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文章導讀

桑拿雞可能很多人在平時是比較少吃的，但是這種食物是比較適合我們充當飯菜的，很適合我們的胃口，所以我們可以了解一下桑拿雞的做法。桑拿雞是利用紅蘿蔔、清補涼作為配料的，然後在將雞肉切塊，然後用生粉進行腌制，在按摩一些雞肉，讓肉質變的柔軟，然後在將雞肉放進湯底進行腌制。

食材

主料雞半隻輔料紅蘿蔔2根鹽適量清補涼1包生粉適量姜適量枸杞適量青菜適量蔥適量

步驟

1.準備好材料，最邊上那個黑黑的一根是別人送的新鮮野生淮山，不想浪費，也一起做了。

2.將雞肉切塊，加少許鹽和生粉拌勻，嘻嘻，還可以給它來個按摩后再放置幾分鐘。

3.雞肉放置時間，將淮山削皮，削皮后就白嫩嫩的了，野生的膠質更多。當然，如果沒有淮山也不影響味道。

4.將清補涼放鍋里，把紅蘿蔔和淮山切塊，放一塊姜，加少許鹽，再把雞腳、雞頭、雞脖等不好吃的角料放進去，然後加些清水，大火燒開。如果沒有清補涼，也可以用桂園干、蜜棗、紅棗、百合、薏米代替。

5.我用的是兩層的蒸鍋。可以上面蒸、下面煮。家裡如果沒有這種，也可以用帶眼的蒸盤。在蒸盤上放些薑絲和蔥。

6.再把放置好的雞肉平鋪在姜蔥上面，然後放幾粒枸杞。

7.蓋上鍋蓋，繼續大火，下煮上蒸十五分鐘左右。

8.就是這種鍋，來個全身照。請無視鍋身被燒黑的地方。

9.十幾分鐘后就熟了，這時可以把火開到最小。先吃上面的雞肉，肉質滑嫩。

10.吃完雞肉，就可以喝煮的湯，還可以下一些洗好的自己愛吃的青菜。

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簡約氣質很時尚，一不小心驚艷你 

春季是一個溫暖和煦，陽光明媚的季節，這樣的季節可以給人帶來足夠的好心情，所以春季也是一個裙擺飛揚的季節，很多女生都迫不及待地將美麗的裙裝拿出來。

但是裙裝如何搭配才好看，今天就為大家盤點九種不同的穿搭方案，讓你輕鬆獲得的時尚的同時，又能變美變氣質。

復古紅色的裙裝向來是備受歡迎的，隨着復古風的潮流也越來越受到大家的期待，而復古紅色的顏色自帶復古風的氣質，因此時尚感十足，再加上復古的色調，所以非常的高級感，讓人感覺很是有氣質。

而復古紅色其實也是一個顯白的顏色，吸睛又能提亮膚色，是讓人一眼看到就驚艷的那一種。

春季的連衣裙大多是長袖為主的，這種連衣裙的設計可以更加的保暖，但是也不足以面對春季早晚的溫差，所以這時我們還需要再搭配。

當長袖連衣裙疊穿弔帶連衣裙的時候，就會展現出一種別樣的個性與時尚，讓單品的魅力由內而外地散發出來，同色系的單品色調更是增強了協調感，使得搭配造型更加的氣質。

如果說紅色是可以讓人吸睛的時尚復古色，那麼黑色一定是經典不過時的顏色了，作為時尚配色當中最實用的顏色，黑色不僅僅百搭，同時還有顯瘦神秘感，所以微胖女孩子穿着黑色的確很有顯瘦的效果。

黑色的沉悶感打破了人們的幻想，但是當blingbling的設計與黑色相互疊加時就不同了，像是星空一樣的面料使得連衣裙擁有了一種別樣的魅力，高貴又非常的優雅大氣。

實在不知道如何搭配，那麼假兩件的設計可以幫助你解決煩惱。

尤其是搭配小白，這種連衣裙真的值得，本身就是假兩件的設計，所以並不需要搭配，隨便佩戴包包和鞋子就可以輕鬆出街了。

有這樣一種裙裝，他們擁有燦爛星空的璀璨，不知不覺當中就可以讓人驚艷。

黑色的網紗連衣裙就是如此，當我看到她的第一眼時，就有這種星空般的感覺，讓人看到了浪漫與神秘感，而黑色本身又是一個非常顯瘦的顏色，所以非常適合日常生活。

之前我們就已經說到過連衣裙的疊穿方式，這裏我們再重點的為大家加強一下襯衫的疊穿，設計感的襯衫與連衣裙疊穿的效果真的非常驚艷，這麼疊穿方式不同於以往，它可以讓搭配造型更加的豐富。

而且根據內搭的不同，可以展現出不一樣的風格，所以即使是同一款連衣裙，也可以有多種多樣的百變風格。

小V領的設計的確是修飾頸部曲線的好幫手，他可以很好的修飾個人的線條感，所以可以瞬間提升氣質。

而收腰的精緻設計更是將你的身材曲線展現出來，s曲線且凹凸有致的身材讓人羡慕，小巧而又不過於蓬鬆的裙擺設計，也是剛剛好的修飾腿部線條，讓你顯高顯瘦的同時又非常的氣質。

近幾年特別流行這種帶有一些學院風的飄帶設計，可以讓連衣裙擁有一種減齡的效果，這種減齡的效果過去不會俗氣，但的確可以可以有顯年輕的氣質。

尤其是與紅色系搭配，使整個造型就一種充滿了元氣滿滿的正能量，搭配上同色系的鞋子就可以輕鬆出街的那種，整個人就非常的喜慶有活力感，讓人過目不忘。

娃娃領和飄帶的設計也是具有異曲同工之妙的，都可以讓人減齡顯氣質，即使是與黑色的低調配色搭配也是如此，這套搭配造型就是代表，非常的百搭但又氣質，所以踩上一雙小黑色皮鞋就可以時髦出街。

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其實在出現上火問題之後，不一定非要使用藥物治療，在日常生活中也有許多水果以及其他食物對下火有一定效果。在不同的季節出現上火的概率也不一樣，其實由於冬季天氣較為乾燥，所以冬季也是一個容易出現上火的季節。如果一位患者在冬季出現了上火癥狀的話，應該吃什麼東西有助於下火呢?

冬天上火了吃什麼降火

冬天降火最快的蔬菜

黑豆

冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。黑豆還有降血壓和減肥的功效，適合冬天上火的人食用。

西紅柿

西紅柿一年四季都可見，營養也很豐富。西紅柿中的維C，有生津止渴，健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿，改善口渴，上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。

豆芽

特別是綠豆芽就具有清熱解毒，利尿除濕的作用。冬天上火，綠豆芽是不可或缺的低卡高纖維的家常菜肴。

白蘿蔔

白蘿蔔是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿蔔性涼，具有清熱去火之功效。白蘿蔔增強機體免疫功能，食之幫助營養物質的吸收，幫助降火，適合冬天吃。

冬天降火最快的水果

柚子

柚子是水份最充足的一種水果了，當然了其營養也是相當豐富的，柚子的寒涼性正可以中和冬季上火的人體內中的“熱”症。冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。

梨

雪梨能下火已經不是什麼秘密了，梨中的維生素B以及水分，這兩種物質對於冬季上火的人而言是不可或缺的，冬天上火了吃什麼降火最快?梨子是降火最快的水果之一。

冬天降火最快的肉類

鴨肉

中醫認為鴨肉性涼，因此冬季適當吃點鴨肉就可去火，同時還有利尿消腫等作用。

此外像魚肉，雞肉等也都有滋陰的作用。當然了這些肉類在吃的時候最好注意烹調方法，一般選擇可選擇一些涼性的食物同燉湯效果更好。冬天上火吃什麼降火?鴨肉是降火最快的的肉類之一。

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　　迎接家庭新成員，你準備好了嗎？

　　分娩倒計時：准爸爸產前備戰22條

　 【引言】 陪着孕媽咪走過了漫長的37周，就要和期待已久的寶寶見面了，作為準爸爸的你，心中一定充滿了欣喜吧。不過很多准爸爸欣喜之餘仍然有一些擔心和不安，總覺得自己還有什麼東西沒有準備好，那就跟隨本文來一起了解下產前需要做的一些準備吧，這樣就不會手忙腳亂了！

　　產前備戰從什麼時間開始？

　　備戰事項和孕周的關係(用帶箭頭的直線表示)

　　准爸爸要好好了解一下噢

　　28周～32周33周～36周37周～38周39周～40周

　　生活照顧從此開始

　　入院準備從此開始

　　物品準備從此開始

　　產後看護從此開始

　　產前準備之生活照顧

　　1陪孕媽咪做產前檢查

　　從孕36周以後，孕媽咪的產前檢查就變成一周一次了，此時的孕媽咪身體負重到了極限，一些孕媽咪下肢浮腫的情況更加嚴重，准爸爸這個時候最好能陪老婆一起去體檢，如果自己脫不開身的話，也要確定有人陪着老婆去，以防突然出現臨產徵兆。

　　2合理安排孕媽咪飲食

　　孕37周，准爸爸還要注意調整孕媽咪的飲食，應增加蛋白質、鈣、鐵等營養素的供給，同時適當限制脂肪和碳水化合物等熱能的攝入，以免胎寶寶長得過大，給分娩造成困難，可以讓孕媽咪吃一些營養豐富、容易消化的食物，像牛奶、、麵條、雞蛋等，會為即將到來的分娩積攢體力和能量。

　　TIPS不能忽視孕後期的飲食

　　POINT1 不要輕視這一個月的飲食。進入孕37周，很多准爸爸和孕媽咪覺得寶寶已經長好，只待出生，因此忽略了營養的攝入，這是不對的，這個月里也要正常地攝取營養。

　　POINT2限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入。到孕37周，寶寶的生長發育已基本成熟，因此要限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過 大，影響順利分娩。

　　POINT3多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。准爸爸要注意給孕媽咪多吃一些富含蛋白質、糖類等能量較高的食品，從現在開始儲存分娩時需要消耗的能量。

　　3為孕媽咪翻身

　　到了孕晚期，隨着體重的激增，孕媽咪的負擔日益沉重，時常感覺疲憊不堪，大多數孕媽咪還會出現浮腫等情況，笨重的身體讓孕媽咪的翻身變得十分困難。這時，准爸爸決不能袖手旁觀，為孕媽咪翻一下身吧，只要举手之勞，就可以體現一下自己對老婆的關心噢。

　　4學習緩解產痛的按摩手法

　　很多媽媽都說產痛是她們經歷的最強的疼痛，在醫學上，產痛的強度僅排在燒傷痛之後，可見產痛對絕大多數人來說都是一場痛苦的經歷。對於准爸爸來說，此時學習一些可以緩解產痛的按摩手法十分必要，屆時在孕媽咪為了寶寶的降生而和疼痛“作戰”時，就不至於手足無措，感覺自己是個局外人了，還可以用自己的力量為老婆減輕一下疼痛呢。

　　緩解產痛的按摩手法：

　　第一產程活躍期，在孕媽咪宮縮時准爸爸可按摩其下腹部；或讓孕媽咪側卧，將右手掌放在孕媽咪的腰骶部，配合孕媽咪的呼吸，呼氣時向下按摩，吸氣時向上按摩。在宮縮間歇時停止。

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