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文章導讀

大家產生失眠的情況早已越來越愈來愈多，就算是自身應用各式各樣的方式也是沒法讓自身安然入睡，一直會處於一個失眠的狀況，那麼便會感覺十分不舒服，自身一天到晚工作工作中的情況下都是越來越沒有精神，這個時候就應當要喝一些花草茶，這的確是促進睡眠的實際效果，最普遍的便是茉莉茶和桂花茶等。

健康養生花草茶

秘方1：桂花樹 荼恭弘=叶 恭弘=止咳化痰、止咳化痰、去口臭。

秘方2：甜菊恭弘=叶 恭弘 金盞花 真珠茶=促進消化降肝火，出示免疫能力。

秘方3：甘菊=經常便秘、腸內清潔。

秘方4：茉莉 檸檬草 純蜂蜜=改進胃酸過多、慢性胃炎、胃腸脹氣、消化不良。

秘方5：七恭弘=叶 恭弘膽 檸檬果 一剪梅=延緩衰老、可使血細胞的中性化人體脂肪何膽固醇水準減少。

以上5個健康養生花草茶的秘方，每個花草茶作用有所區別。大家在採用時，要依據作用及本人身體素質而定。儘管這種花草茶合適長期性食用，但也不必每天食用。

作用與功效

花草茶是集茶氣與芬芳於一體，茶引芬芳，花增茶味，相輔相成。既維持了濃厚可口的茶氣，又有鮮靈清香的芬芳。沖調品吸，花香襲人，甘芳滿嘴，讓人神清氣爽。花草茶不但仍有茶的作用，並且芬芳也具備優良的藥用價值，助益身體健康，具備排出來腸油，調整胃腸循環系統，身體排毒等。具備護膚美容、塑形減肥減肥、身體排毒除味的功能，協助減小肚子最好。

從中藥材視角講，花茶的作用與功效有下列五點。

1、維護身體心、肝、脾、肺、腎五臟，能夠 對於五臟開展食療保養。

2、常飲花茶針對慢性肝炎和消化道疾病擁有 預防作用。

3、具備舒肝降血壓、對高血壓，身體浮腫有實際效果。

4、具備降低血脂、提升冠脈血容量、提升心臟血供、抗主動脈粥樣硬化等功效。

5、防止心血管疾病，對改進高血壓、心肌梗死等病症有非常大好處。

花茶好處

花草茶，長期性食用花草茶有去斑、潤肺、清目、身體排毒(花草植物相對性最好是)、美容養顏、調整內分泌等作用。因花草茶品種齊全，作用不一樣。

百合花

百合花性寒味有點苦，滋補養生功效可與山參並立，對身體有八種滋補的作用：

1.滋陰養血：百合花針對神經衰弱的病人有飲食療法功效。記憶力下降、失眠多夢、頭暈眼花、眼睛發黑乃至身患癔症，食百合花後會獲得合理的醫治。

2.凈心除煩：有的人心陰虛，精神差，經常會出現心率、慌亂、鬧心、舌色泛紅、心神不寧，百合花有寧心的作用，食之能夠 減輕病症。

4. 益氣：有的人神氣十足，語言渾厚，吸氣很弱，舌干口苦口臭，食慾不佳，常常處在消沉情況，它是中氣下陷的主要表現，假如多吃些百合花，就能減輕以上病症。

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      當地時間9月20日為日本四連休小長假的第二天，外出民眾明顯增多。圖為民眾走進東京上野動物園。 中新社記者 呂少威 攝 　　


　　當地時間9月20日為日本四連休小長假的第二天，外出民眾明顯增多。圖為東京上野某商業街人流密集。 中新社記者 呂少威 攝

　　


　　當地時間9月20日為日本四連休小長假的第二天，外出民眾明顯增多。圖為東京國立博物館前廣場休息的民眾。 中新社記者 呂少威 攝

　
　

　　當地時間9月20日為日本四連休小長假的第二天，外出民眾明顯增多。圖為東京街頭戴口罩出行的民眾。 中新社記者 呂少威 攝

　　


　　當地時間9月20日為日本四連休小長假的第二天，外出民眾明顯增多。圖為民眾在東京上野公園一餐飲店進餐。 中新社記者 呂少威 攝本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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       新華網北京9月23日電（陳延特）據香港迪士尼樂園22日消息，於7月中旬再度暫停運營的香港迪士尼樂園，將於 9月25日重新開放，初期一周運營5天，需網上預約入園。

　　


　　重開初期，樂園將一周營運五天，每周二、周四 (法定節假日及香港迪士尼指定特別日除外) 暫停開放。為實施人數管制，遊客均須通過香港迪士尼樂園官網，憑有效門票或會員卡，預約入園。“奇妙處處通”會員可於9月22日開始預約，非會員遊客將於9月23日 中午12時起開放預約。

　　

　　樂園表示，受新冠肺炎疫情影響，樂園提供免費取消樂園門票及酒店預訂服務，同時為“奇妙處處通”會員採取延期措施。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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      當地時間9月22日，丹麥第二大島菲英島（Funen）上晨霧瀰漫，如夢如幻。圖為晨霧籠罩着一條小路。 　　


　　當地時間9月22日，丹麥第二大島菲英島（Funen）上晨霧瀰漫，如夢如幻。圖為晨霧中的樹叢在陽光里拉長影子。

　　


　　當地時間9月22日，丹麥第二大島菲英島（Funen）上晨霧瀰漫，如夢如幻。圖為被濃霧包圍的城堡。

　　


　　當地時間9月22日，丹麥第二大島菲英島（Funen）上晨霧瀰漫，如夢如幻。圖為籠罩在霧中的港口。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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       阿瓦提鄉是庫爾勒市最大的農業鄉，也是“庫爾勒香梨”的主產地之一。庫爾勒香梨以皮薄、肉脆、汁多、味甜、 酥香、爽口、耐貯藏、營養豐富等特點馳名中外。據晉代葛洪撰《西京雜記》記載：“瀚海梨，出瀚海北，耐寒不枯。”此梨指的就是庫爾勒香梨，庫爾勒栽培香梨已有2000多年的歷史。

　　


　　圖為8月20日，庫爾勒市上戶鎮农民在分揀剛採摘的早熟香梨。新華社記者 丁 磊攝

　　

　　秋天的阿瓦提，微風吹過雙頰，一股成熟的氣息撲面而來。秋天就像一把金貴的鑰匙，打開了阿瓦提豐收的大門，一大片濃郁的綠色遮不住晶瑩剔透的光亮。金燦燦、脆生生、甜蜜蜜的香梨高高掛在枝頭，遠遠望去，就像掛滿了黃金一樣。樹枝看上去似乎快要被折斷了，又像在向人們鞠躬歡迎，告訴人們“採摘節到了”。豐收的秋天在陽光的照耀下閃出色澤恬淡的光芒，點綴着豐收和喜悅。滿園飄香，引得蜂飛蝶舞，樂得果農喜上眉梢，醉得遊人流連忘返。如果說，西紅柿紅了，像紅氣球，如同孩子開心的笑臉；蘋果熟了，紅彤彤的，像一盞盞喜慶的紅燈籠；那麼，梨子熟了，沉甸甸的，壓着枝頭，是收穫的寫意，是大自然對這方熱土的特殊眷顧與慷慨饋贈。

　　

　　一望無際的梨園裡，金燦燦的香梨像一個個黃澄澄的小葫蘆,綴滿枝頭，格外誘人。放眼望去，層層疊疊的金色，簇擁在一起，張揚着它們的風采。果農阿布來提·孜牙吾東、尤努斯·提力瓦地一邊組織人員採摘，一邊不停地接聽電話回復訂單。抬頭，瞄準一個個碩大的香梨，輕輕摘下；低頭，將一個個果實放進提籃。採摘、篩揀、包裝、入箱，周而復始。一枚枚香梨入箱，承載着果農對甜美生活的嚮往。

　　

　　我拿起一隻香梨，先用手輕輕地掂了掂，還不輕呢。把香梨放到鼻子下面，聞一聞，一股獨特的清香撲鼻而來，令人垂涎三尺。難怪人們稱它為“香梨”呢，真是名副其實！香梨的外貌與氣味真的把我吸引住了，我迫不及待地咬了一口，“嚓”一聲響，香梨被咬下了一大塊，它的汁水一下子就蹦出來了，蹦得滿嘴又香又甜，甜甜的汁水從舌尖一直流到嗓子眼，再到心間。好吃不如香梨，果真如此。據說，香梨還有止咳、潤肺之功效，而它獨特的香味和美味，則讓它更受青睞。

　　

　　香梨有公母之分，果農教我辨別：母梨的身材比較勻稱，端端正正，從底部看，果臍成凹陷狀，周圍是光滑的。公梨的尾部凸起，周圍有好多毛須，身材也不怎麼漂亮。所以民間有“梨子分公母，母的更好吃”之說。

　　

　　香梨賦予了秋天的阿瓦提金黃的主色，與錦花綉草的多彩風韻相呼應，書寫出如詩如畫的篇章。歷經春天的雨露、夏天的滋潤，阿瓦提散發出迷人的豐收之美。這種富有鄉土氣息的安寧和祥和，讓人回味無窮。本站聲明:網站內容來源再生能源資訊網http://toptour.cn/,如有侵權請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

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產後身體恢復怎樣關係著女性今後的健康，那麼，大家怎麼才能知道自己身體恢復好不好呢？通過這些指標就可以看出來，一起來了解一下。

四個指標了解產後身體恢復情況

1.傷口癒合

無論是順產還是剖腹產，都會有傷口。剖腹產的傷口比較大，癒合需要比較長的時間。產後的那幾天，大家會感覺到傷口的疼痛。順產的媽媽很多會接受會陰側切，雖然傷口不大，但傷口在陰部，如果沒有做好清潔護理工作，會影響傷口的癒合。如果傷口癒合好了，說明媽媽身體恢復的還不錯，之後可以自由行動了。

2.惡露排凈

生完孩子后，私處都會有惡露排出。一開始量很大，慢慢地會減少直至排凈。通常，惡露排凈需要2—4周。如果媽媽休養的好，身體恢復還可以，惡露就會在這段時間排凈。如果惡露不盡或散發臭味，可能是得了某種疾病引起，要及時去醫院檢查，以免耽誤病情。

3.精神好

這一點也很重要。分娩消耗了媽媽大量的體力，需要休息一段時間才能讓體力得到完全恢復。在此之前，媽媽精神狀態往往不大好，看上去很虛弱。即便剖腹產媽媽分娩時體力消耗少，但因為挨刀子可能會比順產還要虛弱，甚至暫時下不了床。

4.身材恢復

因為懷孕，媽媽的身材多少會有些走樣。產後長在身上的肉也不會一下子就消失，特別是腰腹部。等體會恢復了，配合適當的鍛煉，不僅有助於產後恢復，還能讓身材及早恢復孕前的樣子。而且如果媽媽有心思有精力去恢復身材，說明身體恢復的不錯哦~

對照上面幾點，大家就能知道自己身體恢復如何啦~希望大家要做好各種護理，補充足夠的營養，合理運動，這樣身體才能恢復到最佳。在身體還很虛弱時，千萬不要急於恢復身材，否則將會對身體造成傷害，不利於身體健康。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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寶寶出牙慢、換牙遲、牙齒長得不整齊，這個讓很多家長頭禿，其實，以上這些問題大多是因為刷牙不仔細。今天育姐就來帶大家做功課，趕緊來學習吧~

何時給寶寶刷牙？越早越好！

寶寶5-8個月時會萌出第一顆乳牙，此時就應給他刷牙了，以避免發生齲齒。寶寶有齲齒，不但會妨礙後續恆牙生長，還有可能影響臉型和正常發育，甚至有可能引起全身疾病。

另外，寶寶長牙前，家長就應注意保持他的口腔衛生。在給寶寶餵奶后，可以用乾淨的棉球或紗布輕柔地擦拭小嘴巴，將口腔里的殘留奶水清理乾淨。

注意，給小寶寶刷牙，建議使用兒童牙刷和兒童含氟牙膏，每天至少刷牙兩次。

確實，小寶寶還處於懵懂階段，給他刷牙真的蠻難的，給大家推薦一個方法——膝對膝：

1.爸爸媽媽面對面坐下，膝蓋互相接觸或輕微互鎖。

2.讓寶寶跨過爸爸腿上，面對爸爸。接着讓寶寶躺平，頭部枕在媽媽腿上。

3.爸爸用胳膊輕輕夾住寶寶的腿，雙手抓住寶寶的手，讓媽媽可以用手扶住寶寶的腦袋，為他刷牙。

年滿3歲 讓寶寶自己刷牙

寶寶3歲后，就可以練習自己刷牙了。在寶寶還不能熟練使用牙刷刷牙前，大家可以手把手地教他刷牙，讓他學會正確刷牙的方法，並注意不要讓小孩弄傷牙齦和口腔粘膜。等寶寶長大一些后，就可以讓他自己擠牙膏、刷牙、漱口了。

刷牙需要寶寶自己練習，但做父母的也不能偷懶，一定要在旁監督，從而確保刷牙方法正確和刷牙時間充分。寶寶刷牙后，大家要多檢查，如果寶寶刷牙刷得不幹凈，要讓他再刷一次。

讓3歲以上寶寶練習刷牙，主要是培養他良好的個人衛生習慣，不可敷衍了事。

寶寶吞了牙膏怎麼辦？

含氟牙膏不但可以預防齲齒，還能有效保護牙齒。但寶寶刷牙時經常會把牙膏吞進肚子里，很多父母擔心會氟中毒，所以不敢讓寶寶使用。

其實，研究表明，每公斤體重每天攝入5毫克以上的氟才會引起氟中毒。我國兒童牙膏含氟量在0.05-0.11%之間。一個體重20公斤的6歲孩子吞下200克牙膏才會有可能氟中毒。而一隻牙膏的重量在40克-50克之間，寶寶需要一次吞下5隻牙膏才有可能出現氟中毒，so，還在擔心啥呢？

如果大家不放心，可以購買低氟牙膏給寶寶使用，這樣更安全。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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說到懷孕人士的標配，妊娠油必不可少，畢竟相比於孕期增長的體重，妊娠紋更可怕，要知道只要妊娠紋爬在身上，就很難祛除哇……不過，這個防妊娠紋油真的管用嗎？今天我們就來研究研究：

防妊娠紋油的主要成分

市場上出售的防妊娠紋油的主要成分有以下幾種：

1.維A酸

臨床試驗表明，維A酸能夠預防青少年時期長出的紫紋，而紫紋的生成原理和妊娠紋很相似。但我國是禁止在化妝品中使用維A酸的，而且維A酸有可能導致胎兒畸形，所以千萬買這類產品。

2.積雪苔霜、硅酮製劑和彈力蛋白原製劑

含有這些成分的產品不多見，但臨床實驗表明，這三種成分的確可以預防妊娠紋，而且對孕期皮膚瘙癢有一定療效。

3.橄欖油、棕櫚油和可可脂

市場上主流的防妊娠紋油大多含有這三種成分，但相關研究已經證實，這三種成分並不能起到預防妊娠紋的作用哦！

可見，不要對這些妊娠油抱有太大的希望，妊娠紋張部長更多的是受到遺傳、體質的影響，塗抹妊娠油基本上就是個心理安慰。如果你真的想預防妊娠紋，倒不如試試下面幾個方法：

怎樣預防妊娠紋

1.托腹帶

當準媽媽們的肚子已經開始變得明顯的時候，就需要帶上托腹帶了。托腹帶可以有效減輕由懷孕引起的皮膚拉伸，既可以預防妊娠紋的產生還能緩解准媽媽們的腰痛。可是有一點需要注意，孕期的最後一個月不能再使用托腹帶了，避免影響寶寶入盆。

2.柔韌性

對於一些在準備懷孕的准媽媽來說，最好提前半年鍛煉一下自己腰部的柔韌性。像下腰這樣拉伸腹部皮膚的舞蹈動作可以多多練習，這樣在懷孕的時候肚子上的皮膚才不容易長妊娠紋。

3.保濕

懷孕前要注意皮膚的保濕，特別是腹部、胸部、腿部、臀部等容易長妊娠紋的地方要勤摸潤膚產品。

4.貓伸展式瑜伽

這個動作不僅可以拉伸腹部肌肉，還能有效鍛煉到盆骨。很多孕婦在懷孕後期，盆骨會鬆弛、恥骨分離，這樣不僅行動不便，准媽媽們更是會遭受痛苦。這個動作就能有效緩解這種情況。

5.體重增長

懷孕時也需要嚴格的把控體重，要保證自己的體重勻速增長，10-15kg是最合適孕期增長體重。

趕跑妊娠紋，這幾件事你一定要做

其實，有了妊娠紋也不可怕，只要做對這幾件事，還是可以把妊娠紋趕跑的哦~

1. 熱敷按摩法

媽媽每天可以用熱毛巾在有妊娠紋的地方熱敷幾分鐘，接着再塗抹一些祛除妊娠紋的產品，然後進行按摩，直到皮膚完全吸收為止。只要堅持，就一定有效果。

按摩的主要目的是促進血液循環，防止身體出現水腫。大家要注意按摩方法和力度，如果不適當可能會起到反效果，讓妊娠紋增加。

2. 食療法

食物不僅可以滿足口腹之欲，還能祛除妊娠紋哦~這裏就給大家介紹幾種：

* 番茄：番茄含有大量茄紅素，這種物質的抗氧化能力非常強，是維生素C的20倍，對緩解和淡化妊娠紋有奇效。番茄除了能祛除妊娠紋，還能保養皮膚，大家可以榨汁喝。

* 獼猴桃：獼猴桃不但營養價值很高，還能有效祛除妊娠紋。獼猴桃含有大量維生素，媽媽除了直接食用外，還可以用獼猴桃塗抹在有妊娠紋的地方，這樣雙管齊下，祛除妊娠紋的效果會非常顯著。

3. 適度運動

比如做家務、瑜伽等。這些運動對媽媽身心有益，還有利於皮膚彈性的恢復，對妊娠紋的祛除幫助極大。提醒大家，在運動時要注意安全，慢慢來，如果身體不適最好立刻停止並休息。

4. 醫學美容

雷射微磨皮技術可以使疤痕組織得到改善進而祛除妊娠紋，脈衝光能讓妊娠紋的紋路消退加快等。大家可以根據自己情況，去正規醫院進行醫學美容

如果真想尋求心理安慰，也不一定非要買昂貴的妊娠油、身體乳、保濕霜都可以用，真不用太糾結~

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

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