原創 我們常吃的根類蔬菜都有哪些,多吃根類蔬菜可以起到減肥作用嗎

原創我們常吃的根類蔬菜都有哪些,多吃根類蔬菜可以起到減肥作用嗎

2019-05-09 22:23
來源:王梅子營養美食

原標題:我們常吃的根類蔬菜都有哪些,多吃根類蔬菜可以起到減肥作用嗎

可以肯定的說多吃根莖類蔬菜是減不了肥的,少吃也減不了肥,不止是根莖類蔬菜,沒有任何一種蔬菜是減得了肥的。

根類蔬菜顧名思義就是以吃根部分為主的蔬菜,提到根就會想到地下,也就是說長在土地下面的蔬菜,我國幅員遼闊,土地面積大,長在地下面的根類蔬菜可多了,有胡蘿蔔,白蘿蔔,百合,紅薯,馬蹄,馬鈴薯,萵筍,土豆,芋頭,山藥……

多吃根類蔬菜是減不了肥的,原因如下:

肥胖主要是看食物的攝入量和身體的活動量,這兩個因素是維持健康體重的主要原因,而這兩個因素都不是某一種單一的食物能做到的。很多的認為吃某一種食物,就可以瘦下來,可以減肥,只是一個美好的願望。

還有的人認為自己多吃土豆或者紅薯,能瘦,想想就行了,不會的。管住嘴,邁開腿,吃動平衡是減肥永恆的話題。

根類蔬菜,土豆,紅薯等之類的,如果搭配在減肥餐中充當部分主食,確實能起到瘦身的作用,前提是全天的飯食能量平衡,食材多樣,種類齊全,還有菜品採用健康的烹調手法,比如說蒸煮類的。

相反,如果說土豆紅薯之類的來充當菜品的話,比如說,有的人特別喜歡的是用一盤土豆絲,配一份米飯來吃,對減肥而言肯定是沒有作用的,不只是減肥,無論是從營養還是健康方面來說,都是不提倡的。

而且想減肥的人減的是脂肪,所以運動是可以幫助減少脂肪的,減肥其實就是這麼簡單,帶着自律走向正常體重,正常體重是健康的基礎,要平衡動和吃的關係,在滿足營養需求的基礎上適當運動,會為健康助力。

按照中國居民膳食指南推薦的平衡膳食的模式,科學飲食,同時注意每天膳食當中的能量,食不過量,養成堅持運動的好習慣,同時保持良好的作息和生活方式,培養良好的心態,積極的投入到生活與工作當中。返回搜狐,查看更多

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原創 自從來到城裡,什麼都能用來做包子餡,你見過哪些奇葩餡的包子

原創自從來到城裡,什麼都能用來做包子餡,你見過哪些奇葩餡的包子

2019-05-10 15:48
來源:王梅子營養美食

原標題:自從來到城裡,什麼都能用來做包子餡,你見過哪些奇葩餡的包子

導讀:自從來到城裡,發現沒有什麼是不能用來做包子餡的,你都見過些什麼餡的包子

城裡人看到這個標題要笑,農村人看到這個標題要哭,說白了,做包子不分農村和城裡,本來什麼食物都可以做成包子的,就看願不願意做,喜不喜歡吃了。

千百年來,我們從溫飽走向了小康生活,食物也從最基礎的解決飢餓問題到現時代,我們追求更多的是美味,舌尖上的味道不斷變化,精進,但是食物最本質的味道一直流傳下來,萬變不離其宗,演變而來的味道也是更加的大眾化,口味還是一樣的醇厚,征服更多人的味蕾。

包子在進化的道路上不斷的給人以不同味覺感受,每種味道都是一種對食物美味的探索,對美好生活的追求,從古至今演變出來的經典都是一種沉澱,無論是從家常還是商業演變積累,都有着歷經簡約所帶來的美味。

包子最大的好處是可以隨心所欲的搭配各種不同食材,不僅營養能增加,而且味道也特別的贊。

我吃過的包子當中印象最深的是米包子,一位阿姨做的,第一次吃,嘗了一口真的是吃不習慣,大米跟麵粉放在一起做出來的包子,想象太豐富了。大米蒸熟后拌上油,鹽,生抽等各種調味品,和普通包包子的做法一樣,包好做成包子。

還有一種特別喜歡的是現在演變出來的各種卡通包,五顏六色,色彩豐富,而且所用的顏色都是自然界天然食物的顏色,裏面的餡料可以根據自己的喜歡或者創新來隨意調整,對挑食的孩子來說,何嘗不是一種幸福。

綜上所說,無論什麼餡的包子,只要自己喜歡自己願意吃,自己樂意動手,隨心所欲,想做什麼就做什麼,創新是永遠不變的話題。

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原創 奶昔怎麼做最好喝?太簡單了,這樣做能好喝到停不下來

原創奶昔怎麼做最好喝?太簡單了,這樣做能好喝到停不下來

2019-05-10 18:06
來源:王梅子營養美食

原標題:奶昔怎麼做最好喝?太簡單了,這樣做能好喝到停不下來

奶昔怎麼樣做出來,都是好喝的,如果說非要給它一個限度,加個最字,就和個人的口感,以及個人的喜好有很大的關係了。

奶昔很好聽的名字,在市面上也是一款非常火爆的飲品,受到很多人的喜歡,顧名思義裏面少不了奶,自己個人製作,無論是牛奶,還是酸奶,都是可以。

水果奶昔適合大多數人的口味,有的人覺得是最好喝的,只要學會其中的一種,把別的水果帶進去,做法是一樣的,以香蕉為例。

香蕉奶昔

【材料準備】香蕉一根,純牛奶250毫升

【製作方法】

1、熟透了的香蕉,去皮后切成小塊,放在榨汁機當中,純牛奶倒入榨汁機裏面,如果喜歡比較冰一點的,可以把純牛奶提前放在冰箱里冷藏,如果用酸奶也是可以的。

2、選擇好功能鍵,啟動榨汁機的按鈕,至結束工作,榨汁機的杯中,奶昔變得細膩濃稠就可以啦,倒出來裝進杯子漂亮的杯子裏面。

水果的顏色五彩繽紛,可以選擇火龍果,獼猴桃,橙子,芒果,藍莓等等。

五穀雜糧奶昔,全穀物保留了穀物的全部營養,能彌補主食的不足,拿來做奶昔不要太美味,以黎麥為例,一樣,只要知道其中的一種做法,任何五穀雜糧都可以做出美味的奶昔來。

藜麥奶昔

【食材準備】藜麥一小把,純牛奶250毫升

【製作方法】

1、藜麥用清水沖洗乾淨,鍋中水燒開,倒入藜麥,煮沸之後,轉小火,煮10~15分鐘左右,裏面膨脹有小小的芽露出之後就可以撈出來了。

2、將藜麥放入榨汁機中,倒入純牛奶,啟動按鈕止機器停止工作,就可以裝杯了。在這一步如果喜歡甜食的話,可以適當的加點冰糖或者白砂糖進去,加的多少按照個人的口味來調節,不要加太多了,如果確實是抵抗不了甜食,就稍微的加一點點,調個味道就可以了,要不有的人就會覺得口味太淡,不是她喜歡,其實是非常好喝的,只不過人對甜有與生俱來的喜歡。

喜歡喝原味的就沒有必要加糖了,能量低,飽腹感強,健康又營養,不就是我們苦苦追求的嗎。

藜麥奶昔可是在市場上火了一把,而且有很好的名字,或者叫纖細奶昔,代餐奶昔等等,不妨選擇其中的一種全谷全嘗試一下,會讓你愛上它的味道。返回搜狐,查看更多

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京東物流搶食順豐:取消底薪只是開始 買地建倉不能少

來源:IT 時報

原標題:取消快遞員底薪只是開始買地、建倉、買飛機一個都不能少

IT 時報記者吳雨欣

京東物流要和順豐正面對戰了。

這是小林在 4 月 15 日凌晨看到京東集團董事局主席兼 CEO 劉強東發布內部信時的第一反應,信中稱,京東物流已連續虧損 12 年,為了共同增加公司和員工的收入,要對快遞員取消底薪但大幅提高攬件提成。

小林是一名普通的京東快遞員,在上海市區的某商務大樓已經送了兩年京東商品,2018 年底,自己所在的京東站點對快遞員提出攬件要求,但並沒有強制。如今,儘管站長還沒說究竟是否要取消底薪,但既然劉強東都這麼說了,顯然小林接下來必須要在攬件上多花心思,“能搶的就是順豐的單子。”

從企業物流到物流企業,菜鳥系外的京東物流和順豐快遞龍爭虎鬥進入常態,然而,想在快遞市場分一杯羹,取消快遞員底薪帶來的動蕩可能只是京東物流面臨的最小難題,與順豐建設多年的“天網+地網+信息網”相比,京東物流無論在倉儲還是運力上,要補的功課還有很多。

打破老快遞員“舒適區”

只配送不攬件、沒有末位淘汰、五險一金是京東配送員的標誌。去年年底,京東物流向個人開放后,小林的微信朋友圈成了清一色的“有單找我”,可即便如此,他仍面臨無件可攬的境遇。“主要搶順豐的單子,現在平均一天能攬五六件。”小林告訴《IT 時報》記者,目前站長對取消底薪和下調公積金的事情閉口不談,他和他的同事仍拿着 1000 多元的底薪,依靠每天送件,每月稅後收入基本穩定在 5000-6000 元,碰上大促季節,工資才可能過萬,但各種福利加起來超過 4000 元。

2018 年 10 月 18 日全球智能物流峰會上,京東物流 CEO 王振輝宣布,京東物流正式上線面向個人客戶的快遞業務。4 月 15 日,《IT 時報》記者走訪了上海市區 6 個京東物流配送站點,多位快遞員向記者表示,相比普通件 1.5 元/件的收入,攬件提成確實比較高,2 元/件+運費的9%,這樣攬一件 20 元運費的快遞,京東快遞員可以提成 3.8 元,是送件的 2 倍多。

由於並不是強制要求,此前快遞員對攬件的積極性並不高,大部分配送員依然靠送件保持收入。但 4 月 15 日內部信發布之後,儘管上海並不是首批試點城市,已有京東站點聞風而動,一家上海外環片區京東站點負責人告訴《IT 時報》記者,本月新招配送員是否還有底薪有待確定,另外不再為新配送員交納上海公積金,而是寧波公積金,工作一年後才能成為京東物流的正式員工。“這次調薪很可能是想淘汰一批老員工。”小林所在站點有超過四分之一的配送員超過 50 歲,在京東幹了近十年,配送量只有年輕人的一半,雖然收入不高,穩定的福利還是讓他們很滿意。與此相對應的是,順豐對快遞員一直實行末位淘汰,一旦績效考核積分被扣光,便馬上被淘汰。

外部單量少,內部成本高,正是劉強東在公開信中總結的虧損原因,取消配送員底薪,目的就是“破除京東物流配送員吃大鍋飯的心態。”但破立之間,必然要經歷人員震蕩的陣痛,對於曾拍着胸脯和快遞員稱兄道弟的劉強東而言,這口苦酒一定要咽下去。

快遞站變營業部

在內部信中,劉強東希望京東配送員在送每一單時都能說一句,“大哥大姐或者大爺大媽,您最近有包裹要郵寄嗎?有的時候請電話我啊,我來取。”攬件的目標似乎是個人市場,但對於京東小哥而言,真正要用攬件收入沖抵底薪,乃至沖高收入,靠在個人C端市場攬件遠遠不夠。

多位配送員向《IT 時報》記者表示,劉強東內部信中提到月入 8 萬元的快遞員是普通配送員靠攬個人件難以企及的高度,除非拿下商務大單。

南京京東配送小哥王丙西所在的站點也是此次薪酬體制改革試點站點之一,3 個月前,配送站點變成營業部,兩名配送員因為不滿調整選擇了離職,但王丙西連續 3 個月收入超過了 4.5 萬元,“我也沒想到,1 月、2 月超過 4.5 萬元,3 月份拿了 5.5 萬元,其他同事的平均工資也在 2 萬元。”王丙西告訴《IT 時報》記者,他的訣竅是拿下商務大單,不久前,他還“撬了”EMS 一家客戶,每天平均攬件上千件。

“營業部對我們的考核是每天要有攬件,后一天的攬件要比前一天多。我做了 7 年配送員,附近客戶都臉熟了。”在這場改革中,京東物流不僅想讓配送員轉型快遞員,還有意識地讓配送站點轉型為具有銷售能力的營業部。王丙西所在的南京海峽營業部,攬件打頭陣的是配送員,如果配送員發現商機談不下來,營業部成立的銷售團隊會再次出擊,但提成則依然算在配送員的業績中。

然而,並非所有京東站點都擁有商務區、工業園區的優勢,依然有數以萬計的京東小哥活躍在小區住宅。在個人快遞攬件方面,順豐和四通一達的知名度遠遠超過京東物流,而京東物流至今並沒有在品牌宣傳方面投入太多營銷費用,記者隨機詢問了多名居民,對於通過京東還能發快遞都不知情。

鏖戰順豐

2017 年 6 月,順豐菜鳥大戰,兩家公司你來我往切磋了好幾個回合,驚動了國家郵政局。當時劉強東力挺順豐:“我相信順豐的品質,王衛的為人!”又公開表示“未來的快遞就兩家,京東和順豐。”

大佬的蜜月期總是很短,此事之前兩月,京東物流宣布獨立運營,2017 年 12 月,王振輝宣布京東物流已經盈利,收入規模接近 300 億元。盈利消息發酵了 4 個月之後,2018 年 2 月,京東物流獲得來自高瓴資本、紅杉中國等知名資方的 25 億美元融資。3 個月後,劉強東改口稱“京東物流在全國範圍內還沒有一個真正意義上的物流競爭對手。”也是在 2018 年下半年,京東物流的個人寄件業務開始上線,從北上廣三個一線城市逐步拓展到如今的 32 個城市。不過,此時,京東物流不再說自己盈利,劉強東一錘定音:連續虧了 12 年。

在融資只能活兩年(劉強東語)的壓力下,京東物流必須為自己爭得足夠生機。

看好同一塊蛋糕

順豐和京東之外的快遞市場,是菜鳥系的。阿里巴巴分別入股了申通、圓通、中通、百世快遞,只餘韻達快遞未入盤中。菜鳥系之外的競逐格局只剩順豐、京東,國家隊 EMS 這幾年則被越拉越遠。“通達系電商件佔比達 90% 左右,其中包括退換貨件,順豐也佔據了一定比例的電商退換貨件市場,基於阿里和順豐的競爭關係,京東物流想動淘系的訂單是個難題。從時效和服務上,順豐都是目前為止與京東對標的競爭對手。”中國电子商務研究中心分析師姚建芳告訴《IT 時報》記者。京東方面人士也告訴記者,在推出個人快遞服務后,這項業務月環比平均增速超過 100%。

自營、定位中高端是順豐與京東的相似之處。“2018 年,順豐的票均收入在 23 元左右,這遠高於行業 12 至 14 元的平均水平,而京東的定價在兩者之間,有優惠時價格甚至比通達系便宜。當京東進入順豐領地,順豐如何繼續挖掘個人市場,對順豐而言有壓力。”物流專家丁威告訴《IT 時報》記者,順豐 2018 年的散單收入達 425.94 億元,月活躍用戶超過 2300 萬,這些都是京東看好的目標市場。

今後京東小哥可能送外賣

京東物流在向外界傳遞開放的信號,最近一周,京東物流連發三大新業務,同城服務、京東冷鏈的整車零散運力和雲冷鏈計劃。這同樣是順豐的市場。

2018 年財報中,順豐提出,快運、冷運及同城是大力發展的方向,其中,同城即時物流市場潛力巨大,預計 2019 年日均達 4000 萬+單,整體市場規模會超過 1200 億元。麥當勞、肯德基、必勝客、永輝、瑞幸咖啡等等都是順豐同城即時的大客戶,個人寄件也面向中高端市場,提供同城最快 30 分鐘的服務。“京東物流也上線了面向商家和個人的同城服務,以後你可能會看到京東小哥送外賣。”京東方面人士告訴《IT 時報》記者。京東同城服務同樣對標順豐,用京東自營和達達兩種運力開展同城業務,3 公里內最快實現 30 分鐘送達。在京東尚未公布的與第三方商家合作中,便有順豐曾經大客戶的身影。值得關注的是,2017 年底,獨立后的京東物流從順豐手裡搶了網易嚴選的生意。

門檻較高的冷鏈物流也是京東物流和順豐發力的地方,這從每年秋季運輸大閘蟹的物流不是順豐就是京東即可看出端倪。

為了發展冷鏈,順豐與夏暉在 2018 年推出合資公司新夏暉,京東物流則在 2018 年 5 月前,在北上廣深等 10 個城市建了 13 個冷鏈倉。

順豐買飛機京東建倉

“順豐和京東物流都是自營,背後的邏輯卻不同,物流網絡也不一樣。比如,順豐的個人寄件可以一點發全國,而京東要保證時效和運力,只能在試點城市相互寄送件。”羅戈研究院院長潘永剛告訴《IT 時報》記者。

如果順豐是張“網”,京東物流便是“線”。對於倉配模式的京東而言,寄件業務相當於逆向線路。也就是說,以往京東配送是從存儲商品的倉庫直接送到用戶手中,只要倉庫離用戶足夠近,便能保證時效,但快遞業講究的是端到端的速度,寄送雙方的距離很可能有數千公里,而這考驗的是快遞企業的運力和倉儲中轉能力。

根據財報數據,記者統計,目前,京東有 30 個普貨轉運中心、7 大生鮮冷鏈轉運中心、7 個大件轉運中心,但並未說明其中有多少是為寄件中轉服務。順豐的數據則更加具象,9 個樞紐級中轉場、49 個航空鐵路站點、143 個片區中轉場、330 個集散點,36 小時通達全國。

不過,2018 年財報披露的數據显示,京東仍在投巨資建倉。截至 2018 年 12 月 31 日,京東合計支付了約 142 億元用於獲得土地使用權、建造倉庫和購買倉庫設備,除了在 11 個城市建立倉儲外,他們還在 16 個其他城市建設倉儲工廠,接下來幾年內,京東計劃通過租用、建造、購買額外的工廠來滿足全國的運營網絡。

運力方面,順豐建成了一張“天網+地網+信息網”的大網,擁有全貨機共有 66 架,其中 50 架是自有飛機。不久前,順豐董秘甘玲表示,順豐 2018 年航空貨運量佔中國航空貨運量的四分之一。反觀京東物流,則是靠與航空公司合作,2018 年 11 月才完成第一架全貨機首航。

“京東物流還在開放的磨合階段,在單量沒有達到一定規模之前,是否為寄件業務單獨建倉和轉運中心是京東要考慮清楚的問題。”丁威分析。京東方面則回應稱,相關能力的建設會根據業務情況進行規劃和落地。姚建芳則告訴《IT 時報》記者,目前,京東物流有富餘運力發展個人件市場,但這並不是京東物流的主營業務,沒有必要加大投資,增加成本投入。

(實習生王惠、張照棟對本文亦有貢獻)

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西式教堂婚禮音樂有哪些 教堂婚禮一般用什麼音樂

教堂婚禮音樂一般都是很神聖的,不是隨便一首歌都能夠用來做教堂婚禮音樂的,小編對於教堂婚禮這塊了解得還是比較多的,因為先前自己結婚的時候也是在教堂舉辦的,一起來看哪些音樂適合教堂婚禮吧!

西式教堂 婚禮音樂 有哪些 教堂婚禮一般用什麼音樂

教堂婚禮 一般用什麼音樂   一、天主教和基督教不同,以北京為例,比較出名的天主教堂有宣武教堂、王府井教堂、西什庫教堂;比較出名的基督教堂有崇文門教堂。天主教堂會比較漂亮一些,不過這也要根據自己的信仰來選擇的。   二、有的教堂可以為教外人士舉辦證婚儀式,但需要收“捐贈”費用,如果是教外人士則需要收費一定的“捐贈”費用,也就是場地租用費用和神父的勞務費用。20多分鐘舉行一場,“捐贈”費用一般是1500-3500一場,這個要結合自己的經濟實力來進行捐贈的。   三、在舉辦教堂婚禮前先要看一些相關的DVD,或旁觀看神父主持的教堂婚禮。和電視上的可能會有所不同的。   四、教堂儀式結束后,要把賓客帶到約定的酒店進行婚宴用餐,中間時間要安排緊湊,不要消耗太多時間,這樣會耽誤開席的。   上面是小編說了關於教堂婚禮音樂用什麼樣子的好?新人們在看了之後對於教堂婚禮音樂的選擇會了嗎?希望小編說的這些內容能夠幫到各位新人。

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新人結婚份子錢給多少合適 結婚習俗介紹

新人們在結婚前要先來了解下結婚習俗,那麼結婚份子錢需要準備多少呢?下面一起來了解下結婚份子錢的習俗介紹。

  1、不同城市的份子錢     在北京、上海、廣州這樣的一線城市,朋友、同事間的結婚份子錢一般在200-800元之間,具體金額視相互之間的親疏關係而定,而300、400、700這樣的金額是忌諱的。平均下來的水平是在500元左右,而比較好的朋友、有創意、有品位的朋友還會額外贈送一些小禮物給新人,比較流行的禮物有施華洛世奇的水晶擺設、金銀首飾、床上用品、家居擺設、餐具、酒類等。     在一些二線城市出人意料的情況出現了,由於這裏的外地移民相對於北京上海那樣的大城市較少,在本地生活安逸的青年人往往更有經濟能力,他們的生活壓力較小,也更講求面子,並向往時尚生活與消費,所以這裏的紅包最高水平可能會出人意料地高出一線城市,一般在200-1000元左右,而親朋好友間再紅包之外額外加贈禮品的人也不再少數。但禮品相對更實際些,可能是家用電器、服裝服飾、箱包等。     在三線城市,經濟水平和消費力之間導致了禮金變薄了,統計下來這裏的紅包起步價在100元左右,500元亦能算上是大手筆,有些來參加婚宴的人,甚至可能不送紅包,而直接以禮物抵消紅包,對於參加婚禮的人來說,可算是實惠了。
  2、朋友結婚給多少錢     其實這要看你與好友的關係如何,普通同事、朋友200~300元比較合適。閨蜜死黨不能少於600元,像688、800、1000、1688等。家裡的長輩1000~2000元不等。6和8這樣的吉利雙數最受歡迎,如888、666。     如果不能做到每一位都是雙數,後幾位做雙數也可以接受,如1688、688、588、366、288。如果非要送單數也不是不可以,比如333,取三三見九之意,表示天長地久。包多少結婚紅包應量力而行。
  3、親戚結婚給多少錢     如果是親戚結婚,先看親戚關係親疏,再結合按照當地習俗來送。豐城這邊現在喜歡送這幾個数字200、400、600、800、1000,男方的親兄弟姐妹之間可能會送得多點,一般在2000以上,更多會選擇送4000到8000之間的數。     需要注意的是同樣親近的親戚可能比較多(比如好幾個親舅舅、親姑姑等),相互之間可能會有比較,所以大家都會在送禮前討論后,大家送同一個數。除非家境相差很多,送的禮金會不一樣,否則很容易有出風頭之嫌。

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距離“配齊” 你還差一個H3C F100-C-A3防火牆!

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距離“配齊” 你還差一個H3C F100-C-A3防火牆!

2019-02-15 09:16    原創  作者: 高博 編輯:
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此外H3C F100-C-A3 防火牆能夠從用戶、應用、時間、五元組等多個維度,對流量展開IPS、AV、DLP 等一體化安全訪問控制,有效保證了網絡的安全。

 強大的安全防護能力

對於防火牆產品來講,安全防護能力是至關重要的。H3C F100-C-A3 防火牆擁有強大的安全防護功能,其支持豐富的攻擊防範功能;支持 SOP 1:N 完全虛擬化,能夠在設備上劃分多個邏輯的虛擬防火牆,基於容器化的虛擬化技術使得虛擬系統與實際物理系統特性一致,並且可以基於虛擬系統進行吞吐、併發、新建、策略等性能分配;

支持安全區域管理,可基於接口、VLAN 劃分安全區域;支持包過濾,通過在安全區域間使用標準或擴展訪問控制規則,藉助報文中 UDP 或 TCP 端口等信息實現對數據包的過濾。

除此之外,基於應用層狀態的包過濾(ASPF)功能、靜態和動態黑名單、安全日誌以及流量監控統計和管理等功能一應俱全。

 業界領先的IPv6技術

為了迎合IPv6網絡的發展趨勢,H3C F100-C-A3 防火牆支持豐富的IPv6安全防護策略,根據介紹显示,其支持 IPv6 狀態防火牆,實現了IPv6 條件下的防火牆功能,同時完成IPv6的攻擊防範;支持 IPv4/IPv6 雙協議棧,並支持 IPv6 數據報文轉發、靜態路由、動態路由及組播路由等功能;

此外H3C F100-C-A3 防火牆還能夠支持諸如 NAT-PT、IPv6 Over IPv4 GRE 隧道等多種IPv6過渡技術;IPv6 ACL、Radius 等安全技術的應用也紛紛不在話下。

  專業的智能管理

提到管理,IT運維人員對於智能管理有着迫切需求,大量繁雜的工作往往需要智能高效的管理配合來完成。

H3C F100-C-A3支持智能安全策略:實現策略冗餘檢測、策略匹配優化建議、動態檢測內網業務動態生成安全策略並推薦。支持標準網管 SNMPv3,並且兼容SNMP v1和v2。可通過命令行界面進行設備管理與防火牆功能配置,滿足專業管理和大批量配置需求。通過華三 IMC SSM安全管理中心實現統一管理,集安全信息與事件收集、分析、響應等功能為一體,解決了網絡與安全設備相互孤立、網絡安全狀況不直觀、安全事件響應慢、網絡故障定位困難等問題,使IT及安全管理員脫離繁瑣的管理工作,極大提高工作效率,能夠集中精力關注核心業務。

基於先進的深度挖掘及分析技術,H3C F100-C-A3採用主動收集、被動接收等方式,為用戶提供集中化的日誌管理功能,並對不同類型格式的日誌進行歸一化處理。同時,採用高聚合壓縮技術對海量事件進行存儲,並可通過自動壓縮、加密和保存日誌文件到DAS、NAS或SAN等外部存儲系統,避免了重要安全事件的丟失。此外還支持以PDF、HTML、WORD和TXT等多種格式的輸出。

由此可見,在防火牆的專業的智能管理方面,H3C F100-C-A3能夠很好的為企業員工提供相關支持,為企業IT運維人員的工作提供了便利條件。

  豐富VPN功能加持

 

對於企業員工來講,可能會有一些外出辦公的實際需求。為了便於企業員工外出辦公,H3C F100-C-A3 防火牆支持豐富的VPN功能,其中包括有L2TP、IPSec/IKE、GRE、SSL 等VPN功能,並能夠實現與智能終端的對接。很好的滿足了企業員工的在外辦公需求。

  寫在最後

強大的安全防護能力,豐富的VPN功能加持、領先的IPv6技術應用以及專業的智能管理,H3C F100-C-A3防火牆完美的將這些功能集於一身。

相比傳統防火牆來講,H3C F100-C-A3防火牆無論是在性能上、安全性上乃至管理控制上都充分發揮了新華三在企業級多年的技術優勢積累,對於中小企業來講是一款不可多得的安全“利器”!

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12月1日實施新應用安全評估管理規定發布

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12月1日實施新應用安全評估管理規定發布

2017-10-31 12:29    原創  作者: 閆志坤 編輯:
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【IT168 資訊】國家互聯網信息辦公室10月30日公布《互聯網新聞信息服務新技術新應用安全評估管理規定》,該《規定》旨在規範指導互聯網新聞信息服務新技術新應用安全評估。

第一條 為規範開展互聯網新聞信息服務新技術新應用安全評估工作,維護國家安全和公共利益,保護公民、法人和其他組織的合法權益,根據《中華人民共和國網絡安全法》《互聯網新聞信息服務管理規定》,制定本規定。

第二條 國家和省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織開展互聯網新聞信息服務新技術新應用安全評估,適用本規定。

本規定所稱互聯網新聞信息服務新技術新應用(以下簡稱“新技術新應用”),是指用於提供互聯網新聞信息服務的創新性應用(包括功能及應用形式)及相關支撐技術。

本規定所稱互聯網新聞信息服務新技術新應用安全評估(以下簡稱“新技術新應用安全評估”),是指根據新技術新應用的新聞輿論屬性、社會動員能力及由此產生的信息內容安全風險確定評估等級,審查評價其信息安全管理制度和技術保障措施的活動。

第三條 互聯網新聞信息服務提供者調整增設新技術新應用,應當建立健全信息安全管理制度和安全可控的技術保障措施,不得發布、傳播法律法規禁止的信息內容。

第四條 國家互聯網信息辦公室負責全國新技術新應用安全評估工作。省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室依據職責負責本行政區域內新技術新應用安全評估工作。

國家和省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室可以委託第三方機構承擔新技術新應用安全評估的具體實施工作。

第五條 鼓勵支持新技術新應用安全評估相關行業組織和專業機構加強自律,建立健全安全評估服務質量評議和信用、能力公示制度,促進行業規範發展。

第六條 互聯網新聞信息服務提供者應當建立健全新技術新應用安全評估管理制度和保障制度,按照本規定要求自行組織開展安全評估,為國家和省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織開展安全評估提供必要的配合,並及時完成整改。

第七條 有下列情形之一的,互聯網新聞信息服務提供者應當自行組織開展新技術新應用安全評估,編製書面安全評估報告,並對評估結果負責:

(一)應用新技術、調整增設具有新聞輿論屬性或社會動員能力的應用功能的;

(二)新技術、新應用功能在用戶規模、功能屬性、技術實現方式、基礎資源配置等方面的改變導致新聞輿論屬性或社會動員能力發生重大變化的。

國家互聯網信息辦公室適時發布新技術新應用安全評估目錄,供互聯網新聞信息服務提供者自行組織開展安全評估參考。

第八條 互聯網新聞信息服務提供者按照本規定第七條自行組織開展新技術新應用安全評估,發現存在安全風險的,應當及時整改,直至消除相關安全風險。

按照本規定第七條規定自行組織開展安全評估的,應當在應用新技術、調整增設應用功能前完成評估。

第九條 互聯網新聞信息服務提供者按照本規定第八條自行組織開展新技術新應用安全評估后,應當自安全評估完成之日起10個工作日內報請國家或者省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織開展安全評估。

第十條 報請國家或者省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織開展新技術新應用安全評估,報請主體為中央新聞單位或者中央新聞宣傳部門主管的單位的,由國家互聯網信息辦公室組織開展安全評估;報請主體為地方新聞單位或者地方新聞宣傳部門主管的單位的,由省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織開展安全評估;報請主體為其他單位的,經所在地省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織開展安全評估后,將評估材料及意見報國家互聯網信息辦公室審核后形成安全評估報告。

第十一條 互聯網新聞信息服務提供者報請國家或者省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織開展新技術新應用安全評估,應當提供下列材料,並對提供材料的真實性負責:

(一)服務方案(包括服務項目、服務方式、業務形式、服務範圍等);

(二)產品(服務)的主要功能和主要業務流程,系統組成(主要軟硬件系統的種類、品牌、版本、部署位置等概要介紹);

(三)產品(服務)配套的信息安全管理制度和技術保障措施;

(四)自行組織開展並完成的安全評估報告;

(五)其他開展安全評估所需的必要材料。

第十二條 國家和省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室應當自材料齊備之日起45個工作日內組織完成新技術新應用安全評估。

國家和省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室可以採取書面確認、實地核查、網絡監測等方式對報請材料進行進一步核實,服務提供者應予配合。

國家和省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織完成安全評估后,應自行或委託第三方機構編製形成安全評估報告。

第十三條 新技術新應用安全評估報告載明的意見認為新技術新應用存在信息安全風險隱患,未能配套必要的安全保障措施手段的,互聯網新聞信息服務提供者應當及時進行整改,直至符合法律法規規章等相關規定和國家強制性標準相關要求。在整改完成前,擬調整增設的新技術新應用不得用於提供互聯網新聞信息服務。

服務提供者拒絕整改,或整改后未達法律法規規章等相關規定和國家強制性標準相關要求,而導致不再符合許可條件的,由國家和省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室依據《互聯網新聞信息服務管理規定》第二十三條的規定,責令服務提供者限期改正;逾期仍不符合許可條件的,暫停新聞信息更新;《互聯網新聞信息服務許可證》有效期屆滿仍不符合許可條件的,不予換髮許可證。

第十四條 組織開展新技術新應用安全評估的相關單位和人員應當對在履行職責中知悉的國家秘密、商業秘密和個人信息嚴格保密,不得泄露、出售或者非法向他人提供。

第十五條 國家和省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室應當建立主動監測管理制度,對新技術新應用加強監測巡查,強化信息安全風險管理,督導企業主體責任落實。

第十六條 互聯網新聞信息服務提供者未按照本規定進行安全評估,違反《互聯網新聞信息服務管理規定》的,由國家和地方互聯網信息辦公室依法予以處罰。

第十七條 申請提供互聯網新聞信息服務,報請國家或者省、自治區、直轄市互聯網信息辦公室組織開展新技術新應用安全評估的,參照適用本規定。

第十八條 本規定自2017年12月1日起施行。

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H3C新一代F100系列防火牆評測報告

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H3C新一代F100系列防火牆評測報告

2013-03-22 00:00    原創  作者: 杜飛 編輯:
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【IT168評測】隨着網絡應用在中小企業的深入發展,中小企業對於網絡安全的需求也越來越強烈。而傳統的網絡安全設備可以幫助中小企業防禦病毒、蠕蟲及應用層攻擊,但是由於缺乏有效的監管,中小企業內網用戶的P2P下載、在線視頻等大量佔用着企業有限的出口帶寬,同時也給企業帶來了潛在的安全威脅。針對中小企業所面臨的這些安全威脅以及移動辦公等全新的安全需求,H3C面向中小企業用戶推出了整合防火牆、VPN、鏈路負載均衡、入侵防禦、應用層流量識別、防病毒功能與一體的新一代F100系列防火牆,幫助中小企業用戶一體化解決網絡環境中的安全問題。

H3C F100系列防火牆包括多個型號,豐富了對中低端網絡環境下的產品覆蓋。其中不得不提的是F100-A-G和F100-S-G兩款性價比超值的網絡安全利器。作為F100系列產品家族中的佼佼者,100-A-G和F100-S-G從設計之初就充分考慮到中小企業在資金和專業技術環節中的不足,以滿足中小企業不斷變化的網絡環境和日益豐富網絡應用的需要。

▲F100系列防火牆產品圖

  H3C把F100新一代防火牆的高性價比、易用性、易管理性作為產品設計的首要原則。最大限度的降低設備配置以及管理的難度,同時融合多種網絡安全功能,也就是使用最簡易的方式,讓中小企業用戶享受到原來只有高端專業用戶才能體驗到的安全特性。下面我們就針對F100-A-G和F100-S-G進行全面的評測體驗,幫助中小企業用戶充分的了解這款設備。

  本次評測流程介紹:

一、F100系列外觀介紹
二、F100系列特性介紹
1、多核硬件架構
2、基礎安全防護
3、策略配置
4、深度防護
5、流量管理
6、內置多種VPN特性
7、多ISP鏈路智能選路
8、高可靠性
9、多業務特性
10、智能管理
三、F100系列功能配置
1、開啟HTTP功能
2、WEB配置
3、NAT 地址轉換
4、攻擊防範配置
5、VPN配置
6、IPv6安全防護
7、性能測試
F100-S-G性能測試
F100-A-G性能測試
8、穩定性
四、評測總結

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原創 有什麼適合長途火車上吃的食物?說難很難,說簡單很簡單

原創有什麼適合長途火車上吃的食物?說難很難,說簡單很簡單

2019-05-11 21:36
來源:王梅子營養美食

原標題:有什麼適合長途火車上吃的食物?說難很難,說簡單很簡單

導讀:有什麼適合長途火車上吃的食物?說難很難,說簡單很簡單

耳邊響起了一句話:啤酒飲料礦泉水,花生瓜子方便面,讓一讓,讓一讓……綠皮火車上的聲音出現在腦海,浮現在眼前。

雖說現在的動車和飛機都很方便,旅途的時間又短,但火車依然是我們主要的長途工具。參加會議會,出差或者旅行,或是一些商務活動,已經是我們生活當中非常普遍的一件事情呢,在火車上一日三餐還是得吃,對於有的人來說,依然是一件感到很不方便的事情,依舊是老二樣,火腿腸、方便面。看起來非常簡單,又方便,但是營養價值確實太低了,有的人呢,還帶了一大堆的零食,可是吃的並不科學。

列車上經常會播放一段優美的聲音:希望大家在列車這個臨時的大家庭里度過愉快的時光。吃飯也是旅途生活中非常重要的一部分,要保持高質量的餐飲,為愉快的火車生活增添樂趣,為每天的健康助力。

其實,火車上適合吃的健康食物還是很多的

正餐:火車上售賣的新鮮食物套餐,是一些炒菜米飯或者面。不想吃火車上的套餐的準備一桶方便面,裏面加入一鵪鶉蛋或者煮雞蛋,帶些小番茄或者紅柿子椒,搭配在一起吃,再配一個水果,來補充維生素和礦物質。全麥麵包以及八寶粥也是很好的選擇。

零食:零食的選擇更是多種多樣,牛奶,酸奶,肉類的罐頭,各種的水果,瓜子兒等等。

飲品:平時對開水不是特別喜歡喝,或者不想喝白開水的話,在選擇純凈水的同時,可以帶一些各種茶恭弘=叶 恭弘,比如說玫瑰花,茉莉花,綠茶,泡水喝,既滿足了口感,又補充了營養還愉悅的心情。

祝大家在火車上度過一段愉快而又健康的時光!返回搜狐,查看更多

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