養生薑茶助長壽

湖南省株洲市的甘德珍老人,現已103歲高齡,雖滿頭白發,但修剪得很精神,面色紅潤,皺紋也不多,看上去不過80歲左右。  “我這輩子都沒進過醫院!”老人自豪地告訴筆者。一旁的兒媳婦陳安定卻笑說她是在“吹牛”。陳安定告訴筆者,婆婆唯一一次入院記錄是在前年,因為得瞭白內障。對於小病小痛,她一貫都是不台灣烏龍茶台灣高山茶醫生也不打針吃藥,慢慢自然痊愈。  這麼好的身體難道是吃瞭什麼補品?陳安定笑著把“補品”端到筆者面前,竟然是一碗剛切好的生薑絲!老人很愛喝薑茶水,每天早晨起床後做的第一件事就是打來井水,燒開後,放上花生、芝麻、生薑和茶葉,泡一杯生薑茶,這就是老人每天必喝的飲料。老人認為喝薑茶能暖胃防病,因此堅持瞭很多年。但老人喝薑茶特別講究,隻在早晨喝,上午9點之後就不喝瞭。  “你們年輕人要註意,不能暴飲暴食,吃五六分飽,身體比較舒服。”老人面對台東必買前來采訪的台灣茶葉筆者,還不忘傳授養生之台東名產推薦道。”參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-6/201662086954.htm

五谷雜糧更養生

五谷雜糧雖然口感粗糙,狠多朋友都不喜歡吃,有人還認為它是“低級”食物但其實它才是養生的硬道理。雜糧可是養生屆的香餑餑,不管你愛不愛吃都要吃點好處多的讓你想不到哦!  小米  小米能益腎和胃、除熱生理期黑糖功效補虛、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸,可輕松被人吸收,色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。  高粱  高粱能溫中澀腸、止霍亂、利小便、健脾益中、補氣清胃。高粱對小孩消化不良、大人脾胃氣虛現象有顯著的治療功效,對體質有台灣茶葉著非常好的作用。  薏米  薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫,可緩和腸、胃輕度炎癥。薏米適合腳氣病、浮腫者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙茶葉推薦等現象。  芡實  芡實能補脾益腎、收斂止瀉、鎮痛鎮靜、緩和腹瀉、神經痛、風濕骨痛要膝台東伴手禮關節痛等癥狀。芡實也能健脾胃、補脾生血,使人耳聰目明,美化肌膚,防老抗衰。  台東知名伴手禮蕎麥  蕎麥能益氣力、開胃寬腸、清熱解毒。蕎麥在醫學臨床上被使用於防治高血壓、腦中風、動脈硬化、腎炎等疾病。其中所含大亞油酸,可降低膽固醇與體內血脂。  黃豆  黃豆能夠健脾開中、潤燥消水、寬中益氣、清熱散血;黃豆能預防改善乳癌、前列腺癌及改善婦女更年期癥狀、骨質疏松等;保持血管軟化、改善缺鐵性貧血、神經衰弱。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-7/201671987414.htm

三伏天多吃三食物

“夏至三庚數頭伏”,7月17日是今年的入伏日。專傢推薦,多吃這三類食物,助你安心度夏!  多吃小麥  頭伏餃子,二伏面,三伏烙餅攤雞蛋,這些都是小麥做成的。小麥做主食能提供能量和B族維生素,但它還有很多藥食兩用的功效,能幫助我們安度盛夏。  小麥麩口感很糙,為瞭追茶葉禮盒求高質量生活,我們一般都把它丟棄瞭,實在是不應該。  “小麥麩也有一定的藥用功效,能除心煩,止消渴。”南省中醫院針灸科副主任中醫師呂沛宛說。另外,其營養價值很高,富含B族維生素、粗纖維以及維生素E和硒等抗氧化物。現代研究表明,小麥麩對預防結直腸癌、大腸癌等有一定作用。  現在我們也逐漸認識到小麥麩的好處,一般超市中都有賣的,而且價格不貴。  早餐時取一勺放在牛奶裡,時間來得及的話可以稍微煮一下。另外,熬小米粥時加些也行,和豆漿搭配也不錯裡,營養豐富,也容易消化吸收,可以說是百搭食材。  多吃苦味食物  天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示,三伏天,人體出汗多,消耗大,養生保健一定要註意補充體力,解熱防暑。  她建議,伏天裡主動多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等。苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進血液循環古法黑糖、舒張血管等藥理作用,是夏季天然養生品。  此外,在伏天裡,飲食清淡、規律睡眠、適當運動,還要註意做好心理調節,要靜心、安神、戒躁、息怒,防止上火。  另外,適量喝清台東人氣名產涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等,用溫水洗澡,避免圖一時痛快沖涼水澡。盡量避免午後或高溫時段在日光下暴曬及在露天環境中活動,最好隨身攜帶人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。一旦有人出現中暑癥狀,應立即將其移至通風處休息,適當地給些淡鹽開水、綠豆湯、西瓜汁或酸梅湯,會台東伴手禮推薦起到良好效果。  多吃羊肉  北京朝陽醫院副院長沈雁英教授表示,把羊肉這種常見的冬令補品放在夏天來吃,也是不錯的選擇。  現代人太貪涼瞭,冷飲一杯接一杯,空調一吹一整天,但正是這樣,帶來的健康問題也顯而易見:冷飲容易刺激胃腸,造成消化道功能紊亂,而空調則可能會帶來全身肌肉關節疼痛。唐代醫學傢孫思邈甚至指出,人年老時體弱多病,是因為少壯時太貪涼所致。寒則滯,暖則通,這個時候適當吃點暖性的羊肉,有利於發散滯留在體內的寒氣,疏通筋脈。類似道理有很多,比如生薑也是熱茶葉批發性食物,但是如果你整晚地吹空調,早上起來覺得頭很痛,喝碗薑糖水就能緩解瞭。老話說得好,冬吃蘿卜夏吃薑,也是這個道理。  不過,沈教授提醒,吃羊肉也得分體質,有的人體質偏寒,夏天多吃一點羊肉也不會有不適反應,而體質偏熱的人就不要多吃瞭。而且,羊肉含高蛋白,有的人吃多瞭也容易過敏。但對於大部分人,特別是一直呆在空調間裡的人來說,和傢人吃一頓燉或涮的火鍋,是一個不錯的選擇。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-7/201672287464.htm

三伏天養生清熱勿忘扶陽

一年中最熱的“三伏天”已經到來,不少人都知道三伏天要喝五花茶、清補涼水來清熱、解毒、祛濕。在此提黑糖薑醒大傢,在祛暑清熱的台東名產伴手禮同時,一定要註意扶陽。那麼,三伏天該怎麼扶陽呢? 1、多喝薑水 若在開著空調冷風的房間裡睡覺,睡前可以喝點薑棗茶,具體做法是:用1-2片生薑加1-2顆紅棗泡水喝。用生薑可以出汗解表,用幹薑則具有暖胃的作用。 2、搖扇入睡 在酷暑難當的夏天,人體毛孔張開,汗出不斷,陽氣大泄,風寒之邪極易乘虛而入。溫度合適時,搖扇入睡其實消暑茶葉批發又養生。搖扇子能不斷運動手臂、手腕,促進血液循環,舒筋活絡,防止血壓突然升高。若天氣太過炎熱,必須開空調睡覺,最佳溫度為26℃-27℃,設定關機時間,避手工黑糖免開整晚空調,同時註意蓋一條薄被以避免著涼。 3、以熱解熱 “夏不欲窮涼”,大傢切不宜過度貪涼,應以熱制熱,洗熱水澡,喝溫開水。 4、適當午台東必買睡 起居上,晚睡早起以順應自然界陽盛陰衰的變化,中午暑熱最盛之時,適當午睡既可避炎熱,又可消除疲勞、補充體力。 5、運動別過於劇烈 夏季是人體新陳代謝最活躍的時期,應保持低運動量,避免劇烈、高強度的運動。 6、避免動怒 主動調節情志,避免動怒煩躁,保持神清氣爽。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-7/201672687513.htm

紅糖讓老年人延年又益壽

人們一般認為,紅糖適合月經不調和剛生瞭孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為,紅糖是未經精煉的粗糖,保留瞭較多維生素和礦物質。  紅糖按結晶顆粒不同,分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等,因沒有經過高度精煉,它們幾乎保留瞭蔗汁中的全部成分,除瞭具備糖的功能外,還含有古法黑糖維生素和微量元素,如鐵、鋅、錳、鉻等,營養成分比白砂糖要高很多。  每100克紅糖含鈣90毫茶葉推薦克,含鐵4毫克,還含有少量的核黃素及胡蘿卜素。日本科研人員還從紅糖中提取瞭一種叫做“糖蜜”的多糖,實驗證明它具有較強的抗氧化功效,對於抗黑糖傳承衰老有明顯的作用。  中醫認為,紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾茶葉批發暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時應註意在飲食中補充,以維持正常代謝功能,延緩衰老。所以專傢建議,老人在吃糖時,應多選擇紅糖。  其實,紅糖的吃法很多。如可以加入銀耳、枸杞、紅棗或與紅豆一起煮,有利水利尿的功效;加入桂圓、薑汁共煮,有補中補血效果;與紅薯、薑汁一同煮,不僅具有養生功效,更是一道別具風味的點心。  但是,並不是所有人都適合吃紅糖。中醫認為紅糖性溫,適合怕冷體質虛寒的人食用。另外,胃酸高的人,包括糜爛性胃炎、胃潰瘍引起的茶葉批發商胃痛,糖尿病患者都不宜食用紅糖。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-7/201672887559.htm

喝杯溫開水再晨練

孫女士是一名新晉跑友,經考慮,她把運動時間定在氣溫相對較低的清晨。不過有個問題讓她很糾結台灣茶葉,即辦公室零嘴晨練前該不該吃早餐?不吃,餓得難受,容易低血糖;吃,飯後劇烈運動怕得闌尾炎,實在是糾結啊。 首先要明確,無論是否晨練,早餐一定要吃,隻是何時吃有講究。人在早晨空腹時,膽囊內膽汁經過一夜的貯存,使膽囊充盈,壓力較大,且膽汁中的膽固醇飽和度較高。正常吃早餐的話,由於膽囊收縮,使膽固醇隨著膽汁生理期黑糖功效排出,不易形成結石。 若不吃早餐,由於空腹時間過長,膽囊長時間處於充盈狀態,容易誘發慢性膽囊炎。另外,睡瞭一夜,人體丟失水分較多。若清晨沒有飲水習慣,就會使血液較黏稠,易形成血栓,出現胸悶、心悸、頭暈等不適,甚至引發心肌梗塞。 為瞭身體健康,朋友們起床後應盡快喝一大杯溫開水,休息一會黑糖玫瑰再去運動。如果台東伴手禮想減肥最好早餐前進行晨練。對於一般健康人,運動前隻補充水就可以瞭,人體儲存的能量足以保證90分鐘至2個小時的運動。對於年輕人和無低血糖病史者來說,可以適當晨練後再吃早餐,也可避免吃完早餐腸胃壓力太大,馬上運動引發闌尾炎。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-8/201682487965.htm

當心貧血變成“黃臉婆”

女人貧血容易頭昏眼花、面色蒼台東名產伴手禮台東必買伴手禮白、記憶力下降,而一般的女性貧血多為缺鐵性貧血,缺鐵引發的最明顯問題就是“面黃肌瘦”。鐵元素不足,氣血就無法充分滋潤肌膚,不想變成“黃臉婆”必須及時補血補鐵,下面為大傢推薦一些有助於預防貧血的食物。 由於生理原因,女人比較容易患上貧血癥,另外,不良的生活習慣也會引起貧血。貧血的女人大多臉色蒼白或暗黃,精神萎靡。不想變“黃臉婆”,就趕緊學學這些食療補血的秘笈吧。  黃豆  黃豆在我國人民營養及兒童營養方面的重要性及地位,已有不少營養學傢提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵 11毫克,人體吸收率為7%,較米、面中的鐵吸收率更高。另外,補充鐵質可以擴張微血管,軟化紅血球,有效防止聽力減退台東伴手禮推薦。  動物肝臟  肝臟富含各種營養素,是預防缺鐵性貧血的首選食品。每 100克豬肝含鐵25毫克,而且也較易被人體吸收。此外,動物肝臟還含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素及鈣、磷、鐵等礦物質。這些營養成分不僅對養生健體有益,更重要的是豬肝具有補血補鐵、補肝明目、防治婦女分娩後貧血的作用。另外,動物肝臟還可加工成各種形式的兒童食品,如肝泥粥就便於兒童食用。  黑木耳  黑木耳中鐵的含量很高,每 1OO克含鐵185毫克,自古以來,人們就把它作為補血佳品。常吃黑木耳能養血駐顏,令人肌膚紅潤、容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。同時,微量元素鐵是促進頭發黑色素合成的重要元素之一,黑糖玫瑰頭發變白的人應多吃黑木耳。  瘦肉  鐵在動物性食物中以“血紅素鐵”狀態存在,比較容易吸收,而且不受其他食物成分的影響。雖然瘦肉裡含鐵量不太高,但鐵的利用率卻與豬肝差不多,而且購買加工容易,搭配也簡單。  動物血液  豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%。動物血液裡面含有多種營養物質,是非常理想的滋補佳品。動物血液中含鐵量非常高,一般是動物體內其它部位含鐵量的幾倍或幾十倍。鐵是形成血液的重要元素,在女性經茶葉禮盒期後食用,可以達到補血補鐵的作用,尤其對治療缺鐵性貧血病有奇效。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-8/201682988028.htm

韭黃對男性的好處

韭黃在日常生活比較多見,它較韭菜口感更為柔嫩,鮮甜。在男性飲食茶葉批發中,說韭菜比較多,其實,韭黃也有著很大的作用的! 韭黃為韭菜經軟化栽培變黃的產品,因無陽光供給,不能產生光合作用,合成葉綠素,就會變成黃色,稱之為“韭黃”。韭黃營養元素很多,含有豐富的蛋白質,礦物質和多種維生素等,具有驅寒散瘀,增強體力作用,並能增進食欲,韭黃中的台東知名伴手禮膳食纖維也有助於排便。  此外,對於男性來說,韭黃還具有健胃養肝、補腎助陽、固精等功效。  韭黃相比較韭菜純黑糖食品而言,口感較為柔嫩,滋味甜美。將韭黃和營養豐富的雞蛋搭配,做出黑糖粒一份韭黃炒蛋,不僅對於男性有溫中壯陽,補腎固精之效,而且台灣茶葉雞蛋屬於入腎填精的藥,能夠提供性生活的補給,成為男性恢復元氣的“還原劑”,還能增強精子的活力。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-8/201683188069.htm

養肝要常吃韭菜

在生活中,亮麗的容顏,對於一個人顯現魅力很有幫助,如何讓自己保持年輕的容顏,各有各的方法。飲食無疑最重要,合理飲食,能讓人健康,不合理飲食會傷身。在飲食過程中,肝臟是否健康,對一個人容顏也有影響,畢竟,肝臟對於氣血運行有一定的影響。適當的食用一些養肝、護肝的食物,能保護肝臟,進而可以達到美容的作用。  韭菜是常見蔬菜,對於補充營養、調節身體有較好的效果。韭菜可以食用,也可以入藥,在平時,以韭菜為原料進行制作的美食讓人大呼過癮;而在中醫看來,韭菜還可以入藥,並且將其賦予新的稱呼“洗腸草”,下面就來看看,食用這種“洗腸茶葉推薦草”有哪些好處。  一、韭菜藥食兩用  生活中,很多食物都可以藥食兩用。在食用的時候,無疑就是吸收其中的營養物質,韭菜中的營養物質較為豐富,包括維生素、礦物質、蛋白質、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物等,能保證身體需要。  說到藥用價值,無疑就是食用韭菜可以治療某些疾病,在平時,我們吃韭菜是食用其葉子,其實韭菜的花葶、種子都可入藥,具有補腎、健胃、提神的作用。  中國食用韭菜的歷史長達上千年,也不乏一些醫藥專註記錄韭菜的食用功效。例如:《本草衍義補遺》記載:研汁冷飲,可下膈中瘀茶葉批發血,能充肝氣。  二、吃韭菜的好處  知道瞭韭菜的營養價值、藥用價值,茶葉禮盒下面就來瞭解一下,吃韭菜的好處有哪些  1、清腸  想要身體健康,清潔腸道很關鍵,幹凈的腸道是健康身體的基礎,腸道要是不幹凈,往往會造成腸道中毒素增多。  被譽為“洗腸草”的韭菜,其最大的功效,無疑就是清腸瞭,食用韭菜可以有效的清腸,吸收其中的膳食纖維,能促進腸胃蠕動,不斷的把雜質排泄出來。  對於因為腸道不適造成的便秘有較好的緩解作用,對於長期遭受便秘的人來說,不妨食用一些,以此調節保健身體。  2、護肝  不少人會有這樣的擔心,韭菜屬於辛辣的食物,其獨特的辛辣味道會不會傷害肝臟,畢竟刺激性較大的食物,往往會傷害器官,韭菜會不會造成肝臟調節出現問題影響到肝臟的正常運行 其實,韭菜的這種辛辣氣味有散瘀活血的作用,對於行氣導滯有一定的作用。韭菜中的揮發性精油、硫化物還能夠疏調肝氣,對於增進食欲、增強消化功能、促進肝臟運行都有非常好的作用。  3、美容  亮麗的容顏對於吸引魅力有非常好幫助,但是,當身體中有毒素會影響大傢的容顏。在平時,食用韭菜對於殺滅細菌有幫助,這是因為在韭菜中含有硫化物,這種物質可以殺菌、消毒。  同時,韭菜中的維生素C較多,能清除體內自由基黑糖傳承,可以達到美容護膚的作用。  4、促進消化  在生活中,天氣燥熱會影響到大傢的食欲,造成消化不良,食欲下降等情況,消化功能出現障礙,還會影響到身體的調節。  食用韭菜,可以吸收其中揮發性的精油、硫化物,這些成分對於增強食欲、促進消化有非常好的作用,從而可以達到保健身體的目的。  5、滋養頭發  在吃韭菜的時候,還可以吸收其中的化合物,這種物質可以使得身體中黑色素細胞內的酪氨酸成分不斷增多,對於調節皮膚毛囊中的黑色素很有幫助,進而能夠消除皮膚的色斑,使得人們的頭發變得烏黑發亮。  6、補腎溫陽  在生活中,腎虛的人越來越多,不少年輕人因為生活方式不正確、飲食不科學,造成腎虛的出現。  如何補腎不妨食用一些韭菜,在吃韭菜的時候,可以進行補腎,韭菜屬於性溫的食物,對於溫中行氣有較好的作用,能夠有效的治療腎虛導致的病癥,從而可以調節好身體。  結語:通過上面關於韭菜的營養價值、藥用價值的描述,相信大傢對於食用韭菜的好處有瞭更多的瞭解,在日常生活中,食用韭菜對於身體保健好處極多,希望台東名產大傢要特別重視,正確的食用韭菜,以此能夠調節保健,從而獲得健康的身體。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-9/20169288099.htm

吃生薑有何功效?

生薑在日常生活中相信大傢都是不陌生的,生薑不僅僅是調味品,它可是有好多功效的哦!下面我們一起來看看生薑有什麼功效,以及薑是可以經常吃的嗎?經常吃薑台東必買名產會誘發肝癌嗎? 1、薑可以溫經活血  中醫認為,女性健康是以血的充足與脈絡的通暢為根本,而外來的寒邪是對血脈傷害最大的因素,往往造成痛經、肢體疼痛、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的癥候。這時,要是吃薑可以溫暖胞宮、通利血脈,起到驅除寒邪,迅速改善癥狀的效果。  2、薑可以排毒去味  個人衛生當然要保持,但即使已經很在意,有時還是難免某些氣味影響自己的心情,更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物,也是健康狀態不佳的反應。這時,薑就起到內能抑菌排毒,外可以芳香矯茶葉禮盒味的作用,更能夠改善女性自身生理狀態的低迷及滯重,神清氣爽,如沐蘭澤。  3、女性以瘦為美,薑可以祛痰利水  大多數的肥胖在中醫眼中並不是“營養過剩”,而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成。而這些廢生理期黑糖功效物之所以排出不暢,多數又是“氣虛”、“陽虛”等一系列功能減弱的結果。薑能夠激發陽氣,促進身體的代謝功能,從而去掉多餘的“痰”和水,有助於女性達到體態婀娜、身輕如燕的效果。  4、女性以香台東人氣名產為凈,薑可以排毒去味  個人衛生當然要保持,但即使已經很在意,有時還是難免某些氣味影響自己的心情,更給別人留下不愉快的印象。口氣、體味是細菌增殖的產物,也是健康狀態不佳的反應。這時,薑就起到內可以抑菌排毒,外可以芳香矯味的作用,更能夠改善女性自身生理狀態的低迷和滯黑糖玫瑰重,神清氣爽,如沐蘭澤。參考資料:http://so.zhms.cn/News/yangxin/2016-9/20169288104.htm