你的預產期是哪一天 你會算嗎?

  從得知懷孕的那一刻起,全家人都趕緊拿出日曆算算預產期,而且孕婦在產檢的時候也都會看到醫生拿着孕產期記錄卡推算自己的預產期,那麼各位寶媽自己該如何計算預產期呢?今天就教給大家一個簡單的預產期計算方法。

  預產期怎麼算?

  整個孕期共為280天,約為40周,10個妊娠月(醫學上每個妊娠月為28天)。 由於每一位孕婦都難以準確地判斷受孕的時間,所以,醫學上規定,以末次月經的第一天起計算預產期,推算方法是按末次月經的第一日算起,月份減3或加9,日數加7。比如你的末次月經是2月10日,那麼月份加9就是11月,日期加7就是17,所以你的預產期就是11月17日。但是有些女性朋友的月經不準確,或者不記得自己末次月經的日期了,那麼醫生通常會根據B超估算出胎齡,並推算出預產期。

  寶寶一定會在預產期那天出生嗎?

  吉林國健婦產醫院的孕期顧問說,預產期,即孕婦預計生產的日期,但並不是精確的分娩日期,很多孕婦都不會在預產期那一天分娩,實際分娩日期與推算的預產期可能會相差1周左右都是正常的。

  過了預產期還沒有生該怎麼辦?

  如果超過預產期還沒生,首先要再次確定預產期是否可靠,有人月經不規律;有人記不清末次月經的時間等等,一定要在醫生的幫助下重新核對預產期。而且孕媽還要自我監護,密切觀察胎動。所謂觀察胎動就是經常注意胎兒是否活動,活動是否與往常一樣。如果胎兒的胎動減少或明顯不動,就要立即到醫院去看醫生。

  一般孕過預產期1周,也就是說41周時,醫生會收住院,根據孕婦宮頸的情況進行處理。



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預產期過了還沒生是什麼原因

  1、確認預產期

  懷孕臨近十個月的時候,孕婦就可以到醫院待產,醫生檢查后重新確定預產期。醫生會詢問你最後一次月經到來的日期,並以月份-3、日期+7的方式再次算出預產期。由於現在很多女性的月經周期不規律,或者周期較長,甚至有記不清楚者,所以“月經算法”有時需要修正,或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期,準確度較高。有時候是孕婦自己沒有的失誤算錯預產期的,所以要再次確定。

  2、懷孕期多做運動

  孕婦懷孕后要多運動,這也是為了胎兒健康,如果胎兒足月還不生的話可能和運動有關。雖然過期妊娠的發生原因還不明確,但絕大部分產科醫生認為這跟准媽媽本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。因此,到了懷孕後期(尤其滿37周之後),如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2500克、准媽媽無妊娠併發症等),准媽媽要做好即將生產的準備,可以多做運動。哪些運動對孕婦的分娩有好處呢

  應該多做

  *孕婦可以選擇散步的方式孕婦,每天30分鐘最佳。

  *沒有哮喘或者其他不適的孕婦可以選擇爬樓梯鍛煉,不過要適可而止,  而且沒有  爬過的最好不要輕易嘗試。

  *孕婦運動鍛煉骨盆,幫助順產,盤腿而坐拍手。

  3、40-41周需監測胎兒胎心率

  臨近胎兒分娩時需要孕婦做密切的胎心率測試,時刻觀察異常。如果你已經到了預產期,正處於懷孕的40-41周之間,除了要隔天到醫院進行常規檢查外,每天的早、中、晚還要監測寶貝的胎動情況。每次1小時,3小時總和乘以4得出12小時的胎動次數,如果12小時總數少於10次,提示胎兒缺氧。胎兒正常心率為120~160次/分鐘,高於或低於此數值都提示胎兒缺氧,如發現胎心率低於120次/分鐘時可能表示胎兒窘迫,須立即到醫院處理。一旦胎心率異常,無論快還是慢均危險,需要穩定胎心率。

  4、懷孕41周時可催產寶寶

  孕婦懷孕十個月後過一周還沒分娩的動靜,需要準備催生寶寶。催產可以說是准媽媽期盼自然產的最後關鍵,過去產科認為要過了42周醫生才需要為準媽媽做催產,但現今醫學發現,42周后准媽媽的胎盤可能已經老化(48%的人已經是第三級),其功能變差,羊水也變少了,事實上,這個時候催產的效果並不佳,所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。過預產期后一周之內孕婦分娩是合理的,但是如果超過的話需要進行催產,以免胎兒危險。

  孕婦需知催生前不可以飲食,需要提前好幾個小時不吃不喝,讓腸胃乾淨,這也是為了胎兒的健康考慮,以免催生的過程中嘔吐不止影響產程。



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意大利旅遊業前兩季度顯著增長

  意大利央行11日發布的數據显示,與去年同期相比,今年前兩季度抵意外國遊客在數量和消費額上均有顯著增長。

  數據显示,今年二季度在意大利境內登記住宿的外國遊客超過1.02億人次,上年同期約為9580萬人次;當季外國遊客在意消費總額達114億歐元,同比增長5.9%。今年一季度在意境內登記住宿的遊客人數也較去年同期增加420萬人次。當地媒體認為,數據显示意大利旅遊業呈積極增長態勢。

  據意大利旅遊經濟研究中心年初的統計數據,2017年抵意外國遊客達9060萬人次,外國遊客在意消費總額達392億歐元,較2016年上漲約7.7%,占意大利2017年國內生產總值的2.3%。

  今年7月,意大利旅遊經濟研究中心和意大利央行聯合發布旅遊數據預測稱,2018年抵意外國遊客數量將比去年增長約4.7%。

  意大利旅遊業發達,吸引了大量中國遊客前往。來自中國駐意大利大使館的數據显示,2017年意大利接納了近140萬中國遊客,是中國遊客在歐洲的熱門旅遊目的地國之一。中國遊客在意大利境內的人均消費額也在外國遊客中名列前茅。(記者 李潔)

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“怪獸”颶風撲向美東海岸 已有5個州進入緊急狀態

  原標題:“怪獸”颶風撲向美東海岸

  來自大西洋的四級颶風“弗洛倫斯”逼近美國東海岸。包括北卡羅來納州、南卡羅來納州、弗吉尼亞州在內,多地將面臨持續數日的狂風暴雨,甚至觸發停電、環境污染等緊急狀況。“弗洛倫斯”可能是60年來首個正面衝擊北卡州的4級颶風,北卡州長形容它是“怪獸”。已有5個州進入緊急狀態,當地政府正在組織沿海居民撤離。

  正面衝擊

  美國國家颶風中心說,預計“弗洛倫斯”於美國東部時間13日晚至14日晨登陸東海岸。

  截至美東時間11日23時,“弗洛倫斯”風暴中心位於北卡州沿海的開普菲爾平原東南偏東方向1075公里處,以28公里時速朝西北偏西方向移動,中心附近最大持續風速達每小時220公里。

  在北卡州、南卡州和弗州,大約170萬人收到強制撤離或自願撤離的命令。

  總統唐納德·特朗普在白宮橢圓形辦公室告訴媒體記者,這場颶風“非常大,將帶來大量降水……我們可能見到過去25年、30年都未曾見到的場景,沒準此生從未見過”。

  國土安全部下屬聯邦緊急措施署主管布羅克·朗格警告,“弗洛倫斯”絕不會是“側擊”,而是“正面衝擊”東海岸。

  北卡州州長羅伊·庫珀11日說:“這場颶風就是怪獸,儘管你以前經歷過颶風,但這次絕對不同,不要冒險。”

  緊急防災

  北卡州、南卡州和弗州多地民眾11日或搶購礦泉水、食品、汽油等物資,或把車輛開到地勢高的地方,或驅車撤往內陸。

  在北卡州威爾明頓市一家沃爾瑪超市購物的克麗斯廷·哈林頓向美聯社記者抱怨:“超市裡沒有瓶裝水,沒有果汁,連罐頭食品也賣光了。”

  聯邦緊急措施署官員傑夫·比亞德說:“這場風暴可能造成斷電數周,會摧毀基礎設施,摧毀民房。”

  特朗普在白宮記者會上說:“我們完全準備好了。”

  他評價聯邦政府去年“非常成功”地協助聯邦領地波多黎各應對颶風“瑪利亞”。但這一表態令美國媒體不禁為聯邦政府本次的防災工作捏了一把汗。

  同為四級颶風,“瑪利亞”去年9月襲擊位於加勒比海的波多黎各。颶風過後,當地水電供應、交通和通信陷入癱瘓。將近一年後,電力供應仍沒有完全恢復且不穩定;大約6萬戶民居的屋頂有待修復。

  污染憂慮

  美聯社11日報道,除了給北卡州帶來狂風暴雨,“弗洛倫斯”還可能觸發環境災難。

  當地養豬場的糞池和火力發電站的煤灰堆積場可能浸泡在洪水之中。東卡羅來納大學國家環境危害研究中心主任傑米·克魯澤說:“那種情況非常嚇人,水裡將到處是垃圾。”

  北卡州主要電力運營商杜克能源公司說,將在颶風抵達前至少兩個小時關閉旗下核電站的反應堆。

  據新華社

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發皮的做法

文章導讀

發皮是一種用豬肉皮製作而成的食物,也是一種在浙江地區很受歡迎的食物,這主要是因為發皮具有着Q彈的口感,還含有豐富的膠原蛋白含量,可以達到美容養顏的效果。不過,想要製作出好吃的發皮來,並不是那麼簡單的,下面,就為大家詳細介紹一下發皮的製作方法等相關知識!

一、發皮的製作方法

1.豬皮清洗乾淨

2.把豬皮上的肥肉削掉

3.把豬皮串起來,放到太陽下曬乾,要曬的油都滴掉才行。天熱曬一星期把油滴掉就行了,天冷最少要曬半個月才行。

4.放一鍋冷水,把豬皮放入。

5.大火燒開,轉小火燒至豬皮變軟。

6.用刀把豬皮上的油刮一下,用清水洗乾淨,切成小塊。

7.放在匾上,夏天太陽底下曬4-5天,冬天的話要曬10天以上。曬到豬皮又變成干硬狀態,水份一定要曬乾。

8.冷油,沒過豬皮。

9.小火,燒至油起小泡泡,馬上關火,讓它在油里養着,養半天。第二次再開火,小火,再燒至豬皮略微起小泡泡,馬上盛起備用。

10.這是起小泡泡后盛起的豬皮

11.原鍋,小火,豬皮一塊塊的炸。

12.炸至全部泡起,變大,即可。

二、醋溜韭黃肉皮的做法

1、白菜梗改小塊,入鍋炒

2、加料酒、醋、鹽和白糖調味

3、發皮下鍋同炒

4、加入韭黃彩椒同炒。

5、勾薄芡出鍋

三、發皮挑選及泡發

肉皮挑選三大竅門,第一要選厚的,第二要分量輕的,第三就是一定要聞一聞,沒有特別重和油味,這才是一塊好肉皮必備的哦。

光是聞味道,就已經食指大動,更別說這裏發皮,再也沒有油膩粗糙感,反而是柔糯又滑嫩,這就跟開頭髮皮的處理是否得當非常有關係啦,只要經過了細緻充分地處理,您就會覺得以前都是吃到了“假肉皮”哦

酸甜口感可以根據您自己來調配,脆嫩滑糯和清爽噴香卻足夠讓這道醋溜韭黃肉皮,成為您最近餐桌上葷素菜的首選,既能幫助開胃消食,也能營養均衡哦!

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找到適合自己的分娩方式

  對於臨產婦女來說,分娩既是一種企盼,也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇,要麼自己生產,要麼剖腹。不過孕媽媽要選擇適合你的分娩方式哦。

  俗話說:“十月懷胎,一朝分娩”,對於臨產婦女來說,分娩既是一種企盼,也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇,要麼自己生產,要麼剖腹。那麼究竟哪種分娩方式好?分娩方式有哪幾種?

  分娩方式有自然分娩、產鉗助產術、胎頭吸引術和剖宮產術。如何選擇分娩方式?

  醫生幫助孕婦選擇分娩方式

  在選擇分娩方式前,醫院會對產婦做詳細的全身檢查和產婦檢查,檢查胎位是否正常,估計分娩時胎兒有多大,測量骨盆大小是否正常等。如果一切正常,孕婦在分娩時就可以採取自然分娩的方式;如果有問題,則會建議採取剖腹產。自然分娩的產婦可根據自己的需要來決定是否選擇無痛分娩。

  選擇更人性化的分娩方式

  目前國際上圍產技術的潮流是回歸自然的“人性化分娩”,比如分娩過程中增強產婦的主動性以及分娩過程中家庭式服務,讓分娩的操作更科學、產程更順暢、產婦更輕鬆、母嬰更健康。

  孕婦有權選擇分娩方式

  如果一個普通的孕婦,她要求做剖腹產,作為醫生,要先與孕婦溝通,因為剖腹產畢竟是一個手術,對母親有一定程度上的傷害。如果沒有剖腹產的指征的話,這樣的損傷是不值得的。如果醫生實在勸阻不了,就會滿足孕婦的要求。因為《母嬰保健法》上有一條就指明:孕婦有選擇分娩方式的權利。

  減少干預 回歸自然

  我國婦產科界的專家針對我國剖腹產率逐年提高的問題提出忠告,剖腹產手術作為一種手術,不但有手術併發症發生的危險,對新生兒亦有一定的影響,決不可因怕疼或為挑選吉日而要求手術。世界衛生組織倡導的愛母行動,口號就是“減少干預,回歸自然”,明確規定“除有醫學指征之外,對產婦不使用藥物鎮痛和手術”,即所謂剖腹產手術分娩和注射藥物的無痛分娩,只是適合妊高症、心臟病、甲亢、骨盆狹窄、胎位不正 以及嚴重產痛等產婦的一種選擇性、補救性手術。

  三種分娩方式的比較

  (1)自然陰道分娩:胎兒發育正常,孕婦骨盆發育也正常,孕婦身體狀況良好,靠子宮陣發的有力節律收縮將胎兒推出體外,這便是自然陰道分娩。自然陰道分娩是最為理想的分娩方式,因為它是一種正常的生理現象,對母親和胎兒都沒有多大的損傷,而且母親產後很快能得以恢復。

  (2)人工輔助陰道分娩:在自然分娩過程中出現子宮收縮無力或待產時間拖得過長時,適當加一些加速分娩的藥物已增加子宮收縮力,縮短產程。如遇到胎兒太大或宮縮無力、產婦體力不夠時,就要用會陰側切、胎頭吸引器幫助分娩。人工輔助陰道分娩比自然分娩稍困難些,但醫生的幫助也會使你順利分娩。

  (3)剖腹分娩:如果骨盆狹小、胎盤異常、產道異常或破水過早、胎兒出現異常的孕婦,需要儘快結束分娩時應採取剖腹分娩方式,以確保母子平安。剖腹產手術對母親的損傷較大。手術本身就是一種創傷,產後的恢復遠比陰道分娩慢,而且還會有手術后遺症發生。

  水中分娩好嗎?水中分娩的方式誕生於200年前,在歐美國家比較流行,而在2003年3月1日,上海一名教師順利在水中產下一名健康的嬰兒,成為中國首例水中分娩。這名27歲的教師在上海長寧區婦幼保健院,通過水中分娩順利產下了一個新生命。產後一周,母子倆平安出院。專家認為,水中分娩對減輕孕婦痛苦的作用是毫無疑問的。這是因為水的飄動可以從精神方面分散孕婦的痛苦。另外,水畢竟有一定浮力,具有可緩解子宮收縮所產生疼痛的作用。

  但水中分娩安全性等方面的問題也需要慎重考慮,而且生產設施也必須考慮周全,比如水中分娩用的浴缸,一定要大。而且用的水,不僅要是恆溫的,還要不間斷地循環,才能保證衛生,並且,水中分娩並非適合每一位產婦。

  對於臨產婦女來說,分娩既是一種企盼,也是一種恐懼。她們必須面臨着一種抉擇,要麼自己生產,要麼剖腹產。不過總的來說,方式的選擇要根據自己的情況來決定……



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中越將進一步加強旅遊合作

  由中國文化旅遊部聯合越南文化體育與旅遊部主辦的2018年中越旅遊合作發展會議日前在越南胡志明市舉行。

  中越雙方在會議上就各自在旅遊管理、遊客安全等方面的經驗和存在的問題開展交流,並推介各自國家的旅遊產品,雙方表示將進一步規範各自旅遊市場,進一步促進中越旅遊發展合作。

  據了解,中國連續多年成為越南最大旅遊客源國,2017年中國赴越旅遊人數達到400多萬人次,同比增長超過100%。與此同時,越南近年來赴華旅遊人數增長迅速,並成為中國重要的旅遊客源市場之一。(崔瑋禕)

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颶風襲擊美國東岸已致20人死亡 還將持續為禍數周

  隨着颶風“佛羅倫斯”( Florence)襲擊北美致死人數已至少達到20人,美媒稱颶風所帶來的洪水可能在卡羅來納地區為禍數日甚至數周。

  據《今日美國》(USA Today)消息,儘管颶風“佛羅倫斯”帶來的暴雨可能在卡羅萊納地區即將結束,但河水泛濫的慢速災害將持續在該地區造成數天——或可能數周 ——的嚴重破壞。預報員警告說,所有河流可能需要長達兩周的時間才能從山區向下游緩慢排水。美國國家氣象局表示,截至周一中午,卡羅萊納地區的19個河流測量台處於“主要”洪水階段,某些社區的波峰可能會打破歷史記錄。

  氣象預報稱,預計本周卡羅萊納地區近20條河流將在大洪水階段出現波峰。據報道,Cape Fear、Lumber、Waccamaw和Pee Dee等河流面臨的風險最大。位於北卡羅來納州蘭巴頓(Lumberton)的蘭巴頓河在周一早上水位已達22.18英尺(約6.76米)的歷史最高紀錄。在費耶特維爾,預計Cape Fear河周二將達到61.8英尺(約18.83米)的水位,高於洪水階段25英尺(約7.62米)。

  自上周末風暴襲擊該地區以來,“佛羅倫斯”及其餘威已嚴重影響當地生產生活。目前,至少已造成20人死亡。隨着河流的水位狂漲,北卡羅來納州監測到洪水易發地區巨大的養殖的威脅。同時,由於洪水的肆虐,本周晚些時候一些社區只能乘船出入。此外,有專家預估,洪水或將擴展到北卡羅來納州西部和弗吉尼亞州,造成包括部分阿巴拉契亞山脈的潛在山體滑坡危險。對此,當局已要求當地成千上萬的民眾撤離。

  報道稱,到目前為止,這場風暴將成為美國今年“最昂貴的颶風”:有機構預估“佛羅倫斯”將造成300億至600億美元(約合人民幣2056.2億至4112.4億元)的“經濟影響和破壞”!

  儘管颶風“佛羅倫薩”帶來如此嚴重破壞,但其勢頭似乎並未降低。報道稱,“佛羅倫斯”當地周一上午11點,已達位於弗吉尼亞州夏洛茨維爾以西240英里處,正以15英里/小時的速度向東北方向移動。 氣象頻道表示,受“佛羅倫斯”的殘餘水分北流影響,大西洋西岸中部和東北部的數百萬人口仍然處於電神雷鳴之中。

  雖然大西洋颶風季節的典型高峰已經過去,但正式季節將持續到11月底。美國國家颶風中心稱,本季在大西洋形成了10個熱帶風暴,其中5個是颶風。(編譯/海外網 侯興川)

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墨西哥旅遊部長一行訪問文化和旅遊部

  9月18日,文化和旅遊部黨組成員杜江在京會見了來訪的墨西哥旅遊部長恩里克·德拉馬德里一行。雙方就深化兩國旅遊合作等共同關心的議題交換了意見。

  杜江代表文化和旅遊部部長雒樹剛對德拉馬德里一行來訪表示歡迎。他表示,中墨同為歷史悠久的文化大國,作為兩國人文交流和務實合作的重要領域,中方願意通過加強與墨西哥的文化和旅遊交流合作,造福兩國人民,惠及地區發展。中方願意與墨方一道,加強文化與旅遊領域交流與合作,為增進兩國人民互信、推動兩國友好關係發展貢獻力量。

  德拉馬德里說,墨方高度重視中國旅遊市場,珍視墨中兩國間的文化和旅遊交流與合作,將進一步加大對華宣傳推廣力度,提供更多符合中國遊客特點的旅遊產品和服務。他希望雙方密切合作,推動墨中文化和旅遊領域合作邁上新台階。

  墨西哥駐華大使何塞路易斯·貝爾納爾陪同參加會見,中國文化和旅遊部、墨西哥旅遊部、墨西哥駐華使館代表列席。(文呂)

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吃什麼食物有助睡眠

文章導讀

現在有很多年輕人因為工作壓力比較大,睡眠情況不是很好,吃什麼食物有助睡眠呢?女性如果睡眠不好的話可以多吃一些香蕉、杏仁、核桃,也可以在睡前喝一杯熱牛奶,這樣能夠幫助人們儘快入睡。下面詳細給大家介紹幾種能夠幫助睡眠的食物,有需要的可以來了解下。

一、女人吃什麼有助睡眠

1、核桃

在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質量,因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。

2、葵花子

葵花子含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,改善腦細胞抑制機能,起到鎮靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子,還可以促進消化液分泌,有利於消食化滯,幫助睡眠。

3、香蕉

大多數人都知道其實香蕉就是包着果皮的“安眠葯”,香蕉其實不僅含有豐富的複合胺之外,還富有能使肌肉放鬆的鎂,吃香蕉能夠有效的緩解失眠的癥狀。

4、燕麥片

燕麥是很有價值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗穀類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。

5、杏仁

杏仁中含有大量的營養物質,另外杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥鎂。所以吃少量的吃杏仁的話是利於心臟健康的堅果也是催眠的佳品。

6、牛奶

大多數人都喜歡在睡覺之前喝一杯牛奶,這是因為牛奶含有一些色胺酸和鈣,鈣有利於大腦充分利用色胺酸,具有鎮靜的作用,有效地緩解失眠。

7、大棗

味道甘甜有助於睡眠。

8、小米粥

小米粥裏面富含色氨酸,能在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。

9、蓮子

蓮子清香可口,具有補心益脾、養血安神等功效。近年來,生物學家經過試驗證實,蓮子中含有的蓮子鹼、芳香甙等成分有鎮靜作用;食用后可促進胰腺分泌胰島素,進而可增加羥色胺的供給量,故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮蓮子會有良好的助眠作用。

10、萵筍

萵筍中有一種乳白色漿液,具有安神鎮靜作用,且沒有毒性,最適宜神經衰弱失眠者。使用時,把萵筍帶皮切片煮熟喝湯,特別是睡前服用,更具有助眠功效。

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