拔罐減肥能吃西瓜嗎

文章導讀

減肥已經成非常受歡迎的一種方法,拔罐減肥的目的主要在於傳統,不用擔心吃藥,打針,也不會受到太大的痛苦,在拔罐減肥的過程中照樣可以玩手機看電視,不會影響到我們的生活,但是很多人都知道拔罐這項是中醫的療法,在做完后不能受風,不能着涼,拔罐減肥后能不能吃西瓜?這是很多人關注的問題。

有人詢問拔罐減肥能吃西瓜嗎?

首先我們來分析西瓜這種水果,它具有很好的利尿效果而且還可以清熱降火,而且因為西瓜當中水份含量比較多,所以還能夠起到加快新陳代謝的作用。

從這些層次來講在拔罐減肥期間吃西瓜是可以起到排毒養顏的功效,所以說在拔罐減肥期間是可以吃西瓜的。那些拔罐減肥不能西瓜的謠言自然就不攻而破了,拔罐減肥期間的飲食調理也非常重要,如果調理的好能夠讓我們輕鬆的瘦下來。

拔火罐是有一個周期的,在兩次拔罐期間我們應當多吃些什麼食物好呢?一些必備的營養物質比如說維生素以及碘等那絕對是要補充的,所以在拔罐減肥期間一定要多吃土豆,海藻以及小麥胚芽等食物。

我們每天的飲食都離不開油,那麼在拔罐減肥期間我們要選擇植物油還是動物油呢?因為植物油能夠加速脂肪的燃燒,所以平時炒菜時食用植物油比如說花生油等都更加有利於我們減肥。大家都知道蛋白質是高熱量的物質,但是我們卻不能夠為了減肥而不攝入蛋白質,我們每天必須攝入一定量的蛋白質來保證人體的營養。

拔罐減肥能吃西瓜嗎?西瓜是一種能夠起到美容排毒效果的水果,所以在拔罐減肥期間是可以多吃西瓜的,另外一些蘋果等水果也可以多吃。

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蜂蜜是單糖嗎

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不容置疑的是蜂蜜是一種對人體能夠起到明顯保健效果的滋補食物,所以在不少家庭的冰箱中都會有蜂蜜的存在,以備不時之需。不管是將蜂蜜直接製作成蜂蜜水,還是將蜂蜜製作成蜂蜜百香果茶等,都可以讓蜂蜜發揮出美味的味道。可是也有不少人會懷疑蜂蜜的性質,那麼蜂蜜是否是單糖呢?

蜂蜜的主要成分是糖分,約佔蜂蜜的70%-80%左右,根據蜂蜜質量的不同含糖量不同,蜂蜜中的主要糖分是葡萄糖和果糖,屬於單糖,也叫還原糖,根據蜂蜜質量標準,這兩種糖的含量不應低於60%。

蜂蜜中的糖類除了葡萄糖、 果糖和蔗糖之外, 還有麥芽糖、 異麥芽糖、 曲二糖、 松三糖等 2 0 余種糖類。除了葡萄糖和果糖,含量最多的是蔗糖和麥芽糖,蔗糖的含量國標不應超過5%,麥芽糖一般含量在1%以下,其它糖類的含量更小。

或許有人看到蜂蜜中有蔗糖,認為是人為添加的,其實不是,蔗糖廣泛存在於自然界中,蜜蜂採集的花蜜中就含有大量的蔗糖,蜜蜂釀蜜的過程就是把這種蔗糖轉化為葡萄糖和果糖。

經常喝蜂蜜對身體好嗎?

好處:增強抗病能力

經常喝蜂蜜可以增強抗病能力得益於蜂蜜中富含的礦物質、維生素及活性物質能激活免疫細胞並有助於免疫細胞的增殖,同時蜂蜜中富含的單糖(葡萄糖和果糖)能為機體補充必須的能量物質,另外蜂蜜中富含的抗氧化性物質能有效清除體內過多的自由基,因此蜂蜜特別適合體弱多病、免疫低下等人群食用。

好處:緩解人體疲勞

經常喝蜂蜜可以緩解人體疲勞得益於蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖,其中葡萄糖是維持機體正常活動的主要能量物質,尤其是大腦神經元所需能量幾乎全靠葡萄糖供給,而果糖可以繞過糖酵解的限速酶而比葡萄糖更容易被代謝,因此經常喝蜂蜜有助於緩解疲勞,尤其是高強度腦力活動或熬夜加班后更為有效。

好處:調理腸胃功能

經常喝蜂蜜可以調理腸胃功能得益於蜂蜜中富含的活性酶、有機酸、乙酰膽鹼、礦物質及維生素等成分,其中活性酶能有助於消化食物,有機酸能刺激胃部分泌胃酸,維生素和礦物質能維持腸胃功能正常,而乙酰膽鹼能作用於副交感神經而有助於促進胃腸蠕動,因此腸胃不好的人可以適當喝些蜂蜜來調理。

好處:延緩肌膚衰老

經常喝蜂蜜可以延緩肌膚衰老得益於蜂蜜中富含的抗氧化成分如黃酮類化合物、苯酚類物質等能有效清除體內過多的自由基並能抑制細胞色素的沉積,另外蜂蜜中富含的單糖、氨基酸、礦物質、維生素等成分能促進肌膚的新陳代謝並能改善肌膚的營養狀態,因此喝蜂蜜能延緩衰老並能由內而外的改善膚質。

好處:改善睡眠質量

經常喝蜂蜜可以改善睡眠質量得益於蜂蜜中富含的單糖能為大腦神經系統補充能量並能消除神經緊張,同時蜂蜜中富含的礦物質能抑制神經興奮並有助於減輕心理壓力,另外蜂蜜中富含的維生素及酶類等活性物質能強化神經系統功能並有助於安撫情緒,因此失眠多夢的人可以適當喝些蜂蜜來改善睡眠質量。

禁忌:切勿過量飲用

蜂蜜的含糖量雖然非常高,但這些糖類大多數屬於單糖,相對於其他含糖量高的食物而言較不容易導致肥胖,但長期過量喝蜂蜜也是極容易導致肥胖的,原因是機體會優先以糖類作為能量物質,長期過量喝蜂蜜會導致體內的脂肪始終得不到消耗,另外那些機體消耗不完的糖分又會被轉化成為脂肪儲存起來。

禁忌:切勿空腹飲用

生活中很多人都喜歡在早上起床后空腹喝一杯蜂蜜水,事實上這種喝法是不科學的,原因是喝蜂蜜會刺激胃部分泌胃酸,空腹時胃酸便會直接刺激胃黏膜及腸道,長期如此很容易引發胃潰瘍等胃腸疾病,因此蜂蜜最好在晚飯後1小時至睡覺前1小時這段時間喝,此時喝蜂蜜不但能潤腸通便且能改善睡眠質量。

禁忌:糖尿病人禁食

蜂蜜中含有大量的糖類且多屬於單糖(可以不經消化而直接進入血液中),因此喝蜂蜜后血糖升高的速度會非常明顯,而糖尿病一般多是因胰島素問題導致的,雖然蜂蜜中大多數糖分代謝並不依賴胰島素,但為了確保安全糖尿病患者最好不要喝蜂蜜,另外本身血糖就比較高的人群也盡量不喝蜂蜜或少喝蜂蜜。

總結:蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品絕非浪得虛名,但前提是要適時適量的飲用,否則不但起不到營養效果,甚至可能引發健康問題,另外一定要確保喝的是真蜂蜜,喝假蜂蜜百害而無一利。

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孕婦害怕分娩怎麼辦 幫助分娩的方法有哪些

  孕婦害怕分娩怎麼辦?

  很多孕媽媽都很害怕分娩,心理上面總會有一定壓力,這樣反而不利於分娩。有沒有什麼方法可以幫助孕媽媽順利分娩呢?

  下面,我們就來看看幫助分娩的方法有哪些。

  一、人工破膜

  @冰淇淋:順產生寶寶一切正常,助產士給人工破膜說是能生的快點,有必要嗎,為什麼不等自然破,需不需要孕婦及家屬簽字,是正常必要的醫療行為嗎?

  溫馨提示:胎膜怎麼也不破就不會破水,這時就需要人為地弄破胎膜。

  胎膜一般在產程中會破,羊水會流出。只要不是早產臨產前很早破膜,一般不會影響。破膜后一般會刺激產婦產生宮縮或者宮縮增強。如果你的產程進展已經有延長的趨勢,醫生一般會給你人工破膜。目的是為了解羊水的情況,同時會促進宮縮、縮短產程。

  人工破膜時機的選擇

  ·准媽媽已經孕滿41周但仍然沒有臨產,需要醫生幫助發動宮縮,促進臨產。

  ·准媽媽已經臨產但產程進展緩慢。

  ·准媽媽孕滿35周合併高血壓、心臟病等不能繼續妊娠。

  ·分娩過程中,胎心過快或過慢,需要通過觀察羊水性狀了解有無胎兒宮內窘迫,而決定分娩方式。

  二、使用縮宮素

  @跳跳虎:明天一早就要打縮宮素了,想知道究竟有效果沒,害怕打了沒用到最後還是被剖 。

  溫馨提示:縮宮素顧名思義就是能讓你的子宮收縮。子宮收縮是產程中必須的,但有些孕媽媽,破膜后長時間不發動宮縮,或者產程中宮縮的強度或頻率不足,會導致你的產程過長,那麼醫生會給你用適量的縮宮素引產或促進產程進展。

  縮宮素引產需要多長時間呢?

  這取決於很多因素,比如曾經的分娩次數、宮頸的“成熟度”以及胎兒的胎位。產程慢速期(宮頸擴張小於4厘米的時候)接受引產的話,進展速度並不受到限制。而在快速期(宮頸擴張4厘米以上),宮頸每小時擴張1厘米被認為是合適的速度。

  三、手轉胎頭

  @棉花糖:到了產台,醫生對我說胎寶頭部位置有點不對,需要使用一些助產方法,感覺好恐怖的樣子,啊啊啊啊。

  溫馨提示:如果臨產後胎兒還沒有擺正姿勢,那麼醫生可能讓你側卧位,讓胎兒在重力作用下擺正姿勢,如果胎兒還不能好好的趴在媽媽子宮裡,那麼醫生也會用手轉動胎頭,強行讓胎兒擺正體位。當然這需要宮口開大,醫生可以觸摸到胎頭。

  要知道胎位異常是造成難產的常見因素之一,頭位難產常易被人忽略,通常在分娩過程中遇到困難時才被發現,其中最重要的是持續性枕后位,雖然持續性枕后位被稱為輕微的胎頭位置異常,但手術率卻高,難度也大。

  而徒手旋轉胎頭是產科“軟功夫”的一部分,既不需要技術,也不需要器械,且風險小。成功的旋轉胎頭能縮短產程,避免使用器械,減少母兒損傷,降低剖宮產率。

  手轉胎頭注意事項

  ·操作中胎頭不能上推過高,避免臍帶脫垂。

  ·胎頭轉正後,應同時用右手食指及中指將水腫的宮頸前唇上推,宮口即迅速開全。

  ·在旋轉胎頭時,如發現臍帶脫垂或臍帶隱性脫垂,應立即停止操作,遙高床尾,幫助臍帶縮回,並改用其它方式,立即結束分娩。

  四、產鉗或者胎頭吸引器助產

  @豆豆糖:發現助產的裡邊有產鉗,難道是要把寶寶夾出來嗎?有種不可思議的感覺。

  溫馨提示:如果醫生用了上面介紹的那些手段,可是產程還不能按照預期的進行,長跑跑了一半停下來了,或者胎兒有缺氧的可能,需要儘快讓孩子脫離產道,自主呼吸。那麼醫生可能用產鉗或者胎頭吸引器,讓胎兒藉助外力來到這個世界。應用產鉗或者胎頭吸引器的時候說明長跑距離終點已經不遠了。

  什麼是陰道助產?

  陰道助產是指醫生使用胎頭吸引器或產鉗,幫助你的寶寶從產道中生出來。如果你屏氣向下用力了很長時間,而且已經完全精疲力盡了,或者你的寶寶雖然就快要出來了,但出現了心跳不可靠圖形,這時,醫生就不能讓你的寶寶在你的產道內繼續待下去了,他可能會建議你使用陰道助產。如果你的產程一直由助產士照顧的話,醫生會幫助進行助產操作。

  儘管聽起來有點兒嚇人,不過,只要寶寶的頭部在產道內已經下降得足夠低了,而且沒有其他陰道分娩可能併發的問題,再加上有經驗的醫生,那麼陰道助產還是相當安全的。

  五、剖宮產

  @蜜桃:之前說是順產,可真到生的時候出現了各種難題,醫生最後說只能剖腹產了。嗚嗚,說好的順產呢?

  溫馨提示:分娩可不是一帆風順的。如果剛剛起跑就出現胎兒缺氧的情況,或者經過醫生的處理你確實不能完成陰道分娩,那麼醫生還有最後一招,那就是剖宮產。

  人工破膜、縮宮素使用、手轉胎頭這三項措施,相當於你在長跑過程中給你鼓氣、加油、補水、給養;產鉗或者胎頭吸引相當於在衝刺階段拉你一把;而剖宮產則相當於在你起跑或者半程中讓你坐上快車直達終點。

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: 分娩期相關

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哪些隱患容易導致產後抑鬱症?

  婦女在懷孕和生產期間,伴隨生理、心理及環境的一系列變化,產後精神衛生問題非常常見,其中產後抑鬱症是最常見的一種。

  秋冬季節,是產後抑鬱症的高發期,“有了孩兒,不要忘記孩兒他娘。”新產婦和嬰兒一樣需要家人的周到照顧。

  今年11月初,山東省寧陽縣一女子產後患上抑鬱症,趁家人不注意喝下近百毫升農藥。經過醫院全力搶救,女子在昏迷一個月後才恢復意識,日前出院回家。此前,有報道稱有一個患上嚴重產後抑鬱症的媽媽,在親手殺死嬰兒后跳樓自殺。不少人有疑問,產後抑鬱症能有這麼嚴重?它是什麼原因造成的?

  身心有變,抑鬱發生

  “產後抑鬱症,是因產婦的生理和心理都發生了一些改變產生的,一般在產後兩周內就會有所表現。”鄭州市第三人民醫院婦產科主任醫師尚紅梅說,婦女在懷孕和生產期間,伴隨生理、心理及環境的一系列變化,產後精神衛生問題非常常見,其中產後抑鬱症是最常見的一種。

  在生理上,產婦的激素水平的急劇變化。在妊娠期間,孕婦體內長時間的雌激素和孕激素水平升高,雌激素具有多種神經調節功能,分娩后雌激素突然撤退,雌激素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑鬱。在心理上,尤其是基礎性格本就屬於內向型的產婦,因產程的痛苦對身體的刺激,整個懷孕期間對胎兒的擔心,加上產後家人注意力轉移到孩子身上,或多或少對產婦的關注降低,產婦容易有心理失落感,容易有抑鬱傾向。另外,夫妻關係不融洽、婆媳關係不融洽、重男輕女、家庭經濟緊張等因素也可能導致產婦抑鬱症的發生。

  干預要及早,關心不能少

  “有了孩兒,不要忘記孩兒他娘。”鄭州大學第二附屬醫院婦產科副主任醫師張慶說,新產婦和嬰兒一樣需要家人的周到照顧,尤其在秋冬季節,是產後抑鬱症的高發期,因此,那些家有產婦的家庭不要完全沉浸在對寶寶的喜愛中,要密切關注產婦的身體和情緒變化,對產婦的心理關懷不能減少。產婦身心健康,嬰兒才能健康成長。

  張慶表示,如果產婦已經患上產後抑鬱症,產婦和家人也不要過於緊張和擔心,這是一種可防可治的疾病,只要儘早發現,到正規醫療機構進行积極治療,一般預后良好。同時,配偶和家人也要多給予理解、關心和支持,共同採取积極的應對模式,盡量避免和減低不良應激的影響,使產婦保持良好的心態。



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美女街拍, 穿搭實在是好幫手

美女街拍, 穿搭實在是好幫手

現在的人越來越喜歡熊自己是小仙女,感覺自己整個人都是美美的。要知道如果真的想讓自己美成一個小仙女的話,那麼首先就應該讓自己的穿搭變得非常的完美,讓自己整個人看着就特別有一種氣質和氣場。就比如說我們走上街頭看到的那些美女們,你就會發現她們的一些穿搭,真的是特別不錯,怪不得能夠被別人稱之為女神。每一套穿搭裏面的小技巧也是一點都不少的,現在就讓我們一起來看看,這樣的一些小技巧究竟是怎麼樣的。

 

 

很多人在選擇穿搭的時候,都會特別注意一些衣服本身的一些設計感。像這位美女身上的這麼一件寬鬆的衣裳,在設計上面真是特別的獨具匠心。尤其是在胸前的這麼一圈蕾絲的設計,更加讓人覺得這個穿搭簡直就是亮了。並且,蕾絲的設計,也很好的給整個人的感覺產生了一個強烈的碰撞,產生出來的一種氣質也是讓人覺得特別的喜歡。再加上又是一個橘紅的顏色,給人的感覺十分的活潑,簡直就是美到讓人挪不開眼。

 

 

還有這位美女身上的這麼一條黑色的連衣裙,也是特別具有設計感的。尤其是在腰部特意採用了一個鏤空的設計,這樣子的話能夠顯得整個人的腰肢看上去更加的纖細的同時,又能夠在整個視覺效果上起到一個很好的顯瘦的效果。再加上,裙擺也是十分的不錯,整個人看上去也能夠突顯出一股優雅的氣質來,妥妥的就是女神。

 

穿搭最重要的就是一個人的整體感覺,像這麼一個穿搭看上去給人的感覺,其實就是特別就有一種優雅的氣質。尤其是在下擺處採用了一個黑色和白色條紋的這麼一個拼接的處理,更加顯得整個人一舉一動都是一種氣質,都是一種感覺。再加上在肩膀處的這麼一個斜肩的處理,同樣也能夠給整個人增加不少的氣質和氣場,看着也能夠更加優雅。

 

 

每一個人在選擇穿搭的時候,都會有着不一樣的傾向。但其實我們在選擇穿搭的時候也可以根據自己的一些傾向來進行選擇,但最重要的就是要把這些小技巧都給運用起來,只有這樣子才能夠讓自己變得更加完美。

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穿牛仔褲去逛街,舒適還顯瘦!

穿牛仔褲去逛街,舒適還顯瘦!

牛仔褲穿上它去逛街讓你看起來更加的引人注目,綻放出幹練秀美的玲瓏身姿,怎麼穿都別有一番風味,復古鏤空的設計就像綻放的花朵輕鬆就能穿出時髦,不僅大氣的魅力而且穿着舒適還顯瘦。

牛仔褲穿搭充滿濃濃,加上腰側拉鏈裝飾超有型而且整體的衣型看上去大氣上檔次,收腰設計更好地展現曲線之美,這身牛仔褲裝扮精美保暖舒適而自然穿在身上是舒適度是非常高的,還提升了時尚氣質和品位。

牛仔褲上身的效果其實還是很不錯的,很好的展現你的氣質魅力,適合各種場合穿着,還輕鬆穿出時尚達人氣質並享受着一種剛剛好的美麗,並突顯了氣質還更加實用。

牛仔褲顯得整體感覺利落筆挺很適合擁有唯美清新氣質的你,立體剪裁工藝使得你無論搭配T恤還是針織衫都會展現出獨特新穎的時尚,而錐形設計的能有效起到顯瘦的作用,特別是單穿也很好看盡顯纖細腰肢,非常襯托優雅甜美氣質。

牛仔褲穿着更舒適可以更好的展現你的曼妙身姿,穿上以後顯得腿部特別的秀氣,最為簡單的T恤有效提升了時尚氣息。簡約造型的牛仔褲,感受經過特別水洗的牛仔褲的布料,任你自己的心情穿出氣質,設計讓你在顯瘦中獲得高挑的身材。

搭配牛仔褲簡直是美翻了,特別顯氣質並且有着青春活力的簡約氣質,可以看到每條街道都有它的身影並且你瞬間擁有修長腿部,腰部圓環系帶的設計會讓你展現出時尚優雅的氣質,牛仔褲的色彩懷舊復古的味道穿上也沒有任何壓力,搭配上羊背心后彰顯不同額時尚品味。

身材也可以搭配出不錯的效果,豎條格的褲子,幾種色彩搭配在一起,非常漂亮,穿着一雙拼接色坡跟拖鞋,非常好看,她搭配白色弔帶小背心,這樣有着露臍裝的效果,長發飄飄,大波浪的髮型,很漂亮的效果。

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金喜善時尚穿搭盡顯少女感

金喜善時尚穿搭盡顯少女感

每個人都有愛豆,倘若讓你隨便數出幾位愛豆,想必是非常容易的。那麼,對於韓流鼻祖金喜善,想必大家也肯定不會陌生。2005年,與成龍主演了電影《神話》,讓小編我印象深刻。金喜善不僅演技在線,她在時尚領域上的造詣也是相當的棒,這點從10年前她的婚禮就可以看出  
一身樸素的白色婚紗,低調卻不失氣質。薄紗花印的頭巾更加顯得金喜善的美。一款精緻的項鏈為金喜善的氣質增添了一份力。手中的白色玫瑰彷彿也在為金喜善而高興,嬌嫩,潔白,美麗極了。    
婚後的金喜善在平時的生活中,低調了許多。但是每次露面,依舊是氣質滿滿!一款簡約風十足的白色短絨毛大衣突出主體氣質—陽光。袖口選擇了深棕色的搭配,與主體的白色有着強烈的視覺衝擊,層次感十足!  
一頭隨風飄揚的栗子色長發是個很棒的加分項~栗子色既和白色不會有強烈的衝突感,又和袖口的深棕色起着前後照應的作用,飽滿了氣質。一款黑白搭配的手提包搭配着修身的黑色長褲,金喜善穿着一雙時髦的高跟鞋,雖然年齡已經是42了,但絲毫看不出老態,相反,青春氣質仍然存在,而且還很強烈呢~不愧是“韓國第一美女”!身在機場,但金喜善此刻就彷彿是最耀眼的一顆星~      
而這時正值三月的大好時光,金喜善也趁着大好風光拍攝了一套春意滿滿的寫真集。只看到金喜善她身着一款黑底花印的修身長裙。,一頭隨風飄動的黑色長發更顯氣質,哪怕只是簡單的黑底花印長裙,金喜善也能完美地表達出屬於她自己的氣質。一款簡單的圓形耳飾,青春感十足。金喜善手拿一個淡色的草帽,春天的沁人心脾的舒適感油然而生!      
而襯衫和半身裙的組合在金喜善身上也是氣質滿滿呢~本身襯衫與半身裙的搭配是非常巧妙的,如果在座的小仙女們想嘗試淑女風,那麼這種經典的穿搭就不容錯過。簡單而幹練的襯衫與柔美的長裙相互搭配,一剛一揉,混搭感十足,下身的黑底花斑的百褶裙與上身的白色襯衫,既有着經典的黑白對比,又有着形的碰撞感。淑女中透露着些許知性美,淑女的定義或許就是如此。一款黑條鏤空的時尚高跟更是這款穿搭的點睛之筆,撐起了整套的氣質,而且這樣的穿搭,簡單與時尚並存!      
而換了條粉色的鉛筆過膝裙,搭配着淡淡的粉白上衣與精緻的亮粉色高跟,整體風格就是滿滿的糖果色彩搭配。滿滿的小清新油然而生,韓范就是這麼簡單,不愧是“韓流女王”。金喜善的上衣不僅僅選擇了淡粉色這麼簡單,而且在款式上也是大有文章呢。簡但的圓領和喇叭七分袖的配合,既顯溫柔之氣又透露着自信;下身的蕾絲花紋也在不斷地為甜美助攻,過膝的波浪狀裙擺細節十足;亮粉色的高跟鞋烘托全身。試問,如果沒有人告知金喜善幾年已經是42歲了,誰能認為她已達42歲呢?      
我們都知道在金喜善這裏,是沒有標準的甜度的,因為她無時無刻都在突破着自身的甜度。偏暗的紅色大衣內搭淡粉連衣裙。大衣的造型偏向於硬氣,幹練而內着的連衣裙則盡顯柔美。層次感就是這麼誕生的。沒有過多的追求腰部的曲線,反而將氣質突顯了出來。在“韓流女王”金喜善面前就是有着無限的可能!      
而金喜善的風格不僅僅局限於甜美德少女風,一旦拋棄了粉嫩的少女穿搭,選擇一襲灰色淡條紋套裝,事業女強人的形象油然而生。長款的上衣突出氣場,寬寬的長褲搭配亮銀灰色的高跟烘托氣質。經典時尚的條紋斑點的點綴為金喜善的氣質再添一層樓,三七分的髮型更是點睛之筆!金喜善此時就是一位“摩登女王”~      
在這次的拍攝中,最讓小編我感到驚訝的是這套着裝:白底印花襯衫搭配亮黃色的長褲氣質十足,彷彿此刻的金喜善就是一位舞動的春之精靈~外搭一款時尚簡約的條紋西裝,淡藍色的西裝外套和黃色的褲子有着明顯的顏色層次感。不得不說,氣質是由內而外的呢~金喜善這一次的造型實在太圈粉,時尚穿搭盡顯少女感,“韓流女王”果然氣質非凡啊      
那麼,各位小仙女們對於金喜善這次的春季市場拍攝有什麼看法,歡迎和小編我一同討論,分享你的觀點哦~

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每個女人都渴望自己可以更美,畢竟誰會嫌棄自己很美呢,而且這個世界上總歸是普普通通的人太多,普通的身材,普通的外貌,普通的生活,但是我們也渴望會變得美麗,不求最美,但求更美!想要美麗,不僅要有一個好的容顏,更重要的是有好身材。身材好的女人穿啥都好看。

 

 

女人大多覺得自己身材不夠好,高矮胖瘦總是有點不足,而聰明的女人懂得在穿衣上彌補自己的不足。只有搭配合適,無論什麼身材都能穿出又高又瘦的女神范!

 

清新活力的穿搭,讓你在天氣變化里,享受清涼舒適。愛美的女孩都喜歡在每個季節里穿一些微漏肩微漏腰的服裝,清涼又好看。

 

 

美麗的季節,正值扮嫩的好時光,女人都愛漂亮的色彩,艷麗的服飾不挑身材又顯身材,輕鬆駕馭,讓妹子的美多幾分,時尚性感彰顯神秘和激情,窈窕美腿修長,雪肌通透迷人,青春性感潮流范把美盡情演繹,處處散發女人味。

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春季很美的7套西裝穿搭

春季很美的7套西裝穿搭

近年來西裝可算是揚眉吐氣了,不在成為男士和職場的專屬了,也在我們的日常穿搭中,發揮着重要的作用。而春季出行一定要為自己備一件外套,以便隨時為自己添衣凹造型。

那麼,春季很美的7套西裝穿搭,倪妮宋茜親身示範,容易被男神告白,春季很美的感興趣的小仙女就一起來看看吧!

搭配一:

現在就先來看看倪妮親身示範的西裝造型,身穿oversize的藍色西裝出席活動,站在台上,顯得自信又美麗。而且內搭的是印花襯衫,要是學習這身搭配,能讓你分分鐘與春季應景。腳踩黑色的高跟鞋,顯出十足的女人味。

搭配二:

在倒春寒的時候,仍然會有低溫天氣的存在,所以要是覺得下裝失蹤不適合自己,那就學習張天愛,選擇黑色西裝,配上淺色的牛仔褲以及淺色的短靴,保暖效果那是杠杠的。而且這是春季很美的7套西裝穿搭中,最顯街頭風的造型,喜歡耍帥的小仙女,就來pick一下吧。

搭配三:

而宋茜也來親身示範,身穿粉色西裝配上黑色喇叭褲,成熟之中又顯出幾分減齡范的氣息。

搭配四:

這年頭,喜歡拖地闊腿褲的人,還是比較少的,畢竟那是高個子的專屬單品啊。而黃色的高領衫,配合格紋小西裝,兼得風度與溫度,容易被男神告白。開叉的牛仔闊腿褲,給你意想不到的魅力。

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國外古鎮:有哪一個為旅遊而旅遊?

  古鎮就是一個“鎮”,大凡古鎮原本就是一個生活居住之地,而非從一開始就是一個“景區”。僅僅因為兩點,才有人去旅遊:一是不同於現代的“古氣”——觀光,這是一種差異化需求;二是不同於外地人的“俗氣”——生活體驗,這也是一種差異化需求。

  仿造一個所謂古鎮,未嘗不可。如果有原住居民、有文化傳承,有不同的環境、場景和情景,外地人就可以去旅遊。反之,如果一個古鎮沒有了人間煙火,何來以生活體驗為核心的休閑旅遊?但是,如果直接奔着旅遊而去,本身就是一種不切實際的虛妄之念;如果明知不可為而為之,則從一開始就有非分之想——搞地產。看一看國外的古鎮吧,有哪一個是只有商業地產而無原住居民空間?

  退一步,不說休閑說觀光,建築風貌只是觀光所需。搞旅遊,未必動輒就仿古,只要不是現代日常生活中司空見慣的,都可以成為新景觀。

  ——牧青隨感

  【正文】

  圈地收費、門票飛漲、人口外遷、遺產損毀、過度商業化等扼殺古鎮旅遊的元氣。要想讓古鎮旅遊可持續發展,經營者需要突破門票經濟思維,依託文化底蘊打造完整旅遊產業鏈。古鎮不只是一個旅遊景區,古鎮更不是搖錢樹。從國外古鎮開發的可持續發展中,我們有更多的啟示。

  黑金城

  不依賴旅遊創收的旅遊名村

  古鎮小記:17世紀末,一支葡萄牙探險隊來到巴西一處荒涼之地,瞧見四處散落着黑色光澤的“砂石”,原來那是包裹着金屬鈀的金礦。黑金城因此得名。當年的金礦和盛況如今已成回憶,只留下一座巴洛克風格的城市,吸引着前來觀光的遊客。

  巴西利亞大學建築學系雷納托教授是上世紀70年代參与規劃和建設黑金城的工程師。他對記者說,黑金城從未被過度商業化,黑金城至今基本上維持着城市原貌。旅游業創造的收入占城市財政收入的7%不到。一家酒店總裁馬爾西奧說:“我們以旅游業聞名,但真正給予這個城市最大經濟活力的是礦產業和大學城。很多家庭並不局限於開餐館、旅店,我們還有自己的職業。”

  城內歷史建築多為私人老宅,很多居民把自己的住宅改造成家庭旅館。為了防止過度商業化,市政府對家庭旅館的發展給予有力監管。市旅遊局局長雅巴斯在接受記者採訪時說,如果改變建築內牆顏色或改造門窗,必須申請授權,並且還要符合殖民時期巴洛克風格的色調和特點,並使用仿古材料。如果違反規定,政府將勒令恢復,還會罰款。

  黑金城在發展過程中遇到過人口膨脹的問題。近40年,該市人口從3.2萬增長到7萬。“人口增多要求更發達的工商業和更完善的醫療設施和基礎設施,但黑金城並沒有在這些方面發展,而是在周邊建起了新的城鎮,相隔不過十來公里,新居民在這些新建城鎮居住,而來這兒工作。”雷納托教授說。

  黑金城也曾一度面臨保護資金短缺的困難。黑金城原是州府,但由於地方有限,當州政府遷走後,黑金城便無人問津,城市維護和建設資金開始短缺。而作為歷史古城,黑金城很難發展其他更為活躍的經濟活動。為了籌措保護資金,黑金城從下述兩個方面“下手”:一是由政府、特別是巴西國家文物保護機構(IPHAN)提供專項資金。據IPHAN的工程師羅姆洛介紹,政府授予該機構權利對公共建築進行監管,鑒定保存狀況以及是否需要修復等;二是興辦大學搞創收。1940年代,礦產業帶動當地工業快速發展,黑金城順勢建起了大學等,這為城市帶來了相當可觀的財政收入,從而保證了政府維護和發展城市所需資金。

  多產業的發展將古鎮從創收的壓力中解放出來,使得古鎮得到更好的保護。

  貝弗龍

  旅遊商業控制+蘋果主題

  古鎮小記:貝弗龍是一個坐落在法國北部下諾曼底地區的古鎮。1972年,鎮政府啟動了拯救和修復古鎮計劃,在完整地保存村落原貌和鮮活、淳樸的原生態鄉村生活特徵的基礎上,營造出了符合休閑和生態要求的旅遊環境。

  1981年,法國創設了“最美鄉村”品牌,綠蔭環抱和鮮花裝點的貝弗龍成為第一批獲此美譽的古鎮。從此,這座有着1000多年歷史的農業小鎮,成功實現了轉型,開始了以旅游業為主的新生活。依託其悠久的傳統文化和地方特色,通過同周邊旅遊空間和資源的重組與綜合開發,走上一條可持續發展道路。

  負責貝弗龍旅遊推介的安娜·洛爾告訴記者,如今,貝弗龍只有村民235人,每年卻要接待20萬遊客。建築和蘋果酒是其最富本土特色的旅遊資源,也是延攬遊客的金字招牌。

  由於位於法國著名的蘋果產地卡爾瓦多斯,貝弗龍與鄰近的村鎮聯手,共同打造出名為“蘋果酒之路”的產業鏈和蘋果主題旅遊線路。在農莊里,遊客可以了解有關蘋果和蘋果酒的各種知識與民俗,也可當場品嘗蘋果威士忌、蘋果甜酒、新榨的蘋果汁和純正的蘋果醬。一種命名為“貝弗龍”的甜點,也由蘋果製成。貝弗龍還在10月舉辦盛大的蘋果酒節,吸引八方來客。

  為保持原生態,貝弗龍嚴格控制商業用房的開發數量。鎮上只有一家麵包店、一家小超市和為數不多的幾家咖啡館與餐館,相比較而言,還是銷售特色產品的小店多些。建於1928年的“理髮師咖啡館”,依舊保持着只提供飲料、允許顧客自帶食物進店的傳統。聊起這些,老闆娘說:“最近的理髮店離貝弗龍7公里,超市還要遠些,必須開車去。”雖然生活不太方便,但保護與開發的平衡發展及良性互動,為貝弗龍提供了生機,也給村民帶來了實惠。

  據法國文化部負責古建築等文化遺產保護的官員盧瓦耶—阿斯科埃介紹,在法國,像貝弗龍這樣冠有“最美鄉村”稱號的古鎮有157個,全部列為法國文化遺產保護範圍。對古鎮的管理與保護,不僅在國家層面有法可依,各級地方政府也頒布了相關法規和條例,提出政策性指導,以加強對“最美鄉村”這一品牌市場的規範與監督。盧瓦耶—阿斯科埃對記者說,法國文化部專門設立了文化遺產保護委員會,並制定出一整套標準和措施,定期進行重新評估,對不合格者做“摘牌”處理。

  瓜納華托

  演藝節慶提升文化品位

  古鎮小記:剛一走進群山環抱中的墨西哥小城瓜納華托,便會被絢麗多彩的建築所打動,彷彿是梵高筆下燦爛繽紛的畫作。瓜納華托是一座西班牙殖民城市,始建於16世紀,曾是著名銀礦產區。小城不僅給西班牙輸送了大量財富,礦藏開採也使得小城得以發展。

  瓜納華托出名,很大程度上得益於每年在這裏舉辦的塞萬提斯國際藝術節(簡稱塞節)。1973年,在時任總統埃切維利亞的倡議下,首屆塞節在瓜納華托舉辦。瓜納華托市旅遊發展和促進部部長鬍安·卡洛斯向記者介紹,瓜納華托以文化立城。通過40年舉辦塞節的經驗積累,瓜納華托擁有良好的硬件設施:24座博物館,7座劇院,城市的廣場、街道也都是表演的天然舞台。而在這些藝術表演或者文化活動中,80%都是免費的。

  除塞節外,瓜納華托基本每個月都會舉辦各種藝術活動。這些藝術活動有很大一部分是私人或社會團體組織的活動,而瓜納華托則提供了表演的平台。每年來瓜納華托参觀的遊客中,一部分是為了欣賞當地建築和了解相關歷史,還有很大一部分是被其豐富文化資源所吸引。記者在採訪期間就碰到了來自同為世界文化遺產城市克雷塔羅的塞西莉亞,她和朋友趕來正是為了觀看一場歌劇。她說,與墨西哥其他古城相比,瓜納華托的文化氣氛要更為濃郁,藝術活動更加豐富,對愛好藝術的她來說,有着格外的吸引力。

  胡安·卡洛斯表示,藉助各種文化活動,瓜納華托吸引了大量遊客,為古城保護提供了豐富的財源,而這些資金為保護當地固有文化也創造了條件。例如,當地修建了歷史博物館、民俗文化博物館等,塞節每年也都會邀請墨西哥的一個州作為主賓州,在藝術節上展現其文化。這些藝術活動的舉辦不僅沒有給當地文化帶來衝擊,反而促進了新潮文化和傳統文化的融合。

  墨西哥全國建築師和建築修復學校教授勞爾·涅托對記者說,瓜納華托如果單純靠殖民時期的建築吸引遊客,很多人看過一次就不會再來了。但自從藝術節在此舉辦后,每年都吸引了大量藝術愛好者和遊客,從而實現了旅遊的可持續發展。

  昆卡

  本地生活優先+依託專業機構

  古鎮小記:昆卡依山傍水、建築錯落有致,分別建於12和14世紀的大教堂和懸屋是其標誌性建築。昆卡老城曾是西班牙多位著名印象派作家的聚集地,昆卡抽象藝術博物館是歐洲最負盛名的抽象藝術博物館。

  在昆卡省酒店和旅游業聯合會總經理弗朗西斯科·路易斯看來,昆卡古鎮是景觀游和文化游的良好結合。而在昆卡市政府負責旅遊事務的專員尼爾維斯·莫奧爾特看來,生活美與歷史美的良好結合是昆卡古城的真實寫照。尼爾維斯對人民日報記者說,從市政府的角度來說,希望昆卡的老城區能夠保持活力,而不是夜幕降臨遊客離去就死氣沉沉的純粹景區,只有活着的古城才是最有魅力的。為此,昆卡市在老城開設醫療中心和學校等,進行大量公共服務。

  為了對古城進行有效的保護和推廣,西班牙文化部、卡斯蒂利亞—拉曼查大區政府、昆卡省政府以及昆卡市政府四方共同出資於2005年成立了皇家昆卡財團,類似的皇家財團在西班牙僅有3個。

  財團總經理達尼埃爾·萊昂在接受人民日報記者採訪時指出,皇家昆卡財團的職責主要有兩塊,一是古城的維護修繕,二是促進旅遊和開展文化活動。為促進老城的商業開發,財團還設立了古城新開商店的專項補助,以資助商店門面裝修,保證其符合世界文化遺產要求。財團還投入了大量資金用於提高古城路面質量、擴大停車場和架設通訊線路等,進一步改善了居住質量。居民瑪利亞告訴記者:“在這裏就像生活在歷史中一樣,這裏的寧靜和美麗是新城所沒有的。現在古城的基礎設施也很齊全,公交車每隔一刻鐘就會從家門口經過。”

  皇家昆卡財團作為昆卡古城保護和開發項目撥款的具體實施單位,可以對各個保護和開發項目進行整體的統籌規劃,也擁有與各級政府相關負責人之間的熱線電話。不過,在債務危機背景下,皇家昆卡財團與其他許多依賴政府撥款的組織一樣面臨削減預算的問題。2012年皇家昆卡財團的全部預算為324萬歐元,但2013年其預算已經下降到了284萬歐元。達尼埃爾表示,為了應對資金難題,正在考慮私人資本介入的可能性。

  維羅納

  重公共服務,少工業符號

  古鎮小記:意大利古城維羅納坐落於阿爾卑斯山南麓,被阿迪傑河所環抱。因氣候宜人且風景秀麗,早在古羅馬時期就已成為度假勝地,凱撒、但丁等歷史、文化名人都曾在這裏留下自己的足跡。每年來自全球的300多萬遊客使這座古城煥發出勃勃生機。

  維羅納旅遊局負責人加布里埃雷·倫對人民日報記者說,維羅納城中古迹涵蓋了從古羅馬至哈布斯堡王朝的各個歷史時期,老城區內也保存完整的中世紀風貌,本就具有得天獨厚的旅遊資源優勢,而羅密歐和朱麗恭弘=叶 恭弘的愛情故事更為其平添了浪漫色彩。

  維羅納對古羅馬圓形競技場的利用極具創造性,與其他城市僅將其作為古迹加以保護不同,維羅納將其用於歌劇表演已有很長一段歷史。市政府通過定期舉辦歌劇節等形式,對露天歌劇這一古老藝術形式加以推廣,每年都有超過50萬人到此欣賞歌劇,使這座外表破落的古老建築再次煥發生機。

  成功處理由旅游業帶來的社會問題是維羅納旅遊持續發展的關鍵因素。加布里埃雷·倫說,遊客大量湧入帶來交通壓力巨大和歷史文化遺迹保護等難題,但只有將旅游業看作是一項真正的公共服務事業,才能真正保證旅游業的可持續發展。

  面對因旅游業發展產生的交通問題,意大利眾多歷史文化古城都將市中心古城區設置為交通限行區,私人車輛未經允許擅自駛入,將面臨高額罰款。這不僅減少了車流量大而產生的交通擁堵,還為古城遊客的人身安全提供了可靠保障。以汽車為代表的工業社會符號大幅減少,也為以古城作為品牌的文化旅遊創造了最佳的遊覽體驗。加布里埃雷·倫就認為,結合維羅納的中世紀城市風貌,才能更好品味羅密歐和朱麗恭弘=叶 恭弘的故事。

  與旅遊相關的大量產業得到發展,為當地居民帶來了實惠,而城市服務水平的不斷優化也使當地居民的生活質量大幅提升。雖然每年維羅納都要接待超過自身人口10倍以上的遊客來訪,但在面對全年不休、蜂擁而至的全球遊客時,維羅納市民感受到更多的是喜悅而非困擾。許多居民都對記者表示,各膚色、各民族遊客給維羅納增添了許多活力,讓這座古城到處散發著生機。

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