去火菜譜大全有哪些?

文章導讀

在夏天的時候,經常會有人出現上火癥狀,上火的癥狀表現非常多,比如會感覺到口乾舌燥,嚴重的還會出現咽喉疼痛,甚至會出現頭暈頭痛之類的癥狀,總之,上火的危害是非常大的,解決上火問題的方法有很多,首先要注意生活的調養,另外要注意飲食的調整,下面就來學習幾道非常好的去火菜的做法。

去火菜譜大全:

清熱利胃湯

材料

瑤柱3粒,金華火腿片75克,白菜仔300克,紅棗4粒,姜2片,鹽1茶匙,水10杯

做法

1、將白菜仔洗凈、切塊;紅棗洗凈;瑤柱洗凈,用清水泡軟。

2、鍋中放入清水煮滾,加入全部材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,加入鹽調味后即可食用。

清熱醒腦湯

材料

豆芽菜300克,絲瓜1條,排骨450克,蜜棗2粒,姜4片,鹽1茶匙,水10杯,葡萄籽油1湯匙

做法

1、鍋中加入葡萄籽油燒熱,放入2片姜爆香后加入洗凈的豆芽菜略炒。

2、絲瓜去皮,以清水洗凈,切成塊狀備用。

3、排骨洗凈,放入加有薑片的滾水中汆凈血水。

4、鍋中放入清水煮滾,加入全部材料,先用大火煮10分鐘,再轉小火煮2小時,加入鹽調味后即可食用。

清熱龜苓膏

材料

龜苓粉10g、白芝麻、藍莓干、蔓越莓干、葡萄干、熟花生、紅糖、桂花蜜

做法

1.提前將原材料準備好(菜菜屋喜歡搭配果乾,大家可以按照自己的口味隨意搭配)

2.將龜苓粉用溫開水調成糊狀,一定要均勻的攪拌,不能有顆粒物,不然很影響最後的成品(多攪拌一下)

3.鍋內倒200毫升清水煮開

4.將攪拌均勻的龜苓粉糊快速倒入沸水中(動作一定要快,龜苓粉糊遇熱就開始變稠),加熱1-2分鐘即可關火

5.將煮好的龜苓膏倒入器皿中冷確定形,倒的時候動作也要快一點(龜苓膏預冷就開始成型),抹平表面靜置冷卻

6.因為龜苓膏略帶苦味,所以菜菜屋打算用紅糖水泡着吃,把紅糖放入碗內倒適量清水,然後放入蒸鍋中蒸化(按照個人甜度添加水的用量,喜歡濃一點的就少放水,做成紅糖漿;喜歡淡一點的就多放水,做成紅糖水)

7.將冷卻的龜苓膏用刀切成塊狀

8.最後將所有輔料鋪在龜苓膏上,淋上紅糖水和桂花蜜,吃的時候攪拌一下即可。

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蒲公英能治痤瘡嗎

文章導讀

蒲公英這種藥材相信很多人都知道是可以清熱解暑的,對於我們祛痘去火都是很好的,但是蒲公英是不能給寒性體質的朋友食用的。痤瘡有可能是因為上火的原因引起的,也有可能是因為內分泌失調導致的,這時候服用蒲公英是可以降火,對於治療痤瘡是有一定價值的,但是不能完全治療好痤瘡。

蒲公英治痘

蒲公英泡水能祛痘之清熱去火

很多人臉上長痘痘是因為上火的原因,只要可以把“火”消滅掉,臉上的痘痘自然就消失了,而蒲公英具有清熱解毒、去火的功效,喝蒲公英茶自然就可以祛痘了。

蒲公英泡水能祛痘之護肝

其實很多人臉上長出痘痘以及粉刺不是因為外界的因素,是因為自己身體的因素,還有就是心理的壓力過大,導致內分泌失調長出痘痘,這個也是叫做肝氣鬱滯。

治療痘痘除了要緩解壓力外還可以喝蒲公英茶降降肝火,蒲公英可以通肝經,對於肝經上出現的疾病有緩解作用。肝得到保護,對於由於肝不好而長的痘痘自然就消失了。

蒲公英泡水能祛痘之抗菌

蒲公英有抗菌的功效,飲感染細菌而難以調理的痘痘,平時可以多喝蒲公英茶,輔助調理痘痘有很好的效果哦。

蒲公英泡水喝祛痘——清熱解毒

因為蒲公英是屬於性平味甘微苦,再加上它是有清熱解毒的功效,如果您經常性上火,也是可以每天喝上一杯的,所以說對於長出的痘痘也是可以去除的哦,但是一定要注意,不能喝太多的哦。

蒲公英泡水喝祛痘——抗菌

有時長痘痘是是因為長了感染到細菌,蒲公英具有消炎抗菌的作用。所以說,在沒事的時候服用一些蒲公英泡水喝的,對於治療痘痘和身體是很有好處的。平時也要注意不要用手去摸臉上的痘痘,會感染細菌。

蒲公英泡水喝祛痘——美容養顏

除了可以祛痘外喝蒲公英茶還可以美容養顏,不過祛痘也屬於美顏的,因為蒲公英的恭弘=叶 恭弘子中含有大量的蛋白質、脂肪、微量元素以及碳水化合物還有維生素等等,經常服用蒲公英水能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。

一些經常長斑的女性可以多喝,因為蒲公英茶具有去除雀斑的作用。不過需要長時間堅持喝,不能只喝個兩三天,那是沒有什麼效果的。

蒲公英泡水喝的功效

1、蒲公英泡水喝可清熱解毒,緩解口乾舌燥的癥狀,對於治療熱毒症、目赤腫痛、化膿性疾病以及清肝熱有較好療效。

2、蒲公英泡水喝可美容養顏,其富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素,恭弘=叶 恭弘子中更是含有改善濕疹和舒緩皮膚炎的成分,花朵還有去除雀斑的功效。

3、蒲公英泡水喝不僅可以清熱解毒、潤腸清肺,還可抗腫瘤。

4、蒲公英泡水喝可抗菌,對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌有抑製作用。

5、蒲公英泡水喝對於感冒傷風、慢性胃炎、便秘、跌打損傷、皮炎等也有一定療效。

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藏青色風衣裙高級有氣質

藏青色風衣裙高級有氣質

有不少女明星人到中年也從未放棄少女風的穿搭,而43歲的陳數則不同,她的造型大多御姐范兒十足,完全能夠成為中年女性的穿搭教科書。在陳數的這組美照中,她選用了一款藏青色的風衣裙,大氣而又經典的裁剪能夠讓女性詮釋出優雅的一面,很顯氣質。#遇見你,遇見愛##驚艷了時光的首飾##今天穿什麼##明星教你怎麼穿#     連衣裙往往能夠成為中年女性十分青睞的單品,尤其是一些設計經典且風格大氣的類型,更容易凸顯她們成熟的韻味。風衣裙和各種小清新滿滿的碎花裙相比,在裁剪上有所不同,它會用系帶的形式來打造出明顯的腰身。陳數就穿上了一襲藏青色的風衣裙,不管是色彩還是連衣裙的外觀都不挑剔身形。     推廣真相!買紅酒再也不怕被坑啦,是紅酒還是勾兌酒,一看就懂! 連衣裙的存在對於不太懂得穿衣搭配的女生十分友好,無需考慮配色的問題,也不用套上各種褲裝來完成整組穿搭,就能在很短的時間內收穫優雅的造型。陳數身上的這款風衣裙很長,為了減輕它的沉悶感,在下擺處還加入了簡單的開叉形式。這種設計既能夠保守簡約,也能性感嫵媚,完全憑藉開叉的長短來決定。陳數身上的風衣裙採用的是小小開叉的形式,方便成熟女性裸露出美腿,但又不會過分媚俗。     不少女性到了中年以後會用髮型來讓自己顯得年輕一些,相對於成熟嫵媚的大波浪捲髮而言,陳數的這款髮型倒是顯得簡單利落了些許。偏分的短髮配置微卷的弧度,可以盡顯幹練的感覺。可以在臉頰處採用一些細碎的髮絲作為修飾,不僅能夠減輕短髮的呆板和硬朗感,也能很好地達到修飾臉型的效果。配上一抹紅唇,再腳踩紅色高跟鞋,女性的美會十分霸氣。     推廣在私人飛機上,一般空姐都要做什麼?富豪說出了其中的秘密! 雖說連衣裙總會比褲裝顯得更加優雅,但在日常生活中的主角依舊還是褲裝。想要藉助褲裝來實現顯瘦顯高的效果,可以採取陳數身上的這一款類型,它採用的是垂感明顯的布料,加上寬鬆的形式,也能一秒柔化腿部的線條,修飾不夠筆直的雙腿或是肉肉過多的“大象腿”。這種褲子很適合搭配一些簡單利索的服裝,而陳數則在上半身套上了一款掛脖式的無袖上衣,看起來更具個性和時尚感。     中年女性想要穿衣好看,身材的管理要放在首位,它能決定女生穿衣時尚與否。陳數的身材屬於勻稱的類型,可以嘗試一下無袖類型的連衣裙,讓造型更具簡潔感。這款無袖裙裝採用的是拼接的顏色,但整體以大面積的黑色為主,顯瘦的效果十分顯著。在一側融入淺藍色的拼接,可以減輕黑色的沉悶風格。但這款連衣裙的領口太小,不利於脖頸短粗的人群着穿。     連衣裙的領口選擇也十分重要,它能夠影響到女生氣質的展現。想要凸顯出如同天鵝一般的美頸效果,一定要挑選領口較為寬大的類型。陳數身上的這款亮片樣式的連衣裙則採用了略顯性感的深V設計,它的加入可以直接拔長女生的脖頸曲線,顯優雅又顯氣質。如果覺得裸露出來的頸部肌膚過多,適當的填補首飾才更顯風格的貴氣。     亮片樣式的連衣裙總會比各種啞光面料的服裝更容易吸引眼球,尤其是在一些昏暗的場所,這種款式的裙裝更顯熠熠閃光。陳數身上的這款連衣裙還加入了直角肩的形式,它能夠起到很好的矯飾體型的效果,讓女生的肩膀擺脫圓潤厚重感,打造出立體的風格。配置一些華美的首飾,可以很有貴婦韻味。     陳數的長相和氣質總會帶給人女強人的既視感,因此一些正式的襯衫很符合她的形象。這款白色的襯衫在形式上進行了一些改良和突破,在肩膀處加入薄紗的形式,塑造出了一個精美的花朵形狀,可以讓襯衫的風格更有精美感。     當女生覺得白色襯衫過於拘謹時,可以在領口塑造出小V領的形式,加強透氣的感覺,減輕襯衫的束縛感。在搭配方面,白色襯衫與黑色高腰褲的組合一直是極為經典的cp,將下擺放入褲子之中,也是直接拔高腰線的方式。     如果你想突出優雅的氣息,那麼就應該選取襯衫與半身裙的組合。在襯衫的色彩方面,白色並不是唯一的選擇,喜歡冷色調的女生可以嘗試一下陳數身上的這款霧霾藍色的襯衫,它可以穿出休閑風,也能演繹正式感。搭配豎條紋類型的裙裝,更顯身形的窈窕和瘦削。網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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境外留學生如非十分必須應暫停回國

  北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第五十四場新聞發布會昨日召開,市疾控中心副主任龐星火在會上介紹說,截至3月17日,新冠肺炎疫情已波及159個國家和地區,中國境外病例數達97996例,當日新增11487例,88個國家已形成本地傳播。她提醒境外留學生,“如非十分必須,應暫停回國或赴有疫情國家、地區的出行安排,減少長途旅途導致的感染風險”。

  據龐星火介紹,根據世界衛生組織數據,六大洲近7天確診病例比上周增長情況是:亞洲為24%、歐洲為329%、北美洲為787%、南美洲為490%、非洲為360%、大洋洲為317%。近14天各大洲確診病例占境外病例的比例是:亞洲(不含中國)佔27%、歐洲佔69%、北美洲佔2.8%、南美洲佔0.6%、非洲佔0.2%、大洋洲佔0.4%。

  截至3月17日,按境外確診病例數排列,前10位的國家分別為:意大利27980例、伊朗14991例、西班牙9191例、韓國8320例、法國6573例、德國6012例、美國3503例、瑞士2200例、英國1547例、荷蘭1413例。

  同時,截至3月17日,全球已有35個國家宣布進入緊急狀態,分別是:意大利、西班牙、捷克、法國、匈牙利、葡萄牙、斯洛伐克、瑞士、奧地利、羅馬尼亞、保加利亞、拉脫維亞、愛沙尼亞、塞爾維亞、塞浦路斯、波蘭、波黑、哈薩克斯坦、亞美尼亞、巴勒斯坦、黎巴嫩、韓國、菲律賓、薩爾瓦多、美國、哥斯達黎加、阿根廷、秘魯、巴拿馬、哥倫比亞、委內瑞拉、危地馬拉、蘇丹、南非、利比亞。

  龐星火提到,3月17日,本市報告3例境外輸入確診病例,其中有兩例是英國留學生。她提醒境外留學生,如非十分必須,應暫停回國或赴有疫情國家、地區的出行安排,減少長途旅途導致的感染風險。確有回國需求時,應評估自身健康狀況,患有急性疾病或慢性基礎疾病一定避免出行。若旅行,應盡量選擇直飛航線,減少中轉風險,要準備好口罩、免洗手消毒劑等個人防護用品。旅途中注意全程佩戴一次性醫用口罩,保持手衛生。從輸入北京的境外病例所乘坐的航班看,經EY888、SU204、EK306、CA846航班入境的旅客中發生病例的風險較高。

  同時,龐星火還提醒留學生,要持續關注當地的疫情變化,遵守當地法律法規,配合當地政府開展疫情防控措施;做好個人防護;若出現發熱、乾咳等癥狀,不要帶病工作、學習,應及時就近在當地醫療機構就診,並告知醫務人員相關接觸史;回國后,應主動、如實進行健康申報,配合海關健康檢疫。

  重點

  首都機場公安:健康申明卡內容不屬實將承擔法律責任

  近日媒體報道了北京市公安機關對一例登機前服用退燒葯、隱瞞病情登記入境的旅客,以涉嫌妨害傳染病防治罪,進行立案偵查的案例。在昨日的北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作新聞發布會上,首都機場公安局副局長鄭南對近期準備入境的旅客做了三點提示:一是如實填報健康申明卡所列的內容,不得隱瞞境外病史、就診經歷和疫情嚴重國家或地區履職的歷史。二是認真填寫承諾書。目前,國內的國航等航空公司已要求旅客必須填寫承諾書,承諾健康申明卡內容屬實,否則將承擔法律責任。三是在登機前誠實接受機組人員的測溫工作,如有發燒、乾咳等癥狀,盡量在當地採取隔離措施並就診醫治。奉勸不要臨時口服退燒葯,隱瞞病情登記,造成航空器感染和疫情輸入的風險。

  同時,鄭南強調說,對不如實填報健康申明卡、拒絕執行相關衛生檢疫措施等隱瞞疫情涉嫌違法犯罪的行為,公安機關將與海關、疾控等部門密切配合,依法依規開展打擊工作,切實防範境外疫情的輸入。

  專家:新冠肺炎治癒之後一般不會有后遺症

  在昨日的發布會上,北京佑安醫院感染性疾病中心主任梁連春針對“新冠肺炎患者治癒后是否會有后遺症的問題”提出,經過臨床治療后,輕型、普通型患者一般不會有后遺症。他說,根據既往SARS以及流感重症患者的治療經驗來看,部分重症新冠肺炎患者,在經過治療之後可能在短期內會有些輕微的肺纖維化,但是肺有很強的修復功能,一般在短期內肺纖維化就會吸收好轉,不會留下后遺症。

  同時,對於少數極重型的患者,因為疾病時間比較長,形成的肺纖維化比較重,短期內肺纖維化不會改變。從目前觀察的情況來看,佑安醫院治療的兩個病情比較重的老年患者,也就是雙肺都是“白肺”的患者,兩個月複查發現肺纖維化基本吸收,兩人自我感覺也沒有什麼癥狀。更遠期是否有后遺症,還要進行進一步的隨訪觀察。本組文/本報記者 解麗 劉婧

  發布

  境外輸入病例

  17日新增3例

  在昨天召開的新聞發布會上,北京市疾控中心副主任龐星火介紹了17日北京市報告3例境外輸入確診病例詳情:

  1.黃某某,女,22歲,戶籍四川省成都市,在英國倫敦留學。3月6日出現頭痛、咽痛等癥狀,10日去診所就診,遵醫囑購買喉嚨噴霧劑,14日出現乾咳。15日乘俄航SU262從倫敦飛往莫斯科,乘俄航SU204從莫斯科飛回北京,機上填報健康申明卡,有咽痛等癥狀。16日10時抵京後轉到定點醫院篩查,17日診斷為確診病例。

  2.杜某某,男,41歲,戶籍北京市西城區。3月1日至14日自北京到西班牙馬德里、巴西聖保羅。在馬德里停留期間曾外出到超市購物,未戴口罩。14日凌晨抵京,因被確定為高危人員,進行集中隔離醫學觀察。16日出現發熱等癥狀,體溫39.2℃,轉到定點醫院篩查,17日診斷為確診病例。

  3.謝某,女,27歲,戶籍四川省南充市,在英國曼徹斯特留學。3月2日有發熱等癥狀,自測體溫36.2℃,未就診,5日出現鼻塞等癥狀。15日乘新加坡航空SQ051由英國飛往新加坡,16日乘新航SQ802飛北京。16日15時許抵京,在海關報告咽痛,轉到定點醫院篩查,17日診斷為確診病例。

  以上病例為輕型或普通型,均在定點醫院進行救治。目前追蹤到密切接觸者37人,均已按要求進行集中隔離醫學觀察。(劉婧 解麗)

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全球航空業面臨多重挑戰

  隨着新冠肺炎疫情在世界多地持續蔓延,全球航空業受到劇烈衝擊,面臨生存和發展壓力。一些航空公司紛紛作出調整,多國政府和相關方也积極出台政策措施為航空業紓困。分析認為,疫情可能催生全球航空業新一輪重組和洗牌。

  國際航空運輸協會3月17日說,受新冠肺炎疫情影響,許多國家和地區紛紛採取旅行限制措施,航空運輸企業正面臨空前的困境。國際航空運輸協會總經濟師布賴恩·皮爾斯表示,超七成航企手頭現金不足以負擔3個月固定成本開支。“疫情的蔓延特別是跨大西洋航運市場的關閉,將使航空業面臨前所未有的挑戰,此次疫情對航空業的打擊不會低於2008年國際金融危機所帶來的影響。”

  全球航空業面臨前所未有的壓力

  當地時間3月5日,英國弗萊比航空正式宣布破產,成為新冠肺炎疫情衝擊下歐洲首家倒下的航空公司。這家有40年歷史的英國最大國內航線運營商的倒閉,也成為當前全球航空業面臨壓力的一個縮影。

  3月初以來,歐洲主要航空公司紛紛宣布將大幅削減航班次數以降低成本,部分企業甚至宣布將在未來幾周內全部停航或只保留部分航線以確保本國海外居民回國需要。全球航空業專業雜誌《國際飛行》數據显示,截至3月18日,歐洲已有包括斯堪的納維亞航空、奧地利航空、布魯塞爾航空等12家公司宣布全部或大規模暫停航班。3月19日,歐洲最大航空公司德國漢莎航空公司宣布,將削減95%的運力,停飛700架飛機。漢莎航空首席執行官卡斯滕·施波爾說,新冠肺炎疫情使漢莎航空處於前所未有的緊急狀態,必須採取嚴厲措施來應對。

  全球其他國家和地區的航空公司同樣處境艱難。美國達美航空停飛超過300架飛機,占其機隊規模的1/3;美聯航、西南航空等美國其他主要航空公司也作出調整。此外,韓國大韓航空近期表示,受疫情影響,大韓航空將削減約80%的國際運力。目前全球航空公司股價已平均下跌接近25%,遠超2003年非典疫情期間的跌幅。

  除運輸業外,疫情帶來的連鎖反應還波及航空製造等多個關鍵環節。多家航空運營商為削減開支推遲接收新客機,空客和波音這兩家客機製造巨頭面臨壓力,飛機零部件製造企業面臨銷售量下滑前景。波音公司近期發表聲明,承認面對嚴峻挑戰,需要採取必要措施和一切資源確保企業順利運營。

  航空企業和政府採取积極政策紓困

  為應對當前所面臨的困局,各國航空企業正努力節省開支,緩解現金流緊張帶來的壓力。除削減航班外,很多企業還採取了無薪休假、裁員等應急措施。

  目前,挪威航空已要求一半以上員工停薪休假;斯堪的納維亞航空停薪比例則高達90%;荷蘭皇家航空表示將在未來幾個月內裁員2000人以上;漢莎航空停止2019年股息派發,並考慮出售部分飛機迴流資金……此外,針對當前疫情下航空貨運需求量維持相對高位的情況,多家航空公司調整航班計劃,在減少客運的同時增加貨運航班數量,保持利潤率。達美航空貨運部副總裁科爾表示:“我們正在积極尋求為客戶提供新的供應鏈解決方案,這同樣也為企業突出重圍提供了一個新的機會。”

  國際航協的評估認為,當前航空企業面臨的最大困難是缺乏穩定的現金流。根據最新數據显示,75%的航企手頭現金不足以負擔今後3個月不可避免的固定成本開支。對此,各大航空公司和機構紛紛呼籲政府和相關方採取更加积極的政策,協助企業共克時艱。

  國際航協總幹事兼首席執行官朱尼亞克稱,全球航空業需要1500億至2000億美元的金融支持,建議政府為企業提供條件更為寬鬆的貸款,並呼籲政府儘快出台包括稅費減免、航班時刻分配等在內的更加积極的政策措施。全球三大航空聯盟寰宇一家航空、天合聯盟和星空聯盟16日也發表聯合聲明,要求政府和相關方採取行動,減緩全球航空業面臨的困難和挑戰。

  據悉,目前全球已有多個國家和地區政府採取措施幫助企業緩解壓力。近期,歐盟宣布將暫停固定時段起降權規則至2020年6月。根據此前的規定,航空公司至少需要保持80%的起降使用率,才能保留住特定時段和機位的使用權。而新規定的實施將允許航空公司削減更多的運力以節省開支。國際航協歐洲地區副總裁施瓦茨曼表示:“歐盟的決定使航空公司做出更有利的政策選擇,這在當前情況下是非常及時而必要的。”此外,挪威政府近期也出台了關於免除航空稅的政策,幫助挪威航空應對危機。空客公司也同意對部分客戶延遲交付。

  全球航空業或將進入新一輪重組期

  根據國際航協2019年底的預測,2020年全球航空運力將增長4.7%。但航空數據諮詢公司Ascend的最新數據显示,今年以來全球航空運力已下降2.8%。國際航協曾在3月5日預測,如果疫情傳播範圍進一步擴大,2020年全球客運業務的收入損失將高達1130億美元。有分析指出,通過此次危機,全球航空業或將進入新一輪的重組期。

  分析人士稱,全球航空公司紛紛凍結招聘和投資,以此作為保護贏利能力的緊急措施,大型航空公司可能通過獲得政府援助擺脫困境。另一方面,一些實力較弱的航空公司在疫情發生前已經陷入運營困境,被大型航空公司收購甚至破產的可能性大大上升。洗牌后的全球航空業格局應對風險挑戰的能力將增強。

  對於全球航空業未來的復蘇趨勢,皮爾斯認為,按照一般規律,全球航空業在疫情過後大約6至9個月後可迎來普遍復蘇,但新冠肺炎疫情比以往任何一次疫情範圍都廣,同時各個地區的恢復周期也不一致,這將導致行業整體復蘇步伐放緩。

  朱尼亞克表示,長期來看全球航空業的前景仍然明朗。根據預測,到2036年,全球航空業將提供超過9800萬個就業崗位,創造產值超過5.7萬億美元。航空業還將對全球經濟復蘇起到不可替代的作用,“維持航空運輸領域發展的勢頭,將對加速結束此次危機、推動未來經濟發展至關重要”。

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黃豆的脂肪含量

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對於肉類來說,其中是有很多的脂肪的,但是不同的肉類當中,脂肪含量也不盡相同,例如白肉當中的脂肪含量較低。對於蔬菜來說,基本上是不含有脂肪的,而且維生素比較多。那麼,黃豆的脂肪含量有多少呢?其實每100克的黃豆含有約16克的脂肪,還是比較少的。

黃豆的功效與作用

1、提升免疫

大豆含植物性蛋白質,有“植物肉”的美稱。人體如果缺少蛋白質,會出現免疫力下降、容易疲勞的癥狀。吃黃豆補蛋白,可避免吃肉膽固醇升高的問題。

2、讓頭腦聰明

黃豆富含大豆卵磷脂,它是大腦的重要組成成分之一。多吃黃豆有助預防老年痴呆症。此外,大豆卵磷脂中的甾醇,有助於增加神經機能和活力。

3、強健器官

大豆卵磷脂還能促進脂溶性維生素的吸收,強健人體各組織器官。另外,它可以降低膽固醇,改善脂質代謝,預防和治療冠狀動脈硬化。

4、提高精力

大豆中的蛋白質,可以增加大腦皮層的興奮和抑制功能,提高學習和工作效率,還有助於緩解沮喪、抑鬱的情緒。

5、美白護膚

黃豆富含大豆異黃酮,這種植物雌激素能改善皮膚衰老,還能緩解更年期癥狀。此外,日本研究人員發現,黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

6、阻止氧化

黃豆中的大豆皂苷能清除體內自由基,具有抗氧化的作用。它還能抑制腫瘤細胞的生長,增強人體免疫機能。

7、降低血脂

大豆中的植物固醇有降低血液膽固醇的作用。它在腸道內可與膽固醇競爭,減少膽固醇吸收。在降低高脂血症患者血液中的“壞膽固醇”的同時,不影響血液中的“好膽固醇”,有很好的降脂效果。

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各種分娩方式的好處與壞

  人類和其他高等的哺乳類動物一樣,其陰道自然分娩方式經長期的進化,早已適應胎兒的娩出,而且是十分安全的,這種分娩方式無論對產婦或對胎兒都有許多的優點。

  自然分娩的優點 人類和其他高等的哺乳類動物一樣,其陰道自然分娩方式經長期的進化,早已適應胎兒的娩出,而且是十分安全的,這種分娩方式無論對產婦或對胎兒都有許多的優點。

  首先,在分娩過程中,子宮有規律的陣發性收縮,使胎兒胸廓受到相當的壓縮和擴張,刺激抬兒肺泡表面活性物質加速產生,促進胎兒的肺不斷成熟,有利於出生后自主呼吸的建立,避免了肺透明膜病引起新生兒的死亡。有人統計,剖宮產兒肺透明膜病的發生率是經陰道分娩兒的20倍。另一方面,子宮收縮擠壓胎兒胸廓,可將肺泡液及吸入的羊水擠出,可減少胎兒出生后的窒息和史入性肺炎的發生。

  其次,經陰道分娩時,胎頭受子宮收縮和產道擠壓,有時甚至變形,但這是胎兒在脫離母體而獨立生活前夕所必須的有益的準備活動。再者經陰道分娩,胎頭受到適度的擠壓而變形,這種變形是一種適應過程,出生后1-2天即可完全恢復。這不僅不會損傷腦組織影響智力,而且可以刺激胎兒呼吸中樞,有利於激起新生兒的自主呼吸和出現高聲啼哭。同時,由於胎兒頭部充血,能提高呼吸中樞的興奮性,有利於新生兒娩出后迅速建立正常呼吸反射。

  此外,研究表明,經陰道分娩的孩子要比剖宮產的孩子聰明。上海精神衛生中心的門診中發現,發生學習困難學生、感知綜合失調兒大多數為剖宮產兒童。

  這是因為剖宮產使這些孩子喪失了只有在陰道自然分娩中才能獲得的人生極為重要的一次觸覺訓練。 所以,通過對胎兒的生理和心理方面的影響來說,經陰道自然分娩要比剖宮產的優點多。

  剖宮產的利與弊

  儘管剖宮產手術總體上是種安全的,也是一種搶救某些胎兒的好辦法,但剖宮產畢竟是一種手術,客觀地看待剖宮產的優缺點。

  1.剖宮產的優點。

  (1)由於某種原因而絕對不能經陰道分娩時,或胎兒窘迫時,為了挽救母嬰的生命,採取緊急施行剖宮產手術,那麼這種手術可以說是救命的手術,是必須的。

  (2)如果是選擇性剖宮產,在宮縮未開始前,就已施行手術,可以免去母親遭受陣痛之苦。

  (3)如果妊娠合併卵巢腫瘤或漿膜下有肌瘤,剖宮產則一舉兩得,在取出胎兒的同時,可切除腫瘤和肌瘤。

  (4)在實行剖宮產的同時,可行絕育手術,即輸卵管結紮術。如果有嚴重感染、不全子宮破裂、多發性子宮肌瘤而不宜保留子宮時,也可同時切除子宮。

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揭秘自然分娩的原理

  孕媽媽在進產房前,產房就像一個謎團,裏面似乎藏着無盡的秘密,我們今天來聽一下產房醫生的私房話,揭開產房裡那些不曾公開的秘密。

痛苦的感覺

  人總是對痛苦的畫面過目不忘。任憑你是個再堅強的女人,看到對面床上一個和自己一樣的大肚子正在痛苦地叫喊,也讓人後脊樑感覺冷颼颼。況且,我們從小看到的影視劇里的女人們都在以各種不着邊際的誇張方式渲染這種痛苦,實在讓毫無經驗的我們感到更加恐懼。其實,那是演員按導演的要求秀出來的痛苦。每個有經驗的母親都會這樣告誡即將進產房的女兒:不要喊,那沒用。而且,也沒那麼痛。“不要喊”是為了節省體力,而“沒那麼痛”是在為女兒鼓勁。

  身體的恥辱感

  章子怡在《茉莉花開》中表演的雨中分娩讓人印象深刻。即便沒有醫護人員在身邊,即便是在大雨滂沱之中,小女子憑着自信和勇氣一樣漂亮地完成了任務。怕的不單單是痛,而是生產時身體的恥辱感。一旦突破了這個心結,生育的可怕程度馬上減半。其實,真正上了產床最多30分鐘,那個讓你感覺有障礙的姿勢其實並沒有多長時間。所以,不要認為分娩時的姿態不雅而選擇剖宮產。生命誕生的一刻,還有什麼能比這更美?

  側切的恐懼

  有訛傳說80%的產婦在生產過程中要被側切,其實,如果孩子不是太大,產婦又积極與醫生合作,側切完全可以避免。



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代餐奶昔怎麼吃

文章導讀

對於減肥的朋友來說,非常熱衷於各種減肥產品。其中代餐奶昔就是一種。正規廠家生產的代餐奶昔,會在其中添加大量的營養素,從而來滿足身體對營養的需求。那麼,代餐奶昔怎麼吃呢?其實最好的方法就是取代正餐。但是建議大家還是要食用一些清淡的炒時蔬和水果。

代餐奶昔,顧名思義就是利用奶昔取代部分或全部正餐的食物。代餐奶昔除了能夠快速、便捷地為人體提供必要的營養物質外,還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。

奶昔代餐的能量很低,按某代餐粉食用量來分析,25克代餐粉與240毫升牛奶、豆漿混合一起沖泡,能量也不到300大卡。用水沖泡能量就更低了。所以長期喝代餐粉,能量攝入不足,會消耗身體的脂肪,的確能達到減肥效果。

代餐奶昔是在保證營養均衡的前提下通過控制攝入卡路里的含量來幫助人們達到控制體重的目的。

注意事項

1、多喝水(每天至少喝2000cc的水):當體內脂肪燃燒利用時,需要有足夠的水分將這些代謝產物排出。減重當中非常容易脫水,所以水分補充非常重要;

2、多吃蔬菜或其他高纖食物:飲食中多攝取膳食纖維,可以促進腸胃蠕動;

3、補充足夠的蛋白質:通常代餐中所含有的蛋白質含量不足以滿足人體的需要,長期服用會造成蛋白質不足。在代餐過程中,需要多食用豆、奶、蛋等富含蛋白質的食物。

4、配合運動:運動可以增加熱量的消耗,而且通過運動可以提振精神,增加腦內啡,讓人在減肥過程中也能保持心情愉快。

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解析孕婦對順產的6誤解

  雖然每個孕媽咪都很清楚的知道順產優於剖腹產,可是,臨到分娩,她們卻仍然還在躊躇,最終可能還是會因為恐懼等心理問題或是對順產的誤解而選擇剖腹產。現在,就讓我們來糾正這些誤解。

誤解1:順產不容易恢復體型

順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變,從而影響以前苗條的身材,而且 產後 很長一段時間也沒辦法恢復。

專家 糾誤:順產非但不會危及體型,而且還會增強體型的美。

女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道 分娩 時由於骨盆韌帶鬆弛,使盆圍、臀圍增寬,顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極 母乳 餵養。合理進食,並堅持運動。身材一定能恢復 孕前 的樣子。

誤解2:順產不成還要 剖腹產 ,不如開始選擇剖腹產

如果順產不成,還是要剖腹產,還不如從一開始就選擇剖腹產,免得吃“二遍苦”。

專家糾誤:到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

產婦應當要採取什麼樣的分娩方式,醫生都會有專業的安排,醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法。例如,孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等,不能成為產婦害怕順產的理由。

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