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　　當寶媽被推進手術室的時候，寶爸往往就是在手術室門外干著急。其實，准爸爸也應該學習一些關於分娩的知識，如正常產程多長時間，以及如果准媽咪產程過慢，那又是怎麼一回事。

這樣做孩子能快速生下來

　　一、正常產程多長時間？

　　每個准爸爸都需要知道的是，每個孕媽咪分娩所需的時間，一般最長不超過24小時，這是對於第一次分娩的准媽咪來說的，而二胎媽咪一般不超過18小時，部分准媽咪甚至僅僅需要4個小時左右。

　　正常產程一般分為三個時期，第一期是從子宮有規律收縮開始，到子宮頸口開全為止。初產婦第一時期約需要12個小時；如果你曾經有過分娩經歷(經產婦)，則需要6個小時。

　　第二產程一般僅需1-2個小時，這段時間也正是准媽咪衝刺的階段，認真配合醫生用力，初產婦約需2個小時，經產婦約需1個小時。

　　到了第三產程，就是從胎兒娩出後到胎盤娩出的這一段時間。這個時候，准媽咪已經不再陣痛，並且聽到了新生兒的第一聲啼哭。

　　二、產程過慢，到底怎麼回事？

　　值得准爸媽們注意的是，生孩子並非越快越好。如果整個產程短於4小時，稱為急產；整個產程超過24小時，稱為滯產。那麼，究竟是什麼原因讓寶寶的分娩過程變慢了呢？

　　其 實，造成准媽咪產程過慢的原因多種多樣。每個准媽咪的體質都有差別，所以准媽咪在子宮收縮方面也是因人而異，而子宮收縮正是影響寶寶分娩的一大關鍵因素。 此外，寶寶的胎位不正、媽媽的骨盆形狀特別、骨盆內部體積不夠大或者准媽媽骨盆曾經受過外傷等，這些因素都有可能會造成產程過慢。

　　除了身體上的原因，精神也是一個因素。如果准媽咪處於過於緊張、害怕的狀態下，也會影響生產激素髮揮作用而造成產程過慢。因此，准爸媽應該在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理壓力和不良情緒。

　　三、加快產程怎麼做？

　　【醫生這麼做】人工破水加快產程、點滴催產素加快產程

　　如果真的遇到了分娩產程過慢的情況，一般醫生會根據實際情況來選擇人工破水或者是打催產素。如果准媽咪的宮縮不強，羊水混濁，或胎頭下降情況不好，都會選擇人工破水的。

　　而催產素也是幫助宮縮的，以縮短產程。催產素都會嚴格控制用量，因為縮宮素可能會過度刺激你的子宮，讓宮縮變得更強、更頻繁，造成寶寶在宮內缺氧。

　　【孕婦這麼做】保持直立、兩腿分開、重心下降

　　那麼，這個時候准媽咪要怎麼辦呢？這個時候，也許准媽咪會覺得特別累，迫不及待地想儘快把寶寶生出來。所以，你可以嘗試一下以下幾種方法：

　　1、保持直立的姿勢，因為當你處於直立姿式的時候，可以更有效地向下用力。子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力，這三種力量結合會產生強大的作用力。

　　2、坐在健身球上，兩腿分開，來回晃動身體，這樣可以減輕會陰部承受的壓力，有利於子宮口打開。

　　3、面對家人，拉着家人的手下蹲，兩腿分開略寬於兩肩，雙手拉着陪伴人的雙手，將身體的重心下降，並通過雙臂支撐身體。

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　　預產期快到了，孩子就要降臨了，對產婦和她的家人來說這是件天大的喜事，但與此同 時，緊張的氣氛依然沒有消除，因為，在真正的“勝利”沒有到來之前，仍然馬虎不得。因此，如何走好妊娠這最後一段路程，避免意外發生，不僅需要配合醫護人員的工作，更要做好一些自我護理。那麼，在妊娠晚期，孕婦還應該注意哪些方面的問題，會出現哪些反應……

　　一、孕晚期的飲食

　　在妊娠最後3個月里，胎兒長得快，需要充足營養，所以此時孕婦的飲食原則是：

　　1、不要偏食、不要限制飲食；

　　2、甜、酸、苦、辣、咸不要過分，少吃多餐，選擇易消化的事物；

　　3、多吃水果和蔬菜，魚、肉、蛋不可少。

　　另外，廣州的孕婦喜歡喝湯，但不要把營養的吸收完全寄托在那兩碗湯上。孕婦的體重以一個星期內不超過1公斤為宜。

　　值得注意的是，有些孕婦害怕自己吃得過多，胎兒太胖生不下來。其實孩子的大小與孕婦的自身條件成正比，1.7米的孕婦生7斤的孩子就是正常，而對於1.5米的孕婦就困難。新生兒體重大於2.5公斤小於4公斤都是正常的範圍。

　　二、胎動的監測

　　進入孕晚期后，胎動強度會逐漸減弱，但由於不少孕婦缺乏一定的醫學知識，生怕胎動減弱是由於孩子出現什麼問題所致的。這種想法使孕婦在無形中產生了焦慮，而這種情緒卻對胎兒的發育極為不利。

　　專家表示：孕晚期，孕婦應該注意的是胎動次數，而不是胎動的強弱。因為在晚期，孩子個頭長大了，肢體只能彎曲，子宮沒有多餘的位置讓胎兒在媽媽肚子里活動了，因此，胎動減弱是正常現象。正常情況下，早、午、晚胎動的三次平均數為5-10次，少於5次就不正常了。

　　孕婦應該在安靜的環境下，放鬆地感覺胎動。當然，孕晚期是胎兒最容易出現問題的時候，有條件的話，可以在懷孕36周后一周1次定期做胎心監護。

　　三、見紅的判斷

　　有一些孕婦，發現自己的內褲有血跡，以為要生了，一家人立即全部趕到醫院來，結果醫生說還早呢。見紅是分娩的先兆，一般12-48小時就應該臨產，但如果流出來的血是鮮紅的，流量超過月經量則屬異常。

　　由此可見，即使見了紅，無宮縮、無破水，不一定急於到醫院，

　　四、破水后的處理

　　陰道通常在懷孕晚期都會有一些分泌物，如會流出少量的水，內褲濕了巴掌大一塊，這種情況往往不是破水。

　　真正的破水像流水一樣，活動以後流量更多，這個時候應該立即去醫院。破水后，第一次生產的初產婦，無腹痛、無流血可以打車到醫院。而經產婦要盡量平躺着，抬高臀部，有必要最好叫救護車。

　　五、肚子痛，真假臨產

　　孕婦到了肚子痛的時候，就以為要臨產了。一些孕婦子宮收縮，肚子痛了10分鐘，在床上休息后疼痛又緩解了，肚子也變軟，這就不叫臨產，叫假性臨產。

　　一般產婦感覺肚子發硬，子宮有規律地收縮，每10分鐘1-2次，才叫臨產。但不同的孕婦會有不同的反應，這是因為有些產婦38周臨產，有人卻直到42周才臨產，這與孕婦自身分泌的催產素和敏感性有關，初產婦從臨產到胎兒娩出，平均時間是10小時左右。

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　　不知不覺中快到預產期了！很多准媽媽對此既翹首期盼又有些不知所措，很多人還會有這樣那樣的憂慮。為了避免自己到時不知所措，讓我們一邊模仿即將分娩的狀態回答下面的問題，一邊來掌握相關的正確知識吧。

　　1.快臨產時，擔心會破水，是否有必要時刻墊着衛生巾呢？

　　這樣做是沒有必要的。但是為了防止突然發生破水，身邊應常備為好。也就是說，外出時最好也要帶在身邊，才會處變不慌。其實不僅是妊娠期間，作為女性，平時隨身攜帶些不測狀況時會用到的生理用品是一種很好的習慣。

　　2.快到預產期時，是不是應該服用些瀉藥提前把腸道清空比較好呢？

　　隨意服用瀉藥的做法是不對的。因為拉肚子不僅會誘發子宮收縮，還會使你無法判斷疼痛的原因。如果你很擔心便秘的話，可以在體檢時與婦產科的醫生商量，開一些可以軟化糞便的藥劑處方。總之，在這方面是根本沒有必要過於神經質的。

　　3.過了預產期還沒生，有人說做愛有利於早些分娩，這樣做對嗎？

　　過去確實有這樣的說法。這是因為精子中含有誘發子宮收縮的物質，通過做愛的刺激有可能會促使早些分娩。但是，首先應該考慮是否已經發生了破水。因為盲目的性行為會導致細菌感染。因此，對於進入預產月的准媽媽來說，無論是否過了預產期，我們都不贊成用這種方法催產。

　　4.破水后應該馬上去醫院嗎？是否可以上廁所？

　　破水后，隨時都有可能分娩，因此應該去醫院。但也沒必要急得什麼都不顧。可以換換乾淨的衣服，如果是稍微一動就會有液體流出的話，可以用衛生巾 或乾淨的毛巾墊上。一般來說，小便是沒有問題的。但是，想要大便的感覺有可能是分娩的一種前兆，所以要有所注意，應該馬上去醫院。

　　5.在洗澡時發生了破水，該怎麼辦？

　　如果你已經在洗頭髮或身體了，可以先用淋浴簡單地沖洗完。但是如果是在泡澡，就不能再繼續了。

　　6.應該什麼時候去醫院？是到不能再忍受的時候嗎？

　　有些准媽媽因為怕醫生說來得太早了，還得回家觀察等待，所以一直堅持到上氣不接下氣無法忍耐的時候。這樣是不對的。其實即便是去早了，又有什麼難為情的呢？

　　而且還可以讓醫生檢查一下，這樣你不就可以更加放心了嗎？更何況還有分娩比預想來得早的可能性。因此，只要有什麼擔心的，不要猶豫，馬上去醫院。

　　7.擔心自己的臉色太難看，去醫院之前能不能化點淡妝？

　　分娩是伴有出血的消耗體力的大事情。如果擦粉底或塗口紅，本來的臉色便無法判斷了，很可能會妨礙醫生診斷。因此，去醫院時最好不要化妝了。指甲的血色也是醫生觀察的內容之一，所以原則上，也不要塗指甲。另外，耳環在待產室里被要求摘掉的，所以也沒必要佩帶。

　　8.見紅了，要馬上去醫院，可是家裡沒有別人可以陪伴，怎麼辦？

　　這時候即使你一個人最好也要馬上去。如果勉強忍耐地等老公或家人的話，一旦開始分娩，就非常危險了。因此，在進入預產期后，應該做好一個人應對突然開始 陣痛的準備，比如將出租車公司或鄰居的電話貼在電話機旁邊等等。這時，千萬不要自己駕車去醫院。一邊忍受陣痛的痛苦一邊駕車是非常危險的。

　　9.陣痛的時候，是不是不可以大量飲水呢？

　　陣痛的時候會比平時容易出汗，呼吸方式也會導致口容易干。如果你口渴了，沒必要忍着，可以邊補充些水，邊等待分娩時刻的到來。

　　10.陣痛開始了，突然想上衛生間，怎麼辦？

　　陣痛中想要如廁的時候，必須先跟醫生打招呼。因為想要用力分娩的感覺與想要大便的感覺是非常相似的。不和任何人打招呼，獨自去衛生間，結果子宮 口大開，胎兒的頭部都露出來，甚至一下將孩子生出來的情況都是發生過的。如果醫生檢查后發現你的子宮口已經開始張開了，就不會讓你去衛生間了。

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穿羽絨服配什麼包 解決時尚難題

天冷，大家的注意力好像都放在了厚外套上，最好是把自己裹得嚴嚴的，作為咱們女生最重要的配件，包包往往被忽略掉了，尤其是穿上溫暖的羽絨服，準備出門時，突然發現不知道被什麼包好了，真的好煩好煩啊。

穿上暖暖的羽絨服，hold住這寒冷的氣溫是足夠啦，但是有得必有失，穿上羽絨服后的你可能就會顯得比較臃腫了，在這長長冬季，機智如我的小姐姐們當然會選擇保暖的羽絨度護體咯。

但是包包和羽絨服總覺得不是很搭，往往戴着的包包會淪陷在羽絨服中。

可能你會遇到這樣的情況，滑滑的羽絨服很容易讓單肩包滑下，而且本來就厚的羽絨服根本沒法顯肩膀，造型就會顯得很邋遢，而且一直下滑的包包會讓你抓狂不止，基本單肩的包包都要在羽絨服面前陣亡了。

那麼你肯定會說要防止挎包下滑還不容易，我斜挎不就好了嗎，那麼請問你的羽絨服同意了嗎，如果你選錯了羽絨服或者包包的款式，鬆軟的羽絨服被斜挎包一勒，這造型真的慘不忍睹啊，活脫一個賣菜阿姨有木有。連Bella這樣的超模遇到這樣的情況也好不到哪裡去了。

手提款包包

在冬季厚厚的外衣裹身，最不會錯的就是手提了，不管是羽絨服還是大衣都是非常適用的，如果你覺得肥肥的羽絨服上很難駕馭包包，那麼索性把包包從身體上脫離出來，也是不會影響整體造型的。

需要注意的是，羽絨服已經顯得較為臃腫了，那麼在手拎包的選擇上則盡量避開寬大的款式了。

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