土豆燉黃豆

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土豆這是人們日常生活中很常見的一種食品,並且也是比較受人歡迎的了,因為其營養成分不低並且吃起來的口感也不錯。人們吃土豆一般都是通過燉這種方式,可以和土豆搭配起來一起燉的食品有很多,比如雞肉牛肉等等。而有許多人會用土豆和黃豆一起燉,下面就來介紹一下土豆燉黃豆的做法及功效。

做法一

主料:

胡蘿蔔1根、土豆1個、黃豆50g

輔料:

鹽適量

步驟:

1.黃豆洗凈,泡一夜。

2.胡蘿蔔和土豆洗凈,去皮,切塊,再洗一遍。

3.黃豆泡開后,倒去水,再加乾淨的水加上胡蘿蔔土豆,大火煮開,轉小火煮1小時。

4.煮好后,關火,吃時加鹽拌勻即可。

做法二

主料:

黃豆一小碗、土豆兩個、香菜少許

做法步驟:

1. 黃豆泡两天,注意換水。

2. 土豆切條。

3. 蔥姜蒜末,香菜末適量

4. 蔥姜蒜炸鍋後放入黃豆、土豆翻炒,放少量海鮮醬油。

5. 添水燉20分鐘。

6. 燉好后,放入香菜,淋少許香油,少許白鬍椒粉。

功效:

土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

土豆含有豐富的膳食纖維,有資料表示,其含量與蘋果一樣多。因此胃腸對土豆的吸收較慢,食用土豆后,停留在腸道中的時間比米飯長的多,所以更具有飽腹感,同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。

大豆富含異黃酮,可斷絕癌細胞營養供應,含人體必需的8種氨基酸,多種維生素及多種微量元素,可降低血中膽固醇,預防高血壓、冠心病、動肪硬化、可以美容等。黃豆內含亞油酸,能促進兒童神經發育。黃豆可以加工成豆腐、豆漿、豉油或者腐乳。

黃豆性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹、脾虛者以及常出現遺精的腎虧者不宜多食。不可生吃,有毒。食用了不完全熟的豆漿可能出現包括漲肚、拉肚子、嘔吐、發燒等不同程度的食物中毒中毒癥狀。

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青黃豆的做法

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青黃豆這是剛剛採摘下來的還沒有去除水分的黃豆,,因為其顏色呈現為青色的,所以被稱為青黃豆。青黃豆是人們日常生活中比較常見的一種豆類品了,其營養成分是非常高的對於人體有很多的好處,比如可以降低人體血脂、補充蛋白質或者是補血益氣等等,下面就來介紹一下青黃豆的做法及功效。

【豆乾炒青黃豆】

材料:煙熏豆乾3塊、青黃豆250g

配料:油少許、紅椒5塊、鹽適量、生抽1勺、

做法:

1、將青黃豆洗凈,豆乾切成小丁,紅椒剁碎;

2、鍋內倒入少許油,倒入青黃豆和紅椒,炒至青黃豆的顏色轉深了一點,再倒入豆乾碎;

3、炒兩分鐘后,放入鹽、生抽、白糖,再超入味即可出鍋。

青黃豆的功效與作用

1、青黃豆能降血脂

青黃豆中含有一些脂肪,但是多以不飽和脂肪酸為主,它能促進人體內脂肪酸的排出,可以減少膽固醇積存,能預防血管老化,加快血液循環,平時經常食用可以讓人體過高的血脂降下來。

2、青黃豆能益氣補虛

青黃豆中含有多種對人體有益的微量元素,特別是微量元素鉀含量特別高,人體缺少微量元素鉀以後就會引起身體疲勞,體質虛弱,因引平時食用青黃豆能益氣補虛,也能緩解身體虛弱,能讓人們的身體不經意質明顯提高。

3、青黃豆能健腦補血

健腦補血也是青黃豆的重要作用之一,青黃豆中含有一些天然的磷脂,這種物質可以直接作用於人類的腦部,能促進腦部發育,也能提高記憶力,增強智力,會讓人們變得越來越聰明,具有明顯的健腦作用,另外青黃豆中的微量元素鐵,還能提高人體的造血能力,平時經常食用可以起到一定的補血作用,對人類的缺鐵性貧血有一定的預防與緩解作用。

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榆林的小吃

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榆林這是陝西省北部的一個地區,這是很有名的一個歷史文化古城,因為其獨特的傳統文化會吸引許多的人來此地旅遊。而榆林並不僅僅是那種文化吸引人,榆林的那些特色小吃也是非常吸引人的,比如味道獨特的洋芋擦擦、香味撲鼻的油旋兒以及鹵驢板腸等等,下面來詳細介紹一下榆林有哪些特色的小吃?

1.洋芋擦擦

陝北傳統飯食之一,又名“洋芋丸子”、“山藥丸子”。洋芋和山藥都指的是土豆。此菜加工時將土豆用擦子擦成一寸長的薄片,拌入花椒、蔥絲、姜粉、鹽末等,同麵粉攪勻,上籠蒸熟。食用時,盛入大碗,調入自製的西紅柿醬及其他調味品即可。也可以炒着吃,味道亦不錯!

2.油旋兒

油旋兒是綏德的一種小吃,做法是用溫水和面(加少許鹽、鹼水),先和硬后蘸水踩軟,醒2小時,後置於油案上擀為長片,抹上化開的熟豬油,邊擀邊拉薄,撤上蔥花、鹽、花椒粉,卷為麵糰,壓扁成餅狀,上爐鏊抹豬油翻烙,待見火色後排入平鏊之下爐圈內烘烤至熟。其色澤金黃油亮,層層餅旋兒薄如羽翼,外脆酥里綿軟,油香撲鼻。

3.鹵驢板腸

米脂風味小吃。用整副驢大腸做原料,反覆用醋水搓洗乾淨,放入清水鍋煮半熟。撈出再入鹵湯鍋,加醬油湯、辣椒、花椒、蔥花、薑片燉煮至綿軟。吃時切成小段,加原湯汁,口味麻辣咸嫩,香味襲人,可謂小吃一絕。

4.干爐

鎮川有名的小吃。用溫水和面,講究面硬,以面劑包一撮乾麵粉(加鹽),手壓成形,置爐鏊上先烙后烤而熟。其形賀面鼓,中拓小紅印。內空外脆,吃着帶勁,最宜貯存或上路作乾糧,久之不壞;若和面時加油可製作油干爐,則又酥又脆,順口溜道:“吃着香,咬着脆,飽嗝上來干爐味”,確是風味獨特。

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泰州的小吃

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泰州這是江蘇省中部的一個地區,因為其與長江相連所以所以地理位置還是比較優越的,也有着非常豐富的傳統文化,是旅遊的一個好地方,每年都會有不少的人選擇去泰州旅遊,感受一下當地的傳統文化以及特色小吃。泰州的特色小吃非常多,下面就來詳細介紹一下泰州有哪些特色的小吃。

一、姜堰酥餅

姜堰酥餅是江蘇姜堰地區漢族餅類名小吃,油酥麵糰捲成多層次的圓柱形,橫斷數截,垂直拍扁,擀成餅坯。兩片餅坯之間夾以火腿、筍丁、雞丁、蝦仁等所制餡心,捏實邊沿,油炸成熟。其層次豐富,花紋清晰,色澤金黃,酥脆味香。

二、中庄醉蟹

中庄醉蟹是江蘇省興化市的漢族傳統名吃,屬於蘇菜系。歷史悠久。因最早製作此蟹而又做得最好的為興化市中堡庄一帶,故人稱“中庄醉蟹”。中庄醉蟹產地興化中堡鎮,鎮周圍廣闊的大縱湖、蜈蚣湖水質甘甜清冽,鄭板橋有辭贊曰:“半灣活水千江月,一粒沉沙萬斛珠”,為優質淡水螃蟹的生長繁殖提供了得天獨厚的良好條件。中庄醉蟹選用蜈蚣湖、大縱湖出產的淡水蟹,經過21道工序,採用特製的秘方和名貴藥材,結合現代技術醉制而成。其肉質細嫩,色清如玉,口味鮮美,“色、香、甜、咸、爽”五味其佳,是宴席上的高檔冷盤佳肴,饋贈親友的美食禮品。

三、黃橋燒餅

黃橋燒餅是古老的漢族傳統小吃,產於江蘇省泰興市黃橋鎮,流傳於江淮一帶。黃橋燒餅製作的主要原料有麵粉,豬油,花生油,芝麻。所用的麵粉必須是中筋,強筋和弱筋卻不宜製作,所用芝麻必須去皮,去皮的芝麻不得改變它的色澤與形狀,一般有咸甜兩種口味,講究的做法是以上等肉鬆作為餡料。

四、粯子粥

粯(xiàn)子粥,即元麥粥,又稱“土咖啡”,粯子粥是靖江尤其是老岸地區家家每天都吃的土食。粯子粥的名聲很大。在外地工作的靖江人,談到靖江風俗習慣,都會說靖江人最喜歡吃粯子粥,會燒粯子粥。當地流傳“粯子粥灌灌,養個胖官”,意思就是說粯子粥不僅是當家飯,而且有營養。燒粯子粥對於農家婦女來說,人人都是拿手好戲,幾百年來一代傳一代,一直傳到現在。

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江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影不愧是時尚界的寵兒

江疏影,1986年9月1日出生於上海,中國內地女演員,畢業於上海戲劇學院,並取得英國東英格利亞大學傳媒經濟學碩士學位。

江疏影不愧是時尚界的寵兒,每一次的穿搭都不會讓人失望,這次也不例外。只見江疏影的頭上戴着一頂貝雷帽,帽子的正前方還有一個圖標,顯得帽子不再單調,在帽子的搭配下,江疏影還將頭髮綁了兩個辮子,顯得很有個性。再來看看江疏影的穿衣搭配吧!

 

江疏影身穿一件黑色印花上衣,印花的設計使這件衣服不會顯得過於單調,同時也增加了衣服的設計感。再來看江疏影的下半身搭配,她身穿一條西裝格子褲,紅黑格子形狀的褲子搭配黑色印花上衣,立馬凹顯了江疏影的氣質!

 

另外,江疏影腳上還穿着一雙金色的高跟鞋,高跟鞋加厚底的設計,顯得江疏影在身高上得到提高,充分體現了她強大的氣場。江疏影這次的造型比較偏向英倫風,並且每一件單品都有它的特點,顯得整個造型很有個性,霸氣十足!

只見江疏影將一頭秀髮紮成一個花苞頭,額前的幾綹細發進行了微卷的處理,顯得江疏影更加的嫵媚。她身穿一件黑色印花裙,裙子上有各種心形的印花,袖子的設計是泡泡袖,袖子的布料是透視的輕紗,使整個造型變得夢幻且神秘,露出一雙白皙的大長腿,搭配一雙黑色高跟鞋,整個造型既優雅又神秘!

江疏影穿着一件黑色的西裝外套,內搭一條黑色條紋裙子,這樣的穿搭顯得江疏影既簡潔又大方,腳上穿的是一雙黑色小皮鞋,搭配白色長筒襪,腳下部分的穿搭讓江疏影多了一絲學生氣息!

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周杰倫時尚外套亮相,成熟有魅力

周杰倫時尚外套亮相,成熟有魅力

周杰倫在二十年前可以說也是“小鮮肉”一枚了,現在的周杰倫儼然已經成為了新一代天王級別的歌手,自己也開辦了公司,以前都是叫傑倫,現在都尊稱為“周董”,也的確如此,這麼多年下來,我們見證了周董的成長,他的實力是不容置疑的,從最開始的《雙截棍》到後來的《青花瓷》等首首經典,從嘻哈風到中國風,他可謂是嘻哈和中國風的鼻祖了,還有誰能有這樣的才華?

 

 

 

時間一晃就有二十年的光景了,但是傑倫近期的亮相,一點不顯老,雖然臉上有了鬍鬚,以往的娃娃臉消失不見,但是看上去依然青春活力,要說老,倒不如說是更成熟,男性魅力更突出,他近期的亮相,時尚外套穿在身,狀態頗好,個性又有魅力,男神氣質滿滿的,在他身上彷彿看不到歲月的痕迹。

一身粉色花底西服套裝是不是特別帥氣呢?紅毯上周董的狀態非常不錯,對於粉色小女生的東西周董也是從來不會抗拒,這不?粉色花底西服搭在身,時尚又可愛,也符合周董的氣質,同時還具有減齡的效果,這樣的穿搭,你能猜出周董的年齡嗎?

 

無論是側面照還是正面照,周董都能拍出時尚感,白色的小襯衣顯得乾淨利落,髮型也為周董的時尚潮流加分了不少,雖然看上去十分凌亂,但是這種髮型時尚有范,也是近幾年來特別流行的髮式,怎樣看都是帥帥的,彷彿周董正在拍MV的畫面,在大氣的歐式背景下,側面的周董更顯成熟滄桑,男性魅力無法遮擋。

同友人一起拍下的這張照片,將周董的個性展現的淋漓盡致,毛絨連帽大衣保暖效果應該不錯,米黃色的大衣內搭黑色衛衣,顯得非常帥氣,這款帽子是必不可少的搭配,洋氣而又富有個性,埃菲爾鐵塔的背景下,叉腰的周董看上去陽光開朗,個性十足。

側面看起來效果也不錯,這張街拍圖片的效果顯然是被修過了,後面的埃菲爾鐵塔背景更像是貼上去的,忽略背景,單看周董的這件米黃色大衣,展現了他的成熟男性魅力,摘掉小洋帽,再加上絡腮胡便更顯滄桑了許多,但不管怎麼樣,周董比起以往的他更man更有魅力,你覺得呢?

這個太可愛了,周董抱着娃拍照,也是難得一見的,體現了父愛滿滿,只見他身穿橘黃色衝鋒衣,頭戴小洋帽,個性又洋氣,黃色衝鋒衣出外活動是可以頂風抵禦寒冷的,亮麗的顏色使得整個人看上去精神百倍,腳穿黃色運動鞋,運動范十足,現在的周董比以往瘦了許多,但是時尚潮流的他是永遠不會變得。

在某次偶遇下與粉絲合影時,還是可以看出周董的確是滄桑了不少,但是從衣着和保養度來看,一點不顯老,依然時尚有活力,米黃色風衣外套有着特殊的造型,雖然看上去十分啰嗦,但周董還是駕馭的很好,小洋帽隨心一搭,非常酷拽。喜歡周杰倫的粉們可以放心了,可見現在周董的狀態是相當不錯的,時尚外套搭在身,無論怎樣打扮,都時尚帥氣,展現了他的男神氣質,一點不顯老

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萬能打底褲的時髦穿搭法

萬能打底褲的時髦穿搭法

在歐美街拍中最常看到的一件單品就是“黑色打底褲”,這種打底褲神似健美褲,但是又比它時尚。利用一條萬能的打底褲,各大街拍達人總能穿搭出各種風格。而且打底褲的舒適度可謂滿分,是出街不可多得的顯瘦單品。

但是在現實穿搭時,很多女生還是對打底褲有各種疑慮。有的人覺得打底褲太貼身,穿上身非常尷尬;有的人覺得打底褲太普通,搭什麼都很掉價;有的人覺得打底褲太束腳,穿上身會顯胖。這些問題怎麼解決?

 

 

其實打底褲也有優點,它的顯瘦程度和舒適程度是所有下裝中最高的。所以大家要根據自己的身材選擇最佳的搭配,看看各大街拍達人,利用各種長裝和短裝搭配打底褲,一樣能塑造時髦的造型。所以不妨和小編一起從下面5套LOOK中,學習穿搭技巧,變身“筷子腿”吧。

LOOK1:長款廓形大衣+黑色打底褲

 

 

如果你想藉助黑色打底褲提升自己的氣場,可以考慮用一件長款的廓形大衣搭配,駝色或米色都行,它能修飾整身比例,不會讓整體視覺效果顯得很緊,是微胖女孩的首選。然後上衣一定要選擇短款,露出一小部分腰部,能拉長身材比例,同時還能增加時尚感,出街更拉風。

LOOK2:黑色皮夾克+黑色打底褲

 

 

春季晝夜溫差大,一件皮夾克是外套的首選。它既能擋風,還能凹造型。選擇一件黑色皮夾克,和黑色打底褲搭配,帥氣感十足。內搭可以是休閑風的白T恤,也可以是淑女的碎花T恤和半裙,大家可以根據自己平時的穿衣風格選擇。

LOOK3:優雅西裝外套+黑色打底褲

 

 

優雅女士最愛西裝外套,它是塑造沉穩氣質的必備外套。但是西裝難免會給人刻板的印象,為了解決這一問題,其實就可以用黑色打底褲來中和,讓整身造型更年輕化。今年十分流行的格紋西裝搭配打底褲,時髦有型。職場女性可以選擇滑面西裝搭配白襯衫和打底褲,更有氣場。

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“為中國文化遺產保護貢獻力量” ——訪日本文化遺產保護專家青木信夫

  “新中國成立70多年來,取得了舉世矚目的發展成就。中國在文化遺產保護方面取得巨大進步,中國的世界遺產總數達55處,居世界第一。”日本文化遺產保護專家青木信夫近日在接受本報記者採訪時表示。

  青木信夫先後在日本慶應大學、東京大學工作,2006年到天津大學工作,2008年擔任天津大學中國文化遺產保護國際研究中心首任主任。多年來,他致力於中國文化遺產的整理、保護和教育普及工作,併為促進日中兩國在文化遺產保護方面的交流合作做了大量工作。

  青木信夫表示,中國在文化遺產保護方面已處於世界前列,中國文化遺產資源豐富,文物工作者可以獲得許多先進的文物保護經驗,這是中國的優勢。

  “非常高興能與中國結緣,見證中國的快速發展。”青木信夫第一次訪問中國是在1986年4月。“當時尚在改革開放初期,但是中國處處充滿生機與活力。”青木信夫表示,每次訪問中國,他都能明顯感受到中國經濟、社會、文化等各領域發展步伐在不斷加快,中國人民的獲得感、幸福感、安全感不斷增強。

  改革開放40多年來,中國創造了發展奇迹,8億多人口實現脫貧,人民生活條件得到全面改善。在青木信夫看來,中國取得一系列偉大發展成就的根本原因是在中國共產黨領導下,中國人民找到了一條適合自身國情的發展道路。“改革開放之初,中國派出大量優秀年輕人前往包括日本在內的發達國家留學。如今,由於中國在國際化程度、科研環境等多方面取得顯著發展,很多日本學者希望能有機會到中國工作,以便更好地從事教學和研究工作。”青木信夫表示。

  “近年來,中國文化遺產保護工作內涵日漸豐富,活力不斷迸發,取得了顯著成就。例如,中國新農村建設十分注重保留鄉土味道和鄉村風貌。”青木信夫指出,中國是有着悠久歷史的文化古國,保存了大量文化遺產。在文化遺產保護管理、能力建設、國際交流等方面,中國逐漸探索出一些有益的實踐經驗,並积極推動與國際組織和其他國家的相關合作。“當前,日中兩國均面臨着文化遺產保護的諸多挑戰和課題,雙方在此領域合作意義重大、前景廣闊。我將繼續努力,為中國文化遺產保護貢獻力量,為日中在此領域的交流合作提供更多助力。”

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駐悉尼總領館舉行領保宣講活動 提醒中國遊客注意安全

  據中國駐悉尼總領館網站消息,新春佳節來臨之際,中國駐悉尼總領館日前舉行“春節前預防性領保宣講暨《中國遊客在澳大利亞駕車安全須知》視頻發布會”,駐悉尼總領館副總領事米斌、參贊張英保出席,當地主要旅行社、租車公司、華文媒體代表參加。

  副總領事米斌表示,春節臨近,將有不少中國遊客赴澳旅遊,駐悉尼總領館願與當地旅遊主管部門等密切配合,共同做好中國公民海外安全文明旅遊工作。希望接待中國遊客的當地機構和企業积極協助,認真排查各類旅遊產品安全風險,採取切實措施防範涉中國遊客安全事故發生,及時有效處置突發情況;积極引導中國遊客遵守中澳兩國法律法規,做到安全文明出行。希望華文媒體积極介紹旅遊安全常識和當地旅遊信息。

  米斌最後強調,目前新南威爾士州山火有蔓延之勢,駐悉尼總領館多次發布相關領事提醒,向被山火圍困的中國公民提供积極協助,並與當地消防、警察等部門保持密切溝通,敦促其切實維護中國公民人身安全。總領館提醒近期赴澳旅遊的中國公民特別留意火情,避免前往山火肆虐地區。

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中國駐瑞士大使館發布:2020年春節赴瑞士旅遊安全提醒

  1月14日,據中國駐瑞士大使館消息,2020年春節將至,中國駐瑞士大使館預祝赴瑞士旅遊的中國遊客新春快樂!與此同時,中國駐瑞士大使館提醒您在旅途中提高安全意識,加強安全防範,尤其注意以下幾類安全風險和典型案例,確保旅途平安順利,度過一個安全祥和的新春佳節。

  一、社會治安類風險

  案例一:遊客A乘坐火車時,將背包放在座位上方的行李架上,下車時發現背包已經被盜。

  案例二:遊客B在餐廳用餐,將隨身小包放在後背與座椅靠背之間,用餐結束后,發現包不翼而飛。

  案例三:遊客C在酒店辦理入住手續,將行李和背包放在一旁沙发上,辦理完手續后發現包被盜。

  案例四:遊客D在湖邊玩水,將背包放在一旁,幾分鐘後轉頭髮現包已被盜。

  案例五:遊客E和朋友租車自駕,當天需換酒店,將行李箱放在車後備箱,停靠在景點附近。参觀完景點后發現車已被撬,行李全被偷走。

  提示:瑞士治安總體良好,但在主要旅遊城市、熱門景點、機場、火車站等場所,盜搶類案件呈高發態勢,成為中國遊客在瑞遭遇最多的安全案件,佔比高達95%。由於案件多為流竄人員作案,破案率非常低,不僅影響遊客行程,也帶來較大經濟損失。赴瑞遊客千萬不能麻痹大意,放鬆警惕。

  1、務必看管好自己的行李物品,證件、現金、銀行卡、貴重物品等決不離身;

  2、盡量少攜帶現金,並將現金分開存放;

  3、乘坐火車要提高警惕,千萬不要將背包放在火車座位上方的行李架上,火車靠站時要尤其小心;

  4、租車自駕出行時,停車后千萬不要將行李物品放在車內,以免砸車被盜。

  如遇盜搶,請在保證自身安全的情況下撥打當地報警電話(117)併到附近警察局報案。如護照丟失,可到中國駐瑞士大使館或中國駐蘇黎世總領館補辦旅行證。

  二、交通安全類風險

  案例一:遊客A租車自駕,遇道路施工,沒有沿臨時劃定的黃線行駛,仍沿原有的白線行駛,誤入私人工地,被處以2000瑞士法郎罰款。

  案例二:遊客B租車自駕,違規將車輛停在非停車位上,第二天一早發現車輛已被拖走,找到車輛后被處以近500瑞士法郎罰款。

  案例三:遊客C租車自駕,由於天黑且不熟悉山路,撞到路旁的護欄,被處以罰款,同時造成車輛損傷。

  提示:瑞士境內山路較多,道路狹窄,且交規十分嚴格,交通罰款費用高昂。請自駕遊客出行前務必購買車輛保險,仔細檢查車輛狀況,提前熟悉駕車路線,嚴格遵守當地交規,謹慎駕駛,盡量避免夜晚駕車。瑞士冬季降雪較多較大,雖然當地灑融雪劑比較及時,但路面會比較濕滑,雨雪天尤其要謹慎駕駛。

  如遇車輛故障或交通意外,可徑與租車公司聯繫,或撥打117(報警)、140(道路救援)、0800140140(TCS瑞士車輛救援公司,需付費)。如因違反交通規則被處以罰款,請及時按規定繳納罰款。

  三、身體健康類風險

  案例一:遊客A,83歲,乘坐大巴跟團旅遊,由於年紀太大且連續乘車時間過長,導致突發疾病,緊急送醫院后不治去世。

  案例二:遊客B,81歲,赴雪山遊覽途中,在纜車上突發心臟病去世。

  提示:赴瑞遊客特別是年紀較大的遊客在安排行程時,要充分考慮自身健康狀況,量力而行。瑞士雪山海拔普遍較高,登頂時多數人會有高原反應,遊客應視自身健康狀況確定登山遊覽項目。

  如遇普通傷病,可在瑞各城市火車站醫護中心治療。如遇危重病患需赴大醫院救治,可撥打醫療急救電話 144,或空中(雪山)救援電話1414,請求幫助。瑞士醫療費用昂貴,出國前請購買保險,並依合同向保險公司理賠。如果傷勢較重,需要國內親友來瑞陪伴,請聯繫中國使(領)館,出示醫院開具的醫療證明,以便使(領)館通知您國內親友,並協助辦理相關手續。

  四、季節相關類風險

  案例一:遊客A,冬季赴瑞山區小鎮滑雪旅遊,遇突降暴雪,所有交通方式關閉,在小鎮被困數日,待天氣情況好轉、交通暢通後方能離開。

  案例二:遊客B,冬季赴瑞山區滑雪旅遊,不慎摔傷,入院治療。

  提示:瑞士目前正值冬季,降雪較多,部分山區雪崩頻發,個別路段因天氣原因可能會臨時關閉。出行前,請務必查看當地天氣預報和出行提示,提前做好安排(天氣預報查詢:162;雪崩信息查詢:187;道路交通信息查詢:163)。

  從事滑雪等冬季戶外運動,應根據身體狀況和運動水平挑選合適項目,量力而行。運動時務必穿戴好防護用具(可在當地租借),嚴格遵守相關安全規定,在安全標識圈定區域內活動。有心腦血管疾病者、老年人請先諮詢醫生。

  此外,中國駐瑞士大使館提醒赴瑞遊客注意文明出行,遵守瑞士相關法律法規和社會公共秩序,尊重當地民眾的風俗習慣,展現中國公民的良好形象。發生糾紛時,應依法理性維權,合情合理地表達訴求,避免因維權方式不當給自身造成不必要的損失和麻煩。

  瑞士常用電話信息:

  報警電話:117

  醫療急救:144

  天氣預報查詢:162

  雪崩信息:187

  道路交通信息查詢:163

  緊急道路救援:140

  空中救援(REGA):1414

  TCS瑞士車輛救援公司:0800140140(需付費)

  外交部全球領事保護與服務應急熱線(24小時):+86-10-12308或+86-10-59913991

  中國駐瑞士大使館領事保護與協助電話:+41-(0)764959218

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