不少上班族都有團購經驗，頻率最高的除了午餐，可能就是手搖飲了。一名網友現身說法，說她本身不愛喝飲料，卻老是因其他同事的杯數不足，被迫入團，想問大家有什麼辦法婉拒？另一名網友獻策，「妳以後就先喊只喝這2家，久了保證沒人會再揪妳」。

原PO抱怨，她不愛喝飲料也想省錢，遇到同事來問都會婉拒，有一次竟然被酸「不合群」，讓她相當無奈，PO文求助「該不會以後都得跟著大家訂飲料吧？」

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一名網友建議，乾脆積極一點，但先告訴大家妳只喝春水堂或星巴克，非這兩家的不訂，保證以後沒人找妳。上述建議獲其他人大推，因這兩家單價高，一般上班族根本無法每天點一杯來喝，「真的很討厭那種人，老是把自己喜好強加在別人身上，全世界都要配合就對了」、「訂飲料是一種強迫合群的陋習，我也不愛」。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230423002175-260405

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從裡到內等細節的施工，志工們都不馬虎。（台南市政府勞工局提供／張毓翎台南傳真） 台南市餐飲業產業工會志工準備佳餚慰勞志工。。（台南市政府勞工局提供／張毓翎台南傳真）

集結台南多個職業工會熱心志工的「做工行善團」，23日前往將軍區、學甲區為弱勢家戶修繕房屋，受扶助案家看著志工犧牲自己的周末假日，一棒接著一棒施工、修築，讓老屋由原本殘破不堪的樣態，漸漸嶄露新氣象，期待有個更加舒適又健康的居住環境。

將軍區的66歲陳老先生，獨自住在沒有屋頂的磚塊屋，遇到惡劣天氣，甚至無法遮風避雨，因為收入不穩定，需仰賴親友及善團捐贈物資度日，做工行善團志工利用假日為陳老先生修築老屋，從裡到外、從上到下等每個環節的工程施作都不馬虎，日前也自二手家具倉庫搬運床組、桌椅、小冰箱等家具送給陳老先生，讓整個屋內的氛圍溫暖了起來。

另一案是學甲區三慶里洪女士所居住房屋，因今年初發生火災，屋內大部分空間已遭燒毀，目前洪女全家生活仰賴女兒的身障生活津貼每月5000多元，以及兒子在螺絲工廠工作的微薄薪資，做工行善團接獲個案後，啟動修築計畫，今天由泥水業職業工會的修繕志工們進行牆壁地面粉刷填補美化工程，陸續還有鋁製、電氣、木工、油漆等修繕志工接力施工。

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市府勞工局說，做工行善團不僅利用假日修繕弱勢家戶的房子，若接獲過去服務的案家急需家具，也會前往協助，像是日前得知南區潘姓案主，其照顧一名自閉症兒子及身障先生，家庭經濟拮据，因為臥睡的沙發椅破舊不堪，前天木工志工特別撥空搬送一組沙發床送給案家，案主看到送來的沙發床不禁落淚，感謝志工這麼快速的幫忙。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230423002138-260405

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7-11「天后X鎮瀾宮籖詩包子」印有隨機36種不同籤詩的包子蒸炊紙，6顆一袋310元。（7-11提供） 全家推「女神好運卡」、35款獨家周邊，讓信徒線上線下都能方便購入開運好物。（全家提供）

台灣人愛拜拜，潛藏的信仰商機不容小覷。市調顯示，有5成人看到廟就想拜，其中第一名受歡迎的神明就是媽祖，其次是財神跟觀音。有電商透露，疫情趨緩，3月遶境盛會讓相關品項銷售量較去年同期暴增3成。超商自然不錯過商機，台中大甲媽祖遶境如火如荼開始，媽祖周邊與美食順勢出籠，超商通路密集成為信徒最佳補給站，最夯品項莫過於點心、冰飲品，有望帶動買氣至少1成。

7-11門市預購推「瘋媽祖」專區，主打「天后x鎮瀾宮籤詩包子」，印有隨機36種籤詩的包子蒸炊紙，搭紮實肉餡，讓信眾在家就能邊吃邊求籤；另即起開賣「媽祖遶境隨取卡」，每張售價711元，保證放大至777元，隨取卡卡套還可變身保佑立牌，現還有「大甲媽祖鎮瀾宮精品集點送」，集滿6點並加價有機會帶走保溫杯、側背包等好物。

看好信徒在遶境活動中喜愛點心補充精神，全家推金飯糰系列三角飯糰，主打新口味「熟成明太子」，45元。（全家提供）

全家專攻金飯糰系列三角飯糰，以韓國直輸海苔及台南特等米為食材，標榜餡料份量升級，共有13種口味包含肉鬆、鮪魚等及新款「熟成明太子」，6月13日前，凡會員買金飯糰系列商品，可參與集章免費換金飯糰；另線上線下也有女神專區，蒐羅破35款媽祖周邊，包括「宮徽茄芷零錢包」等，並開賣售價818元「女神好運卡」，內含818禮物卡及70元加碼紅利金。

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萊爾富24日至28日限時5天，祭出哈根達斯指定雪糕買3送3優惠。（萊爾富提供）

萊爾富5月2日前祭Hi Café 咖啡全品項第二杯7折，若買大杯美式或大杯拿鐵加10元就送香蕉；想要補充能量，也有2顆茶葉蛋搭指定光泉飲品，只要45元好康；24日至28日也有哈根達斯指定雪糕買3送3優惠。

OKmart「福源-花生麻糬雪糕」以花生牛奶雪糕夾著雪白麻糬，層次豐富，59元。（OKmart提供）

OKmart用最新冰品迎戰，以福源花生醬製作雪糕，其中「福源花生夾心雪糕」延續品牌帶有花生顆粒的特色，搭配花生脆皮香脆沁涼；「福源花生麻糬雪糕」則將花生牛奶雪糕包夾軟Q麻糬，口感有咬勁；另5月3日前會員獨享全品項飲料糖餅2件抽抽樂，最低1折起。

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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20230423002156-260405

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大台中轉運中心目前持續施工中，預計2025年下半年完工啟用。(台中市府提供)

推動舊城區活化，飯店、百貨業者近來持續插旗台中舊城區，為滿足未來停車需求，台中市政府交通局斥資19億元，興建地下3層、地上1層的「大台中轉運中心」，目前工程進度已達14.53％，預計2025年9月完工啟用；此外，位於西區的興中停車場也將改建為地下2層、地上5層立體停車空間，預計2024年底啟用。

台中舊市區在疫情下力拚逆勢成長，中區區長林忠訓說，近幾年包括宮原眼科、第四信用合作社等文創旅店、特色商家進駐，讓舊城區增加許多亮點，連熄燈22年的中央書局也重新開張，許多業者不願意放棄舊市區，透過點線連成面，是城市活化的契機。

「交通建設到哪裡，繁榮商機就到哪裡」，交通局強調，位於東區、緊鄰中區的重量級交通建設「大台中轉運中心」已開工，完工後將可提供507個汽車格位、1290個機車格位及116個自行車格、12個轉運大客車格，藉由讓停車更方便，打通交通任督二脈，帶動舊城區加速活化

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交通局指出，地下3層、地上1層的大台中轉運中心，將在2樓設置人工平台，藉以創造友善行人空間，可銜接台中火車站、捷運藍線、機場捷運線等，分流人潮至綠川、舊城區及北側干城商業區、南端鐵道文化園區、舊倉庫群，目前工程進度達14.53％，預計2025年下半年完工啟用。

此外，位在中區的興中停車場改建為立體停車場，目前工程已完成至地上3層結構體，交通局表示，該量體將興建地下2層、地上5層，並另外增築第6、7層作為台中市智慧停車管理中心，將分兩階段啟用，停車場部分預計2024年底完工，智慧停車管理中心則於2026年底啟用，將透過交通便利等帶動舊城區華麗轉身。

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雲林縣政府與和泰集團23日在麥寮鄉北堤海岸聯合舉辦「淨灘減塑全台總動員」，縣長張麗善表示縣府每季定期舉辦海洋清理維護府級平台會議，針對海岸清理維護工作進行檢討，同時推動「雲林縣海岸環境清潔認養辦法」，目前共有12個企業、民間團體加入，公私協力共同珍愛台灣這片土地。

張麗善在縣環保局長張喬維陪同下，與南都汽車服務部長蔡孟哲、麥寮鄉公所、環保志工、海巡人員等100餘人，一起清除打包海漂垃圾及海灘垃圾，不少民眾全家動員，帶著孩子扎根淨灘減塑理念，為海洋及海岸環境維護盡一分心力，眾人共清理出一般廢棄物418公斤。

張麗善說，雲林縣積極維護海岸環境，近2年來共進行735次淨灘作業，動員9305人次，清理約3400公噸廢棄物。縣府並每季定期舉辦海洋清理維護府級平台會議，邀中央與地方9個權管單位，檢討海岸清理維護工作，包含定期巡檢維護及強化民眾通報7日內清理作業，民眾通報髒亂熱點主動辦理巡檢作業。

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張麗善提到，雲林縣推動「雲林縣海岸環境清潔認養辦法」，目前共有12個雲林縣企業、民間團體認養縣內海岸，希望社會各界持續踴躍認養，展現社會關愛、企業責任，扮演環境永續發展ESG中重要角色，促進全民響應淨灘行動，一起來維護海岸線，保護海洋生態。

張喬維指出，張縣長上任後很重視環保議題，雲林縣透過「全移動式垃圾機械分選產製 SRF系統」，把垃圾變黃金，做成燃料棒取代生煤。此次淨灘活動也結合社福工作，和泰集團「你淨灘、我捐款」，依參與淨灘人數捐款給弱勢團體，希望未來有更多企業持續關注環保與社福，共同達成SDGs各項目標。

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新竹市政府與國立海洋科技博物館合作，23日於香山溼地生態館辦理送小鱟回大海活動。（新竹市政府提供／王惠慧新竹傳真）

新竹市政府與國立海洋科技博物館合作，23日於香山溼地生態館辦理送小鱟回大海活動，現場有來自苗栗縣、彰化縣、新北市等5所學校鱟保母師生參與，新竹市大庄國小師生也參與觀察，共放流約800隻人工孵育幼鱟，是香山溼地首次的鱟苗放流行動。

市府目前與清華大學合作進行香山溼地三棘鱟生態及種源調查，希望比對自然復育的三棘鱟來源，並積極配合及協助海洋保育署於香山溼地進行三棘鱟監測調查。今市府與海科館合作，把學員在水族箱內照顧孵化的幼鱟試驗性放流至香山溼地，未來將持續追蹤放流鱟苗的成長情形。

海科館產學交流組主任陳淑麗說，幼鱟孵化早期的存活率很低，透過海科館「鱟知鱟學」環境教育計畫，取得金門復育鱟卵，讓學生在校照養至孵化，今年各學校認養個體從卵到幼鱟存活率都很好，現在1-2齡幼鱟活力充沛，正適合放流。

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陳淑麗補充，活動也邀請新竹市大庄國小一起參與，透過觀察幼鱟，引導學生發現三棘鱟遭遇的生存困境，以及思考如何從自己做起，保護海岸灘地搶救國際瀕危物種，在校園內推動環境保護海洋復育概念。

產發處說明，鱟是一種海洋底棲性的無脊椎動物，最早出現在四億八千萬年前，歷經種種浩劫存活至今，形態並無太大的改變，因此有「活化石」之稱。台灣可見的為三棘鱟，早年在台灣西岸及離島隨處可見，後來因為受到人為捕捉、沙灘棲地遭破壞與環境變遷等影響，數量已十分稀少，於2019年被國際自然保育聯盟（IUCN）列為瀕危物種。

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產後坐月子是女性身體恢復的重要時期，因此飲食調理非常重要。月子餐的食材主要以補氣血、養身體為主，常見的食材有：

• 蛋白質類：雞肉、魚肉、豬肉、牛肉、羊肉、蛋、豆類、海鮮等。蛋白質是構成人體組織的重要營養素，有助於產婦傷口癒合、肌肉修復、增加免疫力。
• 鈣質類：牛奶、優格、豆腐、芝麻、小魚乾、蝦皮等。鈣質是骨骼和牙齒的重要組成，有助於產婦骨骼健康。
• 鐵質類：豬肝、紅棗、黑豆、菠菜、木耳等。鐵質是血液中紅血球的重要組成，有助於產婦補血。
• 維生素類：蔬菜、水果、菇類等。維生素是人體正常代謝所需的營養素，有助於產婦促進新陳代謝、排出體內毒素。

此外，月子餐也常加入一些食材來促進乳汁分泌，例如：

• 茴香：有助於增加乳汁分泌量。
• 豬腳：有助於增加乳汁的營養價值。
• 花生：有助於增加乳汁的粘稠度。

月子餐的烹調方式以清淡為主，以免造成腸胃負擔。常見的烹調方法有燉、煮、蒸、煨、燴等。

月子餐的食材搭配

月子餐的食材搭配要注意營養均衡，每餐應包含蛋白質、鈣質、鐵質、維生素等各類營養素。以下是一些常見的月子餐食譜：

• 雞湯：有助於補氣血、促進產後排惡露。
• 魚湯：有助於補充蛋白質、促進產後傷口癒合。
• 豬肝湯：有助於補血、促進產後造血。
• 紅棗湯：有助於補氣血、安神養心。
• 花生豬腳湯：有助於促進乳汁分泌、增加乳汁營養價值。

月子餐的食材和烹調方式可根據產婦的體質和需求進行調整。建議產婦在坐月子期間諮詢醫師或營養師，以獲得更專業的建議。

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因為評價好的月嫂非常搶手，建議媽咪們拿到媽媽手冊，就可以開始著手尋找屬於適合自己的月嫂囉！

婚禮主題和風格是指婚禮的整體設計和氛圍，可以反映新人的喜好、個性、故事等，也可以讓婚禮更加有趣、有特色、有記憶點。有哪些婚禮主題和風格可以參考呢？以下是一些常見的婚禮主題和風格的介紹和範例：

•  浪漫花園風：這是一種以花朵為主要元素的婚禮風格，可以打造出夢幻、甜美、溫馨的氣氛，適合喜歡自然和浪漫的新人。浪漫花園風的婚禮，通常會選擇戶外的場地，如花園、草坪、果園等，並以鮮花、綠葉、蝴蝶結等裝飾場地，也可以加入一些復古或鄉村的元素，如木桶、籃子、鐵框等。浪漫花園風的婚禮，通常會選擇淡雅或鮮豔的色系，如粉紅、白色、綠色、紫色等，也可以用花語來表達新人的愛情寓意，如玫瑰、百合、康乃馨等。

•  美式鄉村風：這是一種以鄉村和西部為主題的婚禮風格，可以打造出簡單、自由、隨性的氣氛，適合喜歡冒險和創意的新人。美式鄉村風的婚禮，通常會選擇農場、穀倉、帳篷等場地，並以木頭、草繩、牛仔、靴子等裝飾場地，也可以加入一些趣味或個性的元素，如啤酒、燒烤、吉他、馬鞍等。美式鄉村風的婚禮，通常會選擇暖色或土色的色系，如棕色、橘色、紅色、黃色等，也可以用動物或植物來表達新人的生活態度，如馬、牛、麥穗、向日葵等。

•  日式和風：這是一種以日本文化和傳統為主題的婚禮風格，可以打造出優雅、精緻、神聖的氣氛，適合喜歡日本和禮儀的新人。日式和風的婚禮，通常會選擇神社、寺院、茶室等場地，並以和服、扇子、花環、燈籠等裝飾場地，也可以加入一些具有象徵意義的元素，如鶴、鯉魚、櫻花、紅葉等。日式和風的婚禮，通常會選擇紅色或黑色為主色，並搭配白色或金色等，也可以用日本的節日或季節來表達新人的情感和祝福，如七夕、新年、春天、秋天等 。

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