標籤: 台東名產

買裙子就要挑這3個”經典款”

春夏來了想必每個女性總少不了要穿裙子，每年流行的款式、顏色各不相同，有可能去年剛入的裙子穿不了幾回，今年已經不再流行，走在時尚前沿的時髦精們怎麼可能落後呢，又購入今年流行款，以此往複。其實買裙子的時候不必買多，買幾個經典款式的裙子足矣，穿個10年都不會過時。

要說”時尚是個輪迴的怪圈”，但是裙子卻可以屹立不倒，每年春夏總少不了穿裙子，一秀身材。由於裙子款式極多，可塑性很強，所以小編建議大家入手裙子時購入幾個經典款就夠了，不論怎樣輪迴，都不會過時，快來和小編一起看看吧！

1.純色系裙子

純色系裙子一般看起來比較簡單，沒有什麼亮點，但是實際上這樣的裙子才更能突顯氣質，把身材優勢可以展現出來，而且比一般花里胡哨的裙子少了些繁雜感，多了些成熟與大氣的美感，這樣的裙子不論穿多長時間都不會過時哦！

純色系的裙子以黑色和白色裙子最為經典，黑色的裙子上身後總能帶來高級感，給人一種高雅與復古的feel；白色的裙子更為純潔，穿上總能呈現簡潔感但是又不失靈動，這兩個顏色的裙子永不過時，人手必備哦！

Look1：純色系裙子+老爹鞋

純色系裙子的簡單可以用老爹鞋的繁雜來緩和，春夏get純色裙適當的露出大長腿和天鵝頸，展現出完美身姿，搭配一雙老爹鞋簡直是混搭style，老爹鞋起到了增高的作用，讓本來完美的身材更加的顯瘦顯高，並且老爹鞋的繁雜緩和了純色裙子的簡潔，柔美又不失運動。

Look2：純色系裙子+瑪麗珍鞋

純色系裙子和瑪麗珍鞋搭配起來可以詮釋出女性的溫婉氣質，增添了女人味，還可以演繹出復古的feel，同時連衣裙還可以達到飄逸顯仙氣的效果。這一look春夏時候不論是在日常生活還是凹造型，都是滿滿的時髦感，吸睛度up。

2.印花裙

印花裙更多展現的是典雅端莊的氣質，而且還不失法式女性的嬌媚。同時印花裙經典在於它很顯氣色，任何膚色的女性都可以駕馭，都可以達到膚如凝脂的效果，簡直不要太大氣，所以經久不衰的受到不少女性的青睞。

印花裙挑選中花式的選擇尤為重要，因為印花是裙子中主要的元素，若是選擇太多的印花雖能幫助女性增強氣場，但是也極容易顯得土氣，只有氣質極佳並且貌美如花的女性才可以hold住大印花裙子哦！其實小碎花裙才是今年流行款，可以將少女的活力與女性的嫵媚相融合，視覺上十分洋氣。

look1：印花裙+小白鞋

印花裙這種比較有個性比較張揚的單品比較適合辣妹get起來，但是搭配小白鞋一下就中和了大面積的印花帶來的眼花繚亂，反而各種風格的女性都可以駕馭，可甜美可性感，讓度假風格的印花裙更加的日常化，這一look適合日常穿起來哦！

look2：印花裙+穆勒鞋

低飽和度的印花裙，可以把人襯得不那麼扎眼，黃黑皮也一樣可以駕馭，搭配穆勒鞋時盡量二者顏色相接近，達成二者的融合與統一，春夏可以pick露腳趾的穆勒鞋，透氣又清涼。個子矮的女性可以選擇高跟的穆勒鞋，搭配印花裙同樣可以達到增強氣場的效果。

3.弔帶裙

春夏弔帶裙堪稱經典，百搭又時髦。隨意一條弔帶裙都可以達到回頭率百分之百，並且還從視覺上達到顯瘦顯高效果，優雅還有女人味。挑選弔帶裙時注意款式和它的設計，選擇碎花款式的弔帶裙有種慵懶復古的風格；選擇純色弔帶裙大氣又經典，件件都經典。

身材好的女性可以選擇修身款式的弔帶裙，最能將你的身材曲線勾勒得淋漓極致。微胖或者骨架比較大的女性建議選擇寬鬆款式的弔帶裙，外面可以搭配個開衫外套來掩蓋身材的缺陷，這樣呈現出的也是比較完美的身材曲線，不會暴露缺點，也可以hold住弔帶裙。

Look1：弔帶裙+綁帶鞋

腳背上多了些帶子，同樣就緩解了小腿的單調，變得設計感極強，時髦度也會蹭蹭上漲，綁帶鞋風格可鹽可甜，多重風格隨意切換，搭配弔帶裙時氣場全開。綁帶鞋本身就很華麗了，所以建議選擇款式簡單，色澤感較弱的弔帶裙，這樣整體上不會有花里胡哨感，弱化了整體的繁雜。

Look2：弔帶裙+帆布鞋

可以勾勒身材的弔帶裙本來就迷人又可愛，是凸顯身材的神器。搭配青春帆布鞋，活力少女感一下子浮現在面前。不管是很日常的黑白純色弔帶裙，還是風格亮眼的亮片碎花等弔帶裙搭配起帆布鞋來也是沒有違和感，反而有種元氣感，還充滿了日系風格。

好了，今天小編為大家盤點了這三款經典的裙子，裙子不用買太多，有這三個就足夠，穿個10年也不過時，還不快快囤起來美美噠過夏天！

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馬麗生娃后時尚感開掛

髮型對於穿着的影響是非常大的，不同的髮型在搭配的時候呈現出來的風格千差萬別，相對於長發飄飄來講很多女生更喜歡短髮的精緻和幹練，假小子式的美感在性感大大咧咧的女孩身上發揮出一種中性化的魅力，剛剛官宣產子的馬麗就是典型的短髮女生，馬麗生娃后時尚感開掛！穿淺藍色牛仔外套配超短髮，簡直A爆了。       這款外套在色彩上運用比較亮眼的天藍色，藍色在穿搭的時候呈現出來的清新感非常好，尤其是這種淺淡的色彩飽和度不高的淺藍色，在夏季穿搭的時候呈現出一種冰激凌感的清爽效果，寬鬆的版型穿起來對於身材的要求不高，即便是微胖型的女生也可以起到很好的遮肉顯瘦的作用。       馬麗穿這款外套的時候只是在腰間的部分繫上一個扣子，鬆鬆垮垮的穿搭方式呈現出來隨意和慵懶的感覺非常好，在領口的位置微微露出裏面搭配的同色系的內衣，在色彩的搭配上相得益彰，微微露出內衣邊角的穿搭方式將馬麗的性感呈現到極致。       在衣服上面融入一些非常輕盈的流蘇或者是羽毛元素能夠很好的將衣服的輕盈感呈現出來，尤其是對於成熟女性來講在呈現輕盈感和仙氣的效果上都非常不錯，短款的版型將一雙纖細修長的美腿呈現出來，十分撩人。       短髮是馬麗的標誌，對於成熟女性來講長發的造型呈現出來的女人味非常好，而短髮更多的呈現出來的是利落感和精神感，馬麗的長相就帶着一種英氣的感覺，搭配上利落的短髮呈現出來的精氣神都非常好，十分精神，搭配上內衣外漏的穿搭方式將短髮女生的性感呈現到極致。       紅色的連衣裙短髮女生也可以穿搭，馬麗穿這款紅色的連衣裙在領口的部分採用一字肩的設計，一字肩的版型呈現出來的精緻的女人味非常好，將性感的鎖骨和香肩呈現出來，修身的版型在勾勒身材曲線的效果上非常好，在裙擺的位置運用高開叉的設計，將腿部線條呈現的淋漓盡致。       西裝在職場穿搭的時候通常會比較保守和拘謹，而在時尚場合穿搭的時候西裝可以通過不同的搭配方式呈現出完全不同的風格特點，比如馬麗這款西裝上衣在版型的設計上加寬加長，通過西裝上衣的方式營造出下衣失蹤的穿搭方式，將一雙美腿線條呈現的十分極致。對於腿部線條纖細又勻稱的女生來講，這種穿搭方式比套裝的搭配不知道要高級多少倍。       在私服穿搭中馬麗的搭配就更加休閑化了一些，牛仔外套搭配破洞牛仔褲呈現出滿滿的朝氣感，在牛仔外套裏面搭配一款簡單的白色T恤，舒適感十足又起到很好的內搭效果，寬鬆版型的破洞牛仔褲時尚又清爽，手上抱着的粉色公仔暴露了一顆成熟女性的少女感。       寬鬆加溜肩版型設計的襯衫搭配上卡其色的半身裙將馬麗呈現的非常有知性女性的范，襯衫寬鬆加溜肩的版型呈現的更加時尚，不過在搭配的時候可能會將肩膀部分的線條拉寬。       西裝與連衣裙的搭配在搭配效果上呈現出來的氣質比西裝套裝更有女人味一些，馬麗這款西裝上衣在版型的設計上比較精緻短小，將纖細的腰肢線條勾勒餓出來，在色彩的設計上雖然是大面積的黑色，但是肩膀的部分運用稍稍提亮的色彩呈現出很好的色彩搭配的豐富感網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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靈芝總體上來說是一種對人體非常有好處的中藥材，尤其是野外生長的野生靈芝對人體所起到的滋補效用格外明顯。比如靈芝在增強人體免疫力方面，就可以發揮出有效作用，飲用使用靈芝泡出來的茶水，都可以發揮出靈芝的滋補效果。但是在使用靈芝泡水的時候也要講究正確的方法，大家就應該來學習一下。

靈芝的功效與作用 靈芝的食用方法

提高人體免疫力

人的免疫力一旦減弱了，身體就少了一道抵抗病菌的屏障了，這樣就很容易生病了。而吃靈芝可以增強人體的免疫力，使得人體免受病菌的侵襲而生病了。

護肝

肝是人體重要的排毒器官，而多吃靈芝可以疏肝理氣，提高肝臟解毒的功能，使得肝功能恢復正常，改善各種肝臟疾病。

美容

在民間，靈芝被人們稱為“長生不老”葯，因為靈芝有養顏美容的功效，還能夠延緩細胞的衰老。

預防老年痴呆症

靈芝可以讓血管里的血流量增加，幫助預防老年痴獃和心血管疾病。

了解了靈芝的功效，我們還要知道怎麼吃靈芝才能有效果，要不然就暴殄天物了!

那麼靈芝是泡水好，還是煮水效果好?

靈芝煮水：

靈芝煮水一般煮20-30分鐘，選擇好的紫靈芝切片，用水洗凈，把紫靈芝掰成小片，用水稍泡一會，放入砂鍋內，加入500ml水，放入灶上煮沸;煮20分鐘后，將靈芝水倒出，即可飲用，剩下的靈芝渣不要扔，可以再利用2-3次。

靈芝泡水：

把靈芝磨成粉或剪碎為小塊，用水溫沖泡，水溫為60度為宜。一般一天一朵靈芝適合，可沖泡飲用一天，用保溫杯保溫。

所以說靈芝煮水和靈芝泡水效果都很好的，有條件的可以選擇煮水喝，愛喝茶，做辦公室的可以選擇泡水喝。

靈芝的其他吃法

燉肉

這是很常見的吃法，肉類的選擇可以是豬肉、雞肉、牛肉，在燉肉的時候加入靈芝，能夠改善肝硬化的情況。

泡酒

如果將靈芝泡酒喝是可以輔助治療一些病症的，比如說消化不良、氣喘等等。白酒是泡酒的最佳原材料，將靈芝放進白酒中浸泡，數日後如果白酒變成了紅棕色就可以飲用了，在飲用的時候可以適當加入一些白糖或者蜂蜜。

泡茶

除了泡酒以外，靈芝還可以泡茶喝，可以治療失眠、腹瀉等等病症。

與三七粉同飲

可以把30克靈芝和4克三七粉一起燉，早晚各服一次，能夠有效改善冠心病和心絞痛的情況。

綜上所述，靈芝的功效是有很多的，靈芝對身體的好處有很多的，但是需要注意食用的方法如果不對的話，那麼就會影響到靈芝的功效了。

最後，那麼是不是所有人都可以服用靈芝呢?

原則上，任何人都可以服用靈芝。特別是老人與小孩，老人與小孩的身體抵抗力比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。

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文章導讀

餃子是中國傳統美食，餃子與交子諧音，在古代是錢的名稱。每到逢年過節一家人就會團聚在一起吃餃子，所以餃子在中國人的心中也寓意着團團圓圓，一個餃子的靈魂在於它的餃子餡做得好不好吃，所以想要包出好吃的餃子，一定要先將餃子餡的味道調好。下面教大家數南瓜餡怎麼調。

南瓜餃子

原料：南瓜、雞蛋、木耳、蝦皮、麵粉、胡椒粉、花椒粉、香油、花生油、鹽、蒜末、老乾媽、米醋。

做法步驟：

第1步、準備好食材。

第2步、雞蛋炒熟。

第3步、蝦皮洗凈。炒一下。

第4步、南瓜擦絲。

第5步、木耳，洗凈煮5分鐘，切好。

第6步、把所有食材放在一起，加入各種調料。

第7步、拌勻。

第8步、準備好的麵糰。

第9步、餃子皮準備好。

第10步、開始包餃子。

麵糰是基礎，好的麵糰，柔軟、光滑、滋潤、不黏手，好麵糰做餃子才能薄皮大餡。

餃子麵糰的技巧是逐漸加水，揉透、揉勻。

餡料是靈魂，素餡講究調味，例如南瓜素餡，就用白鬍椒、蔥薑末、黃醬調味。

拌餡的時候加入排叉碎曾香吸水，加入香菜末鮮美漂亮。

雞蛋韭菜的素餡，用蝦皮增加鮮味。生薑必不可少。

竅門：拌餡之前先用一勺油把韭菜拌一下，可以保持韭菜的水分，餡料不出湯。

竅門：炒熟的雞蛋晾涼之後再拌餡，保持韭菜的鮮嫩。

做餃子之前再次把麵糰揉勻，筋道好用。

家常捏餃子：工整好看。

左手托住麵皮，右手放入餡料，對摺捏住，

先捏一邊，再捏另一邊，捏餃完成。

家常擠餃子：薄皮大餡。

左手托着餃子皮，右手放入餡料。

雙手捏合餃子皮，用力擠一下，一個餃子就完成了。

擠餃子好吃，製作還需多練習。

竅門：煮餃子的時候，在湯鍋裏面加入少量食鹽，餃子不破、不沾，口感筋道。

只要用到這幾個小竅門，一定能做出好吃的素餡餃子。

注意事項

竅門：煮餃子的時候，在湯鍋裏面加入少量食鹽，餃子不破、不沾，口感筋道。

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 張碧晨機場曬私服穿搭

近日，張碧晨機場曬私服，穿搭溫柔很淑女，一頭濃密的飄飄長發柔軟又順滑，真讓人羡慕。沒化妝的素顏也不顯憔悴，皮膚乾淨白皙，看起來元氣滿滿，戴着口罩安全意識很足。看着這樣一身搭配的張碧晨，愈發讓人感到溫柔，雖然今年的張碧晨也有三十多歲了，不過她素麵朝天不施粉黛的模樣看起來只有二十幾歲，依然年輕而清澈，像一位真正的淑女一樣，有禮貌有教養。       張碧晨內穿一件白色修身衛衣打底，半高領的樣式能較好地顯現修長的脖頸，修身的面料乾淨而柔軟，外搭一件米白色襯衫，斜紋軟呢的樣式不但上身舒適，而且看起來也更為溫柔，剛好過臀的長度很適合日常穿搭。下身一條寬鬆黑色牛仔褲，衛衣扎進高腰褲里更能襯得腰圍纖細，不過過於寬鬆的褲子可能不能很好的突顯身材比例，休閑之餘略顯累贅。張碧晨腳踩一雙紅色老爹鞋，非常醒目能吸引人眼球，能彰顯活力與自信。       張碧晨日常偏愛休閑款式的衣服，穿搭也都是以追求舒適自然為主，乍一看可能沒那麼特色鮮明惹人心動，但勝在溫柔可人，像一位淑女。一件白色T恤內搭，是最常規的款式，可以適應多種場合，百搭而不落俗。外搭一件花色短袖襯衫，上面拼接滿了各色各樣的小圖案，花俏中帶着整齊有序，給人活力無限的滿滿青春之感。一條天藍色破洞牛仔褲，再配一雙白色涼鞋，簡單隨性，穿着舒服極了。       墨鏡也是春夏兩季不能缺少的單品，一直都引領潮流，真正做到了有型又實用。張碧晨長發披肩很是溫柔，戴着墨鏡就增加了幾分帥氣味道，看起來很吸引人。一件白色長款T恤疊穿藍色衛衣，日常中帶着時尚感，冷調的藍色看起來也變得柔軟，袖口擼到胳膊上方，更讓張碧晨看起來隨性帥氣。下身搭配一條藍色牛仔褲，拼接的款式避免淪為大眾，凸現了那麼幾分設計感，穿在身上很好看。       漁夫帽也是一直走在潮流前線的一件時尚單品，一年四季都可拿來凹造型。張碧晨長發剪短了一些，略微過肩的直發依舊順滑，帶着黑色漁夫帽時尚又有青春氣息。張碧晨身穿一件白色打底紅藍條紋裝飾的長袖衛衣，紅色的圓領帶着活力與青春，紅藍條紋有序地排列，簡單的線條造就無限的美感，讓人眼前一亮。下身搭配一條棕色長褲，寬鬆的樣式非常休閑，很適合日常穿搭。       張碧晨私下穿衣都是簡單舒適為主，看起來非常淑女還很溫柔。工作需要的時候，比如街拍時刻，除去衣着變得更加時尚，她本人氣質也會帶着一些稜角，看起來又美又酷。張碧晨一件GUCCI的白色T恤打底，簡單而不失時尚，外搭藍色牛仔褲，短款牛仔褲會更有個性也更顯帥氣。下身搭配一條黑色闊腿褲，寬鬆的樣式反而顯得腿更長，在視覺上身材比例被拉得很好，一雙黑色帆布鞋又回歸舒適，輕盈自然。       張碧晨頭戴一頂藍色漁夫帽非常漂亮，搭配墨鏡率性自然。一件GUCCI白色T恤打底，簡單而不失潮流，外搭一件黑色夾克，棕色的拼接袖口很有設計感，寬大的袖子與修身的前襟形成對比，非常有設計感的同時又顯瘦，柔軟的面料很好顯現出漂亮的雙肩形狀。下身一條藍色短褲又帥又酷，規則的面料透着高級的質感，腰帶鮮艷而時尚，過膝的長靴更加貼合腿部曲線，顯得張碧晨雙腿纖細而修長。       張碧晨燙了波浪卷性感撩人，精緻的妝容讓她看起來更加有女人味，而捲髮更是加重了這種魅力。上身一件白色寬鬆T恤，簡單的款式搭配精緻的面料與剪裁，尋常中透出不凡的低調，胸前印有紅色圖案與黑色字母，增加了幾分色彩，讓短袖看起來與眾不同中帶着自己的個性。下身一條藍色闊腿喇叭褲，帶着上個世紀的復古潮流感，把現代時尚與復古元素相結合，玩出了新花樣。       張碧晨素麵朝天不施粉黛的模樣看起來乾淨又溫柔，長發披肩更顯柔情似水，伸手偷偷比耶可愛無比。一件白色高領毛衣溫暖而保暖，簡潔的款式與修身的面料更加貼合身材曲線，下身搭配一條格子長褲舒適而潮流。格子褲一直都是比較流行的樣式，能適應多種場合搭配不同風格還帶着微微復古的潮流，百看不厭。張碧晨大多時候看起來都是溫柔乾淨的，穿衣風格也是舒適自然為主，簡單到甚至有時候看起來過於普通，不得不說，這樣的女孩真的很拉人好感，讓人心生歡喜。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】

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上妝后犹如蔥皮狀兒的眼底卡粉

疫情之後，大家外出都無一例外地戴上口罩，

口罩可以遮住我們的鼻子、嘴巴、下巴，但遮不住眼睛，所以美麗的眼睛就顯得異常重要。

這時少女們開始研究起了口罩妝。

即便是帶着口罩，也不能讓自己邋遢着出門，化眼妝也是化。

口罩擋住了我們一半的臉，

那麼整個口罩妝的妝容重點就要放在眼妝、眉妝和底妝上。

眼妝BlingBling的很閃，

眉妝要氣質滿滿，

底妝更要服服帖帖，

即便是帶着口罩也能輕易吸引大家的目光。

可是最近有很多仙女們抱怨，早晨化妝的時候，

眼底的干紋細紋，不管用多滋潤的遮瑕都會卡紋。

這可如何是好？

其實這個問題也非30+都市白領專屬，

20出頭年輕的妹妹們同樣深受困擾。

同時，它也不是大眼睛的專屬困擾，畢竟小眼睛也愛長紋兒…

眼周皮膚，是全身皮膚最薄的地方，只有0.33-0.36毫米的厚度，也就是說，眼部的皮膚厚度只有面部的1/3甚至1/5。

皮膚越薄，真皮層中的膠原蛋白和彈力蛋白含量就越少，隨着每人每天2.4-2.8萬次的眨眼次數和各種表情，那一點點膠原蛋白很容易因為“過勞”丟失，魚尾紋、淚溝、眼窩凹陷等問題也就隨之產生了。

因為眼部是皮脂腺和汗腺分佈最少的部位（大家都知道T區油脂分泌很多，而眼周幾乎沒有油脂分泌），所以水分會蒸發的多，如果說面部是乾性皮膚，那麼眼周就是乾乾乾乾性皮膚。

眼底為什麼那麼容易干、皺巴巴、卡粉？

眼底皮膚的特殊性，缺乏厚度和支撐性。鬆弛的軟組織容易松垂，形成眼袋、淚溝、循環不暢的黑眼圈等問題，緊緻的面部常和鬆弛的眼部涇渭分明。

區別於動態紋（像魚尾紋、抬頭紋、川字紋這些）的可防可控，眼底的靜態干紋細紋相對難搞！！！

各位仙女可以對着鏡子做動作，觀察自己的笑紋是否能在笑容停止后立即消失，如果可以，說明眼角狀態還可以，如果有微微皺紋，需要立即馬上採取措施，以免皺紋加劇；

皮膚隨着歲月的流逝，表皮層與真皮層厚度會逐漸變薄，動態紋隨着時間不斷重複累積，就會逐漸形成真正的皺紋。

哪些醫美能改善眼周問題？

彌補眼周先天皮脂分泌不足——水光針營養輸入

除了給眼底土壤翻耕重建外，想象一下，當土壤開始缺乏水分和營養時裂開的縫隙，是不是像極了密密匝匝的干紋細紋？

所以額外的營養補充是剛需。把它當作XXXX乾性皮膚來對待，眼周的水光針營養輸入就是日常功課。有營養，有水分，真正吃到眼底去，眼底才不容易卡粉、長假性干紋。

彌補眼皮薄、膠原少的“基因缺陷”——眼周熱瑪吉

像眼底這些密密匝匝的橫紋、干紋、細紋，是眼周皮膚整體缺乏膠原的表現，一定要對眼底這一整片土壤進行翻耕重建，讓膠原纖維和彈力纖維增生重新排列，才能長出均勻平坦的皮膚。

而眼周熱瑪吉，特殊設計的0.25㎝眼部治療探頭，可作用到上下眼瞼甚至睫毛根部，通過射頻刺激，促進皮下膠原收緊，激活皮膚膠原與纖維，從而收緊眼周肌膚、使眼睛看起來更大、輪廓更清晰。

針對眼部動態紋的剋星——肉毒素

有一種不做表情時看不出來，但一笑一哭一動就會非常明顯的眼角皺紋，屬於動態紋，動態紋是屬於肌肉層的問題。肉毒素是動態皺紋的剋星，並且見效最快，效果最確切。

各種惱人的黑眼圈一次解決——膠原蛋白

針對血管型、結構型、混合型、色素型黑眼圈，雙美膠原蛋白直接向真皮內添加膠原蛋白，即刻亮白，立即增加真皮的厚度與張力恢復皮膚的平整性，解決皮膚暗沉、鬆弛、皺紋。

同時，促使成纖維細胞合成再生自身膠原蛋白、彈性蛋白及細胞外基質成分，恢復皮膚的彈性及光澤。它在降解后釋放出平均約2442個氨基酸，持續提供肌膚營養成分循環使用。

日常眼周保養tips：

塗抹防晒霜時別忘了上眼皮和眼周，或者可以用專門的眼周防晒。

對待眼周，不論塗抹眼霜、畫眼妝還是卸妝，都要極盡溫柔，不要拉扯。

油皮不要覺得自己皮膚油就不用眼霜，畢竟你的眼周還是“干皮基因”。

化妝的時候，眼睛周邊塗抹遮瑕膏、遮瑕液等厚重彩妝，容易加重皮膚乾燥從而加重眼部皺紋。與其用遮的，不如醫美手段儘早改善。

晚上關了燈之後就不要對着手機了。

出門必戴墨鏡。關鍵不是為了裝酷，而是抵禦紫外線對眼周皮膚的傷害。

長時間面對電腦記得戴上防藍光眼鏡。

看書也好，用手機電腦也好，每隔一段時間站起來眺望遠方，眼睛也不會那麼疲勞。

沒有什麼事是非要熬夜才能完成的。早睡，你的眼周細紋就能感念到你的誠意。

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文章導讀

維生素b屬於我們身體內促進代謝的一種不可缺少的維生素，維生素b分為很多個種類，比較常見的有b1，b2，b6等等，不同的食物裏面含有的維生素b含量是不一樣的，而且每一個人的身體對維生素的吸收情況也不同，所以在補充的時候也需要有針對性的補充，那麼缺少維生素b該怎麼補呢?

B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。

以下是含有豐富維生素B的食品：

含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內無法貯存，所以應每天都要盡可能從食物中攝取補充。

藥物維生素B服用量：

1、一般保健量是一天1-3次，每次1片，飯後服用。

2、醫療用量：取市售維生素b族，每次1粒，每日1l次，或遵醫囑，或根據不同劑型按照說明書服用。

以下是含有豐富維生素B的食品：

①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘酸等食品：肝、肉類、牛奶。

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麵包咖喱雞是一種風味比較獨特的食物，是一種用麵包、咖喱以及雞腿肉共同製作而成的食物。很多人為了吃到符合自己口味的麵包咖喱雞，都會選擇自己在家中準備食材，製作這種食物。而想要製作出好吃的麵包咖喱雞，需要掌握一定的技巧。下面，就為大家介紹一下麵包咖喱雞的做法！

一、用料

雞腿1個  土豆1/3個  洋蔥1/5個  胡蘿蔔1/3個  豌豆一小把  椰子水1個  咖喱適量  土司麵包1個  澱粉適量  食用油適量  醬油適量

二、做法步驟

1、食材準備。

2、雞腿去骨切丁，加入澱粉醬油食用油腌制一會。 土豆去皮切小塊泡水裡。 胡蘿蔔去皮切丁，洋蔥切小塊。

3、土司麵包一端切出個“蓋子”，把中間挖空，記得小心不要挖穿底。

4、熱鍋起油，雞腿肉快速的滑炒一下，盛起備用。

5、留底油，土豆，胡蘿蔔，洋蔥，豌豆下鍋翻炒。

6、洋蔥炒出香味之後，倒入椰子水。

7、煮開，放入咖喱塊，蓋上蓋子燜煮。

8、土豆酥軟，汁水微收，放入雞腿肉，再燜煮一會。

9、湯汁明顯收濃就可以關火了。

10、盛入土司碗里，撒上黑椒提味。

11、可以開吃了有沒有人跟我一樣覺得麵包比肉好吃

三、小貼士

用的新鮮椰子水比用椰漿清爽，有自然的甜味，如果喜歡椰奶味可以選擇用椰漿【用水燜煮土豆之後再加入椰漿】 食用油可以用黃油代替，會有更香的奶香味，味道更濃厚些。 土司方可以用烤箱烤脆些會更好吃，我偷懶，直接用。挖出來的土司肉不要浪費，可以烤脆加在裏面也好好吃，或者可以做土司布丁什麼的。 土司方也可以用歐包代替。 起鍋前可以先試下味，太淡可以加多點鹽，咖喱是含有鹹味的，一般來說是不用再調味的，但是不同牌子會有所差異，辣度不同也會有不同鹹度。 配菜的分量跟種類也可以隨自己喜歡調整，做菜嘛，本來就是很主觀的一件事，自己喜歡才是最好吃的。

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何穗簡約風穿搭真時髦

我們的維密超模何穗相信你多少都有了解過，不管是身材還是好氣質那絕對是杠杠的，還有一張高級臉也是穿什麼都好看。何穗作為超模肯定會經常接觸時尚領域，而且流行什麼她們一定也是最先知道的，所以每當換季不知道穿什麼的時候，就可以關注一些穿搭時髦的明星或者超模，不管是服裝的款式還是穿搭小技巧都能夠學習很多。       那麼就在近日，我們得超模何穗現身機場，其實經常關注何穗的網友們不難發現，一般何穗的穿搭風格都比較的簡約，就算是到了炎熱的夏天，她身上衣服的顏色和時尚元素不會超過三種，所以她每次的穿搭看上去都非常的舒服，這次的搭配一樣不例外，何穗選擇了全白look的穿搭，整個人的感覺都是比較仙氣的那種。       其實說到夏天的穿搭，那就是顏色一定要淺，看上去要比較的清爽一些，何穗就選擇了件純白色的襯衫，襯衫的版型是比較中規中矩的那種，不過能夠看的出來何穗的皮膚真的是有夠白的了，她在搭配的時候運用了一個小技巧，同樣是把襯衫已經褲子裏面，但是她沒有系扣，這樣看上去就會更加的慵懶休閑一點。       裏面搭配了件棕色的裹胸上衣，不僅展現出了她的好身材，更是給這一身的衣服都增加了不少的色彩感。因為外面的襯衫是白色的，所以在選擇內搭的時候就會比較的隨意一些，不過何穗應該是想要顏色更加的鮮明一些，所以選擇了棕色作為內搭，而棕色也是非常時髦復古的顏色，會增加更多的好氣質。       白色的褲子其實一般人不是太敢挑戰，因為白色褲子對於腿型還有粗細的要求還是非常大的，不過何穗的這條褲子版型方面是比較偏寬鬆的，所以對於腿型應該會修飾的很好。上衣也緊褲子裏面太好了腰線，這也很好的調整了身材比例。再加上腳上穿的也是淺色的鞋子，所以整體從視覺上看雙腿是非常纖長的。       其實何穗的夏日穿搭真的都比較的簡單，沒有什麼太過花哨的單品，主要就是因為簡潔風的衣服能夠更好的展現出自身的優點。何穗的這身套裝真的是很不錯，白色襯衫裙搭配灰色的短褲和束腰，很好的展現出了她的好身材。夏天穿套裝真的是非常方面的事情，不用單獨的去搭配，只要把妝發弄好就可以出門，這應該很多穿搭小白非常喜歡的吧。       不管是藍白條紋的裙裝還是上衣褲子襯衫，在夏天絕對是有一席之位的，畢竟藍白搭配在一起總是能夠給人一種非常清爽的感覺。何穗身上的這件裙子和她今天的髮型一樣，都屬於非常可愛的風格，裙子是魚尾的版型，燈籠袖還有白色的蕾絲領口都是非常甜美可愛的設計。腳踩帶有粉色的小白鞋，整個人看上去都是清新少女感。       不得不說何穗的這個髮型真的是太適合她了，高高的半馬尾辮非常減齡。何穗白皙的肌膚其實非常的適合喜歡黃色的衣服。像是這種簡單的T恤，其實就是要用這種簡單的方式來穿，搭配一條黑色的破洞褲，黑黃搭配非常有高級感。何穗的超模好身材也是給這身衣服穿出了很有bigger的感覺。       白色T恤應該是最受歡迎的一種單品了，百搭的特性真的是深深的吸引到了每一個人。何穗的這身穿搭真的是非常簡單了，不過上面帶有的圖案給衣服增加了不少的時髦感，版型稍微寬鬆一點也襯的更加的休閑一點。直筒的淺色牛仔褲上面帶有破洞的元素，腳踩黑色板鞋，清爽又舒適，何穗的皮膚真的是白到發光啊。   看完了超模何穗的穿搭，你覺得怎麼樣網站內容來源http://www.online.jx.cn/

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