涼菜的品種

文章導讀

每次到了夏天的時候人們總是想要去吃涼菜,而中國涼菜的種類也是相當多樣化,大部分都是老少皆宜,其中大致就是分為素菜和葷菜,每一種菜肴做出來的味道都是完全不一樣,但是在做之前就必須要先將蔬菜放入到冷水當中煮沸,等到煮熟以後瀝干水分再可以進行製作,這樣味道更佳。

【口味】:咸香

【難度】:切墩(初級)

【時間】:10-30分鐘

分類:大眾菜涼菜老少皆宜

主料:香菜、綠豆芽、萵苣、粉絲、香菇、黑木耳

輔料:油、醋、胡椒粉、白糖、醬油、辣醬、姜、大蒜頭 、香油

做法:

1、把香菜、綠豆芽洗凈、萵苣刨皮切絲,香菇、黑木耳泡發洗凈切絲。

2、水燒滾放一勺鹽焯綠豆芽1分鐘,撈出瀝干水份。

3、再把香菇、黑木耳放入焯滾。

4、放入萵苣絲,馬上撈出瀝干水份。

5、瀝干水份放盆中待用。

6、再把乾粉絲放入燒滾。

7、撈岀放在涼白水中過涼,這樣全部泡發了。

8、用一隻雞蛋攤蛋皮。蛋皮切絲。

9、把所有食材放一起。

10、大蒜頭切末、姜切末,熱鍋熱油開小火倒入蒜薑末辣醬、醬油、白糖、胡椒粉、醋燒滾即可,冷卻后再拌制。

11、倒入調料,戴上手套拌勻。(各家口味不同,可以跟據自己口味再調製)

冰鎮酸辣蜇頭

原料:海蜇頭、洋蔥、青辣椒、紅辣椒、姜、蒜、八角、花椒、陳醋、鮮醬油、糖等

做法:

1、海蜇頭清洗乾淨,放入清水中浸泡4小時,其間更換2—3次水

2、所有其他的原料清洗乾淨,洋蔥切片,青紅辣椒切碎、蒜切片、姜切末備用

3、取一隻碗,碗里放入八角和花椒,加入小半碗的陳醋,加入一大勺糖,加入一勺的鮮醬油攪拌均勻,將切碎的輔料放進去,同樣浸泡四小時(這時候可以將其放入冰箱冰鎮)

4、泡發好的海蜇沖洗乾淨,瀝干水分放入盤中,吃的時候將冰鎮好的料汁倒入即可

小貼士:

1、海蜇頭鹽分比較大,所以一定要泡發三至四小時,其間還要更換幾次水,這樣泡發的蟄頭,肉質厚,口感脆、味道好(海蜇頭只要泡發得好,無需開水燙,直接涼拌就好,開水燙導致肉質收縮、口感差些)

腌制的輔料隨個人喜歡,多放辣椒或不放,還可以添加木耳、黃瓜、胡蘿蔔等蔬菜和海蜇頭一起涼拌,顏色好看口感豐富

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了解剖腹產 讓寶寶更健康

  了解剖腹產 讓媽媽寶寶更健康

  據美國的《每日科學》報道,英國女王大學一項研究表明,剖腹產嬰兒未來患1型糖尿病的風險比正常分娩的嬰兒高2 0%。

  以Chris Cardwell和Dr Chris Patterson為首的研究組,對來自16個國家的20個已發表的研究結果重新進行審查,並對約10000名患有1型糖尿病的兒童和超過100萬名正常兒童進行了詳細的調查。

  研究者發現,剖腹產兒童患病的幾率比正常兒童增加了20 %,但是增加的20%卻無法由常規的因素來解釋,比如出生體重、母親的年齡、出生時的狀況、母親是否有妊娠期糖尿病以及嬰兒是否母乳餵養等。在以往研究中,所有與兒童糖尿病有關的因素都無法解釋。

  醫學院牙科、生物醫學科學博士Cardwell說: “這項研究揭示了1型糖尿病的患病率增加了20 %,但有必要強調的是,造成這種情況的原因目前還不十分清楚,可能是由於剖腹產出生的孩子因手術不同而有別於其他兒童的一些未知的特點增加了他們患糖尿病的風險,但也有可能是剖腹產手術本身的原因所造成。

  “1型糖尿病是由於免疫系統破壞了體內胰腺產生的胰島素細胞而產生的,這一理論表明:剖腹產可能會影響免疫系統的發展,因為嬰兒首次接觸到的細菌是來自醫院的環境而非產婦細菌”。

  Chris Patterson博士說:“這項研究結果是有趣的,但除非某個生物學機制是成立的,從而來證明研究太多剖腹產分娩和糖尿病之間的作用是無用的。”

  “幸運的是,北愛爾蘭的1型糖尿病登記冊显示,在這1000名有糖尿病傾向的兒童中,只有約2%的人在15歲生日之前發展成為糖尿病,所以增加20 %是相當低的基準風險。

  糖尿病是一種嚴重的疾病,如果得不到有效的治療,可導致致命的併發症,其中包括心臟病、中風、腎功能衰竭和截肢。在英國,被診斷的糖尿病患者有230萬人,其中有25萬是1型糖尿病。在北愛爾蘭有超過6.2萬人有糖尿病,其中6000人是1型糖尿病。

  北愛爾蘭約1/4的嬰兒是做剖腹產手術出生的,這明顯高於世界生組織的建議率——15 % 。

  英國的北愛爾蘭糖尿病研究中心主任Iain Foster說: “並非所有婦女有機會選擇是否剖腹產的,但是那些準備做剖腹產手術的孕婦,不妨先考慮一下這方面的風險,然後再選擇生產方式。

  “我們已經知道,遺傳學和兒童感染在兒童患1型糖尿病過程中發揮着重要的作用,但嬰兒的接生方式對他們未來患糖尿病的影響到底有多大?英國北愛爾蘭糖尿病研究中心歡迎更多的這方面的研究。



: 分娩方式相關

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大圖輸出常見問題?

順利闖過自然分娩3產程

  第一產程(6~12小時)——養精蓄銳、休息、進食經歷時間:第一期是從子宮有規律收縮開始,到子宮頸口開全為止。如果你是第一次生寶寶(初產婦),第一期約需要12小時;如果你曾經有過分娩經歷(經產婦),約需6小時。表現:剛開始進入規律宮縮時,大約每六七分鐘發動一次宮縮,每次可持續半分鐘。隨着產程的進展,宮縮間隔時間逐漸縮短,每次宮縮持續時間逐漸延長,強度逐漸增加,子宮頸口會緩慢打開。

  你的感受:當宮口開到約5厘米時,宮縮變得強烈起來,剛才還很鎮靜的你,這時可能會變得緊張和恐懼,這時可能是感覺疼痛最劇烈的時候,你可能會擔心寶寶生不下來,可能會認為你已經無法堅持了,會強烈要求醫生為你做剖腹產。堅持下去就會柳暗花明,周圍的人都會這樣對你說:堅持一下,寶寶馬上就要生出來了。這句話說起來容易,放在你的身上,就要付出很大的努力,你該怎麼辦好呢?

  順利度過第一產程的方法(1)宮縮間歇時休息、睡覺、吃喝、聊天或聽音樂。這一時期,子宮收縮是間斷的,而且不收縮的時候長,收縮的時候短,所以你能有大部分時間得到休息,儘管常常被突如其來的疼痛打斷,也要努力使自己放鬆,抓緊時間休息或吃東西,如果你睡不着,也可聽聽音樂,和人聊聊天。

  (2)宮縮來臨時腹式呼吸,採取隨意、喜歡的姿勢。在宮縮來臨時,可採取腹式呼吸,使腹部放鬆。採取你感覺喜歡的姿勢,不要刻意按照書本上或醫生指點你的姿勢,那種姿勢或許不適合你。但一般來說側卧位要好些。

  需立即告訴醫生的4種情況(1)宮縮間隔時間2~3分鐘;(2)破水了;(3)無法控制的用力排便的感覺;(4)陰道出血增多。

  第二產程(1~2小時)——極限衝刺、配合用力、可見胎頭、破水、用力和呼吸經歷時間:第二期是從子宮口開全到胎兒娩出的這段時間。初產婦約需2小時,經產婦約需1小時。

  表現:宮縮間隔時間縮短到1~2分鐘,每次可持續50秒。對你來說,可能已經感覺不到間歇,似乎一直有宮縮,肚子持續疼痛。這時寶寶的頭部逐漸脫出骨盆,一邊迴旋,一邊隨着子宮收縮,向產道出口進發。作為媽媽的你,只有努力、努力、再努力。

  破水大多發生在這一期(適時破水),助產士已經可以看到胎兒的頭髮,陰道口擴展到最大限度,你會感到有個很大的東西撐着(着冠),這是胎兒就要娩出的信號。從着冠開始,助產士就會讓你停止用力,讓你“哈、哈”地喘氣,這時腹壁開始放鬆。很快,寶寶的頭、肩就出來了,緊接着,整個胎兒就娩出了。

  “哇——”清澈響亮的嬰兒第一聲啼哭傳到你的耳邊,一切的艱難險阻都過去了,你的心中被幸福和喜悅填得滿滿的,真正體驗了母愛,這是你一生中最幸福的時刻。為什麼經歷過分娩陣痛的媽媽,當再次懷孕時,仍然選擇自然分娩,道理就在這裏。

  順利度過第二產程的方法(1)宮縮用力,無宮縮放鬆。按照宮縮節奏用力,有宮縮時用力,宮縮停止后一定要放鬆,如果一直用力,會使你感覺異常疲勞。如果宮縮來臨時,你不能正確用力,就不能很好地配合宮縮和胎兒完成分娩過程。

  (2)正確用力方法是:當宮縮開始,陣痛到來時,你要深深地吸一口氣,然後緊閉雙唇,憋住氣,開始使勁兒。注意,一定要把勁兒使在下面,就像拉干硬的大便。

  (3)該停就停。如果助產士讓你不要再用力了,要“哈、哈”地大喘氣,你一定不要再用力了,否則可能會導致會陰裂傷。有的產婦不把勁兒使在下面,而是使在臉上和胸部;有的產婦不是緊緊閉住雙唇,不能很好憋氣;有的產婦喊叫,這是最不好的,喊叫不但不能很好配合宮縮和胎兒,還消耗了體力;有的產婦使勁時間太短,呼吸頻率很快,這也不能很好配合宮縮和胎兒分娩。

  當助產士讓你深吸氣后憋住氣用勁時,一定要盡量拉長時間;默默使勁比出聲有力量,所以,最好不要出聲,千萬不要喊叫。當助產士不讓你用力時,一定要配合,淺而快地呼吸,併發出“哈、哈”的聲音,同時放鬆腹壁和全身所有的肌肉。

  第三產程(3~30分鐘)——胎盤娩出、比較輕鬆第三期是從胎兒娩出後到胎盤娩出這一段時間。這一段時間比較容易度過。產婦不再陣痛,並且聽到了新生兒的第一聲啼哭,媽媽終於見到盼望已久的寶寶,喜悅淡忘了疼痛。

  關於三個產程整個產程所需時間,初產婦一般最長不超過24小時,經產婦不超過18小時。最短也需要4小時以上。如果整個產程短於4小時,稱為急產;整個產程超過24小時,稱為滯產。

  事實上,三個產程之間的界限難以準確劃分,尤其是從第一產程進入第二產程。另外,每個產婦感受不同,住院時間各異,產科醫生和助產士並不都能準確判斷產婦第一產程開始的準確時間。有的產婦對疼痛耐受力比較差,在分娩前期,也就是說還沒有真正發動分娩前,已經是“痛不欲生”的樣子,這會給產科醫生和助產士帶來判斷上的困難,也使得丈夫和陪伴的家屬緊張,認為產婦一定是難產,因為已經痛了好幾天,寶寶還沒有生下來。其實,產婦根本沒有真正動產。

  相信自己能闖過自然分娩關當你的產程相對比較長時,一定不要着急、煩躁。應該充滿信心,在宮縮間歇期,爭取時間休息,能吃就吃,能喝就喝。此時此刻,最能幫助你的,就是你自己。只要有信心,勇敢地面對子宮收縮帶來的陣痛,分娩過程就能順利。

  你鬧得越厲害,耗費的精力越大,順娩的機會就越小。你越是拒絕進食進水,越感到體力不支,就越沒有力氣對付宮縮帶來的陣痛。你越是害怕陣痛的來臨,不能抓緊宮縮間歇期休息,就越不能忍受陣陣襲來的陣痛。要這樣想,分娩不會要命,你也不會痛死。咬緊牙關,相信自己一定能闖過這一關。



: 分娩方式相關

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匈牙利布達佩斯多瑙河兩艘遊船相撞 已致3死16失蹤

  據外交部領事保護中心官方微博消息,當地時間5月29日晚22:15左右,匈牙利布達佩斯市中心多瑙河發生兩艘遊船相撞事故。據匈方報道,初步確認34人落水,撈救起18人,其中3人確認死亡,另有16人失蹤。中國駐匈牙利大使館立即啟動應急機制,使館官員分赴事發現場和救治醫院了解情況,並全力跟匈警方聯繫確認是否涉及中國公民。目前,打撈營救工作仍在緊張進行之中。

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預產期到了還沒有生應該怎麼辦?

  過期妊娠是指以往月經周期規律,而妊娠超過42周,即超過預產期2周仍未分娩。過期妊娠對母體和新生兒都有很多不利影響,應該及時處理。

  過與不及都危險

  中國人講求的中庸之道在分娩這件事情上也是適用的,不管你選擇什麼樣的方式生產,懷孕38~39周生產是最適合的。婦產科主任醫師李卓解釋:“大自然孕育生命非常奇妙,當胎兒各種器官、組織發育完成了,可以自行運作了,體重也達到了某一程度,母親的身體就會自然產生一些即將分娩的癥狀(產兆),新生命會離開母體,開始自己新的生命旅程。”

  我們把滿28孕周至37周前分娩稱為早產,超過42周仍未分娩稱為過期妊娠。事實上,早產和過期妊娠都不好。早產兒因體重不足、身體各器官尚未成熟,圍產期死亡率很高,即使存活,也常常有神經、智力發育缺陷。而過期妊娠對母嬰的不利影響也是顯而易見的。

  過期妊娠對胎兒的影響

  *過期妊娠后,胎盤“老化”,胎兒不能繼續從母體攝取足夠的營養物質,從而產生營養不良、皮膚乾燥、指(趾)甲變長、皮膚多皺褶,犹如“小老人”。

  *過期妊娠時胎盤功能老化,胎盤的某些絨毛血管發生梗塞,使胎兒發生缺氧,而過度成熟的胎兒神經系統對缺氧耐受性差,在分娩過程中易發生胎兒窘迫、窒息或死亡。

  *由於缺氧,還可引起胎兒肛門括約肌鬆弛,使胎糞排入羊水中,使羊水變混濁,在分娩過程中,胎兒吸入混有胎糞的羊水,易造成新生兒吸入性肺炎。

  *過期妊娠時羊水量減少,羊水過少時子宮四周的壓力會直接作用於胎兒,胎兒可發生肌肉畸形、畸足、肺發育不全;羊水過少、粘稠,產道潤滑不足,胎兒分娩過程中下降受阻,可使產程延長,胎兒死亡率高。據統計,過期妊娠出生的新生兒患病率比足月兒高3.5倍,死亡率比足月兒高2倍。

  *生產時的助產還容易引起新生兒顱內出血、鎖骨骨折等併發症,甚至引起新生兒智力低下等遠期后遺症。

  過期妊娠對媽媽的影響

  *胎兒過度成熟,其顱骨變硬,不易變形,增加了分娩的困難,易引起滯產、母體子宮破裂、產道裂傷、產後出血等併發症。

  *因難產機會增加,手術助產的機會也明顯增加,剖宮產幾率上升。

  3步驟迎接晚到的寶寶

  第1步 確認預產期

  對於臨近40周仍無產兆的孕媽咪,李卓主任醫師建議最好趕緊到醫院,請醫師確認預產期是否正確。

  醫師的處理方法

  1. 詢問孕婦最後一次月經到來的日期,並以月份-3、日期 7的方式再次算出預產期。

  “由於現在很多女性的月經周期不規律,或者周期較長,甚至有記不清楚者,所以“月經算法”有時需要修正,或者用超聲波的CRL值來進一步確認預產期。”李卓主任醫師解釋。

  2. 找出懷孕最初3個月內所做的超聲波檢查的CRL值(胎兒頭臀長度),以此推算預產期。

  李卓醫師說,推算孕婦預產期的方法有很多,以上兩種是產科最常使用的方法,其中根據CRL值推算出的預產期準確度較高。“因為前3個月胎兒的成長不太會受到後天人為因素(如孕婦身體狀況等)的影響。”

  第2步 運動 催產

  什麼樣的孕婦較容易發生過期妊娠呢?李卓主任醫師說:“目前過期妊娠的發生原因還不明確,只能推測可能跟孕婦本身的體質及懷孕後期是否做適度的運動有關。”

  在家做運動

  到了懷孕後期(尤其滿37周之後),如果產檢一切正常(包括胎兒體重超過2 500克、孕婦無妊娠併發症等),李卓醫師建議孕媽咪要做好即將生產的準備,可以多做以下運動:

  *腳掌對碰、盤腿而坐。(目的是訓練骨盆腔,有助於自然生產)

  *每天散步30分鐘以上。(適合所有孕媽咪)

  *每天緩慢上台階數次。(適用不會喘得太厲害、不會造成異常宮縮的孕媽咪)

  到醫院催產

  最佳時機:孕41周。

  催產可以說是孕婦期盼自然產的最後關鍵,李卓主任醫師說:“過去產科認為要過了42周醫生才需要為孕婦做催產,但現今醫學發現,42周后孕婦的胎盤可能已經老化(48的人已經是第三級),其功能變差,羊水也變少了,事實上,這個時候催產的效果並不佳,所以現在只要過了40周仍未生產即可進行催產。”

  準備工作1:檢查胎兒狀況

  醫生在為產婦進行催產前,必須先檢查胎兒的健康狀況。李卓主任醫師介紹以下4種判斷胎兒狀況的方法:

  1. 醫師用超聲波測出“臍動脈血流速度波形圖”,馬上可以得知胎兒的健康狀況。(是目前較常使用的方法)

  2. 評估寶寶胎動是否正常。(孕婦也可以自行檢查)

  3. 由醫師為孕婦裝上“不加壓胎兒心跳監視器”,從超聲波屏幕上可以看出胎兒是否正常。

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: 預產期相關

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預產期到了還沒有動靜?

  有統計表明:80%的嬰兒會在預產期前15天出生。因此,如果預產期已經到了,而胎兒沒有一點動靜,准媽媽們會焦慮不安,甚至會感到“異常”。然而,她們比那些早產的媽媽(懷孕8個月分娩的媽媽)更“正常”,因為早產兒佔新生兒的8-9%,而過期分娩的嬰兒則佔10%。過期產,相對什麼日期? 

  一位剛生了寶寶的孕婦說:“我的大部分女友都是提前1周或2周臨產的,所以我堅信自己也會在預產期前分娩。可越臨近預產期,胎兒越沒動靜,我就越感到不安。”她超過了預產期5天生了一個小女兒。為什麼她的小女兒會在胎中多呆了幾天?馬上想到的答案是:預產期計算錯誤。專家們的回答卻是:這不太可能。

  然而,新生兒學家對預產期的計算似乎是全憑經驗。除非依照體溫測量法準確測量出排卵期,或在當月僅有一次性生活,或是人工授精,否則我們對預產期的估計僅僅是大概的日期。

  預產期的計算是最後一次月經來潮(還要能記住最後一次月經的具體日期)的第一天往後推第14天或第15天為排卵期,或者是下次月經向前推14天。前提條件是你的月經周期像瑞士手錶一樣準確!

  現在,你有了受孕日期,再加上9個月,就是你的預產期。也許你會反駁說:有的月份為30天,有的月份為31天,或28天。這好像無關緊要,統計學考慮到了這些變化的因素。簡而言之,如果你最後一次月經來潮日為3月1日,你大約在3月15日排卵,預產期即為12月15日。以月計算的方法是一般大眾使用的,醫生給你計算的預產期通常是以周為單位的,平均孕期為從最後一次月經的第一天算起加上40周,也就是人們所說的妊娠期。超聲波怎麼說?

    如果你完全記不住最後一次月經來潮的具體時間,或是你的月經周期完全混亂,或者如果其他事情弄亂了線索,第一次超聲波檢查可以準確地確定受孕日。

  法國國家婦產學院主席馬里亞教授說:“在懷孕3個月末進行第1次超聲波檢查,通過對胚胎的測量能夠確定懷孕的時間,誤差一般不超過3天。”在 6~11周,幾乎所有的胚胎在這個時期都是同樣大小,無論是你將要生一個“彪形大漢”,還是“骨瘦如柴”的嬰兒。馬里亞教授解釋道:“如果B超測量的胚胎為10毫米,就是閉經7周;如果是15毫米,就是閉經8周。這點是可以確認的,因此從來沒有人看見過閉經7周的15毫米的胚胎。相反,懷孕越往後,估計就會越不準確,因為胎兒的身長和體重變化很大。”

  然而,醫學的彩像也有3天的誤差。不要忘記,這種誤差率的評估是以統計學為基礎計算的,也就是說,對某些人可能會出入很大,對另外的人可能出入很小,但是與平均值出入的範圍還是很小的。

  因此,誤差5天左右的假設是完全說得過去的。這“幾天的誤差”只是一個指標。“像所有的生物一樣,懷孕的期限和胎兒成熟的過程受着許多變量的影響。有的嬰兒成熟的較快,有的則較慢。同一棵樹上的蘋果也不會在同一天成熟!”馬里亞教授用哲學家式的口吻指出。醫學界是怎麼認為的?
  
    醫學界沒有準確的說法,他們只是在證實!他們提出許多過期分娩原因的假設:種族的原因,母親飲食的方式,甚至天體變化影響……但沒有一項是經過科學論證的。我們只能相信馬里亞教授的哲學:每位母親都有自己的節奏。

  “我生了4個孩子,4次都是超過預產期1周才分娩的。后兩次,我都笑我自己,這好像成了習慣!我丈夫說我是個‘慢騰騰’的人。但是,前兩次分娩我都沒有過好。生老大的時候,我甚至覺得沒在‘正日子’里分娩是我做錯了事。我媽媽、姐姐和女友們每天給我打電話,問我怎麼樣?我感到我做了錯事。雖然,我是個大自然中‘異類’ 的感覺最終消失了,但是我總覺得這種過期產令我心慌意亂。”埃洛伊說。

  為了讓產婦避免這種“異類”的感覺,醫學機構正在研究另外一種確定預產期的方法:“目前我們還會沿用着預產日的方法,這是很絕對的。事實上,我們在想:能不能將預產期確定在一周的範圍內?這樣可以避免一刀切,至少可以降低產婦焦慮的心情!”兒童心理分析師松桑解釋道。醫學會做什麼?

  在等待這種有些模糊的預產期時,如何對待那些過期分娩的媽媽們?答案是:從懷孕41周加一天起,就要密切監護她們的“肚子”!

  “超過預產期的第二天,醫生要求我每天來一次醫院,監測胎兒的心跳,檢查胎兒是不是處於良好的狀態。雖說一切都很正常,但我真的感到醫護人員面對着一個複雜的局面。分娩結束后,醫生們承認:有時處理過期產的胎兒比早產兒更困難。”夏洛特回憶道。

   “在12%的懷孕41周之後出生的嬰兒中,有80%沒有任何特別的問題,他們的身高、體重都同提前幾天出生的嬰兒一樣。他們之中10%的胎兒會在胎中繼續發育,因此,在技術層面上,產科醫生所面對的分娩會更加複雜一點。另外的10%的過期產的胎兒處於一種微妙的狀態:胎盤老化,不能保障胎兒的營養供應,也可能發生缺氧。這種情況下,要實施急診手術,剖宮取出胎兒。還有部分過期分娩可能引起合併症,但比例很小。總之,需要密切監護胎兒。”馬里亞教授安慰道。  

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中國已成南極游第二大客源國

  南極游的中國遊客數量2008年不足100人次,到2018年則達到8200多人次,短短10年時間,中國已成為南極游第二大客源國。根據國際南極旅遊組織協會(IAATO)的數據,預計在2022年至2023年的南極旅遊季,前往南極的中國遊客數量將超過美國遊客,中國將成為南極游的最大客源國。有從事南極游的資深業者表示,赴南極遊客年輕化趨勢明顯,價格不再是最主要因素,旅途體驗成為遊客“最在乎的事”。

  國際南極旅遊組織協會年會報告显示,2017年—2018年的南極旅遊季,全球共有超過5.1萬人到訪南極,同比增長16%。其中美國遊客人數最多,達到1.7萬人,佔比1/3,中國遊客約8200人,佔比16%,僅次於美國。

  中國旅遊研究院在今年初的《2018旅遊經濟運行盤點系列報告》中預計,南極作為中國遊客境外游最遠目的地,在2018—2019旅遊季有望迎來總計1萬人次的中國遊客,即全球每5個赴南極的遊客就有一個是中國人。

  南極游群體正在呈現年輕化趨勢。攜程在2018年底發布的《2018—2019中國人南極旅遊報告》中提出,“年輕化”是南極游最大的特點。攜程南極游產品負責人介紹說,46.5%的南極游消費者是80后、90后,是南極旅遊最有潛力的客戶群。南極郵輪游一般有三種形態的路線:南極半島巡遊、穿越南極點和南極三島(福克蘭群島、南喬治亞島、南極半島)。除了郵輪,還可以選擇乘飛機直達南極大陸,穿越德雷克海峽,往返耗費時間從4天降到5個小時,也可以空海聯運。價格是南極游繞不開的要素,現在其實包船的選擇降低了門檻。從智利或阿根廷乘坐小型飛機飛往南極半島,然後在半島乘坐郵輪巡遊,價格在12萬元—20萬元;飛機直飛南極點的價格一般在40萬元—50萬元。

  另據了解,現在最低有5萬元到8萬元的南極旅遊產品推出。記者獲悉,一家極地探險郵輪公司2020年2月7日至25日的產品,根據不同艙位,價格9萬元—12.1萬元不等,從北上廣出發,乘飛機抵達阿根廷布宜諾斯艾利斯,再從烏斯懷亞開啟南極郵輪之旅。

  不同的南極游產品最大的區別在於郵輪,體量過大的郵輪無法靠岸,體量小的郵輪能更深入南極腹地。郵輪大致分為載客達500人的包船,人數控制在200人左右的頂級郵輪。旅游業界人士提醒,要考慮安全保障,也要考慮行程中是否有登陸活動,另外也要看艙房的舒適度以及服務。是否有中文服務也是重要考量因素。沒有語言障礙,才能實現深度游。

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世界文化遺產沖繩首里城突發大火 正殿北殿全被燒毀

  世界文化遺產、位於日本沖繩縣那霸市的首里城31日凌晨突發火災,那霸消防局說,他們在當地時間凌晨2點40分左右接到緊急電話報告城堡發生火災。警方說,大廳和附近的一座建築物已經被燒為平地,另一座建築物也在燃燒。到目前為止,還沒有收到人員受傷的報告。

  NHK實況航拍显示,正殿和北殿已經全部燒毀,火勢正在向南殿蔓延。

  首里城從15世紀至19世紀一直是琉球國都城和王宮的所在地。這座城堡在1933年被指定為日本國寶。第二次世界大戰期間,日本陸軍第32軍在首里城地下挖掘坑道,設置指揮所。在1945年3月的沖繩戰役中,該城被美國海軍飛機及戰列艦多次轟擊。1945年3月29日,美國海軍“密西西比”號戰列艦開火炮轟首里城,將其完全摧毀。

  首里城遺址在二戰結束后被用作琉球大學的校址。1958年,守禮門重建。1992年開始主體建築復原工作。2000年首里城被聯合國教科文組織列為世界文化遺產。(海外網 陳亞楠)

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新西蘭南島秘境


  新西蘭宛如一顆美麗的珍珠,

  躺在太平洋的懷裡。

  新西蘭擁有世界上最純凈最自然的美景,

  這裡有原始的叢林、未知的火山、奇特的地熱、

  皚皚的雪山、壯觀的冰川、刺激的戶外運動。

  來新西蘭吧

  享受生命的無憂和純粹。

  1、遊玩推薦

  TSS蒸汽遊船

  感受古老蒸汽機輪的轟鳴聲,或登上甲板,聆聽盪起的清澈湖水聲,放眼眺望應接不暇、五彩繽紛的遠山美景,感受四面雪峰環繞、與世隔絕的靜謐。

  亞伯塔斯曼國家公園

  位於新西蘭南島西北方,集海灘、碧海、天空為一體,叢木山坡上混合生長北島和南島的植物,讓人可在一地欣賞兩地植被。園中野生鳥類和動物繁多,包括海燕、企鵝、蒼鷺、鹿、山羊、野豬等。

  毛利文化村地熱保護區

  毛利人以部族群居,能歌善舞,擅長雕刻。這裏集中向您詳細展示了毛利人的日常生活,毛利雕刻品編製品。文化村內的間歇熱噴泉及泥漿池多不勝數,到處蒸氣瀰漫,泥漿跳躍,散發陣陣濃郁的硫磺氣味。

  ALLEN SCOTT 斯科特酒庄

  了解釀酒葡萄的種植,品鑒新西蘭長相思、黑皮諾、雷司令等多種純凈葡萄酒佳釀。在葡萄園中漫步,靜享美景,品嘗珍藏美酒。

  出海觀鯨

  碧海藍天之間,驚現鯨魚優美光滑的流線型尾翼翹出海面,更有機會看到鯨魚全身躍出海綿的壯觀景象。這裏還生活着成群的海豚。

  漢默溫泉

  場內設有地熱礦物池,硫磺和清水池和兒童娛樂活動場地。您盡可在此放鬆旅程疲勞,享受悠閑時光。

  乘坐天際纜車Skyline

  山頂有室外觀景台可以俯瞰皇后鎮,皇后鎮依於瓦卡提普湖而建,燈火透明,四周群山環抱,山頂白雪覆蓋。

  格林諾奇指環王三部曲

  乘車開始魔戒拍攝地公路之旅,途徑《指環王》、《霍比特人》、《金剛狼》、《納尼亞傳奇》、《垂直極限》等好萊塢電影的取景地,感受中土世界的空曠。

  2、衣

  新西蘭的天氣是說變就變的,一會艷陽高照,一會電閃雷鳴,一會風和日麗,一會烏雲密布。可能早上溫度還是5度,中午就已經變為了30度。

  一句話總結

  帶上短袖!帶上短褲!

  帶上秋褲!帶上防寒服!

  3、爽食體驗

  海鮮巡遊之旅

  了解世界最優質海鮮的生長過程,品嘗饕餮原味現蒸青口貝,盡享海鮮的原汁原味。有機會觀看藍鱈魚和水鳥捕食的精彩場面,順便偶遇夏洛特峽灣的常住居民——海豚、海豹和各種海鳥。

  自助餐

  到達皇后鎮,一定要在晚飯的時候去品嘗一下位於該鎮最高處的skiline自助餐,雖說味道並沒有很特別,但它俯瞰整個皇后鎮的無敵景觀確實會讓人十分驚艷。

  精品手工巧克力工坊

  觀看巧克力製作,品嘗新西蘭當地巧克力。

  羅托魯瓦湖皇后號游輪午餐

  一邊欣賞羅托魯瓦湖畔美景,一邊於船上享用豐盛的自助午餐,無疑是美食與美景的完美邂逅。還有機會看到沿岸著名的硫磺灣、富人區、毛利聖島、毛利教堂等,您可以前往船長室與十八世紀着裝風格的可愛船長合影。

  4、其他小貼士

  1)在新西蘭,如果今晚下雨,明天天氣預報是天晴,那麼第二天,請一定早起,因為你一定可以看到彩虹。

  2)如果白天天氣晴好,萬里無雲,晚上請一定不要早睡,一定要看星空。特別是在蒂卡普湖,不光能看到銀河,還能看到星雲!絕對震撼!

  3)新西蘭有很多徒步線路,不僅輕鬆,而且愜意,在條件允許的情況下,可以適當嘗試徒步。

  最後,

  是我們為大家定製的新西蘭南島秘境之旅

  大家可以掃下面二維碼了解詳細行程~


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北京邀駐華使節體驗藝術魅力

  由北京市文化和旅遊局、東城區政府主辦的2019年駐華使節藝術沙龍活動日前在北京明城牆遺址公園舉辦。來自澳大利亞、捷克、丹麥、匈牙利、意大利、日本、巴基斯坦等20餘國駐華使館代表、駐京文化中心代表、在京旅遊辦事處代表及留學生等近百人參加活動。

  北京市文化和旅遊局黨組書記陳冬、局長宋宇、副局長曹鵬程等出席活動。宋宇向各國嘉賓介紹了北京市文旅融合發展情況,表達了北京市希望加強與各國在文化旅遊領域交流合作的意願。主辦單位對全球吉慶生肖設計大賽、中國—中東歐文化藝術嘉年華、拉美及加勒比文化藝術嘉年華、運河國際藝術周、北京市海外文化交流中心綜合空間、“故宮以東”品牌項目等作全英文推介。

  活動中,各國嘉賓觀看了文藝演出,體驗了以剪紙、繩編、北京絨花、拓印為代表的非遺項目。剪紙傳承人徐陽表演剪紙,並根據嘉賓特點製作肖像剪影。中國結技藝傳承人尹雪蓮編製同心結、平安結、團圓結等,並邀請嘉賓體驗編製。北京絨鳥(絨花)第六代傳承人蔡志偉展示了絨花製作技術。中央工藝美術學院附屬中學校長王澤旭現場指導嘉賓用傳統技法拓印出喜愛的圖案。

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