來去花蓮瑞穗、安通泡湯過暖冬 花蓮太平洋溫泉季黃金鑽石任你抽

在花蓮縣瑞穗、安通溫泉展區泡湯 ,還可聆賞在地藝人表演。(圖∕ 縣政府提供)

地方中心∕花蓮報導

冬天到花蓮瑞穗、安通溫泉區泡湯養氣補身,全台唯一雙光影展區的「2022花蓮太平洋溫泉季」至今已吸引逾3萬人潮參觀,無論是瑞穗溫泉區的一柱擎天黃金泉,或是安通溫泉區的溪畔月亮和玉兔等光影展品,每天都吸引眾多遊客拍照打卡。縣政府強調,今年溫泉季活動將於11月14日結束,請國人儘速前往活動合作旅宿住宿或泡溫泉,並到合作店家購物,集滿兩枚消費戳章,就有機會抽到黃金、鑽石等大獎!

花蓮縣政府籲請國人把握最後泡湯抽大獎的機會。(圖/縣政府提供)

縣政府觀光處長張志翔表示,「2022花蓮太平洋溫泉季」活動倒數計時,愛泡溫泉、拍美照的朋友不要錯過了;今年以「瑞穗英雄黃金泉.安通明月美人湯」為主題,在瑞穗、安通溫泉區以光影美景、繽紛燈廊、裝置藝術等妝點溫泉鄉,遊客泡完溫泉漫步在光影小徑,欣賞黃金水瀑,更能感受到瑞穗獨有的黃金慶典;而在安通河畔映月談心,熠熠星空下更能享受野溪夜泡湯的情趣。

遊客泡完溫泉後,在光影小徑漫步,別有一番情趣。(圖/縣政府提供)

活動最後一周的周五、六晚上在瑞穗、安通溫泉展區,特別安排花蓮在地藝人,尤其是今年入選花蓮夏戀嘉年華演唱會「夏戀之星」的光芒樂團現場演唱,讓大家賞美景、泡暖湯還有好音樂可聆聽。

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縣政府妝點溫泉區光影美景、繽紛燈廊、裝置藝術,令人迷醉。(圖/縣政府提供)

張志翔指出,為回饋參與溫泉季的遊客,活動期間推出集章抽黃金、鑽石,只要在瑞穗及安通溫泉區的29家活動合作旅宿業住宿或泡湯就可獲得集章卡及一枚戳章,並到另外41間餐飲及伴手禮店家消費滿100元即可獲得另一枚戳章,集滿兩枚消費戳章,就有機會抽中黃金一兩、鑽石項鍊、住宿券及在地農特產禮盒等獎項。

花蓮縣瑞穗與安通溫泉的光影美景,美不勝收。(圖/縣政府提供)

另外,在展區拍照打卡現場即可兌換每日限量精美禮品。活動期間並推出紀念服飾與展售各類文創商品,有受民眾喜愛的半纏、抱枕、領巾等,歡迎民眾來訪花蓮溫泉區,享受泡湯及放鬆身心的旅程,一次體驗金湯銀湯的雙重享受。想要輕鬆玩的遊客,可以選擇「花蓮溫泉專車」的套裝遊程,一日遊為每日發車,只要8人就成行,從花蓮轉運站上車,輕鬆帶您到瑞穗或安通溫泉區享受暖暖的溫泉,每人只要750元。歡迎國人來場花蓮冬日獨有的溫暖,泡湯之餘也別忘了品嚐金牌蜜香紅茶、精品咖啡、濃醇鮮奶、特選金針花乾及瑞穗文旦等農特產,細細感受在地的新鮮食材。

花蓮縣溫泉區的裝置藝術,是遊客拍照最佳背景。(圖/縣政府提供)

此外,縣政府更在冬季期間舉辦花蓮幸福聖誕城(暫定12/16-112/1/1)、花蓮太平洋觀光節(12/31-112/1/1)及2023愛戀花蓮健走活動(112/1/1),更多旅遊資訊、詳細活動辦法及溫泉相關旅程預約,請鎖定花蓮觀光資訊網( tour-hualien.hl.gov.tw )及「2022花蓮太平洋溫泉季」活動官網( hlhs.hl.gov.tw)

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跨域合作農遊趣 高雄大樹休區展實力

大樹休閒農業區觀摩與跨域交流活動,全球中華人才育成協會江文文理事長致詞。(圖/高雄餐旅大學提供)

記者余政哲/高雄報導

高雄大樹休閒農業區(大樹休區)6日在高雄市農業局的媒合下,與全球中華人才育成協會成員跨域交流。本次交流由國立高雄餐旅大學輔導團隊協辦,旨在深化各界專業人士認識高雄市休區休閒農遊活動,並帶動社區發展的合作契機。

全球中華人才育成協會江文文理事長致詞:大樹休閒農業區觀摩與跨域交流。(圖/高雄餐旅大學提供)

高雄大樹休閒農業區(大樹休區)因應全球ESG浪潮,近年積極推動休區內鳳梨作物全利用,開發鳳梨相關循環產品,像是只能原本丟棄的鳳梨葉跟果皮,都能製作成鳳纖紙及鳳梨酵素。同時,在大樹休區休閒農業發展協會的總幹事陳美菁與成員推動下,將大樹當地的食農教育設計的更接地氣,讓生活教育與農業環境結合,成為一套大人小孩都能玩的盡興、學的有趣之農遊活動。

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大樹休區美鳳姐開講:大樹玩不完。(圖/高雄餐旅大學提供)

江文文理事長指出,全球中華人才育成協會是一個由各行各業熱愛教育培訓與學習成長的專業人士創立,長期以來舉辦各項產業觀摩及人才養成活動,促進會員具備國際暨全球化的人才培育平台。近期透過協會理事的推薦,得知大樹休區推動ESG及食農教育的行動,因而特別帶領會員至大樹休區瞭解當地休閒農業的推動,並親身體驗大樹休區鳳梨農遊活動的樂趣,過程中除了讓全球中華人才育成協會的會員深入的認識大樹生態環境,瞭解休區在食農教育的努力之外,更會將這個結合農遊生態保護及食農教育的經驗,在企業職傳揚且作為人才培訓個案之用。

乾杯!會員的鳳梨蔭醬完成。(圖/高雄餐旅大學提供)

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茶山步道周邊茶廠景觀設施改善工程,再造地方榮景

新北市石門區茶山步道風光。(圖/石門區公所提供)

生活中心 / 綜合報導

新北市石門區自清朝年間就是北海岸重要茶區,茶農及製茶廠最多時達百餘家,並成為進貢日本天皇的聖品,目前石門仍是北海岸重要茶區,製茶廠多分布於茶山步道周邊,所以由台灣電力公司補助經費約650萬元,針對茶山步道周邊茶廠進行景觀設施改善工程,目前工程已開始施作。

林俊宏區長表示,台二線旁草里漁港外有「茶山步道」指標,沿著市道北21走就可以抵達茶山步道,除了茶園景觀外,鄰近有多家製茶廠且大多都已經傳承多代,擁有長達百餘年的製茶歷史與經驗,並以鐵觀音及紅茶聞名。新北市政府城鄉局及石門區公所特別爭取台電公司風貌營造工程經費補助辦理茶山步道周邊茶廠及草埔尾公園景觀設施改善,將往茶山步道途經之指標以相同元素串聯,方便引導民眾到達茶山步道遊憩;草里製茶廠外牆增設製茶壁畫,將製茶步驟呈現,方便民眾了解製茶過程,另改善草埔尾生態公園,讓前來茶山步道遊覽民眾及在地居民能有更多休憩的地方。公所除辦理茶山步道周邊茶廠景觀設施優化外,近期也已完成茶山步道全線清洗及沿途竹林環境整理,是很適合闔家遊憩的步道,這裡是台灣最北的茶鄉,有石門最著名的鐵觀音茶,歡迎大家來到石門遊憩,品嘗石門茶香及美食。

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茶山步道加強指標。(圖/石門區公所提供)

茶山步道製茶文化壁畫。(圖/石門區公所提供)

茶山步道所在地草里里,里長李金寶表示,樂見整體環境能改變,讓茶山步道及周邊茶廠帶進更多遊客及商機,也歡迎大家來到石門茶山步道遊玩、體驗茶山之美。(石門區公所廣告)

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水保局推廣食農教育及友善農業計畫

深入校園推廣友善農業也是食農教育的一環。(圖/水保局提供)

記者陳愛金 / 台中報導

111年11月8日-12月18日舉辦「農村人生態有趣-友善農村主題展覽」活動,介紹近年水保局臺中分局在中苗農村所創造的優良案例,共分成生態與產業共好的友善農業、從農業認識環境的食農教育、創造農村長輩第二春的綠色照顧、國際里山案例四大主題,現場除案例介紹外,每周六日還會邀請了NGO組織、社區及農場舉辦繪本說故事、食農教育活動、主題演講及話劇表演等,邀請大家共襄盛舉。

水保局臺中分局表示,為因應111年4月食農教育法的通過,針對轄區內的特色農村社區或青農,協助地方特色物產的食農教育活動規劃,對於現代人對農村的想像是落後、老化、辛勞的代名詞,但農村乘載著都市人的生活必需、環境的緩衝與回憶,看似已沒有發展的空間,但事實上農村人生比我們想得更有價值,「農村人生態有趣」活動,以四大主題「友善農業」、「食農教育」、「綠色照顧」與「里山案例」,來看看現在農村不同的面向。

成年人也可參與食農教育,才能聰明消費買好物。(圖/水保局提供)

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苗栗石虎協會李璟泓老師表示,本次的活動展示之繪本由臺中分局發行,為全臺第一本友善草莓耕作為主題的繪本「草莓園偵探社」,講述大湖草莓園園主因愛護女兒而投入友善草莓的耕種,透過NGO組織的生態監測,發現15種保育類生物在田間周圍活動,且多半野生動物不會吃草莓,反而會捕捉田間害蟲,透過繪本分享重建民眾對田地無法與野生動物共存的觀念;社團法人台灣兒童食育協會表示,食農教育的目的在讓消費者培養選擇良好食物的能力,會長李玫翎特別借重農場對於當地生產環境的專業及特性做融入,如利用市面上的土壤樣貌餅乾讓參加者「吃土」,藉以將視覺連結嗅味覺的方式,加深對於土壤的了解;副會長林慧君透過簡單的遊戲,思考平常吃的國內外水果在食物里程的議題,能讓民眾對於食農教育避免因未知而產生的恐懼,學會正向面對的態度。

另外水保局也推動農村社區綠色照顧,如苗栗後龍水尾社區結合國小老幼共學及結合漁村文化特色,以在地友善食材製作麵包,創立社區品牌─「阿嬤ㄟ胖」;此外臺中市豐原區公老坪社區、苗栗縣三義鄉鯉魚社區獲得「聯合國」的「里山倡議國際夥伴關係」(The International Partnership for the Satoyama Initiative,簡稱IPSI)的認同,公老坪社區以透過產官學與社區合作的模式,守護旱溪第一滴水,鯉魚社區農民採用有機種植稻米,提供生物生存環境,建構完整產業鏈,成為農田生態與復育的示範案例。

有友善的田區環境才有安全健康的飲食,父母才能放心。(圖/水保局提供)

水保局臺中分局進一步說明,本次展示的社區都位於臺中及苗栗,多半在一小時內的車程即可抵達,過往農村都是辦理體驗活動來吸引遊客,今年特地在國資圖舉辦,除了讓更多人認識到食農教育及生態保育等觀念外,更希望民眾可以在疫情減緩的後期前往農村旅遊參觀,購買健康安全的農產品,畢竟農村需要大家一起共同支持與守護,讓民眾進入農村體會農產品生產的歷程,重新感受農村的美好。

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皮蛋和絲瓜一起做,美味十足,小孩子最愛吃,比大魚大肉都香!跟著哈妹一起看看美味的絲瓜皮蛋豆腐湯的具體烹飪步驟,老少皆宜!

絲瓜皮蛋豆腐湯

配料:

絲瓜兩根、豆腐一塊、皮蛋2個、鹽一小勺、雞精少於、黑胡椒少於

烹飪步驟:

1.絲瓜去皮.切成塊

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4.很快手的絲瓜皮蛋豆腐湯做好了

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血液對於人類而言就如同水對於自然界一樣重要,決定著壽命的長短和衰老速度。
而在現實生活中有一些食物,它們可以幫助人體清洗血液,吃一次就讓你的血液年輕一次。

血液對人體的重要性很多人認為,養生的關鍵在於保護身體某個臟器,卻忽視疾病的根本來源於血液。
血液的重要性可想而知,如果血液減少,人體會因為缺血而造成生命危險。
再或者,由於外界因素的影響,如有長時間熬夜、暴飲暴食等不良的生活習慣,
易使血液變髒、變黏、變得有毒,這時的人體健康當然會受到威脅。
所以,血液的好壞會直接影響身體健康,身體的衰老、壽命的減短都與血液質量有直接的關係。

奇異果:血管柔韌利器

奇異果的維生素C含量相當豐富。
每100克奇異果中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。
當體內的骨膠原充足之時,就可以幫助我們打造柔韌性強的血管,並且具有調節血壓的作用。
將奇異果榨成果汁,在其中加入適量蜂蜜即可食用。
需要注意的是,榨奇異果汁的時候,最好保留果皮,因為奇異果皮中同樣含有清血的營養素,還能增強果汁的口感。

奇異果對保持人體健康,防病治病具有重要的作用。
多食用奇異果可以預防老年骨質疏鬆,抑制膽固醇的沉積,
從而防治動脈硬化,還可改善心肌功能,防治心臟病等,也能對抗癌起到一點兒作用
多食用奇異果,還能阻止體內產生過多的過氧化物,防止老年斑的形成,延緩人體衰老。
常吃奇異果可以調節人體機能,增強抵抗力,補充人體需要的營養。

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適合時段:不能空腹吃,飯前飯後1-3個小時吃都比較合適。

吃法:可去皮後直接食用;也可在奇異果汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸後,用水調澱粉勾芡食用。

 

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【減肥情報】6款蔬菜夏季超享瘦,低卡又燃脂!減肥又飽腹,讓你輕鬆瘦下來。

夏季天氣炎熱,胃口不好,對大魚大肉的食慾降低,
這時不如多吃低卡蔬菜,減肥又飽腹,讓你輕鬆瘦下來。

1.芹菜

12大卡/100克

芹菜含有粗纖維,可以促進腸道蠕動,通便的同時幫你剮掉體內多餘的油脂。
如果是選擇每周一天斷食排毒,可以喝芹菜汁。

2.黃瓜

15大卡/100克

富含大量維生素和纖維素,可以消除便秘加快脂肪燃燒的速度哦!
而且黃瓜片含有的營養素更多,不要削掉吃哦!

3.番茄

16大卡/100克

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番茄也屬黃綠色蔬菜,作為人氣的減肥食品,番茄含有大量維生素,
包括提高脂質代謝的維生素B6,對減肥瘦身相當有幫助。
同時維生素C更具有美容功效,讓你瘦得更漂亮。

4.瓠瓜

18大卡/100g

瓠瓜也是餐桌上較少出現的一種瓜類,如果你吃冬瓜餐吃到膩,
為什麼不試試這個熱量與冬瓜一樣的瓠瓜?
瓠瓜的瓜肉能起到促進人體代謝的神奇功效,對於代謝滯後引發的肥胖有很好改善效果。
並且瓠瓜清熱利尿,是很好的解毒食材,
加上瓠瓜含有獨特的潤膚黏液,對肌膚新陳代謝很有幫助。

5.苦瓜

19大卡/100克

苦瓜特別適合夏季吃,不僅能瘦身,熱量低,富含的維生素C還不少,
而且脂肪和糖的含量都很低。
而且苦瓜還能促進腸胃蠕動,拌涼菜吃爽口又排毒瘦身。

6.菠菜

24大卡/100克

菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利於排便。
另外,菠菜所含營養物質能促進人體新陳代謝,
對加快脂肪燃燒和減少脂肪堆積有著非常重要的作用。
但是,
菠菜是非常吸油的食物,不想攝入過多油脂的話,就要選擇比較低脂的烹調方式囉!

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夏天多吃5種素菜,西蘭花竟然排最後,空心菜想不到

夏天是妹子們非常希望自己“瘦瘦瘦”的時節,各種瘦身運動加上減脂食物通通都被安排了起來,就是為了自己能夠穿上一條漂亮又顯身材的裙子,成為整條街最靚的崽。減肥大業當然得要安排起來,很多人減肥就是節食不吃東西,這樣是很不健康的,瘦身沒瘦下來倒是惹了一身病,得不償失。想要減肥還是要遵循健康的方式,多運動,少吃高熱量的食物。這裡就給大家列一些非常適合這個季節吃的低熱量食物,“越吃越瘦”的食物排行榜,西蘭花只能排第5,第一名居然是它!

*****第五名,西蘭花。*****很多減脂沙拉里都有西蘭花的身影,也是除了雞胸肉之外,非常受到瘦身人士們喜愛的一種食物。西蘭花具有豐富的膳食纖維,熱量低飽腹感強,用沸水焯燙一下就能做熟開吃,非常快手美味。把它和菇類一起炒了吃,既能滿足到味蕾和腸胃,又不會讓人變胖。西蘭花可以說是低卡美食中的佼佼者了,夏天減肥必吃。

*****第四名,芹菜。*****芹菜中的膳食纖維含量非常豐富,但相比白菜和豆類來說,還是得往後排一排的。但是芹菜的熱量非常低,很適合減肥的時候吃,而且很多人吃芹菜習慣把芹菜葉子給摘掉,但其實芹菜葉子中所含有的纖維素和胡蘿蔔素要比芹菜的莖多得多,不過芹菜葉的口感就有些遜色了。大家吃芹菜的時候一定要記得去筋,先用沸水焯燙過再炒可以讓芹菜的口感保持脆嫩。

******第三名,春筍。*****現在已經是初夏了,筍的口感沒有初春的時候鮮嫩,美食君是不建議在這個時候買筍吃的,不過估計現在想買菜場裡也不一定能看得到了。春筍的味道非常鮮美,熱量也很低,減肥吃正合適。不過做春筍的時候需要注意,先把它放進沸水里焯燙1-2分鐘,去一去草酸,這樣就不會麻到舌頭了。春筍雖然低卡適合減肥,但在營養上就沒有其它蔬菜豐富了。

******第二名,空心菜。******空心菜是大家在夏季常吃的一種蔬菜,它的熱量也非常低,鈣含量比牛奶高,鉀含量比香蕉高,葉綠素也非常豐富,能夠幫助排出堆積的毒素,是很適合減脂減肥吃的一種食物。美食君想提醒大家的是,在烹飪空心菜之前最好先用淡鹽水浸泡一段時間去去農藥,再沖洗乾淨切段進行炒製,先炒根再炒葉,可以保證一盤菜出來熟度均勻。

 

*****第一名,魔芋。*****魔芋這種食物可以說是減肥人士們心中的完美食材,熱量低,膳食纖維含量高,口感好,飽腹感也強,“越吃越瘦”食物中的優勝者。不過魔芋有一個缺點,那就是它本身沒什麼味道。大家做的時候可以把焯燙弄熟了的魔芋放進炒好的蔬菜裡拌一拌,它和什麼蔬菜都很搭,不用擔心踩雷。美食君經常做的是什錦魔芋絲,把鮮香菇、胡蘿蔔、黑木耳、菜椒切成絲用少量熱油炒一炒稍微調個味弄熟之後拌入焯熟控去水分的魔芋絲,營養均衡,低卡又美味。

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吃魔芋對身體都有哪些好處?了解魔芋的功效與營養價值及禁忌
魔芋是多年生塊莖植物,口感細軟,綿甜香糯,營養價值近似於土豆,又不含龍葵素,易於消化而不會引起中毒。是一種很好的鹼性食物。魔芋可蒸食或煮食,但必須徹底蒸熟或煮熟,可治少食乏力、痕瘍結核、久痢便血、癰毒等病症。那麼魔芋有哪些功效及作用呢?下面一起去看看吧。
 

魔芋的營養價值:

1、魔芋所含熱量較低,碳水化合物、鈣、磷、鉀的含量較高。

2、植物纖維有溶於水和不溶於水的兩種類型,魔芋甘聚糖是易溶於水的。

3、魔芋(蒟蒻)含有豐富的植物纖維素,葡萄甘露聚糖,大量可溶性植物纖維等營養成分。

4、魔芋中的97%是水分。剩下的3%主要營養成分是葡萄糖和甘露多糖,他們以1:2的比例相結合形成了植物纖維——魔芋葡甘聚糖。

5、魔芋含有35%的澱粉、3%的蛋白質、多種礦物質及維生素,不含膽固醇,它的特點是低熱量、低脂、高纖。每百克魔芋粉含有七十多克纖維素,含量遠遠高於其它食物(例如帶皮燕麥片含16.4g/100g、玉米含6.1g/100g、番薯1.1g/100g)。成年人建議每日膳食纖維攝入量為25-30g。

魔芋的功效:

1、排毒通便

魔芋性寒,可活血化瘀,解毒消腫,寬腸通便,魔芋中的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,清除腸內的脂肪堆積,使有毒物質排出體外,潤腸通便,排毒潔胃。

2、降脂降糖

魔芋中的葡萄甘露聚糖能夠阻止身體消化和吸收膽固醇,從而起到良好的降血脂作用;而魔芋中所含有的大量水溶性纖維在進入胃時可以吸收糖類,直接進入小腸,在小腸內抑製糖類吸收,有效降低餐後血糖,從而減輕胰腺的負擔,使糖尿病患者的糖代謝處於良性循環,把血糖值保持在一定範圍內。

3、抗癌防癌

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即使是相同名稱的法器,也因為時代、國家區域乃至宗教的不同,而在形式、材料及製作方法上,有極大的差異。在佛教的工藝美術中,也往往都是以法器為代表。

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魔芋有「防癌魔衣」的美稱,它含有一種凝膠樣的化學物質,具有抗癌防癌的神奇魔力,這種凝膠物質進入人體後,可形成半透明魔衣,附着於腸壁上,阻礙各種有害物質,起到抗癌防癌的功效。

4、保鮮防菌

魔芋中含有一種天然的抗菌素,以魔芋精粉配上其他原料的食品,魔芋可在食品表面形成抗菌膜,防止細菌污染,延長儲存時間,起到保鮮防菌的作用。

5、降低膽固醇

魔芋葡甘聚糖能有效抑制小腸對膽固醇、膽汁酸等脂肪分解物質的吸收,促進脂肪排出體外,降低血清中甘油三酯和膽固醇總量,預防動脈硬化和防治心腦血管疾病。

6、活血化瘀緩解疼痛

魔芋有保溫的作用,性味辛溫,有推動血行、防止瘀腫的作用。古代的民間療法中,就有把魔芋做成保溫布的材料治療胃疼和肩膀酸痛。把蒸好的魔芋用毛巾等包起來,放在患處可以緩解疼痛。

7、充飢減肥

魔芋是低熱食品,其中所含的葡萄甘露聚糖會吸水膨脹,可增大至原體積的30~100倍,因而食後有飽腹感,可用於治療糖尿病,也是理想的減肥食品。

8、清潔胃壁

魔芋含大量可溶性植物纖維,促進胃腸蠕動,可減少有害物質在胃腸、膽襄中的滯留時間,有效地保護胃粘膜,清潔胃壁。

9、補鈣

100克魔芋天然食品中含鈣約43毫克,更重要的是其所含之鈣成份極易溶解被人體吸收,此富鈣佳品亦當屬補鈣首選。

10、提高免疫力

魔芋能提高機體的免疫力,所含的甘露糖酐對癌細胞代謝有干擾作用,所含的優良膳食纖維能刺激機體,產生一種殺滅癌細胞的物質。

魔芋的食用禁忌:

1、魔芋有毒,不可以生吃,需要研磨加工,煮熟3小時以上才能食用。

2、魔芋是發物,有皮疹等皮膚病的人不宜食用。

3、魔芋性寒,有傷寒感冒的人應少食

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冬吃柚賽過肉?冬天吃柚子給身體帶來7個好處,這3類人千萬不要吃

冬天也是吃柚子的季節,老人們常說:“冬吃柚賽過肉”,柚子水分都比較大,且甘甜多汁,非常適合乾燥的秋冬季節,而且還有其他很多意想不到的好處呢!

吃柚子的7大意想不到的好處!

1、補充維生素

研究發現,柚子富含蛋白、脂肪、碳水化合物以及豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿蔔素等成分,以及鈣、鉀、鐵等微量元素。

2、降血脂

柚子富含的一類抗氧化活性成分——黃烷酮類化合物,能夠預防或延緩慢性疾病。高血脂患者可以適當吃柚子,研究發現:柚子可以幫助人體促進脂肪分解,有助於降血脂。

3、防血栓

在柚子中含有極為豐富的鈣、鉀、磷、鐵等微量元素,因此柚子又同時具有降低膽固醇、減肥、美容等作用。另外,柚子中所含有的這些微量元素還具有降低血液黏稠度,減少血栓形成的作用。

4、輔助治療糖尿病

柚子的苦味有些人不怎麼喜歡,但這種苦味恰恰代表著柚子很好的保健作用。這種苦味是柚皮素,能夠有效幫助人們治療糖尿病,能夠有效提高人體對胰島素的敏感性,而且柚子糖分很低,糖尿病人也可以經常吃。

5、預防呼吸道疾病

柚子含有大量的胡蘿蔔素,可以在人體內轉化為維生素A,不僅可以幫助我們保護皮膚以及粘膜的健康,還可以在一定程度上預防因感染導致的呼吸道疾病。

6、脾胃不調的人

新鮮柚子的含水量比較豐富,冬天北方氣候乾燥,適當吃些柚子能清熱祛燥、生津止渴、止咳化痰,另外,還有一定的健脾消食的作用。

7、保護心臟

每天吃一個柚子,能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好,因為他其中含有的氧化劑更高。
 

柚子皮兩大益處

何謂防火泥、防水膠、防火漆? 分別適用在何種環境中呢?

防火泥是一種柔性阻燃材料。 … 該材料主要用於電線,電纜的孔洞封堵,以防止電線、電纜發生火災而由孔洞向鄰室蔓延,減少火災損失

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1.止咳化痰

柚子皮的作用也是非常多的,具有很好的止咳化痰的作用。

做法:將柚子皮切碎之後和川貝母以及蜂蜜一起入鍋蒸煮,煮爛之後進行密封儲存,每天早晚的時候服用。這種方法對於哪些老年人咳嗽起床以及口乾、手足發熱的情況具有很好的治療效果。

2.治凍瘡

柚子皮還可以治療凍瘡,不過需要特別提醒的是,有破損的地方千萬不能夠熱敷,否則不利於傷口恢復。

做法:將柚子皮曬乾之後煮水,然後熱敷在凍傷的位置就可以了。另外,熱敷一定要堅持一段時間,不能夠半途而廢,並且熱敷的過程應該是逐漸加熱,不能夠一次性太熱。
 

柚子不是人人適宜,這3種人千萬別吃!

1、服用避孕藥的女性

美國一項研究顯示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活後食用1~2個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那麼她就有可能成為一名母親,原因就在於柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”

2、身體虛寒的人

柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。

3、高血壓患者

專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產生血壓驟降等嚴重的毒副反應。

吃柚子其他注意事項:

  • 每天攝入量

柚子的營養再好也不能當飯吃,去大量的食用,每人每天新鮮水果的攝入量應為200~350 g左右,也就2、3瓣柚子的量。

  • 不能與藥同服

西柚或柚子能夠影響的藥物比較多,在一些情況下,會減少藥物排出,從而增加藥效;而有時候可以乾擾藥物的轉運,所以降低了藥效。

如果實在想吃柚子,建議服藥前3天和服藥後6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁。如果就診之前已經食用,應諮詢醫生是否需要調整用藥。

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如果你經常吃這8種食物,你的肝臟會非常感謝你

肝臟作為除皮膚之外最大的器官,對每個人來說都很重要。它的主要功能是排毒,我們吃進嘴裡的所有東西,都要經過肝臟的過濾,把有害物質過濾掉。

這就意味著,肝臟每天的工作量是巨大的,因此我們要在日常生活中,注意給肝臟減負,保護它的健康。而下面這些食物,對肝臟有很好的保護作用,大家不妨適當多吃。

1. 蒲公英茶

蒲公英是藥食兩用之物,生長范圍很廣,很容易採集到。其中的維生素和營養素有助於分解脂肪、產生氨基酸,幫助肝臟工作。用蒲公英泡茶還可以增加肝臟中某些解毒酶的濃度,幫肝臟減輕負擔。它的用法也很簡單,可以熬煮,也可以直接拿蒲公英泡茶,簡便易操作。

2.檸檬水

肝臟是用來排毒的,所以牠喜歡保持乾淨,因此我們平時要注意對肝臟進行“清洗”。檸檬水就可以很好地清洗肝臟,因為它富含維生素C,所以可以清理體內垃圾,讓血液更乾淨。

3.葡萄柚

葡萄柚和檸檬一樣富含維生素C,可以保持肝臟清潔。但不同於檸檬的是,它還含有檸檬苦素,這種物質可以促進穀胱甘肽-S-轉移酶的形成,這種解毒酶可幫助肝臟進行排毒。

4.奶薊茶

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公園或者路邊常見到的奶薊,可以增加肝臟中的穀胱甘肽,這是一種重要的抗氧化劑,可以清除自由基,從而幫助肝臟排毒。

5.核桃

有“長壽果”美譽的核桃,含有高達86%的不飽和脂肪酸,還富含抗氧化劑穀胱甘肽、精氨酸等,這些物質讓它能有效排出氨等毒素。同時,核桃還能降低乳腺癌和糖尿病的風險。

6.綠葉菜

綠葉菜富含葉綠素,這種物質有提供維生素、解毒、造血等多種功效。一般來說,葉子顏色越深,含有的葉綠素就越多。所以多吃深色的綠葉菜,能夠很好地幫我們的肝臟解毒。

7.大蒜

大蒜那種不太好聞的氣味,是因為硫化合物,但這種物質並不是有害的,反而是一種強效殺菌劑。研究發現,大蒜在防止重金屬毒性損傷肝臟方面,有很好的效果。

8.橄欖油

有人可能覺得橄欖油的味道有一些“奇怪”,但它對肝臟特別有益。有“黃金液體”美稱的橄欖油,富含脂肪酸,而且73%都是油酸,這是一種單不飽和脂肪,對健康有益,對肝臟也大有益處。但需要提醒大家的是,選擇橄欖油的時候,最好選初級壓榨的橄欖油。

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