減肥咖啡豆

文章導讀

對於想要減肥的人們來說,可以根據自身身體情況以及條件選擇不同的減肥方式,因為人們的減肥需求越來越多,所以也衍生出了許多不一樣的減肥方式。使用咖啡豆研磨出來的咖啡味道香氣濃郁,也成為了不少人喜歡喝的一種飲料。而在減肥的過程中,利用咖啡豆又可以起到怎樣的減肥效果呢?

咖啡豆可以減肥。

咖啡豆吃法:

1、咖啡豆磨成粉,需要研磨機,沒有用豆漿機打碎也行,顆粒如小米大小即可。然後放入濾紙中,下面是有支架的,支架下放個盛咖啡容器,用漏斗也行。燒點兒開水,最好是礦泉水,凈化水。均勻澆注在咖啡粉上,咖啡液自然就溶解萃取出來了。

2、咖啡生豆烘焙以後都可以直接吃,只是這種方法不能將咖啡所有的特點表現出來,只有將咖啡豆磨成粉後進行萃取(俗稱沖泡),才能將不同產地不同品種的咖啡特點品鑒出來。

之所以很多人對咖啡痴迷,原因也在此。同一產地的豆子新鮮程度不同,衝出來的味道也不同。而不同產地的豆子新鮮程度相同,衝出來的味道也不同。

延伸閱讀:

50%的美國人的一天之晨是由一杯咖啡開始的,而美國人對於咖啡的熱愛絕不僅限於其眼花繚亂的品牌類型和醇厚的滋味,咖啡因還能加速瘦身效果。咖啡豆是傳統的咖啡原料,在減肥上有着顯著的效果。

專家提醒,在咖啡的選取上要注意,經過淺度烘焙的咖啡豆是最佳的選擇。因為咖啡中的咖啡因是消滅脂肪的主角,而烘焙咖啡的溫度過高的話,會導致咖啡因完全溶解,這樣雖然在味道上會更濃郁,但減肥效果卻大打折扣。所以如果想要減肥的話,應該選擇低溫烘焙的咖啡豆。

咖啡豆之所以能夠起到瘦身作用,就是因為咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,飲用咖啡30-40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會變高,這時適量運動,可將脂肪酸轉變成熱能,有效燃燒指肪。建議在喝過咖啡半小時后做中低強度心率運動,如慢跑等,來達到更快更多燃燒脂肪的效果。

通過咖啡豆磨製的咖啡有促進排尿的作用,可以排除身體多餘水分。這也是咖啡豆能夠減肥的其中一個原因。此外,咖啡同時也會加速身體消耗熱量,當熱量消耗加速時,很可能會導致血糖過低的現象發生,低血糖患者請慎用此法減肥。

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台加大對歐美入境者防疫力度

  據新華社台北4月14日電 (記者傅雙琪、吳濟海)台灣地區流行疫情指揮中心14日宣布,自4月18日起,過去14天內有歐洲和美洲地區旅遊史的民眾入境台灣需符合特定條件才能居家檢疫,否則應入住防疫酒店。指揮中心表示,4月4日以後有歐美旅遊史的民眾需在登機前主動出示符合居家檢疫的資料,如果在台灣同住的有65歲以上老人、6歲以下兒童和患有心血管疾病、糖尿病或肺部疾病等慢性病的患者,無含衛浴設備的專用房間,入境后應入住防疫酒店。如果資料不實,將面臨最高15萬元新台幣的罰金。

  台灣自3月19日起要求所有入境者配合居家檢疫14天。但台灣新冠肺炎確診案例以歐美地區入境者佔大多數,隨着歐美地區疫情持續延燒,台灣輿論和專家持續呼籲當局對入境者採取同一防疫標準,即普遍性篩檢和集中隔離。但此前,台當局防疫指揮部門始終不鬆口,社會擔憂持續緊繃。

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“雲服務”暖了海外同胞心(僑界關注)

  “安心行動”心理專家直播為海外僑胞提供心理服務、“網絡方艙醫院”為海外僑胞“雲問診”、烹飪大師為華僑華人開展“雲端教學”……

  網絡搭建起溝通海內外同胞的橋樑,一字一信之間,皆是關心與挂念。線上線下共鳴,譜寫天涯若比鄰的同胞情誼。

  “安心行動”直播送溫暖

  4月3日,澳大利亞華僑徐斐參与了一場特別的網絡直播,這場直播的“主播”是深圳市精神衛生中心主任、深圳市康寧醫院院長劉鐵榜。

  “我的孩子在墨爾本讀小學,澳大利亞的中小學當時還沒有停課,讓孩子留在家裡擔心學業會受到影響,去上學又擔心有感染風險,所以我提的第一個問題就是該如何應對這種心態以及針對這個情況進行決策。”在當天的直播間里,來自墨爾本、紐約、達拉斯的華僑華人、留學生與專家進行了連線,徐斐就是其中之一。

  為海外同胞直播“帶健康”的劉鐵榜是“安心行動”項目的負責人。劉鐵榜在接受本報採訪時介紹說,這是“深圳市抗擊新冠肺炎疫情海外華人安心行動項目”的首場直播。“我作為首場直播嘉賓開了個頭,後續還有更多專家加入進來。直播只是‘安心行動’的眾多形式之一。”

  據劉鐵榜介紹,“安心行動”是由深圳市各政府部門領導組織的心理服務公益項目,針對海外華人及其家屬在疫情防控期間產生的焦慮、悲觀等心理不適,專家通過400-995-995-9熱線電話、網絡直播、微信和網站等渠道提供心理諮詢服務。

  “形式很新穎,感覺在和專家面對面交談。”徐斐說,“專家提出一些很中肯的建議,比如‘適度的焦慮可以幫助大家認識到疫情的嚴重性、更好地加強個人防護,是有助於抗擊疫情的,但焦慮過度就需要尋求專業幫助’。”

  劉鐵榜提到,海外華僑華人、留學生等群體有心理服務的需要,“直播這種形式很接地氣,視頻連線的僑胞和觀眾都很踴躍。一位非洲醫療隊的醫務人員觀看直播後跟我說,看到國內專家開直播提供心理服務,感覺很溫暖。”劉鐵榜說。

  “網上方艙”為僑胞“雲問診”

  “晨起可熬生薑大棗湯配合中藥方治療”“如懷孕,銀翹解毒顆粒沖水少量頻服”……“醫生意見”欄里,每一條意見都用紅色字體標註出來。這些診斷意見出自浙江省文成縣中醫院的專家團隊,該醫院副院長周建飛介紹,像這樣的反饋和意見,專家每天大約會填寫幾十條。

  該醫院為意大利僑胞“雲問診”的平台被稱為“網上方艙醫院”。3月中下旬,意大利米蘭僑界聯合米蘭華助中心創建“網上方艙醫院”,利用網絡小程序收集當地僑胞的健康信息,配合中國援意醫療專家團隊的工作。想出這個點子的,正是米蘭華僑華人工商聯合會秘書長朱金亮。據朱金亮介紹,中國援意醫療隊回國后,當地還有一批備用的藥品,這批藥物怎麼使用?他找到了家鄉文成縣中醫院尋求幫助,於是“網上方艙醫院2.0”就運行起來了。

  “這是個國內和國外緊密配合的工作。”文成縣衛生健康局醫政科負責人蘭聖華接受本報採訪時說,“意大利的工作人員把僑胞身體狀況等信息收集起來后,每天發給文成縣中醫院的專家,專家提出指導意見,當地工作人員或將專家意見反饋給僑胞,或按照處方上門配送藥物。”

  “幫助僑胞義不容辭。”周建飛回憶當時的心情。隨後,他和醫院的幾位中醫師組成了專家團隊,每天對僑胞“雲問診”。有患者出現乾咳現象,擔心是不是新冠肺炎的癥狀,醫院專家診斷後發現只是咽炎引起的不適,給出了配合藥物治療的方案。

  周建飛介紹說,“網上方艙醫院”主要針對在米蘭的僑胞。網站、微信群等線上渠道則為歐洲多國僑胞的健康保駕護航。“我加入的微信群就有20多個,有的群有四五百人,都是為海外華僑華人服務的。”

  “雲端教學”教出家鄉味道

  “葯食同源,健康生活。淮揚美食,全球共享!”8位烹飪大師面對鏡頭喊出口號,這是“葯食同源·健康生活”系列菜品教學短視頻開頭的一幕。

  4月9日,一場中餐菜品海外推廣“雲端”新聞發布會在江蘇餐博會電商平台舉行。由江蘇省委統戰部、省僑聯、省餐飲行業協會等單位聯合舉辦的這場發布會是“心心相連、共克時艱——江蘇僑愛援助行動”的一部分,也開啟了烹飪大師們的雲端菜品視頻教學,為“宅”家期間的海外華僑華人帶去家鄉味道。

  打開“江蘇省僑聯”微信公眾號的系列教學視頻,枸杞蘑菇蒸雞翅、金銀花翡翠雞絲、紅酒燜牛肋骨……一道道菜品從原材料到成品的過程展現在觀眾面前。

  目前,教學視頻正在微信公眾號陸續上線,同時還通過海外僑胞微信群發布,“江蘇僑聯中醫抗疫關愛群”里也熱鬧起來。有僑胞對菜品製作提出疑問,江蘇餐飲協會工作人員在線解答。

  “感謝你們的貼心關愛,讓我們深深體會到‘葯食同源’。”有僑胞在群里說。

  發布會當天,澳大利亞、美國江蘇商會還現場進行了視頻連線。澳大利亞江蘇總商會執行會長王寧在連線時說,這些食材在澳大利亞很容易就能買到,做起來也很方便。“現在飯店關門了,我們天天在家學做飯。我在朋友圈和微信群里經常發這些菜譜,很多人看了都說不錯!”

  在接受本報採訪時,江蘇省僑聯主席周建農說:“濃情家鄉味,最是暖人心。相信美食背後那難以割捨的家鄉滋味兒,必定能讓遠在他鄉的僑胞‘烹’然心動,也會在疫情期間給他們以最溫暖的慰藉。”

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川貝粉可以直接沖服嗎

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川貝粉是可以直接沖水食用的,主要是因為川貝粉沖水之後營養價值可以直接溶於水,這時候我們喝川貝水是可以潤肺止咳的,對於清熱化痰是非常有利的,特別是風熱咳嗽,但是要注意川貝粉不能過量,不然會導致腸胃出現異常,並且引起腹痛的情況,所以大家要了解川貝粉沖水喝的藥用價值。

川貝粉可以沖水喝嗎

可以的。 川貝味甘,性涼,具有潤肺止咳,清熱化痰的功效,可以用於治療風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽等多種咳嗽癥狀,它的藥物成分比較容易被人體吸收,除了燉服之外,用川貝粉直接沖水喝也是可以的。這種服用方法比較簡單方便,但是從口感上來說會比較難喝。

川貝粉一次吃多少克

2 3-9克。 川貝的藥用量一般為3-9克,川貝粉的服用量也是一樣,對於較為輕微的咳嗽癥狀來說,一般一次服用3克左右即可,川貝粉本身雖然沒有明顯的毒副作用,但是因為它的藥性偏涼,對腸胃能造成一定的刺激,如果服用過多,可能會引起腸胃不適。

川貝粉怎麼吃

川貝粉除了可以直接沖水喝之外,還有很多其他的服用方法,下面介紹兩種常見的服用方法。

川貝粉燉雪梨

材料:川貝粉3克,雪梨1個,冰糖適量。

做法:

1、將雪梨洗凈,切塊。

2、將切好的雪梨放入鍋中,加入適量清水浸泡10分鐘左右。

3、再加入川貝粉攪拌均勻,再浸泡約5分鐘。

4、放入冰糖,開大火煮沸。

5、再轉小火燉30分鐘左右。

6、倒出,待稍冷卻后即可食用。

川貝粉粥

材料:川貝粉10克,小米100克,冰糖適量。

做法:

1、小米淘洗乾淨,與川貝粉一起放入鍋中。

2、加水約800毫升左右,用大火煮開。

3、然後改小火,直至粥熟。

4、最後用冰糖調味即可。

吃川貝粉要注意哪些

1、不宜長期吃 因為川貝粉的藥性偏涼性,一般情況下不建議長期服用,長期吃川貝粉易損傷身體陽氣,對身體健康不利,癥狀好轉后即停止服用川貝粉。

2、風寒感冒者不宜吃 川貝粉味甘,性涼,適用於治療熱咳,如:風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺火咳嗽等,風寒咳嗽服用川貝粉不僅無法緩解癥狀,還有可能會加重咳嗽等不適。

3、脾胃虛寒者不宜吃 川貝粉的藥性甘涼,對於腸胃有一定的刺激作用,而脾胃虛寒者的腸胃對與涼氣的刺激本就更加敏感,服用川貝粉后可能會導致大便溏薄、消化不良、面色蒼白等不適癥狀加重。

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甲硝唑治療婦科

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甲硝唑這種藥物是可以治療滴蟲炎引起的陰道炎的,還有厭氧菌引起的陰道炎,所以我們針對病菌引起的陰道炎,我們要注意陰道的衛生,並且及時的服用治療,還需要避免同房等。甲硝唑片治療婦科疾病的效果是比較有效的,但是大家要注意藥物的服用量以及服藥時間,避免藥物的副作用影響。

採用甲硝唑片治療疾病是有一定的限制的,一般它主要用於治療滴蟲性陰道炎,還有就是厭氧菌而引起的生殖道炎症,其中滴蟲病的用量,一般就是一次一片,一天四次,用一周即可,可同時配合用栓劑治療,每晚取0.5g置入陰道內,連用七天到十天左右即可消除炎症。

對於厭氧菌引起的生殖道炎症感染,可以每天服三到六片,分三次服,或一次一片或是一次兩片,具體可聽從醫囑來服,七到十天為一個療程。

甲硝唑片是一種硝基咪唑衍生物,有很強大的殺滅滴蟲作用,所以不少滴蟲性陰道炎患者會選擇甲硝唑片來治療。另外它還對厭氧微生物有殺滅作用,合理運用,可取得相應的效果,不過在用藥過程中,也有一些注意事項是要了解的,如一些原有肝臟疾的患者,在使用時劑量應減少,出現不適要停葯,對於一些厭氧菌感染合併腎功能衰竭的患者,用藥時間間隔要更長,可由原來的八小時延長到十二小時,另外由於它可抑制酒精代謝,所以用藥時要戒酒,以防導致出現不良反應。

上面就是關於甲硝唑片治療一些婦科問題的使用方法,當然上面只是它的常用量,具體的用量及療程,建議還是要根據自身的情況,在醫生指導下來使用的,以防因用藥不當而給自身健康帶來不利影響。因此建議女性因一些婦科問題要用到甲硝唑片時,不管是外用還是內服,都不可盲目私自使用,只有聽從醫囑來用藥才能更好的保證用藥安全。

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歐美航空業受疫情衝擊陷入困境

  國際航空運輸協會日前發布的數據显示,受疫情影響,2020年全球航空公司客運收入可能減少3140億美元,同比下降55%。在疫情形勢依然嚴峻的情形下,各國禁航措施未出現鬆動,負面影響仍在持續。分析認為,航空業將面臨新一輪洗牌,國際航空客運復蘇只有在疫情得到緩解的基礎上,通過各國協調“解封”才能實現。

  歐洲飛機製造商空中客車公司近日在官網發表聲明稱,為適應疫情蔓延下的市場環境,空客決定減少其所有商用飛機的產量,縮減1/3產能。美國波音公司總裁兼首席執行官戴夫·卡爾霍恩表示,疫情對航空業打擊十分殘酷,空中交通量恢復到先前水平可能會需要很長時間,“這將在未來幾年改變我們的業務”。

  疫情影響下,北歐航空、奧地利航空、布魯塞爾航空等多家歐洲航空公司已宣布全部或大規模暫停航班。英國弗萊比航空已於3月5日宣布破產,成為疫情衝擊下歐洲首家倒下的航空公司。

  法航荷航集團日前發布的數據显示,該公司3月乘客數量暴跌近57%,4月與5月更將有逾九成飛機停飛。德國漢莎航空公司近日宣布,將永久關閉旗下廉價航空德國之翼,另一家子公司歐洲之翼的遠程航班也將削減。漢莎還將削減其樞紐法蘭克福與慕尼黑機場的運力,退役18架寬體飛機和11架空客A320飛機,以應對疫情之後可能會持續數年之久的低迷需求。漢莎航空公司和法航荷航集團已分別表示將取消年度股東分紅,採取“部分失業”措施。

  在美國,美聯航4月15日表示,公司已將5月份的航班削減了90%,預計6月份也將進行類似的削減。由於全美大多數州都頒布了居家令,旅行需求大幅下滑。美聯航說,今年4月前兩周客運量不足20萬人次,較去年同期的600多萬人次下降了97%。

  為應對航空業面臨的困境,一些國家已經出台針對航空業的救助措施。意大利航空公司已經被政府列為新冠疫情下國家整體經濟救助計劃的一部分,將被收歸國有。瑞典和丹麥政府同樣出手“輸血”,此前已宣布為北歐航空公司提供總額3億美元貸款擔保。這家企業由瑞典、丹麥和挪威三國的航空公司組成。

  根據美國政府出台的2.2萬億美元的經濟刺激計劃,美國航空業也將獲得救助。4月14日,美財政部長努姆欽在一份聲明中表示,美國航空、西南航空、達美航空、美聯航等公司都接受了政府的救助方案,條件是航空公司不裁員、高管限薪以及維持最低水平的運營等。該方案由無需償還的補助金和低息貸款組成,其中10年期低息貸款會佔30%。獲得1億美元或以下援助的較小型航空公司則無需償還任何資金。

  “在各國封鎖禁令一再延長、何時‘解封’仍未知的背景下,航空公司面臨着更大的困難和挑戰。”國際航空運輸協會總幹事亞歷山大·德朱尼亞克說:“預計全球航空業不會出現V型復蘇,可能是U型復蘇,考慮到疫情影響範圍和恢復周期,行業整體復蘇步伐不會太快。”

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日本疫情防控目標尚未實現

  日本原定一個月的緊急狀態日程已經過半,但專家會議提出的“減少民眾接觸範圍80%”的目標並未實現。當下,“五一”黃金周日益臨近,安倍首相呼籲民眾改變行為方式,在此期間應減少出行。

  眼下,日本原定一個月的緊急狀態日程過半,期間政府雖然將緊急狀態的範圍從7個都府縣擴大至全國,並指定東京、大阪、福岡、京都、愛知縣、北海道等13個都道府縣為特別警戒地區,日本首相安倍晉三及官員們也天天呼籲民眾減少出行,但專家會議提出的“減少民眾接觸範圍80%”的目標並未實現。“五一”黃金周日益臨近,日本政府想盡一切辦法,呼籲民眾居家“自肅”。

  22日傍晚,日本政府專家會議評估了實施緊急狀態兩周的效果,指出雖然民眾接觸範圍和病毒感染人數有所下降,但並未達到接觸率減少80%目標,特別是遠程辦公進展不力,上下班通勤和商務區應成為人員壓縮重點。專家會議警告,“五一”黃金周臨近,如果出門旅遊或返鄉人員增加,不排除感染進一步擴大的可能。

  出行率降低仍不夠

  專家會議根據電話運營商、網絡公司、鐵道公司提供的數據分析,認為與緊急狀態之前相比,東京市中心娛樂場所人員減少了30%至50%,主要車站周邊人口密度雖有減少,但白天密度明顯高於夜晚,說明公司職員遠程辦公、錯峰上下班措施落實不力。

  4月7日,日本政府對東京、大阪、福岡等第一批地方都府縣啟動緊急狀態后,日本感染人數呈上升趨勢,從每天200人至300人增至4月11日的700人。4月18日國內感染者累計突破1萬人大關。特別是日本政府指定的13個都道府縣感染者佔總量的70%,感染路徑不明人員在東京、大阪佔到80%,多家醫院、警察署發生集體感染事件。

  近日,新增感染人數每天保持300人至400人,厚生勞動省病毒對策專家、北海道大學數據模型教授西浦博認為,東京感染趨勢減緩,但專家們呼籲萬不可放鬆警惕。專家會議強調,中國在解除城市封鎖后依然限制大規模集聚,娛樂設施尚未完全開放,這一經驗值得借鑒。

  加大應對舉措力度

  日本政府根據專家會議建議,正在探討追加應對措施。一是增加特定警戒都府縣的範圍,沖繩等近來擴散明顯地區成為重點考慮對象。二是對一些拒絕配合政府防控措施的商業網點提升法制約束力。東京呼籲酒吧、劇場等人員密集場所暫停營業,併為其發放停業“合作金”。但是,有些彈子房等賭博性質的娛樂設施仍在營業。政府計劃根據“特別措施法”,將停業“請求”改為“指令”,授權地方政府對拒不配合者公開點名。

  醫院飽和“路倒”增加

  日本政府的對策方針是要求感染者住院治療或在旅館等指定地點隔離觀察,但多地醫院已處於飽和狀態。4月21日埼玉縣一位50多歲男性患者等待床位期間在家中病亡,這給日本社會帶來了衝擊。該男子4月16日已被確診感染新冠病毒,但因醫院床位緊張,被指示在家隔離等待床位。20日晚病情惡化,21日被發現死亡。目前,該縣仍有349名新冠病毒感染者在家等待床位。

  4月21日,東京新宿一家公司門衛在崗位上突然倒地死亡,后被檢查發現感染新冠病毒。據日本警方提供的数字,已發現10多人在工作現場或上班途中暴死。

  抑制出行成為重點

  4月22日傍晚,日本政府召開第30次新冠肺炎疫情對策本部會議,安倍首相呼籲每一位國民改變行為方式,盡一切努力實現減少接觸80%的目標。同時,他還呼籲民眾黃金周期間控制出行,鼓勵家庭“網上團聚”。

  當下,黃金周日益臨近,各地方政府擔心假期人員流動引發病毒擴散。東京周邊的千恭弘=叶 恭弘縣、神奈川縣是東京民眾衝浪、出海、泡溫泉的好去處。近日,千恭弘=叶 恭弘縣8位市長通過視頻呼籲外地人員減少進入,並承諾“疫情過後將以更好的服務招待遊客”。神奈川縣湘南海岸11位市長聯名上書縣知事,要求阻止外地人員、車輛進入。以盛產大米出名的新潟縣更是打出人情牌,對假期停止返鄉的本地大學生每人寄送兩公斤家鄉大米。群馬縣在縣界路口開始檢測體溫。

  日本政府專家會議提出了黃金周期間減少人員接觸10項措施建議,包括避免回鄉探親,家庭網上團聚;每家一人出去採購;跑步健身一人獨行;增加網購;開展視頻酒會;遠程醫療;增加家庭器械運動;居家遠程辦公等。

  世界多國保生活、穩就業措施已經到位。日本政府重新編製的補充預算於27日提交國會,並爭取月底前通過。預計居民生活補助金將於5月下旬開始發放。有評論指出,未來一個月是中小企業和困難家庭的最困難時期。

  從目前情況看,日本緊急狀態能否在5月7日按時結束尚未可知。安倍首相稱,將根據專家會議的建議作出綜合判斷。

  面對一些民眾表露出的隔離疲勞症,東京都知事小池百合子稱:“千萬別放鬆,真正的隔離才剛剛開始。”

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“雲·游中國”主題活動在斯里蘭卡受到歡迎

  據新華社科倫坡5月3日電 (記者唐璐)近期,斯里蘭卡中國文化中心在網絡上推出“雲·游中國”主題活動,在當地受到歡迎。

  4月初以來,斯里蘭卡中國文化中心在其社交媒體公眾號上,用中文、英文、僧伽羅文推出網上展廳“雲·游中國”系列展覽,介紹中國文化和旅遊資源。為增強趣味性,網上展廳還推出“雲遊敦煌”小程序,使用者能以互動方式領略敦煌石窟藝術風采。

  斯里蘭卡中國協會執行主席德席爾瓦在觀看“雲·游中國”線上展覽后表示,在新冠肺炎疫情大流行期間,“這是中國與世界人民交流的一個非常值得讚賞的方式”。

  “雲·游中國”活動得到不少斯里蘭卡民眾認可。一些網民留言說,中國是一個擁有很多世界遺產和自然美景的國家。

  此外,斯里蘭卡中國文化中心特別推出網上展廳“抗疫篇”,分享紀錄片《中國抗疫志》,還展出了斯里蘭卡各界為中國抗疫加油、祈福的視頻和繪畫作品等。

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巴西文創行業加快線上轉型

  “您豐富想象力的來源是什麼?”“科幻創作是不是正從西方轉向東方?”“當前的疫情會給我們帶來什麼變化?”5月4日,一場發生在中國科幻作家劉慈欣和巴西技術與社會研究所聯合創始人羅納爾多·萊莫斯之間的直播對話,拉開了巴西“里約創意大會@直播”活動的序幕。“如今,像這樣通過網絡見面已經平淡無奇,但在二三十年前還是一件很科幻的事。”劉慈欣說道。

  “里約創意大會@直播”活動將持續一個月,包括35場涉及娛樂、文學、教育和醫學等主題、100多位演講者參与的論壇直播,由視聽產品創作者參与的視頻會議,以及加強初創公司和投資者聯繫的視頻會議。主辦方介紹了此次線上活動的背景:“里約創意大會誕生的初衷就是分享經驗、創意和商機。疫情現在正影響着世界每個角落,這也讓我們思考自身最大優勢是什麼——那就是將人們聚在一起的能力。”

  疫情防控中,巴西文化與創意行業從線下向線上加快轉型。為了豐富巴西民眾在疫情期間的文化生活,巴西聖保羅州文化與創意經濟廳近日發布了“文化在家”線上平台。巴西民眾在該平台上可以欣賞視頻、直播等文化活動,這些活動由聖保羅州的劇院、博物館、藝術團體、文化中心等機構組織。

  “我們將向所有人免費提供高質量的文化、藝術和創意內容,也為該行業的從業者創造收入。”聖保羅州文化與創意經濟廳廳長塞爾吉奧·萊唐說:“人們保持社交距離,但仍然需要文化、藝術和創造力。因此,我們將加大線上活動的投入。”

  聯合國教科文組織發布的報告显示,文創行業是全球經濟中最具活力的部門之一,應成為經濟增長戰略的一部分。此外,它還能創造就業機會,為消除貧窮和飢餓等挑戰提供解決方案。

  許多電影、演出和展覽等文化活動因疫情取消或推遲,文創行業從業者面臨着生存壓力,僅在聖保羅州就有65萬從業者沒有收入。線上活動使相關從業者有機會獲得收入。斯特凡尼·蘭薩是巴西貝洛奧里藏特市的聲樂教師,疫情發生后,她用線上授課的方式代替線下教學,不僅將原有學生留住了一半,還吸引到希望豐富居家生活的新學員參与,“甚至有科技公司聯繫我,請我為居家辦公的員工線上表演,這讓我對未來的發展充滿希望”。

  有分析認為,利用在線平台提供產品和服務已成為全球文創行業的發展趨勢。但中小機構和個人要通過這種方式盈利,還需要政府和社會的激勵。今年3月,巴西塞阿拉州政府投入100萬雷亞爾(約合130萬元人民幣)啟動“居家文化節:從家到世界的藝術”活動。文化節選出400件表演作品通過網絡發布,既為居家隔離的民眾提供免費文化產品,也扶持了當地文創行業。

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預產期到了還沒生怎麼辦? 醫生告訴你預產期催生技巧

  預產期到了還沒生怎麼辦?育兒網本文將要告訴你預產期催生的好方法。預產期並不是孩子出生的準確時間,只有四分之一的孩子會遵守這個約定,如期地來到家人的懷抱,但是還有四分之一以上的孩子都會比預產期出生得晚,讓媽媽們等得心焦。對於這些千呼萬喚還不出來的胎寶寶,我們可不能老是手足無措地等待。應該用行動向胎寶寶傳達明確的訊息,告訴他:“懶寶寶,請和媽媽共同努力,你該出來了!”

  運動催生如果到了預產期還沒有動靜,准媽媽就要加強運動。直立運動能促使胎兒入盆,同時還能鍛煉盆底肌肉,增加產力。不過,出去運動的時候需要找個“保鏢”,以防突然有“緊急情況”

  ·散步散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣,在妊娠末期,散步可以幫助胎兒下降入盆,鬆弛骨盆韌帶,為分娩做準備。散步時應邊走動,邊按摩,邊和孩子交談,和他一起聆聽小鳥的歡唱,蟋蟀的喧嘩。

  散步時間:散步可分早晚兩次安排,每次30分鐘左右,也可早中晚三次,每次20分鐘。

  散步地點:散步最好選擇環境清幽的地方,周圍不要有污染物,不要在公路邊散步,汽車尾氣會帶給你過多的鉛。

  體操產前體操在國外非常流行,體操不但可以促使胎頭入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

  小馬步:手扶桌沿,雙腳平穩站立,慢慢彎曲膝蓋,骨盆下移,兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接着,慢慢站起,用腳力往上蹬,直到雙腿及骨盆皆直立為止,重複數次。

  划腿運動:以手扶椅背,右腿固定,左腿做360度轉動(划圈),做畢還原,換腿繼續做,早晚各做5~6次。

  腰部運動:以手扶椅背,慢吸氣,同時手臂用力,腳尖立起,腰部挺直,使下腹部緊靠椅背,然後慢慢呼氣,手臂放鬆腳還原,早晚各做5~6次。

  骨盆運動:雙手雙膝着地,吸氣彎背,出氣,同時抬頭,上半身往後仰,反覆10次。

  陰道肌肉運動:仰卧,慢慢的收縮陰道肌肉,時往上收臀部,數到五以後慢慢的落下,反覆10次。

  加力運動:仰卧,深呼吸,然後長且強的吐氣,同時向下使勁。

  ·爬樓梯經常可以聽到醫生對已經過了預產期還沒有動靜的准媽媽說:“去爬樓梯吧!”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群,可以幫助胎兒入盆,使第一產程儘快到來。平時可爬單元樓內的樓梯,午後可找一小山包走走,山上林木眾多,午後2——4時正是草木釋放氧氣的時間,准媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時休息,下樓梯時要留心腳下,注意安全。

  臨盆利產催生食譜空心菜粥原料:空心菜、糙米、精鹽少許,清水適量。

  製作:取鍋放人清水、糙米,煮至粥將成時,加人空心菜、精鹽,再繼續煮至粥成。

  效用:清熱,涼血,利尿。孕婦臨盆食之,能滑胎易產。

  冬覓萊粥原料:冬莧菜、糙米、精鹽少許,清水適量。

  製作:取鍋放入清水、糙米,煮至粥將成時,加入冬莧菜、精鹽,再旺火煮沸即成。

  效用:清熱,滑竅,順胎產。孕婦臨產p能使胎滑易產,但孕期不宜食用,以防流產。

  藥物催生藥物催生前要接受一系列的檢查和監測,來評估胎兒狀況和胎盤功能,以做出決定。如超音波測量發現胎兒過大或指診子宮頸已經相當柔軟者,可以考慮早一點開始催生。如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話,則可以再等待一段時日。

  ·B超檢查:

  過期妊娠的B超檢查,主要有下面幾個關鍵指數:

  1、胎盤成熟度。胎盤成熟度分為一度、二度、三度,如果胎盤成熟度已經達到三度,提示胎盤已老化,不能提供胎兒所需的氧氣與營養,應考慮藥物催生。

  2、羊水量。在兩個垂直的超音波平面上,至少一個羊水腔直徑必須大於1公分以上,如果羊水量過少,要考慮終止妊娠。

  3、胎兒大小。胎兒過大容易導致難產,或因產程延長而增加胎兒窘迫發生的機會。

  4、臍帶血流速度:利用彩超可以測量臍帶血流速率,反應血流阻力的大小。正常的懷孕,隨着周數增加而阻力減少,但是如果合併胎兒生長遲滯或胎盤功能不良,則會呈現不正常的變化。此時,就要考慮藥物催生。……孕晚期常見癥狀及分娩準備·產科檢查指診:有經驗的產科醫師,可通過宮頸指診來評估子宮頸成熟度(指子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度),進而考慮是否早一點接受摧生處理。

  選用藥物:利用催產素誘發產痛,進而將胎兒娩出。

  注意事項:

  ·在決定催生之前,必須接受密切的產前檢查及胎兒監測。

  ·產婦及其家屬必須充分了解過期妊娠的危險性以及催生的必要性與過程。

  ·在開始催生之前,產婦最好能禁食數個小時,讓胃中食物排空,因為在催生的過程中,有些孕婦會有嘔吐的現象;另一方面,在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術,而排空的胃有利於減少麻醉的嘔吐反應。

1 :沒有了

: 預產期相關

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