小白菜湯怎麼做

文章導讀

小白菜非常的新鮮可口,營養價值也是非常不錯的,非常適合食慾不良的人來吃,有很好的提高食慾的作用,小白菜的做法也比較多,比如說可以做成小白菜湯,所需要的食材非常的少,做好的小白菜湯有着清新之氣,所以說在做的時候一定要清淡一些,下面我們就來看一下小白菜湯怎麼做。

小白菜湯怎麼做

材料

土豆1個,小白菜200克,鹽適量,雞精適量

做法

1、將土豆去皮,切成2厘米的長條,放入冷水中浸泡(主要防止土豆變黑);

2、將小白菜洗凈切成3厘米長的段;

3、鍋中放入300ml水,燒開后,放入土豆條,將土豆煮至軟爛;

4、放入小白菜,燒開,放入鹽和雞精調味即可。

做法二

材料

在雞下水中,雞胗(即雞胃、雞肫)和雞肝是兩樣主要食材。通常一碟辣椒炒雞雜上桌,最先被幹掉的肯定是雞胗,而雞肝因有股特殊風味,愛吃者自然喜歡,不愛者嗤之以鼻。雞胗和雞肝營養很豐富,尤其對處於生長發育階段的青少年兒童或孕產婦來說,十分有益。除了炒,將它倆用來煮湯也很不錯。2-3人份雞肝:2個雞胗:2個小白菜:250克罐裝高湯:2碗蔥:半條姜:3片水:2碗調味料:油:2湯匙 米酒:1湯匙 鹽:適量

做法

1. 除去雞胗、雞肝上的油脂,洗凈,切片,下少許鹽拌勻;

2. 小白菜洗凈擇好;蔥切成蔥花;

3. 熱鍋,放兩湯匙油,待油六、七成熱時放入雞胗、雞肝和薑片,爆炒至變色;

4. 倒入高湯和水,煮開,下小白菜、米酒和鹽,待熟撒上蔥花即可食用。

功效:

補肝益腎,健脾和胃,通腸利尿,促進吸收。

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分娩時如何處理狹窄骨盆?

  專家表示,對狹窄骨盆的處理原則為:明確判斷狹窄骨盆的類型和程度,了解胎位、胎兒大小、胎心率、宮縮強弱、宮口擴張程度、破膜與否,結合年齡、產次、既往分娩史進行綜合判斷,決定分娩方式。

  一、一般處理

  在分娩過程中,應消除產婦的恐懼心理,增強信心;保證營養及水分的攝入,必要時應補液。囑產婦多休息,監測宮縮強弱,勤聽胎心,檢查胎先露部下降及宮口擴張程度,密切注意產程的進展。

  二、骨盆入口平面狹窄的處理

  1、絕對性骨盆狹窄的處理:骶恥外徑≤16.5cm,骨盆入口前後徑≤8.0cm,胎頭跨恥征陽性者,足月活胎多不能經陰道分娩,應行剖宮產術。

  2、相對性骨盆狹窄的處理:骶恥外徑16.5~17.5cm,骨盆入口前後徑8.5~9.5cm,胎頭跨恥征可疑陽性,足月活胎體重

  3、臨界性骨盆狹窄的處理:絕大多數可以經陰道分娩。

  三、中骨盆及骨盆出口平面狹窄的處理

  在分娩過程中,胎兒在中骨盆平面完成俯屈及內旋轉動作。若中骨盆平面狹窄,則胎頭俯屈及內旋轉受阻,易發生持續性枕橫位或枕后位。若宮口開全,胎頭雙頂徑達坐骨棘水平以下,可採用手法或胎頭吸引器將胎頭位置轉正,再行胎頭吸引術或產鉗術。若胎頭雙頂徑在坐骨棘平面以上,或出現胎兒窘迫徵象,應停止試產行剖宮產術結束分娩。

  四、骨盆3個平面狹窄的處理

  主要是均小骨盆的處理。若估計胎兒較小,胎位正常,頭盆相稱,產力好,可以試產,通常可通過胎頭變形和極度俯屈,以胎頭最小徑線通過骨盆腔,有可能經陰道分娩。反之,應及時行剖宮產結束分娩。

  五、畸形骨盆的處理

  應根據畸形骨盆種類、狹窄程度、胎兒大小、產力等情況具體分析。若畸形嚴重,明顯頭盆不稱,應及時行剖宮產術。



: 分娩期相關

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產婦或多或少都會抑鬱

  絕望新媽媽釀悲劇

  多達一半的新媽媽生完孩子都會鬱郁寡歡,尤其產後頭兩周,新媽媽情緒特別不穩定,容易哭泣,對BB過於擔心。不過,在家人鼓勵下,新媽媽能一掃陰霾,體會到撫育新生命的樂趣。僅有10%的新媽媽過不了這道坎,長時間反應強烈,落下了產後抑鬱症,不得不通過藥物治療。

  大部分新媽媽很陽光

  廣東省中醫院心理睡眠專科主任李艷介紹,懷孕和分娩是女性一生中最重大的轉變。女人經歷了身形改變,誕下鱗兒后需迅速轉換角色。加上來自家庭、經濟方面的壓力,不少女性一時難以接受由少女到少婦,繼而成為母親的角色,或多或少出現產後抑鬱。

  只不過,有的新媽咪僅1周就能迅速進入角色。家人的關愛、自己情緒的疏導、孩子的天真的笑都能給產婦帶來陽光。但仍有部分新媽媽陰霾纏繞長久不散,並日漸嚴重。從臨床上分析,在某些情況之下的產婦更容易患病,這包括:

  ◆從前曾患精神抑鬱

  ◆生育過程特別困難和對你有很大的衝擊

  ◆與伴侶的關係出現問題

  ◆生活上遇上其他困難

  ◆社交圈子狹窄,沒有家人和朋友幫助

  ◆沒有母親在旁支持。

  表徵:與普通抑鬱一樣

  “我流很多眼淚。我不能有規律地做事,而必須要做的事那麼多。我很失敗!”

  “婆婆完全接管了孩子,我不能作任何決定,腦內十分混亂,想向所有人發脾氣。”

  “BB不斷哭泣,而我卻不能讓他停止哭泣。我覺得憤怒,又會感覺十分內疚。這是我的責任而不是他的錯。”

  “我完全失去信心,不但外表看起來很差而感覺也很差。”

  ……

  這是一些產後抑鬱症者的自述。從癥狀看,產後抑鬱其實跟普通抑鬱沒太大區別。只不過,產後抑鬱多由“生孩子”這件事派生的,並且常發生在產後的頭三個月。

  李艷介紹,產後抑鬱是女人分娩後由於生理和心理因素造成的抑鬱症,癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等,極少數嚴重的患者會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。幸好產後抑鬱症就如其他抑鬱症一樣,經治療后反應良好及多數新媽媽都會完全康復,上面的第一個案例,小旭被診斷出產後抑鬱,曾經吃過治療用藥,只是在沒有徹底治癒就停葯了。

  肚皮上畫笑臉,助你揮別陰霾

  既然是一種心理性疾病,那新媽媽本人的心理調節、家人的幫助就顯得非常重要。李艷分別給新媽媽及家人都出了一些建議,幫助新媽媽恢復美麗心情。

  給新媽媽的建議

  快充電。多學點應對嬰兒成長問題的方法,這樣不至於捉襟見肘,因應付失敗而導致沮喪。

  找樂子。沒什麼能幫得了你,快樂心情是自找的。建議新媽媽做一些自己喜歡做的事情,如看雜誌、聽音樂、網購衣服等,在自己的愛好中忘記煩惱。

  多動手。建議新媽媽月子 里就可以做些簡單的家務和小運動。這不僅能夠轉移注意力,更是消除消極情緒,產生积極情緒的有效手段。

  尋援助。發現自己有情緒問題,別忌諱找尋幫手。找朋友聊天,找家人溝通,跟網絡上的新媽媽們聊天,這都有助於壓力的釋放。此外,自覺癥狀嚴重,千萬別排斥看心理醫師。

  對家人的建議

  別造就性別壓力。也許跟期待的有所不同,但家人不宜在新媽媽面前擺臉色,討論性別問題。

  快樂坐月子。產婦坐月子也可能加重她的心理壓力。傳統觀念中,月子里不能下地、不能出門、不能幹活、連電視也不能看……這些束縛尤使新媽媽越發地感覺到生活乏味單調,加劇抑鬱情緒。

  忍讓一點也無妨。溝通第一,家人還得多與產婦交流,理解產婦的情緒變化與產婦提出的要求,幫助產婦適應新的生活。



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中國雜技節目獲蒙特卡洛馬戲節“銀小丑”獎

   新華社摩納哥蒙特卡洛1月21日電(記者劉金輝 唐霽)第44屆蒙特卡洛國際馬戲節21日在摩納哥蒙特卡洛舉行頒獎典禮,中國山東省雜技團的節目《炫·草帽》獲得“銀小丑”獎。

  曾三次獲得該馬戲節“金小丑”獎的中國山東省雜技團在本屆馬戲節上共表演了《轉碟》《繩技》和《炫·草帽》三個節目。《炫·草帽》以手技技巧為基礎,巧妙結合已故美國歌星邁克爾·傑克遜標誌性舞蹈動作,整個節目節奏明快、炫目,受到觀眾熱烈歡迎。

  本屆蒙特卡洛國際馬戲節16日至26日舉行,來自中國、瑞士、俄羅斯、波蘭、葡萄牙、烏克蘭等16個國家和地區的約30個節目參演,角逐馬戲節最高獎項“金小丑”獎。

  蒙特卡洛國際馬戲節創立於1974年,已成為國際馬戲界頂尖賽事之一,被譽為馬戲界的“奧斯卡”。多年來,中國雜技節目在蒙特卡洛屢獲獎項,其技巧難度獲得國際專業人士和普通觀眾的普遍讚譽。(完)

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蛋黃如何炒出油

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雞蛋是我們常吃的一種蛋類,雞蛋主要包括蛋黃和蛋清,它們的營養價值不一樣,對於身體都是比較重要的,有益的營養補充。其中蛋黃是很多人比較喜歡吃的。製作的方法也是比較多的,在做菜的過程當中,如果想要把蛋黃炒出油,這時候一定要學會一些烹飪的技巧,我們來看一下蛋黃如何炒出油。

蛋黃如何炒出油

要想把雞蛋黃炒出油,要有一定的耐性。火力要小,不要放油,涼鍋下蛋黃,把蛋黃在鍋里用鍋鏟把它輕輕拍碎,也可以邊炒邊拍。別讓它粘鍋,幾分鐘之後是金黃色,再過幾分鐘之後是糖色,接着炒,這個時候,油就開始出來了。

一直要小火,直到蛋黃開始要變焦的時候就可以了。一個蛋黃大概能炒半調羹油,根據你的需要量來決定用多少蛋黃。順便告訴你,如果,蛋黃也就一兩個的話,不用鍋,用個大師傅炒菜的炒勺就可以了,在炭火上慢慢烤着炒是最好了

蛋黃裏面含哪些營養呢

第一,蛋黃裏面含哪些營養呢?  蛋黃含有豐富的蛋白質、脂肪和維生素A、D、E、K等“脂溶性維生素”及水溶性的B族維生素,還含有多種礦物質營養成分。蛋黃的脂肪中主要成分為卵磷脂、腦磷脂、神經磷脂。

第二,吃蛋黃的好處:促進智力發育 蛋黃中含有豐富的磷脂成分,對寶寶的腦部和神經組織的發育具有重要作用,可以促使寶寶的智力發育得更快更好。

改善記憶力 蛋黃中的卵磷脂在腸道內被消化液中的酶消化后,釋放出膽鹼,膽鹼直接進入腦部與醋酸結合生成有助於改善記憶的乙酰膽鹼。乙酰膽鹼對人大腦有興奮作用,能使大腦維持覺醒狀態並具有一定的反應性,也可促使條件反射鞏固,從而改善人的記億力。

保護視力 蛋黃中含有維生素A,能促進寶寶的視力發育。且蛋黃里還含有恭弘=叶 恭弘黃素和玉米黃素,可以幫助眼睛過濾有害的紫外線,預防視網膜黃斑變性和白內障等眼部疾病的發生,起到保護視力的作用。

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菠蘿蜜怎麼吃最好

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菠蘿蜜是很多人都比較喜歡吃的一種熱帶水果,菠蘿蜜的吃法當然是比較多的,最常見的吃法就是直接食用,當然也可以用菠蘿蜜來做一些美食,比如說可以和糯米一起蒸成菠蘿蜜糯米飯,另外也可以用菠蘿蜜做一些甜點,味道都是非常不錯的,有很好的保健養生的作用,下面我們就來簡單的了解一下這方面的內容。

菠蘿蜜的怎麼吃

菠蘿蜜很多人都聽說過,也知道它是一種味道鮮美,營養豐富的熱帶水果,但是生活中很多人購買了整個的菠蘿蜜以後卻有些迷茫,不知道這個外表綠色遍布小刺的“大傢伙”應該怎麼吃,其實整個的菠蘿蜜打開以後就能吃,下面我就為大家具體說說這方面的問題。

1、準備工具

平時購買整個菠蘿蜜以後想到吃到裏面的菠蘿蜜果肉必須準備相應的工具,像大點的水果刀就是必備的,另外還要準備手套和圍裙以及一兩張舊報紙。

2、打開菠蘿蜜

把準備好的舊報紙鋪在菠蘿蜜的下面,再用把它菠蘿蜜從中間切開,這時會看到它的中間部分有粘液,需要及時用保留袋把這部分去掉,然後把它外邊的果皮去掉,就能得到裏面黃色的菠蘿蜜果肉,它也叫菠蘿包,把它們直接取下來就可以。

3、食用菠蘿蜜

把整個菠蘿蜜打開以後取出裏面的菠蘿蜜果肉放在盤子中,在吃的時候,要把裏面的種仁取出來,然後吃它黃色的果肉,如果把果肉冰鎮以後再吃,口感會更好。取出的菠蘿蜜果肉除了可以直接食吃以外,還可以燉湯,也能製成奶昔等多種美食供人們食用。

4、食用菠蘿核

整個的菠蘿蜜除了外層的果皮和中間部分的粘液以外,其他部都能吃,人們在吃完它的果肉以後可以收集的果核集中起來,用清水洗凈,去掉表面的筋膜,然後放適量食用鹽和清水,一起入鍋煮制,煮好以後取出去掉外殼直接吃里面的種仁,口感也特別好,而且能讓人體吸收豐富的營養,能美容也能延緩衰老。

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什麼是產後精神障礙?

  神經外科專家指出患有產後憂鬱症的婦女、通常有焦慮及強迫特質或出現過度自我控制和順從、對母親角色易產生衝突和適應不良、故無法克服母育工作的壓力。另有專家認為懷孕期情緒壓力和高度焦慮易於發生產後精神異常。

  產後精神障礙主要有:

  產後憂鬱綜合征:是在產褥早期最常見的精神障礙,主要表現為不明原因的陣發性哭泣和憂鬱,產婦還可以伴有感覺疲勞、容易激動、不安、睡眠不好甚至失眠、以及與丈夫發生隔閡等。

  產後抑鬱症:產後抑鬱症指產後產生的抑鬱,較產後憂鬱綜合征為重,但較產後精神病為輕,發病較高。一般在產後兩個星期內發病,至產後4-6周內逐漸明顯,表現為產後心理不適、睡眠不足,病人感到疲乏無力、煩躁、易怒、悲觀厭世、有犯罪感、嚴重者不能照料嬰兒,甚至有傷嬰者。

  產後精神病:產後精神病是因妊娠和分娩而誘發產後的精神障礙。一般在產後兩周內發病,出現的癥狀依次為行為紊亂、情感不適、緘默少語、消極觀念、意識障礙、情緒高漲、自罪自責等。

  專家還提醒到:導致孕、產婦精神疾病的原因多種多樣,主要是在妊娠、分娩及產後整個活動過程中所發生的機體內在環境的變化、心理因素、產後感染的毒性反應等。所以當對於這一方面的人群要多加註意了,預防患上這麼一類疾病。



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广电总局组织抗“疫”扶贫主题剧创作

  新华社北京3月3日电(记者白瀛)广电总局电视剧司日前召开在线策划会,组织北京台、上海台、江苏台、湖北局等单位,策划研究疫情防控、精准扶贫两大主题电视剧创作。

  电视剧司相关负责人3日在京介绍,策划会拟定采用时代报告剧的形式,以小切口反映大主题、小人物反映大时代、小故事反映大道理,在年内推出反映疫情防控、精准扶贫的重点系列剧。

  据悉,电视剧司下一步还将与创作团队研讨打磨剧本,协调组织制作、播出各方,共同打造重点电视剧项目。(完)

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時裝周吸引全球時尚界目光

時裝周吸引全球時尚界目光

深圳時裝周T台上各大品牌演繹潮流風尚。 深圳晚報記者 馮明 攝

 8天、三大會場、80多場國際時尚大秀、200多個國家和地區的品牌和設計師、超過10萬人次的現場看秀觀眾,十多項豐富多彩的時尚創意活動,超過2億人次的媒體關注度……3月21日,在有中國“時尚硅谷”之稱的龍華大浪時尚小鎮,深圳時裝周2019秋冬系列完美收官。

霓虹閃爍下的大浪時尚小鎮更加星光熠熠,深圳市政府相關部門領導以及中國服裝設計師協會顧問蘇葆燕,澳門國際時尚聯合會主席、澳門設計師協會主席方建夫,西班牙巴塞羅那時裝學院設計與藝術教育總監加布里·托雷斯,深圳市服裝行業協會會長沈永芳等出席閉幕儀式。參加活動的還有走秀品牌代表、國內外知名時尚人士、各合作方代表等各界嘉賓逾500人。

“深圳時尚大獎”重磅獎項揭曉

當晚,首屆“深圳時尚大獎”第二輪幾個重磅獎項也正式揭曉,JESSIE傑西創始人周美和榮獲“深圳時尚行業30年功勛人物”,金暉原創設計師平台創始人尹之軍榮獲“2019深圳時裝周時尚原創推動獎”,中國著名服裝設計師劉薇、祁剛、武學偉、劉勇榮獲“2019深圳時裝周時尚貢獻獎”,國際知名時裝設計師計文波榮獲“2019深圳時裝周國際時尚交流功勛獎”。

“深圳時尚大獎”是由深圳時裝周組委會設立,包括深圳時裝設計的最高獎——“鯤鵬獎”,旨在鼓勵優秀時尚設計的創作,培育創新設計人才,樹立時尚行業標杆,進一步提高時裝周專業化,推動中國時尚產業的設計創新、品牌發展與市場拓展。

新穎設計時尚活動應接不暇

深圳時裝周2019秋冬系列由深圳市政府主辦,深圳市工業和信息化局組織,深圳市服裝行業協會承辦,華僑城歡樂海岸、各區區政府協辦,聯手戰略合作夥伴——全球時尚業界領軍者WME|IMG巍美共同打造。3月14日至3月21日, 從深圳市當代藝術與城市規劃館到歡樂海岸,再到大浪時尚小鎮,來自全球十多個國家和地區的品牌和設計師在這三大會場,傾情奉獻了80多場時裝發布、十多個時尚創意活動。

本屆時裝周上新穎設計、時尚活動應接不暇:知名女裝品牌瑪絲菲爾攜旗下試衣到家APP和獨立設計師平台MDC打造了一場舞台劇式走秀,顛覆了傳統秀場定義;定位高級成衣的JESSIE傑西結合其一貫簡潔、流暢的特色,與國際流行趨勢零時差融合;KALTENDIN在這一季以現代化的東方視角重新解讀男裝,融形於意、以意賦形,展現獨具匠心的型男風尚;鯤鵬獎得主DAMOWANG以武俠為題呈現中華傳統文化在摩登時代下的多元形態;國際設計師也延續四大時裝周的精彩。

本屆深圳時裝周期間,三大會場的“全民時尚”活動也是精彩紛呈。包括“核心引擎 啟創未來”——首屆粵港澳大灣區時尚產業高峰論壇,巴黎娜麗羅荻2020春夏國際流行趨勢發布會,“洞見”英赫時尚商業與投資峰會,A/W2019深圳時裝周閉幕活動暨2019龍騰精英風尚模特大賽全國總決賽等時尚創意活動等。

法國知名設計師Nathalie Chaize、意大利設計師FABIO QUARANTA、英國新銳設計師 LUCY CHOI,以及高級成衣品牌AVOC、IRAKLI PARIS,美國設計師品牌ECHTEGO、芬蘭女裝設計師品牌JUSLIN-MAUNULA等一批國際當紅設計師和設計品牌雲集,為深圳時裝周的T台帶來國際前沿時尚。

時裝周受到各界關注和肯定

深圳時裝周讓全球時尚界的目光再次聚焦深圳,受到各界關注和高度肯定。全球時尚界的權威人士也齊聚深圳:意大利時尚協會(米蘭時裝周)榮譽主席馬里奧·博賽利、IMG集團時尚部全球副總裁詹妮弗·泰勒、法國女裝成衣協會國際事務顧問赫夫·胡切特、巴塞羅那時裝學院設計與藝術教育總監加布里·托雷斯、巴黎ESMOD時尚培訓學院院長維羅尼克·博蒙特等國際重量級嘉賓的蒞臨支持,更彰顯時裝周的國際影響力。

當被問及對本屆深圳時裝周的感受時,馬里奧·博賽利認為深圳是一座現代化的國際都市,時尚產業有着明顯優勢,不但有很強的服裝時尚行業,而且有一大批前途無量的年輕設計師,他非常願意邀請深圳的設計師與米蘭的設計師進行創意交流合作。詹妮弗·泰勒非常看好深圳時尚業,她表示:“IMG一直支持深圳市打造深圳時裝周。這個項目吸引了全球將近8萬名的觀眾,為深圳本土和國際的設計師以及品牌在亞洲市場提供了一個很好的平台,深圳時裝周與時尚產業正在推動深圳走向世界時尚之都。”

深圳市服裝行業協會會長沈永芳在致辭時稱,深圳時裝周2019秋冬系列不僅是專業的時尚發布會,也是一個城市的盛會,更是一場精彩的國際時尚盛典。本屆深圳時裝周以打造粵港澳大灣區的“時尚引擎”目標,突出了“國際平台、原創設計、商業落地、全民時尚”的定位,大力推動時尚創意產業的國際化交流與合作,讓全球目光再次聚焦深圳,充分展現了國際化“時尚之都”充滿魅力的一面。

本屆深圳時裝周雖已收官,但深圳時尚產業“永不止步”。深圳時裝周體現了“永不止步”的創新力量,推動深圳時尚產業躋身世界一流行列。

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歐陽娜娜把毛衣扎褲子里

歐陽娜娜把毛衣扎褲子里

眾所周知,歐陽娜娜是一名演員,但是她的演技還很生澀,比起她的演員身份,她大提琴手的身份更加出色。歐陽娜娜從小學習拉大提琴,並表現出超高的天賦,她在12歲時就舉辦了自己的大提琴獨奏音樂會,並進行了巡演,令人佩服。她到內地來發展后,就與劉昊然合作搭檔了電影《北京愛情故事》,兩人飾演了一對情竇初開的中學生,令人印象深刻。歐陽娜娜私底下很愛分享自己的日常,從視頻和照片中我們可以看出她的時尚品味很不錯,私服都很潮,那麼下面我們就來看看她的時尚近照吧!

 

 

 

歐陽娜娜不過是把毛衣扎褲子里,瞬間變成了時尚達人。她穿了一條潮酷的破洞牛仔褲,兩個褲管的破洞位置很隨意,一個在大腿上,一個在膝蓋處,強迫症患者看了會瘋,不過確實很潮流!

 

 

 

歐陽娜娜穿了一件白色的寬鬆毛衣,並把它扎進了褲子里,然後就變成了“餃子裝”。因為她扎了毛衣前面的一大部分,而沒有管毛衣後面,形成了“前短后長”的效果,並且相差還很大,從側面看去,就像是一個水餃!

 

 

 

歐陽娜娜穿着“餃子裝”意外潮酷,她手拿一個灰色的皮包顯出時尚感,包包的外形很像電腦包,看起來比較正式!歐陽娜娜穿着藍色的皮製夾衣,給人一種酷帥的感覺,衣服很大,透出休閑感!

 

 

 

我們再來看看歐陽娜娜其他的時尚造型,她身穿一件紫色的短袖上衣,在下面搭配一條黑色的半裙出鏡,給人一種優雅又幹練的感覺,很有職場OL風。歐陽娜娜腳踩一雙黑白相間的涼鞋,少女感十足!

 

 

 

歐陽娜娜穿着粉紅色的西裝,並將它下圍的一半扎進下面的藍色褶裙中,顯出幹練又個性的風格。裙擺下圍呈不規則的剪邊樣式,給人一種獨特的時尚感。她穿着白色運動鞋,與衣服產生了混搭感!

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