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孕早期新媽媽會有不適，比如困的睜不開眼、四肢無力、食慾不振、噁心乾嘔等等，這是每個孕初期准媽媽們都會遇到困惑。其實這是懷孕時的正常情況，新媽媽們不用過於擔心，只需要做一些調整，就能改善這些孕期反應。

孕早期飲食要以清淡為主

孕期前3個月，胎兒生長較慢，准媽媽們的飲食與孕前差別不大。一定要注意，由於孕早期會出現早孕反應，這時的飲食，應以清淡為主，多吃易消化、清淡少油的食物。這個時期，需要多休息，多吃蔬菜水果、豆製品、魚類、雞蛋、奶類等，多喝水。如果早孕反應過於劇烈，那麼還是需要去醫院看醫生。

消除或減輕早孕反應的方法

1.保持好心情

轉移注意力，和丈夫一起看電視聊天，和朋友聊天逛公園、觀花賞景等。同時要記住，這個時候你不是一個人了，有任何問題都要找身邊的人幫忙。另外不要因為心情而影響到飲食，因為你還要為了孩子着想。

2.合理膳食

以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不挑食。早晨起床會出現噁心嘔吐癥狀，這是因為空腹的原因，晚上可在床邊放點愛吃的零食，早上起來就放點在口中，會有所緩解癥狀。如果愛吃酸味的食物，在這個時期可以多吃點酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食慾。多食用粗糧雜糧，以補充纖維素，預防孕期可能出現的便秘，並能補充B族維生素。

3.消除心理負擔

不要想太多，例如胎兒會出現問題？會影響工作？體型會改變？害怕生孩子疼，這些都是不必要考慮的，這時候丈夫要耐心細心勸導，並忍耐孕婦出現的一些情緒上的變化，並要多陪陪她！

吃的越多就越好？

在日常飲食方面切記注意總熱量不能攝入太多，營養過剩導致孕婦出現糖代謝異常。大量醫院檢查數據發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升，其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。

胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少，基本上不需要增加熱量。進入十三周以後，為了滿足胎兒的宮內發育，熱量只需要增加300千卡，基本上就等於多吃一個蘋果、一個雞蛋以及少量主食。

總而言之，孕期要注意熱量攝入，營養搭配均衡，注意飲食的合理性，適當做一些運動，這樣你會擁有一個科學、健康的孕期，生一個健康的寶寶。

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　　大新竹地區的信仰中心-新竹都城隍廟，將於國曆8月10日（農曆6月30日）至8月25日中元節盛大展開「2018竹塹中元城隍祭」，將舉行夯枷解厄、查夜暗訪、城隍爺威巡遶境等傳統宗教儀式，新竹市政府於8月2日舉行活動記者會，市長林智堅邀請全國民眾一同體驗傳承百年的宗教盛會，不僅消災解厄又祈福，還能品嘗新竹市著名小吃。新竹都城隍廟歷史悠久，不僅是大新竹地區民眾的信仰中心，也代表著新竹發展的縮影，新竹市政府與新竹都城隍廟今年第四度合作，舉辦竹塹中元城隍祭，期盼參與夯枷人數再創新高，讓更多人體驗自清朝傳承下來的百年文化歷史。

圖說：新竹都城隍廟自8月10日（農曆6月30日）至8月25日中元節盛大展開「2018竹塹中元城隍祭」

 
　　林智堅市長表示，新竹都城隍已經270年歷史，見證新竹市的繁榮與發展，其中奉旨賑孤活動，更是從1853年開始，逐漸演變成遶境賑孤活動，感謝城隍廟與新竹市政府合作，不僅擴大舉辦活動，更衍生一系列文創商品，共同將百年文化發揚光大，每年參與人數更是不斷成長，如今透過直播方式，讓更多民眾了解認識城隍祭四大活動的魅力。新竹都城隍廟總幹事鄭耕亞不僅支持宗教文化不遺餘力，同時國樂方面同樣投入大量心力，協助民間青年國樂團，巡迴各國演出，「讓新竹市走出國際」，感謝鄭耕亞總幹事對於城市的貢獻功不可沒。

圖說：新竹市林智堅市長（左）、新竹都城隍廟總幹事鄭耕亞（右），共同為本次祭典啟動祈福。

 
　　林智堅市長表示，新竹市小吃日前獲得全球旅遊線上平台Booking.com獲選為「五大小吃控必朝聖的城市」，而城隍廟周邊小吃，更是遊客首選，藉由本次城隍祭活動，民眾參與宗教盛事的同時，不妨多停留幾日，體驗聞名國際的新竹市小吃，林市長更進一步邀請民眾來新竹市微旅行。

圖說：新竹市
記者工會理事長張浩譯（中間）為祭典活動貢獻心力獲頒表揚。

 
　　新竹都城隍廟鄭耕亞總幹事提到，新竹都城隍票遶境賑孤活動，歷經日治時期打壓「依舊屹立不搖」，甚至許多廟宇都特地前往學習觀摩，除了保留自清朝傳承下的儀式外，也加入年輕元素，期盼今年夯枷人數能突破往年人數，讓更多民眾參與並了解城隍文化的意涵。

圖說：新竹都城隍廟總幹事鄭耕亞，希望透過祭典活動讓更多民眾參與並了解城隍文化的意涵。

圖說：新竹市林智堅市長（右三）與鄭耕亞總幹事（右二），及在場議員里民們一起上香祝禱。

 
　　新竹市府民政處表示，「2018竹塹中元城隍祭」將從國曆8月10日起至8月25日熱烈展開，歡迎所有市民朋友及全國民眾一同造訪新竹，感受城隍魅力，「與城隍同行」，更多活動詳情可見活動宣傳網站：http://act.setn.com/2018hsinchu_weiling/、或「新竹市 新鮮事」及「新竹都城隍廟」粉絲專頁。

 
「2018竹塹中元城隍祭」祭典儀式如下：
＠國曆8月10日（農曆6月30日），「福門大開，神鬼啟航」，網路直播鬼門開儀式，透過都城隍廟總幹事現場解說，讓民眾了解其祭典儀式的意涵。
＠國曆8月11日（農曆7月1日）「揪團夯枷，消災解厄」，「夯枷」是一種信眾為了消災解厄的解罪儀式，相傳是道教早期的塗炭齋傳統，認為人若有罪就以塗炭身、面，縛打身頰，透過「首過」、「上章」的儀式解除所犯之罪。
＠國曆8月23日（農曆7月13日）「查夜暗訪，祈福平安」，開放徵求城隍爺護衛大使，拿火把陪同城隍爺的大少爺，替城隍爺先行夜巡，以期遶境賑孤圓滿。
＠國曆8月25日（農曆7月15日）「城隍威巡，遶境賑孤」，由城隍爺率領來自各地城隍廟和在地陣頭「奉旨遶境賑孤，祈求國泰民安」。

圖說：今日記者會由清大熱舞社-勁歌熱舞揭開開場序幕，帶動活動氣勢。

圖說：新竹市美食-城隍廟埕內的美食小吃、肉圓、米粉、摃丸，來新竹一定要嚐嚐喲！

 

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　　新竹縣新埔鎮新建鎮民代表會大樓8月3日舉行落成啟用典禮，縣長邱鏡淳及各界貴賓受邀前往剪綵、揭牌祝賀。邱縣長表示，新大樓將提供更好的議事辦公及民眾洽公環境，未來結合周邊3街6巷9宗祠等在地旅遊景點，相信將帶動地方繁榮發展。

 
　　邱縣長表示，新埔鎮最近喜事連連，先是年初新埔鎮公所辦公廳舍落成，接著是新埔消防分隊啟用，今天則是代表會剪綵揭牌，緊接著陸續要啟用的是新竹水利大樓、新埔鎮衛生所等單位，帶動田新區段徵收附近的繁榮，也讓新埔鎮成為一處更樂齡宜居的鄉鎮。

　　新埔鎮鎮民代表會主席王張碧冬表示，原代表會建築物已使用49年，由於舊有設施已年久失修且原結構不堪使用，於是新建鎮民代表會，建築面積是387.80 m²，樓地板面積961.19 m²，地上四層是鋼筋混凝土造結構體。新大樓以客家、橘色為配色概念，創造出質樸、莊嚴的空間，繼續與鎮公所共同合作推動施政，為民眾謀福利。

 
　　王張主席感謝立委林為洲、鎮長林保祿、縣議員賴江海與范曰富、竹北市代表會主席林啟賢、芎林鄉代表會主席黃正彪、關西鎮代表會主席劉德樑與副主席羅吉強、新埔鎮民代表會副主席蔡錦堂暨各代表、新竹縣議會議長張鎮榮辦公室秘書、新竹縣議會副議長陳見賢辦公室秘書、前副縣長楊文科辦公室秘書、民國黨主席徐欣瑩辦公室秘書、新埔各里里長等大駕光臨，讓典禮更增添光彩。

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對於很多媽媽來說，哄寶寶睡覺真的是太難了！寶寶鬧覺時，媽媽十八般“武藝”全用上了，但寶寶還是哭鬧不休，怎麼也HOLD不住！寶寶總是睡不好，究竟是什麼原因呢？今天育姐就給大家科普一下。

1.白天午睡時間過久

寶寶有午睡習慣，很多媽媽會讓不願意“擾人清夢”，就讓寶寶想睡多久就睡多久。但是這樣做會帶來一個不好的“后遺症”：寶寶晚上精力滿滿，不肯入睡。

寶寶適當午睡有益於身體健康，但大家一定要控制好午睡時長，以免對正常的作息規律造成干擾。白天的時候，大家要陪寶寶玩遊戲、做運動，把精力消耗消耗，這樣到了晚上自然倒頭就睡，完全不用哄睡啦~

2.半夜叫醒寶寶換紙尿褲或餵奶

有的媽媽擔心寶寶半夜尿濕了不舒服，或者感到飢餓，就半夜喊醒寶寶給他換紙尿褲餵奶。媽媽的這種刻意舉動會對寶寶的正常睡眠周期造成干擾，導致他以後習慣性的夜醒。

育姐提醒大家，寶寶睡的正香千萬不要主動喊醒他。如果寶寶半夜沒有自己醒來，那就讓他一覺睡到天亮，不要再“騷擾”他。

3.不能滿足寶寶的陪伴需求

媽媽白天工作繁忙沒有時間陪伴寶寶，或者陪伴寶寶時不夠用心，就會使寶寶產生焦慮情緒，導致晚上睡不好睡不安。

對寶寶來說，媽媽的陪伴是最好的“安眠葯”，大家平常要抽出時間盡可能多陪寶寶交流玩耍，聊天、講故事、唱歌、玩遊戲都可以。如果家裡條件允許，可以在卧室里支一張兒童床，讓寶寶同房不同床，這樣對促進寶寶安睡很有幫助。

以上這些就是寶寶睡不好的幾種原因，媽媽們只要找到問題的癥結所在，然後“對症用藥”，就一定能讓寶寶睡得好睡的香，擺脫“睡渣寶寶”的稱號。

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　　新竹市眷村博物館即日起至10月31日舉辦「眷村子弟飛行夢主題特展」，展覽分四大區域，分別為「眷村子弟-飛行員的故事」、「看見空中雄鷹」、「御風而行」及「夢想高飛」，這是台灣首次以過去50年空軍發展史為經，以眷村二代、三代飛行員為緯，訴說四位退役飛行員、兩位現役飛官的精彩故事。開幕式8月6日上午舉行，飛行員于建俊將軍、劉屏瀟上校、吳慶璋上校及胡家豪上尉等多位軍官皆與會。

 
　　新竹市政府表示，新竹市是全台眷村密度最高的城市，眷改前包括陸軍、海軍、空軍及各軍種，總計有47個眷村，又因為有空軍基地，因此空軍眷村遠較其他軍種多了許多，這些空軍眷村分別散居在基地周邊的東大路、延平路，以及香山埔羌圍等地，總計有26個，數量超過新竹市眷村總數的一半。

 
　　「眷村子弟飛行夢」主題特展，展出特點是以新竹眷村的二代、三代飛行員，學成後奉派新竹基地，先後駕馭F-86、F-100、F-104、及幻象2000等戰機執行台海領空巡弋任務的事蹟，他們披星戴月駕馭戰機馳騁藍天，只為維護國家空防滴水不漏。這些捍衛你、我家園的飛行員，他們的艱辛、挑戰，他們的驕傲，透過主題特展在八一四空軍節前呈現出來，深具歷史與傳承意義。

 
　　新竹市文化局表示，「眷村子弟-飛行員的故事」展區，展出六位眷村二代、三代飛行員從軍報國的心路歷程，這六人包括退役軍官于建俊將軍、劉屏瀟上校、吳慶璋上校、沈先康上校，及現役飛行官幻象戰機吳邦彥中校，胡家豪上尉。這六位空軍軍官的共同點是，當初會報效空軍，受父親影響極其深遠，而且從進軍校學飛行開始，一路走來，面對所有的磨練與考驗，從未動搖他們的決心與信心，他們不屈不撓一一克服，盡管過程充滿辛苦與挑戰，仍義無反顧勇往向前，不只因為保家衛國是每一個男兒的本色，也是為一圓年少時的飛行夢想，他們立志有朝一日能駕機飛翔在天際，為自己驕傲的飛翔。

 
　　「看見空中雄鷹」則展出先後服役於新竹基地的F-86、F-100、F-104、幻象2000等戰機模型、飛機性能介紹，及飛行員獲頒的各類勳獎章與說明。展區除模擬基地機棚，展場一隅還開闢軍中的訓練教室為室內互動學習區，提供飛機互動式拼圖教學，讓親子們在暑期中能輕鬆玩樂兼學習。此外，「御風而行」及「夢想高飛」兩個展區，將藉由空軍雄赳赳氣昂昂的場景呈現及飛行意象戶外裝置，與民眾互動遊憩，讓參觀者回憶著幼時的飛行夢想，或身歷其境於飛行任務中，追尋屬於你我的飛行夢想天地。

 
　　「眷村子弟飛行夢主題特展」即日起於新竹市眷村博物館展出，展期10月31日止，歡迎民眾闔家蒞臨，回味一下那曾經有過的飛行夢想，也感受翱翔天際之旅的樂趣。

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對很多媽媽而言，寶寶的睡眠一直讓她們很頭疼。寶寶月齡較小時，媽媽需要經歷寶寶入睡難、經常夜醒哭鬧的折磨；等到寶寶稍微長大一些，媽媽還要面對“不睡午覺”的糾纏。

民間流傳着一種說法：“寶寶不睡午覺危害很大”，很多媽媽都很擔憂。那麼，寶寶必須要睡午覺嗎？寶寶不睡午覺真的會有危害嗎？今天育姐就給大家談談這個問題。

寶寶一定要睡午覺嗎？

寶寶需不需要睡午覺，要根據年齡判斷：

0-3個月的寶寶白天大部分時間都在睡覺，隨着寶寶逐漸長大，白天睡眠時間和次數會慢慢縮短和減少。

到了1歲到1歲半，寶寶通常只睡午覺和晚覺。

3歲以後，有的寶寶就不是每天都睡午覺了，但這都是正常現象，家長無需擔憂。

千萬不要強迫孩子睡午覺，特別是有以下這些表現的孩子：

（1）晚上睡眠時間過長：有的孩子晚上七八點就睡了，一覺睡過來，能睡上近12個小時，不午睡也不會影響到身體健康。

（2）總是睡不着：寶寶躺在床上翻來覆去怎麼都睡不着，就沒必要讓他睡了。

（3）睡午覺晚上就睡不着：我曾經遇到過這樣的孩子，下午睡了兩個小時，到了半夜12點居然還生龍活虎，不肯睡。這種情況，就沒必要讓他午睡了。

（4）不睡午覺精神很好：有的寶寶不午睡，但依然精力旺盛，那就隨他去唄~

寶寶是否需要午睡，這麼判斷

判斷寶寶要不要午睡，主要看以下兩點：

1.晚上睡眠有沒有受到影響

對寶寶而言，保證晚上睡眠的質量和時長，對生長發育更重要。如果寶寶午睡后，晚上睡得比平常晚，且睡不安穩，說明午睡已經對晚上的正常睡眠造成了干擾，建議就不要讓寶寶午睡或者縮短午睡時長。

2.精神狀態如何

隨着年齡的增長，寶寶白天的睡眠時間慢慢減少。如果寶寶白天不睡午覺，但依舊活力十足、情緒良好、食慾旺盛，就不要逼迫孩子，說明這個階段孩子的大腦神經已經相對成熟，大家只要在平常多觀察就好。

寶寶不午睡，會對孩子有影響嗎

很多人擔心，寶寶不睡午覺會影響到身體健康。但這裏一定要明確，會不會影響身體健康和生長發育，是由“睡眠質量”決定的，而不是“睡覺時間長短或者說是入睡早、晚”決定的。這也就是說，睡眠質量差才是影響寶寶身體健康和生長發育的“罪魁禍首”。

睡眠質量差會阻礙智力發育

睡眠，尤其是深度睡眠可以提升大腦神經網絡功能，讓大腦皮層接受感覺刺激，從而有助於智力、認知能力、記憶力的發育。如果寶寶睡眠質量一直很差，就容易出現頭暈、思維遲鈍、注意力不集中等問題。這點對大人也同樣適用！

睡眠質量差會影響長個子

良好的睡眠可以加快生長激素的分泌，從而幫助寶寶健康成長。通常來說，寶寶入睡45-90分鐘后，生長激素的分泌量達到頂峰。如果寶寶睡眠質量差，一直處於淺睡眠狀態，會妨礙生長激素的正常分泌，影響寶寶長個子。

除了以上兩點外，睡眠質量差還會降低寶寶的身體抵抗力，影響健康等問題。

因此，大家的關注焦點應放在如何保證寶寶的睡眠質量上，而不僅僅是睡不睡午覺。

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　　情人節放閃日！七股鹽山即日起策畫「520企鵝閃愛行動」特展，引進插畫藝術家-李勁陞所設計的110隻超卡哇伊企鵝手作公仔，首度南下亮相展出！企鵝展覽還串聯「2018一見雙雕藝術季」沙雕鹽雕大展，以及七夕限量好禮、情人限定保養品77折優惠、粉絲團抽獎等好康，邀民眾到七股鹽山找企鵝合照放閃，甜蜜示愛！

圖說：
七股鹽山「520企鵝閃愛行動」特展開跑，110隻超卡哇伊企鵝手作公仔邀大家來同框放閃！  
　　繼最大的企鵝裝置公仔後，七股鹽山再次挑戰最萌企鵝大軍，展出一大群展翅奔跑的可愛企鵝，吸引民眾圍觀。臺鹽公司表示，企鵝是世界上最專情的動物，是尋覓愛情和守護伴侶的代表。為迎接七夕，七股鹽山邀請晶宴婚宴會館的IG明星-「520企鵝閃愛行動」裝置藝術首度南下前來鹽山展覽long stay，總數110隻閃愛企鵝將和常設的招財貓、小天使、貓頭鷹、企鵝先生等主角們爭相耍可愛，邀大家來鹽山體驗超萌魅力！晶宴會館表示，閃愛企鵝是李勁陞插畫藝術家在會館員工的協助下一隻隻手工完成的作品，近看每隻企鵝各異其趣，充滿情感和溫度，遠看又非常壯觀，這次來到七股鹽山，希望把歡樂和祝福帶給大家！

圖說：七股鹽山邀請企鵝萌軍南下首展，成為暑假七夕最夯的打卡景點。  
　　七股鹽山近年來規畫招財貓、小天使、貓頭鷹、企鵝先生等巨型公仔主角，結合鹽山主峰、曬鹽文創和周邊景點，屢創觀光話題，不但吸引知名旅遊部落主-阿春爸多次造訪推薦，去年更創下10年來旅遊人數新高，登上南部必遊景點。  
　　到北部旅遊的情侶們別錯過網紅約會秘境-苗栗通霄觀光園區，有溫暖舒壓的海洋溫泉溪，讓情人伴侶肩並肩泡腳談心，還有消暑的LOVE親水廣場，在豔陽下歡樂玩水，或是到鹽知識博物館-「鹽來館」和鹽水工廠裡增廣見聞。此外自8月16日起，園區內推出「膚質、頭皮檢測體驗諮詢」與限時贈好禮活動，無論您們是愛耍浪漫、運動奔放、知性文青型情侶，都可在通霄觀光園區打造專屬難忘的回憶。  
　　七股鹽山「520閃愛企鵝行動」特展期間將舉辦多重好康優惠；在七夕情人節當天(8月17日)入園即贈限量明信片，以及粉絲團留言最想和誰同框放閃，即可參加公仔紀念磁鐵組合抽獎活動。另外在8月13日至19日期間推出情人節鹽山限定面膜和洗面乳禮盒77折優惠，要在浪漫七夕讓情人們增添美麗。  
　　「520閃愛企鵝行動」特展資訊、情人節限時限量優惠詳情請瀏覽七股鹽山官網http://cigu.tybio.com.tw、粉絲團https://www.facebook.com/cigusaltmontain/，或洽服務專線06-7800511轉49；「臺鹽通霄觀光園區」請見官網http://tesf.tybio.com.tw，或服務專線：037-792121轉825。

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　　新竹縣關西鎮四周環山圍繞是非常肥沃的盆地，在好山好水天然環境下蘊育的稻米、茶葉、柑橘、仙草、香菇、蕃茄、草苺、酸菜等都是優質農產品。將舉辦的「2018小鎮農產說故事微電影競賽」，希望透過微電影的拍攝以不同的角度呈現出關西鎮農產文化故事，打造【關西鎮優質農產】的印象。  
　　新竹縣關西鎮農會表示，本次微電影競賽活動，歡迎全國大專院校或對微電影創作有興趣之人士，皆可參加，每組最多10人為限。收件日期自即日起至107年11月16日(五)止；公佈結果時間是107年11月28日(三)活動記者會及關西鎮農會網站。頒獎典禮於107年12月1日(六)上午十時舉行，地點在新竹縣關西鎮農會仙草加工廠。  
　　本活動競賽主題是「2018小鎮農產說故事微電影競賽」；競賽方式是《拍攝一部以關西鎮農產為主題的創意短片》，伴隨關西鎮的農產品或品牌為概念，評分標準以創意與結合主題為標準，影片以3分鐘以內。   
　　請活動參賽者於報名時間11月16日前將報名表、著作財產權讓與同意書，肖像權使用同意書，履行個資法第8條告知義務聲明..等，相關資料請至【關西鎮農會】網站下載專區下載，及完成後製影片等電子檔參賽作品光碟，親送或以郵寄掛號方式寄至「 306新竹縣關西鎮北山里10鄰高橋坑6號、微電影甄選小組收」。  
　　所參賽之作品不可有抄襲之嫌，若經他人檢舉或經執行單位查證抄襲屬實，得獎獎金及獎狀則全數收回，其法律責任則由發表者自行承擔，不得異議。因光碟片於郵寄途中容易受損，請妥以硬板或保護匣保護後再寄出，如遇無法讀取作品，得電請參賽單位於期限內補寄作品備份，逾期以棄權論。  
　　影片製作方式以平板電腦、手機器材所拍攝，符合徵件規格之作品均可投稿。相關規格如，影片長度60~180秒（不含片頭及片尾）。影片解析度720×480像素以上之NTSC影片格式。影片格式以可支援上傳至 YouTube 的檔案格式為主（含avi/mov/mpg..等）但參賽者需保留mp4格式之原始檔案，以供主辦單位進行宣傳、活動等使用。參賽作品之對白或旁白，若非國語須附上中文字幕，並對翻譯內容負責。由評審依各參賽作品之創意、主題、技術、實用等加以評分。本活動競賽冠軍組獲獎競賽最高獎金為二萬元，主辦單位有權依實際收件情形隨時調整評審作業方式，如參與作品不如預期，獎項將從缺。    
主辦單位提醒參賽者相關注意事項，如下：
 
(一)參賽作品之配樂應取得授權，可用手機APP影音製作套裝音樂、YouTube免費音樂庫、創用cc免費音樂，如未經授權，將取消參賽資格。
(二)參賽作品應取得被拍攝者之肖像權授權使用同意書。
(三)參賽作品不得曾經出現在各類競賽中或曾為獲獎作品。
(四)參賽作品檔案一經報名完成後，恕不退還作品及相關資料，若有需要，請參賽者自行留存備份。
(五)參賽者同意將著作財產權讓與主辦單位永久使用，作為活動發佈。
(六)主辦單位保留隨時得終止或變更本活動辦法、獎項及審核獲獎資格等相關活動內容之權利。
(七)請詳實填寫報名資料，不得冒名參賽或違反參賽資格，經查證屬實，取消比賽資格；若已領取獎金、獎狀，主辦單位將予追回，並取消獲獎資格。
(八)主辦單位對參賽作品有審查權，若不符合本比賽之規定，經查證屬實，將取消參賽與得獎資格。

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產後貧血不僅對產婦的身體有損，同時也會不利於新生兒的正常發育，千萬不可對此掉以輕心。那麼，產後貧血都有哪些危害？如何治療產後貧血？下面我們就跟隨小編共同了解一下。

產後貧血的危害

抵抗力下降

產婦在分娩時會消耗掉身體大部分能量，這個時期的產婦比較虛弱。如果再患上產後貧血，身體在很長一段時間都不能夠恢復，同時抵抗力下降，產婦就容易發燒、交叉感染。

乳汁質量下降

一般來說，醫生建議母乳餵養寶寶，這是因為母乳中所含有豐富的營養，是任何昂貴的奶粉無法比擬的。但是這一說法只是針對健康的產婦來說，如果產婦有產後貧血癥狀，乳汁中的營養可能會降低，寶寶不能從中獲取充足的營養，智力體力發育會受到影響。

治療產後貧血的方法

1.確定病因

產後貧血是有多方面引起的，因此產婦若有該癥狀，首先應及時去醫院檢查病因，並聽從醫生的建議。例如常見的產後貧血有缺鐵性貧血和自身免疫性溶血性貧血，患者要清楚自己的病因才能對症下藥。

2.食補代替藥物治療

中醫常說，是葯三分毒，這句話是有一定道理的，更何況寶寶要吮吸產婦的乳汁，因此產婦盡量不要喝葯。在治療產後貧血的過程中，如果病情輕微，盡量用食補代替藥物。在日常飲食中，產婦可以多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和鐵元素，有利於血液的再生。除了胡蘿蔔以外，產婦還可以將紅棗之類當做零食，它們也有利於治療產後貧血。

3.不能挑食

很多產婦以為分娩結束就可以肆無忌憚的飲食了，正是這樣的想法滋生了產後貧血的發生。因此產婦要注重飲食均衡，切不可養成挑食的壞習慣，更不能過多食用辛辣油膩的食物。

總之，產後貧血對於產婦及新生兒來說，都不是一件小事，產婦只有在保證自己身體健康的前提下，才能更好地照顧寶寶，使寶寶能夠健康成長。以上是產後貧血的危害和治療產後貧血的方法，為了保險起見，產婦也要注重產前檢查，徹底將貧血扼殺在搖籃里。

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