標籤: 婚禮影片

毛衣搭配闊腿褲簡約時尚

隨着春天的到來，毛衣搭配闊腿褲的組合又開始流行了起來。初春穿搭毛衣既時尚又保暖，搭配上一條闊腿褲，輕鬆自在又能顯氣質。但是這兩件單品的組合雖然好穿，但是想要穿出不一樣的時尚還是要花點功夫的。今天小編就為大家帶來幾組毛衣加闊腿褲的搭配，希望你能夠穿出更好的時尚。

短款毛衣+闊腿褲

短款的毛衣能夠更好地打造你的腰線，讓你看上去更加的顯高有氣質。一件藍色的短款毛衣讓你的氣質看上去更加的好了，磚型同色系的搭配原則，我們可以在下半身搭配上一條深藍色的闊腿褲，整體的藍色呈現出很有層次感的姿態，在腳上穿上一雙棕色的小皮鞋，讓你的風格偏向於英倫范，走在街頭，就是一道靚麗的風景。

毛衣+校服款闊腿褲

校服款式的闊腿褲在最近幾年的時尚圈中可是十分火熱的單品，它能夠讓你裝上去，帶着一種青春的時尚，圖片中這條校服款式的闊腿褲，側邊紅色條紋的設計讓整體的黑色顯得更加的有個性，在褲腳處開叉的小心機帶着一種唯美視覺效果。身穿上一件修身的毛衣更能夠凸顯你的身材，上緊下松的搭配原則，讓你顯瘦又氣質。

毛衣+牛仔闊腿褲

牛仔材質的服飾都帶着一種十分青春的感覺，身上整個人似乎都充滿着活力。選擇一件淺藍色的牛仔闊腿褲，簡約的版型讓你看上去既時尚又耐看，在褲子上個性的小口袋設計，及前襟處的扣子修飾。讓這條闊腿牛仔褲看上去獨具風格，上半身穿搭上一件修身的短款紅色毛衣，修身的款式能夠讓你的身材看上去更加的唯美，微微帶有露臍的款式，春天穿搭更讓你凸顯出性感的魅力，腳上穿搭上一雙氣質的一字帶高跟鞋，這樣的時尚組合，相信你是不會拒絕的。

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文章導讀

在平時我們打米糊是需要將大米進行浸泡的，一般是採用溫水浸泡，需要浸泡15分鐘左右，可以省時省電以及增加米糊的含水量，而且製作出來的米糊比較容易被人體吸收小時，非常適合嬰幼兒食用。打米糊一般是用到大米搭配花生黑米等藥材，然後通過豆漿機進行榨汁，最後進行蒸熟就可以了。

打米糊的米是要泡的

如果是溫水十五分鐘也可以了，冷水要泡二十五分鐘。可用於製作米糊的穀物有大米、黑米、紫米，各式各樣的米糊雜糧有小米、玉米、高粱、小麥、大麥、燕麥、蕎麥、紅麥等。當然，薯類也可以打在米糊裏面。

米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量，尤其適合嬰兒食用。各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用;穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾。

如何用豆漿機做米糊

花生黑米米糊

主料：大米20g 黑米20g 小米10g 花生10g

輔料：清水適量 綿白糖適量

方法：

1、準備材料：大米20g，黑米20g，小米10g，花生10g。

2、先用清水將大米，小米等穀物淘洗乾淨，再倒入豆漿機裏面。

3、然後往豆漿機里加入適量的清水。(加的水要在上水位線和下水位線之間)

4、插上電源，選擇“米糊”按鍵，按下啟動鍵。

5、20-30分鐘以後，豆漿機會發出“嘀嗒嘀嗒…”的聲音，這時米糊就做好了。

6、之後把做好的米糊倒入碗中。

7、再加入適量的綿白糖並且攪拌一下，這樣就可以喝了。

黑芝麻米糊

原料：黑芝麻、大米

具體製作方法：大米清潔潔凈，放入豆漿機杯桶內，同時加入黑芝麻，加水至杯體水位線處。黑芝麻和大米的比例可以根據個人的口味，自行調節。接通豆漿機的電源，按下豆漿機操作區域的“米糊”功能按鍵，20分鐘左右，黑芝麻米糊就做好了。

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ITOI時尚運動結緣冰壺運動

　　2月21日,艾圖愛(北京)體育用品有限公司在國家體育總局隆重舉辦簽約儀式,正式成為國家體育總局小球運動管理中心官方合作夥伴。這是ITOI時尚運動在相繼贊助中國曲棍球協會中國男/女曲棍球隊后,又一次榮譽贊助小球運動管理中心冰壺跨項國家集訓隊。

　　國家體育總局小球運動管理中心、艾圖愛(北京)體育用品有限公司的相關負責人共同出席了本次簽約儀式。艾圖愛公司董事長與小球中心主任同台講話。陳主任現場提到:體育總局小球運動管理中心跨項冰壺國家集訓隊自2018年8月成立以來,歷經長春集訓和加拿大外訓,隊員們的各項技術都取得了長足的進步,進入了成長的關鍵時期。2019年,這支年輕的隊伍即將參加全國冰壺青年錦標賽、全國冰壺錦標賽以及卡爾加里冰壺春季聯賽等賽事。在這一關鍵時刻,艾圖愛(北京)體育用品有限公司在眾多品牌商中脫穎而出,成為我們服裝贊助商,為小球中心跨項冰壺國家集訓隊助力,為此特授予了艾圖愛“國家體育總局小球運動管理中心冰壺跨項國家集訓隊服裝贊助商”、“國家體育總局小球動管理中心官方合作夥伴”證書。

　　艾圖愛董事長尤金濤先生對ITOI品牌能取得國家體育總局小球中心領導的信賴與合作表示衷心的感謝,會上提到:冰壺運動是一項高雅的團體項目,追求的是力量與美的結合,同時鼓勵運動員以2022冬奧會為契機,提高自身專業技能,以團隊的魅力與精神帶動三億人上冰雪,推動全民健身事業!ITOI時尚運動倡導動起來就是時尚,此次與小球中心冰壺運動的結緣充分體現了艾圖愛事業夢想與全民健身事業及體育強國夢的完美結合。

　　ITOI本次贊助旨在积極配合小球中心在中國普及與提高冰壺球運動,體現ITOI時尚運動在弘揚奧運精神方面所做出的貢獻。

　　小球中心決心在總局領導“狠抓重點、惡補短板”和以創新精神備戰冬奧的指導思想下,廣開思路,廣開門路,廣開才路,為冰壺這個項目,找到一個新的人才庫,並且按照“世界眼光、國際標準、中國特色、高點定位、科技助力”的要求,着力打造好這支跨項冰壺國家集訓隊,力爭為2022北京冬奧輸送更多的人才;加快推進“3億人上冰雪”這一壯舉早日實現。ITOI承諾,在接下來的賽事中將全力為冰壺跨項國家集訓隊提供專業比賽服、領獎服及訓練服裝保障工作,為相關官員提供儀式服裝,為體育愛好者提供更好的運動裝備。

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文章導讀

每個女性都要經歷懷孕生子，目前比較常見的生產方式分為自然分娩以及剖宮產手術，順產並不是適合所有的人，像胎位不正，胎兒過大，產婦的年齡過大等，這些都是需要進行剖宮產的，不過剖腹產和順產是有一定的區別的，尤其是在飲食上，剖腹產的女性是需要格外引起注意的。

刨婦產月子餐飲食注意事項

分娩當天

祛惡露祛風寒

產婦在分娩后，整個人是最為虛弱的，還會伴隨着麻醉的影響，此時的飲食建議為多吃清淡、溫熱的食物，順產的媽媽可以吃牛奶、白水等，不要喝太多的湯，以免乳汁分泌過多造成堵塞，而剖宮產的媽媽需要禁食，等排氣后再進食流食、半流食，牛奶等脹氣食物一定不能吃。一定要注意的是，無論是自然分娩還是剖腹產的女性，都一定要注意祛惡露和祛風散寒，惡露不盡可能會導致子宮的各種病變。

產後第2-7天(第一周)

攝入蛋白質為主

產後的一個星期之內，產婦可以吃一些蛋花湯、魚湯、蔬菜湯等較為清淡的湯，每天保證進食4-5餐，為身體補充足夠的營養，飲食中要盡量少油和少鹽，增加優質蛋白質的攝入，以及多種營養物質的攝取，以滿足哺乳的需要。生產後，因為體力過多的消耗而抵抗力下降，容易感染風寒，這個時期應該以去封固表、安神和中、溫中散寒、回陽通脈為主，以增強自身的抵抗力，減少風寒的侵擾，為身體的儘快恢復打好基礎。

產後第2周

補充水分

產婦生產後的第二周基本已經恢復的差不多了，此時要每天增加熱量500千卡、蛋白質20克、適量攝取動物肝臟鐵質高的食物、保證充足的湯水供應，新蔬菜水果500克、以及維生素、礦物質和膳食纖維，適當的進行一些活動，則能讓身體恢復的更加快速。而且因為生產和哺乳造成的水分大量流失，在此時應該補回來，以減少產後便秘的發生，改善產後面黃、頭暈的現象。要注意養血養腎、滋陰養顏。

產後第3-4周

控制熱量和脂肪的攝入

哺乳期的媽媽每天的熱量供應應該在4500千卡左右，而不用母乳餵養的媽媽每天所需的熱量比母乳餵養的媽媽要少800-1200千卡。而且在進食過程要注意脂肪的攝入，脂肪中的脂肪酸對寶寶的大腦發育的非常重要，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經非常重要。但是同時媽媽們也不能攝取過多的脂肪，這樣一來寶寶不容易在一歲左右斷奶。

每日推薦攝入量

在月子期的後期階段，媽媽們要肩負起重要哺乳責任。

(1)穀類薯類及雜豆350-450g(雜糧不少於1/5)、適量飲水;

(2)蔬菜類300-500g(綠恭弘=叶 恭弘蔬菜佔2/3)、水果類200-400g;

(3)魚、禽、蛋、肉類(含動物內臟)200-300g(其中魚類、禽類、蛋類各50g);

(4)奶類及奶製品300-550g、大豆類及堅果60g;

(5)油25-30g、鹽6g。不要吃大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等較為刺激性的食物。

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文章導讀

在我們生活中冷麵是非常受歡迎的一種美食，冷麵不僅做法簡單，而且口感非常好，麵條十分勁道爽滑，深受現代人群的喜愛，而冷麵的關鍵就在於調味料，而冷麵當中的花生醬是非常關鍵的，調好的花生醬可以使冷麵的口感更好，營養更豐富，調的方法也很簡單。

花生醬冷麵的用料

小磨香油 花生醬 冷開水 醬油 花椒油 辣油 時鮮菜(黃瓜、胡蘿蔔、蛋絲)

花生醬冷麵的做法步驟

花生醬用冷開水調薄加少許鹽備用。

醬油加醋，起油鍋煎些花椒油倒入，再倒些小磨香油和辣油，此謂之三合油。

預好時鮮菜碼，什麼菜隨意，翠生生的黃瓜、焯過的胡蘿蔔絲和金燦燦的蛋絲亦可。

冷麵裝盆，先入芝麻醬，撩三合油，各樣菜碼一拌即可

自製花生醬的用料

生花生 100克 糖粉 10克 植物油 10克 鹽 1克

自製花生醬的做法步驟

將花生放到烤箱里，185度，大約烤10分鐘，前面烤了四五分鐘后將烤盤在烤箱里裡外拉一下，目的讓花生翻滾，這樣翻滾四五次，省得花生烤焦掉。

花生熟后，用手將衣搓掉，很容易搓的。

將花生仁放在料里機里，加糖、鹽，研磨兩三分鐘左右，每隔十來秒停一下，直到花生出油，僅有微小的顆粒狀就行了。

植物油倒在鍋里燒熱至冒煙，然後將油倒入花生醬中，用勺子拌勻，放入消毒過的玻璃瓶里，涼后冰箱冷藏。

花生醬涼拌面

材料

花生醬3大湯匙(喜歡花生醬口味重的朋友，可以多放同時，帶有花生顆粒的花生醬也可以)

意大利麵條燙熟，放入冰水中降溫

小黃瓜切絲

橄欖油

蒜蓉(1大粒的分量，喜歡蒜味重的也可以多放點)

醬油少許

糖少許

鹽巴少許

雞湯(滾水)

香油

做法

1、燙意大利麵條，同時可以做花生醬

2、鍋中放入橄欖油稍稍炒香蒜蓉

3、放入醬油，雞湯一起拌勻

4、放入花生醬，一起煮，變煮邊將花生醬攪拌均

5、用糖和鹽巴調味

6、將意大利麵條和花生醬放入冰箱1小時以上，或想吃的時候再拿出來

7、將花生醬淋在意大利麵條上，加上幾滴香油，再加上小黃瓜絲，拌勻，就是簡單美味的花生醬涼麵 ：)

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雞蛋蔥花餅相信大家並不是那麼的陌生，吃起來味道上面也是很不錯，要比普通的蔥花餅更加的鮮嫩一些，主要就是由於其中加入一些雞蛋，會變得更加鬆軟，那麼在和面的時候就應該要將自己準備好的雞蛋混合到麵糰之中，這就可以讓麵糰的味道上面變得更佳，而且水加入的比例也要注意。

蔥花雞蛋餅

【主料】

普通麵粉140g ，水190g，雞蛋3個，鹽2g，小蔥2棵

【製作步驟】

1. 麵粉放在碗中，打入雞蛋。

2. 加入水，調成雞蛋麵糊，再加入鹽，攪拌均勻。

3. 小蔥洗乾淨切碎，剩下的2個雞蛋打散備用(也可以直接把雞蛋打散在餅上)。

4. 平底鍋倒入少許油，燒熱後轉小火。

5. 倒入雞蛋麵糊，等麵糊表面凝固。

6. 倒入適量打散的雞蛋液(可直接把雞蛋打在上面，用勺子攤均勻)。

7. 表面撒香蔥碎，雞蛋液凝固后翻面。

8. 停一會捲起，關火，切斷(也可刷上自己喜歡的醬，加入喜歡的蔬菜，肉類)即可開吃。

煉乳雞蛋餅

【主料】：雞蛋 麵粉 糖 鹽 雞精 黃油 玉米麵粉

【製作步驟】：

1、拿出雞蛋敲入碗中，攪拌均勻。

2、攪拌成粘糊狀，但不能太干，否則倒入鍋中時不容易薄薄的攤開。

3、鍋中加黃油化開，再倒入雞蛋糊。均勻的攤開;

4、用小火煎至金黃后翻面同樣煎成金黃即可。

青蒜雞蛋餅

青蒜雞蛋餅中因為加入了青蒜，所以使雞蛋餅有了一種獨特的蒜香口味。青蒜雞蛋餅的做法其實很簡單的，主要材料就是雞蛋、麵粉再加上一點青蒜。

【材料】：雞蛋、油、生粉、麵粉、量鹽、白鬍椒粉、雞精、青蒜末、蔥末。

【做法】

1、雞蛋、油、生粉、麵粉按 3個：一勺：少量：兩大湯勺的比例混合均勻，裏面加少量鹽、白鬍椒粉、雞精、一大把青蒜末和少量蔥末充分攪勻。

2、平底鍋加少量油微熱，倒入麵糊攤開成圓餅。一面煎熟后翻另一面煎熟即可。剛下煎鍋的時候。

4、切好裝盤，煎餅的火一定不要太大，否則會影響色澤。

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