菲旋轉慶典將在12月2日早上8點至12月3日晚上8點，於宜蘭馥森里山園區舉行。

創夢大叔楊錦聰作為風潮音樂創辦人，已經營公司35年，歷經台灣音樂產業衝擊、轉型，也曾遭遇公司負債百萬的低潮。二十年前在旅行中，他無意間接觸到土耳其特有的「蘇菲旋轉」，透過此種動態靜心的模式，不僅幫助他沉澱雜亂的心緒，也轉變了他看待企業經營的方式。後來，他每年都撥空赴土耳其學習「蘇菲旋轉」，透過旋轉舞達到思考與心緒的沉澱。在各大學演講時，常能看見楊錦聰在講座的尾聲帶來一段旋轉舞示範。他更在台灣成立非正式組織「愛蘇菲協會」，定期開設工作坊推廣蘇菲旋轉。

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今年12月初，創夢大叔楊錦聰發起「36小時接力‧與愛旋轉」的慶典，邀請20幾位協會成員接力完成36小時不間斷旋轉的創舉。楊錦聰分享自己18年前曾舉辦過一次36小時接力旋轉的活動，「是非常耗體力的，比跑全馬還累！」他估計再過幾年自身體力將無法完成此項創舉，念在疫情趨緩之後，全球事件頻仍，社會與人類心靈依舊動盪難平，他也希望透過接力旋轉，展現眾人對於和平與愛專注的祈願，將愛與正向的能量以漣漪效應傳出去。

發起人楊錦聰說：「魯米與蘇菲旋轉帶來的啟發，並非只是靜心而已，同時也是一種充滿感恩與愛的生活方式。」因此，即便是不擅長旋轉的民眾，也很歡迎來參加這場旋轉慶典。作為紀念蘇菲詩人魯米（Rumi）816年冥誕的慶典，活動中除了可以欣賞到震撼視覺的蘇菲旋轉外，也會邀請伊朗詩人阿里‧蒙塔扎米（Ali Montazami）用波斯語朗誦蘇菲詩人魯米的詩作。伊朗達夫鼓音樂家Mona Kaveh Ahangari、水晶缽演奏團體的Minco和Jean，以及療癒型樂器和民族音樂樂器演奏者田定豐、吳欣澤、Izumi（陳祺欣）等音樂人，也將共襄盛舉為慶典伴奏助興。慶典地點選在講求人與自然和諧共生、永續的「宜蘭馥森里山園區」舉行，即使不參與旋轉，也很適合在生態園區內漫步、踏青，吸收芬多精。若想嘗試旋轉，現場也將舉行教學體驗的工作坊，是一場輕鬆適合同樂的聚會。詳細活動內容，可見「風潮音樂心靈課程」FB粉絲專頁。

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▲青年義閔規畫登山體驗教育活動。(圖/新北市客家事務局 提供) 

記者黃俊育 / 新北報導

新北市政府客家事務局投入五寮客庄創生，於三峽區五寮里設置駐地工作站，透過初期的盤點與擾動，尋找地方文化DNA。現今邁入第三年，與返鄉青年合作，加入年輕人的創意發想結合地方農特產，辦理採筍體驗活動及各項論壇講座，讓更多人認識五寮客庄「梨仔筍」品牌及山林觀光體驗之趣。

▲返鄉青年孟瑩主講客庄創生返鄉故事。(圖/新北市客家事務局提供) 

新北市客家局表示，返鄉青年們自8月起，規劃辦理3場採筍體驗活動，於遊程中融入三峽藍染、食農教育、採筍農遊及防蚊膏手作。返鄉青年郁苓表示，「未來希望透過家中的舊式三合院，結合自己的咖啡簡餐專長，並和父母的筍產業合作，發展地方觀光事業」。另外，由返鄉青年孟瑩規劃山林觀光遊程，結合微笑山線遊程，帶領新北對客家文化有興趣的青年，共同勇闖五寮尖山，體驗新北岩場的獨特魅力。孟瑩表示，「自己對登山與山林體驗有很大的興趣，希望可以結合自己的客家族群文化及五寮山林意象與文史，讓更多人認識客家和我們的堅持。」客家局積極串聯在地創生團隊、社區協會及店家，讓青年在返鄉的過程中，給予輔導、培力及支持，持續傳承客家文化。

▲勇闖五寮尖山，結合微笑山線體驗認識客庄。(圖/新北市客家事務局提供) 

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新北市客家局亦與三鶯社區大學攜手合作，於112年11月4日公民週辦理「五寮地方創生的想望」論壇，講述客家局與中央大學客家學院於三峽地方盤點的族群關係現況與地方創生執行歷程，推展客家族群主流化，落實多元族群文化。接著於112年11月8日由返鄉青年孟瑩帶隊辦理「新北客庄五寮趣」一里一故事的活動，主講五寮客家人拓墾故事及伯公信仰，並來到台七乙線許多跑山族的休息站-時間厝咖啡廳，了解黃老闆到五寮的創業歷程及創生事業故事。

▲攜手三鶯社區大學推廣一里一故事活動，解說五寮客庄拓墾故事。(圖/新北市客家事務局提供) 

新北市客家局長林素琴表示，五寮為新北重要的傳統客庄，具有六成以上的客家人口。因日治時期焗腦及種茶事業來到三峽當地。為發展地方創生延續客家文化，新北市客家局於駐地工作站結束後仍持續串聯公私協力，活絡地方客庄經濟與產業加值。並於今年度以「新北近山客家帶」為策展理念，於新北市客家文化園區舉辦「山客生活交換旅所」特展活動，除了介紹新北山客二代的打拚成果，亦提供客庄創生青年展演的舞台，讓民眾認識這群居住在三峽地區的客家族群宗教信仰、生活方式與特色物產。欲了解未來新北客庄系列活動的完整資訊敬請鎖定新北市客家局臉書粉絲專頁。

▲青年郁苓(右1)以創新體驗經濟銷售模式，推廣五寮客庄筍產業。(圖/新北市客家事務局提供) 

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▲新竹縣政府首度參加「2023高雄巨蛋冬季旅展」，以「竹縣好好玩」為主題打造新竹館，主舞台前踴躍參與活動的民眾。(圖/新竹縣政府交通旅遊處提供)

記者周蘭君/綜合報導

新竹縣政府首度參加「2023高雄巨蛋冬季旅展」，以「竹縣好好玩」為主題打造新竹館，11月10日起一連4天在高雄巨蛋盛大登場。邀集縣內旅館民宿、遊樂園業者推出旅展限定優惠，包含小叮噹主題樂園優惠門票299元、萊馥健康休閒渡假村精緻雙人房平日下殺62折起、新竹安捷國際酒店露營趣專案雙人客房3580元等優惠，每日有住宿、伴手禮優惠券免費索取，還有豐富精美小禮物大方送，歡迎各地旅客一起來旅展把握機會享好康!

縣長楊文科表示，新竹縣政府疫後力拚國內外觀光，10月底才隨交通部觀光署一同前往大阪參加2023日本旅展(Tourism Expo Japan 2023)，積極向日本遊客行銷竹縣之美，爭取更多國際客來竹縣深訪。

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▲新竹館主舞台前熱烈參與活動的民眾。(圖/新竹縣政府交通旅遊處提供)

昨(9)日本府交旅處也攜手新竹縣觀光協會、新竹縣觀光民宿協會、新竹縣旅館商業同業公會、遊樂業、觀光工廠、休閒農場及休閒農業區等20多位觀光業者組團南下高雄舉辦「新竹縣觀光旅遊推介會」，並透過高雄市旅行公會邀請當地近70位旅行社業者參加，強力行銷竹縣好山好水、友善舒適的觀光旅遊資源，盼促成更多旅行業開發包裝更多竹縣的優質旅遊行程，透過產業共同努力，為竹縣帶來多觀光人潮。

交通旅遊處戴志君處長指出，南部是值得深耕的旅遊市場，將南客北送，提升住宿機會，更能創造觀光產值，除辦理推介會外，今年更首度參加高雄旅展，期望增加新竹縣在南部的觀光能見度。

▲新竹館主舞台前擠滿民眾與主持人互動積極選好康。(圖/新竹縣政府交通旅遊處提供)

交通旅遊處表示，旅展前三天每日中午12點和下午4點新竹縣最討喜的吉祥物皮皮獅會在新竹館內(攤位編號99)與大家見面玩遊戲，此外，旅展期間至新竹館出示「竹縣好好玩」臉書粉絲專頁按讚截圖即可免費獲得蜂蜜1罐，凡於新竹館消費滿500元，還可加碼抽皮皮獅玩偶及伴手禮等，數量有限，送完為止，把握4天展期，至高雄旅展新竹館挖寶趣。

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宜蘭縣農遊成果發表，力推8條示範遊程。（圖∕宜蘭縣政府提供）

記者陳木隆∕宜蘭報導

面對極端氣候問題，宜蘭縣政府自2020年發布SDGs自願檢視報告，積極為永續農遊奠基，今年首推「永續蘭陽風土農旅」品牌，透過農村再生計畫、休閒農業區發展，整合發展永續農村旅遊面向，串聯32家業者與社區部落，推出8條遊程，11月10日在壯圍沙丘旅遊服務中心舉辦成果發表。

縣府農業處指出，今年盤點境內相關永續旅遊資源，特別串聯32家宜蘭農村周邊及社區業者，包括農場、優質農遊體驗、社區合作單位、環保餐廳、環保旅宿、農村文創、原住民部落、青年團隊等，推出8條示範遊程，開創農遊新賣點，為農村永續發展注入新活力。

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縣長林姿妙表示，8條示範遊程包含一日遊、二日遊及在地出發，內容有：米食DIY、窯烤披薩DIY、原民文化、漁港買魚、農事體驗(採蓮花、採甘蔗)、農村文創生活等體驗，並讓遊客走入綠色餐廳、入住環保標章旅館，預計6個月內帶動超過700人次旅客參與，透過玩中學認識永續環境，選購永續生產的作物。

另外，還有輔導說明會，精進業者對於綠色環保標章的認識，一起聯手走向綠色經營者，提高業者的綠色意識，促使他們更積極參與環保事務。

成果會現場聚集8條遊程的相關業者與社區部落，現場陳列遊程介紹展版與特色產品，縣長林姿妙及與會來賓共同倒下手中的沙，以沙畫描繪出「永續蘭陽風土農旅」的成果與願景，並承諾將繼續堅守永續發展，延續2020宜蘭永續發展目標，共同期待打造宜蘭成為淨零環保、永續生活的縣市。

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▲田中芳園養生食坊與山海芳園景觀咖啡廳加入退除役官兵特約商店。(圖/田中芳園集團提供)

記者余政哲 / 新北報導

位於皇冠海岸觀光圈中的金山、萬里坐擁鄰山近海的自然風景、溫泉，也有另人驚艷的美食料理。田中芳園集團從100年起於金山札根，設立「田中芳園養生食坊」，用在地食材、自然調味及用心服務深受在地民眾、遊客喜愛與好評。112年田中芳園集團更拿下萬里國聖埔據點，成立了「山海芳園景觀咖啡廳」將原本的軍事據點轉變，成為北海岸最熱門的景觀咖啡廳之一，吸引許多名人、遊客造訪。

▲新北市榮服處林振生處長、基隆市榮服處方正處長與田中芳園集團執行長許添尊簽署合約書，新北市第二類退除役官兵相互關懷權益促進協會丁群峰理事長到場觀禮。(圖/田中芳園集團提供)

田中芳園集團除了提供優質的餐食服務之外，更致力於社會公益，9日在山海芳園與新北市榮民服務處簽約合作, 凡持相關識別證或出示手機數位榮福卡，即可享有個人套餐免加收10%服務費優惠。對此，田中芳園集團執行長許添尊表示，他自己是軍官退伍的榮民，也曾經受到輔導會的照顧，參加訓練中心辦理的中餐廚師專精班，開啟了不同以往的第二人生。現在田中芳園集團也以感恩的心回饋給為國奉獻的退除役官兵及眷屬，讓他們在北海岸的旅途中能夠得到尊榮感和小確幸。

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▲山海芳園景色宜人。(圖/記者余政哲攝)

9日的簽約典禮由新北市榮服處林振生處長、基隆市榮服處方正處長與田中芳園集團許添尊執行長簽署「退除役官兵特約商店」優惠合約，並邀請新北市第二類退除役官兵相互關懷權益促進協會丁群峰理事長蒞臨觀禮，丁理事長除了觀禮之外，更提出透過自己經營的叮億旅行社，將把山海芳園納入外國旅行團休憩景點之一，讓山海芳園景觀咖啡廳絕佳的天然山海美景和廣闊的視野，帶給國際友人不一樣的行程，達成雙方合作互利共贏。

▲金山的田中芳園以在地食材創作的無菜單料理，深受遊客喜愛。(圖/記者余政哲攝)

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親餵可以刺激乳腺分泌乳汁。當寶寶吸吮乳房時，會刺激乳頭和乳暈上的神經末梢，從而釋放催乳素和泌乳素等激素。這些激素會促進乳腺細胞分泌乳汁。

親餵的頻率越高，乳汁分泌越旺盛。因此，產婦應儘早開始親餵寶寶，並儘量做到按需餵養。

除了親餵之外，按摩乳房、多喝水、均衡飲食、保持心情愉悅等方法也可以促進乳汁分泌。

以下是一些促進乳汁分泌的具體建議：

• 儘早開始親餵寶寶：寶寶出生後半小時內就應開始親餵，以刺激乳腺分泌乳汁。
• 儘量做到按需餵養：寶寶想吃就餵，不要等到寶寶哭鬧才餵。
• 多按摩乳房：在洗澡或哺乳前，可以用手輕輕按摩乳房，促進乳腺暢通。
• 多喝水：水是乳汁的主要成分，多喝水可以增加乳汁的產量。每天應喝足夠的水，約2000-3000毫升。
• 均衡飲食：產婦應注意營養均衡，多吃富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的食物。
• 保持心情愉悅：心情愉悅可以促進乳汁分泌。產婦應保持良好的心情，避免情緒波動。

如果產婦已經採取了上述措施，乳汁分泌仍然不理想，應及時就醫，由醫生進行診斷和治療。

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