女人貧血容易頭昏眼花、面色蒼台東名產伴手禮台東必買伴手禮白、記憶力下降，而一般的女性貧血多為缺鐵性貧血，缺鐵引發的最明顯問題就是“面黃肌瘦”。鐵元素不足，氣血就無法充分滋潤肌膚，不想變成“黃臉婆”必須及時補血補鐵，下面為大傢推薦一些有助於預防貧血的食物。 由於生理原因，女人比較容易患上貧血癥，另外，不良的生活習慣也會引起貧血。貧血的女人大多臉色蒼白或暗黃，精神萎靡。不想變“黃臉婆”，就趕緊學學這些食療補血的秘笈吧。 黃豆 黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位，已有不少營養學傢提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克，人體吸收率為7%，較米、面中的鐵吸收率更高。另外，補充鐵質可以擴張微血管，軟化紅血球，有效防止聽力減退台東伴手禮推薦。 動物肝臟 肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。此外，動物肝臟還含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。這些營養成分不僅對養生健體有益，更重要的是豬肝具有補血補鐵、補肝明目、防治婦女分娩後貧血的作用。另外，動物肝臟還可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥粥就便於兒童食用。 黑木耳 黑木耳中鐵的含量很高，每 1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補血佳品。常吃黑木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤、容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。同時，微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一，黑糖玫瑰頭發變白的人應多吃黑木耳。 瘦肉 鐵在動物性食物中以“血紅素鐵”狀態存在，比較容易吸收，而且不受其他食物成分的影響。雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，搭配也簡單。 動物血液 豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%。動物血液裡面含有多種營養物質，是非常理想的滋補佳品。動物血液中含鐵量非常高，一般是動物體內其它部位含鐵量的幾倍或幾十倍。鐵是形成血液的重要元素，在女性經茶葉禮盒期後食用，可以達到補血補鐵的作用，尤其對治療缺鐵性貧血病有奇效。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-8/201682988028.htm
年份: 2018 年
韭黃對男性的好處
韭黃在日常生活比較多見，它較韭菜口感更為柔嫩，鮮甜。在男性飲食茶葉批發中，說韭菜比較多，其實，韭黃也有著很大的作用的！ 韭黃為韭菜經軟化栽培變黃的產品，因無陽光供給，不能產生光合作用，合成葉綠素，就會變成黃色，稱之為“韭黃”。韭黃營養元素很多，含有豐富的蛋白質，礦物質和多種維生素等，具有驅寒散瘀，增強體力作用，並能增進食欲，韭黃中的台東知名伴手禮膳食纖維也有助於排便。 此外，對於男性來說，韭黃還具有健胃養肝、補腎助陽、固精等功效。 韭黃相比較韭菜純黑糖食品而言，口感較為柔嫩，滋味甜美。將韭黃和營養豐富的雞蛋搭配，做出黑糖粒一份韭黃炒蛋，不僅對於男性有溫中壯陽，補腎固精之效，而且台灣茶葉雞蛋屬於入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為男性恢復元氣的“還原劑”，還能增強精子的活力。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-8/201683188069.htm
養肝要常吃韭菜
在生活中，亮麗的容顏，對於一個人顯現魅力很有幫助，如何讓自己保持年輕的容顏，各有各的方法。飲食無疑最重要，合理飲食，能讓人健康，不合理飲食會傷身。在飲食過程中，肝臟是否健康，對一個人容顏也有影響，畢竟，肝臟對於氣血運行有一定的影響。適當的食用一些養肝、護肝的食物，能保護肝臟，進而可以達到美容的作用。 韭菜是常見蔬菜，對於補充營養、調節身體有較好的效果。韭菜可以食用，也可以入藥，在平時，以韭菜為原料進行制作的美食讓人大呼過癮;而在中醫看來，韭菜還可以入藥，並且將其賦予新的稱呼“洗腸草”，下面就來看看，食用這種“洗腸茶葉推薦草”有哪些好處。 一、韭菜藥食兩用 生活中，很多食物都可以藥食兩用。在食用的時候，無疑就是吸收其中的營養物質，韭菜中的營養物質較為豐富，包括維生素、礦物質、蛋白質、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物等，能保證身體需要。 說到藥用價值，無疑就是食用韭菜可以治療某些疾病，在平時，我們吃韭菜是食用其葉子，其實韭菜的花葶、種子都可入藥，具有補腎、健胃、提神的作用。 中國食用韭菜的歷史長達上千年，也不乏一些醫藥專註記錄韭菜的食用功效。例如：《本草衍義補遺》記載：研汁冷飲，可下膈中瘀茶葉批發血，能充肝氣。 二、吃韭菜的好處 知道瞭韭菜的營養價值、藥用價值，茶葉禮盒下面就來瞭解一下，吃韭菜的好處有哪些 1、清腸 想要身體健康，清潔腸道很關鍵，幹凈的腸道是健康身體的基礎，腸道要是不幹凈，往往會造成腸道中毒素增多。 被譽為“洗腸草”的韭菜，其最大的功效，無疑就是清腸瞭，食用韭菜可以有效的清腸，吸收其中的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，不斷的把雜質排泄出來。 對於因為腸道不適造成的便秘有較好的緩解作用，對於長期遭受便秘的人來說，不妨食用一些，以此調節保健身體。 2、護肝 不少人會有這樣的擔心，韭菜屬於辛辣的食物，其獨特的辛辣味道會不會傷害肝臟，畢竟刺激性較大的食物，往往會傷害器官，韭菜會不會造成肝臟調節出現問題影響到肝臟的正常運行 其實，韭菜的這種辛辣氣味有散瘀活血的作用，對於行氣導滯有一定的作用。韭菜中的揮發性精油、硫化物還能夠疏調肝氣，對於增進食欲、增強消化功能、促進肝臟運行都有非常好的作用。 3、美容 亮麗的容顏對於吸引魅力有非常好幫助，但是，當身體中有毒素會影響大傢的容顏。在平時，食用韭菜對於殺滅細菌有幫助，這是因為在韭菜中含有硫化物，這種物質可以殺菌、消毒。 同時，韭菜中的維生素C較多，能清除體內自由基黑糖傳承，可以達到美容護膚的作用。 4、促進消化 在生活中，天氣燥熱會影響到大傢的食欲，造成消化不良，食欲下降等情況，消化功能出現障礙，還會影響到身體的調節。 食用韭菜，可以吸收其中揮發性的精油、硫化物，這些成分對於增強食欲、促進消化有非常好的作用，從而可以達到保健身體的目的。 5、滋養頭發 在吃韭菜的時候，還可以吸收其中的化合物，這種物質可以使得身體中黑色素細胞內的酪氨酸成分不斷增多，對於調節皮膚毛囊中的黑色素很有幫助，進而能夠消除皮膚的色斑，使得人們的頭發變得烏黑發亮。 6、補腎溫陽 在生活中，腎虛的人越來越多，不少年輕人因為生活方式不正確、飲食不科學，造成腎虛的出現。 如何補腎不妨食用一些韭菜，在吃韭菜的時候，可以進行補腎，韭菜屬於性溫的食物，對於溫中行氣有較好的作用，能夠有效的治療腎虛導致的病癥，從而可以調節好身體。 結語：通過上面關於韭菜的營養價值、藥用價值的描述，相信大傢對於食用韭菜的好處有瞭更多的瞭解，在日常生活中，食用韭菜對於身體保健好處極多，希望台東名產大傢要特別重視，正確的食用韭菜，以此能夠調節保健，從而獲得健康的身體。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-9/20169288099.htm
吃生薑有何功效？
生薑在日常生活中相信大傢都是不陌生的，生薑不僅僅是調味品，它可是有好多功效的哦！下面我們一起來看看生薑有什麼功效，以及薑是可以經常吃的嗎？經常吃薑台東必買名產會誘發肝癌嗎？ 1、薑可以溫經活血 中醫認為，女性健康是以血的充足與脈絡的通暢為根本，而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素，往往造成痛經、肢體疼痛、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。這時，要是吃薑可以溫暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善癥狀的效果。 2、薑可以排毒去味 個人衛生當然要保持，但即使已經很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物，也是健康狀態不佳的反應。這時，薑就起到內能抑菌排毒，外可以芳香矯茶葉禮盒味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態的低迷及滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。 3、女性以瘦為美，薑可以祛痰利水 大多數的肥胖在中醫眼中並不是“營養過剩”，而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢生理期黑糖功效物之所以排出不暢，多數又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結果。薑能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的“痰”和水，有助於女性達到體態婀娜、身輕如燕的效果。 4、女性以香台東人氣名產為凈，薑可以排毒去味 個人衛生當然要保持，但即使已經很在意，有時還是難免某些氣味影響自己的心情，更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物，也是健康狀態不佳的反應。這時，薑就起到內可以抑菌排毒，外可以芳香矯味的作用，更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯黑糖玫瑰重，神清氣爽，如沐蘭澤。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-9/20169288104.htm
紅茶滋補男性健康
紅茶是一種非常好的飲料，來自英國的最新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓，從而有利於心臟健康。英國倫敦大學安德魯·斯特普托對75名男性做瞭一項試驗，一茶葉批發組每天喝4杯紅茶，另一組每天喝其他飲品。結果顯示，第一組受試者明顯壓力更小。不過斯台東知名伴手禮特普托也提醒，紅茶最好別太濃，一天別超過4杯。 老話說“女不可百日無糖”，指的就是紅糖。北京中醫院副院長王國瑋告訴《生命時報》記者，紅糖“溫而補之，溫而散之，溫而通之”，性溫，具有養血補血的作用。研究表明，每1000克紅糖中含鈣900毫克，含鐵100毫克。同時，紅糖中還含有多種微量元素，其中一些微量元素能刺激機體的造血功能。“對於血虛的女性，就是通常所說的月經量少、臉色蒼白的人，應適當喝點紅糖水。”王國瑋說。 此外，在中醫養生理論中，有五色入五臟之說。也就是說不同顏色的食物，它養生保健的功效是不同的。《黃帝內經》中說：台東伴手禮推薦白色潤肺，黃色益脾胃、紅色補心、綠色養肝、黑色補腎。所以，女性多喝紅糖水也有養心的作用。最近，有日本學者根據千年美容古方研究發現，紅糖中可提取出“糖蜜”，它具有促進血液循台灣高山茶環、排毒美容的功效。 “女性喝點薑糖水，是非常不錯的選擇。”王國瑋說，薑的主要作用是溫中散寒，可台東伴手禮以防止女性受涼。不過，王國瑋也提醒道，不論是薑糖水還是紅糖水，每天喝一次就夠瞭，如果要連續喝，也最好別超過7天。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-9/20169888187.htm
最傷腎的生活方式
如今，人們越來越註重營養與健康，但腎病發病率為何依然居高不下主要與以下四種不健康黑糖傳承的生活方式密切相關。 1、吃海鮮、喝啤酒台東必買名產 大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔，而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，不僅會引發痛風，還可引起高血脂癥、腎臟疾病。而“邊吃海鮮黑糖玫瑰邊喝啤酒”被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。 2、吃得咸、不喝台東名產推薦水 長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡、飲食偏咸，均會導致血壓升高，使腎臟血流不能維持正常流量，從而誘發腎功能不全。如果長時間不喝水，尿量就會減少，體內的廢物和毒素不能及時排出體外，還容易引發腎結石、腎積水等疾病。 3、亂服藥物、用藥過多 長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害，引發腎病。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥（如去痛片、撲熱息痛）和部分抗生素（如慶大黴素、鏈黴素）等。 4、經常憋尿 尿液在膀胱裡時間長瞭就容易滋生細菌茶葉推薦，細菌若經輸尿管逆行到腎臟，可引起尿路感染和腎盂腎炎。若治療不及時或不徹底，可反復發作，引起慢性感染，遷延難愈。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-9/201691288243.htm
台9線南迴公路草埔隧道全線貫通 預計109年春節前通車
「台東人等待這條路的通車已經很久了，隧道的貫通象徵這個時間又往縮短了」，台東縣長黃健庭18日參加交通部公路總局台9線南迴公路拓寬計畫的草埔隧道全線貫通典禮，他表示，個人與南迴公路拓寬工程計畫糾葛16年，終於盼到隧道工程貫通，期盼拓寬工程希望帶動台東縣交通及觀光發展，出席典禮的蔡英文總統指出，這段連結屛東及台東的路段有台灣最美的海岸線，對她也是一條「回家的路」，公路總局陳彥伯局長掛保證台9線南迴公路拓寬，預計在後(109)年春節前全線通車。
總統蔡英文、交通部政務次長王國材、台東縣長黃健庭、立法委員劉櫂豪、簡東明、陳瑩及公路總局陳彥伯局長等人於18日上午參加草埔隧道全線貫通儀式。在總統與在場貴賓的引領之下，一同點亮彩球，貫通點在爆破與挖掘機的配合之下，突破最後一道牆，施工人員帶著喜悅，魚貫步出隧道貫通點，象徵著台9線南迴公路拓寬改善後續計畫中之C段標工程完成貫通的重要里程碑，並朝通車目標更邁進一大步，儀式簡單隆重，過程充滿喜悅和期待。
黃健庭表示，台東人期盼這條路的通車很久了，他跟南迴公路工程拓寬計畫有長達16年的糾葛，前八年在立法院積極爭取計畫的經費與敲定，並希望將施工時間由7年縮短為5年，後八年縣長任內則是針對環評等事項奮戰，由於東部的工程經常受到天氣及承包問題影響，完工時間有些延誤，不過，今天看到隧道貫通典禮，象徵著離南迴公路全線通車時間是越來越近了，期盼公路通車後，能夠縮短台東與西部地區的距離，帶動台東縣的交通更為便利、觀光發展更為發達及經濟更為繁榮。
參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=575823
https://wp.me/p9ah59-1cY
打造宜居國際觀光城市 黃健庭視察台東市路平專案工程
台東縣政府8年來推動路平專案共計花費8億餘元經費，已改善全縣近2百的道路，由於縣內部份鄉鎮或村里聯絡道路年久施修，經縣府向花東基金提案爭取「打造宜居城鄉友善通行環境計畫」，獲核定補助本縣2年共1.8億，該計畫將進行道路重新刨鋪、人手孔降埋及天空纜線下地等。縣長黃健庭16日特別前往蘭州街與新展街瞭解施工情形，黃縣長希望各鄉鎮市公所共同推動轄內道路及環境改善，打造台東成為宜居的國際級幸福城市。
台東縣長黃健庭16日由縣府建設處長吳慶榮及相關科長陪同，前往娜路彎大酒店附近的台東市蘭州街與新展街口視察「打造宜居城鄉友善通行環境計畫」-106年執行-(106年打造宜居城鄉道路改善工程-台東市)路平專案施工情形，並聽取建設處土木科長楊志隆的簡報，縣議員吳秀華、台東市長張國洲、市民代表張品澤、光明里長曾淑美等也到場關心。
楊科長簡報指出，第一階段現執行「106年打造宜居城鄉道路改善工程-臺東市」、「106年度縱谷區六鄉鎮道路改善工程」兩案共9000萬元，第二階段107年度將進行東海岸、南迴線及離島地區道路改善；台東市部分刻正進行新生路、正氣路、傳廣路、強國街、豐榮路、漢陽南路等26條市區重要道路，各管線單位12M以上道路配合人手孔降埋並擇主要道路辦理天空纜線下地，預計辦理舖設面積計566,000平方公尺，路口管線下地共計16個路口，總下地管線長度1,051公尺，目前正配合台電及中華電信人孔下地作業，施工進度59.6％。
議員吳秀華及台東市長張國洲都對於黃縣長關心台東市區道路及社區聯絡道路平整工程，表達感謝之意，期望藉由改善道路品質及市容景觀，還台東縣乾淨的天空景觀及舒適的行車空間。
縣長在視察後指出，由於縣內道路多年來並未改善年久失修，有不少已破損不堪，不是一個發展觀光的縣市應有的狀況，台東縣政府自99年起推動路平專案，迄今8年共投入8.8億元的經費辦理路平專案計畫，改善總長度近2百公里，縣民都感受到台東縣全縣各鄉鎮市的道路路面確實改善許多，不過，道路的路面鋪設改善，其實是鄉鎮市公所必須要負起的責任，現在縣府協助進行路平專案，不但12米以上道路由縣府處理，由於台東市市公所財源也不佳，連巷弄或12米以下的道路，甚至於已做到6米以下道路，希望提升道路安全、讓民眾的生活品質更提升，期打造台東成為一個道路平整、環境清潔的國際級幸福觀光都市。
參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=565472
https://wp.me/p9ah59-1cT
台東市區公車有亮點 超直白插畫窗貼超吸睛
最近的台東市區公車（普悠瑪客運）有幅新窗景！許多眼尖的乘客搭乘公車時都發現了由人氣插畫家「超直白」所繪製的專屬窗貼，逗趣的圖案一如她先前爆紅的「台東人の小煩惱」影片風格，讓搭公車的乘客們都莞爾不已，也為公車旅程增添了歡樂的氣氛。
為推廣台東市區公車，縣府找來自詡為半個台東人的年輕世代插畫家「超直白」合作，為市區公車設計專屬的窗貼！
交通及觀光發展處長江慧卿表示，為推廣搭公車遊台東，特別找來年輕世代喜愛的人氣插畫家「超直白」，為台東市區公車設計專屬窗貼，就是為了吸引更多年輕的觀光客群注意，希望透過趣味窗貼宣導、鼓勵大家多利用市區公車來遊玩台東，既節能又方便！
參考資料:台灣好新聞http://www.taiwanhot.net/?p=555382
https://wp.me/p9ah59-1cN