天氣驟寒，全民瘋進補，但中醫認為，進補需依不同體質做調整，特別是4大肥胖族群，包括：過勞肥、壓力肥等，進補方法各不同，建議可依照體質的變化，利用藥膳茶飲「慢慢補」，才能調整身體免疫力，達到進補消脂的養生效果。
中醫進補 依體質調整
基本上，中醫進補主要是以「平衡陰陽」、「調和氣血」、「補益五臟」為目標，利用中醫的「陰陽辯證」基本理論為指導，雖然進補固然對健康有益，但每個人的身體有「虛、實」差異性，不見得人人適合。
就中醫的觀點，「陽虛體質」即容易手腳冰冷、易受風寒的人，適合吃溫補鍋類；易口乾舌燥、怕熱流汗的「陰虛體質」的人則適合平補或涼補。建議若是體質合適，1個月吃補2至3次即可；容易上火的人，1個月頂多吃1次即可。
參考資料：https://www.top1health.com/Article/239/55801?page=3
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