中國使館提醒中秋國慶期間赴斯里蘭卡中國遊客注意安全

  中國駐斯里蘭卡大使館19日在其網站發布公告,提醒在中秋節和國慶節期間來斯里蘭卡的中國遊客提高安全防範意識。

  公告說,遊客應選擇信譽高、服務好的旅行社組團來斯旅遊,不建議自由行。同時建議遊客自行或通過旅行社等渠道購買旅行意外保險。

  來斯中國遊客需提前在相關網站申請ETA(电子旅遊簽證)許可並準確選擇自己的出行目的。使館強調,如果選擇旅遊為目的,則不可以在斯從事商貿、義工、工作等活動。

  使館提醒,遊客入境時如遇移民局官員詢問有無足夠現金,應據實回答,無需支付任何“小費”。如遇刁難,可聯繫中國駐斯使館尋求協助,同時注意收集證據,如索費人員工作號碼、事發櫃檯及時間等。

  斯里蘭卡重視自然生態和環境保護,全民法律意識較強。使館提醒遊客不要捕捉和採摘野生動植物,否則將面臨拘捕和高額罰款的處罰。

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中國使館提醒國慶期間赴泰中國遊客注意安全

  中國駐泰國大使館18日在其網站上發布公告,提醒國慶假期來泰國旅遊的中國遊客注意涉水、交通等方面的安全,同時遵守泰方相關規定。

  公告說,涉水安全是來泰旅遊面臨的最大安全風險,僅今年8月就發生6起中國遊客溺亡案件。遊客務必要提高安全及自我保護意識,提前了解當地天氣海況,切勿冒險參與涉水項目,謹慎參加危險係數高的浮潛項目,確保旅行安全。

  交通安全方面,由於泰國車速普遍較快,使館提醒遊客過馬路時務必小心,乘坐大巴、麵包車或出租車時,務必系好安全帶。

  同時,使館提醒遊客注意防搶防盜,保管好隨身財物及貴重物品,財不外露。建議遊客預訂酒店不要選擇偏僻地段,盡可能減少深夜外出。如確需外出,應盡量結伴而行,不去偏僻或情況複雜的街區。

  此外,使館還提醒遊客遵守泰國當地的環境保護規定和有關电子煙的規定。

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中國與中東歐國家推動深化旅遊合作

  新華社克羅地亞杜布羅夫尼克9月19日電(記者高磊)第四次中國—中東歐國家旅遊合作高級別會議18日至20日在克羅地亞南部旅遊名城杜布羅夫尼克召開,中國文化和旅遊部部長雒樹剛和來自16个中東歐國家的官員出席了會議。

  與會各方總結了近年來在“16+1”框架下中國和中東歐國家的旅遊合作經驗,並就進一步加強交流與合作,促進旅遊資源整合與人員交流達成多項共識。

  雒樹剛介紹說,2017年中東歐赴中國旅遊人數達33.57萬人次,較前年增長8.4%,較2013年增長37%;中國公民赴中東歐16國遊客總數為137萬人次,較2013年增長221%,年均增幅逾26%。

  克羅地亞旅遊部長卡佩利說,今年初至9月中旬已有15.3萬人次中國遊客到訪克羅地亞,而去年全年為16萬人次。

  中東歐國家多位旅遊部長表示,中國遊客的到來對提振當地旅遊業和經濟起到了不可忽視的作用,各國應聯合推出面向中國遊客的中東歐旅遊套餐,並在中國增設旅遊辦事處和簽證中心。

  與會各國代表19日共同簽署了媒體聲明,中國與克羅地亞還簽署了關於旅遊合作的諒解備忘錄。

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天空之城馬丘比丘

  印加文明、瑪雅文明、阿茲特克文明並稱為“印第安三大古老文明”,是美洲由南到北的古代印第安人文明。今年4月,我遊覽秘魯,參觀了世界自然與文化雙遺產馬丘比丘,實現了走進印加文明的夢想。

  凌晨,離開烏魯班巴鎮的聖阿庫斯丁酒店乘大巴到附近的奧蘭達火車站,坐上前往熱水鎮的觀光火車。車廂座椅舒適,可享受茶點與航空級服務,透過全景式玻璃大窗和明亮的天窗,將窗外安第斯山的森林、雪峰、雲霧和湍急流淌的烏魯班巴河景色一覽無餘。40分鐘車程到了馬丘比丘山腳下的熱水鎮,小鎮因擁有眾多溫泉而得名。一下火車就看到以山麓綠林為背景的“MachuPicchu”(馬丘比丘)白色大字和雄鷹展翅的街頭雕塑,遊客熙來攘往,商鋪鱗次櫛比,手舉帽子、手杖、雨具的商販緊追遊人……儼然一派旅遊小鎮的熱鬧景象。這裏距馬丘比丘6公里,是進入馬丘比丘的必經之地,由印加古道徒步上山需要2小時,我們時間緊迫,只能乘車前往。遊客統一乘坐景區觀光巴士上山,垂直峭壁,縹緲雲霧,翠綠山林,連續“之”字形的盤山坡道和偶爾現身的萌萌羊駝……美景令人目不暇接。不覺已到馬丘比丘大門前,面積不大的山頂廣場排起了長隊,那景象不由讓人想起北京的春節廟會。“景區保護豈不堪憂?”觸景沉思,隨即發問。導遊費爾南多說,鑒於遊客過量、景區污染與山體滑坡等現象,聯合國幾年前曾提出警告,現規定每日限入2500名遊客,觀光火車、景區巴士、進入門票全部實名預約,突發奇想游馬丘比丘是根本不可能的。進入古城,嚮往多年的真實的馬丘比丘終現眼前,雖然天空飄着細雨,霧氣旋繞,但早在地理書和畫冊中見過的那無比壯美的圖景映入眼帘,依然令人震撼和激動不已。

  鑲嵌在安第斯山絕壁上的天空之城

  馬丘比丘位於印加古都庫斯科西北130公里處,高聳在安第斯山脈最難通行的馬丘比丘與瓦納比丘兩峰間陡峭而狹窄的山脊上,海拔2430米。山下是烏魯班巴河環繞的深谷,周圍層層山巒,可謂懸在絕壁上的天空之城。導遊費爾南多說,馬丘比丘在克丘亞語中意為“古老的山巔”,也被稱為“失落的印加古城”,是前哥倫布時期保存完好的印加遺跡,享有秘魯“龐貝”的美譽。它由印加國王帕查庫提建於1440-1500年間,直至1532年西班牙征服秘魯時方被捨棄。由於山高路陡,人跡罕至,400多年隱藏於叢林覆蓋的山間,直至1911年,才被美國耶魯大學教授海勒·賓加曼發現。由於其宏大的建築規模、獨特的地理位置和發現時間較晚,馬丘比丘成為印加帝國的標誌性古城遺址。1983年被聯合國教科文組織列為世界文化與自然雙遺產,2007年入選“世界新七大奇迹”。

  馬丘比丘作為印加貴族的休養地與祭祀地是考古學家較為一致的看法。古城遺址由城市區與農業區兩大區組成。跟着費爾南多由東南向北行走再左轉上山,即可看到用巨大花崗石建築的城郭,迤邐壯觀。費爾南多指着這氣勢磅礴的岩石圍牆說,它享有“秘魯長城”的美譽,兩區之間由此石牆分隔,牆外是梯田農業區,依地勢不同,又分高梯田與低梯田;城區由神聖區、祭司與貴族區、平民南區3區組成。在山頂看到高梯田和城垣守衛者的草屋,站在觀景台眺望,古城全貌、對面瓦納比丘景色盡收眼底,俯瞰則是數百米峭壁下流淌的烏魯班巴河,真實感受到馬丘比丘是聳立於山脊上的天空之城。我們還看到很多從上到下的水渠。費爾南多說,考古显示整個城區有200座建築和109處連接山坡與城市的石梯,總計3000多個台階,還有眾多噴泉與完整的水利系統。古城不僅有明渠,還有暗渠,其水渠、下水管道與灌溉系統巧妙相連,供水系統設計做到了讓聖泉的水依次流淌過每一間房屋。

  廟宇和遺跡印刻古老文明

  走到馬丘比丘中部靠北區域就到了神聖祭祀區,這裡有眾多神廟。穿過一片房屋遺址下行,首先來到“太陽廟”。印加人篤信與崇拜太陽,馬丘比丘的拱形大門稱為“太陽門”,古城中心建有壯觀的“太陽廟”。這是一座精緻的圓形建築,牆上的窗口和廟中置放的花崗岩巨石體現了太陽廟的天文台功能。費爾南多說,可從窗口觀測太陽在夏至時的運行軌跡,每年6月22日南半球冬至時,陽光會通過此梯形小窗直射到廟中花崗岩巨石中央,其獨特的地理位置與構造能完美地捕捉陽光射在花崗岩巨石上的變化軌跡。古城北面的瓦納比丘山峰背面有座“月亮神”廟,和這裏的“太陽廟”遙相對應,考古學家由此論斷,馬丘比丘是用於供奉太陽神的地方。“太陽廟”不僅是印加人祭祀太陽的場所,更是一座天文觀測站,是古印加人天文和建築學造詣的最佳代表。

  從“太陽神”廟再上山坡,經過有散亂石塊的石料場就到了神聖廣場。這片區域內有祭祀天地之神的“主神廟”,無頂,只有三面圍牆,牆壁均用打磨精細的石塊壘砌,並以巨石墊底,門楣是一塊重達3噸的岩石,廟中有巨石祭壇和許多神龕。它旁邊就是“三窗廟”,因有三扇巨石疊成的大窗而得名,可從大窗眺望神聖廣場和遠處的群山。廟中殘存一堵厚厚石牆,其中有塊32個剖面的不規則巨石,但它卻能緊密地與周圍石塊拼接在一起。廟中有根用來支撐屋頂的石柱,柱邊有一塊象徵天地宇宙的石刻,據說此地祭祀地、水、火宇宙三元素,故又稱三神廟。靈敏的“方向石”就在廟旁,其四角分別朝向東西南北,印加人也用它辨別星象、測定季節,為農事服務。著名的“拴日石”就矗立在這裏的高山之巔,它是個“凸”字形的巨石組合,一個石樁直立在一塊長約2米有刻度的平置巨石上,又稱石塔。費爾南多說,當年崇拜太陽的印加人總擔心太陽西落深淵不再升起,就在古城制高點豎起“拴日石”,在每年冬至太陽節時,他們祈禱太陽重新歸來,會象徵性地把太陽拴在石樁上。“拴日石”被稱為印加的“日晷”,豎立的石樁隨着太陽運行會在平放的巨石上投下陰影,依不同位置的陰影來判定時間變化與季節更替,從而安排播種與收穫等農事活動,可見印加人擁有的天文智慧和成就。向山下遠望,壯觀的梯田一望無際,可以想象數百年前這裏農業何等發達。

  世界建築史上的奇迹與不解之謎

  聆聽傳說,馬丘比丘背後山的輪廓象徵印加人仰望天空的臉,而高高的瓦納比丘代表他的鼻子。印加人認定不該從山上切削石料,只能從山下搜尋散落石塊建造城市。馬丘比丘就是利用從山下搜尋的散落石塊建成的。一路走來,所見馬丘比丘太多細節令人敬佩。古城牆壁都用精準切割的石塊壘砌,不用砂漿與黏合材料,竟能嚴絲合縫插不進一枚薄薄的刀片;梯形門窗和略微向內傾斜而相互抵連的牆壁具有很強抗震與防洪功能;半圓形石片上下扣合的供水渠道具有保潔與防蒸發功能;“太陽廟”“拴日石”具有很強的天象觀測功能,不僅是一座廟和一塊石頭,它們更多地向世人呈現出15世紀古印加文化的精髓。

  站在高山之巔沉思,如此規模龐大的古城所用石料取材於600米峭壁之下,古印加人在沒有輪式車輛和鐵制工具情況下,是如何挖掘並將數百噸重的巨石運上山巔的?他們不用任何黏合材料是如何壘成嚴絲合縫的平整石牆的?最早發現古城之時,許多房間窗台上還擺有金器寶物,何故剎那間就人去樓空、消失得沒有留下任何紀錄……太多不解之謎令人匪夷所思。但這謎一樣的古城卻是為數不多的自然與文化雙重世界遺產和世界新七大奇迹。

  “馬丘比丘古城是印加帝國全盛時期最輝煌的城市建築,那巨大的城牆、台階、扶手都好像是在懸崖峭壁上自然形成的一樣。古城矗立在安第斯山脈東邊斜坡上,湍急流淌的烏魯班巴河環繞峭壁之下,那裡是非常豐富的動植物寶庫。”世界遺產委員會對馬丘比丘這樣描述。馬丘比丘是印加文化的瑰寶,是在世界天文與建築史上佔有重要地位的古城遺跡。

  歲月無語,惟石能言。馬丘比丘給予世人的不只是對古印加人智慧的感佩與敬畏,更多的是啟迪世人知曉、銘記、追尋與緬懷已經逝去的一個人類的偉大文明。(馮霄/文)

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這樣的准媽最易自然分娩

  順產是很多孕媽的願望,可是影響順產的因素有很多,包括產道、產力以及胎兒的大小、胎兒是否有異常。因此,若想提高順產的幾率,自然要在這幾方面上下工夫準備。通過多方經驗總結,以下四種孕媽最容易自然分娩,准媽媽們在孕期要多注意喲!

  一、24-28歲的你最易順產

  寶寶出生的時候,需要經過產道分娩出體外,這就意味着准媽咪的產道是否足夠的張力就顯得很重要。對於女性來說,24-28歲這個年齡段是生育的黃金時間。燕子今年剛好27歲,只能說順產的基礎條件還是符合的。

  那麼,為什麼順產的孕媽咪不是越年輕越好呢?我們都知道,人體的生長發育其實是有一個過程的。小於24歲的准媽媽身體各部位組織發育不夠成熟,尤其骨盆還沒有完全固定成型,在分娩的時候對母體和胎兒都不夠好,生完之後准媽咪恢復的幾率也大大降低。

  而對於年齡超過28歲的高齡產婦來說,由於身體發育已經正常結束,骨盆的關節變硬,不易擴張,子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差,以至於分娩時間延長,容易發生難產,這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

  所以,小編也建議大家,該懷孕時就懷孕,趁年輕孕育一個愛的結晶,對寶寶好,對準媽咪的恢復也更有幫助哦。

  二、合理運動的你最易順產

  我們發現,很多農村的女性在順產方面會更加有優勢,經過研究發現,農村裡的孕媽咪在孕期仍然具有一定勞作基礎,所以在分娩的時候更加有利,而大部分都市女性由於長時間呆在辦公室內,亞健康狀態明顯,難以正常分娩。

  其實,適當的運動可以調整孕婦的情緒,增加孕婦血液中的含氧量,加速羊水的更替,更能促進胎兒腦部神經、呼吸、循環系統的發展。得益於堅持運動的習慣,孕媽咪身體的韌帶柔軟度和體質也會更好,它可以縮短產程,降低難產幾率,產程也會比較順利。

  值得注意的是,孕婦應該選擇散步、慢跑、游泳等動作較為輕柔的項目,鍛煉時間應該循序漸進,盡量保證每分鐘的心跳速度不超過156次。為了避免血糖過低,孕婦不能餓着肚子運動,最好是飯後1小時運動,運動30分鐘后,再給身體作些補充。

  三、對自己有信心的你最易順產

  在兵法中,不戰而屈人之兵是打仗的最高境界。這是一種靠心理戰術而取得的勝利,不費一兵一卒就能攻奪城池。分娩也是准媽咪的一場戰爭,只要心理上有“我一定能行”的決心,自然就能在分娩過程中激發更多的魅力。

  面對未知,所有人都會害怕。因此,准媽咪若要對順產有信心,自然要先對分娩有個全面而準確的認識。一方面,准媽咪可以多閱讀一些婦產科方面的書籍,了解順產的過程和應對方法,要保持穩定的心情,一旦宮縮開始,积極配合醫生,相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩,迎接寶寶的來臨。

  另一方面,准媽咪要拒絕了解過多的產房負能量,比如網絡上很多謠言,認為順產之後會造成陰道鬆弛。其實這就是不科學的論調,孕媽咪若是相信,必然會對自己的自然分娩帶來更多的負能量,不利於分娩。

  四、合理飲食的你最易順產

  要想寶寶要從子宮經過陰道順利分娩出來,准媽咪自然要保證,肚子里的寶寶不能使個巨大兒。如今,很多家庭都錯誤地認為,孕期進補越多越好,所以孕媽咪在孕期體重激增10KG的人也不少,導致最後胖小子卡在陰道,無法順利分娩。

  其實,准媽咪在孕期只要保證每天按時按量進食,基本就夠准媽咪及寶寶的生長發育了。准媽媽需要考慮地是重視飲食結構,多吃新鮮水果、蔬菜,保證營養均衡。

  當然,寶寶能否順利分娩,也需要結合寶寶在腹中是否羊水過少、存在臍帶繞頸等現象來進行判斷。總之,在能保證母胎健康的情況想下,醫生也會滿足你順產的請求的。



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主動分娩的好處

  在許多傳統文化中,孕婦分娩期間不是躺在床上,而是不停地走動。直立及活動的優越性—-即採取主動分娩—-正在被重新認識:孕婦會感到更容易控制自己;宮縮更有效;疼痛會減輕;產程會縮短;而胎兒較母親仰卧位時更舒適。如果你想主動分娩,掌握伸展、擴胸等運動很有益處,其有些活動方式來源於瑜伽功,諸如有節奏地移動、晃動骨盆,發出任意相在發出的聲音。你不必掩飾自己,隨意做任何喜歡做的事情。如此你就可以同你的身體一同參与分娩而不是與身體抗衡。你將會準確地體會到什麼運動及姿勢可以減輕疼痛,如何使骨盆開大以便讓胎兒娩出。

  第一產程的運動在較長的第一產程時間里,活動有助於避免陷入一種姿勢。採用緩慢、深呼吸對待每一次宮縮,並可以陪護和屋內傢具幫助下支撐身體。分娩助手同你一起輕輕地搖動、行走,巧妙地適應宮縮節律。這樣可以輕鬆呼吸、促進宮頸擴張。

  叉腿站立,雙膝略分開並微微彎曲會感覺好一些.當宮縮時,可以四處走走,或倚住牆或你的陪護。一些孕婦喜歡抓住一些東西—–諸如掛在屋頂、牆壁上或是陪護者脖子上的毛巾等。

  如果腰痛,你可以找一個姿勢讓胎兒傾斜至你的腹壁,讓你的陪護頂住你腰部或按摩腰部脊柱兩側。最佳的體位是前傾、跪位或腹卧位等等。

  第二產程的活動在蹲、跪或半蹲、半跪等體位時,骨盆底肌肉更易放鬆、延長和擴張.為確保腹內肌鬆弛,當你用力時,應旋轉肩膀,輕微移動腰部,讓頭低下.從其他人那裡得到幫助,讓他們的體位、運動與你的自發用力相協調,同時需要一個堅固的支撐物,所有這些要強於使用一些儀器、設備。

  許多孕婦把腳平放在地上,這也是有效地用力和放鬆外陰的最佳體位.

  如果選擇站蹲位分娩,則需要助手站在你的身後,用雙手握住你的腕部或前臂而不是緊緊抓住胳膊,因為時間長的話會導致臂神經暫時性損傷。



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預產期前一周的狀況及注意事項

  待產前一周即懷孕第40周,此時孕媽媽宮高約36~40厘米。胎兒所處的羊水環境也有所變化,原來的羊水是清澈透明的,現在由於胎兒身體表面絨毛和胎脂的脫落,及其他分泌物的產生,羊水變得有些混濁,呈乳白色。胎盤的功能也逐漸退化,直到胎兒娩出即完成使命。           孕婦待產前一周內的狀況及注意事項如下:        准媽媽自己要觀察胎動情況有無異常,子宮收縮的情況,陰道流血及流水的情況,注意有沒有頭疼、眼花、心慌、呼吸困難等任何不適。            大多數的胎兒都將在這周降臨,但真正能準確地在預產期出生的嬰兒只有5%,提前或推遲兩周都是正常的。不用擔心,有醫生和助產士幫你的!       准媽媽現在需要注意的是避免胎膜早破,即通常所說的早破水。正常情況下只有當宮縮真正開始,宮頸不斷擴張,包裹在胎兒和羊水外面的胎膜才會在不斷增加的壓力下破裂,流出大量羊水,胎兒也將隨之降生。臨產期間,產婦應該要有信心,在精神上和身體上做好準備,用愉快的心情來迎接寶寶的誕生。丈夫應該給孕婦充分的關懷和愛護,周圍的新戚朋友及醫務人員也必須給產婦一定的支持和幫助。        選好醫院以及到醫院的最佳路線,準備好所需物品,准媽媽自己還要做一些分娩的聯繫動作,幫助你順利生產!注意孕婦待產前一周內的狀況及注意事項,孕婦會很好地度過臨產及分娩期的。         臨產時,由於宮縮陣痛,有的產婦不夠安靜,而且又不吃東西,甚至連水也不喝。這是不科學的,臨產相當於一次重體力勞動,產婦必須有足夠的能量供給,才能有良好的子宮收縮力,宮頸口開全才有體力把孩子生出。不好好進食、飲水就會造成脫水引起全身循環血容量不足,當然供給胎盤的血量也會減少,引起胎兒在宮內缺氧。因此臨產時產婦應進食高能量易消化的食物,如牛奶、巧克力糖及自己喜歡的飯菜,如果實在因宮縮太緊,很不舒服不能進食時,也可通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。尤其在炎熱的夏天,臨產時出汗多,再不好好進食、喝水,更容易引起脫水的情況的發生,為了孩子及產婦自己的健康臨產時注意飲食是很必要的。



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准媽媽如何選擇合適你的分娩生產方式

  如何選擇分娩方式

  醫生幫助孕婦選擇分娩方式

  在選擇分娩方式前,醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查,檢查胎位是否正常,估計分娩時胎兒有多大,測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,孕婦在分娩時就可以採取自然分娩的方式;如果有問題,則會建議採取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

  選擇更人性化的分娩方式

  目前國際上圍產技術的潮流是回歸自然的“人性化分娩”,比如分娩過程中增強產婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務,讓分娩的操作更科學、產程更順暢、產婦更輕鬆、母嬰更健康。

  孕婦有權選擇分娩方式

  如果一個普通的孕婦,她要求做剖腹產,作為醫生,要先與孕婦溝通,因為剖腹產畢竟是一個手術,對母親有一定程度上的傷害。如果沒有剖腹產的指征的話,這樣的損傷是不值得的。如果醫生實在勸阻不了,就會滿足孕婦的要求。因為《母嬰保健法》上有一條就指明:孕婦有選擇分娩方式的權利。

  減少干預 回歸自然

  我國婦產科界的專家針對我國剖腹產率逐年提高的問題提出忠告,剖腹產手術作為一種手術,不但有手術併發症發生的危險,對新生兒亦有一定的影響,決不可因怕疼或為挑選吉日而要求手術。世界衛生組織倡導的愛母行動,口號就是“減少干預,回歸自然”,明確規定“除有醫學指征之外,對產婦不使用藥物鎮痛和手術”,即所謂剖腹產手術分娩和注射藥物的無痛分娩,只是適合妊高症、心臟病、甲亢、骨盆狹窄、胎位不正 以及嚴重產痛等產婦的一種選擇性、補救性手術。



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孕婦分娩前的癥狀有哪些?

   分娩前的癥狀1、子宮底下降:

  初產婦到了臨產前兩周左右,子宮底會下降,這時會覺得上腹部輕鬆起來,呼吸會變得比前一陣子舒暢,胃部受壓的不適感覺減輕了許多,飯量也會隨之增加一些。

  分娩前的癥狀2、見紅:

  妊娠最後幾周,子宮頸分泌物增加,自覺白帶增多。正常子宮頸的分泌物為黏稠的液體,平時在宮頸形成黏液栓,能防止細菌侵入子宮腔內,妊娠期這種分泌物更多,而且更黏稠。隨着子宮規律地收縮,這種黏液栓隨着分娩開始的宮縮而排出;

  又由於子宮內口胎膜與宮壁的分離,有少量出血。這種出血與子宮黏液栓混合,自陰道排出,稱為見紅。見紅是分娩即將開始比較可靠的徵兆。如果出血量大於平時的量,就應當考慮是否有異常情況,可能是胎盤早剝,需要立即到醫院檢查。

  分娩前的癥狀3、下腹部有受壓迫的一種感覺:

  由於下降,分娩時即將先露出的部分,已經降到骨盆入口處,因此出現下腹部墜脹,並且出現壓迫膀胱的現象。這時你會感到腰酸腿痛,走路不方便,出現尿頻。

  分娩前的癥狀4、腹部有規律的陣痛:

  一般疼痛持續30秒,間隔10分鐘。以後疼痛時間逐漸延長,間隔時間縮短,稱為規律陣痛。

  分娩前的癥狀5、破水:

  陰道流出羊水,俗稱“破水”。因為子宮強而有力的收縮,子宮腔內的壓力逐漸增加,子宮口開大,頭部下降,引起胎膜破裂,從的陰道流出羊水,這時離降生已經不遠了。

  注意事項:

  1忌孤獨:一般情況下,孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理,此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以,作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子,親自照顧她的飲食起居,使她感到你在和她一起迎接着考驗。這是丈夫對於妻子生產的最好幫助。

  2忌飢餓:產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易於消化的食物,切忌什麼東西都不吃就進產房。

  3忌遠行:一般在接近預產期的前半個月後,就不宜再遠行了,尤其是宜乘車、船遠行.因為旅途中各種條件都受到限制,一旦分娩出現難產是很危險的事情,它有可能到母子安全。

  4忌濫用藥物:分娩是正常的生理活動,一般不需要用藥,也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此,產婦及親屬萬不可自行其是,濫用藥物;更不可隨便注射催產劑,以免造成嚴重後果。

  5忌怕:不少孕婦由於缺乏常識,對分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良的心理,不僅會影響孕婦臨產前的飲食和睡眠,而且還會防礙全身的應激能力,使身體不能很快地進入待產的“最佳狀態”,因而影響正常分娩。事實上,在現代醫療條件下,只要進行產前檢查,分娩的安全性幾乎接近百分之百。

  6忌急:有些孕婦在分娩上也是一個“急性子”,沒到預產期就焦急地盼望能早日分娩,到了預產期,更是終日寢食不安.她們不懂得預產期有一個活動範圍,提前10天或錯后10天左右,都是正常現象。俗話說“瓜熟蒂落”,不必着急。

  7 忌粗心:一些孕媽大大咧咧,到了妊娠末期仍不以為然。結果臨產時常常由於準備不充分,而弄得手忙腳亂。這樣很容易出差錯。

  8忌累:是指身體或精神上的過度勞累。到了妊娠期,活動應該適當減少,工作強度亦應適當減低,特別是要注意休息好,睡眠充足。只有這樣才能養精蓄銳,使分娩時精力充沛。

  9忌懶:有些孕媽懷孕早期擔心流產,懷孕晚期害怕早產,因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不願意多活動。實際上,孕期活動量過少的產婦,更容易出現分娩困難,所以,孕婦在妊娠末期不宜生活得過於懶惰,也不宜長時間地卧床休息。

  10忌憂:調查表明准媽媽在生活、工作上遇到較大的困擾,或者是發生了意外的不幸事件,都可使孕婦產前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應該指出的是,有些丈夫或公婆,強烈盼望生育男孩,在產婦的心理上造成了無形的壓力,也是出現難產的重要誘因之一。



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產後憂鬱症對免疫系統的影響

  現實生活中工作壓力大,心理負擔重,以及情緒緊張的時候,人們往往容易生病,原因何在?專家認為,這就是植物神經系統影響免疫系統的表現。當產後憂鬱症出現時,植物神經系統就會紊亂,進而免疫系統的功能就會紊亂,從而出現各種頑固性疾病。

  產後憂鬱症導致的疾病比如:

  1、慢性咽喉炎、口腔潰瘍

  2、腸易激綜合症、結腸炎、慢性胃炎

  3、神經性頭痛、頭暈、頭昏、失眠 、多夢

  4、抑鬱、焦慮、恐懼、強迫、疑病症

  5、多汗、虛汗、盜汗、怕冷、怕風

  6、心臟神經官能症、胃神經官能症

  7、脖子肌肉僵硬 、關節遊走性疼痛、幻肢痛

  8、記憶差、反應遲鈍、神經衰弱

  9、易感冒、免疫力低下

  產後憂鬱症患者並不是有以上所有的癥狀,有的一種,有的兩種,有的幾種,不管有幾種,根源只有一個:那就是植物神經功能紊亂導致了免疫系統的功能紊亂。產後憂鬱症患者,如果癥狀較輕,適量服用一些維生素B1和谷維素等或者直接服用百合清腦靜神劑進行治療可取得快速理想的效果。另外對身體全身也有一定調節作用;若癥狀較重(比如出現了免疫系統疾病),神經免疫劑效果非常明顯。



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