標籤: 台東人氣名產

文章導讀

很多上班族會在中午吃飯時選擇拌面，這種飯有菜有主食，而且吃起來也比較簡單，很受忙碌的人士喜愛。當然，在家裡也是可以做拌面吃的，但是自己做拌面怎麼做好吃呢？自己做拌面可以選擇喜歡的蔬菜和口味，尤其是喜歡吃辣椒的可以多放一些，還可以加入一些蘑菇等有營養的食材。

拌面做法一

材料

蔥，面醬1勺，白糖少許，尖椒，口蘑，姜，味積鮮，麵條

做法

1.把口蘑片用熱水焯熟備用。

2.油熱加入肉絲煸炒，再加蔥花、薑絲，味積鮮，一勺面醬，少許白糖，尖椒繼續炒熟。

3.最後加入口蘑片一分鐘后借口出鍋，把拌料加入麵條中，拌勻即可開吃~~

做法二

材料

肉片，鹽，糖，雞蛋清，生粉，蔥，蒜，生薑末

做法

1、肉片提前放點鹽、糖、雞蛋清、生粉上漿，蔬菜品種挺多：西紅柿、茄子(去皮切片)、辣椒、芹菜少許、蔥蒜生薑末少許。

2、起鍋，燒熱后倒油，7-8成熱時放肉片划散，變色后略滴點醬油盛出，放蔥蒜生薑末煸炒出香味，放西紅柿煸至出紅油，放其他蔬菜，翻炒後放鹽，放肉片，略悶下~~另只鍋子煮麵，煮好后將菜澆上去即可。

做法三

材料

牛肉，醬油，黑胡椒粉，料酒，鹽，澱粉，芝麻醬，醋，鹽，蒜泥，辣椒油，花椒，薑片，香蔥

做法

1、牛肉切小丁，加醬油、黑胡椒粉、料酒、鹽、澱粉、抓勻腌制30min;

2、芝麻醬加油調開，加醋、鹽、蒜泥、辣椒油拌勻;

3、油熱加花椒和薑片熗鍋，出香味后撈出不要，入牛肉粒炒至變色出汁;

4、煮好的面撈出過一遍涼水，放入溫開水裡，吃時撈出，加入醬料和調料，少許香蔥即可

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　　一、五種推算預產期的方法

　　1、月經逆算法

　　這是最普通的計算方法。以280天(40周)為依據來逆算，則最後一次月經來臨當天的月份上加9(或減3)，再於日期上加7，即可算出。但這種逆算法是以28天的月經周期為計算基礎，因此必須根據個人月經周期長短加以修正。

　　2、妊娠歷算法

　　以世面上銷售的圓簡或圓盤狀的妊娠歷，則可對照最後一次月經開始的日子，算出懷孕周數和預產期。不過這種方法和月經逆算法可能會有2、3天的差別。

　　3、基礎體溫曲線法

　　若依基礎體溫曲線計算預定期，由排卵日到分娩大約為266天到270天。排卵日一般也可視為受精日，因此，基礎體溫曲線法的準確性極高。基礎體溫的曲線中，低溫期的最後一天即為排卵日，再加上38周(266天)，或於此日的月份加9、日數減7就是預產期。預產期的計算方法很多，如果最後一次月經日期不準確，很容易推算錯。

　　4、由胎動開始計算

　　感覺胎兒在體內(子宮)活動，稱為“自覺胎動”。初次感覺胎動，一般是在懷孕19周到20周之間，在妊娠歷上則為第5個月(20周)，因此加22周(即5個月又4天)才是預產期。自覺胎動時期往往因人而異，所以這種算法並不精確。

　　5、以孕吐計算

　　大部分孕婦從第4、5周開始會有孕吐現象。在孕吐開始時，加上250即為預產期。但是孕吐開始時期也會因人而異，並不能算是準確的方法。

　　二、預產期就是寶寶出生的時間嗎?

　　准媽媽們要注意了，預產期並不一定就是寶寶出世的準確時間。

　　如果產期和預產期稍有出入，准媽媽們也不必擔心。因為就醫學觀點來看，預產期前兩周或后兩周內分娩，都屬於適期分娩。而懷孕未滿36周分娩才稱為早產。42周後分娩，稱為晚產或過期產。由此可知，適期分娩有4周的彈性時間。不過，若記錯最後一次月經的日期或月經遲來，則預產期往往有誤，所以早產或晚產的說法，並非絕對正確。

　　目前預產期的計算，是按照末次月經的第一天，且平時月經周期規則、排卵日期準確，方可在估計的預產期分娩。對於大部分孕婦來說，由於自然受孕，無法確定自己的排卵時間，無法推出預計分娩時間。所以有時按末次月經計算出來的預產期，並非是真正意義上的預產期。

　　統計發現，在人群中只有5%的孕婦是正好在預產期當天自然臨產分娩的，60%以上的孕婦在預產期前後五天內分娩。對比她們的新生兒情況，發現在預產期前後2周，新生兒的存活能力最強。但要是推遲14天，達到臨床所謂過期妊娠時，部分孕婦的胎盤會出現老化、胎兒會出現缺氧窒息，對孩子危害較大。因此，在妊娠晚期必須加強監護，及時發現異常及時終止妊娠。

　　三、當你到了預產期或過了預產期，還沒出現分娩徵兆，你需要注意以下幾點：

　　1.你需要繼續進行每周一次產檢。並把你在孕早期的檢查(如B超、妊娠試驗等)及胎動出現的時間、結果告訴醫生，讓醫生給你再次核對孕周。

　　2.自己不要太過於緊張，研究發現即使孕周準確，預產期后兩周內分娩對母嬰影響不大，這段時間你需要注意胎動情況。胎動監護是妊娠晚期最好的自我監護手段，能反應宮內胎兒生存狀況，一旦胎動每小時少於3次或在12小時內少於20次，或胎動減弱或自覺一段時間沒有胎動，則需馬上到醫院作進一步檢查，醫生會根據情況決定分娩時機。

　　3.加強產前檢查，縮短檢查間隔時間，隨時與檢查醫生取得聯繫，告知宮內胎動情況，同時B超隨訪羊水量。如果無異常，可在密切監護下繼續妊娠。

　　總之，到了預產期不要過分緊張，但要重視胎動變化。預祝所有的准媽媽都能平安順利地走完這十月懷胎的最後一季，生下一個健康可愛的小寶貝。

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： 預產期相關

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聰明的小姐姐知道選擇打底褲

之前對於打底褲本人是無感的，因為就是平平常的一條褲子，平常常穿，所以不太在意，但是發現身邊很多漂亮的小姐姐，T恤搭配打底褲穿搭也挺好看的，把它穿的異常好看，並不像簡簡單單的打底褲，但仔細一看，和自己的打底褲又沒有什麼區別，而且她們穿打底褲總是能凸顯出自己的身材，總能給別人一種別樣的魅力，同時打底褲還帶來了青春活力的感覺，讓她們看起來又有青春活力的感覺，又能凸顯自己性感的，後來終於知道那些小姐姐，為什麼都會選擇打底褲了。

首先打底褲是非常百搭的，用它來搭配衣服，不用擔心其他褲子，會出現搭配不當的問題，比如和上衣不搭，配顏色衝突等問題，打底褲就不會出現，它能hold得住各種風格的衣服，不管是運動風，休閑風，甜美風，性感風，它都可以，當然它也是特別凸顯一個人身材的，所以很多小姐姐都喜歡穿它，它又很能展現自己青春的一面，又能展現自己的好身材，之前也和朋友討論過，說很多女生現在都喜歡穿打底褲，朋友說，有心機的女生才會穿打底褲，之前還在認為是朋友記得，原來就是因為穿打底褲能更凸顯身材。

打底褲在健身房裡也很常見，很多女士都穿着打底褲來健身，只不過健身房裡的她們，搭配可能就更隨意一點，打底褲配上一個運動背心，就可以穿着健身了，那時怎麼沒發現她們這麼穿，是為了凸顯出自己的小蠻腰呢？所以說有心機的妹子，或者是想秀出身材的妹子，都可以選擇打底褲，因為打底褲比一般的褲子，更能凸顯出一個人的身材，它對於身材的展現，是其它褲子沒辦法比的。

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文章導讀

人蔘這種藥材我們在平時食用的方法有直接泡水喝，也可以用於燉湯等，至於蒸人蔘的做法就比較少見了。其實，人蔘隔水蒸會導致人蔘的營養成分丟失在水裡，最好是將人蔘隔水蒸熟之後飲用水，並且加入紅棗桂圓等藥材，這對於產後的身體恢復以及病後的身體恢復才可以最好的。

一、隔水蒸服法：每次取人蔘5～10克，切成小段，放入少量冷水浸一晚，第二天加幾隻紅棗和桂圓，水蒸半小時后，服其濃汁。可連蒸幾次，待湯味變淡，即連湯帶參一起吃下。蒸人蔘時如能用有內蓋的專用瓷器，效果會更好。

二、泡茶飲服法：人蔘切片后，每日取3～5克，沖開水加蓋浸泡，約2小時后，少量多次飲服，以晨起空腹時或晚上臨睡時服效果最好。適用於慢性病患者或體弱多病者。

三、含化法：人蔘切片后，每次服1克左右，每日2～3次，放在口內含化，1～2小時后將已發開的參片細嚼咽下。適用於希望進補強身、祛病延年者。

四、人蔘浸酒法：將整個人蔘浸泡在500毫升白酒內，蓋緊密閉2～3周后即可飲用，每晚飲15～20毫升。適用於筋骨酸痛、四肢麻木、經脈痹阻者。

五、人蔘粉吞服法：將人蔘打碎磨粉後用水送服，每次1～3克，每日2～3次。如肺虛喘咳者，加蛤蚧(研粉)等量同服：畏寒肢冷、氣血兩虧者加紫河車等量同服。

六、人蔘煮雞法：人蔘切片后取3～9克，與童子雞同入砂鍋並加水適量，先用大火燒開，再用文火煮至熟爛，連湯帶雞分次同服。適用於大手術后或大出血后體虛者。

另外，老年人服用人蔘時應注意，外感初起、內熱熾盛、肝陽上亢、鼻或齒齦出血，以及濕阻、食滯引起胸悶腹脹、便溏等，應立即停服人蔘。在服人蔘期間，不宜同吃蘿蔔、濃茶、螃蟹、綠豆等物。

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　　准媽媽 你誤會順產了嗎？

　　誤解1：順產不容易恢復體型

　　順產不容易恢復體型。因為順產會便骨盆結構發生改變，從而影響以前苗條的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。

　　專家糾誤： 順產非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。

　　女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍。陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩后應积極母乳餵養，合理進食，並堅持運動。身材一定能恢復孕前的樣子。

　　誤解2：順產不成還要剖腹產，不如開始選擇剖腹產

　　如果順產不成，還是要剖腹產，還不如從一開始就選擇剖腹產，免得吃“二遍苦”。

　　專家糾誤： 到底選擇哪種分娩方式最終還是要聽醫生的。

　　產婦應當要採取什麼樣的分娩方式，醫生都會有專業的安排，醫生會根據你自身的條件為你決定適合的分娩方式。不適合順產的產婦。在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。

　　剖腹產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法，例如，孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正 、前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等，不能成為產婦害怕順產的理由。

　　誤解3：順產太疼了，無法忍受

　　順產太疼了，簡直無法忍受，做剖腹產多好，用了麻醉葯既不疼，而且母子安全，多好啊！

　　專家糾誤： 剖腹產雖沒有順產那麼疼，但也存在一定風險。

　　順產時，產婦應轉移注意力，注意放鬆心情，這樣，也能適當減輕疼痛。

　　剖腹產由於麻醉葯的止痛作用，分娩痛是減輕了，但剖腹產在某種程度上存在着一定的風險，如麻醉意外、術后出血、產後感染率等。

　　誤解4：順產影響性生活

　　順產影響性生活，因為分娩時陰道及外陰極度擴張，導致陰道鬆弛。

　　專家糾誤： 鍛煉骨盆肌肉，就可以幫助你改善陰道鬆弛。

　　產後在保證營養素攝取的前提下，通過鍛煉骨盆肌肉就可以改善陰道鬆弛的現象。隨着產婦身體復原，性激素水平回升到原水平，性功能也會隨之恢復。所以，完全不用為此擔心。

　　誤解5：個子小巧 生產無力

　　個子小巧，擔心自己在分娩時力氣不夠，生孩子困難。

　　專家糾誤： 產力與體質沒有絕對關係，子宮收縮是自主神經的收縮，力量非常大，所以正常女性都具有產力，最主要最關鍵的是要注意用力的技巧。

　　產力與平時用力是不一樣的，分娩時要兩隻胳膊抓着把手往外，屁股往下坐，把力氣用到該用的地方。在整個分娩過程中，產婦要適當地調節呼吸、放鬆心態、正確地運用力氣。

　　要想增強自己的產力，孕婦在懷孕期間就要開始做運動，同時也要保持良好的心情。

　　當然，如果孕婦的腹部脂肪太厚，那力氣就沒有辦法使出來，所以孕婦要控制體重，這也是順產能否正常進行的關鍵呀。

　　誤解6：切下面不如切上面

　　很多陰道分娩的病友說，自己生，下面還是要切一刀，疼得很，還不如剖腹產。

　　專家糾誤： 不經過側切的產婦其產後恢復快，出院早。從發生新生兒窒息、產程延長的角度分析，不側切組與側切組無顯着差異。

　　會陰側切是有適應症的，對於胎兒較大、有缺氧情況、臀位產時，或第二產程較長，或有其他醫療指征，需施行產鉗、吸引器助產的產婦，仍需側切。它可以擴張產道，讓寶寶順利、快速地出生，而且裂口整齊，分娩后的縫合手術容易操作。

　　如果一味堅持不做側切，會導致裂口不規則，難以縫合，拆線后留下的傷疤也很不規則，很影響美觀；嚴重的，還會損傷肛門括約肌，造成以後大小便失禁。會陰側切是要局部打麻醉葯的。

　　愛心提示：

　　l、做好產前檢查，及時發現懷孕期的不利因素。及時糾正治療。注意調整飲食結構，避免因營養過剩而造成胎兒過大，影響產程進展。

　　2、在分娩期前多聽醫生建議，選擇合適分娩方式。在分娩中不要自作主張，應聽從醫務人員的指導。

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： 生產方式相關

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時尚街頭的情侶們，穿搭時尚

“我想要牽着你的手跟在你後面，你走在哪裡我就跟在哪裡？”最喜歡這樣的女友了。不過這位小姐姐一身簡約的服裝完全襯托出自己的身材的苗條，好身材只有呈現出來才能夠讓人羡慕，小姐姐黝黑柔順的長發，搭配一件黑色的背心，骨感的身材顯得格外的纖瘦，搭配一件低腰的牛仔褲，顯得腿好修長，真是美極了。如果小姐姐穿上高跟鞋，恐怕會顯得男友特別的矮小。

這有着年齡差距的情侶，走在街頭挺有差距感，男的很成功人士范，而女的清純可愛，一身穿搭乾淨利落，很是爽朗。小姐姐身穿一件條紋的藍白深V領服裝，顯得肌膚嬌嫩，而且還秀出了自己的事業心以及細小的腰圍，在右邊打上一個蝴蝶結，顯得很清新可人，下身裝搭配了一件白色的緊身褲，開叉的設計顯得腿好細好修長，真美！

這樣的小情侶才是郎才女貌的，挺般配的一對情侶，男人氣宇軒揚，女人的清純美兮，走在街頭特別有既視感。小姐姐身穿一件黑色的背心內搭一件白色的襯衫，與男友的襯衫相應，一眼看出是情侶裝。而小姐姐超短熱褲完全被襯衫的衣角遮擋，一雙白皙美腿亭亭玉立，既視感很強。

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各色母子裝時尚氣場足

雖說娛樂圈新陳代謝能力強大，無數小花小鮮肉如雨後春筍般迅速崛起，老一輩的影視劇演員雖歷經大浪淘沙，但留下的往往都是精品，在熒屏中的風采不減當年。這其中就有女演員胡可，這位75后的女星塑角能力十分強大，本身也是個很好雕琢的璞玉，無論是民國裝還是清廷風還是古裝，都能駕馭得如魚得水。

當了母親的女星胡可也和普通媽媽一樣喜歡曬娃，不過她的曬娃方式卻是和兒子安吉一起上雜誌拍封面大片，母子親情裝可好看啦，只見胡可和兒子安吉都身着黑色外套，內搭白色上衣簡單清新，母子二人同樣的翹腿姿勢一個大佬氣場，一個軟萌，氣勢不一，但卻相處融洽。

當然身為母親的胡可笑起來也是溫婉動人，一身焦糖色風衣兼有清新甜美和英挺俊朗兩種韻味，安吉同樣也是一件淺灰色風衣搭配藍色牛仔褲，簡單搭配就把小男孩子的虎頭虎腦的活潑勁兒展現得淋漓盡致。兩人還同時手捧着一本兒童叢書，看來在家裡媽媽胡可沒少跟孩子一起互動學習呢。

這幅照片里的胡可換上了一套灰粉色的西裝套裝，小西裝外套別緻幹練，搭配一頭瀟洒的黑色短髮更是率性，白色腰封提高了腰際線，闊腿長褲用來凹造型可是個加分項呢。安吉則是一套灰白格紋西裝造型，小小紳士韻味不要太濃，一定黑色帽子更是酷炫到沒朋友。

這張照片里的小安吉一身紅白搭配的運動套裝非常顯眼，差點把母親胡可的黑皮衣搭配灰色包臀裙的風頭給搶走，更別提小安吉還背着一隻黑綠相間的包包了，顏色相撞也能沒把安吉的時尚感減少半分。母子二人雖然穿着樣式不一的單品，但是縈繞在母子間的溫馨情感卻很濃郁。

胡可這一身造型十分溫暖清新，雙色拼接的毛衣清新可人，淺藍褲子和安吉身上的衣服遙相呼應，小安吉整個人都趴在母親身上，小小的腦袋還磕在母親頭上，一大一小兩個齊劉海造型也是挺工整的，母子間的互動可以說很有愛了。

接下來就是小安吉的個人秀時間，一身藍色主題的安吉笑起來軟萌又可愛，墨藍色的萬濤搭配淺藍的襯衫內搭，如海洋般沉穩內斂，也如同天空般洒脫散漫，別看人家小安吉的時尚氣場這麼足，他今年才剛剛八歲哦，這笑起來一臉陽光也十分地惹人憐愛了。

小安吉凹起英倫學院風也是很酷的，灰色格紋外套鑲嵌黑邊，內搭白色圓領衛衣簡潔隨性，素雅間可見時尚，灰色短褲彰顯男孩子的活潑好動的天性，小黑鞋配白襪也是簡簡單單，這一身搭配讓躺在草地上蹺二郎腿的小安吉怎麼看怎麼可愛。

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山藥是很多人都比較喜歡吃的一種食物，山藥近些年來越來越受人們的喜歡，因為它的養生效果是非常不錯的，具有很好的調理身體的效果，山藥的吃法也是很多的，比如說可以做成涼拌山藥絲，吃起來特別的清爽，做法也是比較簡單的，在給山藥削皮的時候要預防山藥的黏液刺激了皮膚，我們來看一下涼拌山藥絲的做法。

涼拌山藥絲

材料

主料：山藥500克，

輔料：水發木耳10克，

調料：大蔥10克，姜8克，白砂糖5克，香油10克，冬菜10克，鹽3克

做法

1.將山藥去皮洗凈，切成細絲，用涼水洗五分鐘;

2.將木耳洗凈，切成細絲;

3.將山藥絲放進水鍋中焯熟后撈出，再過涼，瀝干水分;

4.將蔥、姜各切成絲，和精鹽、木耳絲一起拌入山藥絲中;

5.將香油、醋、糖調成汁，澆在山藥絲上即可食用。

小訣竅

此菜具有補脾，益肺，固腎，瘦身，美膚的作用。

食物相剋：

山藥：山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。

木耳(水發)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。

患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。

木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。

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街拍：打扮時尚的個性小姐姐

時尚的外表下都有一顆愛美的心。打扮時髦的小姐姐，總能傳遞出一種與眾不同的效果，給人帶來不一般的美。今天，跟隨小編來看一下戶外這種時尚的個性小姐姐，有種走路都帶風的形象。

畫面上的小姐姐走在戶外，秀髮飄逸起來，彷彿有一種走路帶風的效果。膚白貌美的外表，與很好的衣品結合，穿出了她的冷艷氣質美，很好的突顯出她的個性特點，讓她個性張揚外露.

美女一身採用黑色，還修飾着各種飄逸的黑紗。在風中自帶飄逸感，讓她更有一種氣質外顯的效果。穿了一款黑色的弔帶背心，披着外套，走路的時候彷彿有一種“社會人”一般，很有氣場。

她穿了一款黑色的闊腿褲，與一雙尖嘴的高跟鞋搭配起來。這款闊腿褲的形象，可以很好的遮掩長腿，讓美腿在視覺上有一種更為勻稱的美感。與上身的黑色背心結合，一身全黑的打扮，帶來一種神秘的女人味道。

小姐姐的這身打扮，很具有時尚美女的個性感。穿衣氣質就能給人一種不一般的印象美。喜歡這種穿搭方式的美女嗎?希望小編分享的她，能給你帶來一點閱讀上的放鬆。

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