標籤: 新竹婚宴會館

許多女性在懷孕期間會經歷身體上的不適，比如便秘、背痛、尿頻、消化不良、腿部抽筋、靜脈曲張、痔瘡和鼻出血等。這些妊娠健康問題通常是輕微的，但有時需要醫療照顧。日常，大家應注意以下幾個方面來保持健康。

△ 飲食

懷孕期間保持健康飲食可以改善你的健康，對寶寶的成長發育也很重要。

你可能會突然想吃你平時不吃的食物，這可能是因為懷孕期間荷爾蒙的變化。只要你的整體飲食是健康和平衡的，偶爾放縱一下沒關係。

△ 體力活動

孕期時堅持規律、溫和的到適度的身體活動可以改善你的情緒、健康和睡眠，增強體力，緩解背部疼痛。你可以在孕期嘗試快走、游泳或瑜伽。但是，前提是先向醫生或助產士諮詢你懷孕期間的鍛煉和身體活動計劃。

還有，建議鍛煉盆底肌和腹肌，這有助於防止孕後期和分娩后出現尿失禁。

△ 吸煙、飲酒

懷孕期間不要吸煙。當別人吸煙時，遠離他們，這樣你就不會吸入二手煙。懷孕期間也不要喝酒，酒精會穿過胎盤，可致寶寶出現嚴重的健康問題。

△ 藥物

向醫生或助產士確認你將要服用的任何藥物對你和寶寶都是安全的，這包括處方葯、維生素、中草藥等。千萬不要使用非法藥物。

△ 情緒健康

你的情緒健康和身體健康一樣重要。女性在懷孕期間經常經歷情緒變化，這是因為懷孕期間發生了巨大的身體和實際變化。但持續兩周以上的情緒變化可能是抑鬱症的徵兆。如果你有抑鬱症的癥狀，請及時向醫生求助。

△ 睡眠

懷孕期間最安全的睡姿是側卧，因為這個姿勢可以降低死產的風險。這在妊娠晚期尤為重要。想要睡得舒服，試着在兩腿之間和背後放一個枕頭，這可以緩解和預防背痛。儘管左右側卧都很好，但最好盡量左側睡，可以增加血液和營養的流動給寶寶。

△ 日常衛生

每年至少看一次牙醫是件好事。懷孕前和懷孕期間照顧牙齒很重要，因為蛀牙和牙齦疾病會增加早產、低出生體重兒和兒童早期蛀牙的風險。建議每天喝白開水，用軟毛牙刷和含氟牙膏刷牙兩次，並用牙線清潔牙齒。

另外，經常洗手尤其是上完廁所和準備食物之前，是良好衛生的一部分。它有助於防止你感染或傳播疾病。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

新生兒嘔吐很常見，指的是其把剛吃下去的食物或由於某些原因導致胃裡消化物從嘴裏吐出的一種行為。但是並不是所有寶寶出現嘔吐情況就都屬於新生兒嘔吐行為，下面給大傢具體說說。

1.胃出血

如果寶寶患有瀰漫性血管凝血或者出血症等情況，很容易腸胃出血，如此一來胃粘膜受到刺激使新生兒出現嘔吐現象。

2.肝炎

肝炎是新生兒時期常見疾病，有些患兒發病比較遲緩，如果多留意及時治療的話，不僅會有黃疸、嘔吐、體重不增的情況，還可能發展成為嚴重的慢性肝炎。

3.胃食管反流

這種經常出現在出生一周內的新生兒身上，且平躺時出現為多。新生兒嘔吐時，嘔吐物多是奶水，不伴有膽汁，可能會有血。

4.餵養不當

爸爸媽媽在給新生兒餵奶時，如果方式不當，也是容易使他們發生嘔吐行為。例如，餵奶的頻率太頻繁、室內溫度過高或過低、餵奶后頻繁翻轉新生兒等。

5.溢乳

很多爸爸媽媽會把溢乳和嘔吐混淆。溢乳是寶寶的神經肌肉出現興奮反射造成，溢出的主要是奶水，有時也可能有奶塊（奶水在胃裡停留時間較長）。但是不管是哪種情況對寶寶的健康都沒有太大影響。

一般來說，隨着寶寶成長，溢乳會慢慢消失，通常寶寶滿六個月就不會有這種情況了。

6.便秘

新生兒便秘時間長的話，出現腹脹、嘔吐情況也會更嚴重。爸爸媽媽只要讓新生兒大便暢通，嘔吐情況也會好轉。因此，寶寶出生后前两天最好能排出胎糞，否則會影響寶寶的健康。

7.吞咽不協調

吞咽不協調和溢乳一樣，也不屬於真正的嘔吐行為，容易發生在早產兒或顱腦、顱神經存在病變的寶寶身上，如果不及時治療了能會出現不良後果。

總之，新生兒身體較弱，對待他們的任何事情都不能掉以輕心。以上是造成新生兒嘔吐的原因，當新生兒出現嘔吐時，爸爸媽媽最好還是帶他們去醫院檢查，聽從醫生的建議。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

　　新竹縣與大華科技大學擬於7/28主辦2018國際奧林匹亞機器人大賽新竹校際盃選拔賽暨桃、竹、苗機器人設計大賽，且比賽組別分為國小、國中、高中職組、創意賽組、公開賽組，計有六十七隊報名參賽，而參賽選手依據各組別規定主題，在有限時間內進行機器人組裝、程式編寫，再展開一連串的測試調校，讓機器人以最佳狀態上場競技。

 
　　大華科技大學機電系之機器人教學中心歷年對WRO奧林匹亞國際機器人競賽活動推廣不遺餘力，而此亦是學術教育賽事成分居多，此WRO奧林匹亞國際機器人競賽會員國現有超過60個國家，每年參賽主題都會結合世界潮流趨勢訂定，而今年雀屏中選關注的議題主軸是「糧食」，國小組為「避免食物浪費」，機器人任務須根據水果外觀和有效期限來進行分類；國中組為「精密農業」機器人，任務是收集不同農地土壤品質數據；高中職組為「食物配送」，機器人須將不同食物送達至正確目的地；創意賽組則是自訂食物問題而加以解決；公開賽為「爬樹猴、氣球動力車與創意開心農場」。所有參賽選手必須絞盡腦汁，參與作品不但比快、比遠，還要比巧手與腦力。

　　今年獲勝之優勝隊伍將代表新竹縣參與9月的全國賽，並全力爭取11月於泰國清邁舉行之WRO國際奧林匹亞機器人世界大賽資格。同時，此次比賽亦呼應108新課綱的課程精神，不但協助教師轉化教學思維，更活化教學的能量。期望透過此次機器人競賽，引領學生腦力激盪、發揮創意思考，提升學生學習視野，並參與更多不同領域的學習與挑戰。此外，新竹縣政府亦誠摯的邀請新竹縣民能於7月28日到場為參與靜賽之選手們加油打氣，更歡迎新竹縣民能一同來感受機器人賽事所展現出的人工智能，觀眾的親身蒞臨，將是選手們參與競賽最大的動力，請大家一起來為選手們喝采鼓勵吧！

本站聲明:網站內容來源於http://mmweb.tw/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

孕早期新媽媽會有不適，比如困的睜不開眼、四肢無力、食慾不振、噁心乾嘔等等，這是每個孕初期准媽媽們都會遇到困惑。其實這是懷孕時的正常情況，新媽媽們不用過於擔心，只需要做一些調整，就能改善這些孕期反應。

孕早期飲食要以清淡為主

孕期前3個月，胎兒生長較慢，准媽媽們的飲食與孕前差別不大。一定要注意，由於孕早期會出現早孕反應，這時的飲食，應以清淡為主，多吃易消化、清淡少油的食物。這個時期，需要多休息，多吃蔬菜水果、豆製品、魚類、雞蛋、奶類等，多喝水。如果早孕反應過於劇烈，那麼還是需要去醫院看醫生。

消除或減輕早孕反應的方法

1.保持好心情

轉移注意力，和丈夫一起看電視聊天，和朋友聊天逛公園、觀花賞景等。同時要記住，這個時候你不是一個人了，有任何問題都要找身邊的人幫忙。另外不要因為心情而影響到飲食，因為你還要為了孩子着想。

2.合理膳食

以清淡口味為主，注意每天要少食多餐，不挑食。早晨起床會出現噁心嘔吐癥狀，這是因為空腹的原因，晚上可在床邊放點愛吃的零食，早上起來就放點在口中，會有所緩解癥狀。如果愛吃酸味的食物，在這個時期可以多吃點酸的，例如梅干，山楂等，可以增加食慾。多食用粗糧雜糧，以補充纖維素，預防孕期可能出現的便秘，並能補充B族維生素。

3.消除心理負擔

不要想太多，例如胎兒會出現問題？會影響工作？體型會改變？害怕生孩子疼，這些都是不必要考慮的，這時候丈夫要耐心細心勸導，並忍耐孕婦出現的一些情緒上的變化，並要多陪陪她！

吃的越多就越好？

在日常飲食方面切記注意總熱量不能攝入太多，營養過剩導致孕婦出現糖代謝異常。大量醫院檢查數據發現，妊娠期糖尿病近幾年逐漸上升，其實這些可以預防，就是要進行合理的飲食。

胎兒是需要一定營養、熱量，但是胎兒在早期需要的熱量很少，基本上不需要增加熱量。進入十三周以後，為了滿足胎兒的宮內發育，熱量只需要增加300千卡，基本上就等於多吃一個蘋果、一個雞蛋以及少量主食。

總而言之，孕期要注意熱量攝入，營養搭配均衡，注意飲食的合理性，適當做一些運動，這樣你會擁有一個科學、健康的孕期，生一個健康的寶寶。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

對於很多媽媽來說，哄寶寶睡覺真的是太難了！寶寶鬧覺時，媽媽十八般“武藝”全用上了，但寶寶還是哭鬧不休，怎麼也HOLD不住！寶寶總是睡不好，究竟是什麼原因呢？今天育姐就給大家科普一下。

1.白天午睡時間過久

寶寶有午睡習慣，很多媽媽會讓不願意“擾人清夢”，就讓寶寶想睡多久就睡多久。但是這樣做會帶來一個不好的“后遺症”：寶寶晚上精力滿滿，不肯入睡。

寶寶適當午睡有益於身體健康，但大家一定要控制好午睡時長，以免對正常的作息規律造成干擾。白天的時候，大家要陪寶寶玩遊戲、做運動，把精力消耗消耗，這樣到了晚上自然倒頭就睡，完全不用哄睡啦~

2.半夜叫醒寶寶換紙尿褲或餵奶

有的媽媽擔心寶寶半夜尿濕了不舒服，或者感到飢餓，就半夜喊醒寶寶給他換紙尿褲餵奶。媽媽的這種刻意舉動會對寶寶的正常睡眠周期造成干擾，導致他以後習慣性的夜醒。

育姐提醒大家，寶寶睡的正香千萬不要主動喊醒他。如果寶寶半夜沒有自己醒來，那就讓他一覺睡到天亮，不要再“騷擾”他。

3.不能滿足寶寶的陪伴需求

媽媽白天工作繁忙沒有時間陪伴寶寶，或者陪伴寶寶時不夠用心，就會使寶寶產生焦慮情緒，導致晚上睡不好睡不安。

對寶寶來說，媽媽的陪伴是最好的“安眠葯”，大家平常要抽出時間盡可能多陪寶寶交流玩耍，聊天、講故事、唱歌、玩遊戲都可以。如果家裡條件允許，可以在卧室里支一張兒童床，讓寶寶同房不同床，這樣對促進寶寶安睡很有幫助。

以上這些就是寶寶睡不好的幾種原因，媽媽們只要找到問題的癥結所在，然後“對症用藥”，就一定能讓寶寶睡得好睡的香，擺脫“睡渣寶寶”的稱號。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

　　新竹市眷村博物館即日起至10月31日舉辦「眷村子弟飛行夢主題特展」，展覽分四大區域，分別為「眷村子弟-飛行員的故事」、「看見空中雄鷹」、「御風而行」及「夢想高飛」，這是台灣首次以過去50年空軍發展史為經，以眷村二代、三代飛行員為緯，訴說四位退役飛行員、兩位現役飛官的精彩故事。開幕式8月6日上午舉行，飛行員于建俊將軍、劉屏瀟上校、吳慶璋上校及胡家豪上尉等多位軍官皆與會。

 
　　新竹市政府表示，新竹市是全台眷村密度最高的城市，眷改前包括陸軍、海軍、空軍及各軍種，總計有47個眷村，又因為有空軍基地，因此空軍眷村遠較其他軍種多了許多，這些空軍眷村分別散居在基地周邊的東大路、延平路，以及香山埔羌圍等地，總計有26個，數量超過新竹市眷村總數的一半。

 
　　「眷村子弟飛行夢」主題特展，展出特點是以新竹眷村的二代、三代飛行員，學成後奉派新竹基地，先後駕馭F-86、F-100、F-104、及幻象2000等戰機執行台海領空巡弋任務的事蹟，他們披星戴月駕馭戰機馳騁藍天，只為維護國家空防滴水不漏。這些捍衛你、我家園的飛行員，他們的艱辛、挑戰，他們的驕傲，透過主題特展在八一四空軍節前呈現出來，深具歷史與傳承意義。

 
　　新竹市文化局表示，「眷村子弟-飛行員的故事」展區，展出六位眷村二代、三代飛行員從軍報國的心路歷程，這六人包括退役軍官于建俊將軍、劉屏瀟上校、吳慶璋上校、沈先康上校，及現役飛行官幻象戰機吳邦彥中校，胡家豪上尉。這六位空軍軍官的共同點是，當初會報效空軍，受父親影響極其深遠，而且從進軍校學飛行開始，一路走來，面對所有的磨練與考驗，從未動搖他們的決心與信心，他們不屈不撓一一克服，盡管過程充滿辛苦與挑戰，仍義無反顧勇往向前，不只因為保家衛國是每一個男兒的本色，也是為一圓年少時的飛行夢想，他們立志有朝一日能駕機飛翔在天際，為自己驕傲的飛翔。

 
　　「看見空中雄鷹」則展出先後服役於新竹基地的F-86、F-100、F-104、幻象2000等戰機模型、飛機性能介紹，及飛行員獲頒的各類勳獎章與說明。展區除模擬基地機棚，展場一隅還開闢軍中的訓練教室為室內互動學習區，提供飛機互動式拼圖教學，讓親子們在暑期中能輕鬆玩樂兼學習。此外，「御風而行」及「夢想高飛」兩個展區，將藉由空軍雄赳赳氣昂昂的場景呈現及飛行意象戶外裝置，與民眾互動遊憩，讓參觀者回憶著幼時的飛行夢想，或身歷其境於飛行任務中，追尋屬於你我的飛行夢想天地。

 
　　「眷村子弟飛行夢主題特展」即日起於新竹市眷村博物館展出，展期10月31日止，歡迎民眾闔家蒞臨，回味一下那曾經有過的飛行夢想，也感受翱翔天際之旅的樂趣。

本站聲明:網站內容來源於http://mmweb.tw/,如有侵權,請聯繫我們,我們將及時處理【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

對很多媽媽而言，寶寶的睡眠一直讓她們很頭疼。寶寶月齡較小時，媽媽需要經歷寶寶入睡難、經常夜醒哭鬧的折磨；等到寶寶稍微長大一些，媽媽還要面對“不睡午覺”的糾纏。

民間流傳着一種說法：“寶寶不睡午覺危害很大”，很多媽媽都很擔憂。那麼，寶寶必須要睡午覺嗎？寶寶不睡午覺真的會有危害嗎？今天育姐就給大家談談這個問題。

寶寶一定要睡午覺嗎？

寶寶需不需要睡午覺，要根據年齡判斷：

0-3個月的寶寶白天大部分時間都在睡覺，隨着寶寶逐漸長大，白天睡眠時間和次數會慢慢縮短和減少。

到了1歲到1歲半，寶寶通常只睡午覺和晚覺。

3歲以後，有的寶寶就不是每天都睡午覺了，但這都是正常現象，家長無需擔憂。

千萬不要強迫孩子睡午覺，特別是有以下這些表現的孩子：

（1）晚上睡眠時間過長：有的孩子晚上七八點就睡了，一覺睡過來，能睡上近12個小時，不午睡也不會影響到身體健康。

（2）總是睡不着：寶寶躺在床上翻來覆去怎麼都睡不着，就沒必要讓他睡了。

（3）睡午覺晚上就睡不着：我曾經遇到過這樣的孩子，下午睡了兩個小時，到了半夜12點居然還生龍活虎，不肯睡。這種情況，就沒必要讓他午睡了。

（4）不睡午覺精神很好：有的寶寶不午睡，但依然精力旺盛，那就隨他去唄~

寶寶是否需要午睡，這麼判斷

判斷寶寶要不要午睡，主要看以下兩點：

1.晚上睡眠有沒有受到影響

對寶寶而言，保證晚上睡眠的質量和時長，對生長發育更重要。如果寶寶午睡后，晚上睡得比平常晚，且睡不安穩，說明午睡已經對晚上的正常睡眠造成了干擾，建議就不要讓寶寶午睡或者縮短午睡時長。

2.精神狀態如何

隨着年齡的增長，寶寶白天的睡眠時間慢慢減少。如果寶寶白天不睡午覺，但依舊活力十足、情緒良好、食慾旺盛，就不要逼迫孩子，說明這個階段孩子的大腦神經已經相對成熟，大家只要在平常多觀察就好。

寶寶不午睡，會對孩子有影響嗎

很多人擔心，寶寶不睡午覺會影響到身體健康。但這裏一定要明確，會不會影響身體健康和生長發育，是由“睡眠質量”決定的，而不是“睡覺時間長短或者說是入睡早、晚”決定的。這也就是說，睡眠質量差才是影響寶寶身體健康和生長發育的“罪魁禍首”。

睡眠質量差會阻礙智力發育

睡眠，尤其是深度睡眠可以提升大腦神經網絡功能，讓大腦皮層接受感覺刺激，從而有助於智力、認知能力、記憶力的發育。如果寶寶睡眠質量一直很差，就容易出現頭暈、思維遲鈍、注意力不集中等問題。這點對大人也同樣適用！

睡眠質量差會影響長個子

良好的睡眠可以加快生長激素的分泌，從而幫助寶寶健康成長。通常來說，寶寶入睡45-90分鐘后，生長激素的分泌量達到頂峰。如果寶寶睡眠質量差，一直處於淺睡眠狀態，會妨礙生長激素的正常分泌，影響寶寶長個子。

除了以上兩點外，睡眠質量差還會降低寶寶的身體抵抗力，影響健康等問題。

因此，大家的關注焦點應放在如何保證寶寶的睡眠質量上，而不僅僅是睡不睡午覺。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

產後貧血不僅對產婦的身體有損，同時也會不利於新生兒的正常發育，千萬不可對此掉以輕心。那麼，產後貧血都有哪些危害？如何治療產後貧血？下面我們就跟隨小編共同了解一下。

產後貧血的危害

抵抗力下降

產婦在分娩時會消耗掉身體大部分能量，這個時期的產婦比較虛弱。如果再患上產後貧血，身體在很長一段時間都不能夠恢復，同時抵抗力下降，產婦就容易發燒、交叉感染。

乳汁質量下降

一般來說，醫生建議母乳餵養寶寶，這是因為母乳中所含有豐富的營養，是任何昂貴的奶粉無法比擬的。但是這一說法只是針對健康的產婦來說，如果產婦有產後貧血癥狀，乳汁中的營養可能會降低，寶寶不能從中獲取充足的營養，智力體力發育會受到影響。

治療產後貧血的方法

1.確定病因

產後貧血是有多方面引起的，因此產婦若有該癥狀，首先應及時去醫院檢查病因，並聽從醫生的建議。例如常見的產後貧血有缺鐵性貧血和自身免疫性溶血性貧血，患者要清楚自己的病因才能對症下藥。

2.食補代替藥物治療

中醫常說，是葯三分毒，這句話是有一定道理的，更何況寶寶要吮吸產婦的乳汁，因此產婦盡量不要喝葯。在治療產後貧血的過程中，如果病情輕微，盡量用食補代替藥物。在日常飲食中，產婦可以多吃一些胡蘿蔔，因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素和鐵元素，有利於血液的再生。除了胡蘿蔔以外，產婦還可以將紅棗之類當做零食，它們也有利於治療產後貧血。

3.不能挑食

很多產婦以為分娩結束就可以肆無忌憚的飲食了，正是這樣的想法滋生了產後貧血的發生。因此產婦要注重飲食均衡，切不可養成挑食的壞習慣，更不能過多食用辛辣油膩的食物。

總之，產後貧血對於產婦及新生兒來說，都不是一件小事，產婦只有在保證自己身體健康的前提下，才能更好地照顧寶寶，使寶寶能夠健康成長。以上是產後貧血的危害和治療產後貧血的方法，為了保險起見，產婦也要注重產前檢查，徹底將貧血扼殺在搖籃里。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢

聽說，很多准媽媽擔心黃褐斑悄悄爬上自己的臉上。今天就給大家說說黃褐斑的形成原因和防治辦法，下面一起來學習吧。

孕期為什麼容易長黃褐斑？

1.飲食因素

孕期容易長黃褐斑和准媽媽的日常飲食有一定關係。如果飲食中少了谷胱甘肽，那麼准媽媽就容易長黃褐斑。

2.孕激素和雌激素的因素

孕期時，受體內孕激素和雌激素的影響，黑色素會增加。如果黑色素過多，准媽媽就會長黃褐斑。但是請放心，大多數旁友產後會恢復正常，僅少數可能會留下色斑不會完全消失。

黃褐斑一般出現在哪裡？

在孕期，黃褐斑容易出現在准媽媽的上唇、鼻子、顴骨、前額、手臂、下巴等部位。因為這些地方容易暴露在太陽下，受紫外線照射。

孕期黃褐斑如何防治？

1.注意清潔

准媽媽平時要做好面部的清潔工作，尤其是外出時塗了防晒霜，一定要及時清洗面部，以免防晒霜的殘留物質損傷面部皮膚。

2.選擇天然的護膚品

孕期比較特，在選擇護膚品時要注意，建議選擇天然的不含鉛汞的護膚品。千萬不要着急用美白產品祛除黃褐斑。要知道，黃褐斑等到產後才能慢慢消退。

3.飲食調節

水果

孕期時准媽媽可以適當多吃一些富含維生素的水果，比如檸檬、獼猴桃、西紅柿等。這些水果除了含有各種維生素，還含有鈣、鉀等微量元素，可以阻礙黃褐斑的形成。

粗糧

准媽媽們不要挑食、偏食，要均衡飲食，記得適當吃一些粗糧。帶穀皮類的粗糧含有豐富的維生素E，可有效抑制導致黑色素產生的過氧化脂質的產生，切斷黑色素產生的源頭。

蔬菜

時令蔬菜富含維生素C等營養，對於抑制黃褐斑也有很好的作用，准媽媽要多吃一些。

豆製品、動物內臟

這些食物中所含的娥維生素也很豐富，尤其是豆製品中的維生素E能破壞自由基的活性，防止黃褐斑的形成。

牛奶

牛奶的作用可不少，它可以促進准媽媽皮膚代謝，改善肌膚的活性，也能幫助消除黃褐斑。

4.定期檢查

平時，准媽媽要留意皮膚的變化。如果發現皮膚顏色加深，就要警惕起來，因為可能是皮膚病甚至皮膚癌的徵兆。如果某處經常疼痛、發紅出血，形狀變化，應立即就醫查明原因，以防皮膚病變。

(原創作品，版權所有。未經授權，不得轉載！)

【其他文章推薦】

※加深企業形象記憶,推薦一流客製工商簡介影片

※台東名產熱門獨家商品，現貨供應中

※坐月子經驗談-新竹到府坐月子媽媽心得分享與交流

※新竹婚宴會館華麗歐式建築,不用出國就能享受到浪漫婚禮

※各類招牌、海報、大圖輸出,急件製作施工!

※民宿網-宜蘭民宿預定及空房即時查詢