月份: 2020 年 7 月

分娩經典姿勢哪種最好用

　　預產期一天天的逼近，初次懷孕即將面臨生產的你，是不是很擔心到時進產房，不知該怎麼用力，好讓胎兒可以順利娩出，甚至擔心害怕自己出糗。很多前輩媽媽的經驗是“生小孩就像在大便一樣，生出來之後就好像解了萬年宿便一樣的輕鬆。”那麼，到底應該擺出什麼樣的姿勢，才是正確的呢？其實，生小孩就真的像在解便一樣，每個人慣用的姿勢不同，怎麼樣的姿勢讓�覺得舒服，那就是屬於�的最佳姿勢。

　　分娩經典姿勢哪種好用？

　　仰卧位

　　方式：產婦平躺在床上，兩腿張開抬高，目前多采此種分娩姿勢。

　　可依產婦需求，調整床頭的傾斜高度。

　　在產科史上，仰卧分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外陰部容易發生撕裂。

　　優點：對產科處理（如：真空吸引）及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。

　　缺點：

　　1.仰卧時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心髒的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。

　　2.采仰卧分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。

　　3.胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。

　　側躺式

　　方式：側向躺着，蜷縮背部，先生可以幫忙把產婦的一隻腳抬起。

　　這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。

　　優點：能使會陰放鬆，減少靜脈受壓，以及防止仰卧可能引發的胎兒窘迫，和產後出血增多。

　　缺點：若採用此方式生產，對醫護人員（接生者）而言，操作較為不便。

　　前傾跪式

　　方式：產婦將手放在床上或者支撐物上，兩腿分開。

　　優點：

　　1.這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的機率。

　　2.有助於長期臀位的胎兒順利分娩。

　　缺點：

　　1.產婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊着，使其舒服一些。

　　2.膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。

　　跪姿

　　類似前文提及的前傾跪式，也可以改變成許多不同的姿勢。

　　雙手伸直，與膝蓋放在同一平面上，將身體撐平。

　　將上半身那一側的身體墊的較高，可稍微運用到重力作用。

　　上半身趴在床或椅子上，采高跪姿。

　　跪在床上，上半身直立與陪產者擁抱。

　　蹲姿

　　可以採用半蹲的姿勢，並由陪產者攙扶。

　　可完全蹲下，但陪產者也須以跪姿協助支撐。

　　醫師淺談分娩姿勢

　　生產過程隨時可改變姿勢

　　生產是一件很自然的事情，就像吃飯一樣，每個人吃飯的習慣也會不同，同樣的，生產的狀況也因人而異，而分娩姿勢理所當然每個人都可以不一樣。但是目前因為醫療院所提供的生產環境，多以仰卧生產為主，使得許多媽媽並不了解，其實，生產的每一刻都是可以隨時改變姿勢的。

　　姿勢任選用力點相同

　　分娩時到底要用哪一個姿勢呢？生產時醫師會在旁協助、提供建議，但是哪一個姿勢可以較為舒緩生產時的疼痛感，只有產婦自己最清楚，除非媽媽有特殊合併症，需限制其分娩姿勢，否則都會尊重產婦的感受。提醒媽媽，無論採取哪一種分娩姿勢，其用力的方式都是一樣的，並不會因為姿勢改變而有所不同。

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： 分娩期相關

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懷孕初期，可以穿西裝外套內搭T-shirt，下身搭配直筒黑褲，挑選寬鬆的西裝外套來修飾身形，上班這樣穿正式又不失時髦感。

出席重要場合時，梅根會特別挑選高腰連身裙裝，露出纖細的部位，也可以利用系腰帶來強調腰身線條。除此之外，選擇傘狀或A字裙襬可以遮掩微隆起的肚子，更修飾身材。

單色簡潔的洋裝也是很好的選擇，同色系看似單調，可以挑選有特殊細節設計的洋裝來增加時髦感。梅根有時候會穿着合身的裙裝，大方展現孕肚，孕婦不一定只能穿寬鬆的衣服，有時候自信的展現出懷孕的記號也是很美好的事！

出去度假時可以學梅根這樣穿，拜訪斐濟時，梅根身穿飄逸浪漫的長洋裝，呼應當地的海島風情，搶眼的印花圖騰搭配不對稱的荷恭弘=恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘 恭弘裙襬，用毛球綁帶來凸顯腰線，散發溫柔女人味。另外，也可以挑選棉麻材質的連身裙或連身褲，特別有修飾身材的效果，也可以學梅根在腰部打上蝴蝶結增加可愛感。

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街拍，穿裙子怎麼搭配鞋子？

 當然要搭配一件美美的鞋子了，如果裙子是一種很仙很好看的話，那麼當然也要搭配一個很好看的鞋子才行，如果你的鞋子搭配錯了那麼你的這一身造型就毀了！我們今天就說說穿裙子應該搭配什麼樣的鞋子！穿裙子怎麼搭配鞋子？全部技能都在這裏了，再不看夏天就要過完了

裙子不管你選擇多麼好，一定要搭配一雙好的鞋子，如果，鞋子和裙子搭配的好的話，那麼你就是全場的焦點。首先我們在選擇鞋子的時候，一定要選擇一種簡潔輕盈的款式。其實我們在選擇裙子的時候，裙子當然就會選擇一種非常吸睛的裙子，所以裙子已經很細心了，在選擇鞋子的時候，一定要選擇很簡單的款式，避免太複雜。而且這樣的搭配會讓人，看着，非常享受，而且很耐看，這樣的鞋子也是非常百搭的。

像這樣一款，款式極其簡單的裸色高跟鞋，這雖然是高跟鞋的最基本款，但是這樣一款鞋子真的是能拉長腿部線條，所以，有它搭配任何裙子都是可以完勝的。所以在街頭拍攝的時候，很多時尚博主都會選擇這樣簡單的一款鞋，來，搭配自己的裙子。非常好看。只要你選擇了一款非常簡約的鞋子，不管搭配什麼樣的上衣，什麼樣的裙子都會讓你，變得很時尚，而且質感十足，非常的有氣質

然後就是在選擇鞋子的時候，如果能選擇一款顏色上相呼應的鞋子的話，那麼則是更好了。我們的經典顏色就是黑色，白色和裸色，這三種顏色的鞋子，不用說，就是和各種裙裝都是非常搭配的，怎麼穿怎麼搭配都是不會出錯的。如果這三款顏色你已經穿膩了，不想穿了的話，那麼你可以嘗試一種鞋子和衣服是同樣顏色的搭配，來增強造型的整體感，這樣的感覺給人是很優雅，而且很養眼的，看着非常好看。

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