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夏季，如果飲食不註意幹凈，就會容易導致人出現腹瀉的情況。夏季腹瀉一般是由於食物中毒和胃腸道感染導致的。大多數腹瀉，都是因為吃瞭不幹凈的食物，或者因為不良的生活習慣引起的。夏季經常腹瀉怎麼辦輕微的腹瀉可以自行調理，如果比較嚴重，就要及時去醫院調理才好。下文具體介紹瞭經常腹瀉怎麼辦才好

夏季腹瀉的預防：
　　1、 註意飲用水衛生。飲用水煮沸後用，可殺滅致病微生物。
　　2、 講究食品衛生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應及時儲存，在冰箱內且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準。經常腹瀉怎麼辦才好盡量少食用易帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼、螃蟹等水海產品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。涼拌菜可加點醋和蒜。
　　3、 生食食物一定要洗凈，盡量減少生冷食品的攝入。
　　4、 註意手的衛生，平時常洗手，飯前、便後手要洗凈。
　　5、 清潔環境，滅蠅、滅蟑，避免污染食物。
　　6、 註意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑;平衡膳食，合理營養，提高機體免疫力。

　　7、 盡量減少與腹瀉病人的接觸，特別是不要共用餐飲用具。

夏季腹瀉的治療：
　　1、出現腹瀉癥狀的病人，首先要回顧個人病史，盡量回憶可能的病因並及時到各醫院的腸道門診就診，以便得到及時正確的治療和處理。 經常腹瀉怎麼辦才好如果不能及時到醫院就診，就要在傢中及時口服淡鹽水，註意休息和飲食。
　　2、出現腹瀉也要繼續進食，補充營養，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養的食物，如雞蛋羹、麥片粥、米粥、面條等。
　　3、發生腹瀉最好不要濫用抗生素治療。經常腹瀉怎麼辦才好如果病情嚴重，要在醫生的指導下謹慎使用。

引起夏季腹瀉的原因：
　　1、夏秋季節天氣炎熱，雨水較多，為腸道致病菌的生長繁殖提供瞭適宜的自然條件。
　　2、雖然人體本身對外界病原體具有一定的防禦能力，像口腔有一定數量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可殺滅隨食物進入消化道的致病菌，但腸道致病菌能采用″以多制勝″或″乘虛而入″引起腸道感染。
　　3、夏季出汗較多，大量飲水稀釋瞭胃液也降低瞭局部抵抗力，為致病菌的侵入創造瞭條件;而且夏季炎熱，人們往往休息、飲食不好，導致機體抵抗力下降，也易患腹瀉病。
　　4、夏秋季節多有各種瓜果、涼拌葷素菜或冰鎮飲品，如果這些食品的制作過程稍有不慎，極易造成污染而導致人們食用後感染機會增多。經常腹瀉怎麼辦才好冷涼食品進食過多、過快或腹部受涼也容易造成胃腸道的應激反應造成腹瀉。
　　5、夏秋季節蒼蠅和蟑螂滋生，可攜帶致病菌傳播疾病。
　　經常腹瀉怎麼辦才好夏季飲食要註意幹凈和衛生。夏季，人們喜歡到路邊攤吃東西，但是，嚴格的講，路邊的飲食衛生是無法保證的，這也就是為什麼很多人吃完路邊攤，會出現腹瀉的原因。夏季預防腹瀉，就要不能貪涼，盡量自己在、動手制作飯菜，這樣才會對健康有好處。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-5/201251636138.htm

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中醫將牙痛分為風熱、胃火及腎虛三種，治療方法各異。風熱牙痛者，宜疏風泄熱；胃火牙痛者，要清胃瀉火；腎虛牙痛者，以滋補腎陰。下面介紹治療不同類型牙痛的食療藥膳。
　　一、胃火牙痛型
　　【臨床表現】牙體不斷遭受侵蝕出現蛀孔，飲食時食物嵌塞於齲洞，若受冷熱酸甜刺激，可引起牙痛。
　　【食療藥膳】 1、香蕉鹽：香蕉3個(去皮)，抹鹽少許吃之。每日2次。
　　2、鴨蛋牡蠣粥：咸鴨蛋2枚，幹牡蠣50克，粳米60克。將咸鴨蛋和粳米煮粥，熟時撈起咸鴨蛋去殼，切碎和幹牡蠣一起放人粥內，再煮片刻，調味食用。
　　二、風熱牙痛型
　　【臨床表現】牙齒作痛，咀嚼或輕叩時痛甚，牙齦紅腫或溢膿；口渴，舌質紅，苔黃，脈浮數。
　　【食療藥膳】 1、香蕉皮燉冰糖：香蕉皮2個，冰糖30克，隔水燉服，每日3次。
　　2、絲瓜薑湯：鮮絲瓜300克，鮮薑60克，將鮮絲瓜洗凈切段，鮮薑洗凈切片。上二味水煎1小時，每日飲湯2次。
　　三、虛火牙痛型
　　【臨床表現】牙齒隱痛或微痛，咬物時疼痛明顯，午後疼痛較重，牙齦微紅、牙根浮動，咽幹，舌質紅，脈細數。
　　【食療藥膳】 1、生地骨碎補豬腎湯：生地30克，骨碎補15克，豬腎1個，加適量鹽煎湯，吃豬腎飲湯，每日2次。
　　2、生地元參鴨蛋湯：生地30克，元參20克，鴨蛋二枚，冰糖20克。用清水二碗浸泡生地、元參30分鐘，將鴨蛋洗凈後與生地元參共煮，蛋熟後去殼，再放人生地元參湯內煮片刻，服時加冰糖調味，吃蛋飲湯。
　　3、兩冬粥：麥冬50克，天冬50克，大米100克。將麥冬、天冬洗凈切碎，同大米加水適量煮粥，每日1次。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-5/201251636134.htm

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缺硒可導致人體生長發育停滯、免疫力降低、勞累後頭暈、心悸、疲乏、氣短、惡心，以及脫發、脫甲，部分患者可出現皮膚癥狀、神經癥狀及牙齒損害。
　　硒與維生素E都是很強的抗氧化劑，能對抗有害人體的氧自由基，防止衰老。硒的抗氧化能力比維生素E強50~100倍。
　　硒是唯一與病毒感染有直接關系的元素，對阻止病毒突變有獨特作用，缺硒會增加肝炎病毒和流感病毒的毒性。
　　硒能促進對心臟功能十分重要的酶的合成，並參與受損心肌的修復。
　　缺硒人群易患肝炎、肝硬化、肝癌。當攝入的食物含硒量低時，肝臟不能及時清除代謝中產生的有害物質，最終造成肝細胞病變。研究發現，乙肝患者血硒顯著低於正常人。血硒水平低是造成乙肝高發的因素之一。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-5/201251235993.htm

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眼睛疲勞、近視、老化；肩酸腰痛；頭痛、食欲不振……就像我們離不開電腦一樣，這些疾病幾乎是所有常用電腦者無法擺脫的麻煩。合理膳食，及時補充營養，刷新自己的飲食菜單，是電腦一族抵禦這些疾病侵害而不得不抓牢的“救生圈”。
　　維生素A和β-胡蘿卜素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物隻能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在於胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。
　　維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。胡蘿卜營養豐富，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
　　菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養價值高的蔬菜，也是護眼佳品。
　　另外，其他明目食品有西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯等。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-5/201251235984.htm

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1、 腎病患者 辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭。

2、服用中藥者 食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。

3、、慢性膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者 由於辣椒素的刺激，引台東伴手禮推薦起胃酸分泌增加，胃酸多瞭可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

4、、心腦血管疾病患者 因辣椒素使循環血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。

5、痔瘡患者 台東人氣名產由於辣椒素的刺激，痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，甚至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。

6、紅眼病、角膜炎患者 吃辣椒容易上火，從而加重病情。 由於辣椒素的刺激，黏膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動劇增，從而引起腹痛、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復。台東人氣伴手禮r>

7、孕產婦 這類人群食用辣椒，會出現口舌生瘡、大便幹燥等上火癥狀，也可因哺乳嬰兒使之患病。

8、甲亢患者 因本身就心率快，食用後更加快心跳，病狀更明顯瞭。 由上可見，有些人是不能吃辣椒的，否則會引起疾病危害，要註意，8大人群不能吃辣椒！<台東名產伴手禮br>

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-5/201252436827.htm

台東知名伴手禮戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當吸煙的沖動發生時，可用喝水來控制。因為吸煙讓人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮，但是煙中的尼古丁進入血液會破壞血管壁。而喝水能夠促進新陳代謝，同時將血購夠台東液中的尼古丁及時排出。對煙民來說，多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。
為瞭能徹底戒煙，每天可以喝2.5升的水。早晨煙民的煙癮通常比較大，戒煙者可在早晨起床後，慢慢地一口一口喝上一杯水。然後，在煙癮上釋迦 來前及時喝水，另外，在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁癮。
對於喝什麼水，戒癮中心表示，茶水是最好的選擇，因為茶水中含有豐富的維生素和茶多酚，可同時將吸煙給身體帶來的毒素順利消除，還能利尿，台東好物 同時茶水也能讓人興奮，在一定程度上替代尼古丁帶來的興奮。據國外研究，日本人的吸煙率為美國人的2倍，但其肺癌的發病率卻僅為美國的二分之一，這個結果與日本人好喝茶有關。因此，有條件的人可以喝綠茶，不但對戒煙有益，台東團購美食還對預防肺癌有益。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-5/201252436816.htm

台東團購美食由天然中藥和相應的食物構成的藥膳對睡眠的調理具有良好作用，建議遭受失眠困擾的老年人可以用以下食物進行調理。
1、甘麥大棗湯
浮小麥（未成熟，漂浮水面的小麥）50克、紅棗5枚、生甘草5克，煎藥液3釋迦禮盒00毫升，早晚兩次分服。本方適用於陰虛內熱、心煩失眠，心悸盜汗。尤其適用於更年期綜合征的失眠。
2、百合蓮子粥
百合10克、蓮子10克、枸杞子10克、淮山藥15克、糯米50克，煮粥飲用，每日一次小農禮盒。適用於肝腎陰虛、心神亢奮的失眠癥，證見心煩、燥熱、口幹、便秘、失眠多夢、盜汗等。
3、蟲草茶
冬蟲夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶飲，每日一劑。適用於脾腎陽虛，證見畏寒怕冷、四肢不溫olive oil、神疲乏力、神志不寧的失眠癥。
4、益心湯
豬心一個、柏子仁15克、三七10克，將豬心與上述兩藥共煮，煲煮的時間要長，吃豬心喝湯，隔日一次，連服七次。適用於氣血不足，脈絡不暢，證見心慌氣短、神志extra virgin olive oil不寧、失眠多夢等。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-5/201252436814.htm

台東必買進補，專傢常會建議大傢根據自身體質挑選一些涼性或熱性食物。但對於食物的“寒熱”性質，許多人都不知道怎麼辨別。別急，看中醫師給大傢介紹的一些簡單竅門。
　　一般情況下，可從食物的顏色、味道、生長環境、地理位置幾方面來看。從顏色來看，綠色植物與地面近距離接近，吸收地面濕氣，故而性偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。顏色偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實被陽光長期照射，故而性偏熱。
　　從味道上來看，味甜、味辛的食品，由於接受陽光照射的時間較多，所以性熱，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。
　　從生長環境來看，水生植物偏寒，如藕、海帶、紫菜等。而一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、薑等，由於長期埋在土壤中，植物耐幹，所含水分較少，故而性熱。
　　從生長的地理位置來看，背陰朝北的食物吸收的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生長在高空中的食物，或東南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由於接受光熱比較充足，故而性偏熱。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-5/201252436813.htm

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　　人參大補元氣，乃補藥之王。現在人參制劑五花八門，諸如人參針、人參口服液、參茸口服液、參芪口服液、參脈口服液、人參蜂王漿等，許多人把人參作為時髦的補品使用，但人參並不是人人都可以用，用之不當可引起神經過敏，皮疹，煩躁不安，欣快激動，頭痛眩暈，失眠，甚至精神錯亂，人格喪失，小兒啼哭不止及促進性早熟。嚴重中毒時可出現驚厥，口唇發紺，心律減慢，血壓下降，呼吸急促，甚至麻痹而死亡。高血壓患者可導致腦出血，或其他臟器（胃腸道、鼻、耳等）大量出血。長期服用人參者突然停用人參後，則可出現低血壓，困倦乏力和震顫等癥狀。

　　研究表明，40歲以下健康人，精力充沛，容易激動，神經緊張，癔病，躁狂癥以及精神分裂癥的人不宜服用人參。患急性熱病和有出血傾向的病人禁用人參。人參與抗凝劑、強心甙、鎮靜劑和類固醇藥物有拮抗或協同作用，用上述藥物者不宜同時使用人參。

　　人參中毒時，一般可給予甘草水、蔗糖水口服以緩解毒性，嚴重者可靜脈滴註或口服葡萄糖。“人參畏蘿卜”，用生蘿卜汁（蘿卜幹泡水）口服可對抗人參毒性作用。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-6/20126237320.htm

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為瞭盡量避免藥物相互影響，引起副作用，服中西藥最好隔開半小時。

　　首先在用藥前請仔細閱讀說明書或聽從藥師的提示。通過餐前餐後間隔給藥、服中西藥間隔半小時的原則，既能增強藥物的有效性，又可以減少藥物的相互作用。

　　其次，可參考“時辰藥理學”，針對病情選擇最佳給藥時間能最大限度發揮藥物作用，盡可能降低毒副作用。例如氫氯噻嗪宜在7點服用，不良反應最少；呋噻米於10點服用，作用最強。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2012-6/20126237319.htm