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台東名產推薦枯燥痛苦的減肥，你到底真是受夠瞭沒？來試試香甜橙子減肥法，讓可口的橙子挑戰你的味蕾，燃燒你的卡路裡吧！

橙子的減肥原理：

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子多纖維又低卡，含有天然糖 分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。

NO.1 橙子日常減肥法

早餐 起床後喝1杯加瞭少量鹽的溫開水，然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐 1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。下午餓的時候可以吃1個橙子或者1杯果汁。台東伴手禮推薦r>
晚上 1盤素菜+1碗米飯。1小時後吃1個橙子即可。

以上吃法可長期食用，不管你是為瞭減肥還是保持身材！蔬菜可根據自身喜好進行搭配，但盡量不要吃多油的食物，平時也要伸伸胳膊，動動腿，這樣才可永保苗條身材哈！

適合人群：特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

親身體驗：一讀者妹妹這樣“大吃”兩周後發現自己不隻是瘦瞭，而且皮膚還更有光澤瞭哦！想瘦得美美的你不試一下真的很可惜也！

NO.2 橙子速效減肥單

早餐 西紅柿一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐 蒸蛋一碗、西紅柿湯1碗、鮮橙一個。

下午茶 鮮榨果汁一杯。

晚餐 番茄一個台東人氣名產、熟蛋一個、鮮橙一個。

在采用此減肥法的時候最好不要吃其它食物，可喝清水。兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。另外，這個餐單隻可用四天，然後停止兩星期後再用。停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

適合人群：想快速瘦身的姐妹都適合。

親身體驗：編輯部一靚女采用白醋加此法，兩個月瘦瞭20斤，驚人的瘦身速度讓我們都不相信，所以現在推薦給姐妹們。記住管住嘴巴，肥肉掉光光。

NO.3 橙子健康減肥湯

原料：橙子l000克，生薑50克，檀香末25克，鹽20克，甘草末50克。

做法：橙子連皮切作片，生薑切片，然後一起煎水，30分鐘後放入以上調料即可。

台東人氣伴手禮 此湯能寬中理氣，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此湯時，要保持愉快的心情，多做運動，全身有出汗的感覺最佳。

適合人群：中型肥胖的MM。

親身體驗：我把這個配方曾經介紹給一個公司的美女，據說，有五個MM一起用。兩個月的時間，有三個瘦瞭15斤，一個12斤，一個8斤。看來此方的減肥效果還比較不錯哦！

溫馨提示

肥胖的原因與消化系統紊亂而積聚脂肪、廢物與毒素有關。酸堿平衡可改善身體的消化、吸收、新陳代謝及排泄系統，但進食之前必定要知道 食物是酸性、堿性或中性。橙子飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前後1小時內不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質遇 到果酸會凝固台東名產伴手禮，影響消化吸收。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/20131945062.htm

台東知名伴手禮1、豆蔻饅頭 取自發粉1000克，以溫水和面，待面發好後撒入3克白豆蔻粉混合均勻，揉成饅頭入屜蒸熟食之。此食具有健脾暖胃、購夠台東消食寬中的作用。

2、核桃芝麻扁豆酥 取扁豆150克，煮爛去皮搗成泥，放入油鍋翻炒至水分將盡時，放入白糖炒勻，再放釋迦 入炒香研細的黑芝麻10克、核桃仁5克，溶化混合炒勻即成。此方能健脾胃、補肝腎、潤五臟。

3、山藥羊肉糊 先取羊肉台東好物 50克，切片入鍋加少許蔥、薑燉至熟爛，然後將150克山藥粉邊加邊攪拌，待成糊狀時，加入熟油、味精、鹽拌勻即可食之。此方能健脾台東網路商城 除濕、益腎補氣。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/20131

小農網購今天要推薦給大傢的是仙人掌蓮藕冬菇炒雞胸肉，可用於防癌保健，適合血糖、血脂異常及肥胖人群。仙人掌含有豐富的果膠、維生素C、胡蘿卜素、多種礦物質等，以及含有一些珍貴成分，對改善糖、脂代謝等具有一定作用，故現在已有仙人掌制成的產品用於糖尿病、肥胖、高脂血癥等輔助治療；蓮藕含有豐富的SOD、黃酮類及多糖類等多種活性功能成分，具有抗氧化、抗突變、抗腫瘤、增強免台東團購美食疫等作用；香菇提取的香菇多糖也是常用的抗癌抑癌物質。
　　
　　原材料：食用仙人掌100克、蓮藕250克、水發香菇8朵、杞子10粒、雞胸肉100克。

　　烹調方法：

　　食用仙人掌去掉外層帶刺的硬皮，切成片狀，用鹽水浸泡20～25分鐘，或用沸水焯一下；蓮藕削皮，切片，用水浸泡；冬菇用水泡發後切片；杞子用溫水浸泡；雞胸肉切片，用適量台東團購美食蛋清、生粉、鹽等醃制片刻。材料準備後，用植物油將鍋燒熟，加入薑、蔥煸炒後，將仙人掌、蓮藕、香菇加入翻炒，最後加入雞胸肉翻炒至熟，加入適量食鹽等調味料，撒上杞子即可。

　　藥膳功效：

　　中醫認為，仙人掌性寒、味苦，具有行氣活血、散瘀止痛、清熱解毒等作用；香菇甘平，具有補脾胃、益氣的作用，對脾胃虛弱、食欲欠佳、疲倦乏力等癥狀者適用；蓮藕甘溫，可釋迦禮盒健脾養血。本藥膳具有益氣行氣、活血祛瘀等功效。

　　此外，仙人掌性寒，對腮腺炎、乳腺炎、燒燙傷等有一定作用，可將鮮品去皮、刺後搗爛外敷患處，具有行氣活血、散瘀止痛的功效。

　　○選材要點

　　仙人掌原產美洲一帶，是墨西哥的國花，在當地被制作成多種食物，要註意的是，仙人掌有多種，野生及供觀賞的帶有一定毒性及麻醉性，制作菜肴時要選擇安全的食用小農禮盒仙人掌。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/20131945069.htm

台東名產冬季是呼吸道疾病的高發季節。從各大醫院瞭解到，近期隨著氣溫的持續降低，呼吸道感染的患者明顯增多。老中醫提醒，中醫養生講究“不治已病治未病”，預防冬季呼吸道疾病有妙招。

　　 老中醫說，冬天防寒保暖，重點要保護“頭背足”。因為從中醫的角度，頭是諸陽之會，背乃陽脈之海，足部則有 “寒從足下生”的說法，所以要預防呼吸道感染，保護“頭背足”是關鍵。很多女性冬天仍然穿著絲襪和裙子，殊不知這種做法很台東伴手禮容易傷害人體陽氣。

　　 冬季嚴寒，很多人緊閉門窗，使得室內的空氣不能及時地流通而污濁。所以，應註意室內空氣流通和濕度調節，特別是在天氣晴朗時要及時開窗通風，以保持空氣新鮮。

　　 在冬季進行運動既能舒張筋骨，暢通血脈，又能增熱抗寒。但譚醫生建議冬季鍛煉應以輕度運動為主，不宜過劇和出汗過多，因為消耗過大容易傷陰損陽。譚醫生建議以太極拳、太極劍、健身球、散步、釣魚、郊遊等為主。但冬季台東必買鍛煉要合乎“早臥晚起，必待日光”的養生觀點，選擇日出之後進行晨運較為適宜。

　　 預防感冒，醫生還支招，可以多按摩一下穴位：風府（後發際正中直上一寸）、迎香（鼻翼外緣中點旁）、合谷（手背虎口處）、大魚際（手掌正面拇指根部，下至掌跟）等，早晚反復用雙手揉搓這些穴位至輕微發熱，能明顯改善呼吸系統的功能及促進新陳代謝，對預防呼吸道疾病大有作用。
　　 在飲食上，因為冬屬水，味屬咸，主於台東必買名產斂藏。冬季腎氣旺，過食咸味可使腎氣亢盛而伐心火，增加心病的發生率。所以冬天宜減少咸味的攝入，適當補充蛋白質及維生素。

　　 冬季是人們進補的最佳時期。但在這個大原則下，還是應分清體質：陽虛者補其陽，陰虛者補其陰，氣血虛者補其氣血；濕熱質之人，則進補宜慎。具有壯陽功能的食物有：羊肉、狗肉、鹿肉、海馬、韭菜、核桃仁、麻雀、蝦、泥鰍等；滋陰食物有：芝麻、木耳、牛奶、兔肉、鴨、蜂蜜、魚鰾、燕窩、台東必買伴手禮山藥等。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/20131945071.htm

小農網購冬令進補，藥補不如食補，而狗肉則為冬日餐桌上的佳品。

　　中醫認為，狗肉性味甘、咸、溫，入脾、胃、腎經，有溫補脾胃、補腎助陽之功。冬天常吃狗肉，可促進血液循環，增強機體抵抗力，還可預防凍瘡的發生。煮粥服食，脾腎雙補，是脾腎虧虛、下元不足病人理想的食療方。現介紹三則粥療方，供選用。

　台東團購美食　1.狗肉粥 狗肉250克，大米100克，調味品適量。將狗肉洗凈，切細；大米淘凈備用。先取狗肉放入鍋中，加清水適量煮沸後，去浮沫，而後下大米煮粥，待熟時調入蔥白、薑末、胡椒、食鹽、味精等調味品，再煮一、二沸即成，每日1劑。可補中益氣、溫腎助陽。適用於脾腎不足、脘腹脹滿、腰膝酸軟、臌脹、水腫台東團購美食、小便不利、四肢不溫、大便溏薄等。

　　2.黃狗腎粥 黃狗腎15克，大米50克，調味品適量。先將黃狗腎洗凈，切片，加蔥、薑、椒、鹽、黃酒及清水適量煮沸後，轉文火煮至半熟，加大米同煮為粥，待熟時調入味精、豬油適量服食，每日1劑。可溫腎助陽。適用於命門火衰之陽痿不舉、精冷無子等。

　　釋迦禮盒3.蓯蓉狗肉粥 肉蓯蓉10克，大米50克，狗肉100克，調味品適量。先將肉蓯蓉洗凈，切細；狗肉洗凈，切細，放入鍋中，加清水適量煮沸後，去浮沫，下大米、肉蓯蓉，文火煮至粥成後，放食鹽、味精、蔥、薑、料酒等調味，再煮一、二沸服食，每日1劑。可溫陽補腎。適用於腎陽虛衰所致的婦人陰冷、不孕、白帶清小農禮盒稀、形寒肢冷等。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312345642.htm

台東名產現如今，男人健康的關註度是越來越高，那你知不知道男人吃什麼更健康，中醫揭示，男人的味道，男人健康必須吃5大食物!

1、深海魚——少中風

男人罹患高脂血癥、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會(AHA)建議，富含歐米伽-3脂肪酸的魚包括鯖花魚、秋刀魚、石斑魚、鮭魚等，可以替換著吃，不過要記住一星期應至少吃兩次魚。

2、鮮台東伴手禮棗——對付高壓工作

男性由於在工作、傢庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處於高壓狀態，更需要補充營養。經常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補充維生素C，應付工作。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。

3、番茄——保護前列腺

番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在於番茄台東必買、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。哈佛大學在1995年曾發表瞭一份針對4。7萬人長期追蹤的報告。

4、大蒜——緩解疲勞

人們都知道，大蒜具有強大的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎它還有助維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能量，並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食台東必買名產物。

5、多吃蠔——能補精

男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。含鋅豐富的食物還有魚、豬肝、牛肉、蝦、貝類、紫菜、芝麻、花生、黃豆和豆制品等。

男人健康的關註度是越來越高，那你知不知道男人吃什麼更健康，中醫揭示，男人的味道，男人健康台東必買伴手禮必須吃5大食物!

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312445680.htm

台東名產推薦現階段陰虛火旺較多，主要因精、血等陰液虧損，失去潤澤臟腑、滋養經脈肌膚的功用，從而出現虛火上升的癥狀，大多呈現體形瘦長、面色偏紅、心煩台東伴手禮推薦易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、夜間盜汗、手心發熱、目幹耳鳴等。蟲草花杞子兔肉清潤可口，有滋陰養腎、養肝安神的功效，台東人氣名產為陰虛火旺、睡眠質量差的人群用。

　　材料：蟲草花40克、杞子15克、淮山30克、兔肉400克、生薑4片。

　　烹制：藥材洗台東人氣伴手禮凈，浸泡；兔肉洗凈，置沸水滾沸片刻，洗凈（即“汆水”），一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸後改文火煲2小時，下鹽便台東名產伴手禮可。為3~4人用。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312445

台東知名伴手禮雞蛋、鴨蛋、鵝蛋……各種不同的蛋營養其實差不多。但中醫卻認為它們在食療作用上，存在較大差異。

雞蛋性平，可以補氣血，有安神養心的功效。生病時吃雞蛋可以恢復體力。雞蛋不傷脾胃，一購夠台東般人都適合，更是嬰幼兒、孕產婦、病人的理想食品。鵪鶉蛋同樣味甘性平，能補氣養血，與雞蛋類似。

鴨蛋性涼，能去火清肺熱，最適宜陰虛火旺者食療，可治熱咳、胸悶、喉疼、牙痛等癥。煎、釋迦 煮或沸水加白糖沖服皆可。

鵝蛋性溫，中醫認為能大補五臟，適於慢性腎炎、肝炎、久病體虛的患者食用。寒冷的時候吃鵝蛋能補養身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。

總而言台東好物 之，要根據體質選擇蛋類。雞蛋老少皆宜，每天1-2個比較合適，可長期食用；鴨蛋適合火旺體熱的人；鵝蛋含有一種堿性物質，對內臟有損壞，每天食用不要超過3個。煮蛋是最佳的吃法，煎蛋維生素損失較大，未熟台東網路商城 的蛋最好別吃。

source:http://www.zhms.cn/News/yangxin/2013-1/201312545732.htm