1歲寶寶飲食攻略:別只知道喂米糊!

寶寶長到滿六個月,就要開始添加輔食了,不過在輔食添加的路上,很多家長卻走進了各種誤區。比如開始添加輔食后,有些寶寶的奶量也跟着下來了,還有一些甚至是以吃輔食為主,乾脆連奶也給停了。家長覺得,能吃飽就行了,奶少吃點也無所謂啦。那麼,真的是這樣嗎?

1.寶寶4-6月開始吃固體

4-6月只是個推薦時間,具體是什麼時候,還要根據孩子的發育情況來定。一般來說,在開始吃固體食物之前,你的寶寶要能夠坐起來(有支撐的情況下)、把頭轉向一邊、做出咀嚼動作,此外他還要能通過條件反射吐出任何東西,包括液體。

2.繼續喝母乳或配方奶粉

嬰兒通常不會馬上吃很多固體食物,所以,把固體食物應該是添加到寶寶飲食中中,而不是完全替代母乳或配方奶粉。記住,你是在嘗試添加固體食物,而不是完全改變寶寶的飲食,這是一個循序漸進的過程。

3.為什麼要從米粉開始呢

沒有硬性規定你應該先給孩子吃什麼固體食物,但是米粉安全性更高不易過敏,所以作為第一次嘗試,含鐵元素的嬰兒營養米粉是非常棒的選擇。可以把米粉和配方奶或母乳混合在一起,並且盡量稀一些,然後隨着月齡逐漸加濃,直到你的寶寶習慣新的質地。

4.吃固體食物需要練習

這看起來似乎是很自然的事情,但是用勺子餵食物對你的寶寶來說是一件新鮮事。到目前為止,他只吃流食,所以需要練習才能習慣用勺子吃飯,習慣嘴裏有固體食物的感覺。剛開始的時候,不要指望他吃很多,也許一次吃一茶匙或兩茶匙。不要試圖讓他吃一定數量的食物,而是讓他習慣這種體驗。

5.嘗試吃水果和蔬菜

水果、蔬菜、穀物、肉泥等都可以出現在你寶寶的菜單上。你可以一次只選一種新的食物,看看小傢伙對味道和質地有什麼反應,確保不會過敏。如果寶寶拒絕嘗試,那麼也不要強求。如果你發現寶寶可能對食物過敏,那麼一定要告訴你的兒科醫生。

6.避免牛奶和蜂蜜

大多數兒科醫生說,你應該等到寶寶一周歲后才開始喝牛奶。這是因為它的營養價值不及母乳,也沒有特別開發的配方奶粉的營養價值。另外,不要給一歲以下的嬰兒喝蜂蜜,這是因為嬰兒的免疫系統無法抵禦肉毒桿菌中毒的風險。

7.當寶寶吃飽時就停止

當寶寶吃飽了,他可能會拍打勺子,把頭扭開,緊閉嘴唇,把你放進他嘴裏的東西吐出來,或者哭,此時切忌不要再強行餵食了。孩子們餓了就吃,飽了就停,尊重這些本能會幫助他們避免現在和長大后的暴飲暴食。

8.挑食?不要擔心

寶寶不喜歡一種新食物並不意味着他永遠不喜歡,等過幾天再試一次。你的孩子可能要花好幾次時間才能給豌豆一個機會。你是一個榜樣,所以你的寶寶可能對你吃的和喜歡的食物更感興趣。但是不要強迫你的孩子吃東西,也不要對新的食物小題大做。

9.進食過程會變得很亂

當你的孩子長大后,他會試着自己吃東西,他的臉、手、頭髮、圍嘴、衣服、或高腳椅托盤都會很亂。可以在他的高腳椅下面墊一塊墊子,墊住一些臟東西,穿專門的衣服,要有耐心,這個階段不會永遠持續下去。

10.試着用手拿着吃

大約在寶寶9個月大左右,他們就能夠自己撿起小塊軟綿的食物吃。你仍然需要喂他們一段時間,並繼續使用配方奶粉或母乳。這裏還有一些很棒的“手抓食物”包括香蕉切成小片、煮熟的胡蘿蔔塊、白軟乾酪等等。避免硬糖、薯片、生蔬菜、葡萄等,它們有令寶寶窒息的危險。

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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全球旅游業呈現持續向好勢頭

       原標題

  救市措施初顯成效 多地出招吸引客源

  全球旅游業呈現持續向好勢頭

  

  核心閱讀

  

  當前,多國旅游業呈現持續向好態勢,多地紛紛出招吸引遊客回歸。業內人士指出,前期各國對旅游業緊急救市初顯成效,全球旅游業有望迎來階段性復蘇。

  

  

  

  世界旅遊組織近日發布的評估報告指出,截至9月1日,全球已有115個旅遊目的地開始放寬因疫情採取的旅行限制,佔到總數的53%。其中,發達經濟體中79%的旅遊目的地已開始解禁旅遊,新興經濟體這一比例為47%。專家認為,這一信息釋放了积極信號,有望帶來可觀的經濟和社會效益。

  

  多地旅遊市場恢復好於預期

  

  近期,奧地利旅遊小鎮哈爾施塔特罕見迎來了酒店和停車場遊客爆滿的場景。當地旅遊局負責人介紹,在國內游相關政策刺激下,6月中旬以來這裏很多酒店重新開業,預訂量不斷增加。除了作為主力的本土遊客,來自德國、匈牙利等周邊國家的遊客比例也越來越大。

  

  歐洲是全球重要旅遊目的地,每年全球有半數國際遊客到訪這裏。許多國家今夏旅遊市場均好於預期。《福布斯》雜誌網站近日報道稱,部分受報復性旅遊消費影響,今夏法國一些地區遊客總人數較去年有所增加,有的地方甚至達到10%以上的增長率。

  

  在意大利,8月16日,地中海郵輪公司的鴻圖號郵輪從熱那亞起航,成為停航5個多月後地中海首發的第一艘郵輪。據報道,復航安排和流程執行全新的健康安全規程,例如遊客線上值船後分批次抵港,登船前要接受全面的健康檢測。業內人士表示,隨着郵輪業按下了重啟鍵,這一行業將逐步減虧。

  

  在東南亞,許多國家旅游業出現积極跡象。根據愛彼迎(Airbnb)的最新數據,泰國、馬來西亞等國的酒店預訂量持續增長。例如,馬來西亞6月份客房總體預訂量與2019年相比增長了接近190%。愛彼迎全亞太區最高主管總監蕭錦鴻認為,“解封”后泰國用戶住宿預訂表現活躍。蕭錦鴻表示,地區國家旅游業正顯露穩步復蘇態勢,其中本地周邊游是關鍵的驅動因素。

  

  相關產業扶持政策持續出台

  

  隨着全球多地逐步解除限制措施,不少國家政府持續更新出台提振旅遊新舉措,很多旅遊目的地也紛紛出招,努力吸引遊客回歸。

  

  近期,法國旅遊發展署全力推廣國內游,在網上發起活動鼓勵民眾曬出國內游照片視頻,德國、奧地利等國也有類似活動;斯洛文尼亞政府向18歲以上公民發放200歐元旅遊代金券,可在酒店、度假村、露營地、觀光農場及其他短期住宿地使用;比利時政府從8月31日開始為12歲以上居民發放12張免費火車票。

  

  為了幫助遊客放心選擇餐飲住宿,葡萄牙旅遊局推出了“清潔與安全”認證標籤。目前,全國已有超過2.1萬家場所獲得標籤。葡萄牙8月還推出一項針對國際遊客的旅遊保險計劃,可覆蓋整個葡萄牙境內因疫情產生的相關醫藥費和手術費。另據報道,西班牙加那利群島最近也宣布,為本國和外國遊客免費提供疫情相關保險,可承擔就醫、被遣返以及因隔離需要延長在島上住宿時間等多項費用。

  

  東盟各國旅遊部長近期同意在東盟成員國之間以及東盟對話夥伴之間就危機的應對和支持旅游業的措施加強信息共享和交流,包括制定明確的標準和準則以建立更安全、更健康的工作環境,保護酒店和旅遊相關行業的員工,從而增強遊客信心。

  

  東盟各國還不斷更新出台更具針對性的宏觀和微觀經濟政策,為進一步提振旅游業提供財政刺激、減稅政策等。泰國政府出台預算總額224億泰銖(1美元約合31泰銖)的計劃,通過政府補貼的方式鼓勵本國民眾國內游,取得明顯效果。截至8月末,通過該計劃預訂的酒店數量已達80萬間。近日,該計劃迎來“升級版”,每位國內旅客四折住酒店的時長從5晚增加到10晚,航班補貼從每人1000泰銖翻倍為2000泰銖。

  

  泰國旅遊和體育部長皮帕對本報記者說,泰國推出“神奇泰國”安全與健康標識認證,凡獲得此項認證的旅遊商家都將成為政府認可的健康安全旅遊機構。此舉將提高泰國旅游業的安全衛生標準,為國內外遊客提供優質且健康安全的旅遊產品。

  

  安全環保游漸成發展新趨勢

  

  近日,幾百名來自泰國各地的自行車騎手沿路騎行,参觀了泰國南部宋卡府的旅遊景點,感受當地文化。未來,“騎行泰國”活動將每月舉辦一次,讓來自各地的自行車愛好者在泰國55個二線城市騎行,参觀各地風景,推動當地旅游業復蘇。泰國國家旅遊局副局長塔內表示:“遊客對健康安全更重視,騎行等體育旅遊將成為推動旅游業發展的新動力。”

  

  泰國旅遊理事會主席塔拉納塔表示,后疫情時代的旅游業復蘇將以一種更加註重健康安全、清潔環保的新方式來迎接。

  

  今年世界旅遊日將聚焦“旅遊與鄉村發展”。世界旅遊組織稱,世界各地的很多鄉村以旅游業為支柱產業,當前這些鄉村正急切期待重振旅游業來推動經濟復蘇。

  

  據英國《衛報》報道,英國各地正在出現各種新奇的鄉村旅遊項目,更多遊客或在海灘上露營,或住進國家自然保護區中的度假小木屋,或體驗配有浴缸和供暖設備的豪華露營等。英國一家露營網站預測,今年新增露營地數量將是去年的兩倍,其中很多是建在農田裡。西班牙國家統計局的數據也显示,鄉村民宿的入住率已達到創紀錄的高水平。

  

  世界旅遊城市聯合會近期牽頭編寫的《新冠肺炎疫情影響下城市旅游業復蘇與振興行動指南》報告指出,前期各國對旅游業緊急救市初顯成效,全球旅游業有望迎來階段性復蘇,行業未來會因更注重衛生安全、結合数字化而得到重塑。

  

  世界旅遊組織認為,今年全球旅游業的發展狀況將取決於各國遏制疫情的進度,以及各國旅行限制措施的持續時間。境內游的復蘇將快於出境游,休閑旅行的復蘇將快於商務旅行。疫情對全球不同地區造成的衝擊程度不盡相同,亞太地區有望率先實現復蘇。

  

  (本報布魯塞爾、曼谷9月20日電)

  

  《 人民日報 》( 2020年09月21日 16 版)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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喝什麼花茶有助於睡眠

文章導讀

大家產生失眠的情況早已越來越愈來愈多,就算是自身應用各式各樣的方式也是沒法讓自身安然入睡,一直會處於一個失眠的狀況,那麼便會感覺十分不舒服,自身一天到晚工作工作中的情況下都是越來越沒有精神,這個時候就應當要喝一些花草茶,這的確是促進睡眠的實際效果,最普遍的便是茉莉茶和桂花茶等。

健康養生花草茶

秘方1:桂花樹 荼恭弘=叶 恭弘=止咳化痰、止咳化痰、去口臭。

秘方2:甜菊恭弘=叶 恭弘 金盞花 真珠茶=促進消化降肝火,出示免疫能力。

秘方3:甘菊=經常便秘、腸內清潔。

秘方4:茉莉 檸檬草 純蜂蜜=改進胃酸過多、慢性胃炎、胃腸脹氣、消化不良。

秘方5:七恭弘=叶 恭弘膽 檸檬果 一剪梅=延緩衰老、可使血細胞的中性化人體脂肪何膽固醇水準減少。

以上5個健康養生花草茶的秘方,每個花草茶作用有所區別。大家在採用時,要依據作用及本人身體素質而定。儘管這種花草茶合適長期性食用,但也不必每天食用。

作用與功效

花草茶是集茶氣與芬芳於一體,茶引芬芳,花增茶味,相輔相成。既維持了濃厚可口的茶氣,又有鮮靈清香的芬芳。沖調品吸,花香襲人,甘芳滿嘴,讓人神清氣爽。花草茶不但仍有茶的作用,並且芬芳也具備優良的藥用價值,助益身體健康,具備排出來腸油,調整胃腸循環系統,身體排毒等。具備護膚美容、塑形減肥減肥、身體排毒除味的功能,協助減小肚子最好。

從中藥材視角講,花茶的作用與功效有下列五點。

1、維護身體心、肝、脾、肺、腎五臟,能夠 對於五臟開展食療保養。

2、常飲花茶針對慢性肝炎和消化道疾病擁有 預防作用。

3、具備舒肝降血壓、對高血壓,身體浮腫有實際效果。

4、具備降低血脂、提升冠脈血容量、提升心臟血供、抗主動脈粥樣硬化等功效。

5、防止心血管疾病,對改進高血壓、心肌梗死等病症有非常大好處。

花茶好處

花草茶,長期性食用花草茶有去斑、潤肺、清目、身體排毒(花草植物相對性最好是)、美容養顏、調整內分泌等作用。因花草茶品種齊全,作用不一樣。

百合花

百合花性寒味有點苦,滋補養生功效可與山參並立,對身體有八種滋補的作用:

1.滋陰養血:百合花針對神經衰弱的病人有飲食療法功效。記憶力下降、失眠多夢、頭暈眼花、眼睛發黑乃至身患癔症,食百合花後會獲得合理的醫治。

2.凈心除煩:有的人心陰虛,精神差,經常會出現心率、慌亂、鬧心、舌色泛紅、心神不寧,百合花有寧心的作用,食之能夠 減輕病症。

4. 益氣:有的人神氣十足,語言渾厚,吸氣很弱,舌干口苦口臭,食慾不佳,常常處在消沉情況,它是中氣下陷的主要表現,假如多吃些百合花,就能減輕以上病症。

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不出國也能”見”蒙娜麗莎 盧浮宮在飛豬和淘寶開全球直播

       繼大英博物館和凡爾賽宮之後,全球四大博物館排名之首的盧浮宮,也將在飛豬和淘寶開啟全球首次直播。9月22日,蒙娜麗莎、勝利女神像、加納的婚禮等世界著名藝術品,通過淘寶和飛豬的直播鏡頭與廣大網友見面。

  

  盧浮宮始建於1204年,原是法國的王宮,1793年作為博物館正式對外開放。擁有40多萬件藝術收藏的盧浮宮,位居世界四大博物館之首,是舉世矚目的萬寶之宮。《蒙娜麗莎》、《薩莫色雷斯島的勝利女神》、《加納的婚禮》、《岩間聖母》等都收藏於盧浮宮。盧浮宮總館長呂克·馬丁內茲介紹說,博物館已在評估安全條件後於7月6日重新開放,與以往相比,大大減少遊客數量的盧浮宮顯得更加安靜。

  

  巴黎旅遊委員會主席埃里克·傑內邁特表示,繼凡爾賽宮直播之後,這是巴黎旅遊委員會第二次與阿里巴巴合作,希望藉助飛豬和淘寶直播雲遊的方式,讓中國遊客重新發現美麗的巴黎。

  

  在此之前,凡爾賽宮、大英博物館、西班牙普拉多博物館都在淘寶和飛豬直播,此次盧浮宮直播也不例外,為了保證“雲觀展”效果,盧浮宮將直播時間選在了周二休館日,這也意味着中國網友將再次“包場”看直播,蒙娜麗莎、勝利女神將在休息日“加班”與中國粉絲見面。

  

  據了解,淘寶直播40%的用戶是95后,這群年輕人都擁有一顆浪跡天涯的心。疫情讓出境游停擺,廣大網友就養成了通過淘寶和飛豬雲遊的習慣,全球目的地也將直播作為“囤客”吸粉的有力手段,飛豬数字化復蘇模式輻射至全球。(文刀)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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大戰妊娠紋!妊娠油到底有沒有用?

說到懷孕人士的標配,妊娠油必不可少,畢竟相比於孕期增長的體重,妊娠紋更可怕,要知道只要妊娠紋爬在身上,就很難祛除哇……不過,這個防妊娠紋油真的管用嗎?今天我們就來研究研究:

防妊娠紋油的主要成分

市場上出售的防妊娠紋油的主要成分有以下幾種:

1.維A酸

臨床試驗表明,維A酸能夠預防青少年時期長出的紫紋,而紫紋的生成原理和妊娠紋很相似。但我國是禁止在化妝品中使用維A酸的,而且維A酸有可能導致胎兒畸形,所以千萬買這類產品。

2.積雪苔霜、硅酮製劑和彈力蛋白原製劑

含有這些成分的產品不多見,但臨床實驗表明,這三種成分的確可以預防妊娠紋,而且對孕期皮膚瘙癢有一定療效。

3.橄欖油、棕櫚油和可可脂

市場上主流的防妊娠紋油大多含有這三種成分,但相關研究已經證實,這三種成分並不能起到預防妊娠紋的作用哦!

可見,不要對這些妊娠油抱有太大的希望,妊娠紋張部長更多的是受到遺傳、體質的影響,塗抹妊娠油基本上就是個心理安慰。如果你真的想預防妊娠紋,倒不如試試下面幾個方法:

怎樣預防妊娠紋

1.托腹帶

當準媽媽們的肚子已經開始變得明顯的時候,就需要帶上托腹帶了。托腹帶可以有效減輕由懷孕引起的皮膚拉伸,既可以預防妊娠紋的產生還能緩解准媽媽們的腰痛。可是有一點需要注意,孕期的最後一個月不能再使用托腹帶了,避免影響寶寶入盆。

2.柔韌性

對於一些在準備懷孕的准媽媽來說,最好提前半年鍛煉一下自己腰部的柔韌性。像下腰這樣拉伸腹部皮膚的舞蹈動作可以多多練習,這樣在懷孕的時候肚子上的皮膚才不容易長妊娠紋。

3.保濕

懷孕前要注意皮膚的保濕,特別是腹部、胸部、腿部、臀部等容易長妊娠紋的地方要勤摸潤膚產品。

4.貓伸展式瑜伽

這個動作不僅可以拉伸腹部肌肉,還能有效鍛煉到盆骨。很多孕婦在懷孕後期,盆骨會鬆弛、恥骨分離,這樣不僅行動不便,准媽媽們更是會遭受痛苦。這個動作就能有效緩解這種情況。

5.體重增長

懷孕時也需要嚴格的把控體重,要保證自己的體重勻速增長,10-15kg是最合適孕期增長體重。

趕跑妊娠紋,這幾件事你一定要做

其實,有了妊娠紋也不可怕,只要做對這幾件事,還是可以把妊娠紋趕跑的哦~

1. 熱敷按摩法

媽媽每天可以用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷幾分鐘,接着再塗抹一些祛除妊娠紋的產品,然後進行按摩,直到皮膚完全吸收為止。只要堅持,就一定有效果。

按摩的主要目的是促進血液循環,防止身體出現水腫。大家要注意按摩方法和力度,如果不適當可能會起到反效果,讓妊娠紋增加。

2. 食療法

食物不僅可以滿足口腹之欲,還能祛除妊娠紋哦~這裏就給大家介紹幾種:

* 番茄:番茄含有大量茄紅素,這種物質的抗氧化能力非常強,是維生素C的20倍,對緩解和淡化妊娠紋有奇效。番茄除了能祛除妊娠紋,還能保養皮膚,大家可以榨汁喝。

* 獼猴桃:獼猴桃不但營養價值很高,還能有效祛除妊娠紋。獼猴桃含有大量維生素,媽媽除了直接食用外,還可以用獼猴桃塗抹在有妊娠紋的地方,這樣雙管齊下,祛除妊娠紋的效果會非常顯著。

3. 適度運動

比如做家務、瑜伽等。這些運動對媽媽身心有益,還有利於皮膚彈性的恢復,對妊娠紋的祛除幫助極大。提醒大家,在運動時要注意安全,慢慢來,如果身體不適最好立刻停止並休息。

4. 醫學美容

雷射微磨皮技術可以使疤痕組織得到改善進而祛除妊娠紋,脈衝光能讓妊娠紋的紋路消退加快等。大家可以根據自己情況,去正規醫院進行醫學美容

如果真想尋求心理安慰,也不一定非要買昂貴的妊娠油、身體乳、保濕霜都可以用,真不用太糾結~

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冰島多彩峽谷層次分明 瀑布飛流而入

     


       2020年9月27日訊(具體拍攝時間不詳),冰島,航拍照片显示瀑布流入一個五顏六色的峽谷。這個128米深峽谷的懸崖由玄武岩地層、紅色粘土和針恭弘=叶 恭弘樹的樹榦化石組成。攝影師Hugo Healy造訪Hengifoss瀑布時拍攝下這一景象。 圖片來源:人民視覺   


  2020年9月27日訊(具體拍攝時間不詳),冰島,航拍照片显示瀑布流入一個五顏六色的峽谷。這個128米深峽谷的懸崖由玄武岩地層、紅色粘土和針恭弘=叶 恭弘樹的樹榦化石組成。攝影師Hugo Healy造訪Hengifoss瀑布時拍攝下這一景象。 圖片來源:人民視覺

  


  2020年9月27日訊(具體拍攝時間不詳),冰島,航拍照片显示瀑布流入一個五顏六色的峽谷。這個128米深峽谷的懸崖由玄武岩地層、紅色粘土和針恭弘=叶 恭弘樹的樹榦化石組成。攝影師Hugo Healy造訪Hengifoss瀑布時拍攝下這一景象。 圖片來源:人民視覺本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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吃什麼降血壓快

文章導讀

假如得了高血壓,很多人會挑選用藥品來醫治,可是藥品儘管具備一定的減輕功效,但另外也會產生副作用,因此假如要想降血壓,最好是的方式便是改進生活起居中,最關鍵的是確保一日三餐的飲食搭配,營養搭配,吃的身心健康,而高血壓最避諱的便是吃醋酸鹽,能夠 在生活起居中少放一些鹽,多吃一些水果蔬菜。下邊給大伙兒實際介紹一下。

保持均衡飲食

改變飲食搭配一般 是降血壓的第一流程。假如你僅僅均衡飲食,實際效果可能比較遲緩,但假如你致力於攝取能降血壓的食材,並另外改變生活習慣及活動水平,你的血壓會降得迅速。

由全穀物、新鮮水果、蔬菜水果和低熱量奶製品構成的飲食搭配能夠 減少血壓達到14mmHg(mmHg),尤其是在飲食搭配也只含小量飽和脂肪酸和膽固醇的狀況降低壓實際效果更優顯著。

低納飲食搭配

醋酸鹽是低血壓的純天然對手。小幅度降低攝取鹽一般 可減少血壓達到2到8mmHg。限定每日攝取2300mg或更少的鹽。

假如你的年紀高過51歲,或是假如你身患可造成血壓上升的潛在性病症,那麼就需要堅持不懈每日攝入不高過1500mg的鹽。

喝低熱量或低脂牛奶

牛乳含有鉀和鈣,二種營養成分均與低血壓相關。奶製品也帶有維他命D,它也可能有利於減少血壓。相比脫脂牛奶,最好是食用低熱量和低脂牛奶。脫脂牛奶帶有棕櫚酸,可阻攔承擔松馳血管的身體數據信號。

喝玉蘭汁

紅莓汁帶有被稱作原花青素的抗氧化性物質。這種營養元素限定人體的ET-1生產量,此化合物據知將減少血壓。

水豆腐和黃豆商品

水豆腐和黃豆商品帶有大豆異黃酮,此營養元素可能與減少血壓有立即聯絡。除此之外,綠茶恭弘=叶 恭弘和花生仁也帶有身心健康的大豆異黃酮份量。

小量朱古力

朱古力一般上含有黃烷醇。這種營養元素推動血管擴得更大,進而減少血壓。黑巧克力和純可相比鮮奶油朱古力帶有更濃度較高的的黃烷醇,是最好是的挑選。

攝入朱古力可減少高血壓人員的血壓水準,可是對一切正常或貼近一切正常血壓的人員實際效果則不太顯著。降血壓的水果和蔬菜

一些蔬菜水果和新鮮水果在減少血壓層面有特別是在顯著的有利實際效果。

獼猴桃。 每日吃三個獼猴桃,持續八個禮拜將能大幅度減少收宿壓。獼猴桃含有被稱作恭弘=叶 恭弘黃素的抗氧化性物質。

網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/網站內容來源https://www.cndzys.com/yinshi/【其他文章推薦】

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柏林:白湖秋色

 


      9月29日,在德國首都柏林,行人在白湖旁的林間散步。 新華社發(張平攝)   


  9月29日,在德國首都柏林,一名男子站在白湖湖畔的碼頭上。 新華社發(張平攝)

  


  9月29日,在德國首都柏林,兩名行人在白湖旁的林間交談。 新華社發(張平攝)本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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家長注意了!這種兒童病正高發,快看看孩子的舌頭

你知道嗎?4-6月是猩紅熱的高發季,如果家中有2-10歲的小朋友,就要就格外注意!儘管大家出門現在都是口罩護體,但是對於這種傳染病依然要提高警惕!今天,育姐就給大家科普一下“猩紅熱”,趕緊來了解一下。

了解猩紅熱

猩紅熱是一種急性呼吸道傳染病,由A組β型溶血性鏈球菌感染引發。它主要通過空氣飛沫傳播(咳嗽、打噴嚏等),也可通過接觸傳播(接觸受污染的食物、玩具等)。

孩子一旦感染猩紅熱,會出現以下這些癥狀:

1.發燒

通常會先發燒,以中低燒為主,但也有可能會出現39-40℃的高燒。有的孩子還可能伴有食慾不振、頭疼等癥狀。

2.咽峽炎

除了發燒外,還會出現咽峽炎,主要表現是咽喉疼痛,有的孩子咽喉部位還會出現局部充血。

3.出疹

發病一兩天後,孩子身上會出疹,一般先從耳後、脖子、前胸開始,整個上身幾乎均起疹,最後下肢也出疹。

在出疹的同時,孩子還會有以下癥狀:

(1)草莓舌

出疹初期,孩子的舌苔發白,舌乳頭紅腫凸起在舌苔上,樣子很像“草莓”。

(2)楊梅舌

“草莓舌”出現兩三天後,白苔逐漸脫落,舌頭變成光滑的肉紅色,但舌乳頭仍然紅腫凸起,看上去像是熟透的楊梅一般。

(3)嘴巴周圍蒼白

孩子小臉通紅,但嘴巴周圍一圈皮膚髮白。

4.疹退後皮膚脫屑

通常情況下,出疹3-5天後,皮疹按照出疹的先後順序,開始脫皮、脫屑。孩子身上的皮疹越多,脫屑得也就越明顯。

孩子患猩紅熱的正確護理方法

孩子患猩紅熱后,大家不要慌,只要採用正確的護理方法,就能很快讓寶寶恢復健康:半

日常護理

1. 吃流質食物

如果孩子感到咽喉痛,應給他吃蔬菜湯、軟麵條、白粥等半流質食物。

2.注意口腔清潔

小寶寶可以用乾淨的棉簽或紗布蘸溫水后輕輕地護理口腔,大一點的孩子建議用溫水漱口,每天進行3-4次。另外,少量多次喝水對口腔清潔也有一定效果。

3.及時緩解瘙癢

孩子身上出疹子時往往會感到很癢,這時候要盡可能防止孩子用手抓撓,建議給孩子剪指甲外,此外還可以用溫水清洗皮膚,緩解瘙癢。另外,爐甘石洗劑止癢效果不錯,可以給孩子用用看。

4.穿寬鬆透氣的衣服

孩子發燒時,一定不能捂!建議穿上寬鬆透氣的純棉衣服,另外,要注意室內開窗通風,保持空氣流通~

正確用藥

孩子發燒體溫大於38.5℃,要及時給他服用退燒藥物,比如美林或泰諾林。如果拿捏不準,建議及時就醫。

猩紅熱是細菌感染引起的,治療時通常會使用抗生素類藥物,比如青霉素。如果孩子對青霉素過敏,要及時跟醫生說明,讓其更換藥物。

提醒大家,治療疾病講究對症用藥,大家不要一聽抗生素就心生抗拒。及時使用抗生素藥物可以有效預防心肌炎、中耳炎、扁桃體炎等併發症。

另外,使用抗生素治療治療猩紅熱需要一個過程,大家一定要嚴格遵循醫囑給孩子用藥,不要隨意換藥、停葯。

如何預防猩紅熱?

請大家確保自己和家人、孩子能做到以下這幾點:

1. 讓孩子擁有充足、高質量睡眠,均衡飲食,加強戶外鍛煉。

2. 多注意個人衛生,比如勤洗手、勤換衣物等。

3. 保持環境衛生,室內空氣流通和新鮮。

4. 咳嗽或打噴嚏時掩住口鼻,並處理好口鼻分泌物。

5. 避免和他人共用個人物品、比如毛巾、餐具等。

6. 高發期間,盡量少帶孩子到人流密集、空氣流通差的公共場所。

7. 一旦疑似患病應及時就醫,如果確診應根據醫生建議住院或在家隔離治療,直到痊癒后再回校。

(原創作品,版權所有。未經授權,不得轉載!)

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新西蘭旅遊不必驚慌 安全有保障

  在新西蘭旅遊,無論隨團還是自駕,除了新西蘭政府的周全照顧,還有中國政府的強大後援,遊客只要遵守當地法律法規、安全駕駛,即使天災來臨,也不必驚慌。第一時間,有兩個國家的政府在為遊客的安危爭分奪秒。

  意外傷害賠償自動“加身”

  新西蘭不僅號稱“百分百純凈”的國度,在當地旅遊,所有遊客不分國籍,只要踏上這片土地,也就立即進入新西蘭政府的ACC(新西蘭意外傷害賠償局的英文縮寫)覆蓋範圍,即意外傷害賠償自動“加身”。

  這項令新西蘭這個僅有450萬人口的南太平洋島國蜚聲國際的福利政策規定,不分國籍、不問緣由、不講場合、不論責任,只要你在新西蘭遭遇意外而受傷,新西蘭政府承擔和保證你的一切醫療費用。

  如果遊客在新西蘭境內旅行發生意外身受重傷,ACC還可能額外支付一次性賠款;如果意外身亡,這一機構還提供多種津貼。總之,這種既有“人性化”,又有“彈性化”的政策不僅令新西蘭居民無憂,也讓每年到來的300多萬遊客安心。

  不缺指揮疏散的“教導員”

  由於新西蘭地處兩大大陸板塊之間,地震多發、火山活動頻繁,身經千百震的新西蘭居民早就掌握了一系列防震、抗震知識。從小學教育開始,所有入學兒童都會掌握防災必備常識,並定期舉行抗震演習。

  對於遊客來說,雖然旅店和景點不可能對入住遊客進行培訓,但身在這些從小對地震演習習以為常的工作人員身邊,即使發生地震等自然災害,也不缺少指揮大家從容鎮定、有序自保的“教導員”。

  由於地震往往引發其他伴生災害,如火災等。按照新西蘭消防法規,經營場所都會事先劃定一個發生災害時的集合點,一般位於空曠平整之地,如停車場,並設置醒目的指示牌。當災難發生時,每個經營場所的工作人員當中都有事先指定的責任人,負責組織疏散的重大職責,就像民航航班緊急出口旁的乘客,在起飛前也會被告知需要在緊急狀況下擔負開啟救生門的職責一樣。

  作為中國公民,出境旅遊如今面臨更多保障,即中國使領館對公民的領事保護服務愈發成熟,針對突髮狀況、自然災害,使領館有一整套緊急處置機制,確保以最快速度將身處險境的中國公民轉移到安全地帶。

  在14日凌晨新西蘭南島發生強震及持續餘震后,中國駐新西蘭大使館第一時間啟動聯動應對機制,駐克賴斯特徹奇總領館接到中國遊客被困重災區凱伊庫拉的報告后,多處聯繫調動直升機,當天中午即趕赴災區,送水送食,開始逐步分批撤離中國遊客。

  最終,震后第二天下午,總領館把在災區找到的125名中國遊客全部安全轉移,成為唯一自發、自主開展救助本國公民的外國政府,令1200多名各國遊客望而興嘆。一對被困英國夫婦在打電話求助英國使館和領館均被告知無能為力后,憤而向當地媒體訴苦,只得等中國遊客撤出后通過其他渠道聯繫直升機脫險。

  地震當天,中國駐新西蘭大使館和兩個總領館共同發布防震指南,提醒中國公民身在海外注意安全,並公布五條在各種情況下遇到地震的簡易處置辦法與注意事項,簡單實用,便於傳播。

  值得一提的是,中國駐新西蘭使領館再次公布值班電話,而且與從前使領館公開的救助電話多為固話號碼不同,這次公布的都是手機號碼,保證只要撥通,必有回應。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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