三套色系混搭超時尚,曼妙身材惹人羡
泫雅在中國屬於知名度非常高的韓國明星了，她的音樂作品都極具個性，因此受到了很多人的喜愛。不僅作品受人追捧，泫雅的穿搭也是非常個性的，還幾次掀起了一股“泫雅風”的熱潮。最近泫雅的一組新造型曝出，三套色系混搭超時尚，曼妙身材惹人羡。
大紅色的暈染印花短袖，大紅色的色系能很好的提亮膚色，也能很好增強泫雅的氣場。下身泫雅選擇了粉色的運動褲作為搭配，大紅色加粉色這種混搭，想必也只有泫雅能駕馭了吧。再繫上一件民族風印花毛衣，活力隨性太可愛。
民族風的裙子復古經典。外面疊穿一件黑色的機車夾克，皮質的材質讓穿搭看起來更加帥氣有質感，搭配小白鞋個性時尚。面對鏡頭下蹲展臂擺pose，這小腿細的啊。
紅白橙撞色拼接的棒球服夾克作為主要穿搭，撞色設計能很好的吸引眼球，polo皮的材質看起來也很有質感。下身泫雅選擇了深藍色的牛仔褲作為穿搭，百搭又簡單。最後再搭配一雙小白鞋，多色彩的混搭卻一點都不突兀，泫雅的駕馭能力實在是太強了。
泫雅這次的造型每一套都極具個性，這也是標準的泫雅風，雖然看起來簡單，但是對於身材的要求是非常高的，如果你擁有像泫雅一樣的好身材，你也可以輕鬆駕馭，所以大家抓緊時間鍛煉起來吧，好身材可不會主動找你哦。
Look1：脊柱拉伸，讓腰背挺直
脊柱的挺直影響着我們的身體體態，脊柱彎曲容易造成駝背，駝背又會影響身體氣質，所以我們要多多拉伸脊柱，糾正身體的不良體態。
雙腿跪立在地面上，上半身後仰，左手向後伸直撐地，左腿小腿抬起，右手彎曲從胸前繞過向後去抓住左腳腳尖，頭部後仰充分拉伸脊柱。
雙腿併攏跪立在地面上，上半身向後彎曲，頭部後仰充分拉伸，雙手上舉向後伸展撐地，儘力拉伸自己的背部肌肉。
Look2：腿部拉伸，減掉小腿贅肉
接下來為大家帶來的這組體式是關於腿部拉伸的體式，對於腿部的鍛煉來說最重要的就是小腿的鍛煉，小腿贅肉少了雙腿看起來自然就纖細了。
左腿彎曲跪地，右腿前伸用腳掌踩地，上半身以及頭部後仰拉伸，左手向後伸直撐地保持平衡，可以左右腿交換拉伸鍛煉。
右腿向前彎曲踩地，左腿向後伸展跪地，小腿豎直上舉，上半身後仰，左手向後彎曲將左腳腳尖環住，右手自然放置在右腿膝關節上。
Look3：身體力量以及平衡鍛煉
最後為大家帶來一組身體力量鍛煉的瑜伽體式，身體力量的提高能幫助我們更好的去進行身體的鍛煉，即使是高難度體式也能輕鬆拿下。
身體平躺在地面上，雙手自然放置兩側打開，雙腿豎直上舉向後伸展舉過頭頂，盡量用腳背撐地保持平衡。
身體下蹲，雙手伸直撐地，手臂發力將雙腿微微撐起，右腿彎曲環住雙腿，左腿向左側水平伸展。
健身鍛煉是一個持之以恆的過程，你堅持得越久收穫也會越大，只要不放棄就一定可以迎來希望。網站內容來源http://www.online.jx.cn/【其他文章推薦】
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